NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • online dispensary California
  • online dispensary California
  • California online dispensary
  • edibles
  • mota edibles

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • olxntouckynfwe (kmuPeque)
        op Fibromyalgie in het kort
  • fhvihjjibraBtjemawnkmgi (nyhDrath)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • olxntouckyoohz (kmuPeque)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • when does viagra go generic (RichCEASE)
        op Vluchten in het werk
  • fhvihjjibraBtjemawnmkkv (nyhDrath)
        op Vluchten in het werk
  • dhffAbanoBrtinopsidi (gfhLayem)
        op Vluchten in het werk
  • dhffGeogsBrtHoincdfw (gfherymn)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbFlignBtjemawnp (kqqGunse)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • how to buy cheap viagra b.uycial.i.s.on.l.in.e (TyroneNek)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbglalaBtjadentq (kqqplefs)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    vaktermenkeuken
    blog.seniorennet.be/vakterm
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    lunic
    blog.seniorennet.be/lunic
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    mijneigengedichtenblogje
    blog.seniorennet.be/mijneig
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    boekenpiraatje
    blog.seniorennet.be/boekenp
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    jean1951
    blog.seniorennet.be/jean195
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie PatiŽnten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    28-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een getuigenis...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


     



     

    Ik had dood kunnen zijn...

    Al jaren was ik moe en ik was het beu om naar de dokters te lopen...
    Tot ik een paar maanden geleden mijn job verloor als slachtoffer van de 'crisis'.
    Plots had ik tijd om eindelijk eens aan mijn gezondheid te werken.

    De symptomen van mijn ziekte deden erg denken aan fibromyalgie, maar uiteindelijk luidde de diagnose : de ziekte van Addison en groeihormoondeficiŽntie (wat erg lijkt op CVS).

    Ik heb ťťn troost, mijn ziekte is te behandelen, dus als mijn medicijnen aanslaan zullen ze mijn levenskwaliteit sterk verbeteren.

    Je vindt hieronder mijn verhaal - misschien helpt het ook anderen...


    De ziekte van Addison en groeihormoondeficiŽntie

    De definitieve dianose luidt :

    • de ziekte van Addison (1)
      Het is een levensbedreigende, sluipende en chronische ziekte.
      Ze is het gevolg van een auto-immuunziekte die ik heb van kindsaf (mijn afweersysteem breekt de bijnierschors af).
      De ziekte van Addison is gelukkig eenvoudig te behandelen - met toediening van de hormonen die het lichaam niet zelf meer kan aanmaken - op voorwaarde dat de patiŽnt voldoende discipline heeft, want de behandeling is levenslang, mag niet onderbroken worden en dient regelmatig bijgestuurd.

    • GroeihormoondeficiŽntie (2)
      (ten gevolge van een letsel aan de hypofyse na een whiplash in 1984)
      Als een groeihormoondeficiŽntie niet behandeld wordt daalt de levensverwachting met 10 jaar.
      Sinds 1985 bestaat er groeihormoon Ė aangemaakt in het laboratorium - dat het tekort kan aanvullen..
      Het wordt dagelijks, voor het slapen gaan, onder de huid ingespoten en het verspreidt zich via de bloedvaten naar de rest het lichaam, waar het zijn werk kan doen.

    • Vitamine D Ė tekort (3).

    Ik had dood kunnen zijn...

    Toen ik destijds in allerijl naar het ziekenhuis moest hadden ze niet door dat het om een Addisson-crisis ging, ze begrepen er niks van.
    Ik werd dus onbehandeld terug naar huis gestuurd alhoewel een Addison-crisis kan leiden tot shock, met de dood tot gevolg !
    Ik ging gewoon terug aan het werk... jarenlang ben ik zo ziek gaan werken...

    Ondertussen weet men nu dus beter...

    De endocrinoloog heeft me nu eindelijk ook een groeihormoontherapie voorgeschreven : ik zal me voortaan voor de rest van mijn leven elke dag zťlf moeten inspuiten met groeihormoon, zoals een diabeet met insuline.
    Een dergelijke behandeling kost echter bijna 1.000 euro per maand !

    Terugbetaling kan alleen mits akkoord ven de mutualiteit, maar omdat ik ook de ziekte van Addison heb zou ik wel in aanmerking komen voor terugbetaling... de uitspraak wordt verwacht rond 10 april 2009.

    Een groeihormoontekort geeft voor een groot deel dezelfde klachten als CVS : extreme vermoeidheid, spierpijnen, hartritmestoornissen, kortademigheid enz.
    Ook de problemen met mijn immuniteit en allergieŽn zouden door dat groeihormoontekort vroorzaakt worden, net als botontkalking, hart- en vaataandoeningen (door cholesterolverhoging, want de vetverdeling is gestoord), gewichtstoename, hypoglycemie en dus afname van de algemene vitaliteit.

    Men heeft ook een vitamine D Ė tekort vastgesteld.
    Zo'n tekort veroorzaakt dan weer botafbraak en osteoperose...


    Natuurlijk ben ik blij dat ze eindelijk gevonden hebben wat me scheelde.
    Maar ik ben ook verdrietig om al die verloren jaren : 15 jaar lang heb ik gezegd dat ik me moe voelde en niemand die naar me luisterde, geen dokter die me ernstig nam !
    Jaren ben ik met mijn problemen van dokter naar dokter getrokken, maar helaas... : een dokter vinden die je ernstig neemt is als een loterij : je hebt meer kans om te verliezen dan om te winnen !



    1. - De ziekte van Addison

    Dr. Renaud Guichard (aanpassing : Dr. Philippe Burton) - e-gezondheid.be, 14-01-2003

    De ziekte van Addison is een zeldzame aandoening, waarover eigenlijk niet zoveel bekend is.
    Maar toch is er in de media jarenlang veel over te doen geweest : John Fitzgerald Kennedy, oud-president van de Verenigde Staten, leed immers aan deze ziekte.
    Dat werd toen tegengesproken.
    De ziekte van Addison is immers een chronische ziekte die een belangrijke weerslag heeft op de algemene gezondheidstoestand en bij een acute opflakkering zelfs tot shock kan leiden.
    Er bestaat gelukkig een eenvoudige behandeling die goed omschreven is, maar de patiŽnt moet gedisciplineerd zijn.

    1.1 - De symptomen

    De symptomen ontstaan geleidelijk, met in het begin :

    • spijsverteringsproblemen zoals anorexie (verminderde eetlust), buikpijn en braken;

    • bloedarmoede of anemie (daling van het aantal rode bloedcellen in het bloed);

    • psychische (intellectuele) vermoeidheid;

    • asthenie (uitgesproken vermoeidheid van de spieren) die met een dynamometer gemeten kan worden;

    • bloeddrukdaling : deze hypotensie evolueert met episoden en gaat gepaard met duizeligheid, syncope (of flauwvallen) en hartkloppingen;

    • neiging tot hypoglycemie (daling van het bloedsuikergehalte);

    • uitgesproken zin in zout;

    • pigmentatie van de huid.

    1.2 - In de praktijk

    PatiŽnten met de ziekte van Addison moeten continu zonder uitzondering hun medicatie nemen en in bepaalde gevallen moet de dosis worden verhoogd.
    Daarom is het zeer belangrijk te melden dat men aan de ziekte lijdt en dat eventueel te vermelden op een kaart die de patiŽnt bij zich draagt (zoals een bloedgroepkaart).

    1.3 - Welke zijn de oorzaken ?

    De bijnieren zijn twee klieren die boven de nieren liggen en die adrenaline en cortisone afscheiden.
    Cortisone en aldosteron, een ander hormoon van dezelfde familie, worden afgescheiden door de bijniercortex of -schors (vandaar de naam cortisone), het perifere gedeelte van de bijnier.
    Cortisone regelt de immuniteit, maar heeft ook een effect op het suikermetabolisme (cortisone verhoogt het bloedsuikergehalte) en de ionen.
    Aldosteron regelt de uitwisseling van natrium- en kaliumionen in de nieren.
    De ziekte van Addison is een insufficiŽntie (onvoldoende werking) van de bijnierschors en wordt dus gekenmerkt door een tekort aan cortisone en aldosteron. Bij de eerste beschrijving van de ziekte in 1850 (precies door Dr. Addison) was tuberculose de belangrijkste oorzaak van vernietiging van de bijnierschors.
    Dat is nu niet meer het geval.
    Nu wordt de ziekte van Addison meestal veroorzaakt door een auto-immuunziekte, waarbij het immuunsysteem van het lichaam niet op een lichaamsvreemd, maar op een normaal, lichaamseigen element reageert.
    Andere auto-immuunziekten zijn reumatoÔde artritis en bepaalde vormen van suikerziekte (of diabetes).

    1.4 - Wanneer een arts raadplegen ?

    De meest voorkomende symptomen van de ziekte zijn dus : uitgesproken lichamelijke en psychische vermoeidheid, een echte "uitputting", een bruine verkleuring van de huid en de slijmvliezen, anorexie (verminderde eetlust), zin in zout, diarree, braken, buikpijn, lage bloeddruk en neiging tot hypoglycemie.
    Als een patiŽnt al die symptomen vertoont, is de diagnose vrijwel zeker.
    Aanvullende onderzoeken zijn aangewezen om een zekerheidsdiagnose te stellen.

    1.5 - Wat gebeurt er bij het onderzoek ?

    De diagnose wordt hoofdzakelijk gesteld door een bloedonderzoek, waarbij een daling van de cortisone- en aldosteronspiegels wordt vastgesteld.
    Bij stimulatie van de bijnieren met het hormoon ACTH stijgen de cortisone- en aldosteronspiegels niet.
    Het bloedonderzoek toont ook een tekort aan natrium en een te hoog kaliumgehalte.

    1.6 - Hoe behandelen ?

    Onbehandeld kan de ziekte van Addison fataal aflopen.
    Het is een chronische ziekte en de behandeling moet dan ook levenslang en zonder onderbreking worden ingenomen.
    De behandeling bestaat uit de toediening van de hormonen die het lichaam niet zelf meer kan aanmaken, nl. hydrocortisone en fludrocortisone, maar dan in de vorm van tabletten.
    De behandeling moet continu worden ingenomen, maar moet in een aantal gevallen ook worden aangepast.
    Bij stress, een infectie of diarree heeft men immers een grotere hoeveelheid hormonen nodig.
    De dosis moet dus op het juiste ogenblik worden verhoogd, zoniet kan een acute nierinsufficiŽntie optreden die kan leiden tot shock, cardiorespiratoire problemen (distress) en de dood.

    Cfr. :
    - http://www.e-gezondheid.be/informatie-ziekte-addison/ziekten-aandoeningen-7-412-3876.htm
    - http://nl.wikipedia.org/wiki/Ziekte_van_Addison
    -
    http://www.erfelijkheid.nl/zena/addis.php
    - http://www.goedgezond.be/2008/06/20/wat-is-de-ziekte-van-addison/
    - http://www.medicinfo.nl/%7B2961ed31-7b7d-44b0-8abd-ac443495152d%7D
    - http://www.nvacp.nl/page/Home



    2. - GroeihormoondeficiŽntie

    Wikipedia, de vrije encyclopedie

    GroeihormoondeficiŽntie is een tekort aan groeihormoon.
    Groeihormoon bevordert de groei van het lichaam.
    Een tekort aan groeihormoon heeft diverse gevolgen.
    Het groeihormoon oefent zijn werking voor een groot deel uit door het stimuleren van verschillende groeifactoren.
    De belangrijkste en bekendste daarvan is de insuline-like growth factor 1 (IGF-1).
    De belangrijkste gunstige effecten van groeihormoon en IGF-1 zijn :

    • opbouw van de spieren

    • versterking van de botten

    • instandhouding en versterking van de hartfunctie

    • afname van de hoeveelheid vet

    • regulering van de hoeveelheid vocht in het lichaam.

    Deze effecten worden bereikt door de invloed van het groeihormoon op verschillende stofwisselingssystemen van het lichaam.
    Het bevordert de vorming van eiwit en collageen (bindweefsel) en zorgt voor het vasthouden van calcium, fosfaat en stikstofverbindingen, stoffen die nodig zijn voor de groei.
    Ook bevordert het de afbraak van vetten in het lichaam.


    2.1 - Volwassenen

    Bij ongeveer ťťn op de 10.000 volwassenen is er sprake van een groeihormoontekort.
    Vroeger werd gedacht dat groeihormoon alleen belangrijk was voor kinderen.
    Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat groeihormoon ook voor volwassenen erg belangrijk is.
    Door het groeihormoontekort kunnen verschillende organen en weefsels niet optimaal werken.
    De belangrijkste kenmerken van groeihormoondeficiŽntie op volwassen leeftijd zijn :

    2.1.1 - Oorzaken

    Groeihormoon wordt door de hypofyse gemaakt.
    Een tekort aan groeihormoon in het bloed is het gevolg van een aandoening aan de hypofyse (primair hypopituÔtarisme) of de hypothalamus (secundair hypopituÔtarisme).
    Eťn van de meest voorkomende oorzaken is een (meestal goedaardig) gezwel in of vlakbij de hypofyse of hypothalamus.

    Daarnaast zijn er zeldzamer oorzaken van het groeihormoontekort.
    Na bestraling op de schedel bijvoorbeeld bij een hersentumor.
    Ontstekingen en infecties in het hypofysegebied kunnen leiden tot beschadiging van de hypofyse.
    Ziekten van de hypothalamus of hypofyse (sarcoÔdose, tuberculose, uitzaaiingen van bijvoorbeeld longkanker of borstkanker).
    Er kan sprake zijn van auto-antistoffen tegen de hypofyse.
    Na een ongeval met hoofdletsel kan de hypofyse of de hypothalamus beschadigd raken.
    Ook een secundair groeihormoontekort is mogelijk, bij nierinsufficiŽntie, veroudering en ernstige obesitas.
    Een aangeboren uitval van de hypofysecellen die groeihormoon maken, waardoor er op kinderleeftijd al een groeihormoontekort was.
    Als groeihormoon in de kinderjaren is gebruikt voor de lengtegroei moet dit in ongeveer 30% van de gevallen op volwassen leeftijd voortgezet worden omdat het groeihormoontekort blijft bestaan.
    Ook is er een groep patiŽnten waarbij de oorzaak van hun groeihormoontekort niet bekend is, de zogenaamde idiopathische groeihormoondeficiŽntie.

    2.1.2 - Diagnose

    Bij kinderen is het vaststellen van een laag IGF-1-gehalte in het bloed bewijzend voor groeihormoondeficiŽntie.
    Bij volwassenen is een laag IGF-1-gehalte in het bloed niet een sluitend bewijs, maar slechts een aanwijzing voor een groeihormoontekort.
    Volwassenen met een groeihormoontekort hebben meestal lagere IGF-1-waarden in hun bloed, maar een laag IGF-1-gehalte kan bijvoorbeeld ook duiden op ondervoeding.

    Eťn bloedbepaling is niet voldoende om vast te stellen of iemand te weinig groeihormoon aanmaakt.
    Om bij een volwassene duidelijk te krijgen of er sprake is van een groeihormoontekort, wordt er vaak een zogenaamde groeihormoonstimulatietest verricht.
    Een veelgebruikte test is de 'insulinetolerantietest' (ITT).
    Het doen van ťťn of meerdere stimulatietesten is op volwassen leeftijd meestal noodzakelijk om de definitieve diagnose te kunnen stellen.

    2.1.3 - Behandeling

    Indien er een groeihormoontekort wordt geconstateerd, kan dat worden aangevuld.
    Sinds 1985 bestaat er groeihormoon dat in het laboratorium is gemaakt.
    Bij een groeihormoonbehandeling wordt dagelijks, voor het slapen gaan, een beetje groeihormoon onder de huid (subcutaan) ingespoten.
    Het groeihormoon komt vlak onder de huid terecht en verspreidt zich via de bloedvaten naar de rest het lichaam, waar het zijn werk kan doen.

    Groeihormoon moet worden geÔnjecteerd, omdat het een eiwit is.
    Als groeihormoon via de mond ingenomen zou worden (bijvoorbeeld in pilvorm) zou het zijn werking verliezen, omdat het in de maag en darmen direct afgebroken wordt door de maag- en darmsappen.

    De effecten van de behandeling zijn na ongeveer een half jaar goed merkbaar.

    2.1.4 - Behandelresultaat

    De belangrijkste positieve effecten van een groeihormoonbehandeling bij volwassen patiŽnten zijn (gemiddeld genomen) :

    • afname van de hoeveelheid vetweefsel (met name in de buik)

    • toename van de spiermassa (hierdoor neemt de spierkracht toe)

    • toename van de botdichtheid

    • normalisatie van het vochtgehalte in de weefsels

    • verlaging van de cholesterolgehaltes in het bloed

    • verbeterde hartfunctie

    • toename van energie, vitaliteit en uithoudingsvermogen

    • verbetering van het concentratievermogen

    • verbetering van de algehele lichamelijke conditie

    • verbetering van de kwaliteit van leven.

    2.1.5 - Bijwerkingen

    Tijdens de eerste weken van de behandeling kunnen de volgende bijwerkingen optreden :

    • vocht vasthouden

    • gewrichtsklachten

    • spierpijn

    • hoofdpijn

    • misselijkheid

    • branderig, prikkelend of tintelend gevoel aan handen en voeten.

    Deze bijwerkingen verdwijnen bijna altijd in de loop van de behandeling.
    Soms moet eerst de dosis groeihormoon tijdelijk verlaagd worden.
    Bij aanleg voor diabetes kunnen de bloedsuikerwaarden stijgen gedurende een groeihormoonbehandeling.

    2.1.6 - Afnemende groeihormoonbehoefte bij het ouder worden

    Met het stijgen der jaren neemt de behoefte aan groeihormoon af.
    Gedurende de puberteit en adolescentie, tussen de 12 en 20 jaar, is de behoefte aan groeihormoon het grootst.
    De betekenis van deze afnemende behoefte is niet bekend.


    2.2 - Kinderen

    Kinderen met een tekort aan groeihormoon vertonen een vertraagde groei, dit wordt dwerggroei genoemd.

    Bij baby's wordt de groei meer door de voedselinname bepaald dan door groeihormoon.
    Een tekort aan groeihormoon kan daarom pas worden opgemerkt het kind een peuter wordt.
    Bij een kind met groeihormoondeficiŽntie ontwikkelt het lichaam zich in wel normale proporties, maar de groei verloopt veel trager.
    Soms is een kind van tien jaar niet groter dan een kind van vier tot vijf jaar.
    Een twintigjarige is soms niet langer dan een kind van zeven tot tien jaar.
    Naast vertraagde groei heeft het kind vaak een wat popperig gezicht, een teveel aan vetweefsel op de buik en een hoge stem.
    De groei en ontwikkeling van het zenuwstelsel worden niet belemmerd en de intelligentie is vergelijkbaar met die van leeftijdsgenoten.
    Eťn op de 2000 pasgeborenen heeft een tekort aan groeihormoon.
    Bij jongens komt dit jongens anderhalf keer zo vaak voor als bij meisjes.
    Kenmerken van veelvoorkomende klachten van een tekort aan groeihormoon bij kinderen zijn :

    • kleine lengte

    • afbuigende groei

    • toename van het gewicht

    • een zogenaamde sinaasappelhuid

    • hoge stem

    • langdurig geel zien na de geboorte.

    2.2.1 - Oorzaken

    • Aangeboren oorzaken

    • Erfelijke/genetische aandoeningen

    • Aanlegstoornissen van de hersenen

    • Verkregen oorzaken

    • Hersentumoren

    • Na infecties van de hersenen

    • Na ongelukken waarbij de hersenen betrokken zijn

    • In 65% van de gevallen is de oorzaak onbekend (idiopatisch).

    2.2.2 - Diagnose en behandeling

    De diagnose groeihormoon tekort is gebaseerd op : klachten en symptomen (groeigegevens), lichamelijk onderzoek en laboratorium onderzoek.
    Er wordt een rŲntgenfoto van de linkerhand gemaakt om de botleeftijd vast te stellen en het bloed wordt onderzocht om het IGF-1 eiwit te meten.
    Daarna worden er groeihormoonstimulatietesten gedaan waarbij een medicijn wordt toegediend dat de afgifte van groeihormoon stimuleert; dit wordt vervolgens gemeten in het bloed.

    Groeihormoon wordt ťťn keer per dag, voor het slapen gaan, gegeven door middel van een injectie.
    Er bestaan injectiesystemen met en zonder naald.
    Als gevolg van de behandeling met groeihormoon zal het groeitempo na een paar maanden toenemen.
    De behandeling duurt totdat het kind is uitgegroeid, daarna wordt gekeken of er nog steeds sprake is van een tekort aan groeihormoon.
    Bij een deel van de kinderen waarbij de oorzaak onbekend is, gaat het tekort na de puberteit over.
    Als het tekort aan groeihormoon blijft bestaan, zal de behandeling worden voortgezet, ook op volwassen leeftijd.

    Cfr. :
    - http://nl.wikipedia.org/wiki/Groeihormoondefici%C3%ABntie
    - http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/507/groeihormoon-tekort.html
    -
    http://www.goedgezond.be/tag/groeihormoondefici%C3%ABntie/
    - http://www.groeihormoonbehandeling.nl/sites/groeihormoonbehandeling/Ouders-Verzorgers/Groeihormoondeficientie/Pages/WatIsGroeihormoondefici%C3%ABntie.aspx
    - http://www.novonordisk.be/documents/promotion_page/document/Groeihormoon_th.asp



    3. - Vitamine D Ė tekort
    - Vitamine D - tekorten ontregelen belangrijke lichaamsfuncties
    -

    Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine zal bijdragen tot behoud van normale bloedspiegels aan calcium en fosfaat.
    Vitamine D is vooral te vinden in vette vis (haring sardienen, tonijn, zalm) en van zonlicht.
    Vitamine D is een belangrijke bron die de synergie van metabolische processen in ons lichaam regelt.
    Onder meer is dit belangrijk voor het mogelijk maken van calcium absorptie via ons spijsverteringsstelsel.

    Vitamine D

    Vitamine D maakt het dus een belangrijke rol in de preventie van osteoporose.
    Tekort aan vitamine D zorgt er voor dat ons lichaam uit hormonenbalans geraakt.
    Dit kan nare gevolgen hebben zoals overgewicht, neerslachtigheid, huidproblemen, menstruatieproblemen...
    Vitamine D (calciferol) wordt in de lever omgezet tot een actieve vorm en wordt in de nieren omgevormd tot een hormoon dat de absorptie van calcium ter hoogte van de ingewanden controleert.
    Chronisch gebrek aan vitamine d veroorzaakt ook een te groot verlies van calcium via de urine met als gevolg :

    • pijnen en spierzwakte

    • skeletdeformaties (kinderen)

    • ontregeling van de hormonenbalans

    • vermoeidheid, slapeloosheid

    • daling van de botdensiteit, osteoporose

    • stuipen van het tetanustype

    • breuken.

    Sommige elementen van de voeding remmen de calciumabsorptie zoalse : fytine- en oxaalzuren, koffie en alcohol (bij overmatig gebruik), roken, andere vitamine houdende voeding bevorderen dan weer deze absorptie.

    In tegenstelling tot calcium is vitamine D minder beschikbaar in onze voeding.
    Slechts enkele vette vissoorten, eigeel en lever zijn een bron van vitamine D.
    Het is dus belangrijk dat je dagelijks voldoende zonlicht (uv-stralen) verkrijgt om je vitamine D op te krikken.

    Cfr. :
    - http://www.metabolisme.be/vitamines/vitamine-d-tekort-ontregeld-stofwisseling.html
    - http://www.consumed.nl/ziekten/1321/Vitamine_D_tekort
    - http://www.e-gezondheid.be/vitamine-d-meid-werk/vitaminen-12-223-13277.htm
    - http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=3930
    - http://www.goedgevoel.be/gg/nl/316/Zonnen/article/detail/416919/2008/09/01/Krijg-je-een-vitamine-D-tekort-van-zonnecreme-smeren.dhtml
    - http://www.hln.be/hln/nl/39/Lekker-Eten/article/detail/766150/2009/03/13/Tekort-vitamine-D-veroorzaakt-hartziekten-bij-jongeren.dhtml


    28-03-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (9 Stemmen)
    >> Reageer (8)
    27-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waarom meer dan 2.000.000 bezoekers... ?!?
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





































     Waarom meer dan 2.000.000 bezoekers... ?

     Schrijnend !


    Beste vrienden,

    Nog steeds krijg ik dagelijks een aantal mailtjes, het ene al wat schrijnerder dan het andere...

    Er is duidelijk nog steeds Ė en steeds meer Ė nood aan informatie over fibromyalgie, het chronisch vermoeidheidssyndroom en aanverwante aandoeningen.

    Jullie verhalen komen me zeer bekend voor, al moet ik zeggen dat fibromyalgie verschilt van persoon tot persoon en variŽert van 'doenbaar' tot ťcht 'schrijnend'.

    CVS en FM zijn erkend door de Wereld Gezondheidsorganisatie en toch lopen er Ė ook in BelgiŽ en Nederland Ė nog steeds artsen rond die de wenkbrauwen fronsend CVS/FM beschouwen als een 'ingebeelde' ziekte... omdat ze niks 'zien', niks kunnen 'meten', geen 'objectieve symptomen' vinden...

    Als mensen ziek zijn, zijn ze ziek, punt !

    Is het onze fout dat vele dokters zo kortzichtig en dom zijn ?

    In BelgiŽ begint het RIZIV nu ook in de praktijk eindelijk toch iets vlotter fibromyalgie als ziekte erkennen, als een invaliderende ziekte zelfs !

    De privť-verzekeringsmaatschappijen blijven echter CVS/FM uitsluiten, zogezegd omdat er geen 'objectieve symptomen' zouden voor bestaan (de klassieke geneeskunde moet immers kunnen 'zien', 'meten', ...).

    Fibromyalgie is nochtans een soort reuma en de pijn zit helemaal niet 'tussen je oren' !

    De pijn is ťcht !

    Dat de medische wereld nog steeds geen verklaring heeft voor deze pijn is toch niet ůnze fout !

    Fibromyalgie is een 'weke delen'-reuma, d.w.z. dat niet de gewrichten zťlf getroffen zijn maar wat er rond ligt (kapsels, spieren, pezen, slijmzakjes) en bij bloedonderzoek is niks te zien...

    Ik zie fibromyalgie als een verstoring van het immuunsysteem en van de pijnhuishouding.

    Het is alsof je lichaam zichzelf afstoot.

    Wetenschappers noemen fibromyalgie dan ook een auto-immuunziekte.

    Typisch voor fibromyalgie zijn pijn en vermoeidheid en die kunnen vele oorzaken hebben...
    Het is aan je arts om dat uit te maken : zo kan Ė om maar ťťn voorbeeld te noemen - ijzeropstapeling (hemochromatose) ook vermoeidheid veroorzaken.

    Fibromyalgie kan een gevolg zijn van een hele boel zaken, vele meestal samen optredend : een griep, stress, werkdruk, een echtscheiding, een overlijden...
    Men zegt daarom dat fibromyalgie 'getriggered' wordt, 'op gang geschoten' : dat de afweer van je lichaam zich richt tegen het eigen lichaam wordt in gang gestoken door een ziekteproces dat misschien al ergens in het lichaam lag te broeden.

    Het is vaak moeilijk uit te maken of de symptomen van fibromyalgie gevolg of oorzaak zijn van de ziekte :

    • Pijn en stijfheid
      Chronische en verspreid voorkomende pijnen en spierstijfheid over het hele lichaam rond de gewrichten, spieren en pezen, maar vooral in de nek- en schoudergordel, lage rug en bekkengordel en de bovenarmen en benen

    • Ochtendstijfheid
      Doordat de spieren 's nachts niet voldoende ontspannen is men 's ochtend stijf.

    • Vermoeidheid
      Algemene vermoeidheid, futloosheid

    • Ochtendmoeheid en neerslachtig gevoel in de ochtend ('slecht geslapen')

    • 'Tender points'
      Verhoogde drukpijngevoeligheid op een aantal specifieke punten (in de nek voor en achteraan, de schouders achteraan, de borstkas, de ellebogen, de lenden en heupen en de knieŽn)

    • Slaapstoornissen
      Algemene slaapstoornissen met vermoeidheid, vooral bij het opstaan (ochtendmoeheid) - cfr. :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=90
    • Verlaagde pijngrens (al pijn bij minste aanraking)

    • De pijnklachten nemen toe bij inspanningen en bij emotionele stress (door de toenemende pijn ontstaat er nog meer stress, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat van pijn/stress/pijn)

    • Gevoeligheid voor warmte- en temperatuurveranderingen :
         - de pijnklachten nemen dikwijls toe bij koud en vochtig weer
         - de klachten verminderen bij warmte (bv. een warm bad) en relaxatie

    • Hartkloppingen
      Druk en benauwdheid op het hart, onregelmatige hartfrequentie

    • Verstoorde darmtransit
      Verspreide buikpijnen en afwisselend diarree en verstopping, misselijk gevoel

    • Constante pijnlijke drang tot stoelgang of urineren
      Voortdurend drang tot stoelgang en plassen (opgezwollen blaas), moeilijker urineren (weerstand bij urineren)

    • Hoofdpijn
      Chronische hoofdpijn

    • Keelpijn
      Chronische ontsteking van het keelslijmvlies

    • Heesheid

    • Slechte zuurstofopname en last op de luchtwegen, hoestprikkels

    • Sjogren's syndrome
      Droge (slijmvliezen in de) ogen en mond

    • Concentratiestoornissen

    • Vergeetachtigheid (korte termijngeheugen)

    • Zweten
      Meer zweten, vaak in combinatie met een doordringende geur

    • Branderig gevoel van de huid (bijvoorbeeld op de wangen)

    • Slapende handen
      Gevoel van kriebelen, prikkelen of doofheid in de handen, grijpfunctie faalt

    • Duidelijke aftekening van de aderen op handen en/of onderamren

    • Eczeem / huiduitslag

    • Sterk kriebelende benen (evt. Restless legs syndrome (RLS))

    • Verminderd libido.

    Dat is een hele reeks !

    Een syndroom

    Daarom spreekt men ook van een 'syndroom' : het zijn allemaal 'losse' symptomen die elk afzonderlijk kunnen doen denken aan een bepaalde ziekte en die in de dagelijkse dokterspraktijk heel vaak samen, 'in groep', geuit worden, zo vaak dat dokters er een naam aan moeten geven, zonder eigenlijk te weten hoe de vork aan de steel zit : een 'syndroom'.

    Een 'syndroom' is dus een ziektebeeld, een geheel van symptomen, een verzameling van steeds tezamen voorkomende klinische verschijnselen / symptomen, een 'diagnostische entiteit'.
    De diagnose gebeurt volgens op consensus gebaseerde operationele criteria !

    Een dergelijke verzameling klinische tekenen kan meerdere oorzaken hebben.
    Soms is de oorzaak niet bekend, maar is het geregeld samengaan van deze tekenen dusdanig opvallend, dat men ze dus groepeert tot een syndroom.
    Het woord komt van het Griekse 'sundromŤ', van 'sun' ['samen'] en 'dromos' ['snel lopen'] = 'samenloop'.

    Maar fibromyalgie is mťťr is dan alleen pijn en vermoeidheid.

    Het is daarom dat de beste - en allicht de enige - behandeling van fibromyalgie een multidisciplinaire aanpak is, nl. een behandeling waarbij meerdere behandeldisciplines zijn betrokken (bijvoorbeeld huisarts, neuroloog, reumatoloog, fysiotherapeut, ergotherapeut, psycholoog, ...).

    De dag van vandaag vind je in elke kliniek wel een multidisciplinair centrum ('pijncentrum', 'pijnkliniek', ...) dus er is er zeker wel ťťn in jouw buurt...

    Laat je arts je doorverwijzen
    Laat je arts je doorverwijzen en onthou : als je huisarts CVS/FM niet (h)(er)kent zoek dan een andere en blijf zoeken tot je er eentje vindt die je wťl begrijpt en met wie het wťl 'klikt' !!
    De verschillende CVS/FM-verenigingen kunnen je het adres geven van zo'n arts in je buurt.

    De pijnhuishouding

    De pijnhuishouding is hťt belangrijkste probleem bij fibromyalgie : beheers de pijn en je bent al een heel eind op weg.

    Het overige - dat heb ik zelf ondervonden Ė is 'luisteren naar je lichaam' in alle mogelijke betekenissen van het woord (van nooit forceren tot voor jezelf opkomen, leren 'nee' zeggen enz.).
    En daarvoor hebben we vaak de hulp van een specialist nodig, een psychiater !

    Ik herhaal : fibromyalgie zit helemaal niet 'tussen de oren', helemŠŠl niet, maar een deel van de oorzaak en het leren omgaan met de in een mensenleven zů ingrijpende gevolgen van deze ziekte vragen bijna altijd een vakkundige begeleiding.

    Bovendien zijn psychiaters echte pijnspecialisten !

    Ook hier geldt : staat je psychiater je niet aan, zoek dan een andere tot je er eentje vindt die je wťl begrijpt en met wie het wťl 'klikt' !!

    Serotonine

    FibromyalgiepatiŽten hebben een tekort aan serotonine.
    Serotonine regelt voor een groot deel de pijnhuishouding en is ook betrokken bij stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust.
    Het wordt geproduceerd in de hersenen tijdens onze slaap en vermits wij slecht slapen...
    Te weinig serotonine = gevoeliger voor pijn.

    Substantie P

    FibromyalgiepatiŽten hebben een teveel aan Substantie P.
    'Substance P', zoals ze in het engels heet, is ook een neurotransmitter en is eveneens betrokken bij een aantal processen in het centraal zenuwstelsel, zoals stemmingstoornissen, angst, stress, neurogenese, neurotoxiciteit, misselijkheid en overgeven.
    Belangrijk voor ons is dat Substantie P het transport van pijnprikkels van de perifere zenuwen naar het centraal zenuwstelsel mede regelt.
    Teveel aan Substantie P = een sneller transport van de pijnprikkels.

    Wij voelen dus vlugger (feller en sneller) pijn !

    Wat is hieraan te doen ?

    Wel, men heeft vastgesteld dat men de hersenen kan prikkelen om meer serotonine aan te maken door antidepressiva voor te schrijven, m.a.w. als een arts je antidepressiva voorschrijft betekent dat daarom niet noodzakelijk dat hij vindt dat je depressief bent (wat best kan als je zo'n ziekte als fibromyalgie over je heen krijgt - als gevolg van de ziekte dus - en dan zijn antidepressiva goed meegenomen), maar - in geval van firomyalgie - om je pijn te bestrijden !

    De moderne geneeskunde spreekt niet langer van 'lichamelijk' en 'geestelijk' : die termen zijn helemaal voorbijgestreefd (alhoewel 'oudere' dokters met hun 'verouderde' opleiding vaak nog niet mee zijn...).

    M.a.w. naar een psychiater gaan betekent niet dat er iets 'mis' met je is, dat je gek bent of zoiets, neen, naar een psychiater gaat men de dag van vandaag zoals men naar de reumatoloog of de tandarts gaat.

    Doen dus !

    Fibromyalgie verwoest je leven, ik weet het, maar misschien is fibromyalgie ook een sein dat je lichaam je geeft dat je verkeerd bezig was !

    Ook dŠŠr kan - zoals gezegd - een psychiater je helpen om een heldere kijk te krijgen op je situatie en de nodige veranderingen aan te brengen.

    En het weze benadrukt : 'anders' betekent niet noodzakelijk 'slechter', integendeel zelfs, misschien is dit wel de start van een rijker, rijper leven !

    Denk daar maar eens goed over na.
    Zoals jullie weten is mijn motto ďVoelen, denken, doen !Ē

    Succes !



    27-03-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (15 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    25-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Antroposofische geneeskunde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen










































    Antroposofische Vereniging in BelgiŽ vzw
    :

    ďVandaag weten steeds meer mensen uit eigen ervaring dat er meer is tussen hemel en aarde dan onze materiŽle wereld.
    Steeds meer mensen voelen ook de behoefte om contact te krijgen met de spirituele werkelijkheid.
    Over de hele wereld en in alle tijden heeft de mens gezocht naar het geestelijke.
    Er zijn vele wegen die men kan volgen om de grenzen van de materiŽle wereld te overschrijden.
    De antroposofie is zo'n onderzoeksweg voor de moderne mens die streeft naar inzicht.
    'Anthropos' = 'de mens'.
    De antroposofie zoekt naar de plaats van de mens, de kleine en de grote mens, de mens alleen en de mens als deel van het grote geheel.
    Elke mens als een uniek gegeven nu, elke mens als stroom in de tijd, de mens naast de natuur als deel van de spirituele wereld.
    In Steiners woorden slaat antroposofie een brug : "Van het geestelijke in de mens naar het geestelijke in het universum".
    Het is echter wel aan ieder afzonderlijk om deze brug te bouwen en het 'weten' hiervoor zelf te verwerven, 'geloven' is hier niet aan de orde.
    De antroposofie kan uitgangspunt zijn voor een eigen ontwikkelingsweg waarbij het hart en de hand aangesproken worden, evengoed als het denken.
    Toch is antroposofie meer dan 'zelf'-ontwikkeling.
    Via deze weg zoekt men ook naar het algemeen-menselijke waardoor een brug naar de ander geslagen kan wordenĒ.

    Cfr. : http://home.scarlet.be/~antropve/AViB%20site/Site%20Nederlands/Antroposofie.html 

    Cfr. ook :
    De Nederlandse Vereniging van Antroposofische Artsen (NVAA)
    op : 
    http://www.nvaa.nl/ 

    Rudolf Steiner

    Antroposofische geneeskunde

    Gezondheidsnet.be

    Ieder mens is een unieke mix van lichaam, ziel en geest.
    Als je ziek bent, betekent het dat er iets mis is met de samenwerking tussen die elementen.
    Dat is het uitgangspunt van de antroposofische arts : de aandacht voor je ziel en geest.

    De antroposofische geneeskunde werd aan het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld door Rudolf Steiner (cfr. : http://home.scarlet.be/~antropve/AViB%20site/Site%20Nederlands/Rudolf%20Steiner.html -) en de Nederlandse arts Ita Wegman (cfr. : http://www.anthroposophy.org.nz/node/175 -).
    Zij gingen er van uit dat de mens uit een geestelijk deel bestaat dat zich op aarde met een fysiek lichaam verbindt.
    Op basis van dat uitgangspunt biedt de antroposofische gezondheidszorg therapie en geneesmiddelen.

    Een antroposofische arts is een reguliere dokter die zich daarnaast heeft gespecialiseerd in de antroposofie (cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Antroposofie -).
    Hij kijkt niet alleen naar de lichamelijke kant van de zaak, maar probeert ook de ziel en geest van zijn patiŽnten te doorgronden door naar hun gedrag en persoonlijke geschiedenis te kijken.

    Een mens uit vier lagen

    Volgens antroposofen bestaat een mens uit vier lagen :

    1. Fysieke lichaam
      Met je fysieke lichaam maak je deel uit van de materiŽle wereld, de wereld die we waarnemen met onze zintuigen.
      Ons lijf is zichtbaar en tastbaar, je kunt het wegen, meten en onderzoeken.

    2. Levenslichaam
      Daarnaast heb je een levenslichaam.
      Dat is niet zichtbaar of tastbaar, maar speelt zich af in de tijd, in processen.

    3. Ziel
      De ziel is de derde laag en het gebied waar je gevoelens leven.

    4. Geest
      Ten slotte is er de geestelijke kern, je Ďikí.
      Daarmee kun je zin geven aan het leven, gedachten vormen en idealen koesteren.
      Die laatste laag is uniek voor de mens en vind je verder in geen enkel ander levend wezen.

    Op zoek naar harmonie
    Ziekte is volgens de antroposofische arts een teken dat er iets mis is met de harmonie tussen de vier lagen waar je uit bestaat : je fysieke lichaam, levenslichaam, ziel en geest.
    Als je het signaal dat je klachten of ziekte je geven ernstig neemt, kan je je eigen gezondheid beter leren kennen en begrijpen.
    Zo kan je het genezingsproces bevorderen.
    Met wat meer regelmaat in je leven, een betere afwisseling tussen werk en ontspanning en gezonder eten, kan je soms herhaling of terugval voorkomen.

    Zelfgenezend vermogen

    Volgens antroposofen is ziekte onvermijdelijk.
    Het maakt deel uit van de mens en zijn wezen.
    Ziekten worden beschouwd als drempels naar een nieuwe fase in het leven.
    Het zieke lichaam moet door de periode van zwakte heen, om een grotere vrijheid en totaliteit te bereiken.

    In de antroposofische geneeskunde is de behandeling van een ziekte erop gericht het zelfgenezende vermogen van de mens te ondersteunen en te versterken.

    Van geneesmiddel tot schildertherapie

    Bij twijfel of ernstige klachten is het aangeraden om naar de dokter te gaan.
    Hij zal zoeken waar en waarom het lichaam uit balans is.
    Samen met de patiŽnt zal hij proberen het verstoorde evenwicht te herstellen, bijvoorbeeld door antroposofische geneesmiddelen voor te schrijven.
    Hij kan ook andere behandelingswijzen gebruiken, zoals een dieet, massage, badtherapie of zelfs muziek- of schildertherapie.

    Wanneer kan het helpen ?

    Een antroposofische aanpak schijnt het beste te werken als je er ook echt in gelooft.
    Er zijn mensen die baat hebben bij een (aanvullende) antroposofische behandeling bij bijvoorbeeld kanker, multiple sclerose en bij chronische ziekten, zoals astma, reuma, diabetes, darmziekten, chronische vermoeidheid en psychosomatische aandoeningen.

    Een goede raad

    Alternatieve geneeswijzen kunnen in bepaalde gevallen verlichting brengen van klachten.
    Je moet ze echter altijd zien als een aanvulling op reguliere behandelmethoden en niet als een vervanging hiervan.
    Een diagnose door een gediplomeerde arts is altijd nodig.
    Overleg daarom eerst met je huisarts over de aanpak van je gezondheidsproblemen.
    Met hem kan je bespreken of en hoe alternatieve geneeswijzen in jouw geval een bijdrage kunnen leveren.

    Cfr. : http://www.gezondheidsnet.be/medisch/artikelen/1522/antroposofische-geneeskunde


    25-03-2009 om 22:38 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Opvliegers de baas
    Klik op de afbeelding om de link te volgen























                                     
    Ook mannen kunnen last hebben van opvliegers                
     

      Opvliegers de baas

       Gezondheidsnet.be, 02-04-2008

    Tot de meest voorkomende verschijnselen tijdens de overgang behoren de zogenaamde opvliegers, flushes of vapeurs.

    Cfr. ook 'Wat zijn opvliegers ?' op : http://www.isoflavones.info/nl/opvliegers.php

    Dit veroorzaakt niet alleen een rode kleur, maar ook enorme warmte.
    Erg lastig, zeker als je net bij de kassa staat of een presentatie moet houden.

    De gevolgen van de overgang zijn voor iedere vrouw anders.
    De een heeft er bijna geen last van, voor de ander zijn de klachten zeer hinderlijk.
    Zo heeft maar liefst 86 procent van de vrouwen opvliegers.

    Verwijding van bloedvaatjes

    Als gevolg van de verminderde oestrogeenproductie wordt het autonome zenuwstelsel geprikkeld, dat buiten de wil om de functies regelt van de inwendige organen, ook dat van het bloedvatenstelsel.

    Dit systeem raakt door het hormoontekort ontregeld en veroorzaakt onverwacht een kortdurende verwijding van de bloedvaatjes aan de oppervlakte van de huid, vooral in gezicht, hals en borst.

    Deze bloedvaatjes bevatten daardoor tijdelijk meer bloed dan anders en dit veroorzaakt niet alleen een rode kleur, maar ook een enorme warmte.
    Zo'n opvlieger kan enkele seconden aanhouden, maar soms ook wel een half uur.
    Ze kunnen op elk moment van de dag (en de nacht) optreden; ze kondigen zich niet van tevoren aan.

    Transpiratieaanvallen

    De frequentie kan sterk wisselen; van ťťn per dag tot wel ťťn per kwartier.
    Opvliegers gaan vaak samen met transpiratieaanvallen, die zo hevig zijn dat je je soms wel enkele keren per dag moet verschonen.

    Wanneer de opvliegers 's nachts optreden, kan het zijn dat je zelfs het bed moet verschonen.
    Omdat de lakens door de transpiratie doorweekt zijn.
    Slecht slapen is het gevolg.

    Tips

    • Draag luchtige kleding, bij voorkeur van natuurlijke stoffen.

    • Kies voor een blouse in plaats van een coltrui.
      Dan kun je een knoopje open doen als dat nodig is.

    • Neem zonodig meerdere malen per dag een verfrissende douche.

    • Zorg dat je voldoende om handen hebt.
      Als je erg druk bent met je werk of andere bezigheden besteed je veel minder aandacht aan eventuele klachten.

    • Neem voldoende beweging in de frisse buitenlucht.

    • Er zijn ook natuurlijke oplossingen, zoals preparaten met salvia, die helpen tegen opvliegers en nachtelijk zweten (cfr. : http://amariskruiden.come2me.nl/529710/Kruiden-met-de-S -).

    Cfr. : http://www.gezondheidsnet.be/medisch/artikelen/1152/opvliegers-de-baas




     Opvliegers bij mannen

    Gezondheid.be, 22-11-2003 Ė Bron : European Urology, 06-11-2003

    Ook mannen kunnen last hebben van opvliegers vanaf een bepaalde leeftijd.
    Het gaat om plotseling en onverwacht transpireren.
    Bij 500 mannen en ter controle bij 153 vrouwen werd de frequentie en het soort transpireren in de loop der jaren in kaart gebracht.
    Er bleek geen verschil tussen mannen en vrouwen te bestaan.
    Vooral vanaf zestig jaar kwamen bij mannen en vrouwen vaak plotselinge en onverwachte episodes voor van transpireren zonder dat er sprake was van lichamelijke of geestelijke inspanning.

    Cfr. : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1841



    Mannen en opvliegers - Taboe ?!

    MenopauzeOnline

    Ongeveer 20% van de mannen, ouder dan 60, zou last hebben van vapeurs of opvliegers, vergelijkbaar met de vapeurs van een vrouw in de menopauze.
    Oorzaak is een abnormaal sterke daling van het mannelijk geslachtshormoon testosteron.
    Daarnaast zou ook nog het proteine CGRP ('calcitonin gene-related peptide') een rol spelen, dit is een vaatverwijder.
    Normaal blijft de productie van geslachtshormonen bij de man doorgaan tot op hoge leeftijd.
    En de daling van de testosteronspiegel gaat zeer geleidelijk - tussen het 60 en 80 levensjaar - dus het hormoongehalte daalt veel langzamer dan bij de vrouw.
    De lichamelijke symptomen zijn bijgevolg meestal minder merkbaar.
    Bij de man is ook geen sprake van een duidelijk einde van de vruchtbaarheid - bij de vrouw het stoppen van de menstruatie.

    Maar er zijn uitzonderingen.
    Volgende symptomen kunnen zich dan voordoen :

    • vapeurs of opvliegers, dit is het overmatig zweten

    • verminderde vitaliteit en spierkracht

    • men voelt zich minder goed in zijn vel, is humeurig

    • het libido vermindert

    • kilootjes komen gemakkelijk bij, er is vooral een vetophoping in de buik (! slechte vetten)

    • osteoporose : hierover weet de medische wereld nog niet veel, op 60-jarige leeftijd heeft ongeveer 29% van de mannen last van botontkalking (cfr. : http://users.telenet.be/webruimtemw/Menopauze/bh4.html -).

    Behandeling

    Heeft u ťťn of meerdere klachten, praat erover met een arts en zoek samen naar een oplossing.
    Wat betreft hormoonbehandeling bij de man zijn er nog niet veel producten op de markt.
    En wat zijn de voor- en nadelen ?
    Extra testosteron toedienen kan bijwerkingen hebben zoals : ontwikkelen van borstweefsel, verergeren van de reeds aanwezige prostaatkanker, het vasthouden van vocht in de weefsels.
    Om in aanmerking te komen voor een hormoonbehandeling moet eerst nauwkeurig bepaald worden of er inderdaad sprake is van een te laag testosterongehalte.
    Dit kan bepaald worden door een bloedproef.

    Lees ook 'Wat te doen bij vapeurs of opvliegers ?' op : http://users.telenet.be/webruimtemw/Menopauze/bh1.html

    Wat is nu midlifecrisis ?

    Bij mannen rond de 40 jaar zijn vaak geestelijke veranderingen vast te stellen.
    De oorzaken hiervoor kunnen van allerlei aard zijn.
    Maar deze periode heeft niets te maken met hormoonschommelingen of de andropauze.

    Andropauze - Het keren van de jaren
    Infertiliteit.net, (laatste bijwerking) 25-09-2008
    Andropauze ontstaat door de, meestal geleidelijke, afname van de concentratie van mannelijke hormonen in het bloed en veroorzaakt een syndroom (PADAM) bestaande uit algemene en meer specifieke klachten en verschijnselen, zoals verminderde vitaliteit en spierkracht, ongunstige veranderingen in het humeur en het karakter, slaapstoornissen en verminderd concentratievermogen.
    Meer specifieke klachten zijn opstuivingen ('hot flushes') en sexuele disfunctie die zich uit in erectiezwakte, te kortdurende erectie, verminderde libido, veranderd ejaculatiepatroon, geringer orgasmegevoel en kleiner ejaculaatvolume.
    Herstel van een normale testosteronconcentratie met behoud van de natuurlike dag-nacht schommelingen zal in de toekomst mogelijk zijn dankzij nieuwere farmaceutische toedieningsvormen.
    Terwijl de aanwezigheid van een prostaatcarcinoom een absolute contra-indicatie is voor hormone replacement therapy (HRT) met testosteron, ontbreken aanwijzingen dat deze therapie het ontstaan van benigne or maligne prostaatpathologie zou bevorderen.
    Er zijn goede redenen om te verwachten dat hormone replacement therapy (HRT) met testosteron de kwaliteit van het leven van de oudere man kan verbeteren en de morbiditeit door osteoporose, spierzwakte en vaatlijden kan verminderen.
    Cfr. :
    http://www.infertiliteit.net/andropauze.php
    Lees ook 'Bestaat de andropauze of niet ?' op : http://www.plusmagazine.be/nl/gezondheid/gezondheid_van_de_man/artikel/363/bestaat-de-andropauze-of-niet

    Hier geldt hetzelfde als bij de vrouw : mentale gezondheid speelt een belangrijke rol.
    Het is belangrijk om de dingen te blijven doen die u gewend bent zoals : uitgaan, sociale contacten onderhouden, aandacht voor het uiterlijk, sporten enz.
    Zorg voor voldoende slaap, lichaamsbeweging en ontspanning en een goede voeding.
    Stress, alcohol en zwaarlijvigheid hebben een negatieve invloed.

    Cfr. : http://users.telenet.be/webruimtemw/Menopauze/man.html


    25-03-2009 om 21:54 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    24-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voortgang richtlijn voor ME/CVS opnieuw maanden vertraagd - Vier leden eindgroep opgestapt
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  











    Voortgang richtlijn voor ME/CVS
    opnieuw maanden vertraagd
    - Vier leden eindgroep opgestapt -
    Gezamenlijke verklaring Steungroep
     &
    ME/CVS Vereniging

    Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid & Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid, 18-03-2009

    Het is al weer een tijd geleden dat wij iets over de voortgang van de ontwikkeling van de multidisciplinaire richtlijn voor ME/CVS naar buiten hebben gebracht.
    Het proces ligt namelijk al geruime tijd stil.
    Vanwege recente gebeurtenissen vinden Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid en de ME/CVS Vereniging het nu tijd om de achterban te informeren over de redenen van deze stagnatie.

    Twee werkgroepen, ťťn voor het onderwerp diagnose en ťťn voor het onderwerp behandeling, begeleiding en beoordeling hebben ruim een jaar geleden teksten aangeleverd voor de twaalf hoofdstukken van de richtlijn.
    Deze zijn vervolgens ter bespreking voorgelegd aan een kerngroep, die als taak had de eindtekst vast te stellen.
    Deze kerngroep, onder andere bestaande uit vertegenwoordigers van medische beroepsverenigingen, het Nijmeegs Kenniscentrum Chronische Vermoeidheid, het CVS/ME Centrum Amsterdam en twee vertegenwoordigers van de gezamenlijke ME/CVS-patiŽntenorganisaties, bleek echter vanwege onderlinge meningsverschillen geen kans te zien tot een eindtekst te komen, waarin iedereen zich kon vinden.

    Nieuwe eindgroep geformeerd

    Om het proces vlot te trekken besloot de projectleiding een nieuwe groep samen te stellen, uitsluitend bestaande uit vertegenwoordigers van relevante beroepsverenigingen, aangevuld met een vertegenwoordiger van de ME/CVS Stichting Nederland.
    Behalve tot een halvering van de patiŽntenvertegenwoordiging leidde dit er toe dat het CVS/ME Centrum Amsterdam niet meer was vertegenwoordigd, maar wel opnieuw dezelfde drie vertegenwoordigers van de visie van het Nijmeegse kenniscentrum.
    Ook deze groep is niet in haar missie geslaagd.
    Uiteindelijk hebben vier leden van deze groep besloten hun medewerking aan de totstandkoming van de richtlijn geheel te beŽindigen.
    Het gaat hier om de vertegenwoordigers van de beroepsverenigingen van internisten, gedrags- en cognitief therapeuten en kinderartsen, allen aanhangers van de visie van het Nijmeegse kenniscentrum, korte tijd later gevolgd door die van psychiaters.

    Voordat zij hun medewerking opzegden hadden de vertegenwoordigers van de eerste drie genoemde verenigingen een brief met kritiekpunten aan de voorzitter van de commissie richtlijnontwikkeling gezonden.
    De belangrijkste hiervan zijn :

    • De werkwijze en begeleiding van het Kwaliteitsinstituut voor de Gezondheidszorg (CBO), dat samen met het Trimbosinstituut verantwoordelijk is voor de totstandkoming van de richtlijn, is van het begin af aan onzorgvuldig, willekeurig, gehaast, onvoldoende gericht op consensus

    • De teksten hebben onvoldoende kwaliteit

    • De patiŽnteninbreng is te groot geweest; patiŽnten hadden ten onrechte een gelijke rol als andere leden

    • De studies naar het effect van cognitieve gedragstherapie in combinatie met het systematisch opvoeren van lichamelijke inspanning (Cognitieve gedragstherapie (CGT)/Graded exercise therapy GET) zijn te laag gewaardeerd.

    Een daarop volgend gesprek tussen de betrokkenen, waarin zij ruimte kregen om hun kritiek toe te lichten en bij te dragen aan verbeteringen, heeft voor de briefschrijvers kennelijk onvoldoende aanknopingspunten opgeleverd, want kort daarop zegden zij hun medewerking op.

    Reactie CBO en ZonMW

    In een reactie hebben zowel het CBO als ZonMW, (dat de richtlijnontwikkeling met overheidsgeld financiert) laten weten zich niet te kunnen vinden in de kritiekpunten van de drie.
    Het CBO heeft verder verklaard van mening te zijn dat de patiŽnten een richtlijn verdienen en hun uiterste best te zullen doen om alsnog tot een goed resultaat te komen.

    Reactie ME/CVS Vereniging en Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid

    Ook de Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid en de ME/CVS Vereniging kunnen zich in de meeste kritiekpunten niet vinden.
    Het CBO heeft een internationaal algemeen gebruikelijke methode voor het ontwikkelen van richtlijnen gevolgd en dit was van meet af aan duidelijk.
    Bovendien was er binnen de werkgroep behandeling, beoordeling en begeleiding, waaraan de Steungroep deelnam, wel degelijk consensus over de opgestelde tekst.
    De tekst van de werkgroep diagnose kende nog een aantal hiaten en beslispunten en was dus voor verbetering vatbaar, maar daarmee was in de procedure rekening gehouden.

    De inbreng van de patiŽnten was niet onevenredig groot, met ťťn persoon (met plaatsvervanger) in werkgroepen van 6 en 8 leden.
    Wij hebben vooral het gevoel dat de drie critici niet goed op de hoogte zijn van de rol en de inbreng van patiŽntenvertegenwoordigers bij richtlijnontwikkeling.
    Deze is niet beperkt tot de inbreng van ervaringen, zoals bijvoorbeeld met diagnostiek en met behandelingen (waaronder CGT/GET), van hun achterban.
    Daarnaast kunnen zij ook een bijdrage leveren aan het beoordelen van de kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek, zeker als zij daar gezien hun achtergrond toe in staat zijn.

    Anders dan de briefschrijvers zijn wij van mening dat er geen onderwerpen zijn waar patiŽntenvertegenwoordigers bij voorbaat niet over mee zouden mogen en kunnen praten, zolang zij zich, net als alle andere werkgroepleden, maar houden aan de werkwijze die het wetenschappelijk en professioneel niveau van de richtlijn moet garanderen.
    En dat is gebeurd.

    Hoe nu verder ?

    De beroepsverenigingen van de opgestapte leden zijn aangeschreven met het verzoek een vervanger te leveren.
    Inmiddels is de deadline hiervoor verstreken en hebben twee verenigingen (gedrags- en cognitief therapeuten en kinderartsen) laten weten geen vervanger te zullen afvaardigen en twee hebben (nog) niet van zich laten horen.

    Op dit moment buigt ook de Raad van Bestuur van het CBO zich over de ontstane situatie.
    Hij zal met de opdrachtgever ZonMw in gesprek gaan om een oplossing te vinden.

    De ME/CVS Vereniging en de Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid zijn van mening dat de multidisciplinaire richtlijn op basis van de voorliggende teksten en de geplande commentaarronde afgemaakt dient te worden, met optimale betrokkenheid van vertegenwoordigers van de drie patiŽntenorganisaties.
    Daarbij zal naar onze mening nog speciale aandacht besteed moeten worden aan de uitkomsten van het onderzoek naar ervaringen en meningen van ME/CVS-patiŽnten van het NIVEL (cfr. 'Noot').
    Daaruit blijkt onder andere ook dat deze veel belang hechten aan een goede richtlijn voor diagnostiek, behandeling, beoordeling en begeleiding.
    Bovendien zouden de grote hoeveelheid geld en tijd/energie (waaronder ook die van ons) die reeds in de richtlijn zijn geÔnvesteerd niet verspild mogen worden.

    Bestuur Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid
    Bestuur ME/CVS Vereniging
    18 Maart 2009

    Noot

    Zorg voor ME/CVS-patiŽnten - Ervaringen van de achterban van patiŽntenorganisaties met de gezondheidszorg
    A.J.E. de Veer en A.L. Francke - NIVEL, Utrecht 2008
    Cfr. :
    www.nivel.nl/pdf/Rapport-draagvlakmeting-CVS-ME-2008.pdf -.

    Cfr. : http://www.steungroep.nl/populair.htm
     

    24-03-2009 om 01:22 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Qi-Gong - Een vriendelijke manier van bewegen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



    Qi-Gong Ė Een vriendelijke manier van bewegen

    Qi Qong (Chi Kung)

    Wat is Qi gong ?

    Qi gong is een methode van beweging, meditatie en ademhaling voor een duurzame gezondheid en een lang leven.
    De betekenis van de woorden Qi en Gong kan je als volgt omschrijven :

    'Qi' betekent 'levensenergie' die overal in de natuur en de kosmos aanwezig is en die door middel van ademhaling, meditatie en beweging kan gestimuleerd worden.

    'Gong' betekent 'werk of profijt verkregen door volharding van de oefeningen'.

    Het is werken met en het beheersen van levensenergie

    In onze vereniging worden onder andere de volgende soorten Qi gong beoefend :

    • medicinale Qi gong

    • martiale Qi gong

    • meditatieve of spirituele Qi gong

    • bedrijfs Qi gong

    • meridiaan Qi gong

    • Qi zelfmassage an mo gong.

    Ziekte en invloed van Qi gong op het menselijk lichaam

    Ziek zijn biedt je de mogelijkheid om jezelf op een creatieve manier te overstijgen.
    Bekijk het positief en aanzie het als een persoonlijke ontwikkeling.
    Het is door de zwaarte van de aarde heen stappen en je er bewust van zijn dat je voortdurend jezelf creŽert.
    Ziekte betekent dat er ergens in het lichaam een verstoring is opgetreden.
    De oorzaak ervan kan zowel van fysieke, emotionele, mentale of spirituele aard zijn.
    Ook externe factoren kunnen een rol spelen.
    Met o.a. Qi gong-oefeningen krijg je meer inzicht in het probleem zodat het ontspoorde evenwicht kan herstellen.
    De oefeningen zijn erop gericht om blokkades op te heffen en je kanalen te openen om energie beter te laten stromen.
    Stilstaand water wordt troebel en stinkt.
    In je lichaam gebeurt precies hetzelfde.
    Energetisch gezien kan je deze vergelijking doortrekken.
    Als je energie niet voldoende stroomt en door verkeerde levensomstandigheden ook nog vervuilt, werkt dit ziekte in de hand.
    Daarom is het van het allergrootste belang om je kanalen open te houden.

         Qi gong is in feite acupunctuur zonder naalden.

    Qi is de bezielde kracht die stroomt door alles wat leeft.
    Ook de aarde ('gaia') net als de hele kosmos leeft.
    Zij beweegt, transformeert, ademt en leeft door Qi.

    Een gezond mens heeft meer Qi dan iemand die niet gezond is, maar iemand met veel Qi is niet noodzakelijk gezond.
    We zijn alleen gezond als de Qi in ons lichaam ook helder is en onbelemmerd kan stromen.

    Gezondheid betekent opzoek gaan naar wie je echt bent.
    Gezondheid betekent snappen wat die pijn daar doet, want pijn is geblokkeerde energie gekoppeld aan informatie.

    Met Qi gong leer je kennis verwerven over hoe lichaam, geest en leefomgeving zich tot elkaar verhouden en leer je invloed uitoefenen op zaken als gezondheid, vitaliteit, werk, spiritualiteit enz.

    Qi gong verandert je manier van waarnemen en bewegen.

    Het werkt preventief tegen ziekten, omdat het je bewust maakt van de processen die ziekte veroorzaken.
    Qi gong kan genezend werken doordat het lichaam de gelegenheid krijgt zichzelf te corrigeren tot alle elementen weer in balans zijn.
    Je leert vroegtijdig signalen onderkennen die erop wijzen dat ziekte in aantocht is en je leert hier onmiddellijk op in te spelen door gebruik te maken van voedende en corrigerende energieŽn.
    Na volharding van de oefeningen zal je lichaam zichzelf corrigeren en zal zelfs je houding en je gedrag veranderen.
    Je leert de spiritualiteit in de materie (je lichaam) te beleven en niet buiten jezelf te zoeken.
    Goed aarden is dus essentieel.

    Qi gong-oefeningen verhogen de weerstand, versterken de innerlijke structuur en oefenen een positieve invloed uit op :

    • vermoeidheid

    • stress

    • zenuwstelsel

    • ademhaling

    • bloedsomloop

    • spijsvertering

    • stofwisseling

    • bewegingsorganisme

    • diabetes van het type II

    • enz.

    Cfr. : http://users.telenet.be/qihai/text/qi_gong_web.htm

    Cfr. ook :

    1. http://cascadewellness.com/services.shtml#qigong

    2. http://home.planet.nl/~verw0636/index_bestanden/Page455.htm

    3. http://nl.wikipedia.org/wiki/Chi_Kung

    4. http://users.skynet.be/fb839614/cre/nl/n_chikung.htm

    5. http://users.skynet.be/fb839614/cre/nl/n_shop_video_1.htm

    6. http://users.skynet.be/fb839614/cre/nl/n_shop_video_2.htm

    7. http://www.bol.com/nl/p/boeken/beter-horen-en-zien-met-qi-gong/666814047/index.html?Referrer=TDR57f2f05c72f386bc5b396910d54f97861517115

    8. http://www.bol.com/nl/p/boeken/chi-neng-qi-gong/666837771/index.html?Referrer=TDR57f2f05c72f386bc5b396910d54f97861517115

    9. http://www.bol.com/nl/p/boeken/qigong-voor-beginners/666790021/index.html?Referrer=TDR57f2f05c72f386bc5b396910d54f97861517115

    10. http://www.bol.com/nl/p/boeken/qigong/666814779/index.html?Referrer=TDR57f2f05c72f386bc5b396910d54f97861517115

    11. http://www.bol.com/nl/p/boeken/tai-chi-qigong/666786975/index.html?Referrer=bfaqIqiREKhx7vsASQWnHE@19142300

    12. http://www.bol.com/nl/p/muziek/qi-gong-lebensenergie/1000004004535283/index.html

    13. http://www.bol.com/nl/p/muziek/qi-gong/1000004002376679/index.html

    14. http://www.bol.com/nl/p/muziek/qi-gong/1000004003242263/index.html

    15. http://www.bol.com/nl/p/muziek/qi-gong/1000004004562841/index.html

    16. http://www.bol.com/nl/p/muziek/qi-gong/1000004006391560/index.html

    17. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=18417&utm_medium=shoppingengine&utm_source=nextag&source=nextag

    18. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=21570&utm_medium=shoppingengine&utm_source=nextag&source=nextag

    19. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=21571&utm_medium=shoppingengine&utm_source=nextag&source=nextag

    20. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=23089&utm_medium=shoppingengine&utm_source=nextag&source=nextag

    21. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=25628

    22. http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=26079&utm_medium=shoppingengine&utm_source=nextag&source=nextag

    23. http://www.chinesegeneeswijzen.be/qigong.htm

    24. http://www.daochishop.eu/N_frame.html?

    25. http://www.daochishop.eu/N_frame.html?http://www.daochishop.eu/Pakket4__DVD_box_+_DVD_Qi_Gong__N_art_49.html

    26. http://www.daochishop.eu/N_frame.html?http://www.daochishop.eu/Pakket4__DVD_box_+_DVD_Qi_Gong__N_art_49.html

    27. http://www.daochishop.eu/Pakket4__DVD_box_+_DVD_Qi_Gong__N_art_49.html

    28. http://www.edencenter.be/goldenphoenix.htm

    29. http://www.edencenter.be/qi_gong1.htm

    30. http://www.edencenter.be/qi_qong_&_bomen.htm

    31. http://www.exercisetoheal.com/Our+Complete+Qi+Gong+DVD+Library/?OVRAW=Qi%20Gong&OVKEY=qi%20gong&OVMTC=standard&OVADID=8661253522&OVKWID=57117378522

    32. http://www.hrdshop.eu/N_frame.html?http://www.hrdshop.eu/N_home.html

    33. http://www.hrdshop.eu/N_frame.html?http://www.hrdshop.eu/N_home.html

    34. http://www.hrdshop.eu/N_frame.html?http://www.hrdshop.eu/N_home.html

    35. http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1150

    36. http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=1168

    37. http://www.jankraak-taichitao.nl/content/website.php?hoofdpagina_id=33

    38. http://www.jankraak-taichitao.nl/tai-chi-tao-contact/emailform.htm

    39. http://www.jo-qigong.nl/

    40. http://www.laoshan.nl/Leesboek.htm

    41. http://www.laoshan.nl/qigongon.htm

    42. http://www.nextag.com/The-Healing-Art-of-3806569/prices-html

    43. http://www.qigong.be/

    44. http://www.qigong.be/Paginas/qgdvd1.html

    45. http://www.qigong.be/PDF/Qi%20Gong%20opleiding.pdf

    46. http://www.sanqidao.nl/pagina3.html

    47. http://www.smartaichi.com/WTCQDDVDBookVidLstg.html#anchorMENU

    48. http://www.taichi-belgium.com/nl/n_chikung.htm

    49. http://www.taichitaometjannie.nl/Windademing.html

    50. http://www.theodegelaen.be/dvd.html

    51. http://www.wujiproductions.com/products/videotapes.htm

    52. www.JO-qigong.nl


    24-03-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-03-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Many questions remain about treatments for CFS
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



















     

    Many questions remain about treatments for CFS        


    Treatment of patients with the chronic-fatigue syndrome        

    K. Jonker and A.M. van Hemert - Ned Tijdschr Geneeskd. 2006;150:2067-8     

    In the last few years, the chronic-fatigue syndrome has been recognised as an important health problem.
    In a recent report, the Health Council of the Netherlands suggested that the capacity for treatment be increased.
    Cognitive behavioural therapy and graded exercise training are treatment options of first choice.
    A recently published, uncontrolled evaluation of a Dutch clinical rehabilitation programme based partly on these methods proved to be successful.
    Unfortunately, due to the uncontrolled character of the study, it remains unclear which elements in the treatment were responsible for the success.
    Which patients should be included in a costly clinical rehabilitation programme also remains unclear.
    More in general, there is room for empirical studies of treatment allocation, not in the least because of the frequently occurring comorbidity.
    Good progress has been made in the treatment of the chronic-fatigue syndrome, but we are still far removed from evidence-based, stepped care, treatment programmes.

    Cfr. : http://www.ntvg.nl/publicatie/behandeling-van-patinten-met-het-chroni/abstract



    Chronic fatigue syndrome treatment options

    Center for Disease Control (CDC), (last reviewed) September 2003

    Treatment options for sufferers of Chronic Fatigue Syndrome (or Myalgic Encephalomyelitisŗ include pharmacological therapies as well as cognitive behavioural therapy.

    Article contents

    1. Non-Pharmacologic Therapy

    2. Education

    3. Pharmacologic Therapy

    4. Prescription Medications

    5. Experimental Drugs and Treatments

    6. Dietary Supplements and Herbal Preparations.

    A variety of therapeutic approaches have been described as benefiting patients with chronic fatigue syndrome (CFS) (cfr. : http://counsellingresource.com/distress/chronic/cfs/index.html -).
    Since no cause for CFS has been identified and the pathophysiology remains unknown, treatment programs are directed at relief of symptoms, with the goal of the patient regaining some level of pre-existing function and well-being.
    Although desirable, a rapid return to pre-illness health may not be realistic and patients who expect this prompt recovery and do not experience it may exacerbate their symptoms because of overexertion, become frustrated and may become more refractory to rehabilitation.

    Decisions regarding treatment for CFS or any chronically fatiguing illness should be made only in consultation with a health care provider.
    The health care provider, together with the patient, will develop an individually tailored program that provides the greatest benefit.
    This treatment program will be based on assessment of the patientís overall medical condition and current symptoms and will be modified over time on the basis of regular follow-up and assessment of the patientís changing condition.
    Currently, most health care providers with experience in treating persons with CFS use some combination of the therapies discussed below.
    Persons who have questions about a particular treatment should contact a qualified health care provider, local medical society or university medical school for additional information.

    Some proposed treatments are unproven and may be harmful.
    Therapy should not aggravate existing symptoms or create new ones.
    It should not mask another illness that needs identification and specific treatment.
    Finally, therapy should not impose an excessive financial burden on the patient.

    As a service to CFS patients and other interested persons, this section provides some basic information about different therapies that have been used for the treatment of patients with CFS.
    These descriptions are intended only for general informational purposes.
    The Agency for Healthcare Research and Quality has recently completed an Evidence Report Defining and Managing Chronic Fatigue Syndrome that can be found at :
    http://www.ahrq.gov/clinic/epcsums/cfssum.htm -&- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/bv.fcgi?rid=hstat1.chapter.56921 -).


    1. - Non-Pharmacologic Therapy

    Physical Activity
    An appropriate amount of physical activity is required by everyone for physical and emotional well-being.
    Patients with CFS are no exception.
    A key consideration for patients with CFS is to know how much to do and when to stop the activity.
    Regardless of the level of activity a patient with CFS may attempt, the most important guideline is to avoid increasing the level of fatigue.

    In general, health care providers advise patients with CFS to pace themselves carefully and encourage them to avoid unusual physical or emotional stress.
    The paced activity can be counter-productive if it increases fatigue or pain.
    A regular, manageable daily routine helps avoid the "push-crash" phenomenon characterized by overexertion during periods of better health, followed by a relapse of symptoms perhaps initiated by the excessive activity.
    Although patients should be as active as possible, clinicians may need to explain the disorder to employers and family members, advising them to make allowances as possible.
    Modest regular exercise to avoid de-conditioning is important.
    The program of exercise and/or the exercise itself should be supervised by a knowledgeable health care provider or physical therapist.
    Such supervision is particularly important for severely compromised patients.

    Non-pharmacologic therapies that have a passive physical component sometimes used by CFS patients include massage therapy, acupuncture, chiropractic, cranial-sacral, massage, self-hypnosis and therapeutic touch.
    These modalities may contribute to feeling better, but they are most effective when combined with patient-generated activity, including aquatic therapy, light exercise (adapted to personal capabilities) and stretching.
    Some patients may tolerate activities such as yoga and tai chi that require more energy.


    2. - Education

    Learning about what CFS is and what it is not is a critical component of therapy.
    This approach includes learning how to adjust activities and behaviors that may aggravate the illness.
    A formal method to impart this information is known as cognitive behavioral therapy.
    Cognitive behavioral therapy has been shown to facilitate patient coping and to allow increased activities without triggering increased symptoms.
    Any chronic illness, including CFS, can affect the patientís family.
    Family education may foster good communication and reduce the adverse effect of CFS on the family.


    3. - Pharmacologic Therapy

    Pharmacologic therapy is directed toward the relief of specific symptoms experienced by the individual patient.
    Patients with CFS appear particularly sensitive to many medications, especially those that affect the central nervous system.
    Thus, the usual treatment strategy is to begin with very low doses and to gradually increase dosage as necessary and as tolerated.
    It is important to remember that use of any drug for symptom relief should be attempted only if an underlying cause for the symptom in question has not been found.
    The best example is use of a sleep-enhancing medication for non-restorative sleep.
    Although the patient may state that they sleep better, the sleep disorder remains obscured and thus treatment of the sleep disorder not given.
    It is also important to remember that all medications can cause untoward side effects, which may lead to new symptoms.


    4. - Prescription Medications

    Nonsteroidal antiinflammatory drugs
    These drugs can be used to relieve pain in CFS patients.
    Some are available as over-the-counter medications.
    Examples include naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosen), ibuprofen (Advil, Bayer Select, Motrin, Nuprin) and piroxicam (Feldene).
    Prescription drugs include tramadol hydrochloride (Ultram), celecoxib (Celebrex) and refecoxib (Vioxx).
    These medications are generally safe when used as directed, but can cause a variety of adverse effects, including kidney damage, gastrointestinal bleeding, abdominal pain, nausea and vomiting.
    Some patients may become dependent on certain of these agents.

    Low-dose tricyclic antidepressants
    Tricyclic agents may be prescribed for CFS patients to improve sleep and to relieve mild, generalized pain.
    Examples include doxepin (Adapin, Sinequan), amitriptyline (Elavil, Etrafon, Limbitrol, Triavil), desipramine (Norpramin) and nortriptyline (Pamelor).
    Effective dosages are often much lower than those used to treat depression.
    Some adverse reactions include dry mouth, drowsiness, weight gain and elevated heart rate.

    Other antidepressants
    Newer antidepressants have been used to treat depression in CFS patients, although non-depressed CFS patients receiving treatment with serotonin reuptake inhibitors have been found by some health care providers to benefit from this treatment as well or better than depressed patients.
    Examples of antidepressants used to treat patients with CFS include serotonin reuptake inhibitors, such as fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) and paroxetine (Paxil); venlafaxine (Effexor); trazodone (Desyrel) and bupropion (Wellbutrin).
    A number of adverse reactions, varying with the specific drug, may be experienced, but include agitation, sleep disturbances and increased fatigue.

    Anxiolytic agents
    Anxiolytic agents may be used to treat symptoms of anxiety in CFS patients.
    Examples include alprazolam (Xanax) and lorazepam (Ativan).
    Clonazepam (Klonopin) is another member of this family of drugs that is used to control exaggerated nervous systems problems such as vertigo, burning or exaggerated tenderness in the skin and ďnervousĒ limb movements, may also be useful.
    However, they should not be used in the general treatment of CFS.
    Common adverse reactions include sedation, amnesia and symptoms accompanying acute withdrawal (insomnia, abdominal and muscle cramps, vomiting, sweating, tremors and convulsions).

    Stimulants
    Fatigue by itself is not a good indication for symptomatic therapy.
    However, if the fatigue represents lethargy or daytime sleepiness, treatment may be indicated.
    Trials of a wakefulness agent, modofanil (Provigil), have been completed, but the results have not yet been published.
    In a small group of patients with excessive sleepiness, the drug decreased symptoms compared with placebo.
    This drug is currently indicated only with the diagnoses of narcolepsy and excess daytime sleepiness when identified by the proper sleep studies.

    Antimicrobials
    An infectious cause for CFS has not been identified and antibiotics, antivirals and antifungal agents should not be prescribed for treatment of CFS, unless the patient has been diagnosed with a concurrent infection.
    A controlled trial of the antiviral drug acyclovir found no benefit for the treatment of patients with CFS.
    Indiscriminant use of antimicrobials can have a myriad of adverse effects, including increasing the risk for resistant organisms.

    Anti-allergy therapy
    Some CFS patients have histories of allergy and these symptoms may flare periodically.
    Non-sedating antihistamines may be helpful for CFS patients with allergies.
    Examples include desloratadine (Clarinex), fexofenadine (Allegra) and ceterizine (Zyrtec).
    However, anti-allergy therapy has no efficacy in the treatment of CFS itself.
    Some of the more common adverse reactions associated with use of these medications include drowsiness, fatigue and headache.
    Sedating antihistamines such as benadryl can also be of benefit to patients at bedtime.
    The tricyclic antidepressants mentioned above also have potent antihistamine effects.

    Antihypotensive/antitachycardia therapy
    CFS does not respond to treatment with antihypotensive or antitachycardic drugs and general use of such medications may be harmful.
    However, such medications may be useful in specific circumstances.
    For example, fludrocortisone (Florinef) has been prescribed for CFS patients who have had a positive tilt table test.
    However controlled studies have not found Florinef alone effective in the general treatment of CFS patients.
    Beta blockers such as atenolol (Tenormin) have also been prescribed for patients with orthostatic hypotension.
    Midodrine (Proamatine), an agent that directly increases blood pressure, may be useful in selected patients identified by an abnormal tilt test.
    Increased salt and water intake is also recommended for these patients but should be done only under supervision of a health care provider.
    Adverse reactions include elevated blood pressure and fluid retention.

    Cfr. also 'Drugs as Fibromyalgia Treatments - Prescription Medications & How They Work as Fibromyalgia Treatments'
    at : http://chronicfatigue.about.com/od/treatingfmscfs/a/fibromyalgiamed.htm


    5. - Experimental Drugs and Treatments

    Ampligen
    Ampligen is a synthetic nucleic acid product that was designed to stimulate the production of interferons, a family of immune response modifiers that are also known to have antiviral activity.
    Although it may not directly induce interferon, reports of double-blinded, placebo-controlled studies of CFS patients documented modest improvements in cognition and performance among Ampligen recipients compared with the placebo group.
    These preliminary results will need to be confirmed by further study.
    The Food and Drug Administration (FDA) does not approve Ampligen for widespread use and the administration of this drug in CFS patients should be considered experimental.
    Ampligen is not widely available, is costly and is generally not reimbursable through insurance programs.
    Finally, although most recipients of Ampligen tolerated the drug well, adverse reactions, such as liver damage, were reported and are still incompletely characterized.

    Cfr. also 'Chronic Fatigue Syndrome Treatment - Will Ampligen Finally Be Approved ?' at : http://chronicfatigue.about.com/b/2009/01/06/chronic-fatigue-syndrome-treatment-will-ampligen-finally-be-approved.htm -.

    Gamma globulin
    Gamma globulin is pooled human immune globulin and contains antibody molecules directed against a broad range of common infectious agents.
    Gamma globulin is ordinarily used as a means for passively immunizing persons whose immune system has been compromised or who have been exposed to an agent that might cause more serious disease in the absence of immune globulin.
    Gamma globulin is not effective in the treatment of CFS.
    Serious adverse reactions are uncommon, although in rare instances gamma globulin may initiate anaphylactic shock.

    Corticosteroids
    Controlled studies of corticosteroids have been conducted because some patients with CFS had a slight decrease in urinary cortisol levels.
    Some benefits were noted in patients treated with low dose hydrocortisone but the effects disappeared after one month.
    High dose replacement therapy had some benefit but was complicated by attendant adrenal suppression.

    Dehydroepiandrosterone (DHEA)
    Dehydroepiandrosterone (DHEA) was reported in preliminary studies to improve symptoms in some patients.
    However, in subsequent studies, this finding has not been confirmed and the use of DHEA in patients should be regarded as experimental.
    Its use should be limited to patients with documented abnormalities in DHEA levels and function.

    High colonic enemas
    High colonic enemas have no demonstrated value in the treatment of CFS.
    The procedure can promote intestinal disease.

    Kutapressin
    Kutapressin is a crude extract from pig's liver.
    It is not readily available and there is no scientific evidence that it has any value in the treatment of CFS patients.
    Kutapressin can elicit allergic reactions.

    Neurosurgery
    Unpublished reports of malformations at the base of the skull (Chiari malformations) as being causative of CFS have been circulated and surgical intervention has been suggested in some of those unsubstantiated reports.
    Surgical intervention is not recommended at this time.

    Cfr. also :
    - 'Drugs as Chronic Fatigue Syndrome Treatments - What's Available & How Does It Work ?'
    at :
    http://chronicfatigue.about.com/od/treatingfmscfs/a/cfsdrugs.htm
    - 'Acupuncture as Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Treatment - Does Acupuncture Work ? If So, How ?' at :
    http://chronicfatigue.about.com/od/alternativetreatments/a/acupuncture.htm
    - 'Massage, Rolfing & Other Bodywork - Are They Effective Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Treatments ?'
    at :
    http://chronicfatigue.about.com/od/alternativetreatments/a/bodywork.htm


    6. - Dietary Supplements and Herbal Preparations

    A variety of dietary supplements and herbal preparations are claimed to have potential benefits for CFS patients.
    With few exceptions, the effectiveness of these remedies for treating CFS has not been evaluated in controlled trials.
    Contrary to common belief, the "natural" origin of a product does not ensure safety.
    Dietary supplements and herbal preparations can have potentially serious side reactions and some can interfere or interact with prescription medications.
    CFS patients should seek the advice of their health care provider before using any unprescribed remedy.

    Vitamins, coenzymes, minerals
    Preparations that have been claimed to have benefit for CFS patients include adenosine monophosphate, coenzyme Q-10, germanium, glutathione, iron, magnesium sulfate, melatonin, NADH, selenium, l-tryptophan, vitamins B12, C and A and zinc.
    An early CFS study found reduced red blood cell magnesium sulfate in CFS patients, but two subsequent studies have found no difference between patients and healthy controls.
    The therapeutic value of all these preparations for CFS has not been validated.

    Herbal preparations
    Plants are known sources of many pharmacological materials.
    However, unrefined plant preparations contain variable levels of the active compound and may contain many irrelevant, potentially harmful substances.
    Preparations that have been claimed to have benefit to CFS patients include astralagus, borage seed oil, bromelain, comfrey, echinacea, garlic, Ginkgo biloba, ginseng, primrose oil, quercetin, St. John's wort and Shiitake mushroom extract.
    Only primrose oil was evaluated in a controlled study and the beneficial effects noted in CFS patients have not been independently confirmed.
    Some herbal preparations, notably comfrey and high-dose ginseng, have recognized harmful effects.

    Cfr. also 'Supplements as Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome Treatments' at : http://chronicfatigue.about.com/od/treatingfmscfs/a/supplements.htm

    Cfr. : http://counsellingresource.com/distress/chronic/cfs/cfs-treatment.html



    Many questions remain about treatments for CFS

    Tom P Kindlon, Information Officer, Irish ME/CFS Association (voluntary position) Dublin, Ireland

    It should be noted, following the unsuccessful High Court challenge to the 2007 NICE Guidelines on "Chronic Fatigue Syndrome/Myalgic Encephalomyelitis" (CFS/ME) [1], that the results of two recent reviews of Cognitive Behavioural Therapy (CBT) strategies for CFS [2,3] may temper many clinicians' enthusiasm for such interventions.

    A meta-analysis by Malouff et al [2] calculated the mean Cohen's d effect size of CBT for CFS to be 0.48.
    This is below the 0.5 threshold generally required for a treatment to be seen as having a "moderate" effect.

    A 2008 Cochrane Review[3] analysed the data in another way and found that, with regard to fatigue levels, 40% of patients reported improvements following CBT, versus 26% in usual care.
    At follow-up, there was no significant difference between the two groups.

    Given CFS is recognized as being heterogeneous by researchers [4], it remains far from clear that the NICE guidelines will be suitable for all.

    The systematic review [5] on which the guidance was largely based, found several other treatment methodologies, both behavioural and pharmaceutical, have shown some promise in controlled studies, but could not be recommended without more research.

    When more Randomised Controlled Trials (RCTs) have been performed in the field, evidence-based guidelines may look very different.


    References

    1. [1] High court rejects challenge to NICE guidelines on chronic fatigue syndrome
      Dyer C. - BMJ 2009; 338: b1110
      Cfr. :
      http://www.bmj.com/cgi/content/short/338/mar17_1/b1110?rss=1

    2. [2] Efficacy of cognitive behavioral therapy for chronic fatigue syndrome Ė A meta-analysis
      Malouff JM, Thorsteinsson EB, Rooke SE, Bhullar N, Schutte NS, University of New England, Armidale, Australia : jmalouff@une.edu.au - Clin Psychol Rev. 2008 Jun;28(5):736-45. Epub 2007 Nov 1 - PMID: 18060672
      A meta-analysis of the efficacy of cognitive behavioral therapy (CBT) in treating chronic fatigue included 15 effect sizes for between-group outcome comparisons.
      Across analyses, which included a total of 1371 participants, there was a significant difference, d=0.48, in post-treatment fatigue between participants receiving CBT and those in control conditions.
      Results indicate that CBT for chronic fatigue syndrome tends to be moderately efficacious.
      Dropout rates in CBT varied from 0-42%, with a mean of 16%. In the five studies that reported the number of CBT clients who were no longer in the clinical range with regard to fatigue at the latest follow-up, the percentage varied from 33% to 73% of those assigned to CBT, with a mean of 50%.
      Moderator results suggest directions for future investigations.
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18060672

    3. [3] Cognitive behaviour therapy for chronic fatigue syndrome in adults
      Price JR, Mitchell E, Tidy E, Hunot V, Department of Psychiatry, University of Oxford, Warneford Hospital, Headington, Oxford, UK, OX3 7JX : jonathan.price@psych.ox.ac.uk - Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16;(3):CD001027 - PMID: 18646067
      Background - Chronic fatigue syndrome (CFS) is a common, debilitating and serious health problem.
      Cognitive behaviour therapy (CBT) may help to alleviate the symptoms of CFS.
      Objectives - To examine the effectiveness and acceptability of CBT for CFS, alone and in combination with other interventions, compared with usual care and other interventions.
      Search strategy - CCDANCTR-Studies and CCDANCTR-References were searched on 28/3/2008.
      We conducted supplementary searches of other bibliographic databases.
      We searched reference lists of retrieved articles and contacted trial authors and experts in the field for information on ongoing/completed trials.
      Selection criteria - Randomised controlled trials involving adults with a primary diagnosis of CFS, assigned to a CBT condition compared with usual care or another intervention, alone or in combination.
      Data collection and analysis - Data on patients, interventions and outcomes were extracted by two review authors independently and risk of bias was assessed for each study.
      The primary outcome was reduction in fatigue severity, based on a continuous measure of symptom reduction, using the standardised mean difference (SMD) or a dichotomous measure of clinical response, using odds ratios (OR), with 95% confidence intervals (CI).
      Main results - Fifteen studies (1043 CFS participants) were included in the review.
      When comparing CBT with usual care (six studies, 373 participants), the difference in fatigue mean scores at post-treatment was highly significant in favour of CBT (SMD -0.39, 95% CI -0.60 to -0.19), with 40% of CBT participants (four studies, 371 participants) showing clinical response in contrast with 26% in usual care (OR 0.47, 95% CI 0.29 to 0.76).
      Findings at follow-up were inconsistent.
      For CBT versus other psychological therapies, comprising relaxation, counselling and education/support (four studies, 313 participants), the difference in fatigue mean scores at post-treatment favoured CBT (SMD -0.43, 95% CI -0.65 to -0.20).
      Findings at follow-up were heterogeneous and inconsistent.
      Only two studies compared CBT against other interventions and one study compared CBT in combination with other interventions against usual care.
      Authors' conclusions - CBT is effective in reducing the symptoms of fatigue at post-treatment compared with usual care and may be more effective in reducing fatigue symptoms compared with other psychological therapies.
      The evidence base at follow-up is limited to a small group of studies with inconsistent findings.
      There is a lack of evidence on the comparative effectiveness of CBT alone or in combination with other treatments, and further studies are required to inform the development of effective treatment programmes for people with CFS.
      Cfr. :
      -
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796733
      - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18646067?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus

      - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19176775?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus

    4. [4] Chronic fatigue syndrome: the need for subtypes
      Jason LA, Corradi K, Torres-Harding S, Taylor RR, King C, DePaul University, Chicago, Illinois 60614, USA : ljason@depaul.edu - Neuropsychol Rev. 2005 Mar;15(1):29-58 - PMID: 15929497
      Chronic fatigue syndrome (CFS) is an important condition confronting patients, clinicians and researchers.
      This article provides information concerning the need for appropriate diagnosis of CFS subtypes.
      We first review findings suggesting that CFS is best conceptualized as a separate diagnostic entity rather than as part of a unitary model of functional somatic distress.
      Next, research involving the case definitions of CFS is reviewed.
      Findings suggest that whether a broad or more conservative case definition is employed and whether clinic or community samples are recruited, these decisions will have a major influence in the types of patients selected.
      Review of further findings suggests that subtyping individuals with CFS on sociodemographic, functional disability, viral, immune, neuroendocrine, neurology, autonomic and genetic biomarkers can provide clarification for researchers and clinicians who encounter CFS' characteristically confusing heterogeneous symptom profiles.
      Treatment studies that incorporate subtypes might be particularly helpful in better understanding the pathophysiology of CFS.
      This review suggests that there is a need for greater diagnostic clarity and this might be accomplished by subgroups that integrate multiple variables including those in cognitive, emotional and biological domains.
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15929497

    5. [5] Interventions for the treatment, management and rehabilitation of patients with chronic fatigue syndrome/myalgic encephalomyelitis - An updated systematic review
      Chambers D, Bagnall AM, Hempel S, Forbes C, Centre for Reviews and Dissemination, University of York, York YO10 5DD, UK : dc510@york.ac.uk - J R Soc Med. 2006 Oct;99(10):506-20 - PMID: 17021301
      Objectives
      - To determine whether any particular intervention or combination of interventions is effective in the treatment, management and rehabilitation of adults and children with a diagnosis of chronic fatigue syndrome / myalgic encephalomyelitis (CFS/ME).
      Design - Substantive update of a systematic review published in 2002.
      Randomized (RCTs) and non-randomized controlled trials of any intervention or combination of interventions were eligible for inclusion.
      Study participants could be adults or children with a diagnosis of CFS/ME based on any criteria.
      We searched eleven electronic databases, reference lists of articles and reviews and textbooks on CFS/ME.
      Additional references were sought by contact with experts.
      Results - Seventy studies met the inclusion criteria.
      Studies on behavioural, immunological, pharmacological and complementary therapies, nutritional supplements and miscellaneous other interventions were identified.
      Graded exercise therapy and cognitive behaviour therapy appeared to reduce symptoms and improve function based on evidence from RCTs.
      For most other interventions, evidence of effectiveness was inconclusive and some interventions were associated with significant adverse effects.
      Conclusions - Over the last five years, there has been a marked increase in the size and quality of the evidence base on interventions for CFS/ME.
      Some behavioural interventions have shown promising results in reducing the symptoms of CFS/ME and improving physical functioning.
      There is a need for research to define the characteristics of patients who would benefit from specific interventions and to develop clinically relevant objective outcome measures.
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17021301

    Cfr. : http://www.bmj.com/cgi/eletters/338/mar17_1/b1110#210885


    23-03-2009 om 00:43 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eťn op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La b√™te noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    kaatje
    blog.seniorennet.be/kaatje
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!