NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • online dispensary California
  • online dispensary California
  • California online dispensary
  • edibles
  • mota edibles

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • olxntouckynfwe (kmuPeque)
        op Fibromyalgie in het kort
  • fhvihjjibraBtjemawnkmgi (nyhDrath)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • olxntouckyoohz (kmuPeque)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • when does viagra go generic (RichCEASE)
        op Vluchten in het werk
  • fhvihjjibraBtjemawnmkkv (nyhDrath)
        op Vluchten in het werk
  • dhffAbanoBrtinopsidi (gfhLayem)
        op Vluchten in het werk
  • dhffGeogsBrtHoincdfw (gfherymn)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbFlignBtjemawnp (kqqGunse)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • how to buy cheap viagra b.uycial.i.s.on.l.in.e (TyroneNek)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbglalaBtjadentq (kqqplefs)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    eliano
    blog.seniorennet.be/eliano
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    rgapeeters
    blog.seniorennet.be/rgapeet
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    weissensee_ost
    blog.seniorennet.be/weissen
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    poco_loco
    blog.seniorennet.be/poco_lo
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    vsop24
    blog.seniorennet.be/vsop24
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    24-11-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stress maakt stupide - Keuzes maken moeilijker door stress
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

     







    Stress maakt stupide
    Keuzes maken moeilijker door stress

    Johan Schaeffer


    Ratten blijken van stress hardleers te worden.
    In een doolhof kunnen ze, na een serie stroomschokken, maar niet leren welke keuze hen de grootste beloning oplevert.

    De kredietcrisis levert een hoop stress op.
    Beurshandelaren die normaal alles onder controle hebben en afgewogen beslissingen nemen, moeten ineens onder druk keuzes maken die enorme gevolgen hebben.
    Stress viert hoogtij.
    Nu blijkt dat stress het vermogen om te kiezen sterk nadelig beïnvloedt, althans bij ratten.

    Lauren Jones en Jeansok Kim van de Universiteit van Washington kwamen erachter dat ratten na een serie stroomschokken flinke problemen kregen met het maken van een simpele keuze.
    Zelfs drie dagen na de stress waren de gevolgen nog duidelijk zichtbaar.

    Voordat de ratten werden blootgesteld aan stress waren ze getraind in een 8-vormig doolhof.
    Ze werden in het midden van de 8 neergezet.
    Vanaf die plek konden ze een helft naar keuze inlopen.
    In beide helften was een gelijke beloning te vinden.
    De ratten waren hier snel achter en liepen zo’n 40 rondjes door beide helften in een half uur.

    De ratten hebben wel wat te lijden gehad.
    Naast de stroomschokken, die in de staart werden toegediend, hadden Jones en Kim een beloningssysteem van water bedacht.
    Hiervoor moesten ze de arme beesten eerst zo dorstig laten worden, dat een paar druppels al een beloning waren.

    De dag na het stress-uur werden de ratten weer in het doolhof gezet.
    Maar nu was er in één helft drie keer zoveel water te krijgen als in de andere.
    De controlegroep van stressloze ratten had dit snel door en liep na drie dagen gemiddeld 35 van de 40 keer naar de grootste beloning.

    De gestresste beesten hadden het een stuk moeilijker met deze simpele keuze.
    Na drie dagen gingen ze maar 23 van de 40 keer naar de grotere hoeveelheid water.
    Ook na zes dagen waren ze nog niet op het niveau van hun ontspannen soortgenoten.
    Stress heeft dus flinke invloed op het leergedrag van de rat.

    Er was ook nog een derde groep ratten.
    Deze kreeg een stof, muscimol, die de amandelkern in de hersenen uitschakelt.
    In deze kern uiten emoties als angst en stress zich.
    Bij mensen is bekend dat psychopaten een zeer passieve amandelkern hebben.

    Deze uitknop bleek erg goed te werken.
    De ratten hadden geen last van de gevolgen van stress en gedroegen zich alsof ze de staartschokken nooit gehad hadden.

    Als stress bij ratten al zulke gevolgen heeft voor een simpele keuze, wat zijn de gevolgen bij mensen dan wel niet ?
    Wellicht is het een idee om ontspannende massages op de beurs aan te bieden.
    Of moet iedere beurshandelaar een psychopaat worden en zijn amandelkern laten uitschakelen ?


    Cfr. : http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/40854834/




    Bedrijfstop moet voorkomen dat stress dom maakt

    Willem De Bock - Bron : Vokatribune april 2008


    J
    e zal maar opereren in een samenleving waarin steeds meer breinwerkers de dienst uitmaken en de druk alsmaar toeneemt, om dan van een deskundige professor te horen te krijgen dat stress dom maakt.

    Hij bedoelt dan wel de verkeerde soort stress.
    Vooral managers moeten de strijd aangaan tegen dit soort stress.
    Maar een stressprogramma zal ook weinig uithalen als het niet inspeelt op strategische doelstellingen van de organisatie.

    Stress aanpakken, mooi.
    Maar hoe werkt zo’n aanpak echt, ook op de wat langere termijn ?
    Het uitgangspunt van professor Theo Compernolle, die bedrijven begeleidt in het opstarten van anti-stressprogramma’s, is overduidelijk en ietwat uitdagend : “Aan de top moet een manager de verantwoordelijkheid nemen voor een stressprogramma. Om het effect van stressprogramma’s gaande te houden is ook de opvolging bijzonder belangrijk, want daar gaat het fout. Onder meer daarom heb je een ‘winner’ nodig voor zo’n programma. Dit kan de hr-manager of de ceo zijn, maar het moet zeker iemand met gezag zijn en uit het management. Het kan best dat bijvoorbeeld de bedrijfsarts de zaak op gang trekt, maar aan de top moeten ze wel snel erin meegaan en de zaak trekken.

    De professor beseft dat een programma nog altijd als een pudding in elkaar kan zakken als die manager vertrekt en de belangstelling wegkwijnt.
    Er is dus meer nodig om stressmanagement echt in te bedden in een organisatie.
    Dit kan bijvoorbeeld door het te koppelen aan een strategische doelstelling of succesfactor van het bedrijf, zegt de professor : “Toen ik bij Dupont merkte dat zelfs iedere arbeider er sterk doordrongen was van de veiligheidsregels, wist ik dat ik hier het verband tussen stress en veiligheid moest blootleggen. Zo kon ik het wagonnetje van het stressproject aan de krachtige locomotief van het veiligheidsbeleid hangen.
    Jaren later staat het stressmanagement er nog overeind, zonder consultants.
    Dit is zeer belangrijk voor het bedrijf, want “negatieve stress maakt ons dom. Het vormt de belangrijkste oorzaak voor domme fouten.


    Strategie

    Meteen wist de stressprofessor hoe ook in andere organisaties het stressbeleid echt kan worden ingebed.
    In een beveiligingsbedrijf legde hij het verband tussen stress en waakzaamheid voor de klanten.
    Theo Compernolle kon er ook perfect samenwerken met de vakbonden : “Er bestaat geen mooier onderwerp met gelijklopende belangen voor werkgever en werknemer. Er heerst trouwens ook veel stress bij vakbondsorganisaties.

    Inmiddels kon hij in de praktijk het verband aantonen tussen stress en creativiteit in een creatief bedrijf, tussen stress en de balans werk-leven, in een bedrijf waar jong talent opgebrand raakte.
    In een verkoopsorganisatie kan het verband tussen klantentevredenheid en stress (en dus medewerkerstevredenheid) cruciaal zijn : “Hoofdzaak is dat de stressaanpak aansluit bij een strategisch belang voor het bedrijf. En managers zijn toch aangeworven om strategische doelstellingen te halen, niet ?
    Zo komt het stressbeleid ook bijna vanzelfsprekend in handen van een directielid.
    Deze aanpak haalt de stressaanpak bewust uit de zachte sfeer.

    Maar hoe pak je stress dan aan ?
    Je moet het zeker hebben over de veerkracht van het individu, het team en het bedrijf. Er is vaak niet veel te doen aan de bron van de stress. De werkdruk of de werkomstandigheden zijn veelal niet fundamenteel bij te stellen. Maar je kan wel de veerkracht verbeteren”, weet Compernolle : “Iedereen heeft zijn eigen niveau van stress dat hij of zij aankan, al zit daar wel een plafond aan. Onder meer bedrijfsleiders durven nogal eens doorgaan zonder er veel bij stil te staan wat ze zichzelf en hun omgeving aandoen. Als je overdrijft, kan je een implosie veroorzaken. Je gaat ervan uit dat je het nog aankan, maar je bent over de limiet van je veerkracht gegaan. Vergelijk stress met de spanning op een boog. Als je hem goed aanspant, schiet hij beter. Trek je er te fors aan, vermindert de veerkracht en kan hij zelfs breken. Je kan dan ook niets belangrijks in je leven realiseren zonder een bepaalde stress.


    Bedrijfsbrein

    Waaraan herken je dat een persoon of team met een stressprobleem kampt ?
    Je moet vooreerst luisteren naar je eigen signalen. Pas als je hiervoor zelf gevoelig wordt, kan je de tekens ook bij anderen herkennen. Wat die signalen zijn, verschilt van mens tot mens. Je moet je medewerkers dus wel wat persoonlijk kennen”, aldus Theo Compernolle.
    Niet alleen het individu maar de organisatie in haar geheel kan leiden onder stress : “Tegenwoordig sturen managers steeds meer breinwerkers aan. Vaak doen zij dat nog zoals dat met handenarbeid zowat twee eeuwen lang is gebeurd. Dan krijg je een ‘corporate brain disorder’. Een bedrijf beschikt over een gezamenlijk brein, waarvan je de werking op die manier aantast. Gemiddeld werkt het bedrijfsbrein slechts aan zestig procent van zijn capaciteit, stel ik vast. Van breinwerkers kan je niet zomaar eisen dat zij zo veel schroeven per uur vastzetten. Je moet hun inzet en kwaliteit verdienen. Een goede manager biedt hen zijn steun en diensten aan.


    Besmettelijk

    Om de veerkracht van mensen te verbeteren werkt niets zo krachtig als sociale steun.
    De belangrijkste factor daarin is erkenning. Mensen je steun en waardering geven, kost niets,” aldus nog de professor.
    Maar welke rol spelen de wil, gedrevenheid en passie van een persoon dan, zijn zij oorzaak of gevolg ?
    Beide. Zelfstandigen worden minder ziek. Hun veerkracht is groter. Door hun gedrevenheid houden zij stress langer of beter te vriend. Probleem is echter dat je alleen bij zeer gedreven mensen ook echte burnout vaststelt.
    Zij walsen soms over hun stresssignalen heen.

    Een vaak genoemde oorzaak van stress is het gevoel van machteloosheid : “Het komt vooral voor na overnames of bij herstructureringen. Het vormt de kern van depressies. Die negatieve gedachten geef je trouwens door aan mensen uit je omgeving, op het werk en privé. Het is besmettelijk. Stress aanpakken houdt in dat je hiervan loskomt, door je geen zorgen te maken over zaken waarop je toch geen invloed hebt. Je herontdekt je echte invloedzone, bijvoorbeeld doodgewoon je job zo goed mogelijk blijven doen, zelfs als er onzekerheid over bestaat.


    Taboe

    Volgens Jean-Paul Nauwelaers, partner en consulent bij Stanwick, hebben organisaties zelf de tools in handen om negatieve stress aan te pakken : “Er moet een gezond evenwicht bestaan tussen de draaglast, wat mensen te verwerken krijgen en hun veerkracht. Draaglast is de som van de werkbelasting plus de mogelijkheden om zelf hun werk te organiseren. Bij gebrek aan dit laatste kampen veel bandwerkers met kwalijke stress. Organisaties kunnen mensen niet alleen leren werken met hun invloedzone, maar ook met verandering. Zij moeten leidinggevenden ook leren leider zijn, mobiliseren. Geef mensen kansen om hun weerbaarheid en gezondheid op te krikken. Leer je medewerkers ook anders naar stress kijken, de signalen herkennen en anders te denken. Wie op weg naar het werk in de file staat, kan zich blauw ergeren of rustig blijven.

    Zijn voornaamste advies luidt echter : “Zoek het niet te ver. Heel wat oplossingen voor negatieve stress zitten vaak al verpakt in leiderschaps- of coachingprogramma’s. Je moet ook oog hebben voor evenwicht. Je kan een medewerker of een team dus ook niet altijd weer meer belasten. Leer herkennen en erkennen wat mensen doen. Nog al te vaak is stress nog taboe in organisaties. Zij moet vaker bespreekbaar worden om ze te kunnen aanpakken. Binnenkort houdt Stanwick ook een evenement om bedrijven ervoor te sensibiliseren. Zij moeten uitkijken dat ze de balans niet doen doorslaan. Dan leiden ook de resultaten eronder en moet het thema wel op de agenda van het management komen.


    Veelzijdige aanpak nodig

    Tijdens een studiedag over stressaanpak wees Voka-topman Philippe Muyters erop dat er enkele aspecten van werkbaarheid of kwaliteit in Vlaanderen positief evolueren.

    Volgens de Vlaamse Werkbaarheidsmonitor daalden de acute problemen met psychische vermoeidheid, met het welbevinden of de motivatie, met de leermogelijkheden en met de balans tussen werk en privé.
    Maar daarmee zijn de problemen nog lang niet van de baan : “Het is tijd voor een nieuw psychologisch contract, waarbij men de wederzijdse verwachtingen van werkgever en werknemer op elkaar afstemt qua werkinhoud, vorm, omgeving, doorgroei, leerkansen en pensioen. HR staat voor belangrijke opdrachten bij het aanpakken van leermogelijkheden, motivatie en autonomie. Men mag niet te veel of te weinig eisen in een job, men moet hem evalueren en bijsturen.

    Tegelijk ziet Philippe Muyters ook een aantal opdrachten voor het beleid die direct of indirect de stressproblematiek ten goede kunnen komen.
    Hij denkt daarbij aan een minder rigide en complex wetgevend kader inzake combinatiebeleid, aan minder vervangingsmoeilijkheden, aan mogelijkheden met combineren als alternatief voor een uitstap uit de arbeidsmarkt, aan ruimte voor maatwerk mits individuele verantwoordelijkheid.
    Ook meer aanbod qua flexibele kinderopvang; de verdere ontwikkeling van de diensteneconomie en het stimuleren van telewerk horen in het overheidsbeleid thuis.


    Anti-drukpil

    Voor ze bij Janssen Pharmaceutica aan een stressaanpak begonnen, zaten er in de geregelde enquête bij medewerkers al vragen over de balans tussen werk en privé-leven.
    Steeds vaker kruisten de medewerkers op die vraag het antwoord ‘niet redelijk’ aan”, herinnert zich Mieke Smet, directeur organisatie & talentontwikkeling : “Ook bij ons werkbelevingsonderzoek en tijdens introductiesessies met nieuwe medewerkers werd de grote werkdruk vaker aangestipt. We hebben dan een project opgezet, niet om de druk te verminderen, maar om er beter mee te leren omgaan. Trekker van het project werd Frans Van de Ven, zelfstandig consulent en gewezen hr-manager bij ons. Medewerkers met enthousiasme voor het thema gaven zich op als vrijwilliger en identificeerden een aantal kernthema’s, factoren die mensen concreet moesten helpen beter met de stress om te gaan.

    Uiteraard wou men daarmee de balans tussen werk en privéleven de nodige aandacht geven.
    Die mag je niet normatief invullen”, waarschuwt de hr-directeur : “Als iemand gedreven is om meer te werken dan een bepaalde norm en die druk aankan, dan is dat OK en moet daarvoor ruimte blijven. Als mensen leren met druk omgaan, houdt dit ook in dat ze hun meest geschikte niveau van druk gaan bepalen. Het is dus niet de bedoeling dat iedereen om half vijf gaat stoppen met werken. Overigens zou lang niet iedereen dat leuk vinden.

    Een eerste kernthema was focus.
    In onze bedrijfscultuur nemen mensen makkelijk bijkomende taken aan. Dat kan plezant zijn, maar ook te veel worden. Mensen moeten helder blijven nadenken over hun doelen en soms kunnen neen zeggen. Dat gebeurde hier te weinig”, schetst Mieke Smet.
    In team leren medewerkers hun tijd beter te gebruiken, bijvoorbeeld door anders te vergaderen, te e-mailen of elkaar feedback te geven.
    Tweede kernthema vormde de veerkracht.
    Het bedrijf ontwikkelde een kit met tools die mensen helpen hun grenzen te ontdekken en signalen te herkennen.
    De tools bestaan uit oefeningen en checklists allerhande : “Zij vormen ook een instrument om het een en ander met leidinggevenden te bespreken. Bij de evaluatiegesprekken komen nu trouwens ook systematisch de ervaringen qua evenwicht tussen werk en privéleven ter sprake.

    Kernthema drie heet verandering, een van de grootste stressveroorzakers.
    Bij Janssen Pharmaceutica zetten ze een website over dit thema op en stelden ze een tool beschikbaar die medewerkers laat zien wat ze aankunnen en managers leert omzichtig genoeg verandering door te voeren.
    Het vierde kernthema in het bedrijf vormt flexibiliteit, een harde dobber, waarvoor ook een aparte toolkit voor leidinggevenden en medewerkers is ontwikkeld.
    Die moet helpen om thuiswerk in te passen waar het nuttig en nodig kan zijn.
    De recente herstructurering van het bedrijf vormt een grote stresstest op zich, maar precies in deze periode zijn de kennis en tools rond verandering en veerkracht van onschatbare waarde gebleken, merkt Mieke Smet.

    Erkenning is een al even belangrijk kernthema.
    Zonder erkenning hebben medewerkers minder veerkracht, minder rek om met druk om te gaan”, weet Mieke Smet : “In een cultuur van waardering creëer je veel meer veerkracht. In Vlaanderen komt die minder voor dan bijvoorbeeld in de Verenigde Staten of Nederland, maar wij hebben hiervoor nu ook intern een tool gelanceerd en een e-learningmodule uitgebouwd.”


    Hoofd omhoog

    In de R&D-afdeling van Recticel in Wetteren heerste in de voorbije, moeilijke periode voor het bedrijf een ietwat sombere stemming.
    Onze afdeling raakte wat afgeslankt. Mensen lieten de schouders zakken. Daaraan wilden we wat doen”, aldus Bart Wallaeys, group manager R&D bij Recticel : “Als je creatief bezig bent, kan je een downstemming missen als kiespijn. Medewerkers moesten weer positief gaan denken. Het managementteam was al langer bezig met wat de medewerkers energie geeft en met de plaats en rol van leidinggevenden, hun leiderschap. We zijn binnen R&D aan de slag gegaan met een preventieplan, zonder al te veel het gevoel te geven dat we een speciaal programma opzetten.

    Het valt op dat het begrip ‘stress’ niet meteen valt en dat het gestelde probleem zelfs niet meteen doet denken aan stress, zoals dat klassiek wordt gedefinieerd.
    Je moet stress breed genoeg bekijken. We keken naar de factoren die maakten dat mensen zich niet zo goed in hun vel voelden”, vertelt Bart Wallaeys : “Een organisatie moet de positieve stressfactoren versterken. Je kan niet zomaar fitness organiseren of zoiets. Je moet diverse zaken doen. Zo moet je mensen niet alsmaar met nieuwe projecten bestoken, maar nadenken over een betere werkorganisatie. Zo kan je de draaglast van mensen toch wat verlichten. Je moet natuurlijk je service blijven leveren, maar de prioriteitsopbouw kan wellicht beter. Ook qua time management volstaat het niet individuen wat trucs te leren. Wij bespraken in groep wat ons concreet stoorde in de dagelijkse samenwerking.

    De R&D-afdeling van Recticel ging aan de slag met de profilering van persoonlijkheden : “Om stress te voorkomen moet je jezelf goed kennen. We gebruiken ook het model van Offman, dat op een eenvoudige manier uitlegt waar je sterke punt zit. Je collega aan wie je je ergert, is wellicht daarin juist zwak. Als je dat van elkaar te weten komt, reageer je minder allergisch op elkaar en vermijd je stress.


    Cfr. : http://www.voka.be/startpagina/nieuws/Pages/Bedrijfstopmoetvoorkomendatstressdommaakt.aspx


    24-11-2008 om 23:32 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geluk = gezond - Minder stress maakt mens meer weerbaar
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





































    Cfr. :
    http://www.nuevenniet.com



    Geluk = gezond
    Minder stress maakt mens meer weerbaar

    Jos Wassink
    Bron
    : 'Positive affect and health-related neuroendocrine, cardiovascular and inflammatory processes', Andrew Steptoe, Jane Wardle and Michael Mermott - PNAS Online, 18 april 2005

    Positive affect and health-related neuroendocrine, cardiovascular and inflammatory processes
    Andrew Steptoe*, Jane Wardle and Michael Marmot, International Centre for Health and Society, Department of Epidemiology and Public Health, University College London, London WC1E 6BT, United Kingdom - Edited by Bruce S. McEwen, The Rockefeller University, New York, NY and approved March 8, 2005 (received for review December 9, 2004) - Proc Natl Acad Sci U S A. 2005 May 3;102(18):6508-12. Epub 2005 Apr 19 – PMID : 15840727
    Negative affective states such as depression are associated with premature mortality and increased risk of coronary heart disease, type 2 diabetes and disability.
    It has been suggested that positive affective states are protective, but the pathways through which such effects might be mediated are poorly understood.
    Here we show that positive affect in middle-aged men and women is associated with reduced neuroendocrine, inflammatory and cardiovascular activity.
    Positive affect was assessed by aggregating momentary experience samples of happiness over a working day and was inversely related to cortisol output over the day, independently of age, gender, socioeconomic position, body mass and smoking.
    Similar patterns were observed on a leisure day.
    Happiness was also inversely related to heart rate assessed by using ambulatory monitoring methods over the day.
    Participants underwent mental stress testing in the laboratory, where plasma fibrinogen stress responses were smaller in happier individuals.
    These effects were independent of psychological distress, supporting the notion that positive well-being is directly related to health-relevant biological processes.
    Cfr. :
    http://www.pnas.org/content/102/18/6508.abstract

    Mensen die zich gelukkig voelen, blijken minder stresshormonen in hun bloed te hebben en een lagere hartslag.
    Ze lopen daardoor minder kans op hart- en vaatziekten en ouderdomsdiabetes.
    Met dit verband denken de onderzoekers te kunnen verklaren waarom gelukkige mensen gemiddeld langer leven.

    De Romeinse dichter Juvenalis wist het al : “Mens sana in copore sano” oftewel : 'een gezonde, gelukkige geest in een gezond lichaam'.
    Het is alsof alle tegeltjeswijsheden door het onderzoek van Andrew Steptoe en zijn collega’s van de University College in Londen opeens tot wetenschappelijk inzicht worden verheven.
    Toch is het onderzoek minder voordehandliggend dan het lijkt.
    Er zijn al wel veel studies gedaan naar de negatieve gezondheidseffecten van bijvoorbeeld depressie, maar Steptoe gooit het over de andere boeg en zoekt naar de positieve effecten van geluksbeleving.

    Steptoe onderzocht 216 mannen en vrouwen van middelbare leeftijd uit Londen.
    Op drieëndertig momenten, verspreid over werk- en rustdagen, werd ze gevraagd naar hun geluksbeleving in de laatste vijf minuten.
    Tegelijkertijd maten de onderzoekers dan hartslag en bloeddruk.
    Bovendien namen ze op acht tijdstippen speekselmonsters af om het stresshormoon cortisol te meten.
    Tijdens het onderzoek werden de deelnemers bovendien eenmalig aan een stressvolle taak onderworpen om hun biologische reactie op stress te kunnen meten.

    Hoe gelukkiger mensen waren, des te lager hun cortisolniveaus,” zegt psychologe Jane Wardle in het wetenschapsblad New Scientist.
    Hoge concentraties cortisol worden gerelateerd aan hoge bloeddruk en suikerziekte.

    Deelnemers die bijna elke keer te kennen gaven zich gelukkig te voelen, bleken na afloop van de stresstaak minder van het eiwit fibrinogeen in het bloed te hebben.
    Fibrinogeen is een eiwit dat betrokken is bij het bloedstollingsproces.
    Het maakt het bloed kleverig en kan bij hoge concentraties het risico op hartinfarcten vergroten.

    Ten slotte bleken gelukkige mannen een lagere hartslag te hebben, wat duidt op een goede conditie van het hart- en vaatsysteem.
    Bij vrouwen is een dergelijk verband niet aangetoond.

    Misschien is lachen inderdaad gezond,” vat Jane Wardle de bevindingen samen.
    Dat lachen inderdaad gezond is -nog zo’n tegeltjeswijsheid- maakte cardioloog Michael Miller (universiteit van Maryland) onlangs bekend.
    Hij liet zien dat lachsalvo’s de bloedvaten wijder maken, al wist hij niet hoe dat kwam.
    Uit het onderzoek van de Britten blijkt nu dat niet alleen lachen, maar ook alleen een gelukkig gevoel een positief effect op de gezondheid kan hebben.

    De onderzoekers denken dat geluk een even grote invloed op gezondheid heeft als woede of depressie.
    Positivo’s, denkt Jane Wardle, zijn beter opgewassen tegen de omgeving : “Misschien zorgt geluksgevoel er voor dat je minder sterk reageert op kleine irritaties en tegenslagen van alledag.”


    Cfr. : http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/22135905/



    24-11-2008 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    badpritt
    blog.seniorennet.be/badprit
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!