NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • huche
  • Mimudge
  • xwxgdjuqqc
  • kpxyhukibgfnhr
  • bulty

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • http://viagrarrr.com - viagra 7w4659 (KeithVof)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Houmb (Vungask)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • pnilclzhnw (VedSteamb)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Hyday (wrammina)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • zoeuwaxmtsusac (GbvSoycle)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • viagra buy sarasota (LilyaHoF)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • fmbcxhvwkiiyvr (AmvtGript)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • lbueasnsld (Dbssoitte)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • tnnrrtxbzlebvg (Lbduricky)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Enripug (Gafshise)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    oudecrossmotoren2
    blog.seniorennet.be/oudecro
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    galliano1995
    blog.seniorennet.be/gallian
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    quadriga
    blog.seniorennet.be/quadrig
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    brabbes
    blog.seniorennet.be/brabbes
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    arthosteart
    blog.seniorennet.be/arthost
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    25-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.9th International IACFS/ME Conference - Call for Papers
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





















    9th International IACFS/ME Conference

    Call for Papers

    Developing Interdisciplinary Collaborations - Chronic Fatigue Syndrome, Fibromyalgia and Related Illnesses

    Peppermill Resort Hotel, Reno, Nevada, USA
    Bulletin of the IACFS/ME - Volume 16, Issue 3, March 12-15, 2009


    The Conference Planning Committee of the International Association for Chronic Fatigue Syndrome/ME (IACFS/ME) invites potential presenters to submit abstracts for our next biennial meeting which will be held in Reno, Nevada, March 12-15, 2009.

    Integrative conference themes will focus on fatigue, pain, sleep, pediatrics, cognition and brain function in Chronic Fatigue Syndrome, Fibromyalgia and Related Illnesses (e.g., cancer fatigue).

    In addition, different segments will address advances in assessment and treatment (from biological to behavioral), as well as new developments in immunology, virology and neuroendocrine research.
    There will also be lectures and professional workshops on “newest clinical protocols”, “what genes can teach us” and “CFS state of the science / art; where does the research go from here ?

    Papers will be reviewed by the Conference Planning Committee for selection as an oral lecture, short oral presentation or poster presentation.
    Attendees to IACFS/ME conferences are primarily biomedical and behavioral professionals, including clinicians, academic researchers and educators.
    Papers should reflect this level of experience and expertise.
    It is anticipated that this event will be accredited for continuing medical education for Category 1 CME (physicians), CNE for nurses and CPE for pharmacists.
    Abstracts selected will be published in the conference syllabus.


    Abstracts

    Abstracts must be non- commercial and focus on one or more of the areas indicated above.
    Abstract format : one page maximum in length (single spaced, 12 point font, one inch margins), listing all authors with presenting author first in bold, affiliated institution(s) and these headings in the text : Objectives, Methods, Results and Conclusion.
    Include at bottom of page : presenting author’s full name, academic credentials and mailing address with city, state or province, zip or postal code, country and E-mail address.


    Standard Submission Process

    Please E-mail abstracts (as Microsoft Word attachment or in body of email) to greg@iacfsme.org no later than November 1st, 2008.
    Presenting author will be contacted in December 2008 and advised if submitted abstract (s) is / are approved with the type of presentation specified.
    If selected for either an oral lecture or short oral presentation, the presenting author will be required to provide a Curriculum Vitae and complete necessary forms as directed in order to comply with AACME requirements for accreditation.
    Authors will be advised of the date and time of their presentation.
    If selected as a poster presenter, presenting author will be provided with specifications for presentation and display.


    Submission of Rapid Communications (Posters Only)

    Using the same abstract and submission requirements above, potential presenters may submit a poster abstract by January 15th, 2009.
    Accepted Rapid Communications posters will be published in the conference program.


    Questions

    Regarding papers or the submission process should be directed to IACFS/ME Administrative Office, Attention: Greg Fillmore – E-mail : greg@iacfsme.org – Phone : 847-258-7248.


    Cfr. :
    -
    http://www.iacfsme.org/BULLETINFALL2008/Fall082009CallforPapers/tabid/298/Default.aspx
    -
    http://www.iacfsme.org/Portals/0/pdf/RenoCallforPapersJuly08text2.pdf



    25-10-2008 om 18:08 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cholesterol medications may cause fibromyalgia
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  

     




















    Cholesterol medications may cause fibromyalgia

    EndFatigue.com - © The Annapolis Chronic Fatigue and Fibromyalgia Research Center


    Cholesterol-lowering "statin" drugs often cause severe side effects - including CFS & fibromyalgia !
    Unless you have had a heart attack, these medications are usually not necessary :

    Lower Your Cholesterol—Naturally
    EndFatigue.com - © The Annapolis Chronic Fatigue and Fibromyalgia Research Center
    It is important to recognize that even though cholesterol gets a lot of attention, it is not necessarily the most important (or even an especially significant) factor in preventing heart disease.
    Other factors, such as nutritional support and optimizing thyroid function (in women) and testosterone levels (in men) may also decrease the risk of heart attack.
    Although the cholesterol-lowering medications in use today can be lifesaving in those who have already had a heart attack or have angina, they only decrease heart attack deaths by 1.4% in those without a previous heart attack (called "primary prevention") and they are not without risks.
    Some of these include muscle pain, liver inflammation and depletion of the nutrient coenzyme Q10 (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/store/products/supplements/coenzyme-q10-chewabl/ -).
    This nutritional deficiency can then contribute to fatigue and congestive heart failure and I believe that anybody on Mevacor related cholesterol-lowering medications (most are) should take 200 mg a day of coenzyme Q10.
    To put it in perspective, cholesterol medications lower the risk of heart attack death by less than 2%, while owning a cat is associated with a 30% lower risk of heart attack death, and having high vs. low normal thyroid function is associated (in women) with a 69% lower risk of dying of a heart attack.
    Although cholesterol is NOT the main cause of heart disease, heart and blood vessel diseases are the number one killers in the U.S.
    Increasingly, heart disease is occurring because the heart muscle is not making enough energy.
    This can occur because of a number of changes, and is a subset of the "human energy crisis" occurring worldwide.
    This is why decreased heart function is a part of CFS (the heart muscle has trouble making energy just like the rest of the body) and CFS/fibromyalgia also improve (often dramatically) using the nutritional energy powerhouses discussed in 'Treating Heart Disease Naturally' (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_f-n/Heart-overview_treating_heart_problems_naturally.html -).
    So why all the fuss about cholesterol ?
    Two main reasons :
    1/ we have a test to measure it and
    2/ drug companies make over 10 billion dollars a year on these meds.
    The second reason is the main one.
    Meanwhile, taking cholesterol medication can cause muscle pain (including fibromyalgia) and heart failure, which the physician will usually mistakenly blame on something else.
    Except for those with a history of heart disease or cholesterols over at least 250, I will not use cholesterol medications in CFS or fibromcyalgia !
    Often, when the medication is stopped, the CFS/fibromyalgia symptoms lessen over the next month or two—making it clear that the medication was a factor.
    A few key points :
    1/ Cholesterol can often be optimized safely and naturally without the medication
    2/ If the cholesterol is high, optimizing thyroid function will often lower it (and likely protect the heart WAY more effectively that cholesterol medications)—even if the thyroid tests are "normal"
    3/ In men, if the testosterone (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_f-n/Hormones-can_testosterone_be_good_for_you.html -) level is under ~ 450, using natural testosterone (not the dangerous high dose synthetics some athletes use) will often markedly lower cholesterol while also decreasing diabetes and high blood pressure - and leave you healthier overall. I aim for a testosterone level over 700
    4/ If taking cholesterol medication, be aware that they cause Coenzyme Q10 deficiency.
    I strongly recommend that you take 200 mg of Coenzyme Q10 daily as well.
    After you stop your cholesterol medication, I would continue the Coenzyme Q10 for 3 more months.
    Stopping any medication should be done with your physician's OK (cfr. the American Board of Holistic Medicine at :
    http://www.holisticboard.org/default.htm - to find a knowledgeable holistic physician if yours will not work with you),
    5/ Cholesterol serves a critical function in your body, as it is essential for making stress hormones (e.g., cortisol and DHEA), estrogen, progesterone and testosterone.
    Lowering it too much is not healthy.
    Let's look at safe and natural ways to lower your cholesterol.
    Treatments
    1/ Begin with an exercise program and, if overweight, bring your weight down
    2/ In men, especially if you are overweight, have high blood pressure and have diabetes (or are prediabetic), this may ALL be coming from too low of a testosterone level.
    If your total testosterone is under 450 on the blood test, I would consider using prescription natural testosterone (Androgel or Testim or compounded) to bring your level up over 700 (for more information cfr. 'Effect of Testosterone on Metabolic Syndrome' at :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_f-n/Hormones-testosterone_therapy_improves_metabolic_syndrome.html -).
    3/ In women, consider a trial of prescription natural Armour Thyroid - even if the labs are normal.
    High cholesterol is often caused by low thyroid and the tests are horribly unreliable (they miss the majority of those who need thyroid hormone).
    Consider an exercise stress test before beginning exercise or thyroid.
    Both are very healthy for the heart, but could unmask heart disease in those with severe heart blockages (for more information cfr. 'Thyroid Hormone Deficiency - An Overview' at :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_d-e/Diet-thyroid_hormone_deficiency.html -).
    4/ Enjoy eating your eggs and cholesterol.
    Study after study shows that eating 6 eggs a day for 6 weeks has no effect on cholesterol blood levels.
    Yet this myth persists.
    Avoid saturated fats (hard fats) and margarine (butter is much healthier and tastier than margarine)
    5/ Eat 1-3 cloves of garlic a day.
    Crushed into olive oil, it makes a yummy treat that may drop your cholesterol.
    In addition, have a cereal with oats (e.g., Life, Cheerios, Quaker Oats Squares) for breakfast.
    Simply adding garlic and oats to your diet can lower your cholesterol almost as much as many medications.
    Artichokes also lower cholesterol
    6/ Herbals can be quite effective as well at maintaining a healthy cholesterol level. I recommend a product called "Chol-Less" (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/store/products/supplements/chol-less/ -) which contains inositol hexaniacinate (flush free niacin), berberine, chromium, artichoke, policosanol and deodorized garlic
    7/ If triglycerides are also elevated, especially be sure to avoid sweets and add Acetyl-L-Carnitine (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/store/products/supplements/acetyl-l-carnitine/ -) 1,000 mg a day to the above for 3 months to see if it lowers the triglycerides
    8/ If on cholesterol lowering medications (statins), be sure to take
    Coenzyme Q10 (200 mg a day) – cfr. : http://www.endfatigue.com/store/products/supplements/acetyl-l-carnitine/ -.
    I use the Enzymatic Therapy CHEWABLE brand as quality is an issue for Coenzyme Q10 ).
    Cfr. :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_f-n_2/Heart-lower_cholesterol_naturally.html

    We have found they can often cause or worsen fibromyalgia and I recommend that those with CFS/FMS speak with their physician about stopping these medications for 3 months to see if the pain and fatigue decrease.

    The most frequently reported side effect of these medications is fatigue and about 9% of patients report statin-related pain.

    Earlier research showed that statins cause Coenzyme Q10 deficiency :

    Cholesterol Lowering Medications Can Cause Coenzyme Q10 Deficiency
    EndFatigue.com - © The Annapolis Chronic Fatigue and Fibromyalgia Research Center
    Holistic practitioners have known that cholesterol lowering medications called statins (most are this kind) block Coenzyme Q10 production along with cholesterol production.
    Coenzyme Q10 is critical for energy production and heart function, but when people go into heart failure the doctors don't know that it could be from the cholesterol medication.
    I prefer natural options for lowering cholesterol.
    But if you are (or have been) on a cholesterol lowering medication, take Coenzyme Q10 at 200 mg a day.
    If you have heart disease, cfr. 'Treating Heart Problems Naturally' (cfr. :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_f-n/Heart-overview_treating_heart_problems_naturally.html -).
    Reference

    "Comparison of effects of pitavastatin and atorvastatin on plasma coenzyme Q10 in heterozygous familial hypercholesterolemia - Results from a crossover study," Kawashiri MA, Nohara A, et al, Clin Pharmacol Ther, 2008; 83(5): 731-9) – cfr. : http://www.nature.com/clpt/journal/v83/n5/abs/6100396a.html -.
    Cfr. :
    http://www.endfatigue.com/health_articles_c/Cholesterol-meds_can_cause_coenzyme_q10_deficiency.html -.

    The results of a new study show that statins may also block the ability of the muscles to repair and regenerate themselves.

    This may then also contribute to pain.


    Reference


    Cholesterol-lowering drugs and the effect on muscle repair and regeneration
    Donna Krupa : DKrupa@the-aps.org – 703-967-2751 American Physiological Society - EurekAlert.org, 25-Sep-2008
    HILTON HEAD, SC—Statins are powerful drugs that reduce "bad" cholesterol and thus cut the risk of a heart attack.
    While these medications offer tremendous benefits to millions, they can carry side effects for some.
    The most frequently reported consequence is fatigue and about nine percent of patients report statin-related pain.
    Both can be exacerbated when statin doses are increased or physical activity is added.
    The results of a new study may offer another note of caution for high-dose statin patients.
    Working with primary human satellite cell cultures, researchers have found that statins at higher doses may affect the ability of the skeletal muscles–which allow the body to move–to repair and regenerate themselves.
    The study is entitled "Simvastatin Reduces Human Primary Satellite Cell Proliferation in Culture" (cfr. :
    http://www.the-aps.org/press/journal/08/32.htm -).
    It was conducted by Anna Thalacker-Mercer, Melissa Baker, Chris Calderon and Marcas Bamman, University of Alabama at Birmingham.
    They will discuss their findings at the American Physiological Society (APS) (cfr. :
    www.The-APS.org -) conference, The Integrative Biology of Exercise V.
    The meeting is being held September 24-27, 2008 in Hilton Head, SC.
    The Study
    Statins have been reported to have adverse effects on skeletal muscle in both human and animal models causing cramping and fatigue and potentially myopathy.
    Relatively little is known regarding the effect of statins on the muscle progenitor cells (i.e., satellite cells (SC)) which play a key role in skeletal muscle repair and regeneration following exercise or injury.
    SC remain in a quiescent state until stimulated to proliferate.
    Statins are known to have antiproliferative effects in other cell types and therefore may inhibit or effect this critical step in muscle repair.
    Thus it is important to understand the influence of statins on SC function which may further affect the overall health and physiology of human skeletal muscle.
    The study examined the proliferative capacity of human satellite cells in culture, which were exposed, to a lipophilic statin : 'simvastatin'.
    The aim of the study was to determine SC viability during proliferation when treated with statins which may be indicative of the ability of SCs to undergo mitosis (i.e. divide to make new cells).
    The research team used primary cell lines isolated from quadriceps muscle biopsies.
    SC were mixed and grown for 48 hours with several concentrations of statin : 0.0, 0 plus the solvent DMSO (control), 0.05, 0.1, 1.0, 10 or 100µM.
    The MTS assay was utilized to measure cell viability/reproducibility.
    Additionally the investigators determined the effects of varying concentrations of simvastatin on SCs in different states (i.e., undergoing differentiation or differentiated into myotubes).
    Key Findings
    The researchers found the following :
    - There was a dose dependent decrease in the viability of the satellite cells at 1.0, 10 and 100µM concentrations of simvastatin.
    At approximately 5.0 µM concentration the viability of the proliferating cells was reduced by 50% (equivalent to the availability of simvastatin in circulation from a 40 milligram dose per day used in some patients).
    Specifically, the higher end concentrations led to reduced SC proliferation, which would likely negatively affect the muscle's ability to heal and/or repair itself.
    - There was no change in the viability of satellite cells at concentrations of 0.05 or 0.1µM.
    - Cell viability was reduced by approximately half in differentiating cells and myotubes with concentrations of 1.0 and 5.0 µM, respectively.
    Next Steps
    According to Dr. Thalacker-Mercer, a member of the research team : "While these are preliminary data and more research is necessary, the results indicate serious adverse effects of statins that may alter the ability of skeletal muscle to repair and regenerate due to the anti-proliferative effects of statins."
    Looking ahead, she added : "We are very interested in these effects in the older population. It is possible that older adults may not be able to distinguish between muscle pain related to a statin effect or an effect of aging and therefore adverse effects of statins in older adults may be under-reported. Therefore, our next step is to examine statins among older adults."
    Physiology is the study of how molecules, cells, tissues and organs function to create health or disease.
    The American Physiological Society (APS) (cfr. :
    www.The-APS.org/press -) has been an integral part of this discovery process since it was established in 1887.
    Note of editors

    The APS Conference, The Integrative Biology of Exercise V, is being held September 24-27, 2008 in Hilton Head, SC. Members of the media are invited to attend.
    To register, or to schedule an interview with Drs. Bamman or Thalacker-Mercer, please contact Donna Krupa at 301.634.7209 (office), 703.967.2751 (cell) or
    DKrupa@the-APS.org -.
    There will be an APS newsroom onsite.

    Cfr. : http://www.eurekalert.org/pub_releases/2008-09/aps-cda092308.php


    Cfr. : http://www.endfatigue.com/health_articles_c/Cholesterol-medications_may_cause_fibromyalgia.html



    23-10-2008 om 17:51 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Help, ik baad in het zweet !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen






































     




    Help, ik baad in het zweet !



    Zweet jij veel ?

    Gezondheidsplein.nl - © 1999 - 2008 Medical Media BV.


    Wat is transpiratie ?

    De huid vormt het grootste orgaan van ons lichaam.
    De regulatie van de lichaamstemperatuur en de waterhuishouding zijn belangrijke taken van de huid.
    Bij warmte ontstaat zweet aan het lichaamsoppervlak.
    Poriën en klieren in de huid scheiden vocht uit dat verdampt aan de oppervlakte : transpiratie.
    Transpireren zorgt er voor dat de inwendige temperatuur niet te hoog oploopt.
    Het lichaam kan zich zo aanpassen aan externe schommelingen in temperatuur en de eigen temperatuur constant houden rond de 37°C.

    Daarnaast speelt zweet een rol bij het verwijderen van bepaalde afvalstoffen uit het lichaam.
    De een verspreidt een andere lichaamsgeur dan de ander.
    Dit komt door de zuurgraad van je huid, de hoeveelheid aanwezige micro-organismen en de hoeveelheid zweetklieren.

    Het lichaam van een volwassene heeft 2 tot 5 miljoen zweetklieren die zich in het onderhuids weefsel bevinden.
    De zweetklieren kunnen grote hoeveelheden vocht produceren.
    De hersenen bepalen wanneer en in welke mate de zweetklieren aan het werk moeten.
    Zweten lukt alleen goed bij een lage luchtvochtigheid.
    Bij vochtige lucht kan het zweet namelijk niet verdampen en blijft alsnog op het lichaam liggen.
    Flinke arbeid in een hete, droge omgeving kan de zweetafscheiding opvoeren tot 1,7 liter per uur !


    Andere vormen van zweten

    De meeste transpiratieproblemen ontstaan door emoties zoals stress of angst.
    Iemand die `emotioneel` zweet, transpireert op andere plekken dan iemand die zweet door hitte.
    Mensen die emotioneel zweten transpireren voornamelijk onder de oksels, voeten en handen, terwijl bij anderen het zweet voornamelijk over de romp loopt.
    Zweetklieren worden geactiveerd door factoren als de temperatuur buiten het lichaam, emoties, persoonlijke gesteldheid, gekruid voedsel en leeftijd.

    * Overmatig zweten
    Overmatig zweten (hyperhidrosis – cfr. :
    http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1253 -) wordt veroorzaakt door hyperactieve zweetklieren.
    Dit kan een bijkomstigheid zijn van koorts, opwinding en angst.
    Het kan tijdelijk of chronisch zijn.
    Hyperhidrosis blijft meestal beperkt tot specifieke plekken zoals de handpalmen, oksels, liezen en voeten, maar kan ook over het gehele lichaam voorkomen.
    Extreme transpiratie kan het gevolg zijn van een hyperactieve schildklier, hormoonschommelingen tijdens de overgang, langdurige koorts, kwaadaardige gezwellen, suikerziekte, stress of andere psychische factoren.


    Wie zweten er meer ?

    De één zweet meer dan de ander.
    Per persoon verschilt de zweetproductie en de mate waarop een zweetlucht wordt verspreid.
    Hoeveel iemand zweet kan variëren van 20 milliliter tot 2 liter per uur.
    Wie in de puberteit of overgang is, zweet meer; wie te zwaar is kan al bij de minste inspanning gaan zweten en sommige vrouwen zweten tijdens de menstruatie heviger.


    Wat kan je doen tegen die vervelende geur ?

    Transpiratie is bij het ontstaan reukloos.
    Pas als er bacteriën bij komen ga je de zogeheten ‘zweetlucht’ ruiken.
    In de Romeinse tijd werd al geprobeerd de lichaamsgeur tegen te gaan.
    De Romeinen gebruikten een mengsel van houtskool en geitenvet, terwijl 19e eeuwse artsen juist kalkoplossingen of kaliumhypermangaan gebruikten om nare geurtjes te verdrijven.
    In 1888 kwam in Amerika het eerste merk deodorant op de markt.
    Begin jaren 60 waren de eerste deodorant sprays verkrijgbaar.

    Tegenwoordig zijn er allerlei producten op de markt die vervelende transpiratiegeurtjes verdrijven of zelfs zweten tegengaan.
    Zo bestaan er deodorants en anti-transpirants.
    Een deodorant heeft door de combinatie met de eigen lijflucht voor iedereen een ander effect.

    * Deodorant
    Of je nou voor een geparfumeerde of ongeparfumeerde deodorant kiest, is aan jezelf.
    Kies, als je een parfum gebruikt, voor een geparfumeerde deodorant die bij je parfum past.
    Meestal hebben parfums ook een deodorant in hun geurlijn, zodat je je geurtjes op elkaar kunt afstemmen.
    Ongeparfumeerde deodorants zijn ideaal voor mensen met een gevoelige huid.
    Deo’s voor de gevoelige huid bevatten geen alcohol of ethanol.
    Alcohol geeft een verfrissend gevoel na het opbrengen.
    Een deo zonder alcohol is niet minder effectief en heeft als voordeel dat hij direct na het ontharen kan worden gebruikt.
    Een deodorant met alcohol kan de gevoelige huid en de pas onthaarde huid irriteren.
    Naast de gewone deodorant bestaan er ook de zogeheten parfum-deo’s.
    Deze kan je behalve als deodorant ook gebruiken als parfum.
    Parfum-deo’s zijn zo rijkelijk geparfumeerd dat het gebruik van een eau de toilette of parfum niet meer nodig is.

    * Anti-transpirants
    Anti-transpirants remmen het transpiratievocht af zonder het te onderdrukken.
    De formules maken gebruik van de stringerende werking van sommige zouten of zorgen voor een gedeeltelijke afsluiting van de poriën van de zweetklieren.
    In principe zijn de anti-transpirants van tegenwoordig zo verbeterd dat ze zonder gevaar iedere dag gebruikt kunnen worden.
    Een anti-transpirant gaat het ontstaan van de geur aan : de mengeling van zweet en bacteriën.

    * Roller, spray of crème ?
    Deodorants en anti-transpirants zijn er in verschillende vormen.
    Zo kan je kiezen uit een stick, verstuiver, crème, spray of roller.
    Tegenwoordig zijn er ook de zogeheten deodoekjes te koop.
    Deze doekjes hebben de zelfde werking als een normale spray of roller.
    Welke vorm je kiest, is geheel persoonlijk.
    Sprays zijn hygiënischer en drogen snel. Rollers, sticks en crèmes daarentegen kunnen een goede voedingsbron voor bacteriën zijn, maar kunnen wel makkelijk gebruikt worden zonder dat je iets verspilt.
    Wanneer je een deodorant gebruikt voor de geur kan je beter een spray nemen.


    Anti-zweettips

    • Was jezelf elke dag met water en zeep.

    • Trek elke dag schone kleren en sokken aan.

    • Draag luchtige kleding, liefst niet synthetisch, maar van katoen.

    • Draag alleen echt leren schoenen of sandalen.

    • Bij overmatige transpiratie doe je er verstandig aan een extra blouse of hemdje mee te nemen zodat je op de dag een keer kunt wisselen.

    • Vermijd sterk gekruide spijzen.

    • Gebruik een goede anti-transpiratie spray.

    • Spuit of rol regelmatig wat deodorant onder je oksels.


    Cfr. : http://www.gezondheidsplein.nl/discussiepunt/125/meerinformatie/




    Ik heb zweethanden

    Caroline De Ruyck - Goed Gevoel, oktober 2006


    'Sinds jaren heb ik bijna continu last van klamme handen en zwetende oksels.
    Klam is zelfs mild uitgedrukt : soms gutsen de druppels er letterlijk vanaf.
    Zelfs al hebben mijn handen koud, dan nog begint er vaak zweet op te komen.
    Zowel thuis, op het werk als op feestjes en recepties spelen mijn zwetende handen me geregeld parten.
    Vooral handjes schudden is een ware verschrikking.
    Aan eventuele stress kan het niet liggen, want ik ben helemaal geen zenuwachtig iemand.
    Ik gebruik talkpoeder om mijn handen droog te houden en spuit veel deodorant, maar dat helpt jammer genoeg niet altijd.
    Bestaan er methodes om definitief komaf te maken met mijn vervelend probleem ?
    '


    Carl Dierickx, huisarts :

    'Vermoedelijk lijd je aan wat de medische wereld met een duur woord hyperhidrosis noemt : aanvalsgewijs of continu transpireren, vooral onder de oksels en op de handpalmen en voetzolen.
    Onderzoekers hebben er zelfs een maatstaf opgekleefd : als je per oksel meer dan 100 ml vocht - een theekopje - produceert gedurende een periode van 5 minuten, dan heb je officieel hyperhidrosis.
    Echte hyperhidrosis komt niet zo vaak voor : naar schatting lijdt slechts een half procent van de bevolking eraan.
    Sommige patiënten hebben weliswaar zo'n grote zweetproductie dat ze de hele dag nat rondlopen.
    Geen pretje, vooral niet als je een job hebt waarbij je bijvoorbeeld gereedschap moet vasthouden of veel moet schrijven.
    Ook bij sollicitaties kan overvloedig transpireren je lelijk parten spelen.
    Dat je zo goed als geen controle hebt over dat zweten, maakt het dubbel zo lastig.
    Of het nu warm of koud is of je je inspant of niet : als je lijdt aan hyperhidrosis zweet je quasi altijd, en ook nog eens heel erg veel.'

    Aan de kook
    'Iedereen transpireert, het is één van onze belangrijkste afkoelsystemen.
    Over ons hele lichaam hebben we zo'n 2 tot 5 miljoen zweetklieren, die elke dag 600 tot 900 ml bij elkaar zweten.
    Mochten we dat niet doen, dan zou ons bloed op de duur gaan koken en onze hersenen verschroeien.
    Wie hyperhidrosis heeft produceert echter veel meer zweet dan nodig om zijn of haar temperatuur te regelen.
    De aandoening wordt veroorzaakt door de hyperactiviteit van een bepaalde soort zweetklieren die direct op onze huid uitkomen.
    Waarom ze zo overactief zijn, is een raadsel.
    Vroeger dachten artsen dat bij overmatig zweten vooral psychische factoren een rol spelen, maar die theorie bleek niet te kloppen.
    Hoewel de precieze oorzaak nog niet bekend is, staat inmiddels vast dat het om een puur lichamelijke aandoening gaat.
    Mogelijk is het een kwestie van erfelijkheid: ongeveer een derde tot de helft van de mensen met hyperhidrosis heeft een familielid met hetzelfde probleem.'

    Stroomschok of botox
    'Artsen onderscheiden twee vormen van hyperhidrosis : de primaire en de secundaire.
    Primaire of 'gelokaliseerde' hyperhidrosis komt het vaakst voor en staat voor overmatig zweten op één plek, bijvoorbeeld aan handen, voeten of oksels.
    Bij secundaire of gegeneraliseerde hyperhidrosis zijn àlle zweetklieren overmatig actief.
    Meestal ligt de oorzaak bij een onderliggend probleem, bijvoorbeeld overgewicht, menopauze, een chronische infectie of een endocriene ziekte zoals diabetes.
    Wordt de ziekte behandeld, dan stopt het overmatig transpireren doorgaans vanzelf.'

    'Zwaar transpireren kan je op verschillende manieren tegengaan.
    De talkpoeder die jij overvloedig gebruikt, neemt weliswaar het vocht op maar biedt slechts tijdelijk soelaas.

    Speciale crème
    Een betere oplossing is een speciale crème die je op de zweterige plaatsen kan smeren.
    Dergelijke anti-transpiratiecrèmes bevatten doorgaans aluminiumchloride, een stof waar de zweetklieren zeer gevoelig aan zijn.

    Iontoforese
    Helpt smeren niet, dan kan je kiezen voor iontoforese.
    Dat is een methode waarbij de dermatoloog water elektronisch laat inwerken op je huid.
    In de praktijk dompel je je handen of voeten in een waterbad waarin een zwakke continue stroom passeert.
    Deze sluit de zweetkanaaltjes tijdelijk af.
    Het effect duurt maar een paar dagen, maar blijft langer na herhaaldelijk behandelen.'

    Botox
    'Een derde - ontzettend dure - optie is het spuiten van botox.
    Botox wordt vooral gebruikt om huidveroudering tegen te gaan en blokkeert de prikkeloverdracht bij de overgang van zenuw naar spier of van zenuw naar zweetklier.
    Doordat de zweetklier geen prikkels meer krijgt, stopt ze met werken.
    Hoe efficiënt zo'n botoxbehandeling ook is, ze heeft slechts een tijdelijk effect : enkele maanden later gaan nieuwe takjes naar de zweetklier uitgroeien, zodat ze toch weer actief wordt.

    Een operatie
    De laatste en meteen de meest ingrijpende optie is een operatie waarbij chirurgen de zenuwtoevoer naar de zweetklieren blokkeren of de zweetklieren zelfs helemaal verwijderen.
    Doorgaans krijg je hiermee goede resultaten : de zweetproductie neemt tot 80 à 90 % af.
    Natuurlijk blijft het operatieve risico en de kans op post-operatieve pijnen.
    De hyperhidrosis kan zich ook 'verplaatsen' : als je je handen laat behandelen, kan je plots extra hard gaan zweten op je buik of onder je oksels.'

    'Voor welke oplossing je kiest, hangt af van je instelling.
    Ben je niet bang voor botox-injecties en heb je er het geld voor over, dan zijn ze zeker een mogelijkheid.
    Eén goede raad : ga eens bij je huisarts of bij een dermatoloog langs en laat je vooraleer je wat ook onderneemt eerst deskundig adviseren.'


    Cfr. : http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/20328/2008/01/01/Ik-heb-zweethanden.dhtml




    Help, ik baad in het zweet !

    Laure Lessert (bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste) – Gezondheid.be, 08-08-2006 – Bron : Côté santé, juli/augustus 2006


    Klamme handen, natte sokken in de baskets, vervelende kringen ter hoogte van de oksels en de bijhorende onaangename geurtjes…
    Zweten is een normaal verschijnsel, maar als het te erg wordt, gaat het op een ziekte lijken.
    Wat zijn de gevolgen ervan en vooral, wat valt eraan te doen ?


    Zweten en hyperhidrose

    Of we het nu willen of niet, zweten is een natuurlijke activiteit van ons lichaam.
    Het zet in als ons lichaam oververhit raakt en zijn interne temperatuur wil bijregelen.
    Het is dus afscheiden van overtollige warmte door verdamping van water via de huid.
    In normale omstandigheden produceert een volwassene een halve liter zweet per dag.
    Het zweten wordt erger als de eccriene zweetklieren, die voor het hele proces instaan, meer zweet produceren dan nodig is om de lichaamstemperatuur op peil te houden.
    Een pathologie die bekend staat als 'overmatige transpiratie' of 'hyperhidrose'.


    Wat zijn de oorzaken van overmatig zweten ?

    Primaire hyperhidrose (niet te verwarren met secundaire hyperhidrose, die samengaat met bepaalde ziektes en het gebruik van geneesmiddelen) is erfelijk bepaald, maar de artsen zijn er nog niet in geslaagd om de precieze oorzaken te achterhalen.
    Ze weten wel dat de aandoening vaak in de puberteit begint en dat sommige factoren, zoals warmte of stress, de aanvallen bevorderen.
    Dit overmatige zweten komt vooral voor in de oksels, aan de handpalmen en op de voeten.
    Op die plaatsen liggen ook de meeste eccriene klieren.
    De dermatologische complicaties die erdoor worden veroorzaakt zijn niet min : bromidrose (aan de voetzolen en oksels), dat is het afgeven van een sterke onwelriekende huidgeur als gevolg van de ontbinding van huidschilfers door bacteriën en gisten; schimmel- of bacteriologische infecties (op de voeten) veroorzaakt door het loslaten van de huid als gevolg van de constante vochtigheid of nog eczema (op de handen) die gepaard gaat met vreselijke jeuk.


    Zweten… een sociale handicap ?

    Palmaire hyperhidrose (klamme handen) vormt misschien wel de zwaarste handicap.
    Iemand een hand geven of even aanraken is uitgesloten.
    Een leven leiden met normale sociale contacten wordt zo bijna onmogelijk.
    Ook beroepen waarin handcontact belangrijk is, zijn niet of moeilijk uit te oefenen.
    Het gevaar bestaat dan ook dat men zich gaat afzonderen en in een vicieuze cirkel terechtkomt die marginaliserend en zelfs verlammend werkt.
    Want de gêne die wordt ervaren geeft een constante stress en die lokt op zijn beurt weer aanvallen van hyperhidrose uit…


    Behandeling van overmatig zweten

    Er bestaan verschillende behandelingen, van heel eenvoudige tot heel zware (met chirurgische ingrepen).
    Welke behandeling men volgt, hangt af van de plaats waar de hyperhidrose zich heeft ontwikkeld en hoe groot het probleem is.
    Essentieel is dat men geen stappen overslaat en de behandelingen een voor een uit probeert.
    Begin met het aanbrengen van aluminiumchloride-hexahydraat in alcoholische oplossing - te koop bij de apotheker in de vorm van de gangbare antitranspiratiemiddelen (lotion, rollers enz.) - of laat de zalf een nacht lang inwerken onder een goed sluitend verband.
    Opgelet : aluminiumchloride veroorzaakt heel vaak huidirritatie en deze behandeling is ook niet doeltreffend bij zware hyperhidrose.
    Het best is dus om een dermatoloog te raadplegen.


    Cfr. : http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_tijdschrift/help_baad_zweet-13804-234-art.htm




    Pak zweet aan
    Transpireren

    Gezondheidsnet.nl, 10-11-2007
    Bron : Huidarts :
    http://www.huidarts.com/


    Het is normaal dat je flink zweet bij warmte, sporten, drukte of zenuwachtigheid.
    Toch vinden veel mensen het vervelend.
    Ze zijn bang om vies te gaan ruiken of om de hele dag een nat T-shirt te hebben.

    Bovendien is er een groep mensen die meer dan anderen zweten.
    Lees hier wat je kunt doen om het zweten te verminderen of de transpiratielucht tegen te gaan.


    Vocht kwijtraken

    Door te transpireren raakt het lichaam via miljoenen zweetkliertjes vocht kwijt.
    Dit vocht komt op de huid terecht en daar verdampt het.
    Op deze manier zorgt het lichaam bij warmte of grote inspanning voor een ideale lichaamstemperatuur.

    Ook als het koud is heeft de huid een barometerfunctie : dan sluiten de poriën, waardoor de warme 'binnenshuis' blijft.
    Transpireren en transpiratievocht horen er dus gewoon bij.


    De oorzaak

    Waarom de een meer zweet dan de ander is niet altijd duidelijk.
    Verschillende oorzaken zijn: aanleg, grote lichamelijke inspanning, stress, angst, slechte conditie, koorts (bijvoorbeeld bij griep), een overactieve schildklier, een lage bloedsuikerspiegel, de menopauze of een afwijking van de zenuwen die bij de zweetregulatie betrokken zijn.


    Goede hygiëne

    Transpiratievocht is van nature geurloos, maar kan onaangenaam worden als het in contact komt met bacteriën, zoals die zich voordoen op de huid of in kleding.
    Daarom is een goede hygiëne van groot belang als je transpiratiegeurtjes wilt voorkomen.

    Als je je dagelijks wast en schone kleding draagt, is er niets aan de hand.
    Door het wegscheren van okselharen kunnen bacteriën zich bovendien niet in het haar nestelen, waardoor minder geurvorming mogelijk is.


    Deodorant

    Verreweg de meeste deodorants hebben weinig of geen effect op de aanmaak van zweet.
    Men blijft dus gewoon zweet produceren, alleen beïnvloeden die middelen de geur.
    Een deodorant blijft niet de hele dag werkzaam.
    Er zijn er wel die langer dan veertien uur blijven werken.
    Lang genoeg dus om je van 's morgens vroeg tot 's avonds laat 'okselfris' te voelen.


    Antiperspirant

    Middelen met zinkpasta of aluminiumchloride zorgen er wel voor dat er minder zweet wordt geproduceerd.
    Deze producten worden 'antiperspirants' genoemd.
    De ingrediënten in antiperspirants vernauwen de zweetkliertjes, waardoor de productie van zweet wordt afgeremd.


    Antitranspiratie tips

    • Last van transpiratiegeurtjes in blouse of shirt ?
      Even 'bijspuiten' met deodorant heeft geen zin als je kleding al bevuild is.
      Alleen op een schone huid heeft een deodorant effect.

    • Onthaar je oksels als je okselfris wilt zijn.
      Okselhaar is een broeinest van en voor bacteriën.
      Op een schone, gladde huid krijgen die – en dus ook transpiratieluchtjes – minder kans.

    • Gebruik na het ontharen een deodorant zonder alcohol.
      Anders staat je huid in 'brand'.

    • Een roller gaat langer mee dan een spray.
      Maar een spray kun je eventueel met je partner delen.


    Hyperhidrosis

    Zweten is een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam warmte kwijtraakt.
    Mensen met hyperhidrosis zweten echter veel meer dan nodig is om hun lichaamstemperatuur constant te houden.
    Continu zweten, vooral van de oksels, de handpalmen of de voetzolen, is het gevolg.
    De klachten ontstaan op tienerleeftijd en houden vaak tientallen jaren aan.

    Bij sommige mensen is hyperhidrosis vanaf de geboorte aanwezig.
    Soms wordt het zweten verergerd door lichamelijke inspanning, mentale concentratie, nervositeit of een warme omgeving.
    Maar ook zonder deze prikkels is er vaak al een constante hinderlijke zweetproductie.
    Er is sprake van hyperhidrosis wanneer meer dan honderd gram vocht wordt geproduceerd in één oksel gedurende een periode van vijf minuten.

    Naar schatting heeft één procent van de bevolking hyperhidrosis.
    Er bestaan verschillende behandelingen; van heel eenvoudige tot heel zware, met chirurgische ingrepen.
    Welke behandeling men volgt, hangt af van de plaats waar de hyperhidrose zich heeft ontwikkeld en hoe groot het probleem is.
    Het best is dus om in het geval van hyperhidrose een dermatoloog te raadplegen.


    Behandeling

    Vanuit medisch oogpunt zijn er geen bezwaren om te proberen het zweten te voorkomen of te verminderen.
    Er zijn verschillende manieren waarmee overmatig zweten behandeld wordt :

    • Iontoforese is een behandeling waarbij een waterbad gebruikt wordt om een lichte elektrische stroom door het huidoppervlak te leiden.
      Het is niet geheel duidelijk hoe en waarom iontoforese werkt, maar gedacht wordt dat de elektrische stroom en mineralen in het water een microscopische verdikking van de buitenlaag van de huid geven, waardoor de uitscheiding van zweet naar het oppervlak wordt verminderd.
      Iontoforese wordt vooral gebruikt voor overdreven zweten van handen en voeten en mits goed gebruikt kan het soms leiden tot goede behandelingsresultaten.
      De behandeling wordt iedere dag herhaald gedurende vijf tot tien dagen, totdat de zweetproductie is verminderd tot een acceptabel niveau.
      Daarna moet een onderhoudbehandelingsschema worden aangehouden variërend van eens per week tot eens per vier weken.

    • Botuline-toxine – of kortweg 'Botox' – behandelingen zorgen ervoor dat zweten voor langere tijd stopgezet kan worden.
      Door een injectie met een kleine hoeveelheid Botox worden de signalen van de zweetzenuwen stop gezet.
      Het effect houdt een paar maanden aan en moet daarna weer herhaald worden.
      Onderzoek heeft aangetoond dat behandelingen van oksels, handen, voeten en gezicht met Botox veilig en effectief is.
      In een klinische studie op 322 patiënten met ernstige hyperhydrosis van de onderarmen ondervond 81 procent van de patiënten een afname in zweetproductie van meer dan 50 procent.
      De helft van de patiënten vonden een afname in het zweten die bijna zeven maanden aanhield.
      Follow-up injecties zijn nodig om het zweten te onderdrukken.
      Deze herhalingsinjecties zijn nodig op intervals variërend van enkele maanden tot maximaal zestien maanden.
      Veel mensen ervaren de injecties in de handpalm als erg pijnlijk.
      Soms wordt daarom de behandeling na een zenuwverdoving of algehele narcose uitgevoerd.


    Cfr. : http://www.gezondheidsnet.nl/uiterlijk/artikelen/515/pak-zweet-aan



    Overmatig transpireren kun je behandelen

    MagUZA - Informatiemagazine van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, juni 2004, jaargang 15, nr.57


    Iedereen kent wel iemand die last heeft van overmatige transpiratie.
    Maar weinig mensen weten dat er in sommige gevallen een medische oplossing is voor het probleem.


    Hinderlijke transpiratie ter hoogte van handen, voeten en oksels

    Een aandoening die vandaag efficiënt behandeld kan worden is focale hyperhidrosis, een hinderlijke vorm van transpireren ter hoogte van de handen, de voeten en de oksels.
    Transpiratie ontstaat doordat onze zenuwen de stof acetylcholine – cfr. :
    http://nl.wikipedia.org/wiki/Acetylcholine - produceren.
    Die stimuleert de eccriene zweetklieren - de klieren die de hoeveelheid zweet bepalen - om transpiratie af te scheiden.
    Focale hyperhidrosis ontstaat doordat de zenuwen teveel acetylcholine afscheiden of doordat de eccriene zweetklieren te sterk reageren op deze stof.
    'Ongeveer een procent van de bevolking heeft last van deze kwaal. Voor sommige mensen is het een sociale handicap. Ze durven nog nauwelijks een hand te geven of verzinnen excuses om niet te moeten sporten', zegt dr. Isabelle Verhaeghe van de dienst dermatologie van het UZA.


    Behandeling

    Vandaag zijn er verschillende manieren om het probleem aan te pakken.
    'Om te beginnen kan de patiënt een aantal plaatselijke preparaten aanbrengen, zoals deodorants of middelen die transpiratie tegengaan', overloopt Verhaeghe : 'Als die niet genoeg helpen, kun je overschakelen op een techniek die iontoforese – cfr. :
    http://home.planet.nl/~zomer250/ionto.html - heet. Dat gebeurt met een speciaal toestel dat een uitwisseling van ionen teweegbrengt, waardoor de zweetkanaaltjes geblokkeerd worden. Aan het apparaat zitten twee bakjes, waarin de patiënt zijn handen legt. Voor de oksels gebruikt hij sponsjes die verbonden zijn met het toestel.'
    De behandeling moet wekelijks gebeuren, hetzij bij een huidarts, hetzij thuis met een gehuurd toestel.
    Een nieuwe mogelijkheid zijn inspuitingen met botuline-toxine.
    Die stof zorgt ervoor dat de eccriene zweetklieren geen zweet meer produceren.
    'Eén behandeling verlost patiënten een achttal maanden van hun probleem. Ongeveer negentig procent transpireert nog nauwelijks op de behandelde plaatsen. Het enige minpunt is dat het een vrij dure behandeling is.'
    Tenslotte is er ook een chirurgische ingreep mogelijk, waarbij de overactieve zenuw vernietigd wordt.
    'Maar helaas zijn er patiënten bij wie het transpireren dan op een andere plaats opduikt', weet Verhaeghe.


    Meer informatie

    UZ-Antwerpen, Dienst dermatologie – Tel. : 03 821 32 72.


    Cfr. : http://www.maguza.be/artikel_detail.asp?IdArtikel=114




    Een ode aan het transpireren

    Gilles Goetghebuer, gezondheidsjournalist - Gezondheid.be, 23-09-2003


    Veel mensen denken dat veel zweten bij inspanning op een gebrek aan fysieke conditie wijst.
    Welnu, ze slaan de plank volledig mis !
    Tekst en uitleg.

    Al in de jaren 60 werd uitdroging bestudeerd als prestatieverlagende factor, maar ook om ongevallen te voorkomen door “oververhitting” van het organisme, hyperthermie genoemd.
    Zo schatten laboratoriumonderzoekers het rendement van de menselijke “motor” rond 20-25 %; de rest van de geproduceerde energie (75 à 80 %) komt vrij in de vorm van warmte.
    In de wetenschap dat een productie van 50 kilocalorieën volstaat om de temperatuur ongeveer 1 graad te doen stijgen, berekenden ze dat, zonder afkoeling, de temperatuur van een hardloper om de twee of drie minuten inspanning 1 graad zou stijgen.
    Na één uur zou de lichaamstemperatuur meer dan 55 graden bedragen, wat uiteraard onhoudbaar is !
    In de regel treedt de dood in zodra de grens van de 43-44 graden overschreden wordt.


    Afkoeling door water

    Gelukkig beschikt het lichaam over tal van middelen om deze overtollige warmte af te voeren, onder meer door transpiratie.
    Veel zweten wijst op een hoge stressbestendigheid van het organisme.
    Heel wat studies hebben uitgewezen dat, wie goed getraind is, begint te transpireren bij een interne temperatuur van ongeveer 37°2, terwijl iemand met een slechte fysieke conditie pas begint te zweten bij 37°7.
    Maar zweten mag dan al de beste manier zijn om ons lichaam te doen afkoelen, dat gaat ten koste van onze waterreserves.

    In extreme omstandigheden - hoge temperatuur, veel wind of relatief hoge vochtigheid - kunnen we per uur inspanning tot 3 liter zweet verliezen.
    Zo zijn sommige voetballers 4 liter kwijt na een wedstrijd in volle zon.
    En bij marathons in een verzengende hitte is gewichtsverlies van 4 tot 5 liter geen uitzondering.
    Bij soldaten die op manoeuvres waren in de Sahara is zelfs melding gemaakt van 12 liter vochtverlies per dag.


    Water = levenskracht !

    Helaas is het zo dat, hoe meer water we verliezen, hoe geringer onze fysieke capaciteit.
    Als we 2 % van ons lichaamsgewicht verliezen aan vocht (voor iemand van 70 kg is dat 1,5 liter), daalt ons fysiek vermogen met ongeveer 20 %.
    Bij 4 % is dat zelfs 40 %.
    Dat is te verklaren door de vermindering van het bloedvolume en dus een daling van het hartminuutvolume en de bloeddruk.
    Er stroomt minder bloed naar de spieren, wat hun capaciteit vermindert.
    De atleet voelt zich futloos en vermoeid.
    Tegelijk neemt de hartslag abnormaal toe.

    Bij een aanhoudende inspanning zonder te drinken dreigt de lichaamstemperatuur gevaarlijk te stijgen.
    Opletten dus als u symptomen vaststelt zoals een huid die plots droog wordt, een te snelle hartslag en een verminderde waakzaamheid.
    Het kan om een hitteslag gaan die vrij snel kan evolueren naar een syncope en zelfs de dood kan veroorzaken !
    Om dat te vermijden, moet u onmiddellijk drinken en rusten in de schaduw.
    U hebt nadien nog alle tijd om aan uw toekomstige exploten te denken…


    2 tips tegen uitdroging

    • Bij hoge hitte is het dorstgevoel niet langer een voldoende graadmeter van het reële vochttekort.
      Dorst of geen dorst, u moet om het halfuur een paar slokken drinken.

    • Begin te drinken van bij het begin van een langdurige inspanning, kwestie van uw spijsverteringsstelsel te sparen.


    Cfr. : http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_sport_gezondheid/ode_aan_het_transpireren-11591-444-art.htm




    Cfr. ook :

    1. Botox tegen overmatig zweten
      Gezondheid.be, 04-03-2004 - Bron : American Academy of Dermatology Meeting (februari 2004)
      Botox, een geneesmiddel op basis van het botulismegif dat gebruikt wordt tegen rimpels, zou ook kunnen gebruikt worden tegen overdadig zweten.
      Het gif blokkeert namelijk tijdelijk de zweetklieren.
      Een onderzoek in Amerika bij 322 mensen die inspuitingen met Botox in de oksels kregen, bleken minder te zweten dan proefpersonen die een zoutoplossing kregen ingespoten.
      De effecten van de behandeling strekten zich uit over een periode van zes tot twaalf maanden.
      Cfr. :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=2007

    2. Gedaan met transpireren !
      Clinique de l'Observatoire
      In onze hersenen is er een zenuwcentrum dat de transpiratie regelt en dat in de hypothalamus gesitueerd is.
      Dit zenuwcentrum regelt de mate waarin we transpireren om op deze manier de lichaamstemperatuur binnen normale grenzen te houden.
      Het treedt in werking bij lichamelijke inspanning en bij koorts, maar ook bij zwaarlijvigheid, angst, stress, drankmisbruik, gekruid voedsel, stoornissen van de schildklier en onbehandelde diabetes.
      Door anamnese, een klinisch onderzoek en een bloedanalyse kan men de diagnose stellen.
      Cfr. :
      http://www.clinique-observatoire.be/NewFiles/NL/TransNl/TransIntro.html

    3. Help nare zweetluchten de wereld uit
      Saskia Smith – BN DeStem, 22-09-2008
      Bij een hittegolf of in dikke kleren kan een lichaam twee liter zweet per uur produceren.
      Keizer Napoleon schreef aan zijn geliefde Josephine de gevleugelde woorden : 'Was je niet, ik kom thuis !'
      In de tijd dat wassen toch al niet en vogue was, begrepen zij hoe aantrekkelijk zweet kan zijn.
      Cfr. :
      http://www.bndestem.nl/extra/gezondheid/3750123/Help-nare-zweetluchten-de-wereld-uit.ece

    4. Hyperhidrosis
      Drs. René G.M. Lecluse - Nieuwsbrief voor huisartsen, Regio Den Haag, Utrecht en Nijmegen, juli 2006 – Mauritsklinieken, Polikliniek Dermatologie
      Drs. René Lecluse 53 jaar, getrouwd, drie dochters is sinds 1986 werk zaam als dermatoloog.
      Hij studeerde geneeskunde aan de Universiteit te Nijmegen en deed hierna gedurende twee jaar wetenschappelijk onder zoek naar de erfelijkheid van astma en eczeem.
      Aansluitend volgde hij de specialisatie tot dermatoloog in het UMC St. Radboud te Nijmegen.
      Na zijn specialisatie is hij gedurende veertien jaar als staflid verbonden geweest aan het ziekenhuis De Gelderse Vallei in Wageningen en startte hiernaast zijn eigen dermatologische praktijk in Nijmegen.
      De afgelopen zes jaar was drs. Lecluse lid en later dagvoorzitter van de landelijke visitatiecommissie voor dermatologen in Nederland.
      Binnen de dermatologie is de specialisatie van drs. Lecluse flebologie, opsporing en behandeling van huidkanker en bijwerkingen van geneesmiddelen op de huid.
      Tevens is hij gespecialiseerd in het behandelen van chronisch constitutioneel eczeem bij zowel kinderen als volwassenen.
      In 2006 is drs. Lecluse met zijn Nijmeegse praktijk een samenwerkingsovereenkomst aangegaan met de Stichting Mauritsklinieken.

      Nu de zomer is aangebroken is zweten een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam warmte kwijtraakt.
      Iedereen transpireert dan ook de hele dag.
      Mensen met hyperhidrosis (overmatige transpiratie) zweten echter veel meer dan nodig is om hun lichaamstempera tuur constant te houden.
      Naar schatting heeft ongeveer 0,6 tot 1% van de bevolking een be paalde vorm van hyperhidrosis.
      Mensen die overmatig zweten ervaren dit als zeer onprettig en gênant.
      Zij worden in het dagelijkse leven, zowel op het werk als privé, bij bepaalde acti viteiten belemmerd in hun doen en laten.
      Voor u als huisarts is het dan ook prettig te weten hoe mensen met deze aandoening optimaal geholpen kunnen worden.
      Over het algemeen ontstaat hyperhidrosis tussen het 10e en 30e levensjaar.
      Bij focale hyperhidrosis, de meest voorkomende vorm, zijn de zweetklieren op specifieke gebieden zoals de handen, voeten en oksels betrokken.
      Een vorm die minder vaak voorkomt is gegeneraliseerde hyperhidrosis, waarbij het gehele lichaam betrokken is.
      Deze vorm wordt vaak veroorzaakt door een andere ziekte, zoals een infectie, diabetes of door een overactieve schildklier.
      Bij focale hyperhidrosis is de oorzaak echter een stuk lastiger te achterhalen.
      Wel heeft ongeveer één derde tot de helft van deze mensen een fa milielid met een soortgelijk probleem.
      Hyper hidrosis wordt veroorzaakt doordat de eccriene zweetklier overactief is.
      Deze klier, die overal in het lichaam voorkomt, vinden we in een hogere concentratie in de huid van de handpalmen, voetzolen en de oksels.
      Het hoeft echter niet zo te zijn dat hyperhidrosis patiënten altijd een onaangename geur met zich meedragen.
      Dit wordt namelijk niet veroorzaakt door het zweetvocht zelf, maar door bacteriën die een verbinding met dit vocht aangaan als het lang aanwezig blijft.
      De behandeling van hyperhidrosis kan verschillen.
      Het aanbrengen van aluminiumhoudende crèmes en oplossingen is een eenvoudige be handeling, maar het effect kan sterk wisselen.
      Ook kan er lontoforese worden toegepast.
      Bij deze techniek wordt er met een apparaatje een elektrische stroom door een bakje met kraanwater geleid waardoor bij de handen of voeten het zweetkanaaltje tijdelijk wordt afgesloten.
      Deze behandeling is echter alleen geschikt voor de handen en voeten en houdt maar enkele dagen aan.
      Systematische anti-cholinergische geneesmiddelen kunnen bij sommige patiënten goede resultaten opleveren, maar het gebruik wordt vaak beperkt door het optreden van ongewens te bijwerkingen.
      Een andere mogelijkheid is de zweetklieren in de oksel weg te nemen, hoewel dit zichtbare littekens achterlaat.
      Een betrekkelijk nieuwe therapie is het inspui ten van de huid met kleine hoeveelheden Botuline toxine.
      Wanneer er een lage dosis Botuline toxine in de huid wordt geïnjecteerd zal dit de signaalovergang van de zenuwen blokkeren.
      Hierdoor kunnen de zweetklieren geen zweet meer produceren.
      Door middel van een jodium-zetmeeltest wordt door de dermatoloog het te behandelen gebied goed zichtbaar gemaakt, die hierdoor de te be handelen plek in gelijkmatige vakjes kan verdelen voor de injecties.
      Al binnen enkele dagen is een duidelijk effect te merken, wat betrekkelijk lang aanhoudt.
      De chemische denervatie van de neurale verbinding bevordert echter de groei van nieuwe synapsen, waardoor de neurotransmissie weer langzaam herstelt.
      De behandeling wordt dan ook na ongeveer 4 tot 7 maanden herhaald.
      Botuline toxine is een relatief veilig geneesmiddel.
      Sommige mensen die behandeld zijn met botuline toxine kunnen ervaren dat de zweetproductie elders op de huid iets toeneemt ('com pensatoir zweten').
      Dit effect is echter zeldzaam en van voorbijgaande aard.
      Bij gemiddeld 90% van de behandelingen is er een duidelijke ver betering van de klachten, waardoor de kwaliteit van leven van de patiënt toeneemt.
      Voor meer informatie over deze behandeling in de Mauritsklinieken kunt u natuurlijk altijd contact opnemen met een van onze dermatologen.
      Cfr. :
      http://81.171.114.43/www.mauritsklinieken.nl/docs/images/File/2.pdf
      Cfr. ook 'Hyperhidrosis', de informatiefolder van Huidarts.com (in samenwerking met het Nationaal Huidfonds), 01-01-2003 (laatst gewijzigd : 22-10- 2008) op :
      http://www.huidarts.com/cgi-bin/patinfo.pl?cgifunction=form&fid=1041430507

    5. Roep het zweten een halt toe
      Valériane Munoz, gezondheidsjournaliste – Gezondheid.be, 12-06-2007 – Bron : Enquête IPSOS l’Oréal 1999 bij 23.000 vrouwen
      Zweten is een natuurlijk fenomeen dat het lichaam helpt om zijn temperatuur van 37°C te behouden als het kwik stijgt.
      Zweet, het gevolg van de werking van de zweetklieren, zorgt voor een goede warmteregeling van het lichaam en ontdoet het van zijn afvalstoffen.
      Maar als we meer zweten dan nodig, kan dat hinderlijk worden voor ons en onze omgeving...
      Hieronder enkele tips om onaangename vlekken en geurtjes te bestrijden.
      Cfr. :
      http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/gezondheid_vrouwen/roep_zweten_halt_toe-14424-406-art.htm

    6. Tips tegen transpiratie en geurtjes
      InfoTalia, 02-09-2006
      Ik zweet, jij zweet, hij zweet... kortom zweten is een natuurlijke en noodzakelijke lichaamsactiviteit.
      Wist je dat je dagelijks een liter zweet verliest ?
      En dat het bacteriën zijn die zweetgeurtjes veroorzaken ?
      Reden te meer om de tips in dit artikel te lezen.
      Cfr. :
      http://www.infotalia.com/nl/beauty/beauty_detail.asp?id=921

    7. Transpiratie - Overmatig zweten
      Wellness Kliniek
      Overmatig zweten, met of zonder nare geurtjes, kan erg vervelend zijn.
      Klamme handen geven vaak een verkeerde indruk van nervositeit.
      Kringen onder de oksels en natte sokken zijn een sociale hinderpaal.
      Gelukkig is her wat aan te doen !
      Cfr. :
      http://www.wellnesskliniek.com/N_plastische_chirurgie/N_transpiratie.htm

    8. Transpiratie & Botox
      Medical Skin Care
      Ongeveer één op 100 personen lijdt aan een vorm van hyperhidrosis.
      Het begint meestal in de tiener- of twintigerjaren.
      Hyperhidrosis is overmatig zweten.
      Transpireren is één van de belangrijkste manieren waarop het lichaam afkoelt.
      Mensen met hyperhidrosis produceren echter zweet in veel grotere hoeveelheden dan nodig om hun temperatuur te regelen.
      Hyperhidrosis wordt veroorzaakt door overactiviteit van een bepaald type van zweetklier, de eccriene zweetklier.
      Deze klieren bevinden zich overal op het lichaam, maar vooral in de handpalmen, op de voetzolen en in de oksels.
      Cfr. :
      http://www.medicalskincare.be/nl/behandelingen/2-transpiratie.php

    9. Wat is anhidrosis of hypohidrosis ?
      Gezondheid.be, 06-02-2003 (laatst bijgewerkt : 25-02-2004)
      Bij anhidrosis heeft men helemaal geen zweetproduktie, bij hypohidrosis heeft men onvoldoende zweetproduktie.
      Bij anhidrosis ontbreekt de zweetproduktie, als gevolg van afwijkingen van de zweetklier zelf of door neurologische of endocrinologische stoornissen.
      Ook een ontregeling van het temperatuurcentrum in de hersenen kan de oorzaak zijn.
      Er zijn vele oorzaken aanwijsbaar zoals lepra, syringomyelie, diabetes mellitus, zweetklieraplasie, congenitale ectodermale dysplasie, ichthyosis, miliaria, atrofie van de huid bij sclerodermie en de ziekte van Sjögren (cfr. :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=770 -).
      Wat gebeurt er in het lichaam ?
      Onvoldoende zweten komt door een defect signaal naar de hersenen.
      De zweetklieren zijn aanwezig en geven wel een prikkel door naar de hersenen, maar er volgt geen reactie op deze prikkel.
      Doordat er geen reactie komt, zal de lichaamstemperatuur langzaam stijgen tot lichte koorts.
      Afhankelijk van de ernst van de aandoening zal de temperatuur meer of minder hard stijgen.
      Diagnose
      * De zweetproduktie kan vrij gemakkelijk beoordeeld worden door een zetmeel-jodiumproef.
      Hierbij wordt de huid goed afgedroogd en ingesmeerd met 20% jodium in alcohol.
      Na droging wordt zetmeel over de huid aangebracht.
      Zetmeel reageert met jodium in aanwezigheid van het water uit het zweet en geeft een donkerblauw-zwarte verkleuring op de plaats van de zweetdruppel.
      * Men kan ook een gewogen hydrofiel gaasje aanbrengen onder een plastiekje en dit na een tijdje weer wegen : aan de gewichtstoename is de hoeveelheid (of afwezigheid van)geproduceerd zweet af te lezen.
      Wat zijn de gevolgen van deze aandoening ?
      De lichaamstemperatuur zal stijgen (men krijgt koorts) met bijkomend zware hoofdpijn en vermoeidheid.
      Het reactievermogen daalt.
      Ook daling van de bloeddruk is één van de gevolgen.
      Het hart begint sneller te kloppen en ook kortademigheid en eventueel hyperventilatie treedt op.
      Wat kan je doen ?
      Vermijd sowieso te warme of niet-verluchte ruimten.
      Ook teveel zon is niet optimaal.
      Maar eveneens zware lichamelijke inspanningen zijn uit den boze.
      Aangezien men zelf aanvoelt wanneer de lichaamstemperatuur begint te stijgen, kan men de inspanning stoppen of warme ruimte verlaten.
      Wanneer het verlaten van de te warme ruimte of het beëindigen van de inspanning niet meer voldoende is, kan men de lichaamstemperatuur het best doen dalen door afkoeling met water, maar ook een ventilator of een ijszak kan al helpen.
      Cfr. ook 'Mijn verhaal - Ik lijd aan ectodermale dysplasie (te weinig transpireren)' op :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1535 -.
      Cfr. :
      http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1392

    10. Zweetklieren en aandoeningen met zweten
      BN DeStem, 22-09-2008
      Over het hele lichaam komen exocriene zweetklieren voor.
      Die spelen een belangrijke rol in de regulatie van de lichaamstemperatuur.
      Daarnaast zijn er de apocriene zweetklieren, die naast vocht ook geurstoffen afgeven.
      Zo scheidt een man androstadiënon af, een sterk ruikend derivaat van het hormoon testosteron.
      Bij de mens bevinden deze klieren zich op de behaarde plaatsen, vooral onder de oksels, rond de anus en rond de tepels.
      Samen met de bacteriën onder de oksels kunnen deze klieren zorgen voor de bekende zweetlucht.
      De apocriene zweetklieren treden pas in werking vanaf de puberteit.
      Sommige dieren, zoals de hond, hebben nauwelijks zweetklieren.
      Zij moeten bij warm weer op andere manieren hun overtollige lichaamswarmte kwijtraken, bijvoorbeeld door speeksel op hun tong te laten verdampen (door hijgen).
      Aandoeningen met zweten zijn onder meer :
      - hyperhidrose : te veel zweten
      - anhidrose : niet kunnen zweten
      - bromhidrose : onaangenaam ruikend zweet (kan het gevolg zijn van bacteriële kolonisatie op de huid of (zeldzaam) van stofwisselingsziektes. iemand kan ook alleen bang zijn dat z'n zweet stinkt
      - Chroomhidrose : gekleurd zweet.
      Cfr. :
      http://www.bndestem.nl/extra/gezondheid/3750186/Zweetklieren-en-aandoeningen-met-zweten.ece 
       

    22-10-2008 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    20-10-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stem voor Evi !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Stem voor Evi !
                                                               




    Pijn, altijd pijn en toch zo opgewekt !


      Ga naar : http://www.nl.nivea.be/imported_specials/show/14677

    en click :

    1. 'Ontdek de kandidaten en stem !'

    2. 'Zoek een kandidaat'

    3. 'Meuris'

     

    20-10-2008 om 17:53 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een bore-out - Ziek van het nietsdoen - Deel III
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





    Een bore-out
    Ziek van het nietsdoen

    Deel III


    1. Wasted time at work costing companies billions
      Dan Malachowski – © 2000-2005 © Salary.com, Inc.
      American workers are wasting more than twice the time Human Resource managers expect.
      Cfr. :
      http://www.salary.com/careers/layouthtmls/crel_display_nocat_Ser374_Par555.html

    2. Wat is een bore-out en wat kan je eraan doen ?
      Vacature.com – I.s.m. Arista (cfr. : http://www.hdp.be/index.php?lang=nl-NL -)
      Je werk maakt je lusteloos en depressief.
      Niet door de te hoge werkdruk, maar omdat je je verveelt.
      Hoe behandel je deze vervelingsziekte ?
      Cfr. :
      http://www.vacature.com/art35271

    3. Who Moved My Cheese ?
      Spencer Johnson - Putnam Adult Publication, 1998 - ISBN ISBN 0-399-14446-3
      The simple story of '
      Who Moved My Cheese ?' reveals profound truths about change that give people and organizations a quick and easy way to succeed in changing times.
      '
      Who Moved My Cheese ?' is an enlightening story of four characters who live in a "Maze" and look for "Cheese
      " to nourish them and make them happy.
      Two are mice named Sniff and Scurry.
      And two are "
      Little-people
      " beings the size of mice who look and act a lot like people.
      Their names are '
      Hem' and 'Haw
      '.
      Cfr. :
      http://www.usatoday.com/money/media/2002-12-26-cheese-usat_x.htm


    20-10-2008 om 00:21 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een bore-out - Ziek van het nietsdoen - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


















    Een bore-out
    Ziek van het nietsdoen

    Deel I



    Woord van de week : 'Bore-out'

    Anneman.wordpress.com, 24-09-2007 - Bron: Taallink 99 e-zine

    Van te veel werkdruk kun je een burn-out krijgen, maar een baan die te weinig uitdaging biedt, kan dezelfde symptomen van lusteloosheid en depressie veroorzaken.
    Dat verschijnsel wordt een bore-out genoemd.

    To bore’ betekent in het Engels ‘vervelen’.
    Het Engelse woordje 'out' is toegevoegd naar analogie van 'burn-out'.

    Aanvankelijk vragen mensen met te weinig uitdaging en verantwoordelijkheid op het werk vaak nog om extra taken, maar als die ook te gemakkelijk zijn, gaan ze zo veel mogelijk treuzelen en zich tijdens hun werkuren met andere dingen bezighouden.

    Een bore-out komt vooral voor bij mensen met een kantoorfunctie.
    Zo’n 15 procent van de kantoorlui zou aan het syndroom lijden.

    Cfr. :
    -
    http://anneman.wordpress.com/2007/09/24/woord-van-de-week-bore-out/
    -
    http://www.personeelslog.nl/2008/08/21/nieuw-vakjargon-bore-out/


    Een
    bore-out is een vervelingsziekte, te vergelijken met een burn-out. Een bore-out wordt veroorzaakt door routinematig werk, of werk onder het niveau van de medewerker. De symptomen zijn vergelijkbaar met de burn-out: vermoeidheid en depressiviteit. Volgens onderzoek van Zwitserse organisatieadviseurs Peter Werder en Philippe Rothlin loopt zo'n 15% van de werknemers met bore-outverschijnselen rond. Volgens het Nederlands Psychologen en Coaching Bureau is de bore-out een verschijnsel dat al een aantal jaren bestaat.
    Cfr. :
    http://nl.wikipedia.org/wiki/Bore-out


    Inhoud :

    1. Diagnose Boreout - Warum Unterforderung im Job krank macht

    2. Bore-out - Als verveling op het werk een ziekte wordt

    3. Na burn-out, heeft 15 procent van werknemers bore-out

    4. Een bore-out - Verveling op het werk

    5. Forget burnout - Boreout is the new office disease

    6. Diagnose Boreout - Warum Unterforderung im Job krank macht

    7. Diagnose Boreout - How a lack of challenging tasks, boredom and disinterest in work can make us ill

    8. Boreout - The big lie about office overwork

    9. Te simpel werk kan je slopen

    10. Vakantieperiode leidt tot verveling op werkvloer - Komkommertijd slecht voor productiviteit

    11. Tien tips tegen verveling op het werk - Pak de verveling op uw werk aan of stap op

    12. Zes manieren om uw saaie baan weer interessant te maken - Pimp uw saaie werk met deze tips



    I. - Diagnose Boreout - Warum Unterforderung im Job krank macht

    Philippe Rothlin & Peter R. Werder - ISBN 978-3-636-01462-7 - © 2002-2003; Redline-Wirtschaft.de

    Kantoorwerkers lijden massaal aan boreout

    Vijftien procent van de kantoorwerknemers vervelen zich zo erg dat ze een boreout oplopen.
    Werkgevers moeten de tegenhanger van de burnout zeer serieus nemen want het nietsdoen levert net zoveel stress op als teveel werk moeten verzetten.

    Symptomen van een boreout zijn : moeheid, irritatie en lusteloosheid, zo schrijven de Zwitserse organisatieadviseurs Werder en Rothlin in het net verschenen managementboek 'Diagnosis Boreout' – cfr. : http://www.redline-wirtschaft.de/redline/shop/artikeldetail.php?isbn=&order_nr=636014620 -.
    Zij stellen dat ongeveer vijftien procent van de kantoorwerkers zich verveelt.
    In een tijd waarin drukte en stress zijn uitgegroeid tot statussymbool, is verveling taboe.
    Wie weinig te doen heeft op het werk, houdt zijn mond uit angst te worden gezien als klaploper.
    Zowel onderbelasting als verveling en desinteresse kunnen leiden tot een boreout, schrijven Rotlin en Werder.

    Cfr. : http://www.telegraaf.nl/binnenland/1729447/__Kantoorwerkers_lijden_massaal_aan_boreout__.html?p=1,1



    II. - Bore-out - Als verveling op het werk een ziekte wordt

    Lotte Debrouwere - 27/09/2008 – Bron : Diagnosis bore-out

    Druk druk druk.
    Het lijkt alsof de hele wereld overloopt van de werkstress.
    'Opgelet voor burn-out', schreeuwen de blaadjes.
    Maar wat als net het omgekeerde je overkomt ?
    Dat je je op het werk zodanig verveelt dat je er ziek van wordt ?

    Het is makkelijker om aan je baas te vertellen dat je een alcoholist bent, dan dat je toegeeft dat je je verveelt.

    Sommigen hebben twee jassen mee.
    Eén om aan de bureaustoel te hangen en eentje om te gaan wandelen.
    Zo lijkt het alsof ze nog op kantoor zitten.

    'Bore-out', zo heet de ziekte officieel.
    Ontdekt door de twee Zwitserse organisatieadviseurs Peter Werder en Philippe Rothlin.
    Maar je hoeft niet naar Zwitserland te gaan om mensen met een bore-out te vinden.
    Ook in België lijdt naar schatting 15 procent van het kantoorpersoneel aan deze ziekte.
    En het fenomeen blijft onderschat.
    Slechts weinig mensen durven toe te geven dat ze kampen met een bore-out.
    Geertrui Dumoulin is bedrijfsarts aan de stad Gent en de Hogeschool Gent.
    Zij heeft geregeld te maken met mensen die ten onder gaan aan een bore-out.
    'Een werknemer lijdt aan een bore-out als hij zich geruime tijd verveelt op het werk en er moe, lusteloos en depressief van wordt', vertelt ze : 'Hij of zij heeft wel voldoende capaciteiten maar zit in een te makkelijke, weinig creatieve job en krijgt geen verantwoordelijkheden. De werknemer vraagt dan om méér taken, maar hij krijgt meer van hetzelfde en raakt nog gefrustreerder.'

    Hij voert dan maar privégesprekken, staart uren op een dossier of het computerscherm en schrijft tijdens vergaderingen driftig mee, terwijl hij er met zijn hoofd niet bij is.
    En dan gaat hij tactieken uitvinden om zijn verveling te camoufleren.
    Surfen op het internet of druk met zijn gsm bellen.
    Volgens Dr. Dumoulin kan dat tot extreme afleidingsmanoeuvres leiden : 'Sommige worden valsrokers . Ze nemen een rookpauze terwijl ze eigenlijk niet roken. Of ze hebben twee jassen mee. Eén om aan de bureaustoel te hangen en eentje om te gaan wandelen. Dan lijkt het door die ene jas alsof ze nog op kantoor zitten, terwijl je gewoon die andere jas hebt aangetrokken en ribbedebie bent. Om het geheel nog geloofwaardiger te maken, laten ze een half kopje koffie staan. Alsof ze op elk moment kunnen terugkeren. Maar het internet blijft toch hét ultieme redmiddel.'
    Uiteindelijk wordt de situatie zo uitzichtloos dat het lijdt tot ziekteverzuim voor de werknemer en een groot efficiëntieverlies voor de werkgever.

    Maar wat kan daar aan gedaan worden ?
    Hoe maak je komaf met de bore-out ?
    Dr. Dumoulin : 'Dat is niet makkelijk. Geef toe, in tijden waar in de media alleen wordt gesproken over te veel werkdruk, stress en burn-out, kan je niet zomaar aan je verantwoordelijke zeggen : 'Baas, ik verveel me op het werk, ik heb zo weinig te doen'. Dan lijk je een regelrechte luierik. En toch raad ik iedereen aan om het op een - zij het omfloerste - manier aan te kaarten bij de baas. Als dat niet lukt, zoek je best ander werk.'
    Kortom : een bore-out is niet van de poes.
    En zoals het Zwitserse duo schrijft in hun boek over bore-out : 'Het is makkelijker om aan je baas te vertellen dat je een alcoholist bent, dan dat je toegeeft dat je je verveelt.'


    Twee cases & een testje

    Ruth (28)

    Ik wou dat ik rookte, dan kon ik een rookpauze nemen.

    Ik werk in een communicatiebureau, waar ik teksten corrigeer en nalees.
    Geen gewone teksten, maar bedrijfsartikels vol ingenieurstaal.
    Elke dag krijg ik heel gespecialiseerde en uiterst technische vakliteratuur onder mijn neus geschoven.
    Ik doe het al vier jaar en het is mijn eerste job.
    Ik had al snel door dat het werk nogal eentonig was, maar ik dacht dat het wel zou beteren.
    Ik gaf het nog een kans en suste me met het feit dat ik fijne collega's had.
    Maar op den duur kon ik er niet meer onderuit.
    Ik werkte onder mijn capaciteiten en kreeg te weinig verantwoordelijkheid.
    Dat is nu nog zo.
    Het boeit me ook totaal niet en daarbovenop zijn er soms dagen dat er geen werk is.
    Dan moet ik me in stilte bezighouden, niet de indruk geven dat ik niets te doen heb.
    Dan surf ik wat, plan reisjes en weekends, kijk naar het filmaanbod, lees de krantensites en raadpleeg zelfs sites met het weerbericht. (lacht)
    Ik verstuur ook heel veel mails.

    Soms wou ik dat ik rookte.
    Dan kon ik geregeld een rookpauze nemen.
    Een langere middagpauze lukt helaas niet, omdat wij strikte uren hebben.
    Ik snap niet dat mijn baas niet door heeft dat ik soms zo weinig te doen heb.
    Hij geeft me de teksten, dus hij moet toch weten dat dat helemaal niet zoveel werk is ?
    Hem nu vertellen dat ik me vaak verveel, kan ik niet meer maken.
    Dan zeg ik eigenlijk dat ik vier jaar de luierik heb uitgehangen.
    Soms geef ik wel hinten, zeg ik dat er toch niet zoveel teksten zijn binnengekomen.
    Maar dan valt hij uit de lucht.
    Is dat zo ?” zegt hij dan laconiek.
    En daarmee is de kous af.
    Ik heb er ooit voorzichtig over gepraat met een collega.
    Zij zegt dat ze wel veel werk heeft.
    Dat kan natuurlijk wel, maar misschien durft zij ook niet toe te geven dat het eigenlijk niet zo is.
    Als ik 's avonds thuiskom, ben ik vaak vermoeid.
    Verveling is echt vermoeiend.
    Zin in sporten heb ik dan niet meer.
    Ik voel me dan lusteloos.
    Ander werk zoeken is de oplossing, maar dat is niet zo vanzelfsprekend.
    Ik zit in een gemakkelijke positie : ik heb vast werk en een goed loon.
    Tot voor kort ontbrak me de fut om ook echt te solliciteren.
    Maar nu ben ik toch actief op zoek naar werk.
    Ik ben nog te jong om me elke dag naar het werk te slepen.
    Als ze me tijdens een sollicitatie vragen waarom ik wil veranderen, zeg ik dat ik meer uitdaging wil.
    Het woordje bore-out zal ik niet uitspreken.
    Ik vertel het aan weinig mensen.
    Ook veel vrienden weten het niet.
    Iedereen rondom mij heeft het razend druk, werkt zich te pletter en zit vol ambitie.
    Het komt dan echt raar over als ik zeg dat ik me verveel op het werk.
    Ik was dan ook opgelucht toen mijn bedrijfsarts me vertelde dat ik een bore-out heb.
    Ook al is het een ziekte, ik ben blij dat ik niet de enige ben.

    Robin (35)

    Beginnen om half negen en om vijf over half negen al naar je horloge kijken, verschrikkelijk.

    Na drie jaar interim-werk als magazijnier wou ik een vaste bureaujob.
    Ik had er ook het diploma voor, alleen de ervaring ontbrak me.
    Tot mijn grote verbazing kon ik al snel aan de bak bij een bank.
    Cijfertjes invoeren in de computer.
    Ik was gelukkig.
    Ik kon werken op een echt bureau, had mooie uren en een vast loon.
    Maar al heel snel had ik door dat ik me rot zou vervelen.
    Ik had wel genoeg werk, maar de hele dag cijfertjes invoeren werd snel heel eentonig.
    Echt uitdagend was het niet.
    Maar ik peperde mezelf in dat ik moest volhouden.
    Dat ik misschien wel zou doorgroeien naar een betere job binnen de bank en dat er ooit verandering zou komen.

    Ik dacht ook aan mijn gezin.
    Een vast inkomen gaf zekerheid.
    Maar hoe ik ook probeerde door te bijten, het vrat aan me.
    Als ik 's avonds thuiskwam, was ik ontzettend prikkelbaar.
    Elke zondagavond was een ramp.
    Dan dacht ik al aan die verdomd saaie werkweek die nog moest komen.
    Het is verschrikkelijk om te beginnen om half negen en om vijf over half negen al naar je horloge te kijken.
    Verveling is dodelijk.
    Ik werkte samen met nog drie collega's, maar zij hadden er geen last van.
    Toen ik hen zei dat het wel wat eentonig was, keken ze me aan alsof ik vloekte in de kerk.
    Soms ging ik naar het toilet om daar even uit te huilen.

    Vier maanden hield ik het vol.
    Een gesprek met mijn vrouw gaf de doorslag.
    Ze wou niet dat ik ongelukkig was.
    Ik nam ontslag en kon via het interim-bureau al snel weer aan het werk als magazijnier.
    Ik werk nu nog altijd als magazijnier en heb weer het gevoel dat ik iets nuttigs doe.
    Dat mensen mij appreciëren.
    En vooral : dat ik me niet meer verveel.
    Onlangs kreeg ik van mijn baas zelfs meer verantwoordelijkheid.
    Hij gelooft in mij en ik heb hem zelfs verteld over de bore-out op mijn vorige werk.
    Hij lachte en zei dat hij erover zou waken dat dat op mijn huidig werk nooit gebeurt.
    Weet je, telkens als ik langs de bank passeer, moet ik nog denken aan die helse vier maanden.
    Nooit van mijn leven wil ik nog zoiets meemaken.

    1. Heb je weinig interesse in je werk ?

    2. Doe je privézaken op het werk ?

    3. Verstuur je privémails naar collega's in werktijd ?

    4. Voel je jezelf niet uitgedaagd en verveeld ?

    5. Doe je soms net alsof je druk bezig bent ?

    6. Ben je moe en lusteloos als je thuiskomt van het werk zonder dat je een drukke dag heb gehad ?

    7. Ben je ontevreden over je werk ?

    8. Vind je je werk zinloos ?

    9. Zou je het werk in minder tijd kunnen voltooien dan je nu doet ?

    10. Ben je bang om van baan te veranderen omdat je dan minder verdient ?

    Heb je op meer dan vier vragen 'ja' geantwoord, dan loert een bore-out om de hoek.

    Cfr. : http://www.nieuwsblad.be/Article/Detail.aspx?ArticleID=GA2212I8A



    III. - Na burn-out, heeft 15 procent van werknemers bore-out

    Het laatste Nieuws, 05-09-2008

    15 procent van de van de werknemers lijdt aan een bore-out op kantoor.
    Ze vervelen zich zo op het werk dat ze lusteloos worden en zelfs gevaar lopen op een depressie.
    Dat blijkt uit een Zwitsers onderzoek.


    Depressie

    Wanneer een werknemer zich verveelt, voelt hij zich niet belangrijk.
    Hij wil het verbergen door te doen alsof hij werkt.
    Ze bellen met vrouw of vrienden, staren lang naar papieren of het computerscherm en schrijven tijdens de vergadering driftig mee.
    "De bore-out lijkt een nieuwe term, maar de aandoening bestaat al langer," aldus Dirk Gorthuis, directeur van het Nederlands Psychologen en Coaching Bureau : "Het gaat over medewerkers die onder hun niveau of routinematig werken. Het gevolg is dat ze hierdoor lusteloos worden. De symptomen kun je vergelijken met die van een burn-out: slachtoffers voelen zich moe, geagiteerd en soms zelfs depressief. En dat is slecht voor de werkgever. Want hoe kan je nu een lusteloze werknemer motiveren ?"


    Geen luieriken

    Volgens de onderzoekers zijn mensen met een bore-out vaak als eerste op het werk en vertrekken ze als laatste.
    Ze roepen voordurend dat ze het druk hebben.
    Het zijn geen luieriken, maar juist ambitieuze mensen die meer uit hun werk willen halen.
    Die eerste weken vinden ze de rust nog wel aangenaam.
    Ze hebben tijd om wat persoonlijke dingen te regelen, die ze anders in hun vrije tijd deden.
    Maar na een tijdje raken ze echt in de put en kan het zelfs tot een depressie leiden.


    Kantoor

    Voornamelijk veertigplussers met een bureaujob die onder hun niveau werken, zouden ermee te maken krijgen.
    Uit eerder onderzoek bleek dat 42 procent wel toegeeft te weinig tijd te besteden aan personeelsbeleid.
    Bijna de helft van de werkgevers slaagt er niet in ervoor te zorgen dat personeelsleden zich in de juiste richting ontwikkelen.
    Wanneer dit gebeurt, creëert de werknemer volgens de onderzoekers een perfect klimaat voor een bore-out, meldt express.be. (ep)

    Cfr. : http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/406448/2008/09/05/Na-burn-out-heeft-15-procent-van-werknemers-bore-out.dhtml



    IV. - Een bore-out - Verveling op het werk

    Eveline de Ruiter – Gezondheidsnet, 25-09-2008

    Als tegenhanger van de burn-out waar een te hoge werkdruk en het langdurig blootstaan aan stress leidt tot overspannenheid en/of oververmoeidheid, zorgt de bore-out middels verveling, desinteresse en gebrek aan uitdaging voor hetzelfde resultaat.

    Symptomen bore-out

    Naar schatting ondervindt 15 procent van de werknemers ernstige hinder van verveling op het werk.
    Niet alleen kantoorlieden hebben er last van : een bore-out kan toeslaan in álle bedrijfstakken.
    Of je nu winkelbediende, hovenier of psycholoog bent, een afname van het aantal klanten, orders of afspraken kan ook tot de diagnose leiden.

    Liegen over de hoeveelheid werk die je verricht, kan net zoveel stress opleveren als te veel hooi op je vork nemen (bijvoorbeeld uit angst voor ontslag).
    Daardoor zijn de symptomen van een bore-out en een burn-out nagenoeg gelijk :

    • lusteloosheid

    • slapeloosheid

    • frustratie

    • irritatie

    • een laag zelfbeeld

    • verminderde/verhoogde eetlust

    De symptomen kunnen gepaard gaan met lichamelijke klachten :

    • hoofdpijn

    • steken in de hartstreek

    • spier- en gewrichtspijn.

    Hoe het begint

    Stel : je werkt als juniorpartner op een groot advocatenkantoor.
    Je bent gedreven, gemotiveerd en hebt de ambitie veel en goed werk af te leveren.
    Wanneer een opdracht af is, sta je als eerste aan het bureau van je baas om een nieuwe opdracht op te eisen.

    Je baas heeft echter geen werk voor je, omdat hij moeite heeft taken te delegeren.
    De werkdruk wordt voor hem alsmaar hoger (een burn-out ligt op de loer), terwijl jij langzaam wegkwijnt door frustratie, verveling en gebrek aan uitdaging (de eerste symptomen van een bore-out).

    In het begin zul je wellicht genieten van de lage werkintensiteit.
    Je hebt nu immers tijd voor dingen waar je daarvoor nooit aan toe kwam : alvast een boodschappenlijstje maken, mailen met oude kennissen, Marktplaats afstruinen voor een nieuwe fiets, Hyves checken op nieuwe krabbels…

    Je nieuwe kantoorbezigheden bevallen je eigenlijk wel en al snel word je gehaaid in het bedenken van strategieën om nieuwe opdrachten af te wijzen onder het mom van 'te druk, te veel werk, te weinig tijd'.

    Het doen alsof kan echter ook leiden tot stress en overspannenheid.
    Zeker wanneer je jezelf graag neerzet als onmisbaar en toegewijd, zowel op het werk als in de privésfeer en je er alles aan doet om dit beeld zo te houden (zonder dat je daadwerkelijk onmisbaar en toegewijd bent), kun je gemakkelijk geestelijk uitgeput raken.

    Strategieën om onder je werk uit te komen

    Herken je jezelf in onderstaande strategieën om aan je baas en collega's te laten zien hoe toegewijd je bent zonder daadwerkelijk werk af te leveren ?
    Dan wordt het wellicht tijd om aan een oplossing te werken om een bore-out te slim af te zijn.

    • Stretch your work-strategie
      Je taken nemen veel meer tijd in beslag dan noodzakelijk is.
      Je hebt de opdracht een artikel te schrijven over een bepaald onderwerp waarvan je alles al weet, maar smeert je werk over een aantal dagen uit onder het mom van 'ik moet wat meer research doen'.

    • Pseudo-commitment-strategie
      Je doet alsof je zeer toegewijd bent, maar eigenlijk vul je je tijd met andere zaken dan werk.
      Je maakt lange dagen op kantoor en zorgt ervoor dat je nooit eerder naar huis gaat dan je baas, maar eigenlijk doe je niets anders dan surfen op internet voor persoonlijke doeleinden.

    Tijd voor actie

    Wat je zelf kunt doen om een bore-out tegen te gaan :

    • Blijf je baas om werk vragen
      Bezig zijn zorgt ervoor dat je je nuttig voelt, wat je eigenwaarde ten goede komt (zelfs als je het werk niet interessant vindt).

    • Deadlines
      Stel jezelf deadlines om je taken af te hebben, zo houd je regelmaat in je werkzaamheden.

    • Probeer werk en privé gescheiden te houden
      Bellen en surfen op het internet voor persoonlijke doeleinden doe je thuis of beperk de tijd die je eraan besteedt tot je lunchpauze.

    • Zorg voor voldoende ontspanning na het werk
      Laat het werk op het werk en probeer te genieten van je vrije tijd.

    • Maak het bespreekbaar
      Vertel je baas eerlijk hoe je je voelt.
      Hij zal je openheid waarderen en je hoogstwaarschijnlijk willen helpen (je baas heeft er ook niets aan als je ziek thuis belandt).

    Weigert je baas alsnog taken te delegeren of lukt het je niet om je werk weer interessant te vinden ?
    Zoek dan een nieuwe uitdaging.
    Wellicht kun je overplaatsing aanvragen naar een andere afdeling of biedt een andere werkgever meer mogelijkheden.

    Cfr. : http://www.gezondheidsnet.nl/beter-aan-het-werk/artikelen/1873/een-bore-out



    V. - Forget burnout - Boreout is the new office disease

    Roger Boyes - The Times, September 15, 2007 – Source : 'Diagnose Burnout', Redline Wirtschaft, 2007 - © 2008 Times Newspapers Ltd.

    Are you irritable when you return from work ?
    Drained of emotion ?
    Do you stare blankly at the wall of your living room ?

    You could be suffering not from burnout but from boreout, which could soon become the fashionable new office disease.
    We estimate that 15 per cent of office staff are on the way to boreout,” said Peter Werder, the co-author of a management book outlining the perils of the condition : “They are seriously underchallenged.

    Many workers are so ill at ease in the office that they spend a large part of the day simulating work.
    That generates more negative stress than excessive working.
    The result is serious but hidden depression in the office.

    It is easier nowadays to confess to alcoholism than to tell your boss you are not being used properly,” said the co-author, Philippe Rothlin.
    While burnout and stress are socially acceptable problems, boreout is seen as little more than slacking.

    The authors extrapolate from a study of time wastage conducted in 2005 by Dan Malachowski.
    One third of his 10,000 respondents said that they did not have challenging work and as a result spent an average of two office hours a day on private matters to kill time.

    The new study – which has become a business book bestseller – has a much smaller but more carefully chosen sample : 100 managers, bankers, PR and advertising agency executives, all working in supposedly highly charged environments.
    The resulting profile of a boreout victim is remarkably similar to characters such as Tim in the Ricky Gervais BBC comedy series 'The Office' and 'Homer Simpson'.
    Boreout, it appears, is such a profound taboo that it can only be shown in a comic context.

    Boreout works like this: a boss refuses to delegate work, frustrated underlings ask for more to do but are trusted only with mind-numbing tasks.
    After a while they stop asking and enjoy the free time at their desk, stretching out the low-intensity tasks with a series of strategems.

    But mimicking work day after day erodes self-esteem.
    Result : the boss hurtles towards burnout while at least some of his staff edge towards boreout.
    The symptoms are almost identical.

    In a team of six, you often find that two people take on most of the work and at least one has almost nothing to do. He’s not lazy – it’s just part of the group dynamic,” Werder said.

    The authors of the book now run corporate seminars on the problem, which is being taken very seriously in Germany.
    It is seen as contributing to high levels of sick leave and very low levels of company loyalty.

    For every stage on the road to boreout there are appropriate tricks.
    At first, when you are still keen but underworked you have to convince your boss that you are worthy of more trust.

    That leads to what the authors call the pseudo-commitment strategy.
    The point of this is to stay in the office for as long as your boss, even if you have nothing to do.

    You surrender free time because you assume that the boss expects this from you,” the authors say.
    In fact, it sets a pattern of fake labour.
    A less harmful tactic is to take a briefcase home with you every evening, making it clear that work will continue even when you are not physically at your desk.
    The briefcase, of course, is never opened.

    As boreout takes hold, as underworking turns into work aversion, you become more cunning.
    You negotiate for artificially long deadlines that build hours of doing nothing into your office rhythm.
    Or you go for “strategic delay”.
    A team project needs input from someone in another department.
    So you wait until that person is absent – in a meeting or on a flight – before calling.
    He then becomes responsible for the fact that you have nothing to do for a few hours or even days.

    Boreout has been part of office life for the best part of a century.
    I remember while working for the Financial Times in the 1970s that colleagues developed an “Italian Jacket” system.
    A spare jacket, kept in the office, would be spread over the back of your chair, a half-drunk cup of coffee would be placed next to the phone – and you could disappear for a couple of hours.
    The Editor would assume that you were briefly elsewhere in the building.

    Rothlin and Werder outline similarly old-fashioned work-avoidance ploys that are still in use.
    A fake stomach upset that allows you to retreat to the lavatory and flick through magazines remains a hardy favourite.
    German business writers have noted a rise in people smoking since smokers were banished from the building; indeed some companies have noted the emergence of the fake smoker who pretends to be addicted simply to escape from his desk.

    What is new,” Werder said, “is that e-mail and the mobile phone have expanded the range of alternative activities for the underworked. He can buy a pram on eBay, download games and book his holidays. How much blogging do you think goes on during office hours ?

    The satisfaction of liberating time from your employer quickly curdles.
    Then, the authors say, there are only two options to head off a swift decline to boreout : to talk to your boss and risk his contempt or to change your job.

    Is it you ?

    If you say “yes” to four or more of these, you could have boreout...

    • Do you complete private tasks at work ?

    • Do you feel underchallenged or bored ?

    • Do you sometimes pretend to be busy ?

    • Are you tired and apathetic after work even though you experienced no stress in the office ?

    • Are you unhappy with your work ?

    • Do you find your work meaningless ?

    • Could you complete your work quicker than you are doing ?

    • Are you afraid of changing your job because you might take a salary cut ?

    • Do you send private e-mails to colleagues during working hours ?

    • Do you have little or no interest in your work ?

    Cfr. : http://www.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/career_and_jobs/article2456531.ece



    VI. -Diagnose Boreout
    Warum Unterforderung im Job krank macht

    Philippe Rothlin & Peter R. Werder - ISBN 978-3-636-01462-7 - © 2002-2003; Redline-Wirtschaft.de

    Die Autoren
    Philippe Rothlin studierte an der Universität St. Gallen Recht und Betriebswirtschaft.
    Er war zahlreiche Jahre als Projektleiter im Bankensektor tätig und arbeitet nun als selbstständiger Unternehmensberater.
    Peter R. Werder studierte an der Universität Zürich Publizistik, Philosophie und Musikwissenschaften.
    Er arbeitet im Bereich Public Relations und als Unternehmensberater.


    Die andere Seite des Burnout

    Wie Unterforderung, Langeweile und Desinteresse bei der Arbeit krank machen.
    Langweilt Sie Ihre Arbeit ?
    Fühlen Sie sich fehl am Platz und völlig unterfordert ?
    Dann können Sie unter Boreout leiden.
    Die Autoren Philippe Rothlin und Peter R. Werder beschreiben anschaulich das weit verbreitete, aber bisher ignorierte Phänomen in der Arbeitswelt : Boreout durch Desinteresse, Langeweile und Unterforderung.
    Kein Wunder : Wer redet schon offen darüber, dass man nichts zu tun hat oder dass einen die eigene Arbeit nicht interessiert ?
    Und dass man den halben Tag über Däumchen dreht und im Internet surft ?
    Die Auswirkungen sind jedoch nicht zu unterschätzen : Unzufriedenheit, ständige Müdigkeit und Verlust der Lebensfreude – ganz zu schweigen von dem wirtschaftlichen Schaden.
    'Diagnose Boreout' zeigt auch Führungskräften und Personalern, wie sie mit dem Phänomen umgehen sollten.

    Cfr. : http://www.redline-wirtschaft.de/redline/shop/artikeldetail.php?isbn=&order_nr=636014620



    VII. - Diagnose Boreout
    How a lack of challenging tasks, boredom and disinterest in work can make us ill

    Philippe Rothlin & Peter R. Werder - ISBN 978-3-636-01462-7 - © 2002-2003; Redline-Wirtschaft.de

    Does your job bore you ?
    Do you always feel like you're in the wrong place and completely under-challenged ?
    Then you could be suffering from boreout syndrome.
    This book by Philippe Rothlin and Peter R. Werder describes this widespread but hitherto largely unknown phenomenon : boreout as a result of disinterest, boredom and a lack of challenge.

    It's hardly surprising that not much is known about it : after all, no-one is likely to admit openly that they have nothing to do and that they find their work absolutely uninteresting or that they spend half the day twiddling their thumbs and surfing the Internet.
    And yet the consequences can be alarming : dissatisfaction, constant fatigue and lack of zest – not to mention the financial damage to companies.
    'Diagnosis Boreout' shows executives and personnel managers what can be done to deal with the problem.

    Cfr. : http://www.redline-wirtschaft.de/foreignrights/artikeldetail.php?isbn=978-3-636-01462



    VIII. - Boreout - The big lie about office overwork

    David Bolchover - The Times, September 18, 2007 - © 2008 Times Newspapers Ltd.

    David Bolchover is the author of 'The Living Dead - Switched Off, Zoned Out – The Shocking Truth about Office Life' (cfr. : http://www.amazon.co.uk/Living-Dead-Switched-Shocking-Office/dp/184112656X -).

    Slowly but surely, the reality of office life is starting to emerge.
    Far from everyone being stressed out and overworked, as has been the received wisdom for some time, a significant segment of the workforce is actually suffering from underwork, lack of challenge and outright boredom.
    As the truth drips out, two questions arise : 'Why has it taken so long to see the light of day' and 'Why is it coming out now ?'.

    In Germany, a country known for its accent on business efficiency, a new management book is causing waves.
    'Diagnosis Boreout', by Philippe Rothlin and Peter Werder, concludes from survey evidence that around 15 per cent of office staff do extremely little.
    This approximately tallies with an extensive international Gallup survey published in 2004 showing that one in five workers is “actively disengaged”, accomplishing next to nothing and undermining the efforts of others.

    It would be easy to focus exclusively on that 15 per cent, have a little chuckle about life’s lazy slackers, vow to root them out and console ourselves that we have 85 per cent, thank the Lord, who are committed and hard-working.
    It would be lovely if it worked like that, but it doesn’t.

    According to Gallup, three in five of us are “not engaged” – dutifully turning up to our place of work but lacking any energy or enthusiasm.
    If 15 per cent do nothing, then an additional 60 per cent probably do a lot less than they like to let on.

    Damning statistics on non-work-related internet use and personal e-mail use bear this out.
    The next time you meet somebody who huffs and puffs and drones on about how busy they are at work, the chances are that person is an outright liar.

    So much for the cutting-edge, pressure-cooker, streamlined organisations of corporate mythology.
    The various constituencies who have combined to suppress the truth are guilty of nothing less than retarding the development of the capitalist world.
    As any amateur psychologist knows, it is only by confronting the reality that you can hope to progress, no matter how uncomfortable that reality is.

    These constituencies are many and varied and have all had a vested interest in preserving 'The Big Lie'.
    First we have the leaders at the top of large organisations.
    They have little incentive to allow the reality of often shambolic inefficiency out of the bag.
    It damages the brand and detracts from their own painstakingly constructed image as a prudent captain running a tight ship.
    Anyway, no matter how gifted they are, no chief executive can possibly have the foggiest notion what is going on at the grass roots of a company with tens of thousands of employees worldwide.

    Their legion of middle managers is certainly not going to knock on the boardroom door bringing news of pervasive inactivity and ennui.
    For a start, that would reflect badly on them, as they are nominally responsible for people management.
    But despite this formal role, they are often still judged and remunerated for their own individual performance, not for that of their team.
    Too much effort spent trying to organise and motivate their charges therefore serves little purpose.

    Then we have the masses of bored employees themselves.
    There is nothing in it for them to publicise the truth.
    They don’t want to be sacked for not contributing.
    And they have in the past generally sought to convey, even to their friends and family, a perception of themselves as indispensable and go-getting, not apathetic and do-nothing.

    Outside the organisation, others happily avert their eyes from the troublesome truth.
    Political prejudice is a major culprit.
    'The Right' preoccupies itself with waste in the public sector, while maintaining a naively idealised vision of an ultra-competitive, super-efficient private sector.
    'The Left' was delighted with the narrative that emphasised overwork, affirming their worldview of ruthless capitalists exploiting the downtrodden workers.

    The print and broadcast media operate in a highly competitive environment and are subject to persistently tight deadlines.
    Most of their journalists have little or no experience of working in industries where performance is often much less measurable and where the everyday tasks are more drawn-out and less pressurised.
    Supported by the plentiful rent-a-quote workplace stress specialists supplied by academia and firms of organisational psychologists, they are naturally more attracted to stories of excessive workload than to tales of millions of workers idling away the day getting paid doing nothing.

    Next come the management consultancies.
    It is not in their interests to pose fundamental questions about how companies are organised or led, because they are in thrall to the senior managers who pay them.
    That is not to say that all consultants tell their clients only what they want to hear, but simply to note that the powerful temptation to do so is always there.
    At the very least, you have to ask this question : why has the large number of high-powered consultancies that have been in business for decades not had more of an effect on the way companies manage their staff ?

    Business schools, as academic institutions, have a responsibility to pursue the truth.
    But as Charles Handy, the eminent management writer, put it last year : “They don’t challenge or speculate, they are not places of great inquiry... they are antiintellectual.
    Like the management consultancies, they are preoccupied with avoiding offence to their corporate clients, thus serving to uphold a status quo that requires radical change.

    The good news is that all these participants in the denial are up against a powerful Zeitgeist.
    Whereas the 1980s was a time when people sought to emphasise their own individual status, either through owning fast cars or designer clothes or by informing everyone how madly busy they were, now honesty and openness are in fashion.
    The proliferation of personal blogging, life coaches and therapists are all testaments to this changing mood.
    The truth will hurt countless sensitivities, but the ridiculous farce of millions travelling hours on a train every day to do nothing may be finally coming to an end.

    Cfr. : http://www.timesonline.co.uk/tol/comment/columnists/guest_contributors/article2477769.ece


    Lees verder : Deel II



    20-10-2008 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een bore-out - Ziek van het nietsdoen - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







    Een bore-out
    Ziek van het nietsdoen

    Deel II 


    IX. - Te simpel werk kan je slopen

    DAG, 20-08-2008

    Nieuw : de bore-out, het fenomeen dat iemand zich kapot verveelt op het werk.

    Ik begin al te hyperventileren bij het idee dat ik weer naar mijn werk moet en ‘s avonds kom ik volledig uitgeput thuis’ Jordy Verheij (23) is bang dat hij een bore-out heeft.
    En dat is geen spelfout, maar de nieuwe tegenhanger van de welbekende 'burn-out'.

    Bore-out lijkt een nieuwe term, maar het fenomeen bestaat al langer,' zo weet Dirk Gorthuis, directeur van het Nederlands Psychologen en Coaching Bureau - (cfr. : http://www.npcb.nl/ -).
    Dat slaat op een medewerker die jarenlang onder niveau werkt of alleen routinematig en daardoor lusteloos wordt op de werkplek.
    De symptomen zijn dezelfde als bij een burn-out : vermoeid, geagiteerd en soms zelfs depressief (cfr. :
    http://www.dag.nl/Termen-pagina.htm?dbid=13130&typeofpage=66493 -).

    Voor het management een drama, want hoe motiveer je een lusteloze grijze muis ?

    Maar liefst 15 procent van de werknemers loopt met deze vervelingsziekte rond.
    Zo blijkt uit onderzoek van de Zwitserse organisatieadviseurs Peter Werder en Philippe Rothlin.
    De resultaten zijn gebundeld in het boek '
    Boreout ! - Overcoming Workplace Demotivation' (Philippe Rothlin & Peter R. Werder, Kogan Page, November 28, 2008 – ISBN-10 : 0749453397 / ISBN-13 : 978-0749453398 - cfr. : http://www.amazon.com/Boreout-Overcoming-Demotivation-Philippe-Rothlin/dp/0749453397 -) dat in oktober uitkomt.

    Stress is de norm

    Volgens Peter Werder is stress de norm op de werkvloer (cfr. : http://www.dag.nl/Termen-pagina.htm?dbid=5234&typeofpage=66493 -).
    Als je het niet druk hebt dan ben je dus ook niet belangrijk. Mensen die zich eigenlijk vervelen, willen dit verbergen en doen dan maar alsof ze het druk hebben. Ze voeren privégesprekken, staren uren naar een dossier of computerscherm en schrijven tijdens de vergadering driftig mee.
    Het zijn vaak ook de mensen die als eerste op het werk zijn en als laatste de deur uit gaan. En ondertussen roepen ze de hele tijd: ‘ik heb het zo ontzettend druk !’

    Volgens Werder gaat het hier zeker niet om luie mensen : ‘
    Het zijn juist ambitieuze mensen die meer uit hun werk willen halen.

    Verheij werkt als woonbegeleider in de psychiatrie en is naarstig op zoek naar een nieuwe uitdaging : ‘De eerste maanden waren nog spannend maar toen ik het werk eenmaal onder de knie had, begon ik me al snel te vervelen.’
    Hij stapte naar zijn leidinggevende en legde uit wat hem dwars zat.
    Ik werd toen gekoppeld aan iemand die meer ervaring had en zou na die interne stage een paar taken van mijn begeleider kunnen overnemen. Maar ook dat leverde weinig extra werk op. Ik zat al snel weer uren te kletsen met mijn collega’s.

    Werder : ‘De eerste weken lummelen ervaar je nog als prettig. Zo kun je op je werk alvast wat privézaken regelen die je anders in het weekend had moeten doen. Maar na een tijdje kak je in en kun je zelfs in een depressie raken.
    Gorthuis ziet een bore-out met name bij veertigplussers met een kantoorfunctie en mensen die onder hun niveau werken : ‘De kern zit hem in het management. Door reorganisaties ontstaan er tussenafdelingen. Op de ene afdeling werken mensen keihard, terwijl een andere afdeling bijna geen werk heeft.

    Vervelen kost energie

    IBM deed met denktank Human Capital Institute (HCI) (cfr. : http://www.humancapitalinstitute.org/hci/hci.home -) een onderzoek naar talentmanagement.
    Terwijl 84 procent van de 1900 ondervraagde werkgevers (cfr. :
    http://www.dag.nl/Termen-pagina.htm?dbid=5734&typeofpage=66493 -) weet dat een effectieve bezetting op het werk goed is voor de bedrijfsresultaten, geeft 42 procent van de managers toe te weinig tijd te besteden aan people management.
    Bijna de helft van de werkgevers lukt het niet ervoor te zorgen dat personeelsleden zich in de juiste richting ontwikkelen.

    Als de werkgever niks doet aan de ontwikkeling van de werknemer (cfr. : http://www.dag.nl/Termen-pagina.htm?dbid=5235&typeofpage=66493 -), creëert hij een perfect klimaat voor een bore-out, denkt Gorthuis : ‘Een groot probleem van een bore-out is dat mensen zich gaan aanpassen aan de trage werkmodus. En vergis je niet; je vervelen kost vreselijk veel energie.

    Om te voorkomen dat een werknemer jaren uit de roulatie raakt, moet de leidinggevende volgens Gorthuis actie ondernemen : ‘Het management zal er tijd en dus geld in moeten steken door bijvoorbeeld vaker functioneringsgesprekken te voeren. En je kan iemand met een bore-out niet zomaar ineens stapels werk geven. Het zijn vaak types die daarvan in de stress schieten. Dat moet langzaam opgebouwd worden.

    Managementuitvinding

    Volgens Paul de Bruijn, psycholoog bij Promind (cfr. : http://www.promind.nl/ -), is de term bore-out een hype en een managementuitvinding : ‘Het heeft ook niks met een burn-out te maken, want daar is een psychologisch probleem de oorzaak. Vervelen op het werk is juist goed voor je creativiteit. Ieder kind verveelt zich wel eens, dat is alleen maar goed voor zijn ontwikkeling. Het kind gaat dan nadenken over alternatieven en wordt inventief. Zo krijg ik zelf de beste ideeën als ik een spelletje op mijn computer speel. Als iemand zich op zijn werk verveelt, heeft hij een schop onder zijn kont nodig. Mensen met een bore-out zijn als je het mij vraagt vooral verveeld met zichzelf.

    Maar volgens Werder is die schop onder de kont helemaal niet zo gemakkelijk : ‘Mensen die zich vervelen, kunnen natuurlijk op zoek gaan naar een nieuwe baan. Maar veel mensen zijn afhankelijk van hun inkomen of werken in een bedrijfstak waar veel werkloosheid heerst. Ze hebben bijvoorbeeld net een nieuw huis gekocht en het derde kind is op komst. Probeer jezelf er dan maar eens van te overtuigen dat het oké is om uit verveling ontslag te nemen.

    Cfr. : http://www.dag.nl/1094880/NIEUWS/Artikelpagina-Nieuws/Te-simpel-werk-kan-je-slopen.htm



    X. - Vakantieperiode leidt tot verveling op werkvloer
    Komkommertijd slecht voor productiviteit

    Managersonline.nl, 13-08-2007 - © 2000-2008 UFE Media

    De verminderde bedrijvigheid tijdens de vakantieperiode zorgt voor verveling op het werk en heeft een negatieve invloed op de arbeidsproductiviteit.
    Dat blijkt uit een opiniepeiling van GemeenteBanen.nl (cfr. :
    http://www.gemeentebanen.nl -).
    Op de vraag : '
    Het is komkommertijd en veel mensen zijn op vakantie. Heeft dit invloed op je arbeidsproductiviteit ?' antwoordde 25 procent van de ondervraagden zich uit verveling door de dag heen te slepen.

    Rustig
    Maar liefst 61 procent van de werknemers geeft aan het rustiger te hebben dan anders.
    Een groot gedeelte grijpt deze periode aan om achterstallig werk in te halen.
    Opvallend is dat slechts 21 procent aangeeft dat de afwezigheid van collega's juist meer drukte geeft.
    De komkommertijd blijkt bij achttien procent van de personen geen enkele invloed te hebben op de werkzaamheden.

    Geld
    Verminderde arbeidsproductiviteit kost geld.
    Het lijkt er dan ook op dat de overheid en het bedrijfsleven nog een behoorlijke financiële slag kun maken door het efficiënter inplannen van werkzaamheden tijdens de vakantieperiode.

    Cfr. : http://www.managersonline.nl/nieuws/6107/vakantieperiode-leidt-tot-verveling-op-werkvloer.html



    XI. - Tien tips tegen verveling op het werk
    Pak de verveling op uw werk aan of stap op

    Managersonline.nl, 26-07-2007 - © 2000-2008 UFE Media

    Verveling is verschrikkelijk, thuis maar zeker op het werk.
    Misschien is die baan toch niet zo uitdagend als u gehoopt had.
    Misschien laat die promotie wel erg lang op zich wachten.
    Zorg echter dat de verveling niet de overhand krijg en ga de situatie te lijf.

    Hieronder tien tips die u helpen de verveling te verdrijven en leiden naar uitdagender werk :

    1. - Maak vrienden
    Blijf uw netwerk van zakelijke en persoonlijke contacten uitbreiden en onderhouden.

    2. - Blijf alert
    Houd uw oren en ogen open voor veranderingen in uw onderneming en branche.
    Wie weet doet zich een kans voor u of uw afdeling in de kijker te werken.

    3. - Houd uw baas tevreden
    Zorg dat uw werk af is.
    Geef uw baas niet de kans u eruit te werken voor u daar aan toe bent.

    4. - Inventariseer
    U heeft toch niets beters te doen, dus maak eens een overzicht van uw sterke en zwakke punten.
    Kijk of er mogelijkheden zijn uw slechtere kanten om te buigen naar goede.

    5. -Deel uw kennis
    Maak van de gelegenheid gebruik anderen te leren wat u weet.
    Doe het wel subtiel, zodat ze zich niet aangevallen voelen.

    6. - Leer iets nieuws
    In plaats van te dagdromen of u te irriteren nu u zich verveelt, kunt u ook een cursus volgen of u verdiepen in interessante onderwerpen.

    7. - Richt u op details
    Nu u niet al uw tijd en aandacht nodig heeft voor uw werk, kunt u zich eindelijk eens gaan verdiepen in details.
    Wie weet levert het u iets op.

    8. - Maak lijstjes voor anderen
    Werkt uw afdeling of team aan een bepaald project, stel dan handige lijstjes op.
    Pas wel op dat u niet te betweterig overkomt.

    9. - Verbeter uw team
    Als u zorgt dat uw team op een positieve manier onder de aandacht komt, levert u dat vanzelf interessantere projecten op.
    Laat uw collega’s weten dat u bestaat.

    10. - Neem uw verlies
    Is er niets dat de verveling verdrijft ?
    Neem uw verlies dan en vertrek.
    Soms kunt u eenvoudigweg niets doen om de zaken te verbeteren.
    Maak u niet druk en kijk uit naar uitdagender werk.

    Cfr. : http://www.managersonline.nl/nieuws/6049/tien-tips-tegen-verveling-op-het-werk.html



    XII. - Zes manieren om uw saaie baan weer interessant te maken
    Pimp uw saaie werk met deze tips

    Managersonline.nl, 18-09-2008 - Bron : Infoworld : http://www.infoworld.nl/ - © 2000-2008 UFE Media

    Ze leek zo leuk, die nieuwe baan.
    Maar inmiddels sleept u zich dagelijks met heel veel moeite naar uw werkplek.
    Uitdagingen zijn vervangen door verveling en sleur.
    Weggaan is een optie… maar u kunt ook eerst deze zes tips van Infoworld toepassen (cfr. :
    http://www.infoworld.nl/web/Artikel/Pimp-uw-saaie-baan-6-tips.htm -).

    1. - Zet de leuke zaken op een rij
    Schrijf op wat leuk aan uw baan is en kijk hoe u uw talenten optimaal kunt benutten en uw interesses zo goed mogelijk kunt bevredigen.
    Probeer dingen die u niet leuk vindt in het werk zoveel mogelijk te vermijden of te delegeren.

    2. - Stel een doel
    Formuleer duidelijke doelstellingen, bijvoorbeeld wat de volgende stap in uw carrière moet zijn.
    Degelijk duidelijk geformuleerde doelstelling geven meer 'zin' aan uw baan.
    Dit zorgt er als vanzelf ook voor dat u weer meer plezier krijgt in het werk.
    Breng ook goed in beeld wat er nodig is om de beoogde doelstelling te bereiken of u bijvoorbeeld een cursus moet volgen.
    Slaagt u, dan brengt dit weer meer voldoening.

    3. - Leg contacten
    Praat wat vaker met collega's op de werkvloer.
    Zo komt u er bijvoorbeeld achter wat zij doen om het werk leuk, interessant en uitdagend te houden.

    4. - Hou op met stressen
    Maak u niet druk om dingen die u toch niet kunt veranderen.
    Ga moeilijke onderwerpen en klussen ook niet uit de weg.
    Hoe sneller u aan de slag gaat, des te vlugger is de klus immers geklaard.
    Zorg er ten slotte voor dat u voldoende pauzes inlast, ook als u het druk heeft.
    Na de pauze kunt u vaak weer met een frisse blik naar een moeilijk onderwerp kijken.

    5. - Neem risico’s
    Niet geschoten is altijd mis.
    Vraag bijvoorbeeld gewoon om die loonsverhoging.
    Of biedt aan de leiding van een project op u te nemen.
    Ga er niet vanuit dat u dat wel niet zult kunnen omdat dat te moeilijk is.

    6. - Praat
    Praat met collega's of anderen over uw ontevredenheid.
    Andere mensen, die mogelijk met dezelfde problemen te maken hebben (gehad), kunnen u misschien feedback geven.
    Bovendien kan een goed gesprek u het idee geven er niet helemaal alleen voor te staan.
    Ook dat kan kracht geven.

    Cfr. : http://www.managersonline.nl/nieuws/7555/zes-manieren-om-uw-saaie-baan-weer-interessant-te-maken.html


    Cfr. ook :

    1. Bore-out - Verveling op het werk
      Lifestyleagent.nl, 22-09-2008
      15 procent van de werknemers lijdt aan een bore-out, dat wil zegen dat ze lusteloos worden van hun eigen verveling en zelfs kans hebben op een depressie.
      Zo blijkt uit een Zwitsers onderzoek.
      Het vreemde is dat degenen die lijden aan een bore-out er alles aan doen om het geheim te houden, zo schrijft GoedGevoel.be (cfr. '
      Na burn-out, heeft 15 procent van werknemers bore-out' : http://www.goedgevoel.be/gg/nl/628/Burn-out/article/detail/406448/2008/09/05/Na-burn-out-heeft-15-procent-van-werknemers-bore-out.dhtml -).
      Zo zitten ze bijvoorbeeld veel aan de telefoon maar ze bellen dan met vrouw of vrienden.
      Ook schrijven ze bij vergaderingen fanatiek mee, maar niet omdat ze het nou allemaal zo nuttig vinden, puur om de indruk te wekken dat ze hard werken.
      De onderzoekers kwamen erachter dat de mensen met een bore-out in de meeste gevallen als eerste op het werk zijn en als laatste vertrekken, wederom om het te verbergen door te roepen dat ze het verschrikkelijk druk hebben.
      Echter, mensen met een bore-out zijn alles behalve lui te noemen, het zijn juist ambitieuze mensen met een goede drive.
      Maar zodra zo iemand dan voor langere tijd onder zijn of haar niveau werkt ontstaat al gauw een bore-out.
      Het blijkt dat vooral veertigplussers met een kantoorbaan ónder hun niveau er vaak mee te maken krijgen.
      Daarbij komt dan dat uit eerder onderzoek naar voren is gekomen dat 42 procent van de werkgevers toegeeft te weinig tijd te besteden aan personeelsbeleid.
      Dat is dus bijna de helft van alle werkgevers die er niet in slagen hun werknemers zich in de goede richting te laten ontwikkelen !
      Zorg er dus voor dat je niet onder je niveau werkt, het is simpelweg zonde van de talenten die je bezit en bovendien blijkt het dus ook nog eens ongezond te zijn.
      Cfr. : http://www.lifestyleagent.nl/2008/09/22/Bore-out-verveling-op-het-werk/

    2. Boreout ! - Overcoming Workplace Demotivation
      Philippe Rothlin & Peter R. Werder - Kogan Page, November 28, 2008 – ISBN-10 : 0749453397 / ISBN-13 : 978-0749453398
      Philippe Rothlin and Peter Werder estimate that 15 per cent of office staff are on the way to “
      boreout” – chronic boredom and demotivation in the workplace.
      They’re underchallenged, uninterested and spend hours each day simulating work.
      These employees have given up and become resigned to their situation, suffering what is effectively the opposite of office burnout.
      Boreout lowers morale, productivity and profits.
      In this new book, Rothlin and Werder bring to light this phenomenon which, though prevalent, has only recently been recognized.
      They show employees and employers how to recognize boreout and avoid its consequences, which can include dissatisfaction, weariness and loss of zest for life – not to mention the economic problems caused by bored employees spending hours of company time surfing the net.
      In conclusion, they offer solutions to help companies and workers find their way out of boreout.
      Cfr. :
      http://www.amazon.com/Boreout-Overcoming-Demotivation-Philippe-Rothlin/dp/0749453397

    3. Burn-out ? Bore-out !
      Josjaspers.nl, 06-10-2008
      Vandaag lees ik een interessant artikel over bore-out. Net zoals RSI is burn-out niet meer hot en bore-out is de nieuwe trend op kantoor.
      Cfr. :
      http://www.josjaspers.nl/homepage/2008/10/6/burn-out-bore-out.htm l

    4. Een bore-out
      Studio Brussel, 17-09-2007
      Iedereen kent een burn-out, maar er bestaat ook zoiets als een bore-out...
      Verveling alom !
      Het komt vooral voor bij kantoorfuncties, en door een gebrek aan uitdaging.
      Peter belt naar Geertrui Dumoulin, bedrijfsarts in Gent. W
      ant het is een beetje dubbel natuurlijk... als je iemand met een bore-out meer werk en verantwoordelijkheid geeft, krijgt ie misschien een burn-out.
      Cfr. :
      http://internetradio.vrt.be/radiospeler/v2_prod/wmp.html?qsbrand=41&qsODfile=/internetradio_master/productiesysteem2/programma_od/41_od_
      070917_boreout.xml

    5. Ik verveel me....
      Sietske Veen – 11-09-2008 (laatst gewijzigd op 24-09-2008
      Sietske Veen (1971) is loopbaancoach en freelance docent op de Hogeschool Utrecht.
      Ze blogt twee keer per week op
      http://www.nrcnext.nl/ over trends, ontwikkelingen en de actualiteit op de arbeidsmarkt.

      Een tijdje rustig op kantoor ?
      Heerlijk, geniet van een rustige periode zodat je bureau eens goed opruimen en op tijd naar huis kunt.
      Maar uit onderzoek van de Zwitserse organisatieadviseurs Peter Werder en Philippe Rothlin blijkt dat 15% van de medewerkers zich verveelt op zijn werk.
      Wanneer dit zich structureel (gedurende langere tijd) voordoet ontstaat de kans op bore out.
      Cfr. :
      http://www.nrcnext.nl/geldenwerk/loopbaancoach/article1979949.ece/Ik_verveel_me....

    6. Na burn-out, heeft 15 procent van werknemers bore-out
      Goedgevoel.be, 05-09-08
      15 procent van de van de werknemers lijdt aan een bore-out op kantoor. Ze vervelen zich zo op het werk dat ze lusteloos worden en zelfs gevaar lopen op een depressie. Dat blijkt uit een Zwitsers onderzoek.
      Cfr. :
      http://www.goedgevoel.be/gg/nl/628/Burn-out/article/detail/406448/2008/09/05/Na-burn-out-heeft-15-procent-van-werknemers-bore-out.dhtml

    7. Naast burn-out kan ook bore-out ontstaan
      Jojoclub, 06-09-2008
      15 procent van de van de werknemers lijdt aan een bore-out op kantoor.
      Ze vervelen zich zo op het werk dat ze lusteloos worden en zelfs gevaar lopen op een depressie.
      Dat blijkt uit een Zwitsers onderzoek.
      Depressie
      Wanneer een werknemer zich verveelt, voelt hij zich niet belangrijk.
      Hij wil het verbergen door te doen alsof hij werkt.
      Ze bellen met vrouw of vrienden, staren lang naar papieren of het computerscherm en schrijven tijdens de vergadering driftig mee.
      "
      De bore-out lijkt een nieuwe term, maar de aandoening bestaat al langer," aldus Dirk Gorthuis, directeur van het Nederlands Psychologen en Coaching Bureau : "Het gaat over medewerkers die onder hun niveau of routinematig werken. Het gevolg is dat ze hierdoor lusteloos worden. De symptomen kun je vergelijken met die van een burn-out: slachtoffers voelen zich moe, geagiteerd en soms zelfs depressief. En dat is slecht voor de werkgever. Want hoe kan je nu een lusteloze werknemer motiveren ?
      "
      Geen luieriken
      Volgens de onderzoekers zijn mensen met een bore-out vaak als eerste op het werk en vertrekken ze als laatste.
      Ze roepen voordurend dat ze het druk hebben.
      Het zijn geen luieriken, maar juist ambitieuze mensen die meer uit hun werk willen halen.
      Die eerste weken vinden ze de rust nog wel aangenaam.
      Ze hebben tijd om wat persoonlijke dingen te regelen, die ze anders in hun vrije tijd deden.
      Maar na een tijdje raken ze echt in de put en kan het zelfs tot een depressie leiden.
      Kantoor
      Voornamelijk veertigplussers met een bureaujob die onder hun niveau werken, zouden ermee te maken krijgen.
      Uit eerder onderzoek bleek dat 42 procent wel toegeeft te weinig tijd te besteden aan personeelsbeleid.
      Bijna de helft van de werkgevers slaagt er niet in ervoor te zorgen dat personeelsleden zich in de juiste richting ontwikkelen.
      Wanneer dit gebeurt, creëert de werknemer volgens de onderzoekers een perfect klimaat voor een bore-out.
      Cfr. :
      http://www.jojoclub-afslanken.com/news/131/ARTICLE/2678/2008-09-06.html

    8. Nieuw op het werk - De bore-out !
      Gerard van der Waal, 01-09-2008 – Bronnen : Intermediair en Dag
      Werknemers kunnen niet langer ongestraft lummelen op het werk ‘
      omdat ze anders een burn-out krijgen’.
      Van ontzettende verveling kan je namelijk net zo ziek worden als van te veel werken.
      De Zwitserse organisatieadviseurs Peter Werder en Philippe Rothlin hebben dit fenomeen de ‘
      bore-out
      ’ genoemd.
      De bore-out is de tegenhanger van de burn-out.
      Niets doen op het werk levert net zoveel stress op als te hard werken.
      Net als bij een burn-out lopen de symptomen dan ook uiteen van moeheid, irritatie, lusteloosheid tot zelfs depressies.
      De twee Zwitsers stuitten op het fenomeen tijdens een onderzoek naar tijdsverspilling onder ruim honderd managers, bankiers, pr- en communicatie-executieves.
      Uit het onderzoek blijkt onder meer dat zo’n 15 procent van de kantoorwerknemers zich zo erg vereelt dat ze een bore-out oplopen.
      Verder blijkt dat een derde van de respondenten twee uur van hun werkdag besteden aan privé-zaken.
      Cfr. :
      http://www.margriet.nl/werk_en_vrije_tijd/_artikelen/RedactioneelArtikel_01.htm?NRMODE=Published&NRNODEGUID=%7b6A9F0D6D-F639-4D6A-89E5-B1B9E24DF625%7d&NRORIGINALURL=%2fwerk_en_vrije_tijd%2f_artikelen%2fRedactioneelArtikel_01.htm%3fartikelen%3d%257bBB153C4C-5E6E-43B6-8BD9-7DB6CF974E56%257d&NRCACHEHINT=Guest&artikelen=%7bBB153C4C-5E6E-43B6-8BD9-7DB6CF974E56%7d&AutoReturn=true

    9. Onderbelaste werknemer krijgt last van bore-out
      Dominique Haijtema – Het Financiëel Dagblad, 05-03-2008
      De hele dag patience spelen op de computer of uitgebreid e-mailen met vrienden en bekenden.
      Het leven op kantoor kan behoorlijk stressvol zijn.
      Een bore-out ligt op de loer.
      Over overspannenheid en stressstoornissen zijn al boekenkasten volgeschreven.
      Drukte en stress zijn tegenwoordig bijna een statussymbool.
      Ondertussen hoor je bijna nooit iemand vertellen hoe saai zijn baan is of hoe weinig hij te doen heeft.
      Onderbelasting hoort blijkbaar niet bij een goede werknemer.
      Dat betekent tenslotte weinig presteren en in feite toegeven dat je overbodig bent.
      Doelijst op postzegel
      Een goede vriend van mij had ooit een baan waarin hij effectief per dag een uur moest werken, de rest van de tijd zat hij op internet naar nieuwe banen te zoeken en koffie te drinken.
      Zijn to-do lijst paste op een postzegel.
      Hij werd er gek van en vroeg zijn leidinggevende om advies en vooral om meer werk.
      Maar die was daar niet van gediend en wilde liever alles zelf doen.
      Deze manager wilde geen verantwoordelijkheid delen en zo vertrok de gefrustreerde werknemer na een paar maanden.
      Last van bore-out

      Verveling is wellicht niet sexy, maar als we onderzoek van de universiteit van München mogen geloven, is zowat elke tweede werknemer onderbelast.
      Volgens organisatieadviesbureau Proudfoot wordt bovendien een derde van de werktijd doorgebracht met privézaken.
      En een vierde van werknemers valt zelfs tijdens het werk in slaap, aldus slaaponderzoeker Jürgen Zulley.
      In plaats van een burn-out, hebben medewerkers die te weinig te doen hebben of onder hun niveau moeten werken in feite last van een '
      bore-out', aldus de Zwitserse organisatieadviseurs Philippe Rothlin en Peter Werder.
      Net als bij burn-out zijn de gevolgen ingrijpend.
      Onvoldoende belaste medewerkers zijn geagiteerd, moe en depressief.
      Onderbelasting verhoogt bovendien de kans op hartinfarcten, infecties en kanker.
      Sjouwen met papier

      Slechts weinig medewerkers zijn daadwerkelijk lui, het betreft vaak kantoorbanen waarvan niet geheel duidelijk is wie waarvoor verantwoordelijk is en het werk net zo goed morgen of overmorgen gedaan kan worden.
      Om niet voor lui te worden aangezien, doen medewerkers alsof zij druk aan het werk zijn en sjouwen met stapels papieren of kijken geconcentreerd op hun beeldscherm.
      Corinne Maier schreef een paar jaar geleden nog een lofzang over luiheid op het werk.
      Zij meende dat het geen enkele zin heeft om je al te druk te maken op kantoor : '
      Het bedrijfsleven is een leugenachtig circus en de meeste jobs zijn overbodig en saai. Wie het slim speelt, laat zich niet betalen om te werken maar om te doen alsóf hij werkt. De meeste baantjes zijn routine, iedereen met de juiste vooropleiding is overgekwalificeerd. Als mensen van hun werk hielden, deden ze het wel voor niets. Haast iedereen voert privételefoongesprekken, surft op het internet, maakt gratis fotokopieën of leest de krant.'
      Slapen

      Wie minder cynisch is ingesteld en uitdagender of meer werk wenst, doet er goed aan te kijken wat de oorzaak is van de onderbelasting.
      Heb je inhoudelijk wel het juiste werk gekozen ?
      Of is het tijd voor een nieuwe opleiding ?
      Ligt de lage werkdruk aan de werkgever of aan de direct leidinggevende ?
      Dan zit er vaak niets anders op dan je verveling bespreekbaar te maken.
      Of nog een dagje te slapen.
      Cfr. :
      http://www.fd.nl/artikel/8568114/onderbelaste-werknemer-krijgt-last-bore-out

    10. The Living Dead : Switched Off, Zoned Out - The Shocking Truth About Office Life
      David Bolchover - Capstone Publishing Ltd., 16 Sep 2005 (new title edition) – ISBN-10 : 184112656X – ISBN-13 : 978-1841126562
      About the author
      - David Bolchover writes frequently on business and management issues for the Times and The Sunday Times as well as a number of other national newspapers and specialist publications.
      His first book, '
      The 90-Minute Manager
      ' (cfr. : http://www.amazon.co.uk/90-Minute-Manager-Lessons-Sharp-Management/dp/0273708309/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1223405419&sr=1-2 -), outlines the lessons that business managers can learn from football managers.
      Previously, he was employed for several years in a large office.
      But now he wants to do something with his life.
      From the back cover
      Switch on the business news and you will probably be bombarded with yet more workplace experts telling you that everyone nowadays is grossly overworked, madly juggling their work–life balance until they finally keel over and die from the sheer stress of it all.
      We all know that’s right, don’t we ?
      The real truth is that there are millions upon millions of people who are actively disengaged from their jobs, who spend months and years sitting in offices doing next to nothing, lost in the cracks of laughably inefficient and abysmally managed large organizations, their talents wasted and long forgotten.
      '
      The Living Dead' unmasks the myth of the workplace for the first time.
      '
      The Living Dead
      ' reveals the shocking truth about office life.
      It will captivate anyone anywhere in the world who has ever worked in a large office environment or those who have a genuine desire to make people’s working lives more productive and enjoyable.
      C
      fr. : http://www.amazon.co.uk/Living-Dead-Switched-Shocking-Office/dp/184112656X

    11. Verveling, de nieuwe kantoorziekte - Ziek van het nietsdoen
      Stephanie Bakker, Intermediair.nl, 19-08-2008
      Vijftien procent van de werknemers verveelt zich. Nietsdoen levert net zoveel stress op als te veel moeten verzetten.
      Moeheid, irritatie en lusteloosheid slaan toe : symptomen van een boreout.
      Cfr. :
      http://www.intermediair.nl/artikel.jsp?id=1551664

    12. Wasted time at work costing companies billions
      Dan Malachowski – © 2000-2005 © Salary.com, Inc.
      American workers are wasting more than twice the time Human Resource managers expect.
      Cfr. :
      http://www.salary.com/careers/layouthtmls/crel_display_nocat_Ser374_Par555.html

    Lees verder : Deel III

    20-10-2008 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    kartuizer
    blog.seniorennet.be/kartuiz
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!