NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • cbd pills
  • cbd oil canada
  • hemp oil canada
  • shatter
  • nopounc

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • You app worked :) (Sean)
        op Vluchten in het werk
  • fvmyjwxjbeghlm (btvAnivy)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • htcacjraca (Jnqemawn)
        op Vluchten in het werk
  • ytyrhnhrsy (pamadefe)
        op Even geduld...
  • Immaree (Absenna)
        op Even geduld...
  • alime alime (LolseMig)
        op Even geduld...
  • ugmoungdlhvybr (bdfPheld)
        op Vluchten in het werk
  • nlgerbmasm (pamgauct)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • irybhnysdwgdvd (btvDrind)
        op Even geduld...
  • buy generic viagra Houstonmom (Houstonmom)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    may
    blog.seniorennet.be/may
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    harmien
    blog.seniorennet.be/harmien
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    dolfijn
    blog.seniorennet.be/dolfijn
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    eugeen
    blog.seniorennet.be/eugeen
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    reinskoffieplace
    blog.seniorennet.be/reinsko
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    30-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boosheid groeiend probleem - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  








    Boosheid groeiend probleem

    Deel I

    Negatieve emoties verstoren de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties

    Emotioneel betekenisvolle gebeurtenissen brengen tastbare, moleculaire effecten teweeg in ons lichaam.
    Emoties hebben dan ook een grote invloed op onze gezondheid.
    Positieve emoties herstellen en handhaven de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties.
    Negatieve emoties verstoren daarentegen de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties.
    De meest merkbare verstoringen zijn hartkloppingen, transpiratie, trillen, een droge mond en buiten adem zijn.
    Minder merkbaar zijn de verstoringen van de bloeddruk, verdeling van de bloeddoorstroming, maag-darmactiviteit, urineafscheiding en veranderingen in de samenstelling van het bloed en speeksel.
    Elke emotie heeft daarbij zijn eigen unieke effect op het lichaam.
    Cfr. : http://www.gezondheidvanbinnenuit.nl/Gezond_voelen_de_kracht_van_emoties.htm


    Inhoud
    :

    1. Boosheid groeiend probleem

    2. Woede

    3. Woede slecht voor gezondheid

    4. Leer je woede te controleren

    5. Laat zien dat je boos bent

    6. Heeft u uw emoties onder controle ?

    7. Hoe ga je beter om met kritiek ?




    I. - Boosheid groeiend probleem

    ConsuMed, 18 april 2008


    Problematische boosheid is een nog weinig erkend, maar zeer wijd verspreid probleem, volgens een rapport van de Mental Health Foundation in Groot-Brittannië.
    Van problematische boosheid is sprake als boosheid maar aanhoudt of wanneer agressie het gevolg is.
    64 procent van de 1974 ondervraagden denkt dat mensen steeds bozer worden.
    32 procent gaf aan iemand te kennen die moeite heeft om zijn of haar boosheid onder controle te houden, terwijl 28 procent zei zich zorgen te maken over de eigen boosheid.
    Langdurige boosheid wordt in verband gebracht met hartklachten, kanker, zelfbeschadigend gedrag en misbruik van alcohol of drugs.
    Ook heeft het meer dan enig andere emotie invloed op relaties.

    Cfr. : http://www.consumed.nl/dagnieuwtjes/3778/Boosheid_groeiend_probleem


    II. - Woede

    Wikipedia

    Woede is een emotie die kan optreden bij iemand die gedwarsboomd of tegengewerkt wordt, als diens "territorium" betreden wordt of als zijn of haar grenzen overschreden worden.
    Woede zet dus aan tot agressie (of gaat ermee samen), van de persoon zelf of van zijn of haar groepsgenoten.
    Woede kan zich uiten in woorden (schelden, schreeuwen) of in daden (slaan, schoppen).

    Op een andere manier beschouwd is woede de gevoelscomponent van agressie, een onderdeel van de stressreactie die bij alle dieren optreedt: een waargenomen bedreiging roept een tegenreactie op, die op zijn beurt bedreigend is en kan uitmonden in geweld.

    Milde vormen van woede worden aangeduid met woorden als ergernis, geprikkeldheid of irritatie.
    Gematigde vormen met de termen boosheid, kwaadheid en toorn.
    En sterkere vormen met driftbuien, woedeaanvallen, eruptio of razernij.
    Als iemand zijn woede niet laat blijken, terwijl hij wel kwaad is, is er sprake van opgekropte woede.

    Welke vorm van woede er optreedt hangt niet alleen af van de sterkte van de prikkel en van het karakter van de persoon, maar ook van diens algehele toestand.
    Toestanden die de prikkelbaarheid van een persoon kunnen verhogen zijn: vermoeidheid, honger, pijn, ziekte, seksuele frustratie en het gebruik - of de onthouding - van drugs.
    Ook hormonale veranderingen zoals bij PMS, menopauze of een manische episode kunnen de prikkelbaarheid verhogen.

    Iemand die boos is kan deze woede op een wilde en ongerichte manier uiten, zoals met schreeuwen of slaan, maar kan ook gericht een conflict aangaan en proberen de bedreiging of de obstakels uit de weg te ruimen.
    De boosheid kan echter ook worden ingehouden en opgepot.
    Ook kan de boosheid op niet-conflictueuze wijze worden geuit.
    Als iemand zijn woede over langere tijd op subtiele wijze laat blijken en hierbij directe conflicten uit de weg gaat, spreekt men wel van passief-agressief gedrag.

    Als woede gepaard gaat met agressie (fysiek of verbaal) kan deze gericht zijn tegen andere personen, organisaties of soms voorwerpen (bijvoorbeeld computeragressie).
    Ook kan de woede gericht zijn op de eigen persoon, bijvoorbeeld als hij of zij meent iets onverstandigs of slechts gedaan te hebben.

    Cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Woede


    III. - Woede slecht voor gezondheid

    Grenswetenschap.nl, 31-08-2006

    Eerder was al bewezen dat stress en boosheid in zijn algemeenheid niet goed zijn voor het menselijk lichaam.
    Onderzoekers in de semi-wetenschappelijke film 'The Secret' (cfr. : http://www.thesecret.tv/ -) lieten zelfs weten dat stress de hoofdoorzaak is van grote ziektes als kanker.
    De reguliere medische wereld houdt het liever bij ziektes als astma en maagstoornissen en hartfalen of -ritmeproblemen.
    Toch is er een nieuwe reden om wat vaker te mediteren : boosheid en woede horen nu tot de schadelijke factoren.

    Wetenschappers van de Amerikaanse Universiteit van Harvard testten in 1986 een groep mannen tussen de 45 en 85.
    Aan de hand van een scoresysteem, de Cook-Medley schaal, onderzocht men deze 670 mannen de acht jaren erop nog 3 keer.

    The Cook-Medley hostility scale - Item content and ability to predict survival
    JC Barefoot, KA Dodge, BL Peterson, WG Dahlstrom and RB Williams Jr., Department of Psychiatry, Duke University Medical Center, Durham, NC 27710 - Psychosomatic Medicine, Vol 51, Issue 1 46-57 - © 1989 by American Psychosomatic Society
    Previous studies have identified the MMPI-based Cook and Medley hostility scale (Ho) as a predictor of health outcomes.
    To achieve a better understanding of the construct measured by this scale, Ho items were classified on an a priori basis.
    Six subsets were identified : Cynicism, Hostile Attributions, Hostile Affect, Aggressive Responding, Social Avoidance and Other.
    Study 1 examined the correlations of these subsets with scales of the NEO Personality Inventory in two samples of undergraduates.
    Good convergent and discriminant validity were demonstrated, but there was some evidence that items in the Social Avoidance and Other categories reflect constructs other than hostility.
    Study 2 examined the ability of the Ho scale and the item subsets to predict the 1985 survival of 118 lawyers who had completed the MMPI in 1956 and 1957.
    As in previous studies, those with high scores had poorer survival (chi 2 = 6.37, p = 0.012).
    Unlike previous studies, the relation between Ho scores and survival was linear.
    Cynicism, Hostile Affect and Aggressive Responding subsets were related to survival, whereas the other subsets were not.
    The sum of the three predictive subsets, with a chi 2 of 9.45 (p = 0.002), was a better predictor than the full Ho scale, suggesting that it may be possible to refine the scale and achieve an even more effective measure of those aspects of hostility that are deleterious to health.
    Cfr. : http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/abstract/51/1/46

    De studie keek naar de invloed van boosheid en stress, maar de proefpersonen moesten ook een longfunctietest doen.
    Daarmee wordt o.a. gemeten hoeveel lucht iemand in een keer kan uitademen.

    Longfunctie onderzoek
    Bij iedere longfunctietest ademt u via een mondstuk dat bevestigd is aan het longfunctie-apparaat.
    Om te voorkomen dat u door uw neus ademt, krijgt u een neusklem.
    Het onderzoek duurt een half tot een uur.
    Spirometrie : test om longinhoud te meten.
    Hiervoor moet u een aantal keren diep in- en uitademen.
    Om de snelheid te meten waarmee u kunt uitblazen, moet u dit ook een aantal keren krachtig doen.
    Als uw longarts dit heeft afgesproken, herhalen we de test na het toedienen van een luchtwegverwijdend medicijn.
    Diffusietest : test om de snelheid te meten waarmee uw longen de ingeademde zuurstof aan het bloed doorgeven.
    Nadat u volledig heeft uitgeblazen, moet u diep inademen en uw adem 10 seconden vasthouden.
    Vervolgens blaast u weer in het apparaat uit.
    Bodybox : test om de weerstand van uw luchtwegen te bepalen.
    Dat wil zeggen hoeveel moeite het u kost om adem te halen.
    Tevens wordt de longinhoud gemeten.
    De test gebeurt in een gesloten ruimte, die lijkt op een telefooncel.
    Als uw longarts dit heeft afgesproken, herhalen we de test na het toedienen van een luchtwegverwijdend medicijn.
    Histamine gevoeligheidstest : met deze test wordt er gekeken hoe snel je kortademig wordt of hoestklachten krijgt.
    Je krijgt een stofje ingeademd en na een paar minueten moet je een aantal blaasoefeningen doen om te kijken of je minder lucht hebt gekregen.
    Als dit niet het geval is, krijg je een sterker stofje in te ademen en worden de blaasoefeningen weer herhaald.
    Indien je klachten krijgt van kortademigheid of hoestklachten net als thuis wordt het onderzoek gestopt en krijg je medicijnen toegediend zoals bricanyl of ventolin zodat de klachten binnen 15 minuten weer verdwenen zijn.
    Om te controleren of de klachten weg zijn vragen we je om nog wat blaasoefeningen te doen als de medicijnen zijn ingewerkt.
    De histamine gevoeligheidstest kan 90 minuten duren.
    Je hoeft niet nuchter te zijn.
    Het is belangrijk dat je rustig en ontspannen aan het onderzoek begint.
    Voor het goed slagen van de test dien je soms van te voren te stoppen met het innemen van bepaalde medicijnen.
    De longarts laat dat dan aan je weten.
    Cfr. : http://longziekte.web-log.nl/longziekte/2004/10/longfunctie_ond.html

    Het onderzoek maakt duidelijk dat longcapaciteit en boosheid nauw met elkaar verwant zijn.
    De longen van personen die in de acht jaar tijd meer vijandelijke gevoelens zijn gaan koesteren, waren in minder goede staat. Is druk maken letterlijk, zoals een blaaskaak of -kikker, een hoop druk op de longen zetten ?

    De studie toont ook dat iedereens longen er met de jaren op achteruit gaan, maar dat is dan weer normaal.
    We geven u nog een tip : let op voor boze rokers.

    Cfr. : http://www.grenswetenschap.nl/permalink.asp?grens=642


    IV. - Leer je woede te controleren

    HLN.be, 06-05-2008

    Zoek een gezonde uitlaatklep.

    Woede is een normale, menselijke reactie, meldt Bodytalk.
    Het is pas als je gewelddadig wordt, verbaal of lichamelijk, dat het gevaarlijk wordt.
    Vermijd benarde situaties door met onderstaande tips je woede op een maatschappelijk aanvaarde manier te uiten.

    1. Je mag kwaad zijn, het is zelfs belangrijk dat je deze gevoelens een plaats geeft.
      Je moet er alleen op de juiste manier mee om gaan en niet impulsief reageren.

    2. Tel tot tien om te kalmeren en je reactie uit te stellen.
      Focus op je ademhaling.
      Voel je dat je nog te kwaad bent, tel dan eventueel nog verder tot 20 of 30.
      Pas als je voelt dat je kalm en rationeel bent, formuleer je een antwoord.

    3. Probeer eens de volgende ademhalingsoefening : adem 5 tellen in, houd je adem 5 tellen in en adem de 5 volgende tellen uit en herhaal dit 3 tot 5 keer.
      Je zult merken dat je er duizelig van wordt en je rustiger gaat voelen.

    4. Zoek naar een manier waarop je je kunt afreageren.
      Fysieke activiteiten als lopen en fietsen kunnen effectief zijn.
      Maar ook tegen iets schoppen of zelfs op een boksbal meppen kan helpen.
      Regelmatig aan lichaamsbeweging doen, is een goede preventieve maatregel.

    5. Gebruik ik-boodschappen.
      Het komt minder bedreigend over als je zegt : "Ik voel me door jou onder druk gezet" dan "Jij zet mij altijd onder druk".

    6. Wat is de oorzaak van je woede ?
      Probeer een patroon in je uitbarstingen te zoeken.
      Zo kunnen er situatie zijn die je steevast kwaad maken waar pijnlijke herinneringen achterschuilen.
      Eens je die verwerkt hebt, zal je ook je gevoelens beter kunnen controleren.

    7. Soms ben je kwaad door een lichamelijke oorzaak: misschien heb je slecht geslapen of heb je een te lage suikerspiegel ?
      Zelfs door het premenstrueel syndroom (PMS) kan je uit je normale doen zijn.
      Probeer deze oorzaken zoveel mogelijk te vermijden.

    8. Driftkikkers zijn vaak wantrouwers.
      Probeer dus anderen wat meer te vertrouwen en heb geen te hoge verwachtingen.

    9. Neem je verantwoordelijkheid op, leg niet steeds de schuld van je woede-uitbarsting bij een ander.

    10. Observeer eens je omgeving en kijk hoe anderen met hun woede omgaan.
      Je steekt er vast nog wat van op.

    Cfr. : http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/266650/2008/05/06/Leer-je-woede-te-controleren.dhtml



    V. - Laat zien dat je boos bent

    Frank Ruiters – Persoonlijkheidsfactoren, Psycholoog.net, 15-04-2006

    Mensen die boosheid en woede tonen in plaats van verdriet verhogen hun status in een groep.
    Dat blijkt uit 4 onderzoeken door de Stanford University.

    De onderzoeker hadden video’s met opnames van politici.
    Op twee daarvan stond toenmalig president Clinton, op de andere een onbekende politicus.

    De ene groep zag deze politici in een geërgerde bui.
    Ze toonden boosheid, Clinton i.v.m. de Monica Lewinsky-affaire.

    De andere groep zag dezelfde politici in een bezorgde stemming terwijl ze hun verdriet en zorgen bespraken.

    Voor zowel Clinton als voor de andere politicus geldt dat ze tijdens de opgewonden toestand meer mensen voor zich wonnen.
    De proefpersonen die de band gezien hadden waarin boosheid werd geuit, beoordeelden de politici als competenter en waren bereid om op ze te stemmen.
    De proefpersonen die de politici nadenken of treurig hadden gezien beoordeelden hun vaardigheden veel minder gunstig.

    In een vervolgexperiment keek de universiteit naar mensen in alledaagse situaties.
    Er werd een sollicitatieprocedure in rollenspelvorm op touw gezet.
    Sollicitanten die zichzelf als boos beschreven zouden meer salaris mogen verdienen dan mensen die over sombere gevoelens spraken.
    Ook zij werden voor vaardiger aangezien.

    Onderzoekers hebben de indruk dat boos zijn andere mensen het beeld geeft dat je je competent voelt en dat leidt tot een hogere status.

    Cfr. : http://www.psycholoog.net/?m=200604



    VI. - Heeft u uw emoties onder controle ?

    Frank van Marwijk - © Bodycom Lichaamscommunicatie

    Heeft u uw emoties onder controle ?
    Wanneer over iemand wordt gesproken als een persoon die zijn emoties niet onder controle heeft, wordt doorgaans bedoeld dat hij zichzelf niet kan beheersen bij plotseling opkomende woede of verdriet.
    Hij wordt overspoeld door de emotie en geeft daar zichtbaar uiting aan.
    Vaak zijn emoties niet zo overweldigend, maar is het toch wenselijk als u de expressie daarvan kunt controleren.
    Het is in veel situaties niet zo prettig als anderen meteen aan uw gezicht kunnen zien hoe u zich voelt.
    Dit geldt overigens niet alleen voor woede of verdriet, maar ook voor andere emoties.


    Waakzaamheid bij positieve emoties

    Van positieve emoties wordt soms verondersteld dat u ze altijd wel mag laten zien.
    Wat is er immers mooier dan een vrolijk mens ?
    Toch blijkt ook dit niet altijd even handig.
    Als u aan een verkoper al te veel enthousiasme laat zien, zal dit de prijs die u voor zijn product zult moeten betalen weinig ten goede komen.
    En wat als u hoort dat uw collega wordt ontslagen, maar u vindt dat hartstikke leuk ?
    Ook dan kunt u uw plezier maar beter niet laten merken.
    Vaak is dat niet zo gemakkelijk.
    De ongewenste emotie lijkt zich soms behoorlijk aan u op te dringen.
    De slappe lach treedt juist op in situaties waar u moeite doet om uw lachen te bedwingen.
    Krijgt u op dat moment een collega in het oog die - evenals u - zijn best doet om niet in lachen uit te barsten, dan wordt het nog lastiger om u te beheersen.
    Emoties zijn immers erg aanstekelijk.


    Verbergen van emoties

    Veel mensen trachten hun emoties onder controle te houden door hun gezicht onbeweeglijk strak te houden.
    Toch is zo’n pokerface niet zo gemakkelijk vol te houden.
    In bovenstaand voorbeeld van de ontslagen collega, zult u uw glimlach wellicht willen onderdrukken door uw lippen stijf op elkaar te persen.
    Tegelijkertijd voelt u uw mondhoeken onbedwingbaar opzij trekken en uw ogen twinkelen.
    Als u op een ander moment met een roerloos gezicht de tekenen van boosheid wil maskeren, voelt u wellicht uw kaken verstrakken, uw tanden op elkaar klemmen en uw gezicht kleuren.
    Ook andere lichaamtekens verraden uw werkelijke gevoel.
    Uw ademhaling wordt sneller, uw spieren spannen zich en u balt onbewust uw vuisten.

    Om uw werkelijke gevoelens te verbergen is het in de meeste gevallen gemakkelijker om een andere emotie voor te wenden, dan de emotie die u werkelijk voelt.
    U hoeft zich niet meer in te spannen om uw gezicht strak te houden, maar dient slechts een andere gevoelsuitdrukking te tonen.
    U zult nu de ontslagen collega aankijken met een frons en met een boze of verdrietige stem tegen hem zeggen : ‘Goh, wat vind ik dat toch vervelend’.
    Het zal dan lijken dat u het ook meent.
    Een andere emotie spelen is immers gemakkelijker dan uw gezicht neutraal houden.
    Bij negatieve gevoelens zoals verdriet, minachting, afkeer, angst of boosheid zal juist de glimlach veel gebruikt worden om de uiting van ware gevoelens te maskeren.


    De gespeelde emotie

    Voor een geoefend oog is het echter soms nog steeds mogelijk om een gespeelde emotie te onderscheiden van een echte emotie.
    Volgens Paul Ekman, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Californië, over wie ik eerder heb geschreven in het artikel.
    Zo ontmaskert u een liegende gesprekspartner worden gezichtsspieren onwillekeurig aangespannen bij een gevoelde emotie, terwijl deze spieren voor de meeste mensen niet bewust controleerbaar zijn.
    Bij gespeelde angst en verdriet zal een bepaalde expressie van de voorhoofdspier, waarbij de binnenkant van de wenkbrauwen omhoog en naar elkaar toe worden bewogen, ontbreken.

    De meeste mensen zijn ook niet in staat om verdriet voor te wenden door bewust hun mondhoeken omlaag te trekken, zonder dat daarbij hun kinspier meedoet.
    Probeert u het zelf maar eens : plaats uw wijsvinger op uw kin en maak een verdrietig gezicht zonder dat uw kin meebeweegt.
    Bij een onechte glimlach wordt de jukbeenspier niet opgetrokken, waardoor de expressie rond de ogen ontbreekt.
    Bij onechte emoties ontbreekt ook vaak de symmetrie.


    Het belang van timing

    Als een emotie wordt voorgewend, is ook de timing vaak verkeerd.
    Als u zegt dat u iets vervelend vind en daarna pas een boos of verdrietig gezicht trekt, dan klopt de timing niet met hoe die op een natuurlijke manier verloopt : u toont dan eerst de emotie op uw gezicht en geeft er pas daarna woorden aan.
    Soms wordt een emotie te lang aangehouden om de ander er maar van te overtuigen dat dit de echte emotie is.
    Hierdoor komt de emotie juist onecht over.
    Als iemand u ergens onterecht van beschuldigt, zult u verbazing laten zien.
    Uw mond valt open en u trekt uw wenkbrauwen op.
    Deze echte emotie duurt slechts enkele seconde.
    Gespeelde verbazing duurt meestal langer en ook de intensiteit wordt daarbij veelal overdreven

    Om een heftige emotie overtuigend te verbergen, zou u vooraf moeten weten wat u precies gaat voelen.
    Neem als voorbeeld het valse binnenpretje dat u ervaart bij het horen van slecht nieuws.
    Het verbergen van de blijde emotie door deze te vervangen door uiting van boosheid of teleurstelling is secundair, tenzij u vooraf van het nieuws op de hoogte was.
    Gedurende een fractie van een seconde zult u uw ware emotie tonen alvorens u hem kunt verbergen.


    Beheers uw gevoelens

    Als u wilt doen alsof u boos bent, is het niet genoeg om alleen een boos gezicht te trekken, met luide stem te spreken, te stampvoeten en uw vuisten te ballen.
    U zult een goede toneelspeler moeten zijn om anderen te overtuigen van uw boosheid, terwijl u in werkelijkheid helemaal niet zo boos bent.

    In dit toneelspelen zit het antwoord.
    U kunt anderen slechts overtuigend laten geloven dat u zich op een bepaalde manier voelt door u werkelijk zo te voelen.
    Onlangs ontmoette ik een acteur die door een bureau dat trainingen gaf in agressiebeheersing werd ingehuurd voor de rollenspellen.
    Tijdens een rollenspel zag ik dat de acteur zich zodanig inleefde in zijn rol, dat het kippenvel op zijn armen stond.
    Probeert u nu eens kippenvel te krijgen...
    Ik kan u vertellen : mij lukt dat niet.
    De acteur vertelde mij dat dit hem lukte door zich tijdens het toneelspel totaal te verplaatsen in de situatie van de persoon die hij speelde.
    De emotie die hij speelde leek daardoor niet echt : hij wàs echt !
    Als hij er verdrietig uit moest zien, dacht hij aan een verdrietige situatie en als hij boos moest zijn, werd hij ook werkelijk boos.
    De methode waarvan deze acteur zich bediende staat bekend als de Stanislavski acteermethode.


    Bereid u voor

    Maar ook in het geval u gebruik maakt van de Stanislavski acteermethode zult u moeten weten welke emoties u kunt verwachten in een bepaalde situatie.
    Op het moment dat u verrast wordt, zult u anders toch kortstondig reageren met de emotie die u in eerste instantie voelt.

    De enige manier om dit te voorkomen is u zoveel mogelijk voor te bereiden op het nieuws dat u kunt verwachten.
    Hoewel u niet altijd de inhoud van het nieuws weet, kunt u wellicht inschatten wanneer u iets te horen krijgt dat u zal emotioneren.
    Vaak kunt u aan de lichaamstaal van de ander al bemerken dat hij verrassend nieuws heeft.
    In dat geval kunt u zich daar wat op instellen.
    Ook al weet u niet precies wat er gaat komen; u zult niet meer worden overrompeld door plotselinge emoties.

    Cfr. : http://www.lichaamstaal.nl/lichaamstaal.html?manager/emoties.html



    VII. - Hoe ga je beter om met kritiek ?

    De Persgroep Publishing, 09-04-2008

    Neem jij opmerkingen vaak ook te persoonlijk of kun jij je een week lang tobben over een opmerking van je baas ?
    Ongeveer 1 op 5 mensen heeft lange tenen, emotionele gevoeligheid is genetisch bepaald.
    Bespaar jezelf heel wat stress en gepieker en leer hoe je beter met kritiek kunt omgaan.


    Nadelen

    Die gevoeligheid heeft vele nadelen, want het zorgt er voor dat je vaak te hevig reageert, door situaties te overanalyseren.
    Daardoor ga je de verkeerde dingen zeggen of blijft een opmerking dagen door je hoofd spoken.
    Het blijkt dat we meestal gevoelig zijn op domeinen die onszelf definiëren, zoals onze job.
    Een opmerking van een collega over je werk raakt je dus meer dan een van je schoenmoeder over je kookkunsten.

    Vrouwen zijn wel gevoeliger in hun omgang met mensen dan mannen.
    Het wordt ze zelfs aangeleerd, het wordt van hen verwacht dat ze warmer, toegeeflijk zijn en dat ze meer investeren in relaties.
    Ze zijn tactvoller, maar daarom reageren ze ook sneller op kleine problemen en opmerkingen.


    Ademen en weggaan

    Wanneer een opmerking je dwars zit, adem dan een aantal keer in.
    Probeer ook het gesprek te verlaten.
    Door je op je adem te concentreren, help je je woede te beheersen.
    Dit neemt ook de drang weg om meteen te reageren.
    Weggaan geeft je de tijd om na te denken over je weerwoord.
    Een dag om over je antwoord na te denken, is optimaal.
    Als je op het werk defensief reageert, geef je de indruk onzeker te zijn.


    Kijk wie het zegt

    Als iemand een opmerking maakt, moet je naar de persoon en zijn karakter kijken.
    Hoeveel weet die over jou en de situatie ?
    Als het een expert over de materie is.
    Dan maakte hij of zij die opmerking waarschijnlijk enkel om je te helpen.
    Als het iemand is, die niet weet waar ze het over heeft, dan hoef je je er niets van aan te trekken.


    Praat er niet over

    Uit onderzoek blijkt dat mensen die praten over hun gekwetste gevoelens, een grotere kans op depressies hebben.
    Te veel focussen op problemen, doen die belangrijker en moeilijker oplosbaar lijken dan ze zijn.
    Het verhindert ook dat je zoekt naar positieve en gezonde afleidingen.
    Je kunt beter je gedachten verzetten met een goed boek of een wandeling.


    Egocentrisme

    Als je supergevoelig bent, kan dit komen door het draait-allemaal-rond-mij-syndroom.
    Het is niet omdat iemand slecht gehumeurd is, dat dit komt door iets wat jij gezegd hebt.
    Je collega kan slecht geslapen hebben en daarom bitsig reageren.


    Mediteren

    Meditatie helpt stress, angst en depressie te behandelen.
    Het zet ook je gedachtestroom stop, zodat je niet constant aan die pijnlijke opmerking denkt.


    Sterke punten

    Maak een lijstje van je sterkste punten.
    Hoe meer je je daar bewust van bent, hoe minder je je gekwetst zult voelen wanneer je kritiek krijgt.
    Gevoelige mensen reflecteren een opmerking op hun hele persoon reflecteren en niet enkel op een aspect er van.
    Onthoud dat er een heleboel dingen zijn waar je wel goed in bent.
    Je kunt misschien niet parkeren, maar je bent wel een goede moeder en hebt een succesvolle carrière.


    Denk na over je woorden

    Onthoud volgende zinnetjes zodat je steeds weerwoord kunt bieden wanneer je een opmerking krijgt :

    • 'Excuseer ?'
      Iemand vragen een opmerking te herhalen is een elegantie manier om hen te laten nadenken over wat ze net zeiden.
      Het kan ook helpen om beter te begrijpen wat ze bedoelen.

    • 'Ik vraag me af waarom je zoiets zegt ?'
      Dit doet de persoon in kwestie nadenken over zijn motieven.

    • 'Kun je daarover uitweiden ?'
      Mensen vragen om hun mening te verklaren kan misverstanden vermijden.

    • 'Je kwetst met met die opmerking.'
      Als je iemand laat weten dat je zijn commentaar persoonlijk neemt, geef je ze de kans zich te verontschuldigen.

    Besef ook dat gevoelig zijn een sterkte is.
    Wanneer de sfeer verpest is door een verkeerde opmerking, zijn het vaak de gevoelige personen die de situatie redden door een juist antwoord te geven.

    Cfr. : http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/236108/2008/04/09/Hoe-ga-je-beter-om-met-kritiek-.dhtml


    Cfr. ook :

    1. Anger expression and risk of stroke and coronary heart disease among male health professionals
      Patricia Mona Eng, ScD, Garrett Fitzmaurice, ScD, Laura D. Kubzansky, PhD, Eric B. Rimm, ScD and Ichiro Kawachi, MD, the Departments of Epidemiology (P.M.E., E.B.R.), Biostatistics (G.F.), Health and Social Behavior (L.D.K., I.K.) and Nutrition (E.B.R.), Harvard School of Public Health; and the Channing Laboratory (E.B.R., I.K.), Department of Medicine, Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School, Boston, Massachusetts - Address reprint requests to : Ichiro Kawachi, MD, Department of Health and Social Behavior, Harvard School of Public Health, 677 Huntington Avenue, Boston, MA 02115 : ichiro.kawachi@channing.harvard.edu - Psychosomatic Medicine 65:100-110 (2003) - © 2003 American Psychosomatic Society
      Objective - Anger expression is a dimension of anger that may be strongly related to coronary heart disease and stroke.
      To date few cohort studies have evaluated the role of anger coping style in the development of cardiovascular disease.
      This study prospectively examined the effects of anger expression on incidence of cardiovascular disease.
      Methods - Participants were male health professionals (N = 23,522), aged 50 to 85 years old and without previous cardiovascular disease, who responded to a mailed questionnaire incorporating the Spielberger Anger-Out Expression Scale in 1996.
      The cohort was followed for 2 years (1996–1998).
      Results - Men with moderate levels of anger expression had a reduced risk of nonfatal myocardial infarction compared with those with lower levels of expression (relative risk : 0.56; 95% confidence interval : 0.32–0.97), controlling for coronary risk factors, health behaviors, use of psychotropic medication, employment status and social integration.
      Anger expression was also inversely associated with risk of stroke.
      The multivariate relative risk of stroke was 0.42 (95% confidence interval : 0.20–0.88), comparing men with higher anger-out scores to men with lower scores.
      A protective dose-response relationship was observed between anger-out score and risk of stroke (p for multivariate trend test : 0.04).
      Conclusions - Among this cohort of older men with high socioeconomic status and relatively low level of anger expression on average, moderate anger expression seemed to be protective against cardiovascular disease over a limited follow-up period.
      Cfr. : http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/abstract/65/1/100

    2. Boosheid slecht voor gezondheid
      Bijzijn, 15-11-2006
      Boosheid heeft een negatief effect op de gezondheid.
      Dat blijkt uit onderzoek aan de Harvard Public Health School in Boston, zo meldt het nieuwe tijdschrift Bodymagazine, dat vanaf nu landelijk verspreid wordt in wachtkamers.
      Acht jaar lang is de relatie tussen boosheid en het functioneren van de longen onderzocht.
      Over het algemeen blijken boosheid en vijandige gevoelens ertoe te leiden dat de longen slechter presteren.
      Zeshonderdzeventig personen werden getest op achterdocht, cynisme, rancune en wantrouwen.
      Eenderde van hen scoorde zo hoog dat ze tot de chronische boze groep worden gerekend.
      Hun longen blijken het slechtst te functioneren.
      Onduidelijk is waar het precies door komt en of de resultaten ook voor anderen gelden.
      Volgens de onderzoekers is er verdere studie nodig.
      Cfr. : http://www.bijzijn.nl/content/html/237.asp?nb_id=6606

    3. Boze mensen nemen de beste beslissingen
      Elsevier, 03-07-2007
      Cfr. : http://www.elsevier.nl/lifestyle/gezondheid_en_gezin/gezondheid/artikel/asp/artnr/159355/
      index.html

    4. De bevrijdende kracht van emoties
      Riet Okken - Uitgeverij Astarte, november 2002 – ISBN-13 : 978-90-807368-1-8
      Alles over emoties !
      Op zoek naar heelheid, naar een nieuw evenwicht tussen ‘broeder ratio’ en ‘zuster emotie’, merken we hoezeer onze gevoelskant eeuwenlang is achtergesteld.
      We kennen vaak slechts twee manieren om met onze emoties om te gaan : beheersen of afreageren.
      In dit boek beschrijft Riet Okken een derde weg, die van gezond emotioneel beheer.
      Op een voor ieder toegankelijke manier wordt een concrete weg gewezen hoe we ons kunnen bevrijden van onder andere depressie, jaloezie, burn-out, schaamte, verslaving en schuldgevoel door bewustwording, expressie en verwerking van de onderliggende emoties.
      Cfr. : http://www.boekenroute.nl/gasten/gtn1Boek.aspx?BoekID=3425


    Lees verder : Deel II

     

    30-05-2008 om 17:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boosheid groeiend probleem - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  

    Boosheid groeiend probleem

    Deel II


    1. De kracht van emoties
      © 2007 GezondheidVanBinnenuit.nl
      .../... Emotioneel betekenisvolle gebeurtenissen brengen tastbare, moleculaire effecten teweeg in ons lichaam.
      Emoties hebben dan ook een grote invloed op onze gezondheid.
      Positieve emoties herstellen en handhaven de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties.
      Negatieve emoties verstoren daarentegen de natuurlijke, gezonde balans van je lichaamsfuncties.
      De meest merkbare verstoringen zijn hartkloppingen, transpiratie, trillen, een droge mond en buiten adem zijn.
      Minder merkbaar zijn de verstoringen van de bloeddruk, verdeling van de bloeddoorstroming, maag-darmactiviteit, urineafscheiding en veranderingen in de samenstelling van het bloed en speeksel.
      Elke emotie heeft daarbij zijn eigen unieke effect op het lichaam.
      .../...
      Cfr. : http://www.gezondheidvanbinnenuit.nl/Gezond_voelen_de_kracht_van_emoties.htm

    2. De kracht van emoties
      Francois Lelord, Christophe André – Elmar, 2003 – ISBN-13 : 9789058140043 / ISBN-10 : 9058140040
      Is jaloezie in bedwang te houden ?
      Hoe groot is de rol van verlangen en begeerte in de liefde ?
      Wat brengt ons ertoe soms ontrouw te zijn ?
      Zijn opgeruimde, vrolijke mensen inderdaad gezonder ?
      Hebben we ons geluk zelf in de hand of zijn daarvoor afhankelijk van onze omgeving ?
      In 'De kracht van emoties' vragen de auteurs zich af in hoeverre wij onze emoties kunnen beheersen.
      Daarbij schenken zij uitvoerig aandacht aan de vraag hoe we kunnen inspelen op de gevoelens van anderen, zonder onszelf tekort te doen.
      'De kracht van emoties' is een bron van informatie over de belangrijkste emoties die ons, mensen, tegen wil en dank overweldigen : blijdschap, woede, verdriet, jaloezie, schaamte, liefde.
      Daarnaast mag de lezer rekenen op verstandige adviezen om gericht met die gevoelens om te gaan.
      Cfr. : http://www.managementboek.nl/boek/9789058140043/de_kracht_van_
      emoties_francois_lelord

    3. Een cursus in wonderen - Tekstboek - Werkboek - Handboek voor leraren
      Uitgeverij Ankh-Hermes, 01-01-2006 - ISBN10 : 9020283162 & 9020283170 / ISBN13 : 9789020283167 & 9789020283174
      De namen van de twee mensen die samen voor de optekening van de Cursus zorgden staan niet op het omslag en de titelpagina, want de Cursus dient op zichzelf te staan en kan dat ook.
      Het is niet de bedoeling dat hij de grondslag wordt voor een nieuwe cultus of sekte.
      Hij beoogt slechts een manier aan te reiken waarmee sommige mensen in staat zullen zijn hun eigen Innerlijke Leraar te vinden.
      Recensie (NBD|Biblion) - In de jaren zeventig kreeg de professor in de psychologie H. Schucman vanuit de 'andere werkelijkheid' een tektst gedicteerd door een entiteit die zich Jezus Christus noemde; deze tekst moest 'A course in miracles' heten.
      Het bleek een zeer omvangrijke tekst te zijn.
      De inhoud zou religieus-therapeutisch genoemd kunnen worden.
      Aangegeven wordt hoe de werkelijkheid in elkaar zit, hoe de mens functioneert en disfunctioneert en hoe de juiste relatie tot God weer gevonden kan worden.
      De mens moet inzien dat hij te veel vastzit, te weinig liefde kent en dat vergeving (zelfacceptatie) een weg is naar verdere eenheid.
      Wie dit inzicht heeft en eraan werkt, zal anders worden (er gebeuren wonderen).
      Naast het tekstboek is er ook een werkboek doorgegeven, met voor elke dag een les; bovendien bevat het boek een deel met antwoorden op veel gestelde vragen.
      Het is een moeilijk boek, maar wel interessant en uitermate consistent.
      De visie is bepaald niet christelijk, veeleer esoterisch op Amerikaanse wijze.
      Of het werken ermee inderdaad de voorzegde resultaten oplevert, blijf nog steeds de vraag.
      Evenzo of de analyse van de werkelijkheid adequaat is.
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK_NL&PrdID=1001004001981939&Re
      ferrer=TDRf698e4238887d3ec3823352301b3382b1500871

    4. Een korreltje vertrouwen en een halve gram moed - Een voettocht op weg naar het niets
      Giep van Werven - Uitgeverij HPC : www.giepvanwerven.nl - ISBN 908081041x
      .../...
      Agressie
      In een dorp ergens in Nederland woonden een paar jongens die op scooters rondreden.
      In dat zelfde dorp woonde een man die al een paar keer had gezegd : ´Jongens, niet te hard rijden, er spelen hier kleine kinderen´.
      Diezelfde man loopt op een dag weer langs die jongens die gewoon staan te praten en hij herhaalt zijn boodschap nog maar eens.
      Waarop een van die jongens zegt : ´Nou misschien gaan we nog wel harder rijden´.
      De man draait zich om, trekt de jongen van zijn brommer, slaat hem een gebroken neus, een hersenschudding en een paar losse tanden.
      In een tijdbestek van drie seconden.
      Iedereen is verbijsterd.
      Diezelfde avond belt de man de politie op en vertelt wat hij gedaan heeft en voegt eraan toe : ´Dat had ik niet moeten doen´.
      Aan dit voorval kun je goed zien wat er gebeurt als je je laat meeslepen door je emotie.
      De man was volledig in de ban van zijn emotie die ontstond uit de gedachte dat er iets zou kunnen gebeuren met zijn kinderen.
      Ook speelde zijn eigen angst een rol en hij kon die niet anders uiten.
      Dan blijft er nog maar één weg over : geweld.
      Vanuit diezelfde onmacht en angst wordt oorlog gevoerd en vechten en ruziën mensen met elkaar.
      Misschien denk je dat je nooit fysiek geweld zult gebruiken, maar dat weet je niet.
      Het is maar net op welke knop er wordt gedrukt, iedereen kan een keer op hol slaan.
      Trouwens, verbaal geweld is ook geweld.
      Je staat bijvoorbeeld ‘s morgens op en iemand maakt een opmerking waarover je boos wordt.
      Op zo’n moment wordt er een snaar in je geraakt.
      Door de emotie die daarop volgt ga je in de beweging, je gaat reageren.
      Als de emotiecentrifuge goed op gang is gekomen wordt je reactie steeds heftiger.
      Het begint met een opmerking en het eindigt in een knallende ruzie, in amper twee minuten tijd.
      Dat doet de emotie, de beweging die voor het gevoel uitgaat.
      Het gevoel dat werd aangeraakt is misschien wel pijn, maar daar kun je op dat moment niet bij omdat de beweging het gevoel afschermt.
      Na een emotionele uitbarsting gaan we over het algemeen niet meer terug naar dat gevoel.
      Boosheid mag je natuurlijk wel uiten maar de vraag is hóe je dat doet.
      Je kunt bijvoorbeeld volstaan met de mededeling dat je boos bent.
      Het is nergens voor nodig om meteen in het geweer te komen of zelfs te gaan rammen.
      Die boosheid mag er gewoon zijn maar projecteer hem niet langer.
      Ga desnoods tegen de zee staan schreeuwen of op een stapel kussens slaan.
      Dan kan de emotie ook weg en kom je bij de pijn, het verdriet of de angst die erachter zit.
      Op die manier weerhoud je jezelf ervan mee te gaan in de beweging en blijf je in je centrum.
      Anders word je een speelbal van je eigen verhaal, een pluisje in de wind.
      Als de wind vanuit het oosten waait vlieg jij naar het westen en omgekeerd.
      Je vliegt alle kanten op.
      Als je gecentreerd bent, blijf je nog steeds voelen maar ga je niet mee in de beweging.
      Boosheid kan bijzonder puur zijn, maar als boosheid voortkomt uit je emotie, dan gaat het alleen om jouw frustratie.
      Kijk eens naar kleine kinderen.
      Hun boosheid is op zichzelf puur.
      Die krijgt pas een andere dimensie als het kind hoort dat het niet boos mag zijn.
      Dan slaat zijn boosheid naar binnen, met alle gevolgen van dien.
      Ieder mens heeft agressie in zijn essentie, maar daar hoef je helemaal geen gehoor aan te geven.
      Je hoeft die niet ongecontroleerd te uiten door iemand de kop van zijn romp te slaan.
      Erkén je agressie gewoon.
      Als je dat niet doet, zet je hem als het ware buiten de deur.
      En wat doet iemand die je buiten de deur zet ?
      Die gaat tegen het raam staan tikken.
      Die vraagt dus steeds om aandacht.
      Als je de agressie erkent en ze toelaat dan hoef je niet mee te gaan in de beweging.
      Als je niet toegeeft dat je minder leuke eigenschappen in je hebt terwijl je dat wel degelijk weet – en het gekke is, iedereen weet dat van zichzelf – dan bega je een grote vergissing.
      Dan ga je precies voorbij aan de kern van dit hele proces.
      De schok die je even wakker maakt creëert alleen de ruimte om te beleven.
      Cfr. :
      - http://www.klik.nl/zoeken/art.php?cnr=143
      - http://www.tradtime.nl/actueeljan2004.htm

    5. Emoties en basisemoties
      InfoNu.nl
      Cfr. : http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/1750-emoties-en-basisemoties.html

    6. Emoties, wat zijn het ?
      InfoNu.nl
      Cfr. :
      - http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/1544-emoties-wat-zijn-het-1.html
      - http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/1672-emoties-wat-zijn-het-2.html

    7. Het talentenspel
      Willem Glaudemans
      Willem Glaudemans ontdekte dat hij veel talenten had die allemaal aandacht en energie vroegen en elkaarleken te bestrijden.
      Hij ontwikkelde aan de keukentafel intuïtief een manier om met ze in gesprek te zijn, ze beter te leren kennen en te laten samenwerken.
      Dit gebeurde rond 1990.
      Sindsdien heeft het spel zich verder verfijnd en uitgebreid en bleek het universeel toepasbaar.
      Inmiddels heeft hij vele honderden mensen en groepen met het spel begeleid en lijken de toepassingsmogelijkheden ervan nog lang niet uitgeput.
      De ontdekkingstocht gaat voort.
      In het eerste deel van het spel wordt gekeken naar de functies die onze talenten vervullen.
      We maken hierbij gebruik van het beeld van een innerlijk koninkrijk waarbinnen onze talenten werkzaam zijn.
      Uit zeventig archetypische talenten kies je er 12 die jouw innerlijke koninkrijk vertegenwoordigen.
      Je schrijft erover, je lost innerlijke conflicten op, laat ze relaties aangaan en je krijgt helderheid over hoe ze geïntegreerd zijn in te zetten in je leven.
      Het eerste deel wordt gespeeld m.b.v. visualisatie en (innerlijke) dialoog.
      Het tweede deel geeft aan de hand van de metafoor van de levensboom een duiding van je persoonlijke blauwdruk.
      Het spel laat jouw intuïtie spreken en koppelt die aan oeroude wijsheidstradities.
      Het leidt tot een integratie van talenten en een concrete formulering van de eigen levensmissie.
      Als voedingsbodem van het Talentenspel dienen : archetypen, mythen, de vier elementenleer, de mystiek van de twaalf, de reis van de held en de Kabbala levensboom.
      Het Talentenspel is verder gebaseerd op het werk van Joseph Campbell, Carl Gustav Jung en Ken Wilber.
      Cfr. : http://www.talentenspel.nl/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1

    8. Het wonder van vergeving – Een werkboek
      Willem Glaudemans - Ankh-Hermes, 2002 – ISBN : 9789020282719
      Aanwijzingen voor de mens, gebaseerd op 'De cursus in wonderen' (cfr. : http://www.amerigo.nl/ow/wonderen/9020283170.html -), om zichzelf te genezen en te bevrijden door te werken aan (zelf)vergeving.
      Vergeving dient hier niet in christelijke zin opgevat te worden.
      Vergeving is hier in wezen zelfvergeving, d.w.z. dat men naar binnen keert en door beschouwingen, meditaties en gedachtekracht alle remmingen, blokkades, frustraties en projecties poogt op te ruimen.
      Het uiteindelijke doel is bevrijding, d.w.z. het ongedaan maken van de afscheiding van zichzelf, van de ander en van God.
      Deze filosofie is gebaseerd op de "Cursus in wonderen" (cfr. : Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK_NL&PrdID=1001004001981939&Referrer=TDRf69
      8e4238887d3ec3823352301b3382b1500871
      -).
      In dit boek wordt praktisch aangegeven hoe men steeds meer vergeving kan realiseren; men leert al de gevoelens en herinneringen te onderkennen en te zuiveren.
      Veel voorbeelden, veel adviezen en veel praktische tips worden gegeven.
      Kortom : een boek dat wil leiden naar diepere zelfkennis en zelfgenezing.
      De filosofie is echter zeer specifiek, zodat de vraag regelmatig opkomt of deze visie niet erg eenzijdig is en of mensen er werkelijk door beter kunnen worden.
      Cfr. : http://www.knowington.nl/nl/boek-het-wonder-van-vergeving-9789020282719

    9. Jij, de organisatie en gezondheid
      Max Herold – Managementissues.com
      .../...
      Anderhalve week geleden was ik boos, heel boos binnen mij eigen organisatie.
      Nadat ik met enige (langdurige) stemverheffing van wal was gestoken tegen een aantal collega's over wat er gebeurd was, had ik enige dagen later met dezelfde stemverheffingen een gesprek met de persoon die in mijn ogen (en dat is natuurlijk relatief) de boosdoener was.
      Je zou in dit geval kunnen spreken van een dis-harmonieuze situatie.
      Nu heb ik op een bepaalde manier een goddelijk lichaam.
      Nee, niet in de vorm van bijv. Arnold Schwartsenegger of een andere topatleet maar in de zin dat ik directe fysieke signalen krijg als ik psychologisch iets doe dat niet goed voor me is.
      Bij andere mensen duurt dat vaak veel langer voordat ze effecten beginnen te voelen en dan zijn ze vaak veel drastischer.
      Maar bij iedereen doen deze effecten zich voor.
      En dit is natuurlijk niets nieuws.
      Psychosomatisch onderzoek heeft jaren geleden al uitgewezen dat emoties als boosheid, mopperen, jaloezie, haat, stress of teveel zorgen maken zeer sterke lichaamsverzwakkende effecten kunnen hebben.
      Ze leiden tot biochemische reacties in je eigen lichaam die het opvreten en vernietigen.
      Bij mij leidde dat in korte tijd naar een keelontsteking gecombineerd met een verkoudheid waarbij ik duidelijk merkte dat dit te maken had met mijn eigen boosheid.
      Om in eerste instantie in harmonie te komen met mezelf besloot ik aandacht te gaan schenken aan de boosheid.
      Met een NLP-techniek genaamd 'kerntransformatie'.
      Wat wilde die boosheid bereiken ?
      Het antwoord dat ik vanuit mijn innerlijk kreeg was 'erkenning'.
      Maar daarmee was ik voor mijn gevoel nog niet want 'erkenning' vond ik voor mij zelf niet zo'n positieve waarde.
      Ze maakt je afhankelijk in je gevoel van anderen en heeft daardoor iets 'slachtofferigs' in zich.
      En bovendien er zit iets in van 'ik tegenover een ander' en dat vond ik ook niet harmoniërend in ieder geval niet voor mezelf.
      Daarom stelde ik nog eens de vraag :"Wat wil ik met 'erkenning' bereiken ?
      Het antwoord dat naar boven kwam was 'realiseren van mijn potentieel'.
      Toen ik nog eens dezelfde vraag stelde : “Wat wil ik bereiken met het realiseren van mijn potentieel' kwam er iets naar boven in de trant van 'bestaan/zijn'.
      Na deze antwoorden gevonden te hebben, draaide ik de zaken om door de vraag te stellen :"Als ik me inleef in het gevoel dat behoort bij 'bestaan/zijn' en 'realiseren van mijn potentieel” en ik houd dat vast en ga staan in de situatie dat ik naar erkenning op de voorgrond staat, wat verandert er dan in mijn perceptie.
      Het gekke was dat er geen sprake meer was van boosheid in mij.
      In mij ontstond een gevoel van rust en ontspannenheid en ik werd licht in mijn hoofd.
      Alsof je iets loslaat.
      Het grappige was dat de keelpijn binnen een half uur verdwenen was.
      Nu nog even aan de verkoudheid gaan werken.
      Cfr. : http://www.managementissues.com/gezondheid/gezondheid/jij,_de_organisatie_en_gezondheid
      _2005020283.html

    10. Koester vriendschappen en onderhoud uw contacten
      Het Nederlands Kenniscentrum OuderenPsychiatrie (NKOP), (laatst bijgewerkt) 05-09-2006
      Er zijn overtuigende bewijzen dat contacten en relaties met andere mensen net zo belangrijk zijn voor onze lichamelijke en psychische gezondheid als goede voeding en voldoende beweging.
      Goede sociale contacten bepalen in belangrijke mate hoe tevreden u bent over uw leven.
      Waarom zijn contacten met anderen zo belangrijk ?
      Er zijn meerdere redenen voor :
      - We hebben de aanwezigheid van anderen nodig om te horen of we er goed uitzien, om onze plannen, sores en succesjes mee te delen, om advies te vragen, bijvoorbeeld of we naar de arts zullen gaan, om de kracht op te kunnen brengen een dieet te volgen of om ons aan andere leefregels te houden.
      De ander biedt ons de mogelijkheid om hem of haar deelgenoot te maken van plezierige en minder plezierige zaken en om daarover gevraagd of ongevraagd feedback te ontvangen.
      Deze informatie kan de persoon bewust maken zodat hij zijn gedrag kan corrigeren.
      - De aanwezigheid van anderen zorgt ervoor dat we onze aandacht buiten onze eigen persoon richten.
      Er zijn heel wat aanwijzingen dat te grote, te langdurige ik-gerichtheid op termijn ziek maakt.
      Is die oriëntatie te eenzijdig op de binnenwereld gericht, dan is het beter om de focus wat meer te verleggen naar de (levende) buitenwereld, want dat bevordert de gezondheid.
      - Voor veel mensen vormt een ander of anderen een doel om voor te leven.
      Niet zelden hoort men dat personen die op een gegeven moment 'levensmoe' waren, beweren dat ze tijdens hun moeilijke periode waarin zij zelfdoding overwogen, daarvan afzagen vanwege de partner, de kinderen, de ouders, een goede vriend(in) of iemand anders.
      Maar ook voor niet-suïcidale personen geldt vaak dat bepaalde dierbare personen de belangrijkste bron vormen voor zin.
      - Andere mensen zijn nog om een andere reden essentieel voor ons bestaan : iemand die niet ten minste een belangrijk persoon heeft die aan hem/haar denkt, is afgesloten van de wereld.
      De mens is voor alles een sociaal wezen.
      Contacten met anderen bevestigen dat we erbij horen.
      - Er zijn aanwijzingen dat contacten met anderen ervoor zorgen dat de productie van een stofje in onze hersenen (beta-endorfine) gestimuleerd wordt en dat zorgt voor een gevoel van welbevinden.
      - Contacten met anderen maken ook een lichamelijk contact mogelijk, waar mensen vanaf de geboorte behoefte aan hebben: lichamelijk contact, knuffelen, strelen.
      Bekend is dat dit contact onze bloeddruk onmiddellijk doet dalen.
      Wat we investeren in anderen, krijgen we vaak terug in de vorm van levensgeluk.
      Bepaal daarom wie belangrijk voor u zijn en wees hier zuinig op.
      Hoe ?
      Allereerst door verdraagzaam te zijn ten opzichte van hun tekortkomingen en door hun fouten te vergeven.
      Kortom door hen te accepteren zoals ze zijn.
      Daarnaast komt het er op aan een gewoonte van te maken om belangstelling te tonen in uw belangrijke naasten.
      Natuurlijk zijn deze er ook om bij uit te kunnen huilen en om bij te klagen.
      Als u behoefte heeft aan steun, houdt het dan kort.
      Gevoelens zijn besmettelijk en zelfs u beste vrienden willen zich niet graag aan laten steken met vervelende of ongemakkelijke gevoelens.
      Tip - Streef ernaar om te zorgen voor mensen of dieren
      Zorgen is goed voor onze gezondheid.
      Zo heeft onderzoek aangetoond dat oudere mannen die zorgen voor hun hulpbehoevende partner, gemiddeld twee jaar langer leven dan niet-zorgende mannen.
      Vrouwen worden gemiddeld ouder, omdat zij meer energie stoppen in zorgen, bijvoorbeeld door op hun kleinkinderen te passen.
      Zorgen geeft - mits het niet te veeleisend is - niet alleen doel, zin en structuur aan het leven, maar heeft ook een positief effect op het immuunsysteem.
      Ook zorgen voor een huisdier heeft een positief effect op onze gezondheid.
      In het bijzonder in situaties wanneer we wat extra kwetsbaar zijn, dit wil zeggen als we te maken krijgen met ziekte of tegenslag of als we alleen leven en weinig hechte banden hebben met anderen.
      Mensen met een huisdier, zoals een hond of poes, hebben als ze onder druk komen te staan gemiddeld een lagere hartslag.
      Na een stressvolle gebeurtenis zal hun bloeddruk weer sneller dalen.
      Ze hebben ook een veel grotere kans om een hartoperatie of andere zware medische ingreep te overleven.
      Studies onder ouderen hebben aangetoond dat degenen die huisdieren hebben, minder kans hebben op een depressie, beter in staat zijn om alleen te leven en actiever zijn dan hun leeftijdgenoten zonder huisdieren.
      Tip - Wees niet lang boos, maar leer vergeven
      -
      Waarom niet lang boos blijven ?
      Woede en vijandigheid hebben een negatief effect op het immuunsysteem.
      Geheel anders dan de volkswijsheid ons wil doen geloven, lucht het toegeven en uiten van boosheid ons niet op.
      Zodra we toegeven aan onze boosheid, worden we nog bozer.
      We herinneren ons dan steeds meer en andere redenen om boos te zijn en gooien zo olie op het vuur van onze kwaadheid.
      Boos worden verslechtert niet alleen onze relatie met anderen, frequente woedeaanvallen verkorten ook ons leven.
      Bij elke woedevlaag heeft ons hart stress te verduren met als gevolg dat hartslag en bloeddruk dan fors stijgen.
      Als dat vaak gebeurt kunnen er microscopisch kleine beschadigingen in de bloedvaten ontstaan.
      Kortom, langdurige boosheid is slecht voor de gezondheid.
      - Vergeven
      Belangrijk voor het verminderen van uw boosheid, is leren vergeven.
      Dit laatste zal gemakkelijker zijn als u bedenkt dat vergeven op de eerste plaats een daad van eigenliefde is.
      Zolang u niet vergeeft, zit u namelijk gevangen in het verleden.
      Uw leven gaat voorbij in wrok en u kwelt hiermee eerst en vooral uzelf.
      Wanneer u boos blijft, zit u geketend aan degene op wie u boos bent.
      Vergeven is daarom iets wat u niet doet om de ander te plezieren, u doet het primair voor uzelf.
      Om misverstanden te voorkomen : vergeving wil niet zeggen dat u iets afdoet aan de schuld en het onrecht wat u mogelijk is aangedaan.
      Het wil 'slechts' zeggen dat u de ander een tweede kans geeft.
      Vergeving geeft u lucht, maakt u vrij zodat u zich ook weer helemaal kunt richten op het heden en op de toekomst.
      - Meer lezen ?
      Heb u veel moeite de stap van vergeving te zetten, maar wilt u er wel meer over weten, lees dan het boek 'Het wonder van vergeving' van Willem Glaudemans (cfr. : http://www.knowington.nl/nl/boek-het-wonder-van-vergeving-9789020282719 -).
      Tip - Probeer goed te doen
      Een andere manier om gelukkig ouder te worden is... goed doen, anderen proberen gelukkig te maken.
      Op het moment dat u iets doet voor een ander - zonder hier meteen iets voor terug te verwachten - produceren uw hersenen stofjes die zorgen voor een geluksgevoel.
      Een prettige bijkomstigheid is dat uw brein tegelijkertijd ook nog eens uw weerstand tegen ziektes verhoogt.
      Of zoals een geluksdeskundige zei : ' door goed te doen, haal je meer uit het leven dan door het goed te hebben.'
      Er zijn honderden manieren om goed te doen.
      U kunt vrijwilligerswerk gaan doen bij een zorginstelling, bij een vrijwilligersorganisatie, een kerk, een sportvereniging, een ouderenbond enzovoort.
      Vrijwilligerswerk heeft zowel voor de ander als voor uzelf het meeste nut als het aansluit bij uw eigen capaciteiten, talenten en voorkeur.
      Als u een goede klusser bent, kunt u bijstandsmoeders en veel oudere mensen met alleen maar AOW heel blij maken door voor hen een noodzakelijke klusje te doen.
      Als u ergens goed in bent, kunt u ook lid worden van een gilde voor 50-plussers en zo gratis uw specifieke kennis en ervaring overdragen aan anderen, jong en oud (cfr. voor meer informatie : www.gilde-Nederland.nl -).
      Een mentor voor iemand aan de onderkant
      De mogelijkheden om goed te doen zijn schier eindeloos, daarom nog een laatste voor beeld nog.
      In de lente van 2006 vroeg de Volkskrant aan een keur van sociale wetenschappers de voornaamste sociale vraagstukken van deze tijd vast te stellen en om daar de beste oplossingen bij te zoeken.
      Een panel van tien wijzen koos vervolgens de beste plannen.
      Als favoriete oplossing kwam uit de bus : een mentor voor iedereen aan de onderkant : 'Wat zou het mooi zijn als de 500-duizend kansarmste inwoners van Nederland elk een mentor kregen die hem of haar in contact brengt met de wereld van werk en onderwijs'.
      Als u een oudere bent die maatschappelijk geslaagd bent, dan zou u beter dan wie ook in staat zijn om zich over iemand te ontfermen die wel een steuntje in de rug kan gebruiken.
      Denk aan een hangjongere, een ex-gedetineerde, een allochtoon tienermeisje, iemand met een psychische handicap.
      U kunt vensters openen, een advies geven, de ander helpen zichzelf te helpen.
      U kunt mensen aan de onderkant op het spoor komen door contact te zoeken met een regionale ggz-instelling, met de reclassering, het plaatselijk opbouwwerk of jeugd- en jongenwerk.
      Door een mentor te worden draagt u bij aan een betere, leefbaardere wereld.
      En zoals gezegd, u helpt vooral u zelf want zoals de Dalai Lama ooit zei : 'Uit eigen ervaring heb ik gemerkt dat als ik meevoelend ben, ik daar ook onmiddellijk baat bij heb... mijn profijt is 100% terwijl dat van anderen misschien 50% is'.
      Cfr. : http://www.ouderenpsychiatrie.nl/sjablonen/2/infotype/webpage/view.asp?objectID=327

    11. Minder woede, minder rugpijn
      AF, a pointless weblog, 25-02-2006
      Rugpijn en boosheid hebben alles met elkaar te maken, zo blijkt uit onderzoek van Jim Carson van de Duke University Medical Center in de Verenigde Staten.
      Mensen die last hebben van chronische pijn in de onderrug lijden ook vaak aan chronische woede.
      Omgekeerd zorgt een grote mate van boosheid ook weer voor een verergering van de rugklachten ?
      Een volmaakte vicieuze cirkel, dus.
      Carson en zijn team besloten het eens anders aan te pakken en onderwierpen hun patiënten aan een loving-kindness-programma van acht weken, waarin onder meer meditatietechnieken werden gebruikt.
      Het resultaat mocht er zijn.
      In Alternative Medicine (januari 2006) zegt Carson : “Ik was nogal verrast door de grote veranderingen die de deelnemers rapporteerden, niet alleen wat betreft de pijn, maar ook in hun leven en relaties ?
      Cfr. : http://www.afpunt.nl/?/AForum/viewthread/165/

    12. Motivatie en emotie
      InfoNu.nl
      Cfr. : http://mens-en-samenleving.infonu.nl/psychologie/3953-motivatie-en-emotie.html

    13. Omgaan met negatieve emoties
      © 2007 GezondheidVanBinnenuit.nl
      Emoties werken soms beangstigend en bedreigend omdat ze zo krachtig kunnen zijn en ons verstand kunnen overheersen.
      Juist deze kracht maakt emoties tot een schitterend fenomeen.
      Emoties zijn net als golven van de zee: ze zwellen aan tot zij hun hoogste punt bereiken, waarna ze langzaam wegebben.
      Emoties hebben een grote invloed op onze gezondheid.
      Ze brengen tastbare, moleculaire effecten in ons lichaam teweeg en zijn daarmee in staat de natuurlijke balans van de lichaamsfuncties te verstoren of juist te herstellen.
      Positieve emotie als liefde en genegenheid, trots, opluchting, geluk, blijdschap en vreugde bevorderen een goede gezondheid.
      Negatieve emoties als verdriet, boosheid, angst, schuld, schaamte, afgunst, jaloezie, afkeer en walging verstoren de natuurlijke, gezonde balans van het lichaam.
      Toch zijn negatieve emoties noch goed, noch slecht.
      Ze vertellen je slechts wat er in je omgaat.
      Pas als je deze negatieve emoties gaat onderdrukken of je er aan vast gaat klampen vormen zij een bedreiging voor je gezondheid.
      Cfr. : http://www.gezondheidvanbinnenuit.nl/Gezond_voelen_omgaan_met_negatieve_emoties.htm

    14. Omgaan met woede
      Dr. Catherine Solano (bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste) - e-gezondheid.be, 22-11-2005 – Bron : “Chéri, parle-moi…” - cfr. : http://www.amazon.fr/Ch%C3%A9ri-parle-moi-Yvon-Dallaire/dp/2980417440 -, een gesprek met Yvon Dallaire, auteur van bij uitgeverij Option Santé.
      Hij of zij is kwaad op mij.
      Hoe reageer ik het best ?
      Wat kan ik doen om de spanning te verminderen ?
      .../...
      Woede wordt altijd veroorzaakt door de manier waarop we de feiten voorstellen en niet door de feiten zelf.
      Dat verklaart ook waarom iets dat voor mij totaal onbelangrijk is iemand anders razend kan maken en omgekeerd.
      Niet iedereen heeft dezelfde behoeften en we verwerken onze frustraties niet allemaal op dezelfde manier.
      Cfr. : http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/sante_tijdschrift/omgaan_woede-13169-281-art.htm

    15. Spanningen te lijf gaan is goed voor de gezondheid
      Judith – Vitalinea, 13-05-2008 - © Danone
      Zen, zen en nog ‘s zen ?
      Ja, we weten allemaal dat zen zijn goed is voor onze gezondheid.
      Uiteraard zouden we best altijd kalm blijven of nooit lang gespannen zijn.
      Maar hoe pak je dat aan ?
      Met onze ideeën die komaf maken met de stress, spanningen en andere negatieve energie die onze neuronen doen ontvlammen.
      Cfr. : http://www.vitalinea.be/v/view/nl/9018823-Spanningen+te+lijf+gaan+is+goed+voor+de+gezondheid.html

    16. Stress
      Menzis, zorg en inkomen
      .../... Stress heeft veel te maken met een kernemotie van het lichaam : angst.
      Andere kernemoties zijn : woede, blijdschap, verdriet, afschuw en verrassing.
      Angst en woede liggen heel dicht bij elkaar .../...

      Cfr. : http://www.menzis.nl/web/show/id=163739

    17. Tips om woede te beheersen
      InfoNu.nl
      Cfr. : http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/8107-tips-om-woede-te-beheersen.html

    18. Woede
      Pierre Dewaele, wetenschappelijk journalist – e-gezondheid.be, 30-12-2002 – Bron : 'Les Colères' van Jacques Van Rillaer - Collection Essentialis Bernet-Danilo Editions - ISBN 2912663-25-3 – cfr. : http://www.amazon.fr/Col%C3%A8res-Jacques-Van-Rillaer/dp/2912663253
      Woede, een van de hoofdzonden, wordt beschouwd als een van de meest schadelijke reacties.
      De berichten die we dagelijks in de kranten lezen, zijn heel vaak de weerspiegeling van woede en daden van agressie.
      Cfr. : http://gest.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/psychologie/Woede_1-3842-281-art.htm

    19. Woede onderdrukken maakt het erger
      Frank Ruiters – 'Persoonlijkheidsfactoren', Psycholoog.net, 14-02-2006
      Wat je ook doet om je emoties te verbergen, uiteindelijk vinden ze tòch een weg om tot uitdrukking te komen. Dat blijkt uit onderzoek naar het effect van het onderdrukken van woede.
      Cfr. : http://www.psycholoog.net/?p=179

    20. Woede slecht voor gezondheid
      Grenswetenschap.nl, 31-08-2006 - © Ernst Young
      Eerder was al bewezen dat stress en boosheid in zijn algemeenheid niet goed zijn voor het menselijk lichaam.
      Onderzoekers in de semi-wetenschappelijke film 'The Secret' – cfr. : http://www.thesecret.tv/ - lieten zelfs weten dat stress de hoofdoorzaak is van grote ziektes als kanker.
      De reguliere medische wereld houdt het liever bij ziektes als astma en maagstoornissen en hartfalen of -ritmeproblemen.
      Toch is er een nieuwe reden om wat vaker te mediteren : boosheid en woede horen nu tot de schadelijke factoren.
      Cfr. : http://www.grenswetenschap.nl/permalink.asp?grens=642

    21. Woede uiten kan werken ter preventie van hartproblemen
      Frank Ruiters - 'Hart- en vaatziekten', Psycholoog.net, 16-06-2006 - Bron : 'Anger Expression and Risk of Stroke and Coronary Heart Disease Among Male Health Professionals' – cfr. : http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/abstract/65/1/100
      De volgende keer dat je met een hamer op je duim slaat is het okay om je woede daarover te laten blijken.
      Het is zelfs goed voor de gezondheid.
      Een Amerikaans onderzoek laat zien dat het zo nu en dan tonen van boosheid en woede bescherming biedt tegen hart- en vaatziekten.
      We hebben het over een onderzoek bij 23.522 mannen in de leeftijd van 50 tot 85 jaar, waaruit naar voren kwam dat mannen die hun boosheid laten zien een 50 procent lagere kans lopen op niet-fatale hartaanvallen en een beduidend lagere kans hebben op een beroerte, in vergelijking met mannen die hun boosheid opkroppen.
      Dit is dezelfde uitkomst die we mochten verwachten op basis van eerder onderzoek, wat erop wijst dat chronische boosheid de kans op hart- en vaatziekten flink laat toenemen.
      Cfr. : http://www.psycholoog.net/?p=520


    30-05-2008 om 17:43 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    29-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuw verschijnsel : stressorexia
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  










































        Nieuw verschijnsel : stressorexia

    Stressorexia is een nieuw fenomeen onder werkende moeders.
    Het komt vooral voor onder moeders van twintig tot veertig jaar.
    Ze zijn niet bereid hun eigen werkdruk te verminderen en willen teveel tegelijkertijd.
    Carrière, gezin, partner en huishouden krijgen prioriteit, maar goed eten en voor zichzelf zorgen niet.
    Het begint met het overslaan van een maaltijd vanwege stress of tijdgebrek.
    Deze moeders raken uitgeput en gestresst, waardoor ze hun eetlust nog meer verliezen.
    Het gevolg is een dramatisch gewichtsverlies.
    Het verschijnsel komt vooral voor bij vrouwen die juist zeer gemotiveerd en intelligent zijn, maar erg hoge verwachtingen hebben.


    Inhoud :

      1. Nieuw verschijnsel : stressorexia

      2. Stressorexia duikt op bij werkende moeders

      3. Too busy to eat, the working mothers with 'stressorexia'

      4. Stressorexia - Als je geen tijd hebt om te eten




    I. - Nieuw verschijnsel : stressorexia

    © Zestz 2008


    Sla je als werkende moeder met een gezin vaak een maaltijd over en val je kilo’s af ?
    Dan is er een kans dat je last hebt van stressorexia.

    Deze symptomen treden op bij vrouwen in de leeftijd van 20 en 40 jaar die de werkdruk niet willen of kunnen minderen, meldt de Britse krant Daily Mail.
    Het begint bijvoorbeeld met het overslaan van een lunch om een deadline te halen.
    En het kan al snel van kwaad tot erger worden : stoppen met eten door gebrek aan tijd of door stress, waardoor het hongergevoel onderdrukt wordt.
    Het gevolg : een enorm gewichtsverlies.

    Anders dan anorexia
    Anorexia nervosa komt vooral voor bij jonge vrouwen die een vervormd beeld van het eigen lichaam hebben, een grote angst hebben om dik te worden en niet proberen een normaal lichaamsgewicht na te streven.
    Stressorexia zien deskundigen, aldus Daily Mail, juist bij volwassen vrouwen die gemotiveerd en intelligent zijn en hoge verwachtingen hebben.

    Geen wetenschappelijke diagnose
    Dokter Adrian Lord, werkzaam bij de particuliere psychiatrische kliniek Cygnet Hospital in Harrow, zegt in deze krant : ‘Stressorexia is geen wetenschappelijke diagnose die een arts zou kunnen stellen.
    Het zijn eerder zeer veel voorkomende symptomen bij vrouwen.
    Deze vrouwen proberen volgens Lord sexy, modieus en slank te zijn, hebben een carrière en willen perfecte moeders en vrouwen zijn.

    Cfr. : http://zestz.nl/2008/02/04/nieuw-verschijnsel-stressorexia/




    II. - Stressorexia duikt op bij werkende moeders

    De Morgen, 07-02-2008


    Werkende moeders vergeten in alle drukte (goed) te eten, wat kan leiden tot (dramatisch) gewichtsverlies.
    Deze vorm van eetstoornis wordt 'stressorexia' genoemd.

    Te veel tegelijkertijd
    De stoornis treedt op bij vrouwen tussen de 20 en 40 jaar die niet bereid zijn om hun werkdruk te minderen.
    Ze willen te veel tegelijkertijd en maken van eten geen prioriteit.
    Carrière, gezin, partner, huishouden, uiterlijk... alles gaat vóór 'voor zichzelf zorgen'.
    Ze raken overstresst en uitgeput, verliezen eetlust en de kilo's vliegen er af.

    Geen anorexia
    Stressorexia is echter geen anorexia.
    Anorexia is een eetstoornis bij jonge vrouwen met weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld.
    Stressorexia komt juist voor bij volwassen vrouwen die gemotiveerd en intelligent zijn en hoge verwachtingen hebben. (edp)

    Cfr. : http://www.demorgen.be/dm/nl/993/Gezondheid/article/detail/162442/2008/02/07/Stressorexia-duikt-op-bij-werkende-moeders.dhtml




    III. - Too busy to eat, the working mothers with 'stressorexia'

    Gwyneth Rees - (last updated) 02-02-2008


    'Stressorexia' is occurring in older, motivated and intelligent women who have trouble handling their workload.

    Modern women pride themselves on being able to juggle a career and a family while still looking good.
    But the drive to have it all has started to take its toll, according to experts.
    They say that a new type of eating disorder is emerging among maturer women – "stressorexia".
    The condition affects those in their late 20s to 40s who are unwilling or unable to reduce their workload.
    As they become drained, anxious and stressed-out, they stop eating properly and can experience dramatic weight loss.
    Experts claim that "stressorexia" is different from the more common anorexia.

    Most sufferers of anorexia are younger and have emotional problems, choosing not to eat as a way of keeping control over their bodies.
    Many have negative feelings about themselves, such as low selfworth, extreme fear of rejection and a distorted self-image.

    But "stressorexia" is occurring in older, motivated and intelligent women with high expectations.

    It is believed that the disorder may often start with a skipped lunch due to work deadlines but can quickly worsen.
    But these women, who live in a world where the lines between the sexes' traditional roles have been blurred, then begin to feel that food is the only thing they can control.

    Dr Adrian Lord, consultant psychiatrist at the Cygnet Hospital in Harrow, a private psychiatric clinic, said : "Stressorexia is not a scientific diagnosis that a doctor would make but anecdotally its symptoms are very prevalent among women. They are trying to be sexy, fashionable and slim, have a career and be perfect mothers and wives. Some neglect to eat because they are too busy and others are just totally stressed-out - which suppresses the appetite. Fifty years ago, women just had to be a good mother. Now they have to do everything and they can't abdicate. As a result, they feel very anxious and this can cause them to try and keep control of their food, which can lead to drastic weight loss and cause them insidiously to slip into an anorexictype situation."

    Dr Lord explained : "It is very much a modern-day phenomenon, compounded by the blurred roles of men and women. Although there are no studies or empirical evidence showing how many women are affected by this, these type of cases are the bread and butter of our clinic. Basically, this ailment is a combination of depression, anxiety and anorexic-type symptoms. Women with it need thorough assessment to get to the underlying issues."

    The dramatic weight loss can arise from simply not eating enough due to time constraints.
    But another worrying dimension is that feeling anxious can actually cause loss of appetite.
    Stafford Lightman, professor of medicine at Bristol University, said : "When you feel anxious, your brain releases corticotropin-releasing hormone to regulate the nervous system's response to stress. One of the effects is loss of appetite. It also releases adrenaline - the reason you often feel shaky and hyper - which causes your metabolism to burn more calories."

    Dr Claire Gerada of the Royal College of GPs said : "When you're experiencing intense anxiety, the adrenaline surging around your body can result in very noticeable symptoms, such as loss of appetite and being irritable. They are nothing to be concerned about so long as they occur in short periods."

    Cfr. : http://www.dailymail.co.uk/health/article-511848/Too-busy-eat-working-mothers-stressorexia.html#




    IV. - Stressorexia - Als je geen tijd hebt om te eten

    Elke Mussche - Health & Care Blog, 02-05-2008


    Je combineert een drukke baan met je gezin en je neemt steeds minder tijd voor jezelf.
    Eerst sneuvelen je hobby's, gaandeweg sla je ook steeds meer maaltijden over omdat je 'geen tijd' hebt om te eten.
    Je vermagert zienderogen en plots lijdt je aan stressorexia, de 'nieuwste' vorm van anorexia nervosa.


    Eén boterham at An (19) nog voor ze opgenomen werd in het ziekenhuis.
    'Een halve 's morgens en een halve 's middags. Of nee, dat is niet waar. Ik deed er ook de korsten van.'
    An is 1,68 meter groot en weegt 42,3 kilogram.
    Ze heet ook niet echt An, want ze blijft liever anoniem.
    'Maar ik wil mijn verhaal doen, zodat vrouwen die zich hierin herkennen, beseffen wat ze hebben.'

    In het leven van An was weinig of geen plaats voor plezier en ontspanning : 'Ik werkte drie dagen per week, in de voedingssector. Twee dagen per week volgde ik les om schoonheidsspecialiste te worden. De zesde dag deed ik stage als schoonheidsspecialiste en de zevende dag diende om te studeren.'


    Niets aan de hand

    In dat drukke schema was steeds minder plaats om te eten.
    'Ik hád ook echt geen tijd om te eten', zegt An. 'Het was niet zo dat ik dat alleen maar dacht. Ik had maar een kwartier middagpauze, daarin kon ik niet eten.'

    Zonder dat ze het merkte, schrapte ze maaltijden om tijd te winnen.
    Aan haar moeder vertelde ze dat ze al gegeten had, terwijl het niet zo was : 'Ik ben altijd redelijk mager geweest. Maar ik bleef maar vermageren en ik wil eigenlijk niet mager zijn. Ik ging naar de huisdokter, die mij verzekerde dat er niets aan de hand was. Toen ik ook vaak flauwviel, mij heel zwak voelde en mijn gewicht maar bleef dalen, stuurde hij mij naar een specialist. Want hij dacht dat er iets mis was met mijn maag. En ik dacht dat ook. Tot ze niets vonden en ik in het Eetcentrum van het UZ belandde.'

    Het was pas daar dat An besefte hoe weinig ze nog maar at.
    Ze werd opgenomen in het ziekenhuis op het moment dat ze nog 41 kilogram woog : 'Ik had opnieuw structuur nodig om te eten. Ik leefde er samen met de typische anorexia-nervosapatiënten. Toen we ons moesten wegen, huilden zij omdat ze bijgekomen waren. Ik weende omdat ik weer vermagerd was. Ik moest er tien weken blijven, maar na drie weken ben ik vertrokken. Ik kon niet tegen het gebrek aan vrijheid en ik wilde niet te veel lessen missen.'


    Een maagprobleem ?

    An is twee weken terug thuis : 'Dat is van alles naar niets. Ik ben al 400 gram afgevallen sinds ik thuis ben. Ik mag mij maar één keer per week wegen, maar ik heb vandaag al twee keer op de weegschaal gestaan. Ik kan het niet laten.'

    An zegt dat ze vroeger niet zo was.
    Dat ze kon genieten van op restaurant te gaan : 'Al at ik wel altijd minder dan de andere mensen in mijn gezelschap.'
    En ze was ook niet zo perfectionistisch, zegt ze : 'Het begon allemaal twee jaar geleden. Toen heb ik mijn beste vriend verloren.'
    Haar grote bruine ogen vullen zich met tranen : 'Sindsdien wilde ik altijd bezig zijn. Als ik niet stopte met werken, hoefde ik ook niet na te denken. Geleidelijk aan ben ik ook steeds minder gaan eten. Tot ik niet meer verder kon.'

    Voorlopig gaat An niet meer werken.
    Maar haar opleiding tot schoonheidsspecialiste wil ze niet laten schieten : 'Al zou de dokter liever hebben dat ik daar ook nog wat mee wacht. Maar dat kan ik niet, ik wil zo graag dat diploma. Ik ga om de twee weken naar de dokter om te vertellen wat ik allemaal doe. Het is nog altijd te veel volgens haar. Maar ik kan dat niet inschatten, ik weet niet meer wat te veel is. Als zij het mij zegt, kan ik het aanvaarden.'

    'Voor zo iemand bij mij terecht komt, heeft ze eerst al een hele weg afgelegd langs alle mogelijke specialisten', vertelt Katrien Bernagie van het Centrum voor Eetstoornissen van het UZ in Gent : 'Ze zijn er altijd van overtuigd dat er iets met hun maag aan de hand is, omdat ze zo vermageren. Ze denken bijna allemaal zonder uitzondering dat ze een ernstige ziekte hebben. Maar de specialisten vinden niets en dan komen ze hier eens luisteren.'


    Hardwerkende vrouwen

    Want dat ze anorexia nervosa hebben, kunnen ze niet geloven.
    Mensen uit hun omgeving hebben misschien al die term gebruikt, maar dat kan toch niet ?
    Want anorexia nervosa treft toch alleen maar jonge meisjes en zij zijn hardwerkende vrouwen met een mooie carrière en een fijn gezin.
    En ze wíllen toch helemaal niet mager zijn ?

    'De term stressorexia komt niet voor in de wetenschappelijke literatuur', zegt Bernagie : 'Maar we zien duidelijk een apart patroon. Die vrouwen komen bij mij en zeggen mij helemaal overtuigd : 'Maar dokter, ik héb ook helemaal geen tijd om te eten' en ze schrikken als ze mij moeten vertellen wat ze nog binnenkrijgen op één dag.'

    Het meest typerende gevoel voor mensen met stressorexia is dat het hen 'overkomt'.
    Ze hebben het zo druk dat ze geen tijd hebben om te eten.
    Maar dat is alleen de oppervlakte, zegt de psychiater : 'Ze hebben zeker een verstoorde relatie met eten. Want hoeveel vrouwen combineren geen drukke job met een gezin ? Bijna iedereen moet toch met twee uit werken vandaag ? Als je honger hebt, moet je eten of je kan niet verder. Als je maaltijden begint over te slaan, is er iets aan de hand.'


    Dezelfde karaktereigenschappen

    De vrouwen die met dit verhaal bij de psychiater belanden, vertonen meestal dezelfde karaktereigenschappen : 'Dan zie je dat het dezelfde onderliggende symptomen zijn als bij meisjes met anorexia nervosa. Ze vinden zichzelf niet waardevol, ze voelen zich kwetsbaar en zwak. Vanuit die kwetsbaarheid stellen ze zeer hoge eigen aan zichzelf. Het zijn bijna allemaal zeer perfectionistische vrouwen. Ze kunnen nooit eens in de zetel ploffen en foert zeggen. En vooral : ze willen altijd anderen behagen. Alles wat ze doen, doen ze om anderen te plezieren en ze zijn daarom zeer gevoelig voor het oordeel van anderen.'

    Geen grenzen kunnen trekken en zo perfectionistisch zijn dat je nooit tevreden bent met het resultaat.
    Vrouwen met stressorexia vinden het belangrijker dat hun baas tevreden is dan dat zij middagpauze nemen : 'Zo heb ik hier een patiënte van een jaar of vijftig. Ze helpt in de zaak van haar zus en ze heeft drie studerende kinderen die op kot zitten. Wel, voor hen maakt ze voor elke dag van de week een aparte maaltijd zodat ze die kunnen meenemen op kot. En wat ze in de zaak van haar zus doet, is ook nooit genoeg. Daarom gunt ze zichzelf geen seconde rust en neemt ze ook geen tijd om te eten.'


    Behandeling

    De behandeling voor stressorexia is psychotherapie : 'We moeten achterhalen waarom ze zo weinig zelfvertrouwen hebben en waarom ze zulke hoge eisen stellen aan zichzelf. We pakken eigenlijk dezelfde kwetsbaarheden aan als bij 16-jarige meisjes met anorexia nervosa. Want ze hebben dezelfde voorbeschiktheid. Dat ze geen typische anorexia gekregen hebben toen ze puber waren, komt misschien omdat ze een goede band hadden met hun ouders en omdat er veel ruimte was om te praten. Of misschien hadden ze het toen ook, maar is het nooit erkend geweest, zoals bij die patiënte van vijftig.'
    Daarnaast moeten de patiënten opnieuw een normale relatie opbouwen met eten : 'Maar vooral leren grenzen te trekken en tijd te nemen voor zichzelf.'

    Cfr. : http://inezfitzerxc.blogspot.com/2008/05/stressorexia-als-je-geen-tijd-hebt-om.html




    29-05-2008 om 22:47 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    27-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heb ik CVS ? -- TEST
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  






    Test - 
    Heb ik CVS ?


    CVS (Chronische vermoeidheidssyndroom) is een aandoening waarbij voor tenminste een periode van zes aaneengesloten maanden (= chronisch) sprake is van een onverklaarbare, ernstige vermoeidheid (= minder dan 50% van normale activiteit) die het dagelijkse functioneren ernstig verstoort.
    De vermoeidheid verdwijnt niet door rust.
    In Nederland lijden naar schatting 30-40.000 mensen aan CVS.

    De test is anoniem : er wordt niet gevraagd naar uw naam en adresgegevens.

    Cfr. : http://www.consumed.nl/tests/88/Heb_ik_CVS_Chronische_Vermoeidheidssyndroom



    27-05-2008 om 23:57 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Neurologen keren zich af van postwhiplashsyndroom
    Klik op de afbeelding om de link te volgen






















    Whiplash is een zweepslagachtige of snelle, heftige achterwaartse en voorwaartse beweging van het hoofd die optreedt bij onder andere kop-staartaanrijding en sportongevallen die beschadiging in en rondom de cervicale wervelkolom tot gevolg hebben die zich uiten in een geheel van symptomen vnl. hoofd-, nek-, schouderpijn, beperkte beweeglijkheid, duizeligheid, slaap- en evenwichtsstoornissen.

    Elk jaar 40.000 nieuwe slachtoffers, in Vlaanderen alleen en toch nog altijd in het medische verdomhoekje. Bron van onzekerheid bij de artsen, altijd goed voor een verkeerde diagnose, de schrik van elke verzekeringsmaatschappij...



    Neurologen keren zich af van postwhiplashsyndroom

    Medisch Contact, nr. 50 – 14-12-2007 – Rubriek : NieuwsReflex


    Neurologen zullen het functieverlies bij een postwhiplashsyndroom zonder neurologische schade niet meer beoordelen volgens de nieuwe richtlijn.
    De patiëntenvereniging Whiplash Stichting Nederland is boos.

    Het postwhiplashsyndroom, oftewel whiplash-associated disorders (WAD) graad 1 en 2, bestaat uit klachten na een ongeval zoals nekpijn, hoofdpijn en vermoeidheid zonder duidelijke neurologische aandoening.
    Als zij geen neurologische afwijking vinden, willen de neurologen ook geen percentage functieverlies meer toekennen voor de verzekeraar.
    Dat blijkt uit de richtlijnen voor de bepaling van functieverlies en beperkingen bij neurologische aandoeningen, die de commissie Forensische Neurologie heeft opgesteld en die de Nederlandse Vereniging voor Neurologie vorige maand publiceerde.

    Deze week werd de nieuwe richtlijn besproken op een bijeenkomst van het Platform Experts Personenschade in Zeist.
    Ook aanwezig was de patiëntenvereniging Whiplash Stichting Nederland.
    Voorzitter en arts Leo Geeraedts : ‘Whiplash is geen psychiatrische toestand, want er is een trauma in de anamnese. In de literatuur zijn neurologische afwijkingen beschreven bij het postwhiplashsyndroom, zoals sensitisatie voor pijn en afwijkingen op MRI-scans.

    De patiëntenvereniging vindt dat de richtlijncommissie alle tegenargumenten van tafel heeft geveegd.
    De richtlijn is mede opgesteld door de Nederlandse Vereniging van Geneeskundig Adviseurs in particuliere Verzekeringszaken (GAV), die volgens de vereniging onder invloed staat van de verzekeringsmaatschappijen.
    Voorzitter van de commissie Forensische Neurologie E. Doel ontkent de beïnvloeding door verzekeringsmaatschappijen : ‘Bij het tot stand komen van de nieuwe richtlijn heeft geen enkele beroeps- of belangengroep buiten de Vereniging voor Neurologie enige rol gespeeld. Er is hier geen sprake van een functiestoornis van het centrale en/of perifere zenuwstelsel, volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten.

    Cfr. : http://medischcontact.artsennet.nl/content/dossiers/401412612/323887415/AMGATE_6059_138_
    TICH_R20294830682479/?PHPSESSID=2452e947f016d256687792b0bae2bef9#0



    Omgaan met onbegrip
    (in het algemeen)

    Wiplash vzw – Zelfhulgroep, (laatst bijgewerkt) 07-01-2008


    Als je langdurig ziek en/of een hele tijd werkonbekwaam bent door ziekte of een vorm van lichamelijke of psychische handicap, dan wordt je leven helemaal overhoop gehaald.
    Zowel op fysiek, psychisch als sociaal vlak vraagt het ziek zijn heel wat inspanning van jezelf en van je naaste omgeving.

    Hopelijk kan je jezelf omringen met mensen die je situatie kunnen en willen begrijpen.
    Daar kan je de nodige steun en begrip uithalen.
    Veel mensen met een chronische ziekte of aandoening stoten echter regelmatig op een muur van onbegrip.
    Mensen geven je reacties rechtstreeks en onrechtstreeks, waar je steeds niet om gevraagd hebt en je zeker niet goed bij voelt :

    - ze verwijten je dat je hun advies niet opvolgt
    - ze maken zich zorgen omdat je teveel nadenkt
    -
    ze zijn niet geïnteresseerd in je klaagzang
    - ze veronderstellen dat het van voorbijgaande aard zal zijn
    -
    ze stellen zich vragen bij jou goede momenten
    -
    ze geloven je niet
    -
    ze hebben hun gedacht over jou
    -
    ze denken dat je profiteert
    -
    ze komen op de proppen met zogezegd goede raad
    -
    ze ontwijken of negeren je verhaal.

    Zulke reacties ondermijnen je proces om je leven terug in handen te nemen.
    Al moet dit proces vertrekken vanuit jezelf, toch heeft de omgeving mee invloed op je welzijn.
    Rond deze punten is de vzw-whiplash opgericht om naar mensen hun verhaal te luisteren en hen in contact te brengen met lotgenoten.

    Elke vorm van onbegrip kan elke stap vooruit weer ombuigen in twee stappen achteruit :

    - waarom haken vrienden af als ze vernemen dat je langdurig ziek bent
    -
    waarom durf je na een tijd je verhaal niet meer doen
    -
    waarom hebben ze het zo moeilijk eens te luisteren naar een minder prettig verhaal
    -
    je hebt het moeilijk om te zeggen dat je een psychiater raadpleegt (bang voor kritiek).

    We stellen dat omgaan met onbegrip niet zomaar is op te lossen met een aantal huis-, keuken- en tuintips.
    Belangrijker is zicht te krijgen op wat er nu allemaal gebeurt in de omgang met elkaar.
    Als je deze wetmatigheden begrijpt, kan je de reacties van de mensen beter plaatsen.
    Je hoeft dus niet langer slachtoffer te zijn van onbegrip.

    Cfr. : http://www.vzw-whiplash.be/whiplashenonbegrip.htm



    Toelichting op de richtlijn medisch arbeidsongeschiktheidscriterium (MAOC)

    Whiplash de baas, 27-09-2007

    Voor het recht op een arbeidsongeschiktheidsuitkering is het niet nodig dat er lichamelijke afwijkingen zijn aangetoond.
    Ook wanneer die niet zijn aangetoond moet de verzekeringsarts zorgvuldig onderzoeken of er sprake is van stoornissen, beperkingen en handicaps.
    • Stoornis
      Stoornis wordt gedefinieerd als :
      vermindering of verlies van lichamelijke of psychische structuur of functie.
      In de toelichting op deze definitie staat :
      Dit impliceert dat manifestaties van verlies van structuur (biomedische en psychische afwijkingen) en functieverlies (klachten) gelijkwaardige symptomen zijn.
      Op grond van deze definitie kan er niet aan worden getwijfeld dat er bij whiplash sprake is van stoornissen.
      Volgens de richtlijn kunnen klachten zowel als uiting van stoornissen, maar ook als uiting van beperkingen gezien worden (pagina 11).
    • Beperking
      Beperking wordt gedefinieerd als :
      Vermindering of verlies van normale gedragingen en activiteiten als gevolg van een stoornis.
    • Handicap
      Handicap wordt gedefinieerd als :
      Vermindering of verlies van normale sociale rovervulling als gevolg van een stoornis of beperking.
      In de praktijk blijken helaas niet alle verzekeringsartsen te keuren conform de (strekking van) de richtlijn.
      U kunt zelf nagaan of in uw geval de verzekeringsarts zich aan de richtlijn heeft gehouden, door na te gaan of hij is uitgegaan van de in de richtlijn vermelde uitgangspunten (zie hieronder) en of hij tot zijn conclusie is gekomen volgens de methode zoals die in de richtlijn beschreven staat (zie hieronder).

    Uitgangspunten
    Wanneer de verzekeringsarts geen zorgvuldig onderzoek gedaan heeft naar uw beperkingen en/of onvoldoende rekening heeft gehouden met die beperkingen omdat :
    - er geen lichamelijke afwijkingen of psychische stoornissen gevonden zijn of
    -
    whiplash, ME, fibromaylgie of een andere ziekte niet als ziekte erkend zou zijn of
    -
    er geen diagnose te stellen zou zijn
    dan heeft hij zich duidelijk niet gehouden aan de uitgangspunten die in de richtlijn staan vermeld
    (zie onder andere de pagina’s 6, 13 en 15 van de richtlijn).

    Methode
    In de richtlijn staat het volgende over de methode die de verzekeringsarts moet hanteren (pagina 11/12) :
    1. De verzekeringsarts moet vaststellen of er feitelijke stoornissen, beperkingen en handicaps bestaan.
      Dit doet hij op grond van waarnemingen (horen, zien, voelen en ruiken).
    2. Het startpunt voor zijn waarnemingen wordt gevormd door de beleving daarvan door de cliënt.
      De verzekeringsarts moet dus goed luisteren naar de klachten die de cliënt naar voren brengt met betrekking tot zijn gezondheid, tot het niet meer kunnen verrichten van bepaalde activiteiten en tot het niet meer kunnen vervullen van sociale rollen (zoals bijvoorbeeld in werk, verzorgingstaken, hobby’s en sociale contacten).
    3. De belangrijkste medische methode die de verzekeringsarts hierbij moet toepassen is het beoordelingsgesprek met de cliënt (in de richtlijn wordt gesteld dat daaraan in de verzekeringsgeneeskunde bijzondere eisen gesteld worden. Op die eisen wordt echter niet verder ingegaan, evenmin als op eventuele andere toe te passen methoden. Een overzicht daarvan wordt in het vooruitzicht gesteld).
    4. Het vaststellen of er sprake is van stoornissen, beperkingen en handicaps moet op objectieve wijze gebeuren.

      Aan de voorwaarde van objectiviteit wordt de volgende uitwerking gegeven :

      -
      Toetsbaar
      De vaststelling van de verzekeringsarts moet toetsbaar zijn.
      Er moet dus een schriftelijke rapportage gemaakt worden, volgens het daarvoor geldende rapportageprotocol.

      -
      Reproduceerbaar
      De vaststelling moet reproduceerbaar zijn.
      Dit betekent dat aannemelijk moet zijn dat gekwalificeerde beroepsgenoten dezelfde feiten zouden waarnemen en op grond daarvan tot dezelfde vaststelling gekomen zouden zijn.
      Emoties en vooroordelen van de verzekeringsarts moeten dus zoveel mogelijk uitgeschakeld worden.

      -
      Consistent
      De vaststelling moet consistent zijn.
      De verzekeringsarts moet
      - de onderlinge samenhang van de claim en de klachten van de cliënt toetsen
      - de samenhang hiervan met datgene wat hij verder bij zijn onderzoek waarneemt (hoort, ziet, voelt en ruikt) toetsen
      - al deze waarnemingen vergelijken en aanvullen met waarnemingen van anderen, zoals bedrijfsartsen, werkgevers, behandelend artsen, (arbeids)deskundigen en collega’s van de cliënt.

      Objectiviteit hoeft dus niet te worden ontleend aan het vaststellen van een lichamelijke of psychische oorzaak van de klachten !
      De verzekeringsarts kan niet klakkeloos afgaan op het verhaal van de cliënt.
      Hij moet de aannemelijkheid van zijn waarnemingen op bovengenoemde wijze toetsen.
      Eventuele inconsistenties kunnen worden weggenomen door nauwkeuriger onderzoek en door meer bronnen te raadplegen.
      Wanneer er een tegenspraak blijft tussen verschillende waarnemingen (bijvoorbeeld tussen het verhaal dat de cliënt vertelt en andere dingen die de verzekeringsarts heeft aangenomen) moet de cliënt in staat gesteld worden om zijn eigen verhaal of de andere waarnemingen van de verzekeringsarts toe te lichten of te corrigeren.
      Tenslotte concludeert de verzekeringsarts welke waarnemingen hij als
      feiten opvat.
    5. De op deze wijze door de verzekeringsarts vastgestelde feiten moeten een logisch samenhangend geheel van relevante stoornissen, beperkingen en handicaps vormen en bovendien passen binnen de sociaal-medische kennis over het vóórkomen, de ernst, de verschijningsvormen en de uitingen van ziekte.
    Wanneer in uw geval het oordeel van de verzekeringsarts op een andere wijze tot stand is gekomen dan hierboven omschreven, dan heeft de verzekeringsarts zich niet aan de richtlijn gehouden.
    U hoeft zich hier niet bij neer te leggen.
    U kunt dan, binnen de gestelde termijnen, een bezwaarschrift indienen.
    Daarnaast kunt u ook een klacht indienen.
    Bovenstaande tekst is overgenomen uit een brochure van de Stichting Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid.
    U kan er d
    e richtlijn Medisch Arbeidsongeschiktheidscriterium opvragen :
    Stichting Steungroep ME en Arbeidsongeschiktheid
    Bankastraat 42 unit C, 9715 CD Groningen
    Tel. : 050-5492906 - www.steungroep.nl - info@steungroep.nl 
    Brochureshttp://www.steungroep.nl/broch_ov.htm 
    Cfr. : http://www.webcentre.nl/whiplashdebaas//pages/posts/toelichting-maoc104.php


    Cfr. ook :

    1. De symptomen bij whiplash
      Goed Gevoel, maart 2003 – Bron : Steunpunt (vzw Whiplash)
      95 % - Hoofdpijn
      78 % - Vermoeidheid
      75 % - IJlen
      73 % - Depressie
      73 % - Prikkelbaarheid
      72 % - Concentratiestoornissen
      68 % - Moeilijkheden bij het uiten van gedachten
      68 % - Evenwichtsmoeilijkheden
      67 % - Duizeligheid
      67 % - Vergeetachtigheid
      62 % - Lusteloosheid
      60 % - Slaapmoeilijkheden
      59 % - Druk maken over luide geluiden
      58 % - Vervagen van gezichtsvermogen
      52 % - Druk maken over helder licht
      48 % - Interesse in seks verliezen
      47 % - Onhandigheid
      45 % - Gebel in oren
      42 % - Wankelen, waggelen
      40 % - Nachtmerries
      37 % - Verlies van eetlust
      20 % - Toenemen van eetlust
      17 % - Dubbel zien.
      Cfr. : http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/21926/2008/01/01/De-symptomen-bij-whiplash.dhtml

    2. De whiplash en de orchidee
      Marijn Bakkenhoven - de Kern – ISBN10 : 9032508660 | ISBN13 : 9789032508661
      Recensie (NBD|Biblion) - De schrijfster (1961) vertelt in dit boek over haar ervaringen met whiplash die ze heeft opgelopen na een kop-staartbotsing.
      De gevolgen blijken desastreus te zijn voor haar werk en haar priveleven.
      Verschijnselen als concentratiestoornissen en hevige hoofd- en nekpijnen zorgen dat ze in een isolement terechtkomt.
      De lichamelijke klachten zorgen voor pijnlijke ervaringen in de medische molen, schaderegelingen en het keuringswezen.
      Het verhaal is veel geschreven in korte dialogen, dit maakt het indringend en confronterend.
      Het boek is aan te raden voor mensen die op de een of andere manier met whiplash in aanraking komen : medewerkers van Slachtofferhulp, keuringsinstanties en familie of bekenden van patienten .../...
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Secondary?BOL_OWNER_ID=1001004001653728&Secondary=reviews&Section=BOOK

    3. De zonderling
      Richard van Moorselaar - 08-12-2007 - ISBN : 978-90-8834-207-3
      'De Zonderling' beschrijft het leed dat Bas als whiplashpatiënt ondervindt.
      Whiplash zit nog steeds in het verdoemhoekje.
      Na een ‘gevecht’ met zijn leidinggevenden, artsen, uitkeringsinstanties en het bestaand gebrek aan erkenning voor zijn handicap, vertrekt hij naar Spanje.
      Hij bouwt daar een nieuw leven op, een leven vol verrassingen.
      De rode draad door het verhaal wordt gevormd door de mogelijkheden en vooral ook de onmogelijkheden waarmee veel whiplashpatiënten dagelijks te maken hebben.
      Het verhaal beschrijft deels de eigen ervaringen van de auteur en vooral de ervaringen van lotgenoten die hij op zijn eigen forum heeft leren kennen.
      Cfr. :
      - http://nekletsel.web-log.nl/is_er_leven_na_de_whiplas/2008/01/in_onze_boekwin.html
      - http://www.richardvanmoorselaar.nl/beschrijving.html

    4. Is er leven na de Whiplash
      Letty Smit Munnik - 11-03-2007
      Cfr. : http://nekletsel.web-log.nl/

    5. Leven met whiplash - Pijnstilte en de weg naar herstel
      Henriëtte Eikenaar - Uitgeverij Ankh-Hermes – ISBN10 : 9020201212 | ISBN13 : 9789020201215
      Een ongeval zit in een klein hoekje.
      Geheel onverwachts lopen velen jaarlijks een whiplashtrauma op.
      Meestal verwacht je na het ongeval weer snel te kunnen overgaan tot de orde van de dag.
      Helaas is dit lang niet altijd het geval.
      Wanneer de klachten langer dan zes maanden blijven bestaan spreekt men ook wel van 'chronische klachten'.
      Dit betekent dat je je in moet stellen op langdurige en wellicht blijvende gezondheidsproblemen.
      Deze brengen tal van beperkingen met zich mee : verlies van hobby's, werk en sociale contacten.
      Daar komt nog bij dat je meestal verwikkeld raakt in een letselschadeprocedure, veelal te maken krijgt met een afkeuringprocedure en soms financiële problemen krijgt.
      Aangezien de meeste whiplash gerelateerde klachten niet direct zichtbaar zijn, leidt dit regelmatig tot onbegrip bij mensen in de omgeving.
      Het zal duidelijk zijn dat al deze gevolgen onvermijdelijk leiden tot een heleboel spanning bij de patiënten.
      Deze spanningen kunnen de klachten versterken, waardoor je in een negatieve spiraal terecht kunt komen.
      Henriëtte Eikenaar heeft haar eigen ervaringen op papier gezet en geeft talrijke praktische tips die andere mensen met whiplash ongetwijfeld veel steun en hulp kunnen geven.
      Haar journalistieke ervaring, gecombineerd met haar ervaringen als docent, staan garant voor een overzichtelijk en leesbaar boek.
      Henriëtte laat zien dat je niet bij de pakken neer hoeft te gaan zitten, maar dat met de juiste aanpak de hoop op vooruitgang gerechtvaardigd is !
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Start?BOL_OWNER_ID=666852299&Section=BOOK&iref=precp

    6. Omgaan met whiplash - Greep krijgen op een verwarrende ziekte
      Carien Karsten - Uitgeverij Elmar – ISBN10 : 9038907753 | ISBN13 : 9789038907758
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Start?BOL_OWNER_ID=666786027&Section=BOOK&scnd=detail&SCND_ID=1001024001
      720201

    7. Tussen de oren
      Stephanie Hamers in 'Een whiplash heb je nooit alleen'
      Cfr. : http://home.wanadoo.nl/warhoofd/zorgen.html

    8. Vrouwen hebben meer kans op whiplash
      HNL.be, 19-05-08
      Vrouwen hebben drie keer zo vaak ernstige nekklachten na een verkeersongeval dan mannen, blijkt uit recent onderzoek.
      Dit komt omdat vrouwen te dicht bij het stuur zitten, meldt De Telegraaf.
      Dubbel vouwen
      Vrouwen zitten zo dicht bij het stuur in de auto dat hun nek sneller dubbel vouwt als iemand achteraan op ze inrijdt.
      Ook zitten ze hoger dan mannen en vaak te rechtop waardoor de klap harder aankomt in de nek.
      Onderzoekers aan de Zweedse universiteit van Urmea bekeken 400 ongevallen.
      Goed afgesteld
      Fabrikanten ontwikkelen autostoelen voor vrouwen groter dan het gemiddelde, aldus de onderzoekers.
      Goed afgestelde stoelen waarbij je hoofd zo dicht als mogelijk bij de hoofdsteun zit, kunnen veel leed voorkomen. (ep)
      Cfr. : http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/281328/2008/05/19/Vrouwen-hebben-meer-kans-op-whiplash.dhtml

    9. Whiplash
      RugInfo.be
      Cfr. : http://www.ruginfo.be/productssimple12.html

    10. Whiplash - 120 vragen, antwoorden en nuttige tips
      Ans Heijstra-Valkering - Uitgeverij het Spectrum – ISBN10 : 9027474591 | ISBN13 : 9789027474599
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Scnd?BOL_OWNER_ID=1001004001249095&Section=BOOK&scnd=list

    11. Whiplash - Feiten en fabels
      Margot van Hummel -Uitgeverij De Fontein – ISBN10 : 9026115253 | ISBN13 : 9789026115257
      Whiplash, feiten & fabels probeert de lezer enerzijds een spiegel voor te houden.
      Anderzijds probeert het dé lezer te prikkelen zelf op zoek te gaan naar de aard van de klachten en zo actief aan de eigen genezing te werken.
      Al dan niet geholpen door huisarts, bedrijfsarts, psycho en / of fysiotherapeut.
      De honderden, 'patiënten' en tientallen en andere hulpverleners op wiens ervaringen dit boek is gebaseerd, zijn er het voorbeeld. van dat whiplash beslist niet de nekslag hoeft te zijn !
      Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Start?BOL_OWNER_ID=666879255&Section=BOOK

    12. Whiplash - Het leven is geen stripverhaal
      Koen Kuylen – Prikkel, juni 2003 – Bron : Whiplash vzw (- http://www.vzw-whiplash.be/index.htm -)
      Asterix, Kuifje en Lambik moeten regelmatig harde klappen op hun hoofd verduren.
      Het deert hen blijkbaar niet, integendeel ze schijnen het nog leuk te vinden ook.
      Ze liggen daar minuten uitgeteld en plots schieten ze recht en geven de 'slechteriken' een rake pandoering.
      Tot jolijt van de lezer.
      Maar een rake klap op je hoofd is helemaal niet zo leuk.
      Het kan nare gevolgen hebben.
      Het Whiplash syndroom is zulk een gevolg.
      Een syndroom ?
      Inderdaad, want Whiplash is immers niet onder één kenmerk te vatten.
      Het kent zeer uiteenlopende kenmerken.
      Vandaar de uitdrukking 'een syndroom' en dat staat voor een lichamelijk letsel met zeer uiteenlopende kenmerken.
      Cfr. : http://www.tlichtpuntje.be/info/whiplash,%20het%20leven%20is%20geen%20stripverhaal.htm

    13. Whiplash - Video
      Cfr. : http://www.ziekenhuis.nl/index.php?cat=animaties&action=show&movie=168

    14. Whiplash de baas
      Cfr. : http://www.webcentre.nl/whiplashdebaas//pages/welkom.php

    15. Whiplash de baas - Ondanks alles kan ik weer lachen - Het verhaal van een whiplash-patient (boek)
      Tom Sijm
      Cfr. :
      - http://www.whiplashdebaashetboek.nl/
      - http://www.webcentre.nl/whiplashdebaas//media/Omslag.pdf

    16. Whiplash de baas - Video
      Tom Sijm
      Cfr. :
      - http://www.webcentre.nl/whiplashdebaas//pages/video.php

    17. Whiplash en (be)Léven
      Laatst bijgewerkt : 28-02-2002
      Cfr. : http://home.wanadoo.nl/warhoofd/

    18. Whiplash vzw - Zelfhulgroep
      Cfr. : http://www.vzw-whiplash.be/index.htm

    19. Whiplash-syndroom - Soms een lange lijdensweg
      Gezondheid.be, 01-12-2000 (bijgewerkt op : 01-09-2003)
      Cfr : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=288

    20. Whiplash, de slag van de zweep
      Famke Robberechts - Goed Gevoel, maart 2003
      Cfr. : http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/21940/2008/01/01/Whiplash-de-slag-van-de-zweep.dhtml

    21. Whiplash, een strijd om erkenning - Een medisch-psychologische benadering
      Carien Karsten - Uitgeverij Elmar – ISBN10 : 9038915799 | ISBN13 : 9789038915791
      Jaarlijks lopen nog steeds 30.000 mensen een vorm van whiplash op.
      Het bekendst is de klap in de nek bij een plotselinge schok zoals bij een autobotsing kan optreden, maar er zijn natuurlijk veel meer soorten ongelukken die whiplash tot gevolg hebben.
      In dit boek geeft de auteur uitvoerig inzicht in het ziektebeeld.
      Deskundigen verklaren in alledaagse taal een aantal tot nu toe weinig begrepen klachten zoals vermoeidheid, hormonale ontregeling, verstoring van dag- en nachtritme en temperatuurswisselingen.
      Patiënten vertellen hoe een klein ongeluk soms grote gevolgen had voor hun leven en hoe ze daarmee omgaan.
      'Whiplash, een strijd om erkenning' geeft inzicht in de werkwijze en het nut van de bestaande medische en psychologische hulp, behandelt vragen over letselschade, verzekeringen en aangepaste arbeidsomstandigheden en vat de veelheid van inzichten en meningen samen in een persoonlijke, deskundige en integrale visie.
      Cfr. : Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Start?BOL_OWNER_ID=1001004002416780&Section=BOOK&iref=precp

    22. Whiplash.startpagina.nl
      Overzicht van alle websites over whiplash
      Cfr. : http://whiplash.startpagina.nl/

    23. WhiplashInformatie.nl
      Richard van Moorselaar
      Op deze site kun je lezen wat whiplash nu eigenlijk is, maar ook welke behandelmethodes er zijn.
      Je kunt er verhalen vinden van whiplash-patienten of mensen die op een andere manier te maken hebben met whiplash.
      Je kunt zelf je verhaal kwijt via een mailtje - info@whiplashinformatie.nl - aan mij of via een berichtje op.
      Cfr. : http://www.whiplashinformatie.nl/ 


    27-05-2008 om 15:21 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Two drugs combine for moderate fibromyalgia pain relief
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





























    Two drugs combine
    for moderate fibromyalgia pain relief

    Disaboom Health Team


    One of the most frustrating aspects of fibromyalgia has been the lack of viable medications to treat its symptoms.
    Many different things are tried in combination for relief of pain and for problems with sleep.
    When a patient is diagnosed with fibromyalgia, most often a program is prescribed that includes patient education, behavior modification, gentle therapy and medication for sleep and pain.
    In 2003, however, a study at an outpatient clinic found that a combination of analgesic drugs, tramadol and acetaminophen, could be a safe and effective way to achieve at least moderate fibromyalgia pain.

    Study participants, primarily women between the ages of 18 and 75 years, were allowed to take medication for depression and sleeping aids.
    There were 315 participants, half taking the combination medication and half taking a placebo.
    Results of the study confirmed that the combination of these drugs was a safe and effective way to relieve pain for patients with fibromyalgia.

    Because many medications are used in combination to treat fibromyalgia, the use of antidepressants and sleep aids was specifically examined in this study and was not felt to be a problem (participants in previous studies had not been allowed to use antidepressants and sleep aids).
    The report’s authors, however, warn that taking several medications with acetaminophen in combination with these two drugs could be toxic.
    Consequently, if your doctor is considering prescribing the tramadol and acetaminophen combination, it’s critically important to tell your doctor about all other medications (including both prescription and over-the-counter) you may be taking, especially those containing acetaminophen.

    For more information
    Read 'Tramadol and acetaminophen combination tablets in the treatment of fibromyalgia pain – A double-blind, randomized, placebo-controlled study' – cfr. below.


    Cfr. : http://www.disaboom.com/Health/fibromyalgia/Research/two-drugs-combine-for-moderate-fibromyalgia-pain-relief.aspx



    Tramadol and acetaminophen combination tablets
    in the treatment of fibromyalgia pain
    - A double-blind, randomized, placebo-controlled study -

    Bennett RM, Kamin M, Karim R, Rosenthal N, Department of Medicine, Oregon Health and Science University, Portland 97201, USA : bennetro@ohsu.edu - Am J Med. 2003 May;114(7):537-45 - PMID: 12753877


    Purpose - To evaluate the efficacy and safety of a combination analgesic tablet (37.5 mg tramadol/325 mg acetaminophen) for the treatment of fibromyalgia pain.

    Methods - This 91-day, multicenter, double-blind, randomized, placebo-controlled study compared tramadol/acetaminophen combination tablets with placebo.
    The primary outcome variable was cumulative time to discontinuation (Kaplan-Meier analysis).
    Secondary measures at the end of the study included pain, pain relief, total tender points, myalgia, health status and Fibromyalgia Impact Questionnaire scores.

    Results - Of the 315 subjects who were enrolled in the study, 313 (294 women [94%], mean [+/- SD] age, 50 +/- 10 years) completed at least one postrandomization efficacy assessment (tramadol/acetaminophen: n = 156; placebo: n = 157).
    Discontinuation of treatment for any reason was less common in those treated with tramadol/acetaminophen compared with placebo (48% vs. 62%, P = 0.004).
    Tramadol/acetaminophen-treated subjects also had significantly less pain at the end of the study (53 +/- 32 vs. 65 +/- 29 on a visual analog scale of 0 to 100, P <0.001) and better pain relief (1.7 +/- 1.4 vs. 0.8 +/- 1.3 on a scale of -1 to 4, P <0.001) and Fibromyalgia Impact Questionnaire scores (P = 0.008).
    Indexes of physical functioning, role-physical, body pain, health transition and physical component summary all improved significantly in the tramadol/acetaminophen-treated subjects.
    Discontinuation due to adverse events occurred in 19% (n = 29) of tramadol/acetaminophen-treated subjects and 12% (n = 18) of placebo-treated subjects (P = 0.09).
    The mean dose of tramadol/acetaminophen was 4.0 +/- 1.8 tablets per day.

    Conclusion - A tramadol/acetaminophen combination tablet was effective for the treatment of fibromyalgia pain without any serious adverse effects.


    Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12753877


     

    26-05-2008 om 16:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    tony2005
    blog.seniorennet.be/tony200
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!