NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
  • nopounc
  • shatter weed
  • Revolutional software XRumer 16.0 + XEvil 4.0 breaking of captchas more than 8400 types
  • hemp oil canada
  • shatter weed

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Raadpleeg steeds je arts !
    Laatste commentaren
  • ovdgwetfja (vrcPaild)
        op Vluchten in het werk
  • tbvhtzzuui (brdOxict)
        op Vluchten in het werk
  • fbfqmaikadkncd (VrdDrind)
        op Even geduld...
  • dfyosrvmty (bdsabite)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Pass Easily Certification Exams (Holly Spruson)
        op Even geduld...
  • Pass Easily Certification Exams (Callum Finnis)
        op Even geduld...
  • zlefknhoen (brdTaupt)
        op Even geduld...
  • oaxjdolanlhoddoy (baaentego)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • mxvxagwfxy (bbxemawn)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • nivxonudko (brdOxict)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Strijd om erkenning
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Failure to detect the novel retrovirus XMRV
    in chronic fatigue syndrome

    CFIDS Association statement :
    XMRV negative results
    emphasize need for robust replication study
    Dr Suzanne Vernon, scientific director - The CFIDS Association of America website, Tuesday, 05 January 2010

    Suzanne D. Vernon, PhD, earned her doctorate in virology at the University of Wisconsin at Madison and worked in public health research on infectious diseases at the U.S. Centers for Disease Control and Prevention for 17 years before joining the CFIDS Association of America’s staff as scientific director in 2007.
    She has more than 70 peer-reviewed scientific publications on topics including human immunodeficiency virus, human papillomavirus, cervical cancer and chronic fatigue syndrome.
    Dr. Vernon has initiated and participated in numerous international and multidisciplinary research collaborations and she now leads the CFIDS Association’s research program.
    The CFIDS Association of America is the nation’s largest philanthropic supporters of CFS research.

    A study testing for evidence of XMRV infection in CFS patients in the United Kingdom has reported negative results.
    This is the first publication following the article in the top-ranked journal Sciencefrom researchers at the Whittemore Peterson Institute, the National Cancer Institute and Cleveland Clinic that garnered worldwide attention from the media and scientific community.
    The new report, published Jan. 6, 2010, in the open access online journal PLoS ONE, failed to detect XMRV in CFS, but should not be considered a valid attempt to replicate the findings described by Lombardi et al., in the Oct.8, 2009, Science article 'Detection of an infectious retrovirus, XMRV, in blood cells of patients with chronic fatigue syndrome' (1).

    The PLoS ONE paper by Otto Erlwein, Steve Kaye, Myra O. McClure, Jonathan Weber, Gillian Wills, David Collier, Simon Wessely and Anthony Cleare is titled, “Failure to Detect the Novel Retrovirus XMRV in Chronic Fatigue Syndrome” (2).
    The investigators tested peripheral blood DNA from 186 routine clinic attendees who met 1994 (Fukuda) CFS case definition criteria and were well-characterized from participation in prior neuroendocrine and cognitive behavioral therapy studies.
    These 186 CFS patients were reported to be unwell for a median of four years with high levels of fatigue and disability.

    This team of researchers used a special type of DNA “xeroxing” called nested polymerase chain reaction (PCR) to amplify specific segments of the XMRV proviral DNA from the genomic DNA obtained from these 186 CFS subjects.
    In essence, they were looking to see if XMRV genetic material had integrated into human genetic material, which is a key characteristic of retroviral infection.
    The experiment included positive, negative and contamination controls, but did not test any samples taken from healthy subjects.
    The samples were coded so that the origin of the DNA was not known to the person conducting the PCR assays.
    XMRV was not detected in any of the 186 samples.

    Can this study be considered comparable to the results published by Lombardi et al., in Science ?

    In short, no.
    Both studies included CFS patients defined by the 1994 case definition criteria, but this is where the comparability ends.
    Here are some of the ways the PLoS ONE and Science methods differ :

    • the blood was collected from CFS patients in different types of blood collection tubes.

    • the genomic DNA was extracted and purified using different techniques.

    • the amount of genomic DNA included in the amplification assay was different.

    • different primer sequences were used that amplified different regions of the XMRV proviral DNA.

    • the conditions of the PCR amplification assay were different – from the numbers of cycles, to the type of polymerase used.

    Should these differences affect an investigator’s ability to detect XMRV ?

    To a microbiologist with experience handling samples and studying various infectious agents (as I am), these variances in procedure could make the difference between detecting XMRV or not.

    It very well could be true that XMRV is not present in the U.K. as Erlwein et al. suggest in their discussion, but it is also possible that the technique used in the PLoS ONE paper was suboptimal due to the different methods employed, when compared to the original experiments conducted by Lombardi et al.

    The U.S. Department of Health and Human Services Blood XMRV Scientific Research Working Gropup is conducting a rigorous study to detect XMRV.
    Multiple laboratories will standardize methods to optimize sensitive detection of XMRV proviral DNA and viral RNA and then, once methods are standardized, these same laboratories will test coded panels of blood samples obtained from healthy blood donors and CFS patients.
    We look forward to the results of this study and urge that it be completed expeditiously, especially in light of this report from the U.K.
    In the meantime, be prepared to read about more studies with conflicting findings.
    Rather than simply accept or dismiss new information, we will help make sense of why discrepant results occur.

    Perhaps the most important statement in the PLoS ONE paper is the acknowledgement by this group of investigators that CFS is an incapacitating organic disease affecting millions of people worldwide.
    Once XMRV detection methods are optimized and made widely available, we encourage this group of researchers to take another look at XMRV as a possible explanation for the organic basis of CFS in the U.K.


    1. Detection of an infectious retrovirus, XMRV, in blood cells of patients with chronic fatigue syndrome
      Vincent C. Lombardi,1,* Francis W. Ruscetti,2,* Jaydip Das Gupta,3 Max A. Pfost,1 Kathryn S. Hagen,1 Daniel L. Peterson,1 Sandra K. Ruscetti,4 Rachel K. Bagni,5 Cari Petrow-Sadowski,6 Bert Gold,2 Michael Dean,2 Robert H. Silverman,3 Judy A. Mikovits1 - 1 Whittemore Peterson Institute, Reno, NV 89557, USA - 2 Laboratory of Experimental Immunology, National Cancer Institute–Frederick, Frederick, MD 21701, USA - 3 Department of Cancer Biology, The Lerner Research Institute, The Cleveland Clinic Foundation, Cleveland, OH 44195, USA - 4 Laboratory of Cancer Prevention, National Cancer Institute–Frederick, Frederick, MD 21701, USA - 5 Advanced Technology Program, National Cancer Institute–Frederick, Frederick, MD 21701, USA - 6 Basic Research Program, Scientific Applications International Corporation, National Cancer Institute–Frederick, Frederick, MD 21701, USA - * These authors contributed equally to this work - To whom correspondence should be addressed : - Originally published in Science Express on 8 October 2009 - Science 23 October 2009:Vol. 326. no. 5952, pp. 585 – 589
      Chronic fatigue syndrome (CFS) is a debilitating disease of unknown etiology that is estimated to affect 17 million people worldwide.
      Studying peripheral blood mononuclear cells (PBMCs) from CFS patients, we identified DNA from a human gammaretrovirus, xenotropic murine leukemia virus–related virus (XMRV), in 68 of 101 patients (67%) as compared to 8 of 218 (3.7%) healthy controls.
      Cell culture experiments revealed that patient-derived XMRV is infectious and that both cell-associated and cell-free transmission of the virus are possible.
      Secondary viral infections were established in uninfected primary lymphocytes and indicator cell lines after their exposure to activated PBMCs, B cells, T cells or plasma derived from CFS patients.
      These findings raise the possibility that XMRV may be a contributing factor in the pathogenesis of CFS.
      Cfr. :

    2. Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
      Otto Erlwein, Steve Kaye, Myra O. McClure, Jonathan Weber, Gillian Wills, David Collier, Simon Wessely, Anthony Cleare - PLoS ONE, Vol. 5, No. 1. (6 January 2010), e8519
      In October 2009 it was reported that 68 of 101 patients with chronic fatigue syndrome (CFS) in the US were infected with a novel gamma retrovirus, xenotropic murine leukaemia virus-related virus (XMRV), a virus previously linked to prostate cancer.
      This finding, if confirmed, would have a profound effect on the understanding and treatment of an incapacitating disease affecting millions worldwide.
      We have investigated CFS sufferers in the UK to determine if they are carriers of XMRV.
      Cfr. :

    Cfr. :

    Cfr. ook :

    1. A new virus for old diseases ?
      John M. Coffin1 and Jonathan P. Stoye2 - 1 Department of Molecular Microbiology, Tufts University, Boston, MA 02111, USA - 2 National Institute for Medical Research, Mill Hill, London NW4 1AA, UK – E-mail : - Originally published in Science Express on 8 October 2009, Science 23 October 2009:Vol. 326. no. 5952, pp. 530 – 531
      There is little consensus in the medical community on whether chronic fatigue syndrome is a distinct disease.
      As its name implies, the condition is characterized by debilitating fatigue persisting for many years and it affects as much as 1% of the world's population.
      Although chronic inflammation is often found in these patients, no infectious or toxic agent has been clearly implicated in this disease, which is diagnosed largely by excluding other conditions that cause similar symptoms (cfr. 'Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome ' at : -).
      On page 585 of this issue, Lombardi et al. (cfr. 'Detection of an infectious retrovirus, XMRV, in blood cells of patients with chronic fatigue syndrome' :;326/5952/585 -) describe the detection of xenotropic murine leukemia virus–related virus (XMRV) in about two-thirds of patients diagnosed with chronic fatigue syndrome.
      Both laboratory and epidemiological studies are now needed to determine whether this virus has a causative role, not only in this disease, but perhaps in others as well.
      Cfr. :;326/5952/530

    2. I'm so tired - Is chronic fatigue syndrome caused by a retrovirus ?
      Jonathan Silver, MD - Journal Watch Psychiatry December 14, 2009 - Covering Science 2009 Oct 23; 326:585
      Researchers find a promising association but not causation — at least not yet.
      Cfr. :

    06-01-2010 om 19:21 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:B cells, blood cells, CFS, chronic fatigue syndrome, DNA, fatigue, peripheral blood mononuclear cells (PBMCs), plasma, T cells, virology, virus, xenotropic murine leukemia virus–related virus (XMRV), XMRV infection, XMRV
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief

    Zorgwekkende stijging vermoeidheidsklachten

    Een derde van de Nederlandse bevolking klaagt over vermoeidheid.
    Van de huisartsbezoeken heeft 16% te maken met vermoeidheidklachten.
    Zo’n 100.000 mensen hebben last van onverklaarde chronische, ernstige vermoeidheidklachten.
    Daarvan is bij minimaal 35.000 mensen ME/CVS gediagnosticeerd (Gezondheidsraad, 2005), het daadwerkelijke aantal wordt door specialisten echter op 60.000 geschat en jaarlijks komen daar zo’n 10.000 patiënten bij.


    Een derde van de Nederlandse bevolking klaagt over vermoeidheid.
    Van de huisartsbezoeken heeft 16% te maken met klachten over vermoeidheid.
    Aandoeningen die hiermee verband houden zijn onder meer de ziekte van Pfeiffer, Burnout, Chronische Vermoeidheid, ME/CVS, Fibromyalgie, Lyme; maar ook andere ernstige ziektes zoals Kanker en Multipele Sclerose.
    Wie lijdt aan niet direct duidelijke, aanhoudende, ernstige vermoeidheidklachten verblijft vaak te lang zonder noodzaak of resultaat in het behandelcircuit hangen.


    ME/CVS staat voor : Myalgische Encephalomyelitis of het Chronisch Vermoeidheid Syndroom.
    Dit wordt gekenmerkt door een ernstige invaliderende vermoeidheid die niet door een andere lichamelijke of psychologische aandoening verklaard kan worden.
    Er is geen oorzaak bekend.
    Het VermoeidheidCentrum vindt dat er genoeg bewijs is om uit te gaan van een lichamelijke oorzaak.

    Naast ernstige vermoeidheid is er sprake van symptomen als spierpijn, lang aanhoudend malaisegevoel na inspanning, gewrichtsklachten, hoofdpijn, slaapstoornissen, maag- en darmklachten, concentratie- en/of geheugenproblemen.

    Er zijn (nog) geen diagnostische tests beschikbaar om ME/CVS vast te kunnen stellen.
    Daarom wordt gewerkt met een internationaal erkende casusdefinitie.
    Daarin is aangegeven dat er minstens zes maanden sprake moet zijn van aanhoudende of steeds terugkerende vermoeidheid en van een aantal andere symptomen.
    Ook beschrijft de definitie een aantal uitsluitingscriteria.
    Er bestaan meningsverschillen over wat onder ME/CVS wordt verstaan en over de mogelijke oorzaken ervan.
    Hierdoor is een grote variatie in het aanbod van de diagnostiek en de begeleiding van deze patiënten (bijvoorbeeld ten aanzien van arbeidsgeschiktheid) ontstaan.
    Er wordt aan een richtlijn gewerkt die met name een meer uniforme benadering en werkwijze beoogt.

    Vooral bij patiënten over de hele wereld speelt onder meer de discussie hoe de aandoening moet heten : ME, CVS, ME/CVS.
    De reden is niet eens zo zeer de erkenning van de naam, maar de erkenning van het feit dat er verschillende typen of subgroepen bestaan die ieder een eigen behandeling vragen.
    De bekende Amerikaanse ME/CVS onderzoeker Leonard Jason heeft recent vier clusters geïdentificeerd op de ernst van klachten :

    1. overwegend overgevoeligheid en infectieklachten (‘meer ME’);

    2. spier/gewricht, slaap en malaise na inspanning (‘meest CVS’);

    3. ernstige neuro-cognitieve klachten;

    4. met de lichtste klachten over de hele linie, nauwelijks neurocognitieve klachten.

    Huisartsen kunnen weliswaar in bepaalde gevallen een diagnose stellen, maar de behandeling zelf stuit in de praktijk op grote problemen.
    De psychologie in de eerste lijn is niet ingesteld op dergelijke vermoeidheidsgerelateerde aandoeningen.
    Ook in algemene ziekenhuizen is de specialist vaak overvraagd.
    Revalidatiecentra zijn duur en meer geschikt voor klinische behandeling.
    Er is een groot tekort aan behandelplaatsen.
    Dat is een ernstig probleem, want de vraag om hulp en begeleiding is groot en neemt toe.

    Voor de behandeling is achtergrondkennis van de ziekte noodzakelijk.
    Een 100% effectieve behandeling voor iedereen is niet voorhanden.
    De aanpak van ME/CVS is dan ook zeer specialistisch.
    Een gespecialiseerde, multidisciplinaire behandeling sluit het meeste aan bij zowel beleving- als klachtenpatroon van de meeste patiënten.

    Bekijk de
    op :

    Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief

    Het VermoeidheidCentrum in Lelystad is er voor patiënten met ernstige aanhoudende vermoeidheidklachten en de daarmee samenhangende andere klachten en verschijnselen.
    Zijn specialisatie is ME/CVS.
    Bij de behandeling staat de patiënt er centraal.

    Het werkt met een multidisciplinair team dat bestaat uit verschillende behandelaars die allemaal gespecialiseerd zijn in ernstige aanhoudende vermoeidheid.
    Iedere patiënt krijgt de tijd en aandacht die hij of zij nodig heeft.
    Dat geldt voor de uitgebreide intake alsook voor behandeling en nazorg.
    De patiënt wordt begeleid door een persoonlijke coach die tevens de coördinator is van het behandelingsteam.

    Multidisciplinaire behandeling - een gestructureerde behandelroute

    Een behandelplan wordt uitgevoerd door een multidisciplinair team van diverse behandelaars, die ieder vanuit eigen expertise naar de aandoening kijken.
    Daarbij wordt uiteraard rekening gehouden met de persoonlijke situatie van de patiënt en de expertise van de behandelaar.

    Een multidisciplinair team wordt samen met de patiënt samengesteld en kan bestaan uit een

    • internist;

    • fysiotherapeut;

    • ergotherapeut;

    • persoonlijke coach;

    • diëtist;

    • psycholoog (afhankelijk van het patiëntprofiel);

    • een specialist op het gebied van arbeid en inkomen;

    • een ontspanningtherapeut.

    Daarnaast wordt er intensief samengewerkt met een gespecialiseerd Slaap- en een Cardiologiecentrum.
    Tussen de verschillende behandelaars is regelmatig overleg en terugkoppeling.

    Indien de reisafstand naar Lelystad voor de patiënt moeilijk te overbruggen is, kan een groot deel van de behandeling plaatsvinden in samenwerking met gespecialiseerde zorgverleners in de eigen woonomgeving.
    Ook telefonische of mailcontacten vormen onderdeel van de behandeling.

    De aanpak slaat aan

    Die multidisciplinaire aanpak van het VermoeidheidCentrum in Lelystad blijkt goed aan te slaan bij het overgrote deel van de ME/CVS-patiënten dat er behandeld wordt.
    En de tevredenheid over de behandeling is opvallend goed te noemen.

    Significant beter

    Dit blijkt uit een onderzoek dat recentelijk is uitgevoerd door de Universiteit Twente onder een groep patiënten van het VermoeidheidCentrum.
    Deze patiënten zijn gemiddeld al ruim tien jaar ziek.
    70% van hen is zich significant beter gaan voelen.
    Het gemiddelde tevredenheidcijfer dat werd gegeven is een 7,3.
    Dit is hoog, zeker wanneer in ogenschouw wordt genomen dat er ook patiënten aan de enquête deelnamen die slechts tien weken eerder van start waren gegaan met de behandeling, die gemiddeld 52 weken duurt.

    Positief resultaat, soms na terugval

    Doordat er aan het begin van de therapie veel inspanning en doorzettingsvermogen van de deelnemers wordt verwacht, kan het voorkomen dat er in eerste instantie een terugval wordt gemeten; een terugval die zich later herstelt en in de regel verandert in positieve resultaten.
    Hoe langer patiënten onder behandeling zijn, hoe meer baat zij bij de therapieën hebben, toont het onderzoek van de Universiteit Twente onomwonden aan.
    Dit belooft veel goeds voor de toekomst; doordat het VermoeidheidCentrum relatief kort bestaat, stond nog geen enkele patiënt op het moment van onderzoek langer dan 30 weken onder behandeling.

    Groot begrip : 8,5

    De resultaten van dit tussentijdse onderzoek bevestigen internist Theo Wijlhuizen dat zijn team op de goede weg is.
    En de grote patiëntenstroom maakt duidelijk dat er grote behoefte is aan de nieuwe, op internationale standaarden gestoelde multidisciplinaire aanpak.
    De patiënten voelen zich bij het VermoeidheidCentrum goed begrepen : dit aspect wordt beoordeeld met maar liefst een 8,5.

    Uitbreiding en samenwerking

    Het VermoeidheidCentrum grootschalig aan het uitbreiden.
    De patiënten zullen binnenkort ontvangen worden in de nieuwe VemoeidheidPoli in MC|Zuiderzee te Lelystad.
    De ziekenhuisomgeving maakt het mogelijk het multidisciplinaire team flink te versterken door geprotocolleerde samenwerking met andere artsen.
    Daarnaast zullen 6 tot 8 nieuwe behandelcentra in het land geopend worden.
    Tot er landelijke dekking is worden patiënten vooralsnog gedeeltelijk lokaal geholpen.

    Lees er alles over op :

    28-12-2009 om 16:15 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Tags:burnout, CVS, diëtist, fibromyalgie, fysiotherapeut, ergotherapeut, internist, malaise na inspanning, ME, ME/CVS, multidisciplinaire behandeling, nazorg, ontpanningtherapeut, persoonlijke coach, psycholoog, slaapstoornissen, spierpijn, vermoeidheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !

    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Een Zalig Kerstfeest
    een gezond en voorspoedig 2010 !

    25-12-2009 om 03:58 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (6 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Taming stressful thoughts
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Taming stressful thoughts

    Bruce Campbell - CFIDS & fibomyalgia Self-help

    As someone with chronic illness, you are aware of many sources of stress, including the severity of your symptoms, financial pressure, strained relationships and uncertainty about the future.
    This article deals with another source of stress, your thoughts.
    What we think, especially our thoughts about ourselves, can intensify the stress we experience from other sources. In this article, I'll discuss how this process works and also suggest how you can use your thoughts to reduce stress.

    How thoughts create stress

    To see how thoughts can create stress, think what you might say to yourself when you have a setback.
    An increase in symptoms can trigger negative thoughts like "I'm not getting anywhere" or "I'll never get better" or "it's hopeless".
    Thoughts like these can actually increase your suffering, because they make you feel anxious, sad and hopeless, which in turn makes it difficult to act in constructive ways.

    How thoughts affect mood and action

    Being in a situation in which you seem to lack control can create a strong sense of helplessness.
    But, just as feelings of pessimism and despair can be learned in response to experience, so can optimism.
    To understand the connection between thoughts, feelings and actions, imagine the reactions of two different patients to an increase in symptoms following a short walk.
    One says, "Another setback ! I'll never get any better".
    The other says, "I walked too far today".

    The two patients have different explanatory styles.
    The first has a pessimistic way of interpreting experience.
    She sees specific events as examples of permanent, far-reaching negative forces.
    The other patient has a more optimistic way of seeing her experience.
    She sees an event as something specific, limited and temporary.

    The thought "I'll never get any better" tends to lead to frustration, depression and despair.
    The mood of despair is associated with learned helplessness, the sense of not having control, the belief that effort will not be effective.
    The thought "I walked too far today" is more hopeful. It suggests the person can learn from experience, that tomorrow need not be the same.

    Recognizing automatic thoughts

    The process of changing explanatory style from a pessimistic, helpless one to a more optimistic and hopeful one occurs in three steps.
    The first is learning to recognize self-defeating thoughts.
    This is not easy to do because the thoughts are automatic and habitual, so deeply ingrained that they seem self-evident.

    A technique for recognizing automatic thoughts is the Thought Record (for a detailed explanation see the book 'Mind over mood - Change how you feel by changing the way you think' by Dennis Greenberger and Christine Padesky - cfr. : -).
    Using this form offers a way to become aware of your automatic thoughts and their effects on your mood and behavior.
    You can find similar techniques in other books, such as 'Learned optimism - How to change your mind and your life' by Martin Seligman (cfr. : -) or 'Feeling good - The new mood therapy' by David Burns (cfr. : -).

    To see how this technique works, we'll use an example of a patient who took a walk one day and felt very tired when she got home.
    Feeling depressed, she asked herself what thoughts were going through her mind.
    They were : "I'll never get better. Every time I try something, it fails".
    She wrote a description of the event in column 1 of the Thought Record (cfr. below).
    In the second column, she recorded her emotions at the time, noting that she felt depressed and hopeless.
    And in the third, she wrote the thoughts going through her mind when the emotions were strongest : "I'll never get better. Every time I try something, it fails".

    Thought Record #1

    1 - Event

    2 - Emotions

    3 - Initial

    Walked 30 min. Very tired after.

    depressed hopeless

    I'll never get better. Everytime I try something, it fails.


    The purpose of this exercise is to help you gain some distance from your thoughts, to remove their taken-for-granted or self-evident character.
    Often we are more harsh and judgmental toward ourselves in our inner dialogue than we would be with others.
    Self-defeating thoughts often go through our minds when something upsetting occurs.
    Because these thoughts are automatic, they can be hard to recognize and it can take some time to develop this skill.

    Evaluating negative thoughts

    Once you have identified negative thoughts, the next step is to examine them for reasonableness.
    Ask yourself to what extent the thoughts are valid.
    Negative thoughts tend to ignore facts or to select only the worst aspects of a situation.
    One way to determine reasonableness is by asking, "What is the evidence for and against my thoughts ?".
    The idea is to suspend temporarily your belief that the thoughts are true and instead look for both evidence that supports and evidence that refutes the thoughts.
    Writing down the evidence you find helps you gain distance from your thoughts and makes them less self-evident.

    You use column 4 in the Thought Record for evidence for and column 5 for evidence against.
    The patient in our example wrote in column 4 that she has frequent setbacks and that she had often felt worse after exercising.
    She wrote in column 5 that she had improved over the last year and knew that many CFS patients improve.

    Thought Record #2

    1 - Event

    2 - Emotions

    3 - Initial

    4 - Pro

    5 - Con

    Walked 30 min. Very tired after

    depressed hopeless

    I'll never
    get better.
    I try
    it fails.

    I have frequent setbacks. Exercise
    makes me worse.

    Overall I'm better than a year ago. Many people recover.


    Your thoughts at moments of strong emotion may seem irrefutable, so it may help to have in mind some questions you can ask yourself in order to find evidence that does not support your thoughts.
    Among them :

    • Do I know of situations in which the thought is not completely true all the time ?

    • If someone else had this thought, what would I tell them ?

    • When I felt this way in the past, what did I think that helped me feel better?

    • Five years from now, am I likely to view this situation differently ?

    • Am I blaming myself for something not under my control ?

    Seeing alternatives

    In the first step, you identify your self-defeating thoughts by recording the thoughts associated with strong emotions.
    In the second step, you challenge the accuracy of the thoughts by testing them to find distortions and irrationalities.
    In the last step of the process, you propose a new understanding of your experience.

    You use column 6 of the Thought Record for this purpose.
    What you write in column 6 should be either an alternative interpretation of your experience (if you refuted the thought) or a balanced thought that summarizes the valid points for and against (if the evidence was mixed).
    In either case, what you write should be consistent with the evidence you recorded in columns 4 and 5.
    Reviewing the evidence she had written in columns 4 and 5, our patient decided that the evidence was mixed.
    She wrote a balanced thought that combined the evidence for and the evidence against : "I have frequent relapses, but I've made progress and that gives me hope".

    Thought Record #3

    1 - Event

    2 - Emotions

    3 - Initial

    4 - Pro

    5 - Con

    6 - Corrected

    Walked 30 min. Very tired after

    depressed hopeless

    I'll never
    get better.
    I try
    it fails.

    I have frequent setbacks. Exercise
    makes me worse.

    Overall I'm better than a year ago. Many people recover.

    I have frequent relapses and don't know if I'll recover, but I've made progress and now have some tools that give me hope.

    The goal : reduce stress through realistic thinking

    The process described in this article involves changing deeply ingrained habits of thought.
    The long-term results can be dramatic, but improvement is gradual and there may be some bumps along the road.
    Becoming aware of negative thoughts may produce a short-term drop in mood.

    The three step process does not involve replacing negative thoughts with positive, but inaccurate, thoughts.
    I am not suggesting you adopt something like the motto, "Every day, in every way, I am getting better and better".
    Rather, the goal is to learn to see your situation in an accurate, yet hopeful, manner, retraining your habits of thought in a more realistic direction.

    The type of thinking integrates all evidence, both positive and negative, in a balanced fashion.
    This approach should reduce your stress by helping you feel better, less anxious and sad.
    And, at the same time, it should help you to deal more effectively with your illness.

    Cfr. :

    Making your thoughts work for you

    4-CD live lecture

    Byron Katie & Wayne W. Dyer - Hay House, juni 2007 - ISBN10 : 1401911897 – ISBN13 : 9781401911898

    Presenting together for the first time, Byron Katie and Wayne Dyer address the powerful effects of your thoughts and how they create your experience.
    You'll learn a transformative process that will allow you to identify the stressful thoughts that cause all the pain and suffering in your life.
    When you release these thoughts, instead of letting them dictate your experience, you become empowered to live a life of joy - in touch with your true nature.
    Make the choice to change your thoughts to bring about inner peace and true happiness.
    In this powerful CD program, two life-changing teachers show you the way.

    Cfr. :

    18-12-2009 om 09:46 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:anxious, automatic thoughts, behavior, chronic illness, depression, despair, emotions, frustration, habitual, helplessness, hopeful, hopeless, mood, negative thoughts, optimism, pessimism, realistic thinking, sad, self-defeating thoughts, stress
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



    Werken tot je erbij neervalt

    Deel I

    Met één van mijn collega's gaat het de laatste tijd niet goed.

    Hij werkt zich al maanden de naad uit het lijf en zit tot ‘s avonds laat op kantoor.
    Hij heeft last van slaapproblemen - hij ‘functioneert’ weken met twee tot drie uur slaap per nacht - en heeft stapels dossiers op zijn bureau liggen die maar niet afgehandeld geraken.
    Hij kan geen ‘nee’ zeggen wanneer iemand hem iets vraagt, klaagt over te veel werk en vindt dat hij er niet naar behoren voor wordt betaald.
    Ik vind dat gedrag niet helemaal normaal en denk dat het vooral een kwestie is van beter organiseren, kanaliseren en optimaliseren.
    Maar… hij wil van niemand hulp.

    Ik vrees dat hij het op die manier niet lang meer zal volhouden en dat zijn valies binnenkort aan de deur zal staan wanneer hij thuiskomt.
    Ik kan alleen maar hopen dat hij het niet zover zal laten komen en er geen burn-out aan overhoudt.

    Cfr. :

    Een burn-out ?
    Herken de symptomen, 14-12-2009 – Bron :

    Ik weet niet wat er mis is met mij, maar het liefst blijf ik weg van mijn werkplek. Het is zo monotoom allemaal. Ik heb het idee dat ik iets nieuws moet doen of een tijdje rust moet nemen”, aldus William, een accountant bij een ngo-onderneming die zijn frustaties uit naar een vriend : “Wees niet verbaasd als ik ontslag indien….

    William is niet de enige.
    Honderden lijden aan een burn-out (cfr. : -), het is een bekend fenomeen, maar genoeg werkgevers die het niet op tijd herkennen…

    Jospeh Musoke, hoofd van Human Resources bij WARID Telecom omschrijft het als een gevoel van fysieke en emotionele vermoeidheid, als gevolg van stress van het werken onder moeilijke en veeleisende werkomstandigheden.

    De symptomen zijn volgens hem in het begin subtiel waarneembaar, maar ze worden erger, wanneer er niets gebeurt.

    Als werkgever is het goed beducht te zijn op de volgende signalen :

    1. Verandering in houding van de werknemer.
      Is hij of zij opeens minder sociaal, onverschilliger en ongeduldiger naar collega’s toe ?

    2. Verandering in de prestaties.
      Een goed presterende werknemer kan opeens een grote hoeveelheid aan fouten maken.

    3. Verhoogd verzuim en te laat of het werk komen en vroeg vertrekken, plus het overslaan van pauzes en lunches op het werk.

    4. Verandering in werkgewoonten, inclusief concentratieverlies, slecht time management en slordigheid.

    5. Veranderingen in de gezondheid zoals maag- en slaapproblemen, hoofdpijn etc.

    Volgens Musoke overkomt het zowel de hardwerkende medewerker die al jaren geen salarisveroging of vakantie heeft gehad tot de thuisblijfmoeder die gebukt gaat onder de verantwoordelijkheden voor de kids.
    Hij geeft aan dat het goed is als werkgevers het op tijd herkennen.

    Ze zouden bij voorkeur professionele mensen in dienst moeten hebben, waar medewerkers terecht kunnen met emotionele en psychishe problemen.
    Bovendien zou een werkgever er goed aan doen om een hardwerkende medewerker te belonen voor zijn moeite. Dit geeft hem of haar de waardering die ze hard nodig hebben en bovendien energie om door te gaan.”

    Cfr. :

    Office burnout syndrome

    Thomas Pere - The New Vision, 13th December, 2009

    I don't know what is wrong with me. I feel like staying away from my workplace. It has become so monotonous, I feel I should do something new or take some rest. Don’t be surprised if I resign,” William, an accountant with a non-governmental organisation, expresses his frustration to a friend.

    William is not alone, this syndrome, commonly referred to as burnout, is a familiar experience at workplaces, but most employers do not recognise it.

    Joseph Musoke, the head of human resource at WARID Telecom, defines it as the feeling of physical and emotional exhaustion due to stress from working under difficult or demanding conditions.

    It doesn’t happen overnight, but can take you unawares if you are not paying attention to the warning signs.”
    He says the signs and symptoms of work burnout are subtle at first, but they get worse as time goes on.

    Burnout is manifested in the following ways :

    1. Change in attitude where an employee becomes less sociable or impatient with co-workers.

    2. Change in performance where a well-performing employee suddenly has an increase in errors, misses deadlines and declines in productivity.

    3. Change in attendance characterised by increased absenteeism, arriving late or leaving early and or foregoing breaks and lunch to work.

    4. Change in work habits, including poor time management, disorganisation, poor follow up and lack of concentration.

    5. Change in health, for example, aches and pains, sluggishness, upset stomach, short temper and sleeplessness.

    Anyone who feels overworked and undervalued at work, is at risk of suffering from burnout.

    This can happen from the hardworking worker, who hasn’t had a vacation or a pay-rise in years, to the exhausted stay-at-home mom struggling with the heavy responsibility of taking care of kids, the housework and her aging father.
    There are several factors that contribute to burnout among workers.

    Nandanan Kannanpulakkal, the chief executive officer of Future Options, a recruitment firm, says employee burnout is a result of occupational stress.
    It can happen when demands of the job are too high on an individual or when employee lacks self-management skills.
    It can also occur when there is a mismatch between the skills and competencies of an employee and goals set. Lack of self-management skills too can cause a burnout when an individual tries to accomplish too much with too little skills and competencies.”

    Unclear job requirements where workers find it hard to work with confident, enjoy their work or feel they are doing a good job, also lead to burnout, says John Musoke, a consultant.

    This happens when the job description isn’t explained clearly, the requirements are constantly changing and hard to understand. With unclear expectations, workers are at a higher risk of suffering burnouts.”

    Another cause, he says, is impossible job requirements where, for instance, a job’s responsibilities exceed the amount of time given to complete it.
    Workers will put in a lot of effort, but never feel successful, leaving them at risk of suffering from stress.

    Making mistakes is part of human nature, however, when there are big consequences for failure like the risk of a lawsuit, it can make the work experience stressful with the risk of burnouts going up. This partly explains why nurses have a high rate of burnout,” Musoke explains.

    The lack of personal control at work can also be cause of burnouts since people tend to feel excited about what they are doing when they are able to creatively decide what needs to be done.
    Unlike workers who feel restricted and don’t have control over their daily decisions, these can be at a greater risk of burnouts.
    Lack of recognition at work is also one of the major causes of work burnout because it is demoralising to work hard and never be recognised.

    Awards, public praise, bonuses and other tokens of appreciation and recognition of accomplishment, go a long way in keeping morale high.
    Where there is no recognition of worker, the burnout risk is high.

    Many jobs and industries have “crunch times,” where workers must work longer hours and handle a more intense workload for a time.

    This can actually help people feel re-energised if the extra effort is recognised, appropriately compensated and limited,” Musoke says.

    While the reverse happens when it not recognized.
    Poor communication, insufficient compensation and poor leadership are also some of the causes of burnout in work places.


    Burnout at a work place usually results in lowered productivity, accidents, poor quality work, equipment damage and increased errors among others.
    However not all burnout are caused by stressful work or too many responsibilities, other factors too contribute to burnout, including your lifestyle, the way you look at the world and certain personality traits.

    Prevention and cure

    Jamesroger Nsereko, a clinical psychologist in Butabika hospital says : “First step in prevention of burnout is by being assertive; talk about what is too much for you without any aggression. This would make you receive the proportionate amount of work especially professions like secretaries and healthcare workers where everyone heaps their on them.”

    He says since some personalities are more prone than others especially type A as compared to B.
    There is need to change and modify your personality incase you are type A and good parenting style used can also help when children are taught about how the world is earlier.

    Nsereko says employers also need to have clear job description and good time management skills so that employees can meet their demands without burning out.
    And work plans need to be used so that workers can know what to do and at what time.

    But for a person already suffering from burnout, she/he should be given leave where they must go and relax in a place of their liking. Working places also need to employ councilors to address the emotional and psychological needs of their workers since the stressing nature of modern work requires professional help,” says Nsereko.

    Cfr. :

    Let op voor "burn-out”

    Dr. Sylvie Coulomb (aanpassing : Dr. Philippe Burton) –, 15-10-2001

    Het "burn-out"-syndroom (professionele uitputting) komt in onze moderne maatschappij alsmaar vaker voor.
    Het manifesteert zich in lichamelijke klachten (slapeloosheid, hartkloppingen, allerlei pijnen enz.) en psychologische problemen die kunnen uitmonden in een echte depressie.
    Beroepsgebonden stress moet dus worden opgespoord en verholpen vooraleer er niets meer aan te doen is.


    "Burn-out" is een uitdrukking die uit de ruimtevaart komt ("de motor is verbrand") en waarmee een toestand van lichamelijke en mentale uitputting ten gevolge van intense professionele stress wordt aangeduid.
    Dat is geen nieuw fenomeen, maar volgens epidemiologische gegevens blijkt het probleem wel toe te nemen.
    Studies in de Verenigde Staten en Canada hebben aangetoond dat 30% van de loontrekkenden (en 63% van de kaderleden) gebukt gaat onder professionele stress.
    In de Verenigde Staten is stress op het werk verantwoordelijk voor ongeveer 60% van het absenteïsme.
    Een studie van het Credoc in Frankrijk toont aan dat het aantal mensen dat gestresseerd rondloopt op het werk, in 10 jaar tijd verdubbeld is.

    Hoe manifesteert zich een burn-out ?

    Door lichamelijke uitputting : u staat moe op en 's nachts slaapt u slecht.
    Hoofdpijn, rugpijn, maagpijn... opgelet voor een zweer of een ulcus !
    Vaak hebt u last van hartkloppingen.
    Het "burn-out"-syndroom heeft ernstige psychosomatische gevolgen, zoals eczeem, haaruitval en puistjes.

    Door psychische uitputting: u bent angstig, u heeft schijnbaar onoverkomelijke zorgen.
    Door de toenemende werkbelasting en verantwoordelijkheden geraakt u zonder energie.
    U wordt prikkelbaar en begint uw collega's te wantrouwen.
    U hebt de indruk dat u alleen staat en geen hulp krijgt.
    Uiteindelijk zal u zich minderwaardig voelen en zelfs schuldgevoelens krijgen.
    U hebt dan de neiging uzelf te verantwoorden door een teveel aan activiteit, waarbij u meer belang hecht aan de kwantiteit dan aan de kwaliteit.

    Dat is uiteraard een wat karikaturale beschrijving van het "burn-out"-syndroom.
    Maar iedereen is anders en de reacties zullen dan ook verschillen zowel wat betreft de symptomen als de wijze waarop de persoon in kwestie er iets aan gaat doen.
    Het "burn-out"-syndroom is eigenlijk geen ziekte, maar kan toch leiden tot een reactionele depressie en andere al even reële aandoeningen, zoals hartinfarct en maagzweer (of maagulcus).

    Hoe kan het zover komen ?

    De oorzaken van professionele uitputting zijn even talrijk als variabel van persoon tot persoon.
    Schematisch kan worden gesteld dat overbelasting met daardoor een onregelmatig leven aan de basis ligt van het syndroom.
    De huidige geest van challenge (of uitdaging) en competitiedrang zorgt ervoor dat vaak geen onderscheid meer wordt gemaakt tussen persoonlijke waarde en beroepsprestaties.
    Welnu, één van de grote oorzaken van stress op het werk is de veronderstelde verplichting perfectie te moeten nastreven.
    Vandaar schuldgevoelens en een constante frustratie.

    Een andere belangrijke oorzaak van stress op het werk zijn conflicten onder personen.
    Dat werd duidelijk aangetoond in een studie van het IFAS (Institut Français du Stress et de l'Anxiété) bij kaderpersoneel : de indruk van stress van de kaderleden correleert zeer significant met het min of meer conflictuele karakter van de werkomgeving en veel minder met de hoeveelheid werk.
    Rivaliteit en onderlinge conflicten veroorzaken grote spanningen, wat tot een "burn-out"-syndroom kan leiden.

    Welke zijn de risicoberoepen ?

    Het klassieke beeld van stress is dat van een hoger kaderlid dat gebukt gaat onder zijn verantwoordelijkheden, maar men heeft vastgesteld dat professionele stress ook kan voorkomen in sociaal minder hoge categorieën en zelfs bij werklozen.
    "Risicoberoepen", d.w.z. beroepen waarin stress bijzonder belangrijk is en frequent voorkomt, zijn volgens Amerikaanse studies : luchtverkeersleiders, leerkrachten, handelaars, bedrijfsleiders, vliegtuigpiloten, politieagenten en gezondheidswerkers (artsen, verpleegkundigen enz.).
    Bij de “white collars” (of “witte boorden”) hebben de mensen met een kaderfunctie het meest last van stress.

    Het "burn-out"-syndroom komt over het algemeen voor bij mensen die ambitieus, hyperactief of perfectionistisch zijn of mensen die niet kunnen delegeren.

    Ook werd vastgesteld dat het "burn-out"-syndroom vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen (2 vrouwen voor 1 man), vooral bij jongere vrouwen (jonger dan 30 jaar).

    Wat kan men eraan doen ?

    Een "burn-out"-syndroom is geen depressie, maar kan ertoe leiden.
    Als u voelt dat u uw greep op de werkelijkheid begint te verliezen en dat u gefrustreerd raakt, moet u er dringend iets aan doen en reageren vooraleer uw heil te zoeken in geneesmiddelen en psychotherapie.

    Een "burn-out" is geen mislukking, maar een tijdelijke “inzinking”.
    Heb de moed dat toe te geven en probeer er iets aan te doen.

    Stel u enkele vragen en corrigeer uzelf.
    Ga eens na hoe het gesteld is met uw eetgewoonten, of u voldoende slaapt, of u nog aan sport doet, hoe het zit met uw relaties met vrienden en familieleden.
    Als het met al die items minder goed gaat, moet u zeggen : stop !

    Zeg niet dat u nooit genoeg doet en dat u noodzakelijk bent voor de werking van het bedrijf.
    Neem wat afstand en misschien moet u ook leren delegeren !

    De oplossingen :

    • Neem enkele dagen vakantie.
      Profiteer ervan om uw slaaptekort in te halen, haal een frisse neus, verwen uzelf.

    • Wees op het werk minder veeleisend voor uzelf.

    • Neem meerdere pauzes per dag en leer u ontspannen.
      Deel uw zorgen met uw partner.
      Een onafhankelijke kijk op uw beroepsomgeving kan u helpen de zaken wat op een rijtje te zetten.

    • Doe aan sport.
      Ga minstens eenmaal per week wandelen, lopen of fietsen of doe iets anders om uw hoofd leeg te maken.
      Als uw lichamelijke conditie goed is, kan u de mentale druk beter aan.

    Enkele tips om professionele stress beter aan te kunnen :

    • Leef van dag tot dag : “carpe diem” (pluk de dag).

    • Denk eraan dat stress en zorgen uw gezondheid kunnen schaden.

    • Maak u niet druk om onbenulligheden.

    • Maak een lijst op van redenen om gelukkig te zijn en niet van redenen om ongelukkig te zijn.

    • Verwacht geen dankbaarheid en ga ervan uit dat achter onterechte kritiek vaak een compliment schuilgaat.

    • Leer uit uw ervaring.
      Elke ervaring heeft iets positiefs.


    Cfr. :

    Test je stressniveau

    Heb je verschijnselen van een burn-out ?

    Cfr. :

    Burnout risicotest

    Cfr. :

    Cfr. ook :

    1. Ben ik burn-out ?
      Cfr. :

    2. Beter af na een burnout
      Roos Kuiper ( -) –, 25-04-2005
      Cfr. :

    3. Burn out
      Inaras Advies
      Cfr. :

    4. Burn out – Wat is een burn out ?
      Cfr. :

    5. Burn out of professionele uitputting
      Cfr. :

    6. Burn-out
      Cfr. :

    7. Burn-out en Mid-life crisis
      Tijdens je leven kun je met verschillende vormen van crisis te maken krijgen.
      Kenmerkend voor deze crisissen is dat deze een grote en langdurige verlammende invloed hebben op je privé-leven en je werkzaamheden.
      Twee veel voorkomende crisissen zijn : burn-out en mid-life-crisis.
      Maar crisissen zijn ook dringende signalen dat het zo niet meer verder kan gaan.
      Een crisis geeft je ook de kans om je leven in te richten met activiteiten en zaken, die beter bij je passen.
      Cfr. :

    8. Burn-out herkennen en voorkomen
      Cfr. :

    9. Burn-out symptomen
      Cfr. :

    10. Burnout
      Cfr. :

    11. Burnout
      Raf Frateur
      Cfr. :

    12. Burnout
      Schaufeli, W., & Schaap, C. (1995) – In : 'Handboek Klinische Psychologie' (pp. 1-20) – W.T.A.M. Everaerd & A.P. Bak. – Houten: Bohn, Stafleu & Van Loghum
      Cfr. :

    13. Burnout
      Schaufeli, W.B. & Buunk, A.P. (1992) – In : 'Handboek arbeid en gezondheid psychologie' (pp. 160-179) – J.A.M. Winnubst & M.J. Schabracq – Utrecht : Lemma
      Cfr. :

    14. Burnout
      Schaufeli, W.B. & Schreurs, P.J.G. (1999) – In : 'Gezond werken in de zorg, interventies rond arbeidsbelasting, stress en burnout' ('Healthy work in health care, interventions concerning job demands, stress and burnout') (pp. 21-37) – J. Pool, I. Bloemendaal & T. Meulenkamp – Houten: Bohn Stafleu Van Loghum

      Cfr. :

    15. Burnout – Baas betaalt
      Chris van de Wetering ( -) –, 26-10-2004
      Cfr. :

    16. Burnout – Behandeling van symptomen
      Cfr. :

    17. Burnout – De verstoring van een evenwicht
      Burnout – The disturbance of a balance')
      Yperen, N.W. & Schaufeli, W.B. (1994) – In : 'Arbeid en Emotie' (pp. 41-55) – J. Op de Weegh & J. Gerrichhauzen – Deventer: Kluwer

      Cfr. :

    18. Burnout – Een beknopt overzicht
      Burnout a comprehensive review')
      Schaufeli, W.B. (1996) – In : 'Psychologie in arbeid en loopbaan' (pp. 177-188) – A. Breed & A. Kooreman – Lisse: Swets & Zeitlinger

    19. Burnout – Een overzicht van empirisch onderzoek
      Burnout – A review of emperical research')
      Schaufeli, W.B. (1990) – Gedrag & Organisatie, 3, 3-31

      Cfr. :

    20. Burnout – Eigen schuld dikke bult
      Roel Mazure –, 01-10-2004
      Cfr. :

    21. Burnout – Feit of fictie ?
      Burnout – Fact of fiction ?')
      Schaufeli, W.B., (1996) – In : 'Intensive care capita selecta 1996' (pp. 13-20) – J. Bakker, B. de Lange & J.H. Rommes – Utrecht: Venti-Care

      Cfr. :

    22. Burnout – Prevalentie, risicogroepen en risico factoren
      Burnout – Prevalence, risk-groups and risk-factors')
      Bakker, A., Schaufeli, W.B. & Van Dierendonck, D. (2000) – In : 'Psychische vermoeidheid en werk' (pp.65-82) – I.I.D. Houtman, W.B. Schaufeli & T. Taris – Alphen a/d Rijn: Samsom

      Cfr. :

    23. Burnout behandeling
      Cfr. :

    24. Burnout bij leerkrachten – Achtergronden en preventie
      Burnout among teachers – Causes and cures')
      Schaufeli, W.B. & Bergers, G.P.A. (1992) – In : 'Handboek leerlingenbegeleiding' (pp. 5140-1 t/m 5140-19) – N. Deen, M.J.M. Siddelaars-Jaspers, H.J.M. Hermans & M. Krüger – Alphen a/d Rijn: Samsom

      Cfr. :

    25. Burnout en bevlogenheid
      Burnout and engagemnet')
      Schaufeli, W.B. & Bakker, A. (2003) – In : 'De psychologie van arbeid en gezondheid' (pp.295-310) – W. Schaufeli, A. Bakker, J. de Jonge – Houten: Bohn Stafleu Van Loghum

      Cfr. :

    26. Burnout en cognitief terugtrekgedrag vanuit sociaal uitwisselingsperspectief
      Burnout and cognitive withdrawal from social exchange perspective')
      Gorp, K., Schaufeli, W.B., & Hopstaken, L. (1993) – Gedrag en Gezondheid, 21, 274-285

      Cfr. :

    27. Burnout en organisatie betrokkenheid bij leerling-verpleegkundigen – De rol van billijkheid, sociale steun en probleemhantering
      Burnout and organizational commitment among student nurses – About the role of inequity, social support and coping')
      Dierendonck, D. & Schaufeli, W.B. (1993) – Tijdschrift voor Sociale Gezondheidszorg, Gezondheid & Samenleving, 71, 339-244

      Cfr. :

    28. Burnout en samenwerking in organisaties
      Burnout and cooperation in organizations')
      Schaufeli, W.B. & Buunk. A.P. (1990) – Gedrag & Gezondheid, 17, 167-169

      Cfr. :

    29. Burnout of schildklierziekte - Twee ziektes met overeenkomstige symptomen
      Cfr. :

    30. Burnout symptomen, burnout behandeling en voorkom burnout
      Cfr. :

    31. Burnout, een begrip gemeten – De Nederlandse versie van de Maslach Burnout Inventory (MBI-NL)
      Burnout, the measurement of a construct – The Dutch version of the Maslach Burnout Inventory (MBI-NL')
      Schaufeli, W., & Van Dierendonck, D. (1994) – Gedrag & Gezondheid, 22, 153-172

      Cfr. :

    32. Burnout' – Dwaallicht of lichtpunt ?
      Burnout' – False light or light of hope ?')
      Schaufeli, W.B. (1995) – Psychologie en Maatschappij, 19, 220-237

      Cfr. :

    33. De lessen van burn-out - Een persoonlijk verhaal
      Annegreet van Bergen - Uitgeverij het Spectrum, januari 2005 - ISBN10 : 9027415919 – ISBN13 : 9789027415912
      Wat Annegreet nooit voor mogelijk had gehouden, overkwam haar: ziek van te hard werken.
      Als journaliste bij Elsevier had ze er al vaak over geschreven.
      Voor haar cover story 'Druk, druk' interviewde ze mensen die als gevolg van een te zware werkdruk overspannen geraakt waren.
      Maar dat zij zelf ook hard op weg was om overwerkt te raken, dat had ze niet in de gaten.
      In 'De lessen van burn-out' beschrijft ze wat ze allemaal meemaakte : de oorzaken en gevolgen, het ziek zijn, het gevoel niet meer te kunnen voldoen aan allerlei verwachtingen en vooral het proces van weer overeind krabbelen en genezing.
      Haar verhaal is een hart onder de riem voor iedereen die opgebrand is en laat zien dat burn-out niet het eind van alles hoeft te zijn, maar juist het begin van en nieuw leven kan inluiden.
      Deze editie bevat een extra hoofdstuk : zes jaar verder en nog steeds in balans en een tiende les.
      Cfr. :

    34. De stormachtige geschiedenis van een krachtige metafoor
      The turbulent history of a powerful metaphor')
      Schaufeli, W.B. (2001) – In : 'Behandelingsstrategieën bij burnout' (pp. 1-12) – C.A.L. Hoogduin, W.B. Schaufeli, C.P.D.R. Schaap & A.B. Bakker – Houten: Bohn Stafleu Van Loghum

      Cfr. :

    35. Diagnostiek en behandeling van chronische werkstress en burnout
      Assessement and treatment of chronic job stress and burnout')
      Schaap, C., Schaufeli, W., & Hoogduin, K. (1995) – Directieve Therapie, 15, 215-232

      Cfr. :

    36. Geen tijd voor burn-out - Het verband tussen karakter, levensfase en stress waarom mannen later opbranden dan vrouwen
      Frank Schaper – Scriptum, 2006 (2e druk) – ISBN10 : 9055943142 – ISBN13 : 9789055943142
      'Iedereen zag het aankomen, behalve ikzelf', schreef een vrouw na haar burnout.
      Frank Schaper verklaart in 'Geen tijd voor burnout' waarom mensen tijdens het opbranden alle waarschuwingssignalen negeren.
      Hij legt de link tussen persoonlijkheid en burnout-risico, aan de hand van het Enneagram, dat hij eerder beschreef als coauteur van 'Het Enneagram en het team in jezelf - Ontdek je veelzijdigheid' (Frank Schaper & A. Ressang (illustraties : P. de Wit) – Scriptum, juni 2005 – ISBN10 : 9055944270 – ISBN13 : 9789055944279 - cfr. : -).
      Schaper ziet een burnout als de dramatische afsluiting van een levensfase, na het te lang doorgaan met een bepaalde levensstrategie.
      Als rode draad gebruikt hij het verhaal van Joop van den Ende, die zijn leven een nieuwe wending gaf na zijn burnout op 58-jarige leeftijd.
      Verder gaat het boek in op vragen als :
      - Waarom raken jonge vrouwen zoals Katja Schuurman (28) burnout ?
      - Was de burnout van Karin Bloemen kenmerkend voor vrouwen van 40 ?
      - Bij welke leeftijden piekt het aantal burnouts ?
      - Is workaholic John de Mol bezig op te branden ?
      - Waarom branden mannen later op dan vrouwen ?
      De antwoorden vindt u in 'Geen tijd voor burnout'
      Cfr. :

    37. Het besmettingsgevaar bij burnout – De rol van sociale vergelijkingsprocessen
      Burnout contagion – The role of social comparison processes')
      Groenestijn, E., Buunk, A.P. & Schaufeli, W.B. (1992) – In : 'Sociale psychologie en beïnvloeding van intermenselijke en gezondheidsproblemen' (Toegepaste Sociale Psychologie VI) (pp. 88-103) – R.W. Meertens, A.P. Buunk, P.A.M. van Lange & B. Verplanken – ’s Gravenhage: VUGA

      Cfr. :

    38. Het lukt niet zonder werk - Over psychische klachten, arbeidsparticipatie en herstel
      Roland Willen Bart Blonk, 29-03-2006
      Cfr. :

    39. Hoe besmettelijk is burnout ?
      Cfr. :

    40. Ik ben niet meer vooruit te branden - Over werkstress, burnout en overspanenheid
      Carlo Mittendorff & M. van der Pool – Amsterdam : Uitgeverij Boom, maart 2002 – ISBN10 : 9053526897 – ISBN13 : 9789053526897
      Een praktische leidraad bij het voorkomen en behandelen van burnout en stress.
      Wat is burnout nu precies, waar is het afhankelijk van (werkdruk, balans werk-prive, zingeving) en hoe kun je merken dat je burnout raakt (vermoeidheid, verlies van binding, stressklachten) ?
      Er wordt veel aandacht besteed aan het voorkomen van burnout (zoals het stellen van haalbare doelen, het belang van '
      flow') en aan het herstellen van burnout (relaxatie, assertiviteit, coaching, verwerking).
      Het boek is bedoeld als hulpmiddel voor mensen met een (dreigende) burnout, voor (arbeids- en organisatie-)psychologen, hulpverleners, pz-managers en coaches.
      Cfr. :

    41. Met burnout aan het werk - Gids voor succesvol herstel
      Marisa Donner-Quanjer en Chrisje van Gogh, ( - 2006) - ISBN 90205144
      De titel van dit boek kan verbazing wekken, want bij burnout denkt men juist liever niet aan werken.
      Maar onderzoek heeft uitgewezen dat hoe langer een werknemer met burnout weg blijft van de werkvloer, des te moeilijker werkhervatting wordt.
      Al in de eerste fase van arbeidsuitval door burnout moet zo snel mogelijk de energiebalans worden hersteld.
      Niet door "
      een poosje niets te doen ", maar door actief uit te proberen hoe de verhouding tussen draagkracht en draaglast kan worden verbeterd.
      Dat betekent ook "
      ", maar wel op een speciale manier.
      Die komt uitgebreid aan de orde.
      Bestemd voor wie burnout geraakt is en wil werken aan herstel, voor wie zich overbelast voelt en zich afvraagt hoe burnout kan worden voorkomen, voor wie in zijn omgeving iemand kent die burnout is of er tegenaan zit en voor de werkgever die wil weten wat men aan burnout kan doen.
      Uitgelegd wordt wat burnout is, wat de gevolgen kunnen zijn voor de betrokkene en zijn directe omgeving, welke behandelingsmogelijkheden er zijn en wat bij een goede behandeling de vooruitzichten zijn.
      Het boek bevat een groot aantal vragen voor zelfonderzoek en praktische tips die kunnen helpen bij het herstel van burnout en bij het voorkomen van herhaling of terugval.
      Daarmee is dit boek ook een nuttig naslagwerk.
      Cfr. :

    42. Omgaan met burn-out - Preventie, hulp en reïntegratie
      Carien Karsten - Uitgeverij Elmar, Delftweg 147 - ISBN 90-389-0946-2
      Cfr. :

    43. Opgebrand - Over de achtergronden van werkstress : het burnout-syndroom
      Wilmar Schaufeli – Donker, augustus 2000 – ISBN10 : 9061003393 – ISBN13 : 9789061003397
      Steeds meer mensen raken psychisch in de knoei door hun werk.
      Sommigen zelfs zo zeer, dat ze arbeidsongeschikt raken.
      Jaarlijks treft dit lot vele duizenden mensen.
      En ... deze tendens is stijgende.
      Achter de diagnose 'overspannen' schuilt dikwijls het gevoel opgebrand en uitgeblust te zijn.
      Een dergelijk burnout-syndroom doet zich volgens ruwe schattingen bij 10 tot 15 % van de mensen uit de zogenaamde contactuele beroepen voor.
      Dit zijn beroepen waar intensief gewerkt wordt met andere mensen.
      Dit boek geeft een up-to-date en gedetailleerd overzicht van de achtergronden van één van de belangrijkste hedendaagse vormen van werkstress : het burnout-syndroom.
      Verschillende theoretische opvattingen en verklaringsmodellen passeren de revue, terwijl ook ruime aandacht wordt geschonken aan de wijze, waarop burnout gemeten wordt.
      Uit een overzicht van talrijke wetenschappelijke publicaties over burnout komt naar voren, dat naast maatschappelijke en persoonlijke factoren vooral de organisationele context van invloed is.
      De auteur schetst een gedetailleerd beeld van enkele beroepsgroepen waarin burnout veelvuldig is bestudeerd (zoals bij leerkrachten, verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, managers en politieagenten) en het accent ligt daarbij op de beschrijving van specifieke stress-bronnen, die verantwoordelijk zijn voor het opbranden van mensen in deze beroepen.
      De laatste jaren zijn tal van strategieën ontwikkeld om burnout te voorkomen.
      Bij dergelijke interventies, die soms op de organisatie, maar meestal op het individu gericht zijn staat de auteur uitvoerig stil.
      Dit boek kenmerkt zich door een kritische stellingname, waarbij zoveel mogelijk gebruik wordt gemaakt van recent wetenschappelijk onderzoek.
      Het is niet alleen geschikt voor diegenen, die zelf werkzaam zijn in contactuele beroepen, maar ook voor studenten uit het hoger beroeps- en wetenschappelijk onderwijs, die later intensief met anderen moeten werken.
      Cfr. :

    44. Opgebrand in het onderwijs – Stress, psychische vermoeidheid en ziekteverzuim onder leraren
      Burnout in education – Stress, mental fatigue and sickness absence among teachers')
      Taris, T., Schaufeli, W.B. Schreurs, P. & Caljé, D. (2000) – In : 'Psychische vermoeidheid en werk' (pp.97-106) – I.I.D. Houtman, W.B. Schaufeli & T. Taris – Alphen a/d Rijn: Samsom

      Cfr. :

    45. Psychische vermoeidheid en arbeid
      Occupational fatigue')
      Meijman, T. & Schaufeli, W.B. (1996) – De Psycholoog, 31, 236-241

      Cfr. :

    46. Risicogroepen en risicofactoren van burnout
      Risk-groups and risk-factors for burnout')
      Taris, T.W., Houtman, I.L.D. & Schaufeli, W.B. (2001) – Tijdschrift voor Bedrijfs- en Verzekeringsgeneeskunde, 9, 123-127

      Cfr. :

    47. Stress / burnout
      Cfr. :

    48. Stress & burnout
      Onafhankelijk Kennis-, Informatie- en Communicatieplatform Stress & Burnout
      Cfr. :

    49. Stress en burnout bij penitentiaire inrichtingswerkers – De rol van sociaal-cognitieve factoren
      Stress and burnout among prison officers – The role of social-cognitive factors')
      Schaufeli, W.B., Van den Eijnden, R.J.J.M., & Brouwers, H.M.G. (1994) – Gedrag en Organisatie, 7, 216-224

      Cfr. :

    50. Symptomen van burn-out
      Cfr. :

    51. Van burn-out naar bevlogenheid
      W. Schaufeli – In : 'Veel succes met HRM ! - Managers en expert over Human Resource Management als kritische succesfactor in turbulente tijden' van Winnie Sorgdrager - Uitgeverij Noordboek, Groningen, 2004 / Uitgeverij BZZToH, 2005 – ISBN : 90 33012766 - EAN : 9789033012761 – cfr. : -
      Cfr. (ook) :

    52. Verandering in werkkenmerken in relatie tot verandering in burnout en arbeidstevredenheid
      Changes in job characteristics in relation to changes in burnout and job satisfaction')
      Jonge, J., Le Blanc, P. Schaufeli, W.B. & Van der Linden, S. (1998) – Gedrag & Organisatie, 11, 121-134

      Cfr. :

    53. Verschillen in burnout risico tussen functies en individuen – Wat is de rol van regelmogelijkheden ?
      Differences in burnout risks between jobs and individuals – What is the role of job control ?')
      Taris, T.W., Stoffelsen, J.M., Bakker, A.B., Schaufeli, W.B. & Van Dierendonck, D. (2002) – Gedrag & Gezondheid, 30, 17-29

      Cfr. :

    Lees verder : Deel II

    17-12-2009 om 20:36 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:ambitieus, burn-out, conflicten, delegeren, depressie, pijn, hyperactief, maagzweer, overbelasting, overwerkt, perfectionistisch, psychosomatisch, rivaliteit, slaapproblemen, stress, uitputting, vermoeidheid, werkbelasting, werkomstandigheden
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Burn-out - Werken tot je erbij neervalt

    Deel II

    1. Wat is burn-out ?
      Cfr. :

    2. Wat is burnout eigenlijk ?
      Cfr. :

    3. Werken tot je erbij neervalt
      Roos Kuiper ( -) –, 08-11-2003
      Cfr. :

    4. Werkstressoren, energiebronnen en burnout – Het WEB-model
      Job stressors, resources and burnout – The WEB-model')
      Bakker, A., Schaufeli, W.B. & Demerouti, E. (1999) – In : 'Praktijkboek gezond werken – Integrale oplossingen voor somatische, psychische en psychosociale klachten in organisaties' (pp. 65-84) – J. Winnubst, F. Schuur & S.J. Dam – Amsterdam: Elsevier

      Cfr. :

    17-12-2009 om 20:24 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:ambitieus, burn-out, conflicten, delegeren, depressie, pijn, hyperactief, maagzweer, overbelasting, overwerkt, perfectionistisch, psychosomatisch, rivaliteit, slaapproblemen, stress, uitputting, vermoeidheid, werkbelasting, werkomstandigheden
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen
    "milde" en "ernstige" gevallen

    De (strenge) diagnosekriteria voor het vaststellen van ME/CVS bij kinderen (iets heel anders dan vage symptoomkriteria voor CVS/chronische vermoeidheid !) zijn gebaseerd op de klinische kriteria voor ME/CVS: de Canadese kriteria (cfr. : -).

    Ze werden eerst gepubliceerd in the Journal of Chrionic Fatigue Syndrome (cfr. 'A pediatric case definition for Myalgic Encephalomyelitis and chronic fatigue syndrome' op : -) en in 2008 opnieuw verschenen in een internationaal wetenschappelijk tijdschrift (cfr. 'A case definition for children with Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome' op : -).

    Uit recent onderzoek van Jason, de Meirleir, Bell en anderen is gebleken dat die "pediatrische kriteria" niet alleen goed geschikt zijn om onderscheid te maken tussen ME/CVS en "gezond zijn/andere ziekten", maar ook tussen "lichte" en "zware gevallen" van ME/CVS.

    Daarmee is de kracht van dit klinische diagnoseprotokol voor ME(CVS) wederom aangetoond...

    Cfr. :

    Severe versus Moderate criteria
    for the new Pediatric Case Definition for ME/CFS

    Leonard Jason 1, Nicole Porter 1, Elizabeth Shelleby 1, Lindsay Till 1, David S. Bell 2, Charles W. Lapp 3, Kathy Rowe 4 and Kenny De Meirleir 5 – 1 Center for Community Research, DePaul University, 990 West Fullerton Avenue #3100, Chicago, IL 60614, USA – 2 Medina Hospital, Lyndonville, NY, USA – 3 Hunter-Hopkins Center, Charlotte, NC, USA – 4 Royal Children’s Hospital, Herston, QLD, Australia – 5 Vrije Universiteit Brussel, Brussel, Belgium - Child Psychiatry and Human Development, Volume 40, Number 4 / December, 2009 – PMID : 19513826

    The new diagnostic criteria for pediatric ME/CFS are structurally based on the Canadian Clinical Adult case definition and have more required specific symptoms than the (Fukuda et al. Ann Intern Med 121:953–959, 1994) adult case definition.
    Physicians specializing in pediatric ME/CFS referred thirty-three pediatric patients with ME/CFS and 21 youth without the illness.
    Those who met ME/CFS criteria were separated into Severe and Moderate categories.
    Significant differences were found for symptoms within each of the six major categories : fatigue, post-exertional malaise, sleep, pain, neurocognitive difficulties and autonomic/neuroendocrine/immune manifestations.
    In general, the results showed participants who met the Severe ME/CFS criteria reported the highest scores, the Moderate ME/CFS group show scores that were a little lower and the control group evidenced the lowest scores.
    Findings indicate that the Pediatric Case Definition for ME/CFS can distinguish between those with this illness and controls and between those with Severe versus Moderate manifestations of the illness.

    Cfr. :

    16-12-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    Tags:case definition, chronic fatigue syndrome, chronic illness, etiology, ME/CFS, myalgic encephalomyelitis, pediatric, physiological development, puberty, subtypes
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stop met piekeren
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Stop met piekeren

    Doorbreek je negatieve gedachtegang

    S. Nolen-Hoeksema - Archipel, Uitgeverij, 2005 - ISBN 9789063051495

    Lig je 's nachts wakker omdat je je zorgen maakt over je kinderen ?
    Twijfel je aan je carrière, biedt die genoeg perspectief ?
    En je gezondheid, hoe staat het daarmee ?
    En die vriendin die niet gebeld heeft, zal ze boos zijn ?
    Kortom, zit je gevangen in je eigen irrationele gedachten ?
    Iedereen die ja antwoordt op een of meer van deze vragen is een potentiële piekeraar.
    Uit onderzoek is gebleken dat vooral vrouwen deze neiging hebben.
    Uren kunnen ze malen, vruchteloos piekeren over negatieve ervaringen, zelfs over zaken die nog niet hebben plaatsgevonden.
    Langzamerhand worden ze slachtoffer van hun eigen gevoelens van onzekerheid en angst.
    Het gevolg ?
    Een ongelukkig, machteloos of depressief gevoel.
    In Piekerprinsessen legt psychologe Susan Nolen-Hoeksema uit waarom juist zoveel vrouwen piekeren.
    Aan de hand van onderzoeken, praktijkvoorbeelden en zelftests laat ze zien hoe irrationele gedachten ontstaan en hoe je deze negatieve gedachtegang kunt herkennen en doorbreken.
    'Piekerprinsessen' is een must read voor elke vrouw die het gevoel heeft vast te lopen; het leert je omgaan met belangrijke spanningsveroorzakers en biedt praktische handvatten voor het herwinnen van je zelfvertrouwen.

    Cfr. :

    Stop met piekeren
    Werkboek voor de cliënt

    C. van der Heiden – Bohn Stafleu van Loghum, 26-10-2009 – ISBN : 9789031374250

    Stop met piekeren is een werkboek voor iedereen die kampt met overmatig piekeren.
    Dit werkboek wordt gebruikt door de cliënt die in behandeling is voor metacognitieve gedragstherapie.
    Het bevat informatie, formulieren en uitleg die de cliënt tijdens de behandeling nodig heeft.

    Gebaseerd op metacognitieve therapeutische principes

    Het werkboek 'Stop met piekeren' is gebaseerd op metacognitieve therapeutische principes en is effectief in de behandeling van extreem piekeren.
    De nadruk ligt op wat de cliënt zelf kan doen om het piekeren te stoppen, waarbij veel aandacht besteed wordt aan de manier waarop de cliënt over het eigen gepieker denkt.
    De behandeling is niet direct gericht op het piekeren zelf, maar op de opvattingen die de cliënt heeft over piekeren, de zogenoemde metacognities, die een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en de in stand houding van extreem piekeren.

    Aan de hand van het werkboek leert de cliënt hoe hij/zij anders over het piekeren kan denken en hoe hij/zij op een andere manier met moeilijke situaties om kan leren gaan in plaats van erover te piekeren.

    Onderdeel van reeks protocollen voor de GGZ

    Het werkboek 'Stop met piekeren' is onderdeel van de reeks 'Protocollen voor de GGZ' (waaronder ook 'Metacognitieve therapie bij gegeneraliseerde angst', 'Niet meer depressief' en 'Preventie cognitieve training bij terugkerende depressie' - cfr. : -).
    Elk deel geeft een sessiegewijze omschrijving van de behandeling van een specifieke psychische aandoening weer.
    De theorie is beknopt en berust op wetenschappelijke evidentie.
    'Protocollen voor de GGZ' is bedoeld voor psychologen, psychotherapeuten, psychiaters en andere hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg.

    Cfr. :

    Cfr. ook :

    Metacognitieve therapie bij de gegeneraliseerde angststoornis - Gevalsbeschrijvingen uit de behandelkamer
    Bohn Stafleu Van Loghum, februari 2007 – ISBN10 : 9031348805 – ISBN13 : 9789031348800
    De Gegeneralisserde Angststoornis (GAS) is in vergelijking met andere angststoornissen een matig behandelbare stoornis gebleken.
    De afgelopen jaren zijn er diverse GAS-specifieke theoretische modellen ontwikkeld om te proberen de behandelresultaten te verbeteren.
    Hieruit zijn behandelprogramma's voortgekomen, waaronder de metacognitieve therapie (MCT).
    Deze therapie lijkt in eerste onderzoeken effectiever dan algemene cognitieve gedragstherapie.
    Over de metacognitieve theorie en vooral de therapie gaat dit boek.
    De principes en technieken van MCT worden verhelderd aan de hand van verschillende casussen.
    Drie verschillende behandelaars beschrijven de MCT zoals zij die hebben uitgevoerd.
    In intermezzo's worden de overwegingen van de therapeut weergegeven, zodat de lezer de worsteling van de therapeut meebeleeft.
    Een apart hoofdstuk is gewijd aan de valkuilen die de auteurs in de behandeling van GAS-patiënten zijn tegengekomen.
    Tot slot komen de patiënten aan het woord; hun visie is integraal afgedrukt.
    Voor wie ?
    Het boek 'Metacognitieve therapie bij de gegeneraliseerde angststoornis' is onderdeel van de reeks Psychotherapie in praktijk.
    Cfr. :

    7 tips om piekeren een halt toe te roepen


    Iedereen piekert wel eens en daar is ook niets mis mee.
    We piekeren over wat we vanavond moeten eten of we dat truitje wel of niet moeten kopen, welke schoenen je aan doet.
    Zo af en toe piekeren is dus helemaal niet erg, maar wanneer je dagelijks piekert, is het helemaal niet leuk meer.
    Je wordt er chagrijnig van en hoe meer je er aan gaat ergeren hoe meer je gaat piekeren.

    Piekeren komt je vast en zeker bekend voor.
    Wanneer je ergens mee zit blijven de gedachten door je hoofd heen malen.
    Wat als... of had ik het maar zo gedaan.
    Geestelijk raak je er helemaal uitgeput van !
    Het piekeren begint dwangmatig te worden en je kunt geen rust meer vinden.

    Waarom piekeren we eigenlijk ?
    Vaak piekeren we uit angst voor het onbekende.
    We zijn bang de controle over onszelf te verliezen door gebeurtenissen die we niet kunnen voorspellen.
    Het gevoel komt voort uit kwetsbaarheid gekoppeld aan een gevoel van machteloosheid.
    Piekeren wordt daarom ook wel gezien als een vorm van angst.

    Stoppen met piekeren

    Om te beginnen moet je eens goed naar jezelf kijken.
    Wat is jou houding tegenover sommige problemen ?
    Gedrag leer je aan en iets wat je aanleert kun je ook weer afleren; dus ook piekeren.
    Niet meteen, maar met de volgende tips zul je zien dat het piekeren geleidelijk afneemt.

    1. Wanneer je voelt dat je weer begint te piekeren, zoek dan afleiding.
      Lees bijvoorbeeld een goed boek of kijk wat televisie.
      Dit moet wel ontspannend zijn en niet spanning oproepen.
      Je kunt natuurlijk ook een lekkere wandeling gaan maken.
      Doe in ieder geval iets waarbij je niet teveel hoeft na te denken.

    2. Schrijf al je negatieve gedachten op papier of praat met iemand over je gedachten zodat je het van je af kunt zetten.

    3. Probeer positief tegen jezelf te blijven praten.
      Praat al die negatieve gedachten uit je hoofd.

    4. Zet af en toe een huilbui in.
      Laat de tranen maar over je wangen vloeien.
      Na een huilbui voel je je meestal veel meer ontspannen en kun je alles makkelijker van je af zetten.

    5. Plan elke dag een zogenaamd 'pieker kwartiertje' in.
      Tijdens dit kwartiertje mag je bij al je zorgen blijven stilstaan.

    6. Sporten helpt ook.
      Sporten is een middel van ontspannen en helpt ook piekeren tegen te gaan.

    7. Wanneer je je zelf hoort piekeren zeg dan hardop 'STOP' tegen je zelf.
      Op deze manier onderbreek je de negatieve gedachten en kun je je richten op positieve gedachten.

    Cfr. :

    Pieker uw hart niet kapot

    Pieternel Dijkstra –

    Hart- en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer 1 in Nederland.
    De remedie kunnen we zo’n beetje opdreunen, namelijk : gezond eten en elke dag voldoende bewegen.
    Er is echter nóg iets wat u kunt doen om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen en dat is uw persoonlijkheid onder de loep nemen.
    Want hebt u een zogeheten Type D persoonlijkheid, dan hebben uw hart en vaten het zwaar te verduren.
    De D in Type D persoonlijkheid staat voor distressed, wat te vertalen is als ‘verontrust’.

    Mensen met een Type D persoonlijkheid beschikken over twee persoonlijkheidskenmerken die hen kwetsbaar maken voor hart- en vaatziekten.
    De eerste is negativiteit : ze voelen zich snel gestrest, boos en onrustig.
    Ze letten – zowel bij zichzelf als bij anderen – vooral op wat er níet goed is.
    Het tweede kenmerk is sociale onhandigheid.
    Dat wil zeggen dat Type D personen zich vaak ongemakkelijk, gespannen en geremd voelen in sociale contacten.
    Ze houden anderen daardoor (onbewust) op een afstandje.

    De risico’s

    Het hebben van een Type D persoonlijkheid verhoogt de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten aanzienlijk.
    Heeft in de gemiddelde bevolking ongeveer 20 procent van de mensen een Type D persoonlijkheid, onder mensen met hart- en vaatziekten is dat het dubbele.
    En bent u eenmaal hartpatiënt, dan ziet de toekomst er een stuk somberder uit als u een Type D persoonlijkheid hebt.
    Ongeveer 5 procent van de hartpatiënten overlijdt binnen vijf jaar na ziekenhuisopname; onder hartpatiënten met een Type D persoonlijkheid ligt dit percentage rond de 35 procent.
    De hartpatiënten met een Type D persoonlijkheid die wél blijven leven, voelen zich bovendien veel angstiger en depressiever en hebben een grotere kans om ook nog eens kanker te krijgen.

    Het piekermechanisme

    Wat doen mensen met een Type D persoonlijkheid dan precies waardoor hun hart en vaten zo te lijden hebben ?
    De combinatie van de twee bovengenoemde eigenschappen – negativiteit en sociale onhandigheid – zorgt ervoor dat mensen met een Type D persoonlijkheid veel negatieve emoties ervaren waarvoor ze geen goede uitlaatklep hebben.
    Het zijn echte binnenvetters.
    Doordat ze niet met anderen praten over hun spanningen, blijven ze gevangen in hun eigen gedachtecirkeltje en zijn ze geneigd te gaan piekeren.

    Van piekeren is bekend dat het een sterk ‘gisteffect’ heeft.
    Net zoals het volume van gistend brood twee keer zo groot wordt, neemt gepieker steeds meer in omvang toe.
    Hoe meer u piekert over bepaalde gebeurtenissen of voorvallen, hoe erger deze lijken en hoe meer stress u ervaart.
    Door die stress zorgt piekeren ervoor dat het parasympathisch zenuwstelsel – het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor rust en herstel – niet goed meer werkt.
    Het hart tikt daardoor sneller en steeds ongeveer in hetzelfde tempo.
    Het gevolg : een groter risico op hart- en vaatziekten.

    Daarnaast hebben Type D personen, door hun overgevoeligheid voor stress, gedurende de hele dag hogere niveaus van het hormoon cortisol (cfr. : -) in hun lijf.
    Ook dat is slecht voor hart en vaten.

    Relativeren helpt

    Uw persoonlijkheid kunt u niet zomaar veranderen : de Type D persoonlijkheid is voor zo’n 50 procent aangeboren.
    Herkent u zich erin, schiet dan echter niet (nog meer) in de stress !
    U hoeft geen ander mens te worden om meer kans te hebben gezond te blijven.
    Iedereen heeft negatieve kanten.
    In plaats van deze te ontkennen of verbieden, kunt u er beter voor zorgen dat u ze op de juiste manier aanpakt.

    Een Type D persoonlijkheid kan twee belangrijke dingen doen.
    Het eerste is : relativeren.
    Door uw stressgevoeligheid hebt u de neiging uzelf de put in te praten.
    Gebeurt er iets vervelends, dan gaat u van het slechtste uit en denkt u dat het nooit meer goed komt.
    Maar u kunt zich niet alleen ín, maar ook úit de put praten.
    Voelt u zich ergens gestrest over ?
    Vraag uzelf dan eens af: overdrijf ik niet ?
    Wat is het ergste dat kan gebeuren ?
    Hoe zou een ander tegen de situatie aankijken ?
    Zitten er misschien ook voordelen aan ?

    Probeer uzelf en uw situatie eens van een afstandje te bekijken en er de humoristische kant van in te zien.
    Hoe belangrijk is uw probleem nu helemaal in het grote universum ?
    Natuurlijk hoeft u niet elk probleem weg te redeneren.
    Het gaat erom dat u niet langer van elke mug een olifant maakt en van een onbenulligheid nachtenlang wakker ligt.

    Praten helpt ook

    'Maak van je hart geen moordkuil', is een bekend gezegde en het tweede advies voor Type D personen.
    Het probleem is nu juist dat mensen met een Type D persoonlijkheid geen praters zijn.
    Gelukkig kun je praten leren.
    Niet-praten is namelijk voor een deel aangeleerd.
    Ergens hebt u in uw leven geleerd dat u mensen niet kunt vertrouwen.
    Stelt u zich kwetsbaar op, dan bent u bang dat ze u zullen laten vallen, afwijzen of uitlachen.

    Maar die angst is bijna altijd ongegrond.
    Relaties en vriendschappen zijn er juist bij gebaat dat er wordt gepraat.
    Mits de communicatie positief verloopt natuurlijk.

    Ergert u zich ergens aan, dan helpt het niet om verwijten te maken of eisen te stellen.
    Dan zult u inderdaad krijgen waarvoor u vreest : afwijzing.
    Benoem liever het gedrag dat u dwarszit en het gevoel dat het ú geeft.
    Houd het bij uzelf.
    Zeg bijvoorbeeld : “Ik vind het jammer dat je mijn verjaardag vergeten bent, daar word ik verdrietig van.”
    Dat lucht niet alleen op, maar zal ook de ander raken en tot positieve actie aanzetten.
    Het is in ieder geval een stuk gezonder dan zitten mokken.

    Zeg ‘stop’ tegen uzelf

    Negatieve gedachten relativeren en uw hart luchten, kan betekenen dat u geregeld tegen uw natuurlijke neigingen moet ingaan.
    Bent u weer eens aan het piekeren, zeg dan ‘stop’ tegen uzelf.
    Zoek afleiding of relativeer uw gepieker.
    Merkt u dat u emoties inslikt, bel dan iemand op en zeg : “Ik wil graag even praten, heb je tijd ?

    Lukt het u om tegen uw natuurlijke neiging tot piekeren en binnenvetten in te gaan, dan levert dat grote voordelen op.
    Uw hart en vaten blijven langer gezond, u zult zich vitaler voelen en uw relaties met anderen zullen er wel bij varen.
    Om dat te bereiken, hoeft u geen ander mens te worden.
    Een eerste stap is uzelf leren kennen.

    Doe de test

    ontdek of u een Type D bent !

    Cfr. :


    Cfr. :

    Cfr. ook :

    1. Als piekeren de overhand krijgt, 14-07-2009
      Cfr. :

    2. De kunst van het piekeren
      Roos Kuiper -, 29-03-2005

      Cfr. :

    3. Hoe stop ik met piekeren ?
      Jolet Plomp - Psychologie Magazine, september 2006
      Cfr. :

    4. Hoe stop je met piekeren ?
      Cfr. :

    5. Piekeren
      Cfr. :

    6. Stop met piekeren
      Lekker in je vel, 02-04-2007
      Slapeloosheid, gedachten die alsmaar door je hoofd malen...
      Piekeren vreet energie en blokkeert je.
      Je schiet er niets mee op; integendeel !
      Onderzoeken hebben uitgewezen dat we het meest piekeren over situaties die zich waarschijnlijk toch nooit zullen voordoen !
      Tijd voor actie !
      Cfr. :

    7. Stop met piekeren – Kom in actie !
      Hilde Backus, Psycholoog/loopbaancoach – Coach Bureau
      Cfr. :
      Cfr. ook :

    8. Stoppen met piekeren
      Maaike Zweers –, 10-09-2008
      Cfr. :

    9. Stoppen met piekeren - Hoe je omgaat met een crisis
      Ria Bettgens – Redactie : M. Boxman – Illustrator : B. Jansen , V. van der Leest –, september 2009 – ISBN10 : 9079872040 – ISBN13 : 9789079872046
      Recencie door Drs. L. Leclercq (NBD/Biblion) : Hypnotherapeute en ervaringsdeskundige Bettgens heeft haar kennis en persoonlijke ervaring met piekergedrag verwoord in een toegankelijk boek.
      Hoofdthema is het tegengaan van piekergedrag dat in zes hoofdstukken is uitgewerkt.
      Eerst wordt stilgestaan bij het verschil tussen denken en piekeren, vervolgens wordt de link tussen denken en voelen op een heldere manier uitgelegd.
      Het derde hoofdstuk richt zich vooral op de onderliggende gevoelens.
      In het tweede deel van het boek wordt achtereenvolgend aandacht besteed aan algemene knelpunten binnen een relationele en sociale omgeving, om te eindigen met het afronden van de cirkel door te focussen op het individu zelf.
      Luchtige cartoons in zwart-wit completeren het op de dagelijkse praktijk gericht boek.
      Bovenal is het echter een oefenboek.
      Cfr. :

    10. Tips bij piekeren
      Cfr. :

    11. Tips tegen het piekeren, 23-02-2009
      Cfr. :

    15-12-2009 om 21:59 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    Tags:bewegen, boos, cortisol, depressie, geestelijke gezondheidszorg, geremd, gespannen, hart- en vaatziekten, hart, metacognities, metacognitieve gedragstherapie, negatieve emoties, onrustig, piekeren, sociale contacten, stress, Type D persoonlijkheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gedumpt, wat nu ? - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Gedumpt, wat nu ?

    Deel I

    Voelen, denken, doen...
    Luister naar je gevoel en handel met je verstand

    Inhoud :

    1. Bindingsangst - Als de verre toekomst niet meteen hoeft

    2. Kan een relatie vastlopen door kleine ergernissen ?

    3. Twijfels over je relatie

    4. Red je relatie !

    5. Het nahuwelijk

    6. Hoe maak ik (pijnloos) een einde aan mijn relatie ?

    7. Hoe maak ik het uit ? - Hou rekening met deze belangrijke tips

    8. Gedumpt, wat nu ?

    9. Hoe lijm ik mijn gebroken hart - Verder met je leven na een verbroken relatie

    10. Een verbroken relatie verwerken

    11. Hoe ga je om met liefdesverdriet ?

    I. - Bindingsangst
    - Als de verre toekomst niet meteen hoeft -

    Terwijl de een niet kan wachten met trouwen, moet de ander er juist niet aan denken om samen te gaan wonen.
    Bindingsangst is het gevoel dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie aangaat.
    Slecht verwerkte emoties zouden aan de basis liggen maar hoeven voor jou noch je partner een belemmering te vormen om de relatie alsnog voort te zetten.
    Stap voor stap weliswaar.

    Kenmerken van bindingsangst

    1. Twijfels
      Je twijfelt continu of hij echt wel 'de ware' is.

    2. Afstootgedrag
      Je ziet hem graag maar je wil je geliefde niet teveel bij je in de buurt hebben.
      Bovendien geef je hem vaak het gevoel dat hij teveel van je vraagt.
      Je partner mag nooit écht dichtbij komen.
      Juist op het moment dat het serieus wordt, kap je de relatie af.
      Dat is namelijk het moment dat je je kwetsbaar voelt.

    3. Gebrek aan toekomstplannen
      Je wilt niet nadenken over de toekomst.
      De idee van samenwonen, huwelijk, het altaar of gezellig samen op de bank bij de 65ste werkt eerder verstikkend dan rustgevend.


    Volgens psychologen is bindingsangst een reële stoornis die ontstaat vanuit onbewuste en niet verwerkte emoties.
    Om jezelf van een emotionele crisis te vrijwaren, probeer je bewust of onbewust nieuwe pijn te vermijden.
    Het is dus meer dan zomaar een excuus om een einde aan een relatie te maken.

    Zaken die een rol kunnen spelen, zijn onzekerheid en een pijnlijk verleden.
    Ook gebrek aan genegenheid, of iemand die je vertrouwen geschonden heeft, kunnen aan de basis liggen.
    Negatieve ervaringen met pesten kunnen eveneens dit effect veroorzaken.

    Tips om met bindingsangst om te gaan

    1. Praat over je relatie
      Door goede gesprekken te voeren over je relatie voorkom je misverstanden, spanning en te hoge verwachtingen.

    2. Durf jezelf bloot te geven
      Achter de muur blijven zitten die je over de jaren hebt opgebouwd lijkt veilig maar je mist een heleboel intieme relaties.

    3. Gun jezelf de tijd om naar mekaar toe te groeien maar wees eerlijk tegenover je partner
      De ander heeft het recht te weten waar hij of zij aan toe is.
      Je hoeft echt niet altijd álles samen te doen.
      Ga bijvoorbeeld af en toe een weekendje weg met vrienden.
      Ook een latrelatie kan een goede middenweg zijn.

    4. Probeer het gewoon
      Het leven is geen aaneenschakeling van makkelijke en prettige situaties die voorspelbaar aflopen.
      Af en toe moet je de sprong in het diepe wagen.
      Dit heb je te winnen : intimiteit, stabiliteit en een veilige basis.

    Cfr. :


    II. - Kan een relatie vastlopen door kleine ergernissen ?

    Het Nieuwsblad, 04-04-2009

    Mijn vriend en ik zijn een jaar samen.
    Er zijn een aantal 'kleine' dingen die me soms ergeren aan hem : zijn rijstijl, zijn slordigheid, zijn taalgebruik...
    Het is moeilijk om er géén aandacht aan te geven.
    Zijn dit eigenlijk wel 'kleine' dingen ?
    Het kan toch niet dat een relatie op dergelijke punten vastloopt... of wel ?

    Gewoontes zijn gemakkelijk te veranderen, karaktereigenschappen heel wat moeilijker of zelfs niet.
    De 'kleine ergernissen' van een relatie zijn een belangrijke bron van conflicten en kunnen, indien er niets aan gedaan wordt, uitgroeien tot een berg onopgeloste pijnpuntjes die alle liefde kapot maken.
    Er zijn twee soorten van ergernissen : rond gewoontes die gemakkelijk te veranderen zijn (bepaald woordgebruik, rijstijl) en rond gewoontes die een uitdrukking zijn van iemands persoonlijkheid (slordigheid) en dus moeilijker te veranderen zijn.

    Het belangrijkste is dat je iets doet met deze ergernissen en ze niet opspaart tot de emmer overloopt.
    Praat er gewoon over, op een niet beschuldigende manier, op een moment dat je er niet gefrustreerd over bent.
    Benoem het gedrag en de situatie waarin het voorkomt exact, zeg wat voor gevoel het bij je teweegbrengt en druk onder de vorm van een wens uit hoe je het gedrag veranderd wil zien.
    Dus niet : 'Jouw rijstijl is een ramp', maar wel : 'Ik vind dat je te snel rijdt als je zenuwachtig bent en ik voel me dan niet op mijn gemak. Ik zou op dergelijke momenten liever zelf rijden.'
    Geef je partner de kans hierop te reageren en vraag hem op voorhand niet in de verdediging te gaan of het te zien als een manier om hem af te breken.
    Geef hem de kans zijn zienswijze toe te lichten op dezelfde manier als jij dat gedaan hebt.
    Daarna kunnen jullie proberen tot een compromis te komen.
    Onderhandel en doe tegenvoorstellen tot jullie allebei akkoord kunnen gaan met het compromis.
    Hij houdt zich dan bijvoorbeeld aan de snelheidsregels en jij aanvaardt dat hij wat avontuurlijker rijdt dan jij.

    Karaktereigenschappen zijn heel wat moeilijker te wijzigen of zelfs niet.
    Verwachten dat de ander verandert, maakt je ongelukkig en werkt gewoon niet.
    Wat je wel kunt doen, is het voor jullie beiden leefbaar te houden door afspraken te maken op basis van het principe 'voor wat, hoort wat'.
    Zo zou je kunnen vragen dat hij zijn kleren ophangt in plaats van ze op de grond te gooien en dat jij dan bijvoorbeeld geen opmerkingen maakt als hij eens voor het scherm uit de bol gaat bij een voetbalmatch.

    Toch betekent groeien in een relatie ook leren omgaan met en het aanvaarden van verschillen.
    Na de verliefdheidfase, het gevoel van samensmelten en eenheid, komt in elke relatie de fase van het verschil.
    Daarin zien we de ander als een individu met een eigen opvoeding en karakter, met eigenschappen die we niet altijd zo fijn vinden, die we vaak niet kunnen veranderen of waarover niet altijd onderhandeld kan worden.
    Zolang mensen over verschillen kunnen praten en een manier vinden om ergernissen te ventileren zonder dat ze de relatie beheersen of verzuren, is gelukkig samenleven mogelijk.
    Het is en blijft een permanente oefening in verdraagzaamheid die inspanning kost, maar -- positief bekeken -- ons ook flexibel én dus jong houdt.

    Rika Ponnet is seksuologe en runt samen met haar partner het relatiebureau Duet.
    Door haar ruime expertise en nuchtere kijk is ze een veelgevraagde relatiedeskundige.
    Ze schrijft geregeld voor kranten en tijdschriften (cfr. : -).

    Cfr. :

    III. - Twijfels over je relatie

    Donna -, 22-01-2009

    Je hebt al geruime tijd een relatie, maar sinds een tijd worstel je met twijfels.
    Er is niet eens een aanwijsbare reden voor die twijfels, maar ze zijn er en je moet er iets mee.
    Maar wat ?
    Moet je er samen iets mee of jij alleen ?
    En betekent het dat je gaat vechten voor je relatie of dat je er beter een punt achter kunt zetten ?

    Het is moeilijk om hierover een duidelijk advies te geven.
    Iedere relatie is anders : bij de één komt ruzie nooit voor, bij de ander wordt er regelmatig gekibbeld of zelfs met het servies gegooid.
    Het ene stel doet veel leuke dingen samen, waar het andere stel zielsgelukkig hun tijd op de bank doorbrengen.
    Het is dus niet vreemd dat er geen unaniem antwoord is op twijfels.

    Het hebben van twijfels is echter heel normaal.
    Helemaal als je al een langere tijd bij elkaar bent.
    Wil ik dit wel ?
    Kan ik dan nooit meer met een andere jongen naar bed ?
    Past hij überhaupt wel bij me ?
    Is dit dan hoe mijn leven eruit gaat zien ?
    Twijfels komen in alle soorten en maten.
    Waar het om gaat is dat ze niet dermate op de voorgrond zijn dat ze je relatie dwarsbomen.
    Is dit wel het geval, dan moet je er iets mee.
    In veel gevallen zal het al een stuk helderheid geven als je heel goed praat met je vriend.
    Waar zit je mee, wat kan hij doen om je erbij te ondersteunen, loopt hij er ook tegenaan en zijn jullie allebei bereid eraan te werken ?
    Een goed gesprek zal al een hoop twijfels weg kunnen nemen en daarmee ontzettend veel duidelijkheid scheppen.

    Echter, wanneer je twijfels maar niet verdwijnen en deze vormen aan beginnen te nemen van “Vind ik hem nog wel aantrekkelijk ? Wil ik nog wel met hem naar bed ?”, dan moet je toch echt achter je oren gaan krabben.
    Natuurlijk ebt de grootste verliefdheid na een tijdje weg, maar als het goed is blijf je wel naar elkaar verlangen.
    Wellicht minder dan in het eerste jaar, maar wel degelijk.
    Een verminderde aantrekkingskracht kan funest zijn voor je relatie.
    Je krijgt een soort broer-zus-verhouding en dat is niet waarom je samen bent !
    In dat geval is het dus beter om voor jezelf te kiezen en je horizon te verbreden.

    In alle gevallen geldt : je kent de waarheid als je hem hoort.
    Praat er daarom over met mensen die je echt kunt vertrouwen.
    Zij kennen jou het best en als je eerlijk bent, zullen zij je niet veroordelen, maar daar willen ondersteunen waar ze kunnen.

    Tenslotte : volg je gevoel.
    Het klinkt heel cliché, maar als je twijfels blijven bestaan, kan het ook je onderbewuste zijn dat je probeert duidelijk te maken : het is tijd voor een volgende fase.
    En daar past hij misschien niet bij.

    Cfr. :

      IV. - Red je relatie !

    Betty -, 26-02-2009

    Jij en je lief zijn al een tijd samen.
    En met een tijd bedoel in ongeveer een jaar of twee.
    Rond die tijd dooft de verliefdheid langzaam uit en gaat over in houden van.
    Tot zover het cliché, wat stiekem dus ook eigenlijk heel erg waar is.

    Het is dus ook bekend dat je relatie rond die tijd in een sleur terecht kan komen.
    Je gaat er vanuit dat je toch wel bij elkaar blijft, maar je zoent minder en je sekst minder.
    Bovendien is er minder spanning tussen jullie samen.
    Je hebt alles samen al een keer meegemaakt, dus er zal niet snel iets heel erg ‘nieuw’ zijn.
    En daar kan je onzeker van worden.
    Want waarom wordt het minder ?
    Houden jullie dan niet meer genoeg van elkaar ?

    En hier gaan veel stelletjes de mist in.
    Zodra het iets te veel moeite kost om het samen leuk te houden, zetten ze er een punt achter.
    Om er in hun volgende relatie op hetzelfde punt weer achter te komen dat het toch niet gaat zoals ze hadden verwacht en er weer tussenuit knijpen.

    Maar hoe kom je dan voorbij dit punt ?
    Wordt het ooit überhaupt beter ?

    En het antwoord is : Jazeker ! Juist wel !

    Naast de heerlijke spanning en het vele seksen in het begin van de relatie is er dan ook veel onzekerheid.
    Want hij smst niet meteen terug, vindt hij je nog wel leuk ?
    En door jullie eerste ruzie ben je dagen van slag, want hoe moet het nu verder ?

    Juist als je langere tijd bij elkaar bent leer je dat de relatie niet zomaar uit gaat.
    Je hebt samen al veel meegemaakt, meerdere ruzies ‘overleefd’ en alles al wel van elkaar gezien.
    Juist die band die je dan hebt is heel sterk.
    Wij tegen de rest van de wereld”.
    Maar hoe doe je dat dan ?
    Hoe zorg je ervoor dat je voorbij het punt komt waarop het eigenlijk niet helemaal vanzelf meer lijkt te gaan ?

    De eerste en beste tip die ik kan geven is : blijf met elkaar praten.
    Juist als je onzeker bent over het één of ander ben je al snel geneigd om dat op te kroppen.
    Je projecteert dan ook je eigen onzekerheid op de ander en bij iedere reactie die de ander geeft denk jij : “Zie je wel, dat hij er zo over denkt ?”.
    Vaak is dat namelijk helemaal niet het geval.
    Zodra je steeds met elkaar praat als je ergens over twijfelt of ergens mee zit, blijft voor elkaar duidelijk hoe jullie erover denken.
    Zo kunnen er geen misverstanden ontstaan en weet je altijd waar je aan toe bent.
    En de ander ook.
    Bovendien kan je nu rekening met elkaar houden, omdat jullie allebei weten hoe het met de ander gaat.
    Ten tweede is het zo dat je goed moet kunnen reflecteren.
    Want jij maakt je bijvoorbeeld erg druk over het feit dat hij nu voor het 3e weekend op een rij wil gaan stappen met zijn vrienden, maar wat zit daarachter ?
    Vind je het jammer dat hij nu aan jou voorbij gaat of ben je bang dat hij je vrienden belangrijker vindt dan jou ?
    Het is belangrijk dat je voor jezelf heel duidelijk hebt waar je gevoel vandaan komt en waar je dat op berust.
    Alleen dan weet je of je terecht je zorgen aan het maken bent of dat het zomaar uit je eigen “gekkigheid” is voortgekomen.

    Als derde tip zeg ik : blijf moeite doen voor elkaar (hmm, misschien is deze toch wel de belangrijkste).
    Stelletjes die langer bij elkaar zijn, zijn geneigd te denken dat “alles wel vanzelf zal gaan”, juist omdat die er niet vanuit gaan dat hun relatie makkelijk te breken is.
    Maar geloof mij dat de relatie hoe dan ook kapot gaat als jullie geen moeite meer voor elkaar doen.
    Dus niet iedere avond in je joggingbroek op de bank hangen, maar verras je lief eens met een mooi lingeriesetje als hij thuis komt van zijn werk.
    Of ga samen een nieuwe stad ontdekken tijdens een weekendje weg.
    In een andere omgeving leer je elkaar weer op een hele andere manier kennen.
    Verder is het belangrijk dat je attent blijft.
    Neem bijvoorbeeld zijn favoriete biertje mee uit de supermarkt of verras hem een keer met twee kaartjes voor de bioscoop, om een actiefilm te kijken die jij verschrikkelijk vindt.
    En heb eens wat voor elkaar over.
    Als de ander bijvoorbeeld ziek is terwijl jij je wekelijkse sportavondje zou hebben, ga dan toch lekker eens naar je lief toe met een zak perssinaasappelen.
    Op die manier wéét de ander gewoon dat hij bijzonder voor je is en dat is natuurlijk een heel fijn gevoel.
    Zolang je je best blijft doen voor de ander, zal de ander ook zijn best blijven doen voor jou en dat is wat je wilt !

    En tot slot : laat elkaar vrij.
    Onderneem genoeg dingen zelf of met andere vrienden en vriendinnen.
    In ieder geval zonder je vriend.
    Het is zo dat je in een relatie soms wel eens vergeet dat je nog steeds “ik” bent en niet alleen maar “wij”.
    Juist door avondjes in je eentje of met je eigen vrienden of familie door te brengen wordt je er weer aan herinnerd wie jij bent en wat jij wilt los van je relatie.
    Bovendien is een relatie waarin je elkaar restricties oplegt gedoemd om te mislukken, want op den duur zal de ander het niet meer pikken en is het voorbij.

    Voorwaarde voor bovenstaande punten is echter wel dat je nog veel om elkaar geeft.
    Als je wakker wordt naast je lief en je kan je niet meer bedenken waarom je ook alweer op hem (of haar) bent gevallen en je kan eigenlijk weinig positieve punten aan de ander opnoemen, moet je je misschien eens afvragen waarom je in hemelsnaam hier nog energie in zou steken.

    Tot zo ver mijn bevindingen.
    Ik ben erg benieuwd hoe jullie erover denken en of jullie misschien nog meer goeie tips hebben !
    Kom maar op !

    Cfr. :

    V. - Het nahuwelijk

    D. Veeninga - Uitgeverij Augustus, september 2008 - ISBN10 : 9045701243 – ISBN13 : 9789045701240

    Op zoek naar een nieuw sociaal leven.
    Hoe na de scheiding vorm te geven aan de verbintenis.
    Bijna de helft van de huwelijken eindigt in een scheiding.
    Een groot deel van die gescheiden mensen sleept de resten van eerdere huwlijken en relaties met zich mee.
    Als er gezamenlijke kinderen zijn, blijft de band bestaan, gewenst of niet.
    En hoe zit dat met huizen, dezelfde hobby's, schoonouders en vrienden ?
    Nu het huwelijk niet meer voor het leven is, hoe ontwikkelt het nahuwelijk als een nieuwe relatievorm zich ?
    Djoeke Veeninga gaat op zoek naar het nahuwelijk als sociaal ideaal.
    Ze raadpleegt deskundigen, beschrijft haar eigen ervaringen en maakt dubbelinterviews met ex-paren over de wijze waarop zij met elkaar om blijven gaan.

    Jessie van der Meer-Middelburg, NBD/Biblion
    De auteur, journaliste en programmamaakster bij de VPRO, heeft ex-paren geinterviewd over hun relatie na de scheiding en introduceert voor deze relatievorm de term 'nahuwelijk'.
    Zij beschrijft de ervaringen van negen paren die er met vallen en opstaan in zijn geslaagd tot een bevredigend nahuwelijk te komen.
    Ook schetst zij de verschillende fasen van haar eigen nahuwelijk.
    Er komen deskundigen aan het woord, onder wie mediation-advocaten, scheidingstherapeuten, een hoogleraar familierecht en een pedagoog.
    Zij gaan onder meer in op de toenemende aandacht voor het belang van de kinderen van gescheiden ouders.
    De auteur behandelt een onderwerp waarover, afgezien van een enkel wetenschappelijk artikel, niet eerder is geschreven, maar waar steeds meer ouders en kinderen mee te maken krijgen.
    Weliswaar bevat dit boek informatie over een gering aantal ex-paren, maar hun ervaringen met het nahuwelijk kunnen als inspiratie dienen voor alle gescheiden paren die er naar streven als ouders zo goed mogelijk te blijven functioneren.

    Cfr. :

    VI. - Hoe maak ik (pijnloos) een einde aan mijn relatie ?

    Het Nieuwsblad, 05-12-2009

    NVT - Ik (32) overweeg al een tijdje om mijn relatie te beëindigen omdat mijn vriend niet de ware is.
    Maar hij heeft het momenteel moeilijk omdat hij z'n werk dreigt te verliezen, waardoor ik mijn probleem uitstel tot later.
    Ik wil hem niet nog dieper in de put jagen, maar ik vrees dat ik dat sowieso (ooit) zal doen.
    Hoe pak ik dit aan zonder zijn zelfbeeld een deuk te geven ?
    En moet ik mijn eigen schuldgevoelens er nadien verplicht bij nemen ?
    Hem afwijzen, zijn gevoelens sparen én zorgen dat hij je even graag blijft zien, is onmogelijk.

    Voor jou is het duidelijk : achter deze relatie wil je een punt zetten, maar je weet niet goed hoe.

    Afgewezen worden is inderdaad pijnlijk, maar ook afwijzen is erg moeilijk, zoals je ervaart.
    In de praktijk heb je twee scenario's : je ziet het allebei niet meer zitten of één partij wil de breuk en de andere niet.
    Dat laatste kan makkelijk zijn, als er grote onverenigbaarheden zijn of als hij je liefdeloos behandelt.
    Het is minder evident als je op je partner niet echt iets aan te merken hebt maar de liefde er gewoon niet meer is.

    Ik vind het fijngevoelig dat je je zorgen maakt over het toekomstige welzijn van je partner.
    Maar : je bewijst niemand een dienst door hiermee verder te gaan.
    Je leeft immers in een leugen en mankeert een beetje de moed om er een einde aan te maken.
    Want laat ons eerlijk zijn : meer nog dan de pijn van de ander vrezen we zijn reactie, zijn emoties.
    Schuldgevoelens kunnen ook wijzen op een dubbel gevoel bij jezelf rond een mogelijke breuk.
    Je wilt inderdaad de relatie niet meer, maar misschien wil je ook niet echt dat hij zich tegen je keert.
    Hem afwijzen, zijn gevoelens sparen én zorgen dat hij je even graag blijft zien, is echter onmogelijk.
    Elke breuk doet pijn, bij beiden.
    Je partner zal zich gekwetst voelen, in de put zitten en jou verwijten maken.
    Dat ervaren zal voor jou eveneens pijn met zich meebrengen.

    Als men het heeft over de liefde als een slagveld, dan doelt men hierop.

    Hoe je dit het best aanpakt ?

    Paul Simon heeft het dan wel over '50 ways to leave your lover', ik denk dat het allemaal variaties zijn op hetzelfde thema.
    Zeg aan je vriend dat jullie grondig moeten praten en plan dat gesprek snel in tijd.
    Zeg tijdens dat gesprek dat je hem niet meer graag ziet zoals dat hoort in een liefdesrelatie.
    Doekjes voor het bloeden zijn geen goede strategie.
    Leg het dus niet bij jezelf (genre : 'ik ben er nog niet klaar voor', 'ik zit niet goed in mijn vel'), probeer hem niet te troosten ('je verdient beter', 'je bent een schitterende man', 'de vrouw die bij jou landt, zal heel gelukkig zijn'...).
    Het kwetst de afgewezene extra, want als hij toch zo fantastisch is, waarom verlaat je hem dan ?

    Zeg wat je werkelijk denkt en ja, dat is een bijzonder moeilijk gesprek, maar het geeft de ander ten minste het gevoel dat hij die moeite waard is.

    Stel deze confrontatie niet uit.
    Er zal altijd wel iets zijn waardoor het moment niet ideaal is.
    Hij die zijn werkt verliest, de eindejaarsfeesten...

    Als jullie dit gesprek gehad hebben, is het goed om direct ook fysiek weg te gaan en elkaar een tijdje niet meer te zien.
    Bereid dit ook zo voor.
    Heb je echt schrik voor zijn reactie (agressie, zichzelf iets aandoen), verwittig dan op voorhand een vertrouwenspersoon die jullie hierin kan bijstaan.

    Cfr. :

    VII. - Hoe maak ik het uit ?
    - Hou rekening met deze belangrijke tips -

    Wat zeg je wel of net niet als je het met je partner uit wil maken ?
    Het gevaar schuilt erin dat we, net om de ander niet te willen kwetsen, vrienden willen blijven en zo hoop blijven geven.
    Geen goede aanpak”, zegt relatietherapeute Morgan Barnhart.
    Je maakt beter onder 4 ogen onomwonden duidelijk dat het definitief over is. Veel mensen stellen het uit elkaar gaan tegen beter in altijd maar uit. Het beëindigen van je relatie is ook niet makkelijk, zeker niet als je partner niet begrijpt waarom”, zegt Morgan : “Toch is het laten aanslepen van je relatie niet goed. Hier heb je beiden niets aan, dus ga direct voor een duidelijke aanpak.”

    1. - Bepaal voor jezelf waarom je de relatie wilt beëindigen

    Hoewel het stopzetten van je relatie op een gevoel gebaseerd kan zijn, is dit moeilijk te verdedigen tegenover je partner.

    Op het moment dat je uitspreekt dat je de relatie wil verbreken, zal hij vragen waarom.
    Morgan vindt dat partners recht hebben op een beter antwoord dan “het ligt niet aan jou.”

    Zorg er daarom dat je goed op een rijtje hebt waarom je de relatie wilt verbreken, dat je duidelijk kunt verwoorden wat je mist of verwacht had en toon dat je volledig zeker van je zaak bent.

    2. - Overleg, maak een beslissing en kom er niet op terug

    Schep van meet af aan duidelijkheid en vermijd dat je een beslissing op een emotioneel moment neemt.
    Het uit maken tijdens een hoog oplopende ruzie is dus geen goed idee.

    Schrijf desnoods de voor- en nadelen van de relatie voor jezelf op en praat erover met vrienden of familie die je kunt vertrouwen.

    Laat je daarnaast ook informeren over de financiële en praktische gevolgen van het uit elkaar gaan, zodat je eventuele vragen van je partner hierover kunt beantwoorden.

    3. - Kies het juiste moment

    Hoewel er eigenlijk nooit een perfect moment is om het einde van je relatie aan te kondigen, toch zul je een tijdstip moeten kiezen.

    Verkies eerder momenten waarbij jullie beiden achteraf voldoende tijd hebben om praktische dingen af te handelen en om het proces in één keer af te ronden.
    Als jullie beiden een vrij weekend hebben, is bijvoorbeeld vrijdag een goede optie”, aldus Morgan Barnhart : “Je hoeft zaterdag niet vroeg op waardoor je geen reden hebt om het vroegtijdig te beëindigen en je kunt (als je dit nog niet gedaan hebt) tijdens het weekend verhuizen.”

    4. - Breng het nieuws zonder in detail te treden

    Uiteindelijk heb je een beslissing genomen en wil je er niet meer op terugkomen.
    Het heeft dan nog weinig zin dat je partner gaat verdedigen of gaat beloven dat hij zich in de toekomst anders zal opstellen of gedragen.

    Dit wil echter niet zeggen dat je zegt : “Het is uit” en vervolgens de deur direct achter je toeslaat.
    Geeft duidelijk aan dat het over is, maar geeft ook de redenen voor je beslissing”, aldus Barnhart, “en dit zonder er een persoonlijke aanval van te maken. Maak duidelijk dat wat jij zoekt in deze relatie niet gevonden kan worden. Ga niet in op details, want je beslissing verandert niet meer zelfs al zouden die details ineens anders worden.”

    5. - Begin niet te huilen

    Het is begrijpelijk dat je partner na je nieuws zal huilen.
    Hou je sterk en bedwing je tranen.

    Van zodra je de indruk geeft dat je het emotioneel moeilijk krijgt, zal je partner zich hieraan vastgrijpen en denken dat je beslissing nog omkeerbaar is, dat je nog niet helemaal zeker bent.

    6. - Stel grenzen voor het contact in de toekomst

    Beperk de omgang met elkaar. Sommige ex-partners hoeven elkaar nooit meer tegen te komen omdat ze in verschillende plaatsen wonen of met verschillende mensen omgaan.

    Hebben jullie gemeenschappelijke vrienden, collega’s of kinderen, bespreek dan direct de grenzen qua contact.
    Zo kun je afspreken dat je in het begin niet gebeld wilt worden.

    Zorg er wel voor dat je indirect bereikbaar bent, bijvoorbeeld via je ouders, zodat een aantal praktische zaken afgewikkeld kunnen worden.

    7. - Beantwoord de vragen van je partner

    Jij hebt over de breuk lang en goed nagedacht.
    Op het moment van je beslissing, heb je de breuk al voor een deel verwerkt.

    Het verwerkingsproces voor je partner begint echter nog maar pas.
    Hij blijft met een heleboel vragen achter.
    Geef je partner een goede afsluiting van de relatie. Het zal voor hem makkelijker worden om je beslissing te aanvaarden en je met rust te laten. Wees daarom eerlijk in je uitleg en lieg nooit over je werkelijke redenen”, aldus Barnhart.

    8. - Beloof niet om vrienden te zullen blijven

    In de film of tv-series hoor je veel vragen om vrienden te blijven.
    Dit is niet meer dan een doekje voor het bloeden”, zegt Barnhart.
    Je wil iets afsluiten en doorgaan met je leven. Door elkaar te blijven zien, blijft de ander misschien hopen en zal je ex-partner onvoldoende moeite doen of open staan om nieuwe mensen te ontmoeten.”

    9. - Beëindig de discussie

    Stop met discussiëren.
    Voor jou heeft het geen zin meer.
    Jij hebt je beslissing genomen en hebt een duidelijke uitleg gegeven.

    Door te blijven praten, wordt het beëindigen van een relatie een slepend proces dat voor beiden heel emotioneel en uitputtend kan worden.

    Als je aanvoelt dat alles gezegd is geweest, neem je best de beslissing om de discussie af te ronden en daadwerkelijk weg te gaan.

    Als je samenwoont, neem je best direct je spullen mee en trek je desnoods even bij familie of vrienden in.

    Dit doe je niet :

    1. Zeg niet : “Ik heb wat tijd voor mezelf nodig.”
      Jij bedoelt dat het uit is maar je partner hoort dat je twijfelt en zal blijven hopen dat het alsnog terug goed komt.

    2. Beëindig je relatie niet via sms, chat of telefoon, tenzij het echt niet anders kan.

    3. Speel geen spelletjes in de hoop dat je partner de beslissing om uit elkaar te gaan voor jou zal nemen.

    Cfr. :

    VIII. - Gedumpt, wat nu ?

    Relatie Rubriek

    Het verbreken van een relatie is nooit leuk, maar al helemaal niet als jij degene bent die gedumpt wordt.
    Als je zelf degene bent die een einde aan een relatie maakt, heb je ruim voor die tijd al gevoelens gehad die horen bij het beëindigen van een relatie.
    Het kan je op iedere leeftijd overkomen, bij een relatie van een paar weken of na een huwelijk van jaren.

    Niet te geloven

    Misschien zag je het al aankomen of misschien kwam het volledig uit de lucht vallen.
    De gevoelens waar je mee te maken krijgt zijn verdriet of zelfs een soort rouw maar ook ongeloof, afwijzing, boosheid, onzekerheid en angst.
    Als het volkomen onverwacht is, zul je het in eerste instantie niet kunnen geloven en zelfs ontkennen.
    Nee, hij/zij zal wel boos zijn, hij/zij meent het niet, hij/zij komt wel terug.

    Als na de eerste schok de waarheid gaat doordringen zullen gevoelens van boosheid en woede opkomen.
    Hoe durft hij/zij mij aan de kant te zetten.
    Zeker als je in de steek wordt gelaten voor iemand anders.

    Niet echt een troost, maar wel iets om je te bedenken, je bent niet de enige die wordt gedumpt.
    Het is het risico dat je op de koop toe neemt als je in een relatie stapt.

    Wat nu ?

    Hoe snel je er overheen komt is voor iedereen verschillend.
    Je rot voelen om een beëindigde relatie is natuurlijk en normaal.
    Maar hoe en hoe lang is per persoon verschillend.
    De één lijkt er moeiteloos overheen te stappen, terwijl het een ander maanden kost om zijn/haar leven weer zijn normale gang te laten gaan.
    Maar de lengte van de periode van 'rouw', wil niks zeggen over hoe erg je het allemaal vindt.


    Tips om snel de draad weer op te pakken en verder te gaan met je leven.


    Zwelgen in zelfmedelijden en eindeloos analyseren van de relatie en wat er verkeerd is gegaan moet je zoveel mogelijk vermijden.
    Geef jezelf even de tijd om te overdenken wat is gebeurd, maar probeer daarna niet langer meer te speculeren en te bedenken wat je beter had kunnen doen om de relatie te redden.
    Sommige relaties zijn niet te redden en dan ben je beter af alleen.

    Blijven hopen ?

    Blijven hopen dat hij of zij weer van gedachten verandert en terug komt ?
    Grijp je iedere gelegenheid aan om contact te zoeken ?
    Wees dan heel voorzichtig, als hij/zij zich onpersoonlijk en koel gedraagt, zie het als een hint geef ze de ruimte en laat ze met rust.
    Zoekt de ander zelf contact, dan is de keuze aan jou in hoeverre je dat toelaat.
    Misschien hoeft het dan niet eens meer van jou.

    Stemming maken

    Lekker afgeven en gemene dingen zeggen over je ex tegen vrienden en familie is verleidelijk, maar hou liever de eer aan jezelf.
    Bovendien, als het ooit nog goed zou komen, hoe klein de kans ook is, dan plaatst dat jou niet in een goed daglicht.


    Of je het wilt of niet, je zult een hoop vrijheid krijgen.
    Je zult beslissingen kunnen nemen zonder met iemand rekening te hoeven houden.
    Het heeft tijd nodig dat te waarderen en daarmee om te gaan.

    Nieuwe relatie

    Stort je niet meteen in een nieuwe relatie, al heb je nog zoveel behoefte aan vriendelijkheid, waardering enz.
    Begin geen relatie om maar iemand te hebben.


    Vermijd plaatsen, voorwerpen, muziek die herinneringen aan gelukkiger tijden oproepen.
    Ga je huis door en verwijder voorwerpen die je aan hem/haar doen denken.
    Sla ze zolang op.
    Na verloop van tijd zul je die herinneringen wel aankunnen zonder dan je je er rot door gaat voelen.


    Zoek afleiding, stort je tijdelijk op je werk, kies een hobby of sport, zoek oude vrienden op, ga je huis verven.
    Doe alles om je af te leiden van je verbroken relatie.


    En misschien wel het belangrijkste : werk aan je zelfvertrouwen.
    Doe er alles aan om je goed te voelen over jezelf.
    Werk aan je uiterlijk, je conditie en alles waardoor je je beter en sterker gaat voelen.
    Laat maar eens goed zien wat je ex mist.

    Cfr. :

    IX. - Hoe lijm ik mijn gebroken hart
    - Verder met je leven na een verbroken relatie -

    P. MacKenna & H. Willbourn (vertaling : Els Franci-Ekeler) - De Kern, oktober 2004 – ISBN10 : 9032509292 – ISBN13 : 9789032509293

    Bijna iedereen heeft weleens een gebroken hart gehad. Maar hoe kom je over zo´n ingrijpend trauma heen en hoe ga je daarna verder? Vooraanstaand hypnotherapeut Paul McKenna en psychotherapeut Dr. Hugh Willbourn hebben een eenvoudig stappenplan ontwikkeld om door een van de zwaarste periodes in het leven te komen.
    Je zult door dit boek ook:
    leren om niet jaloers te zijn en obsessieve gedachten te hebben
    jezelf rustiger en emotioneel in balans voelen
    je emotionele intelligentie ontwikkelen
    erachter komen waarom je relatie niet kon standhouden
    zelfvertrouwen opbouwen en jezelf openstellen voor een nieuwe liefde
    Als je de aangegeven stappen in dit boek in je eigen tempo opvolgt, lijm je niet alleen je gebroken hart, maar ben je ook op de goede weg naar een lichtere en emotioneel sterkere toekomst.
    De Londense Paul McKenna is wereldwijd een van de bekendste hypnotherapeuten en heeft vele beroemdheden zoals Robbie Williams, Daryl Hannah en Ronan Keating behandeld. Hij treedt regelmatig op in televisie- en radioprogramma´s en heeft een eigen trainingsinstituut.
    Cfr. :

    X. - Een verbroken relatie verwerken

    Het kan wel even duren vooraleer je over de relatie heen bent.
    Gemakkelijk is dat nooit en meestal is er een behoorlijk lange periode voor nodig.
    Tijd heelt nog altijd het best.
    Een aantal dingen kunnen toch helpen om deze periode minder zwaar te maken.

    Zoek elkaar de eerste tijd niet op.
    Bijzonder moeilijk, aangezien er misschien niets is waar je meer naar verlangt.
    De kans is echter groot dat je dingen zal zeggen of doen waar je later spijt van krijgt.

    Laat jezelf toe je verdriet te verwerken.
    Praat erover met vrienden, huil als je je miserabel voelt.
    Niet iedereen voelt de nood om al zijn emoties voortdurend de vrije loop te laten, maar alles opkroppen doet niemand goed.

    Je gedachten op papier zetten is een goed idee.
    Maar hem brieven of e-mails met scheldproza toesturen lost niets op.
    Verwijten en oude koeien uit de sloot halen maken de zaak alleen maar moeilijker.

    Let op voor een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten.
    Sommige gebroken harten hebben als mantra “Wat is er mis met mij ?”, “Het komt nooit meer goed” en “Ik wordt nooit meer gelukkig”.
    Veel levert zo’n houding niet op en meestal ben je veel te hard voor jezelf.
    De ‘schuld’ ligt maar zelden helemaal bij één partij.
    Vaak is er gewoon geen schuld, soms passen twee mensen gewoon niet bij elkaar.
    Denk liever aan de redenen waarom jullie uit elkaar zijn gegaan en houd die in het achterhoofd.
    Natuurlijk kun je uit een mislukte relatie dingen leren, ook over jezelf.

    Sluit jezelf niet op.
    Een bezinningsperiode kan nodig zijn, maar isolement gaat op termijn aan je vreten.
    Je kunt ertegen opkijken om mensen te ontmoeten, maar overtuig jezelf er toch van dat de mening en de kijk van een ander verfrissend kan zijn.

    Sommige mannen hebben na een relatie behoefte aan vrijblijvende sekscontacten.
    Ze hebben even genoeg van een relatie, maar willen zich daarom nog niet de seks ontzeggen.
    Let wel dat je jezelf een aantal oude gewoontes opnieuw eigen zult moet maken.
    Misschien heb je in je relatie het condoom achterwege gelaten en moet je het nu weer gewoon worden om risico’s te vermijden.
    Zeker op een zwarte dag waarop je je niet lekker in je vel voelt kan veilig vrijen je net iets te veel moeite lijken.
    Bereid je op die momenten voor, zodat je jezelf aan zo weinig mogelijk risico's blootstelt.

    Duik liever niet opnieuw met je ex het bed in.
    Als je je relatie mist, is het heel verleidelijk om hieraan toe te geven.
    Het brengt de tijd van weleer even terug in herinnering, maar op termijn verzacht het de pijn niet.
    De hoop dat alles terug goed komt steekt even de kop op.
    Maar de oude pijnpunten blijven en zullen daar snel een einde aan maken.
    Doe je het toch, vergeet dan niet dat jullie afspraken van vroeger niet meer gelden.
    Als jullie zonder condoom vrijden, dan is het nu het moment om ze weer boven te halen.

    Cfr. :

    XI. - Hoe ga je om met liefdesverdriet ?

    Chantal van der Leest, psycholoog –, juli 2009

    Met een verbroken relatie valt alles in duigen.
    Je toekomst gaat er heel anders uitzien zonder je partner.
    Maar ook je verleden.
    Blijkbaar leefde je in een leugen, want je lief houdt helemaal niet van je.
    Niet alleen voel je de pijn van het verlies, ook je ego krijgt een flinke duw.
    Bovendien word je geconfronteerd met alleen zijn.
    Daar kan niet iedereen goed mee omgaan.


    Net als bij rouwen om een overledene, doorloop je verschillende fasen : ontkenning, woede, verdriet, loslaten en acceptatie.
    Maar bij een gebroken hart kunnen deze fasen flink door elkaar gaan lopen.
    Soms lijk je dan ineens weer terug bij af.

    Al deze veranderingen en nare conclusies leveren flink wat stress op.
    Je lichaam moet deze energie kwijt.
    Dat kan niet door op de bank te blijven liggen met een doos tissues.
    Ga weer bewegen.
    Dit is een natuurlijke manier voor je lichaam om van stress af te komen en bovendien komen er hierbij positieve stoffen als serotonine in je bloed.
    Hierdoor voel je je al meteen een stuk beter.

    Patroon doorbreken

    Liefdesverdriet overkomt je.
    Maar een gedeelte ervan hou je zelf in stand, door aan diegene te blijven denken.
    Je blijft bepaalde dingen tegen jezelf zeggen, die je erg pijnlijk vindt.
    Hoeveel pijn je is aangedaan en dat er nu een ander is.
    Daarmee hypnotiseer je jezelf om je ongelukkig te voelen.
    Je kan de situatie en de ander niet veranderen, maar wel hoe je zelf denkt !

    Zorg dat je andere patronen krijgt, dan toen je nog een relatie had.
    Zie het als een goede gelegenheid om dingen te doen die je toch al wilde doen.
    Begin met sporten of met die hobby waar je nooit aan toe kwam.
    Verander kleine dingen in je huis; waar de tv of een bepaalde stoel staat.
    Zorg dat je leefomgeving niet meer lijkt op de situatie toen je met de ander was.
    Verander desnoods je shampoo.
    Hiermee verbreek je je oude patroon en associaties met je ex.

    Ga niet zitten kniezen.
    Hoe langer je dat doet, hoe moeilijker het is om je leven op te pakken.
    Ga er op uit, spreek af met oude bekenden, doe dingen.
    Ook wanneer je er eigenlijk geen zin in hebt.
    Niet om een nieuwe liefde te ontmoeten, maar om te zien dat er meer in de wereld te doen is dan je ex.
    Verzamel vrienden om je heen, zie dat er nog steeds mensen van je houden.


    Nu je toekomstplannen overboord zijn gezet, heb je de gelegenheid om nieuwe te verzinnen.
    Verzin een alternatieve toekomst; waarin je gelukkig bent en ruimschoots over je ex heen bent.

    Probeer er allerlei details bij te verzinnen : hoe zie je er uit, wat doe je op een dag, waar woon je ?
    Voel hoe tevreden en gelukkig je zou zijn.
    Zelfs al geloof je er niet in, dan nog krijgt je lichaam een ontzettende oppepper.

    Je lichaam reageert op alles wat je doet.
    Als je lacht, zelfs als je een lachend gezicht opzet, merken je hersenen dat.
    Ze registreren dat je je lachspieren gebruikt, concluderen dat je vast blij moet zijn en maken stoffen aan die je gelukkig maken.
    Ook al is lachen waarschijnlijk het laatste waar je nu aan moet denken, probeer het toch.
    Lach desnoods om het feit dat je geforceerd probeert te lachen.
    Je zal je er prettiger door voelen.

    Vermijd valkuilen

    Kinderen spelen het liefst met speeltjes die moeilijk te bemachtigen zijn.
    Ze willen altijd kleuren met de stift die een ander kind net had.
    Helaas werkt het bij volwassenen ook zo.
    Je ex wordt die onbereikbare stift.
    Nu wil je hem/haar al graag terug, maar als je ex een nieuwe vlam heeft, wordt het een nog begerenswaardiger speeltje.
    Wees je daar bewust van.

    Dan nog een paar valkuilen.
    Het liefst zou je alles nog even rechtzetten.
    Dat jij toch wel echt gelijk hebt.
    En dat die ander fout zat.
    Maar de kans is klein dat je gelijk krijgt, je bent niet voor niets uit elkaar.
    Je kan de situatie beter accepteren zoals die is.

    Of je probeert je ex-geliefde pijn te doen of jaloers te maken.
    Hiermee zet je in feite de relatie voort, maar met negatieve gevoelens in plaats van positieve.

    Nog erger; je hebt seks met je ex.
    Dit kan een heleboel complicaties met zich meebrengen.
    Jij bent hier degene met liefdesverdriet, je ex-partner voelt zich waarschijnlijk niet zo.
    Als je gewoon seks wilt, kun je beter iemand anders zoeken.


    Cfr. :

    Cfr. ook :

    1. De dood van je partner verwerken ? - Confrontatie met emoties, ongewenst en steunend gedrag
      Voor jong en oud is de dood van een partner een van de meest stressvolle situaties in het leven.
      Voor driekwart van de mensen het ergst wat ze ooit zullen meemaken.
      Hoe verwerken jongeren en ouderen het verlies van hun partner ?
      Met welke emoties, foutief gedrag en ondersteunend gedrag worden ze geconfronteerd ?
      Klinisch psycholoog NIP en psychogerontoloog Huub Buijssen, auteur van Verstoorde rouw bij ouderen, verdiepte zich in de verschillen tussen op jonge of oude leeftijd je geliefde verliezen.
      Cfr. :

    2. Doorgaan of stoppen met de relatie ?
      Gratis Adviseurs - Paul Vrenssen, Trainingsbureau Levenskracht -
      Elke relatie kent per definitie ups en downs...
      Cfr. :

    3. Gefaald in de liefde - Hoe genees je een gebroken hart ?
      Anke Manschot - Opzij, januari 2007
      Veel mensen maken het mee : een mislukte relatie omdat je geliefde niet meer genoeg van je houdt.
      Niet zelden kampt de ‘gedumpte’ of ‘ingeruilde’ partner met zulke heftige emoties dat je kunt spreken van een gebroken hart.
      Hoe overwin je liefdesverdriet zonder dat je hart verhardt ?
      Cfr. :

    4. Hoe beëindig ik mijn relatie
      Adine Versluis
      Sommige relaties bloeden vanzelf dood, maar je zult er ongetwijfeld een keer mee te maken krijgen : het beëindigen van je relatie.
      Dit is niet altijd makkelijk, zeker niet als je partner niet begrijpt waarom.
      Hierdoor kan het beëindigen van de relatie uitlopen in een langdurig proces
      , waarbij het echte uit elkaar gaan steeds maar wordt uitgesteld.
      Hier heb je beiden niets aan, dus ga voor een clean break !
      Cfr. :

    Lees verder : Deel II

    09-12-2009 om 18:16 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (1 Stemmen)
    Tags:agressie, bindingsangst, conflicten, confrontatie, ergernissen, huwelijk, liefde, liefdesverdriet, misverstanden, nahuwelijk, overleg, partner, relatie, ruzie, samenwonen, scheiding, schuldgevoelens, sleur, spanning, trouwen, verbintenis, verliefdheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gedumpt, wat nu ? - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Gedumpt, wat nu ?

                Deel II

    1. Hoe behoud ik mijn relatie
      Femke Nelissen
      Wat is het geheim van een eeuwigdurende relatie ?
      Als we dat wisten, zouden er minder stranden en zou ons veel liefdesleed bespaard blijven.
      Om nog maar te zwijgen van nare scheidingen waarbij ook nog eens kinderen in het spel zijn.
      Helaas bestaat er geen kant-en-klaar recept om een relatie staande te houden, want iedere situatie en elk stel is anders.
      Volgens Irene Dorrestijn, psychosociaal therapeute en coach, slaagt een relatie alleen als je bereid bent om er samen aan te werken : “In een relatie gaat het om respect, empathie en aandacht. Communiceer met elkaar en ga confrontaties niet uit de weg.”
      Cfr. :

    2. Hoe blijf ik kalm bij een conflict
      Renate Boogvrouw
      Wanneer je emotioneel reageert dan kan een conflict makkelijk ontaarden in een vervelende ruzie.
      "Tel tot 10" is een veelgehoord advies, maar dat is slechts één van de tien stappen die je kunt zetten om kalm te blijven en het conflict in een prettige sfeer op te lossen.
      Cfr. :

    1. Hoe blijf ik vrienden met mijn ex
      Marieke Van Oosterhout
      Maar we blijven vrienden’, wordt er dikwijls gezegd door een stel dat besloten heeft uit elkaar te gaan.
      Vaak blijkt het toch lastiger dan gedacht om dit daadwerkelijk in praktijk te brengen.
      Verkeerde intenties, een nieuwe liefde of jaloezie kunnen spelbrekers zijn.
      Wil je vrienden blijven met je ex, lees dan de volgende spelregels door .../...
      Cfr. :

    2. Hoe ga ik om met kritiek
      Erik Weijers
      Omgaan met kritiek is moeilijk.
      Of dit nou op je werk is of als vrienden onder elkaar, het probleem is dat je je snel aangevallen voelt.
      Bij goede kritiek is dat niet nodig : je steekt wat op over jezelf en de ander.
      Cfr. :

    3. Hoe houd ik mijn relatie spannend
      Femke Nelissen
      In elke relatie ligt het 'sleurmonster' op de loer en helaas heeft het uiteindelijk ook jullie voordeur gevonden.
      Je mist de spanning en de passie uit de periode waarin jullie elkaar net leerden kennen.
      Er is een soort gewenningsproces opgetreden en hoewel dat heel veilig kan voelen, besef je dat dit het laatste is wat je wilt.
      Hoog tijd om je relatie nieuw leven in te blazen !
      Maar hoe pak je dat aan ?
      Irene Dorresteijn, psychosociaal therapeute en coach, heeft regelmatig koppels in haar stoelen die kampen met dit probleem : “Wees jezelf en maak zaken bespreekbaar. Daarnaast is het belangrijk om waakzaam te zijn voor vanzelfsprekendheid: verras elkaar.”
      Cfr. :

    4. Hoe maak ik ruzie met mijn partner
      Cindy Kamstra
      Zelfs in de beste relaties komt het voor : ruzie.
      En voor je het weet, gooi je er alle frustraties en irritaties van de afgelopen tijd uit, terwijl je partner ook van zijn of haar hart geen moordkuil maakt.
      Het einde van je relatie ?
      Welnee !
      Je kunt ook gezond ruzie maken.
      Hoe je dat doet, lees je in deze Hoedoe.
      Cfr. :

    5. Hoe sluit ik een compromis
      Adine Versluis
      Terecht of onterecht; je kunt niet altijd je zin of gelijk krijgen.
      In veel gevallen zul je een compromis moeten sluiten waar zowel jij als je gesprekspartner tevreden mee zijn.
      Dit is misschien niet de beste uitkomst voor jou, maar wel de beste uitkomst voor jullie beiden.
      Een goed compromis levert namelijk een win-win situatie op !
      Cfr. :

    6. Hoe verbreek je een relatie
      Het verbreken van een relatie... dat is vaak ook niet makkelijk.
      En al helemaal niet als je er vrij zeker van bent dat dat niet is wat de ander wil.
      Er zijn veel verschillende manieren waarop mensen dit doen en vaak is het ook het eigen onvermogen om hier goed mee om te gaan.
      Cfr. :

    7. Hoe weet ik of we de juiste keuze hebben gemaakt
      Anja - Gratis Adviseurs
      Wat me goed lijkt is dat jullie een serieus gesprek met elkaar hebben, maar dat jullie voor dat je daaraan begint elkaar de ruimte geven en elkaar dus even helemaal loslaten, elkaar een poos niet zien, om alles op een rijtje te zetten.
      Een adempauze dus.
      En daarna goed met elkaar praten.
      Cfr. :

    8. Hoe zeg ik sorry
      Irene de Vette
      Natuurlijk hoop je dat je nooit een fout maakt en dus ook nooit je excuses hoeft aan te bieden.
      Maar niemand is perfect en we doen allemaal wel eens iets stoms waar we veel spijt van hebben.
      Maar wie op de juiste manier sorry kan zeggen en toe kan geven dat hij verkeerd zat, toont karakter.
      Spijt betuigen maakt ons, in al onze onvolmaaktheid, menselijk.
      Cfr. :

    9. Je relatie verbreken, 17-01-2009
      Je relatie heeft het punt bereikt waarop er nog maar één ding te doen staat : het uitmaken.
      We gaan er in dit stukje vanuit dat je nog veel om je aanstaande exvriend geeft en op goede voet uit elkaar wilt gaan.
      Cfr. :

    10. Kan ik mijn vriend nog vertrouwen ?
      Anja - Gratis Adviseurs
      Tot nu toe is het enige dat je zeker weet wat betreft jullie eigen relatie dat hij één keer "te close" .../... met een andere vrouw heeft gedanst...
      Cfr. :

    11. Komt het nog goed ? - Vrouwen zetten een komma achter een relatie, mannen een punt
      Het is gedaan.
      Ik wil niet meer verder.
      Onze relatie is uit en voorbij.
      Is dit nu definitief of komt het toch nog goed ?
      Misschien ?
      Hoewel je beseft dat dit eigenlijk de beste oplossing is, toch zegt je hart iets anders.
      De afstand tussen je hart en je verstand lijkt nog nooit zo groot geweest te zijn.
      Cfr. :

    12. Mijn ex heeft nu al een ander - We zijn net uit elkaar - Is dit een rebound ?
      Sofie en Kevin gingen na 4 jaar uit elkaar.
      Kevin heeft 3 weken later al opnieuw een vaste relatie.
      Hoe serieus is dit ?
      Kevin is the rebound of heeft een tussenrelatie.
      Het betekent letterlijk “opnieuw gebonden zijn” en wordt typisch gebruikt voor wie na een lange relatie heel snel weer in een nieuwe relatie duikt.
      Vaak is de nieuwe relatie geen lang leven beschoren.
      Cfr. :

    13. Op welke manier hou ik van mijn (ex) partner ??
      Anja - Gratis Adviseurs
      Eigenlijk heb je het antwoord zelf al gegeven: je houdt van je partner als vriend en niet als levenspartner.
      Cfr. :

    14. Relatie verbreken ?
      Drs. Kirsti van Pelt, psycholoog NIP- Gratis Adviseurs
      Cfr. :

    15. There is life after what's his name
      Susan Russo
      Always talking about your ex ?

      When your relationship ends, it’s one thing to talk about it and get it out of your system and entirely different experience when you become obsessed and refuse to let go.
      Actions speak louder than words
      There are no truer words spoken than, “
      Talk is cheap.”
      If you are in a relationship with someone who is unreliable and has a knack for disappointing you, is it worth it ?
      Believe it or not

      Your beliefs create your experiences.
      You can choose what you believe at any time.
      If you are living the way you want, great.
      If not, you can change it by changing how you look at things.
      Deception… The whittler of the soul
      There are no deeper wounds that are harder to heal, than those inflicted by lies and deceit.
      Do you stay in the game or pack up your bags and move on ?
      Denial doesn’t make it so
      Just because you choose to ignore reality, doesn’t make it go away.
      It’s only when you face the facts of your life; that you either decide if you want to keep things the way they are or if you want to improve your circumstances.
      Do you think you will never meet anyone ?
      You will be amazed to know that your ex isn’t the only person on the planet.
      Before you know it there will be someone new in your life; you just have to give yourself some time.
      Does time heal all wounds ?
      Some people refuse to let go of their pain.
      But time only heals your wounds when you do what’s right for yourself.
      Getting over heartache ? The Do's and Dont's
      There are times when ending a relationship you may need a little reminder that certain actions will create certain responses.
      The do's and don'ts to make you feel better faster.
      Healing a broken heart ? - Learn to forgive
      Learning to forgive someone who has hurt us is one of the most difficult things we can do.
      But, learning this one lesson in life will help you heal your past and move on to a better future.
      Healing a broken heart ? - Take yourself to the next level
      Just because your relationship is over, doesn't mean your life is over.
      Pick yourself up and take your life to the next level.
      You're worth it !
      How heavy is regret ?
      When you are weighing whether or not it’s worth making a change in your life, remember this : it’s better to discipline yourself and go through a little pain now, as opposed to doing nothing and regretting it for a lifetime.
      How much time did you waste in your relationship ?
      If you are sitting around regretting all of the wasted time you spent in trying to make your relationship work, stop right now.
      Regrets are an even bigger waste of time.
      How to heal a broken heart
      Is your relationship over? Learn how to get through it so you can get to the other side.
      Remember, what you tell yourself is everything.
      Learn how to change your thoughts and you'll change your life; just give yourself some time.
      Is your relationship over ? - Make a clean break
      If your relationship is over the one thing that will keep you stuck is; the on-again-off-again dance that so many people do.
      If it's over, then make a clean break and move on.
      You will be glad you did.
      Is your relationship over ?... Acceptance
      Is your relationship over and are you struggling with letting go ?
      If it's over, it's over.
      Acceptance is the first step in letting go and moving on.
      It's okay to grieve...Let it out and let it go
      Grieving is a normal part of the process in letting go.
      So, don't feel bad for feeling bad.
      If you are hurting don't hold it in. Let it out and let it go.
      Jealousy… The green eyed monster
      If you are the recipient of a jealous partner, the damage can be irreparable if not addressed.
      Whether it’s warranted or unfounded, when jealousy rears its ugly head; you better tame the monster before it gets out of control.
      Men cry too
      There have been volumes written about the differences between men and women.
      We clearly handle things differently.
      But, when it comes to matters of the heart; emotions are universal.
      A tear is a tear is a tear !
      Money doesn’t matter
      If you believe that money doesn’t matter and there are other things more important than money; you are right and you are wrong.
      Move beyond your circumstances
      There is a better place not so far away.
      In order to reach your dreams and to live a more enriched future; you have to learn how to tap into mindset that will take you there.
      Move on - So you can live the life you deserve
      Is your relationship over and are you wondering how you are going to move on ?
      Time will be your friend in helping you heal your heart.
      You deserve to be happy but you need to let go of the past before you can begin to enjoy your future.
      Relationship advice gone wild (I)
      There are times that you try and spare someone’s feelings in order to be politically correct.
      If you can handle truth, read on.
      Relationship advice gone wild (II)
      Back by popular demand.
      Direct, pointed advice, not for those who can’t handle the truth.
      Relationship over ? - 7 Steps to survive a break-up or divorce
      If your relationship has ended and you are struggling through the normal stages of "
      letting go", read "7 Steps to survive a break-up or divorce" and you will be on your way to a more fulfilling life.
      Should I stay or should I go ?

      If you are in a relationship and you're asking yourself whether you should stay or go; that's a telltale sign that something is wrong.
      Now is the time to ask yourself some hard questions.
      If you're honest with yourself; you'll get the right answers.
      The 5 Do’s and 5 Don’ts for surviving a break-up
      When you’re so caught up in your emotions, it’s difficult to make healthy decisions.
      Follow these Do’s and Don’t to help keep you on track.
      The art of creating
      Begin the proven process in experiencing whatever you desire; by learning the “
      art of creating” anything in your life; and you will live by design.
      The past is no excuse

      Some people blame the past for the way they are living today.
      Eventually, you have to take responsibility for your choices.
      Your past doesn’t make your choices, you do.
      Trust and betrayal
      There is nothing quite like trusting someone and finding out they’ve betrayed you.
      Now is the time to make it or break it.
      You choose.
      Trying to heal a broken heart ?... Focus on yourself
      If you are trying to heal from a broken heart make sure you take the right steps that will help you move on to a better life.
      Focusing on yourself instead of your past will put you on the right path.
      When your life hasn’t turned out the way you wanted
      Some day you may wake up and say, “
      How did I ever get here ?
      If things haven’t turned out the way you wanted; it doesn’t mean they can’t in your future.
      Starting right from where you are is the first step in moving closer to where you want to be.
      Cfr. :

    1. Tien keer over een gebroken hart
      B. Goudsmit - Holland, Uitgeversmaatschappij, september 2003 - ISBN10 9025109209 - ISBN-13: 9789025109202
      Je verkering raakt uit. .. en daar zit je dan alleen, met een gebroken hart.
      Wat doe je dan ?
      Zwaar treuren, wraak nemen op je ex of vrolijk op jacht naar een nieuwe liefde ?
      Tien verhalen over tien tieners die een verbroken relatie op eigen wijze verwerken.
      Cfr. :

    2. Tips bij een relatie verbreken/het uitmaken
      Vincentbolland – Bon : Dating, Mens en Samenleving, 29-10-2009 (laatst gewijzigd 15-11-2009)
      Het breken van relaties is net zo oud als het aangaan van relaties.
      Het zit in onze menselijke aard, wij blijven niet ons hele leven samen bij dezelfde partner.
      Dit maakt het uitmaken met iemand er niet makkelijker op.
      Velen zijn bang voor de reactie van hun partner en weten niet wanneer ze dit het beste kunnen doen.
      Cfr. :

    3. Wat als ex’-en elkaar blijven zien voor het welzijn van de kinderen ?
      Op een internetforum schrijft een stiefouder : 'Ik ben ontzettend gek op zijn kinderen, maar dat gevoel verandert. (…) Er is ook nog een ex. Binnen enkele weken gaan ze zelfs samen op vakantie. Voor het welzijn van de kinderen. Ze vieren en kopen samen nog cadeautjes als de kinderen jarig zijn, want dat is makkelijk voor de kinderen”.
      Volgens relatiedeskundige Boukje Overgaauw gebeurt het wel meer dat ex-partners na de scheiding een te grote rol in het leven van hun ex blijven spelen : “De tuin van je ex onderhouden of te hulp schieten als de stroom uitvalt : mensen hebben het utopische idee dat het moet kunnen.”
      Overgaauw begrijpt de reactie wel.
      Het is menselijk”, meent ze : “Je wilt de scheiding gewoon goed regelen. Vooral als je samen kinderen hebt, wil je geen ruzie. Als bij de moeder van je kinderen het licht uitvalt, draai je er omwille van de kinderen een nieuwe lamp in. Want als mama in de stress schiet, zijn zij daar de dupe van.”
      Cfr. :

    4. Wat doe ik met mijn relatie ? - Ik wordt er depri van
      Anja - Gratis Adviseurs
      Afhankelijkheid van je partner mag nooit een reden zijn om door te gaan met je relatie...
      Cfr. :

    1. Wat is liefdesverdriet, hoe ga je ermee om en wanneer is professionele hulp aangewezen ?
      Liefdesverdriet (of ldvd voor de jongeren) is een complex rouwproces dat je doormaakt na een afgebroken liefdesrelatie, een scheiding of het sterven van de geliefde.
      Je verdriet is de prijs die je moet betalen omdat je hem of haar gewoon heel graag zag of een betekenisvolle relatie had.
      Samen met de ander verdwijnt ook een stuk van je leven en van je eigen identiteit.
      Via je liefdesverdriet zul je het einde van de relatie een plaats moeten leren geven om daarna opnieuw naar de toekomst te kunnen kijken.
      Cfr. :

    2. Ziek van liefdesverdriet - Serieus probleem
      José van der Sman - Elsevier, 20-05-2006 / 29-08-2006
      Hevige verliefdheid is fatastisch. Ze geeft gelukzalige gevoelens, maar kan bij een verbroken relatie ook heftige ontwenningsverschijnselen veroorzaken.
      Wat er dan gebeurt, is te vergelijken met het plotseling en zonder hulpmiddelen moeten afkicken van een ernstige verslaving.
      Wat is liefde ?
      Dat lijkt een gemakkelijke vraag voor wie het geluk heeft in zijn leven liefde te mogen geven en ontvangen.
      Maar bedenk maar eens een definitie.
      De dichters onder ons doen niet anders dan moedige pogingen, maar blijven toch vaak steken in vage omschrijvingen.
      Met poëten schieten we niet veel op als we de werkelijke essentie van liefde proberen te vinden, zo constateert de Australische filosoof John Armstrong in zijn boek 'De filosofie van de liefde' (cfr. : -).
      En evenmin hebben we iets aan de cynici die beweren dat liefde niet meer is dan een illusie of een combinatie van vriendschap en seks.
      Die zijn duidelijk nooit verliefd geweest.
      Heb je bij liefdesverdriet een gebroken hart ?
      Misschien moeten we eens kijken of wetenschappers een antwoord hebben ?
      Per slot van rekening doen ze al jaren onderzoek naar de dwingende vraag ‘wat is liefde ?’.
      Welnu, ze nemen met een grote mate van stelligheid aan dat liefde een kwestie van vlees en bloed is.
      Hoewel er veel sciencefictionfilms zijn gemaakt waarin robots plotseling emoties beginnen te vertonen, vinden veel wetenschappers het een bespottelijk idee dat machines ooit gevoelens zouden kunnen ontwikkelen.
      Wat gebeurt er met dat vlees en bloed als iemand verliefd wordt ?
      Vooral in het begin, als de passie nog groot is, begint bij elke ontmoeting met de geliefde het hart sneller te kloppen, de ademhaling en de doorbloeding van het lichaam te verbeteren.
      De zweet- en talgklieren gaan feromonen afscheiden.
      Dit zijn geurstoffen die de seksuele gevoelens en verlangens van de ander stimuleren zonder dat hij of zij zich ervan bewust is.
      De zaadballen en eierstokken gaan meer testosteron produceren.
      Ook hierdoor nemen de lustgevoelens toe.
      In de hersenen komt een chemisch proces op gang dat waarschijnlijk begint met het aanmaken van extra fenylthylamine (afgekort : PEA).
      De uitwerking van deze stof is te vergelijken met die van amfetamine : het geeft ons een buitengewone energie en uithoudingsvermogen.
      Verder stimuleert verliefdheid de aanmaak van noradrenaline, een signaalstof in de hersenen die aanzet tot de productie van adrenaline.
      Dit verhoogt de alertheid en concentratie.
      In de kern van de hersenen wordt bij verliefdheid de productie van dopamine aangejaagd.
      Deze neurotransmitter speelt een belangrijke rol bij gevoelens van welbevinden.
      Veel dopamine zorgt voor euforie, passie en intens geluk.
      Ook in de hormoonhuishouding verandert van alles.
      Bij verliefdheid worden twee stoffen aangemaakt die de behoefte aanjagen om te knuffelen en je te hechten aan een ander : vasopressine en oxytoxine.
      Ook het endorfinegehalte in het lichaam stijgt.
      Dit is een lichaamseigen hormoon dat te vergelijken is met morfine : het bestrijdt pijn en ontspant.
      Al met al zorgen deze hormonen voor een heerlijk ontspannen en rustig gevoel.
      Al deze biochemische veranderingen in het lichaam geven een enorme kick, die volgens sommige wetenschappers te vergelijken is met de kick van harddrugs.
      Hoe intenser de verliefdheid, hoe groter de ‘verslaving’ aan het heerlijke gevoel.
      En hoe harder de klap aankomt als de ander het uitmaakt.
      Wat er dan gebeurt, is te vergelijken met het plotseling en zonder hulpmiddelen moeten afkicken van een ernstige verslaving.
      Want zo mag liefdesverdriet wel worden beschouwd, volgens de onderzoekers die verstand hebben van de fysieke onthoudingsverschijnselen van een verloren liefde.
      Niet het hart breekt, maar de hersenen slagen er maar moeilijk in om terug te schakelen naar een evenwichtige biochemische toestand.
      Dezelfde stoffen die al die plezierige lichamelijke en geestelijke reacties en gevoelens veroorzaakten, kunnen met evenveel overmacht het omgekeerde bewerkstelligen : heftige gevoelens van woede, wraakzucht, verdriet, neerslachtigheid, vermoeidheid, onveiligheid, angst, afkeer.
      Vooral in het begin zijn die gevoelens ook nog vermengd met de oude emoties van de liefde: verlangen, behoefte aan fysiek contact, aan gehechtheid.
      En juist dat maakt liefdesverdriet zo verwarrend en moeilijk voor het verstand om greep op te krijgen.
      Wat is eraan te doen ?
      Niet zo veel, is de mistroostige boodschap van de kenners.
      Er zit niets anders op dan de rit in de emotionele achtbaan uit te zitten.
      Want het lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen.
      Ga in elk geval niet met jezelf in gevecht door de gevoelens te bestrijden.
      Laat ze komen, praat erover, schrijf erover, schreeuw het uit.
      Probeer wel afleiding te zoeken om de getormenteerde geest rust te gunnen.
      Leef gezond.
      Wees bedacht op een depressie en zoek zo nodig professionele hulp.
      En ga vooral niet onmiddellijk een nieuwe relatie aan om de gevoelens van angst en verlies te compenseren.
      Die is gedoemd te mislukken.
      Lees ook :
      Slecht nieuws kan je hart breken
      Elsevier, 11-02-2005
      Cfr. :
      Cfr. :

    09-12-2009 om 18:16 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:agressie, bindingsangst, conflicten, confrontatie, ergernissen, huwelijk, liefde, liefdesverdriet, misverstanden, nahuwelijk, overleg, partner, relatie, ruzie, samenwonen, scheiding, schuldgevoelens, sleur, spanning, trouwen, verbintenis, verliefdheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)

    • Asthma : $10 billion economic losses year
      ----> Asthma funding:$300 million a year

    • ME/CFS : $20 billion economic losses year
      ----> ME/CFS funding: $4 million a year

    Cfr. :

    06-12-2009 om 14:37 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:asthma, CFS, chronic fatigue syndrome (ME/CFS), chronic fatigue syndrome, economic losses, funding, ME, ME/CFS
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Van theorie tot praktijk

    Walter Vandereycken
    Ron van Deth
    Bohn Stafleu Van Loghum,
    ISBN10 : 9031375152
    ISBN13 : 9789031375158

    Het vakgebied van de psychotherapie is een lappendeken van allerlei therapierichtingen.
    Voor (aspirant)therapeuten is het dan ook een hele klus om door de bomen het bos nog te zien, laat staan dat het lukt om een keuze te maken tussen de gespecialiseerde therapiescholen.

    Onmisbare wegwijzer

    'Psychotherapie - Van theorie tot praktijk' is een onmisbare wegwijzer in het onoverzichtelijke landschap van de moderne psychotherapie.
    Op heldere en toegankelijke wijze worden de meest gangbare therapiescholen besproken en voorzien van kanttekeningen.

    De therapiescholen worden op eenvormige wijze behandeld :

    • ontstaan en ontwikkeling : historische wortels, invloedrijke vertegenwoordigers en belangrijke evolutielijnen;

    • theorie : algemene mensvisie en opvatting (verklaring) van problemen (stoornissen);

    • therapie : praktische werkwijze en bijzondere strategieën of technieken;

    • beschouwing : een kritische doorlichting (sterke en zwakke punten) van theorie en praktijk.

    Systematische aanpak

    Door deze systematische aanpak krijgt de lezer handvatten om de verschillende therapierichtingen onderling te vergelijken.
    Het geheel is bovendien voorzien van pittige citaten en kritische noten.
    Kortom, 'Psychotherapie - Van theorie tot praktijk' is een handig overzichtswerk voor een ieder die zich meer dan oppervlakkig wil oriënteren op het terrein van de psychotherapie.

    Voor wie ?

    'Psychotherapie - Van theorie tot praktijk' is voornamelijk bedoeld voor (aspirant)therapeuten.


    Prof.dr. Walter Vandereycken - - is hoogleraar psychiatrie aan de K.U. Leuven en hoofd van de afdeling directieve therapie in de Psychiatrische Kliniek Broeders Alexianen te Tienen.

    Drs. Ron van Deth is psycholoog en publicist en onder andere verbonden aan het Europees Instituut voor Educatie in Staverden.

    Cfr. :

    05-12-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Tags:mensvisie, psychiatrie, psychologie, psychotherapie, stoornissen, therapeuten, therapie, therapierichtingen, therapiescholen
    >> Reageer (4)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Beter leven met fibromyalgie
    Aty van Galen
    Uitgeverij NIGZ
    september 2000
     ISBN10 : 9069282283
    ISBN13 : 9789069282282
    Cfr. :

    Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk
    Deel I

    Fibromyalgie en werk

    Laurent Michiels – Arteveldehogeschool, Afdeling Verpleegkunde, Gent, 24-03-2006

    De scriptie handelt over het hebben van de ziekte fibromyalgie en de gevolgen hiervan op de werkplaats.
    Er werd een onderzoek opgezet, waarbij na ontleding van de resultaten enkele aanbevelingen en voorstellen werden geformuleerd om de combinatie werk en fibromyalgie mogelijk te maken.

    Begrip en ondersteuning van werknemers is in alle situaties noodzakelijk.
    Aangezien fibromyalgie te vaak wordt omschreven als een ingebeelde ziekte missen fibromyalgiepatienten vaak deze noodzakelijke steun.
    Deze scriptie hoopt een bijdrage te betekenen voor het aanpakken van hun problemen op de werkplaats.
    Het onderzoek werd uitgevoerd in de "Pain relief unit” van het Corbett Hospital in Stourbridge G.B. (2004) : : -).

    Cfr. :

    Fibromyalgie en werk

    F.E.S. – Nationale Vereniging voor Fibromyalgie-Patiënten 'Eendrachtig Sterk'

    Het participeren in een (betaalde) baan is voor mensen met fibromyalgie geen vanzelfsprekendheid.
    Een deel van de mensen heeft een baan, maar er is ook een grote groep die wegens hun klachten en beperkingen niet in staat zijn te werken.
    Er zijn, ondanks de handicap, kansen en mogelijkheden op de arbeidsmarkt.
    Om deze mogelijkheden te onderzoeken kun je ondersteund worden.
    De kern waar het hierom gaat, is, dat je weer gaat geloven in jezelf; dat je meer bent dan fibromyalgie.
    Je kunt weer gaan ervaren dat ondanks de pijn, je een waardevol leven kunt leiden.
    Werk geeft aan veel mensen een gevoel van eigenwaarde, het gevoel wat te betekenen voor de maatschappij.
    Werk of zinvolle dagbesteding is meer dan een betaalde baan.
    Voldoening ervaren en waardevol zijn voor de maatschappij kan op verschillende manieren.
    Zoals bv. vrijwilligerswerk, mantelzorg, studie of persoonlijke ontwikkeling.

    'Mijn-Werk' – cfr. : - is een organisatie in duurzame loopbaanontwikkeling en reïntegratiemethoden.
    Wij begeleiden mensen in hun zoektocht naar een baan en waardevolle dagbesteding.
    De begeleiding voor mensen met chronische pijnklachten wordt geboden door ervaringsdeskundigen.
    Deze inzet blijkt een belangrijke toegevoegde waarde te hebben.
    De coach weet vanuit eigen ervaring en deskundigheid wat het betekent om deze klachten te hebben en waar rekening mee gehouden dient te worden.
    Er wordt in het traject voortdurend gekeken naar de mogelijkheden en de beperkingen van het individu.

    De visie en werkwijze van Mijn-Werk

    • Spreek iemand aan op zijn kwaliteiten en hij begint te stralen

    • Vraag iemand naar zijn waarden en hij vertelt je zijn drijfveren

    • Vraag iemand naar zijn wensen en hij wijst je zijn potentiële mogelijkheden

    Een belangrijk onderdeel voor mensen met fibromyalgie in ons aanbod is een training die gericht is op het hervinden van een evenwichtige energie huishouding.
    Dit is van belang voor een succesvol traject.
    Wij hebben een training ontwikkeld waarin je handvatten krijgt aangeboden om je vitaliteit te vergroten.
    Het gaat om het vergroten van de belastbaarheid, waardoor je actiever en energieker wordt.
    Een energiek gevoel draagt bij aan het gevoel van welbevinden.

    Het traject is onderverdeeld is 6 fases

    • Fase 1 - Kennismaking en intake

    • Fase 2 - Inventarisatie kwaliteiten, waarden en wensen

    • Fase 3 - Vitaliteit en arbeidsritme

    • Fase 4 - Ondersteuning bij praktische sollicitatie vaardigheden zoals o.a CV, sollicitatie brieven schrijven, voeren van gesprekken etc...

    • Fase 5 – Bemiddeling

    • Fase 6 - Begeleiding na plaatsing.


    In veel gevallen kunnen de begeleidingstrajecten vallen binnen de reïntegratie trajecten van de Overheid.
    De financiering kan plaatsvinden vanuit reïntegratie trajecten van de bijstand (gemeente) de WW en WAO (UWV).
    Daarnaast zijn er mogelijkheden vanuit de WMO in de vorm van een persoonsgebonden budget.

    Geïnteresseerd ?

    Ben je geïnteresseerd en wil je meer informatie betreft de mogelijkheden bij Mijn-Werk, dan kun je contact opnemen met :

    • Femke Roozen : 06-51937078

    • Daan Schieman : 06-20443900

    • Secretariaat : 0320 – 225 835.

    Cfr. :

    Gewoon meedoen is niet vanzelfsprekend

    Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten (NPCG), 17-11-2008

    Hoe doen mensen met een beperking mee in de maatschappij ?
    Mensen met een lichamelijke beperking wonen en werken meestal net als iedereen en ook zij zijn niet altijd tevreden met hun werk.
    Mensen met een verstandelijke beperking wonen en werken vaak in een speciale omgeving.

    Het overheidsbeleid is erop gericht dat iedereen – dus ook mensen met een beperking – zoveel mogelijk ‘gewoon mee kan doen’ in de maatschappij.
    Bijvoorbeeld werken bij een gewone werkgever, schoolgaan op een gewone school, sporten bij een gewone sportvereniging en reizen met het openbaar vervoer.
    Met subsidie van het ministerie van VWS bracht het Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg (NIVEL) in kaart hoe mensen met een beperking meedoen aan de samenleving.

    Keerzijde gewoon meedoen

    Mensen met een lichamelijke beperking nemen minder deel aan de samenleving dan de meeste Nederlanders.
    Als ze meedoen, doen ze dat meestal op een vergelijkbare manier.
    Ze hebben minder vaak een betaalde baan dan de gemiddelde Nederlander, maar wel bij een gewone werkgever.
    Van de jongeren en jong volwassenen (15 tot 40) heeft maar de helft betaald werk, terwijl vier van de vijf het wel belangrijk vinden om betaald werk te hebben.
    Er zit wel een keerzijde aan het ‘gewoon meedoen’.
    Zo geeft een derde van degenen die betaald werk hebben aan, ontevreden te zijn met hun werk.
    Ze willen graag minder uren werken of minder belastend werk.
    Volgens de Chronisch Zieken en Gehandicapten Raad Nederland blijken werkgevers echter nauwelijks bereid de werkzaamheden of werkomstandigheden aan te passen aan de mogelijkheden van mensen met beperkingen.

    Anders meedoen

    Mensen met een verstandelijke beperking die ‘meedoen’ in de samenleving, doen dat vaak in een speciale setting.
    Zo wonen de meesten wel in een gewone wijk maar samen met anderen met een beperking.
    De meesten werken bij de Sociale Werkvoorziening, doen onbetaald werk of hebben georganiseerde dagbesteding.
    Activiteiten in de vrije tijd ondernemen ze ook vaak met anderen met een verstandelijke beperking en ze maken vaker gebruik van speciaal vervoer dan van openbaar vervoer.
    NIVEL-onderzoeker Peggy van den Hoogen : “Het is voor mensen met een verstandelijke beperking vaak niet makkelijk ‘om gewoon mee te doen’. Vaak missen ze de aansluiting met de ‘reguliere samenleving’. In een speciale setting voelen ze zich vaak meer gewaardeerd en welkom. ‘Gewoon meedoen’ is overigens wel persoonlijk, er zijn ook mensen met een verstandelijke beperking die makkelijk ‘gewoon’ meedoen.”

    NPCG en PSL

    Voor de gegevensverzameling bij mensen met een lichamelijke beperking is gebruik gemaakt van het Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten (NPCG).
    Dit bestaat uit ruim 3.500 zelfstandig wonende mensen met een chronische ziekte of handicap van 15 jaar en ouder.
    In het NPCG worden continu gegevens verzameld over de maatschappelijke en financiële situatie van de panelleden.
    Zij rapporteren deze zelf.
    Voor de gegevensverzameling bij mensen met een verstandelijke beperking is gebruik gemaakt van het Panel Samen Leven (PSL).
    In het PSL zijn ruim 700 mensen met een lichte of matige verstandelijke beperking vertegenwoordigd.
    In dit onderzoek is gebruik gemaakt van gegevens die door hun directe naasten zijn verzameld.
    Het NPCG en PSL zijn belangrijke instrumenten om de gevolgen van het overheidsbeleid voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking inzichtelijk te maken.


    Ministerie van VWS.

    Cfr. : NPCG /Actueel/Gewoon meedoen is niet vanzelfsprekend

    Meer aandacht nodig
    voor werken met chronische ziekte of handicap

    Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten (NPCG), 02-07-2007

    Het aantal chronisch zieken en gehandicapten met een betaalde baan is de laatste jaren toegenomen en tegelijkertijd ook het aantal gedeeltelijk arbeidsongeschikten in deze groep.
    Dit blijkt uit een rapport van het NIVEL dat maandag 2 juli 2007 is aangeboden aan minister Donner van Sociale Zaken en aan staatssecretaris Bussemaker van VWS.

    Eind jaren negentig steeg het inkomen van chronisch zieken en gehandicapten substantieel, maar sinds 2002 stijgt het niet meer.
    In 2006 was hun inkomen onveranderd honderden euro’s minder dan dat van de algemene bevolking.
    Vergeleken met 2004 geven chronisch zieken en gehandicapten bovendien meer geld uit vanwege hun gezondheid.
    Gemiddeld hebben ze in 2006 974 euro aan eigen uitgaven vanwege hun gezondheid, exclusief de premie voor hun zorgverzekering, in 2004 was dit 954 euro.


    Het aantal chronisch zieken en gehandicapten dat werkt is de laatste jaren toegenomen.
    Dit kan een gunstig effect zijn van de Wet verlenging loondoorbetaling bij ziekte die in januari 2004 van kracht werd.
    Chronisch zieken en gehandicapten werken wel nog steeds minder vaak dan de algemene Nederlandse bevolking en als ze werken, doen ze dit minder uren per week.

    Solliciteren en reïntegratie

    Door de strengere keuringen waarmee de overheid sinds oktober 2004 de arbeidsparticipatie van deze groep wil stimuleren is een deel van de chronisch zieken en gehandicapten op zoek gegaan naar een betaalde baan.
    Het blijkt echter erg moeilijk om passend werk te vinden, geven veel van hen aan.
    Het merendeel kan niet fulltime werken en het is vaak lastig om deeltijdwerk te vinden.
    In 2005 solliciteerde één op de acht chronisch zieken en gehandicapten naar een betaalde baan en bij een kwart werd die inspanning beloond met betaald werk.
    Van degenen die een reïntegratietraject volgden, leverde dit een op de drie een betaalde baan op.


    Het totaal aantal arbeidsongeschikten onder mensen met een chronische ziekte is iets toegenomen, maar het percentage volledig arbeidsongeschikten is juist gedaald.
    In 1998 was dat nog ruim driekwart, in 2005 67%.
    Ook het aantal uitkeringen is verminderd.
    In 2000 had een derde van de chronisch zieken een arbeidsongeschiktheidsuitkering, in 2005 was dat afgenomen tot een kwart.


    De gegevens zijn afkomstig uit het onderzoeksprogramma Nationaal Panel Chronisch zieken en Gehandicapten (NPCG) van het NIVEL (Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg), dat sinds 1 januari 2005 loopt.
    Het onderzoek geeft inzicht in de effecten van het overheidsbeleid op de maatschappelijke en financiële situatie van mensen met een chronische ziekte of handicap.

    Breder en dieper

    Voor het eerst is ook de maatschappelijke situatie van mensen met een matige tot ernstige lichamelijke beperking onderzocht.
    Dit is een belangrijke verbreding van het eerdere Patiënten Panel Chronisch Zieken (PPCZ) dat van 1997 tot 2005 bestond.
    Ook is de thematiek uitgebreid.
    Naast de aandacht die in eerdere rapportages is gegeven aan betaald en onbetaald werk, arbeidsongeschiktheid en de financiële situatie, is nu ook gekeken naar het gebruik van (openbare) vervoersvoorzieningen en toegankelijkheid van openbare gebouwen en ruimten.
    Bovendien ging het onderzoek in op de leefstijl van mensen met een chronische ziekte of handicap – zoals gezond bewegen – en op het ziekteverzuim van degenen die betaald werk verrichten.


    Het NPCG bestaat uit ruim 3.500 zelfstandig wonende mensen met een chronische ziekte of handicap van 15 jaar en ouder.
    Het is representatief voor deze groep.
    Evenals in het PPCZ worden in het NPCG continu gegevens verzameld over de maatschappelijke en financiële situatie van de panelleden.
    Zij rapporteren deze zelf.
    Hierdoor is het NPCG een belangrijk instrument om de gevolgen van het overheidsbeleid voor mensen met een chronische ziekte of handicap inzichtelijk te maken.

    Het onderzoek is gefinancierd door de ministeries van SZW en VWS.

    Cfr. : NPCG /Actueel/Meer aandacht nodig voor werken met chronische zie

    `Chronisch ziek en werk`
    Uniek project vier patiëntenorganisaties

    © PGOsupport 2009

    Op 18 maart 2009 zijn de Reumapatiëntenbond samen met de Epilepsie Vereniging Nederland , de Multiple Sclerose Vereniging Nederland en de Nationale Vereniging voor Fibromyalgie-Patiënten `Eendrachtig Sterk` en drie re-integratiebureaus een traject voor reïntegratie en behoud van werk voor mensen met reuma, waaronder fibromyalgie, epilepsie of MS gestart.

    "Voor mensen met een chronische aandoening is het niet gemakkelijk om werk te vinden" aldus Marga Schrieks, manager Belangenbehartiging : "Maar ook als mensen een baan hebben, gebeurt het dat zij hun werkzaamheden niet meer kunnen verrichten. Het project `Chronisch ziek en werk` wil mensen begeleiden bij het vinden van werk, maar ook uitval voorkomen. Doel van het project is : verbetering van de participatie van chronisch zieken op de arbeidsmarkt."

    Initiatiefnemer van het project 'Chronisch ziek en werk` is de Reumapatiëntenbond die al jaren ervaring heeft met reïntegratie van mensen met reuma.

    Uniek project

    Het project `Chronisch ziek en werk` is uniek in Nederland omdat:

    • Vier patiëntenorganisaties en drie re-integratiebureaus gezamenlijk een dergelijk traject aanbieden;

    • Ervaringsdeskundigen worden ingezet naast de loopbaanbegeleider / re-integratiecoach van de deelnemende re-integratiebureaus.
      Deze ervaringsdeskundigen weten als geen ander hoe het is om met een bepaalde aandoening te leven;

    • Gekozen is voor re-integratiebureaus die ervaring hebben in de begeleiding van mensen met een chronische ziekte en die kennis hebben van de (regionale) arbeidsmarkt.
      De bureaus zijn Sallcon, Beekmans & van de Ven en USG-Restart.


    Mensen met reumatische aandoeningen, waaronder fibromyalgie, met epilepsie of MS die interesse hebben in dit begeleidingstraject, kunnen informatie inwinnen en zich aanmelden bij de Reumalijn T 0900 . 20 30 300 keuzetoets 3 (ma t/m vrij 10-14 uur).

    Cfr. :

    Chronisch ziek

    Fedra, de website van de ambtenaar, augustus 2009

    Chronisch zieke statutairen die nog enkele dagen per week willen werken kunnen in een nieuw systeem stappen.
    In plaats van fulltime, kan men kiezen voor enkele dagen per week.
    Zo blijft men aan de slag en financieel is de terugval klein gehouden.

    Je bent chronisch ziek en je beseft dat voltijds werken er niet meer inzit.
    Dat spijtig verdict is bijvoorbeeld het lot van sommige MS-patiënten, van ambtenaren na een ongeval, ...

    Een mogelijke oplossing is vandaag volledig stoppen met werken en thuisblijven met ziekteverlof.
    Na verloop van tijd (als al je ziektedagen opgebruikt zijn) kom je dan terecht in de ’disponibiliteit wegens ziekte’ en misschien stuurt de personeelsdienst je later nog naar de pensioencommissie.
    Maar er zijn heel wat chronisch zieken die maar al te graag aan de slag blijven, binnen de grenzen van hun fysiek kunnen.
    Enkele dagen in de week bijvoorbeeld.
    Voor contractuelen was die optie al voorzien, voor statutairen nog niet.
    Voor hen is er daarom een nieuwe regeling in de maak die een kortere werkweek toelaat.

    Chronisch ziek

    De nieuwe regeling moet nog een positief advies krijgen van de Raad van State, maar eens die kaap genomen staat er een nieuw traject open voor de statutair die chronisch ziek is.
    Als hij dertig opeenvolgende dagen afwezig was wegens ziekte kan hij bij Medex een aanvraag indienen om niet langer fulltime te werken maar slechts 50, 60 of 80%.

    Als Medex dit goedkeurt geldt die ‘verminderde prestatie’ voor de periode van 1 jaar.
    Dit kan telkens met 1 jaar verlengd worden, zonder beperking op het aantal jaren.
    Op die manier kan de arts van Medex jaarlijks nagaan of het percentage moet aangepast worden.
    Misschien gaat het na verloop van tijd beter met de gezondheid en behoort een fulltime opnieuw tot de mogelijkheden.
    Misschien gaat het nog slechter en wordt het aantal werkdagen nog verder teruggeschroefd.
    Kristien Hemeryckx (FOD P&O) : “De arts van Medex verwacht wel een omstandig gedocumenteerd advies van een arts-specialist. Op basis van dat verslag en van eigen onderzoek zal hij beslissen of er sprake is van een chronische ziekte en hoeveel procent de ambtenaar nog kan werken.”


    Hoeveel verdien je dan nog ?
    De eerste drie maanden is er geen loonverlies.
    Daarna ontvang je de wedde volgens het aantal werkdagen, aangevuld met 60% van de wedde voor de niet-gepresteerde dagen.
    Laat ons – om makkelijk te rekenen – veronderstellen dat je 2.000 euro verdient en in dit systeem overschakelt op 50%.
    Dan krijgt je 1.000 euro + 600 euro, samen goed voor 1.600 euro.
    Dat is beter dan in het systeem van halftijdse loopbaanonderbreking, waarbij je 50% van je loon en een aanvullende premie van de RVA ontvangt.


    Een aantal chronische zieke ambtenaren heeft niet gewacht op het nieuwe systeem en zit ondertussen reeds noodgedwongen in het systeem van verminderde prestaties wegens ziekte.
    Dat is eigenlijk bedoeld voor wie tijdelijk afwezig is en na verloop van tijd opnieuw full time kan werken.
    Chronisch zieken zitten hier dus niet op hun plaats.
    Speciaal voor hen is er een overgangsmaatregel.
    Kristien Hemeryckx : “Als zij in het oude systeem stapten binnen de twee jaar voorafgaand aan de invoering van het nieuwe systeem, kan de arts van Medex toestaan dat ze alsnog naar het nieuwe systeem overstappen. Hij moet dan wel de chronische aard van hun situatie erkennen. De verplichting om eerst 30 kalenderdagen afwezig te zijn wegens ziekte valt wel weg.”

    Geen lijst

    Een cruciale vraag die in de nabije toekomst nog heel wat stof voor discussie zal opleveren is : wat wordt nu precies beschouwd als een chronische ziekte ?
    Er is bewust voor gekozen om geen lijst op te stellen.
    Niet elke vorm of elk stadium van een ziekte is immers even ingrijpend.
    Sommige mensen met diabetes of de ziekte van Crohn functioneren perfect, andere kunnen nooit meer voltijds werken.
    De ene kankerbehandeling leidt tot een volledige genezing, terwijl andere kankerpatiënten nooit meer helemaal de oude worden.
    Daarom beslissen de artsen van Medex over elk geval afzonderlijk, gebaseerd op het advies van de specialist en hun eigen onderzoek.

    De gevolgen voor je pensioen

    Het is nog niet helemaal duidelijk hoe groot de impact op je pensioen zal zijn.
    Naar alle waarschijnlijkheid vertrekt er binnenkort een vraag naar de Pensioendienst voor de Overheidssector om simulaties te berekenen.

    De gevolgen voor de contractuelen

    Voor de contractuele ambtenaren verandert er niets.
    Net als de privéwerknemers kenden zij al lang een apart systeem van deeltijdse arbeidsongeschiktheid.
    Een arts van het ziekenfonds adviseert over de periode en het percentage van de deeltijdse prestaties.
    De werkgever is niet verplicht om dit te aanvaarden.

    Met zicht op beterschap

    De statutaire ambtenaren die een operatie ondergaan of een lange tijd ziek zijn, maar uitzicht hebben op een volledig herstel, zijn natuurlijk beter af dan de chronisch zieken die niet meer voltijds aan de slag kunnen.
    Deze ‘tijdelijk’ zieke ambtenaren kunnen nu reeds terugvallen op het systeem van ‘verminderde prestaties wegens ziekte’.
    Ze kunnen een periode deeltijds werken, tot ze zich voldoende fit voelen om opnieuw voltijds aan de slag te gaan.
    Dit systeem werd reeds eerder dit jaar aangepast met als belangrijk verschil : het deeltijds werken wordt in tijd beperkt, tot maximum 3 maanden.
    Eerst moet je wel 30 kalenderdagen na elkaar afwezig geweest zijn wegens ziekte – een Mexicaans griepje volstaat dus niet.
    Je herstart met deeltijds werken (50, 60 of 80%) gedurende 1 maand en je kan daarna 2 keer een verlenging van 1 maand vragen.
    Daarna trek je opnieuw fulltime naar het werk.
    Kristien Hemeryckx (FOD P&O) : “In het vroegere systeem moest je elke dag gaan werken, dit om misbruiken tegen te gaan. Sinds 1 januari 2009 kan de arts van Medex adviseren dat je 2,5 of 3 of 4 dagen werkt en de andere dagen thuisblijft. Dat kan nodig zijn om medische redenen, bijvoorbeeld omdat je op bepaalde dagen naar de nierdialyse moet of om sociale redenen, bijvoorbeeld omdat je pendeltijd zeer lang is.”

    Cfr. :

    Waardevolle dagbesteding
    - "Een waardevolle dagbesteding is voor ieder mens een levensbehoefte"-

    Wat voor jou op dit moment een waardevolle dagbesteding is, bepaal je zelf :

    • wanneer je ziek bent, is het waardevol aan je gezondheid te werken

    • wanneer je een nieuwkomer bent, is het waardevol de Nederlandse taal te leren en in te burgeren

    • wanneer je in een sociaal isolement zit, is het waardevol weer sociale contacten te leren leggen.

    Binnen het traject 'Voor-Werk' wordt er gekeken wat er voor jou op dit moment waardevol is.

    Cfr. :

    Werk vinden
    - "Spreek iemand aan op zijn kwaliteiten en hij begint te stralen" -

    Het kan zijn dat je tussen twee banen in zit en weer op zoek bent naar werk.
    Het kan ook zijn dat je een periode van ziekte achter de rug hebt en opnieuw de arbeidsmarkt wilt betreden.

    Als je weer aan het werk wilt (of moet) dan vraagt dit een helder beeld van je mogelijkheden en je wensen.

    Samen met jou inventariseren we je belangrijkste kwaliteiten, waarden en wensen en je mogelijkheden op de arbeidsmarkt, om zo te bepalen welke stappen er genomen kunnen worden om tot duurzaam passend werk te komen.

    'Mijn-Werk' biedt hiervoor re-integratietrajecten aan op basis van Individuele Re-integratie Overeenkomsten (IRO) in opdracht van UWV en gemeenten.

    Cfr. :

    Klik op de afbeelding om de link te volgenSnel weer aan het werk
    Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten

    Fibromyalgie – Strijd om erkenning, 25-11-2009

    Als NVAB-voorzitter Pieter Rodenburg de BG-dagen 2008 even na tienen opent, is de aanzienlijk vergrote vergaderzaal in Papendal nog niet helemaal vol.
    Files verhinderen dat het record aantal deelnemers het sportcentrum op tijd bereikt, maar dat wordt in de loop van de ochtend beter.
    Rodenburg schetst in grote lijnen de visie van de NVAB op de moderne bedrijfsarts, die zich richt op het coachen van het bedrijf en zijn werknemers.
    Een zieke werknemer heeft recht op een deskundig medisch oordeel bij verzuim, voordat andere deskundigen zich met hem bezig gaan houden.
    Dat betekent ook dat bedrijfsartsen alles moeten doen om topprofessionals te blijven, waarbij ze elkaar een spiegel voorhouden via intervisie en, bij voorkeur verplichte, visitatie.
    Daarnaast is preventie van belang, mits de voorgestelde interventies, liefst bewezen, zinvol zijn.
    Daarvoor is onderzoek nodig en daarom kiest de NVAB voor academiesering en voor samenwerking met anderen, zoals de NHG bij het ontwikkelen van bijvoorbeeld een evidence-based preventiecheck.
    Rodenburg sluit af met de opdracht : “Let’s make ourselves better... opdat werkenden er beter van worden.


    Cfr. : dd. 25-11-2009

    Cfr. ook :

    1. Chronisch ziek en werk
      Cfr. :
      - ziek en werk

    2. Chronische ziekte en werk en inkomen
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 03-01-2008
      Mensen met een chronische ziekte werken in allerlei beroepen.
      Soms zijn er wel aangepassingen op de werkplek nodig.
      Mocht u moeite hebben om werk te vinden, dan kunt u een beroep doen op regelingen die u kunnen helpen bij uw re-integratie.
      Wat moet u wel vertellen en wat hoeft u niet te vertellen over uw gezondheid bij het solliciteren ?
      Daar zijn regels voor.
      Mensen voor wie een reguliere baan (nog) niet mogelijk is, kunnen in aanmerking komen voor vrijwilligerswerk.
      Mensen die door een chronische ziekte niet kunnen werken, krijgen meestal een uitkering.
      Was u al voor uw achttiende arbeidsongeschikt of werd u dat tijdens uw opleiding, dan komt u waarschijnlijk in aanmerking voor een Wajong-uitkering.
      Voor mensen die al gewerkt hebben, is er de WIA.
      Cfr. :

    3. Chronische ziekten en aandoeningen
      Laurentius Ziekenhuis
      Er komen in Nederland steeds meer mensen met een chronische ziekte of aandoening, zoals astma, diabetes, reuma, epilepsie.
      En steeds vaker nemen zij zoveel mogelijk gewoon deel aan het maatschappelijk verkeer, inclusief werk.
      Zo nodig gebeurt dat met specifieke aanpassingen van de werkplek, de werktijden en/of de inhoud van het werk.
      Als dergelijke aanpassingen nodig zijn is het goed om in ieder geval de arbodienst en de bedrijfsarts hierbij te betrekken.
      De bedrijfsarts kan helpen om aan uw leidinggevende uit te leggen wat er aan de hand is en waarom aanpassingen nodig zijn.
      Cfr. :

    4. Fibromyalgie
      Mw. dr. D. van Zeben, reumatoloog & Mw. drs. A.J.T. Verborg, verpleegkundig reumaconsulent (met dank aan mw. S. Neuman-Brand, verpleegkundig reumaconsulent) - Bohn Stafleu van Loghum, 2009 – ISBN : 978-90-313-6464-0 (Print) / 978-90-313-7543-1 (Online)
      Fibromyalgie (wekedelenreuma) is een syndroom met chronisch gegeneraliseerde pijn en stijfheid van het bewegingsapparaat, met name aan pezen, banden en spieren, gepaard gaande met andere (aspecifieke) klachten zoals moeheid, slaapstoornissen en stemmingsveranderingen.
      Cfr. : -&-

    5. Fibromyalgie – Blijven werken ? :
      Fibromyalgie beïnvloed je leven, dat is een feit.
      En op dit moment zitten er te veel patiënten thuis omdat ze hun werk niet meer kunnen volhouden.
      Gelukkig biedt Nederland die mensen de mogelijkheid zich om te laten scholen zodat men een beroep kan kiezen wat wel bij de lichamelijke mogelijkheden past.
      We hebben een zeer uitgebreid reïntergratieprogramma en wordt er ontzettend veel geld en energie gestoken om deze mensen een zinvol leven te laten leiden.
      Fibromyalgie hebben betekend niet dat je achter de geraniums hoeft te gaan zitten.
      Er zijn reïntergratiebureaus en vele mogelijkheden tot omscholing.
      Zelfs als men niet een volwaardig inkomen kan verdienen dan nog is dat stukje inkomen wat zelf verdiend wordt vaak voldoende om een volwaardig gevoel te krijgen.
      Door de vele mogelijkheden van thuiswerk, partime werk etc is het ook voor een fibromyalgiepatïent mogelijk om een inkomen te verdienen en een volwaardig leven te leiden.
      Contact met lotgenoten kan u op ideeën brengen waar u zelf nog niet aangedacht heeft.
      Cfr. :

    6. Fibromyalgie en op zoek naar werk ?
      Je hebt fibromyalgie .../... wat moet je doen ?
      Wat kan je doen en waar vind je werk ?
      Je denkt dat je uitgeteld bent, maar je wilt nog zo graag.
      Want ondanks de fybromyalgie, zijn er nog genoeg momenten, dat je de pijn aan kan en in staat bent iets te doen.
      Wat kan je nog meer doen om iets te betekenen : .../...
      - zoek leuk thuiswerk
      - zoek een leuke passende vrijwillgersbaan
      - ga naar het CWI, om te praten over mogelijke opleidingen.
      Cfr. :

    7. Fibromyalgie en werk – Forums
      Cfr. :

    8. Het lichaam werkend houden
      Het is belangrijk om het bewegingsapparaat zo goed mogelijk in conditie te houden of het nou ziek is of gezond.
      Een goede lichaamshouding, verstandig tillen of oefeningen, het kan allemaal bijdragen aan het welbevinden en functioneren.
      En daarmee houdt u uw lichaam werkend !
      Onderwerpen : beeldscherm werkplek, campagne 'Vertil je niet !', een gezond gewicht, een goede slaaphouding, lichaamshouding, oefeningen (algemene uitleg, elleboog, hoge rug (Thoracale wervelkolom), knie, lage rug, nek, schouder en schoudergordel, spierkracht in de buik, voor botbreuken in gips), risicofactoren lage rugpijn, rugklachten door het werk (een meetinstrument), studeren met een functiebeperking, verstandig tillen, vitamine D, zelfhulp bij lage rugpijn.
      Cfr. :

    9. Het moet nog beter voor de chronisch zieken
      Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten (NPCG), 20-11-2007
      Cfr. : NPCG /Actueel/Het moet nog beter voor de chronisch zieken

    10. Hoezo te oud ? - 50-plussers en hun positie op de arbeidsmarkt - Een wegwijzer bij oriënteren en solliciteren
      Ad Morenc - Uitgeverij Parthenon – ISBN10 : 9079578126 – ISBN13 : 9789079578122
      Cfr. :

    11. Hulp en zorg voor mensen met een chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 03-01-2008
      Mensen met een chronische ziekte die (tijdelijke) zorg of hulp nodig hebben, kunnen verschillende vormen van hulp en zorg krijgen.
      U kunt bijvoorbeeld proberen een vrijwilliger te vinden.
      Vrijwilligers doen klusjes voor u zoals de ramen zemen of u naar de dokter brengen.
      Hulp die uw buren of uw partner of kinderen u geven heet 'mantelzorg'.
      U kunt er voor kiezen uw mantelzorger voor zijn of haar hulp te betalen.
      Veel mensen met een chronische ziekte die vaak hulp nodig hebben en op de hulp willen kunnen rekenen, doen dit.
      Ze vragen een persoonsgebonden budget (PGB) aan, een geldbedrag van de overheid waarmee u zelf hulp in kunt kopen.
      Hulp van professionele zorgverleners kunt u krijgen bij de thuiszorg en verpleeg- en verzorgingshuizen.
      Cfr. :

    12. Jij zoekt werkt en je hebt een chronische aandoening - Zo pak je dat aan ! - Een wegwijzer om de weg van school naar werk gemakkelijker te maken
      CrossOver, Woerden (3e oplage), december 2007 – ISBN : 9789074910521 - © 2006 iRv, Hoensbroek – Auteurs : Brigitte van Lierop, Enid Reichrath, George van Lieshout, Jeanne Heykers, John Wismans & Sascha Rasquin – Illustraties : Bert Janssen - Opmaak & Ontwerp : Tom Bongers – Druk : Creanza Print, Eindhoven - Samenstelling klankbordgroep : BPV&W Neeltje Huvenaars, CNV Jongeren Babette Scheelen, Commissie Werkend Perspectief Jacqueline Kool, Handicap & Studie Leonard Roubosch, LKNG Leon Bosch, Revalidatiefonds Mechteld van den Beld, Platform Gehandicapten BVE Rosa Saalbrink, REA-College Nederland Frans Nijhuis, UWV Martin Zilversmit & UWV Cliëntenraad lid Jorn Jongma
      Cfr. :

    13. Juridisch Steunpunt Chronisch Zieken en Gehandicapten
      Cfr. :

    14. Kerngegevens Maatschappelijke situatie 2006 - Nationaal Panel Chronisch zieken en Gehandicapten
      A. van den Brink-Muinen, P. Spreeuwenberg & P.M. Rijken - NIVEL, 2007 : -/ -/ tel. : 030 2 729 700 / fax : 030 2 729 729 - ISBN 97-890-690-58436 - ©2007 NIVEL, Postbus 1568, 3500 BN Utrecht
      Cfr. :
      (voor de gegevens van 2004 cfr. : – voor die van 2008 cfr. : -)

    15. Leven met een chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 22-10-2004
      Cfr. :

    16. Niemand wil dertig jaar van zijn leven afgedankt zijn - Werkloos na je 50ste
      Dorien Pels - Loopbaan, 28-11-2009 - © Trouw 2009
      Wie nog geen 65 is noemen we ’medior’, bedacht socioloog Ad Morenc.
      Deze term moet emanciperend werken en dat is hard nodig.
      De arbeidsmarkt voor vijftig-plussers die hun baan kwijt zijn geraakt zit vrijwel op slot.


      Zijn ervaring en die van anderen schreef hij op in het boek ’Hoezo te oud ?’ (cfr. :;jsessionid=FD4425889FC62BA218CD0818F888D
      Het is persoonlijk, hier en daar verontwaardigd van toon en vol zelfspot : Morenc spaart zijn generatiegenoten niet.
      Wij zijn te duur, fysiek kwetsbaar en te eigenwijs.”
      De van oorsprong Poolse Morenc studeerde sociologie in Amsterdam.
      Hij begon voor zichzelf als loopbaanadviseur.
      Zijn klanten, die hij ontvangt aan zijn huistafel in Breda, krijgt hij via uitkeringsinstantie het UWV.
      Als ze een baan vinden verliezen ze hun vaak hogere WW-uitkering in haar geheel. Voor mensen die arbeidsongeschikt zijn geraakt (WAO’ers) en weer een baan vinden vult de overheid het loon wel al aan tot op uitkeringsniveau. Dat zou ook voor ontslagen medioren moeten kunnen.”
      De overheid subsidieert voor WAO’ers de aanpassingen op de werkvloer en springt bij als ze ziek zijn, zodat niet al het risico voor de werkgever is.
      Ook dergelijke regelingen zouden voor medioren moeten gelden, vindt Morenc.
      Een ander probleem waar Morenc met zijn werkzoekenden tegenaan loopt is de CAO : .../... “.../... mevrouw, wij zijn verplicht het CAO-loon te betalen en u bent met uw leeftijd en ervaring veel te duur voor ons .../...
      De loopbaanadviseur vindt dat het onderwerp demotie oftewel een stapje terug doen op de carrièreladder, meer vanzelfsprekend moet zijn.
      Het kan ook vaak best. De kinderen zijn de deur uit het huis is afbetaald. Ik pleit voor nieuwe instapschalen voor oudere werknemers, zodat werkgevers ze tegen een lager loon op proef kunnen nemen. Terecht dat een werkgever zegt : we willen eerst zien hoe je bent, dan betalen we je meer. Maar dat is voor de vakbonden onbespreekbaar.”
      Cfr. :

    Lees verder : Deel II

    03-12-2009 om 15:32 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    Tags:arbeidsmarkt, arbeidsongeschikt, arbeidsparticipatie, belastbaarheid, Chronisch ziek en werk, dagbesteding, eigenwaarde, fibromyalgie, handicap, mantelzorg, meedoen, overheidsbeleid, passend werk, pijn, reïntegratie, uitkering, vrijwilligerswerk
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk
    Deel II

    1. Omgaan met ziekte of handicap
      - Pijn :
      - Reuma :
      Cfr. :

    2. Onderwijs voor kinderen met een chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 03-01-2008
      Cfr. :

    3. Re-integratie
      Is een van uw werknemers ziek ?
      Help deze dan zo goed mogelijk om weer aan de slag te komen.
      Dat is een verantwoordelijkheid die overigens bij u samen ligt.
      Ook als de werknemer niet volledig herstelt, maar gedeeltelijk arbeidsgeschikt blijft.
      Een snelle, gerichte aanpak van het ziekteverzuim helpt voorkomen dat mensen onnodig arbeidsongeschikt worden en in de WIA terechtkomen.
      Om het voor u aantrekkelijk te maken om een gedeeltelijk arbeidsgeschikte in dienst te houden of te nemen, kunt u een beroep doen op verschillende re-integratie-instrumenten.
      Deze instrumenten kunnen de mogelijke financiële risico’s die werkgevers ervaren beperken.
      Wat moet ?
      U geeft de ziekmelding binnen een week door aan de bedrijfsarts of arbodienst.
      Als de werknemer zes weken ziek is, maakt uw arbodienst een probleemanalyse.
      Hierin staat waarom de werknemer niet kan werken, wat zijn mogelijkheden zijn en wanneer hij weer aan het werk zou kunnen.
      U weet van de arbodienst wat de werknemer nog kan.
      Samen met uw werknemer maakt u nu een Plan van Aanpak.
      Bekijk hoe de werknemer zo snel mogelijk weer aan de slag komt.
      En hoe u hem daarbij kunt helpen.
      U moet een casemanager aanstellen die het nakomen van de afspraken bewaakt.
      Begin ook met een re-integratiedossier.
      Meld hierin alle afspraken en activiteiten die u en de werknemer ondernemen.
      Wil de werknemer in de toekomst een WIA-uitkering aanvragen, dan is dit dossier belangrijk.
      UWV kijkt dan namelijk of u en uw medewerker genoeg hebben gedaan aan de re-integratie.
      Heeft u de werknemer nog niet ziek gemeld bij UWV ?
      Doe dit dan uiterlijk in de dertiende ziekteweek van uw zieke werknemer.
      Is de werknemer na anderhalf jaar nog niet beter ?
      Dan krijgt hij een WIA-aanvraag thuisgestuurd.
      Samen met u bekijkt hij dan of hij een WIA-uitkering gaat aanvragen.
      U bent verplicht uw zieke werknemer terug te begeleiden naar het eigen werk.
      Wanneer dat niet mogelijk is, moet passend werk gevonden worden.
      Dit kan in uw bedrijf zijn, maar ook in een ander bedrijf.
      Gedurende de eerste twee jaar bent u verplicht het loon van de zieke werknemer door te betalen.
      Wat mag ?
      Wanneer uw zieke werknemer (na lange tijd) terugkeert in het bedrijf, kan het verstandig zijn het werk voorzichtig op te bouwen.
      In overleg met de bedrijfsarts en de werknemer kunt u de werknemer bijvoorbeeld laten beginnen 'op arbeidstherapeutische basis'.
      Zo went hij weer aan het werk.
      Officieel is uw werknemer dan nog wel ziek.
      Wat helpt ?
      Snelle re-integratie :
      - start de re-integratie vanaf de eerste ziektedag.
      - ga uit van wat uw werknemer nog wel kan, in plaats van wat hij niet kan.
      - vraag hulp aan uw arbodienst of een re-integratiebedrijf.
      - laat UWV of uw arbodienst naar het Plan van Aanpak kijken.
      - ga na welke subsidies en voorzieningen UWV u biedt.
      - werk samen met andere MKB-bedrijven voor de re-integratie van een zieke werknemer bij een andere werkgever.
      Cfr. :

    4. Re-integratie – FAQ
      - Wanneer doet wie wat bij de re-integratie van een zieke werknemer ?
      - Het plan van aanpak voor de re-integratie van een zieke werknemer is afgekeurd door UWV. De arbodienstverlener, de zieke werknemer én de werkgever vinden het een goed plan. Kan de werkgever bezwaar aantekenen ?
      Re-integratie bij een ander bedrijf
      - In een bedrijf ziet de werkgever geen mogelijkheden meer voor een arbeidsgehandicapte werknemer. Hoe regelt hij een andere baan ?
      - Welke instanties, naast de arbodienst, kunnen een bedrijf helpen bij de verzuimaanpak ?
      - Wat is het verschil tussen een arbodienstverlener en een re-integratiebedrijf ?
      Cfr. :

    5. Re-integratie inspanning
      Op het moment dat uw werknemer ziek is en er is een meningsverschil tussen u en de zieke werknemer dan kunt u de zieke werknemer niet zomaar ontslaan; er geldt bij ziekte namelijk een ontslagverbod.
      Het meningsverschil bij ziekte spitst zich vaak toe op het feit dat de werknemer onvoldoende meewerkt aan zijn re-integratie.
      Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van onvoldoende meewerken aan de re-integratie als uw werknemer :
      - zonder goede redenen ziek thuis blijft.
      - tegen de beoordeling van de bedrijfsarts in en zonder goede reden weigert om aangepast werk te doen.
      - na een deskundigenoordeel (vroeger: second opinion) – die verklaart dat de werknemer gezond is – weigert weer aan de slag te gaan.
      - onvoldoende of niet meewerkt aan zijn re-integratie binnen uw bedrijf.
      - zonder geldige reden te laat terug komt van vakantie tijdens ziekte.
      Wat moet ?
      U en uw werknemer zijn een arbeidsovereenkomst aangegaan.
      Beide partijen moet zich aan de regels van die arbeidsovereenkomst houden.
      Die regels staan in het Burgerlijk Wetboek, maar kunnen ook staan in uw CAO of in uw ziekteverzuim- en re-integratieregeling.
      Wanneer uw werknemer ziek is, is de Wet Verbetering Poortwachter ook van toepassing.
      Die stelt dat u en uw werknemer zich beiden voldoende moeten inspannen voor een snelle terugkeer naar het werk.
      Om te voorkomen dat uw werknemer onvoldoende kan meewerken aan zijn re-integratie, moet u :
      - passend werk binnen uw bedrijf aanbieden, bijvoorbeeld werken in deeltijd. met een aangepast takenpakket of met een aangepaste werkplek
      - een andere functie aanbieden of een baan bij een andere werkgever wanneer terugkeer naar de oude functie niet mogelijk is.
      Wat mag ?
      Werkt uw werknemer onvoldoende mee aan zijn re-integratie, dan kunt u een aantal maatregelen nemen :
      - u kunt uw werknemer door de bedrijfsarts laten onderzoeken
      - u kunt een deskundigenoordeel bij UWV aanvragen
      - u kunt de loonbetaling aan uw werknemer stopzetten
      - u kunt een ontslagprocedure starten; u moet dan wel aantonen dat uw werknemer niet ziek is, bijvoorbeeld via een verklaring van de bedrijfsarts.
      Is uw werknemer het niet eens met het oordeel van de bedrijfsarts, dan kan ook hij een deskundigenoordeel aanvragen bij UWV.
      Bij zo’n oordeel bekijken verzekeringsartsen en arbeidsdeskundigen de situatie en helpen ze de re-integratie weer op te pakken.
      Is uw werknemer volgens het deskundigenoordeel in staat om te werken, dan moet hij weer aan de slag gaan.
      Wat helpt ?
      Bespreek veranderingen en aanpassingen aan het werk op tijd met uw werknemers.
      Maak uw werknemers duidelijk dat ze hier altijd met u over kunnen praten.
      Luister goed naar uw werknemers; zij weten vaak het beste wat de knelpunten in hun werk zijn en hoe problemen kunnen worden voorkomen.
      Cfr. :

    6. Re-integratievoorzieningen voor mensen met een handicap of chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatst gewijzigd op) 26-05-2009
      Welke voorzieningen en financiële regelingen zijn er om weer aan het werk te gaan of te blijven en waar kunt u ze aanvragen ?

      Veel mensen met een ziekte of handicap kunnen gewoon werken.
      Ze hebben soms alleen wat aanpassingen, hulp of financiële steun nodig.
      De verzamelnaam hiervoor is 'voorzieningen'.
      Het UWV betaalt veel voorzieningen voor mensen met een arbeidshandicap.
      Sommige voorzieningen betaalt het UWV helemaal, andere voor een deel.
      Cfr. :

    7. Re-integreren met een handicap of chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 26-05-2009
      Re-integreren met een ziekte of handicap.
      Wat komt daarbij kijken ?
      Welke ondersteuning kunt u krijgen bij uw terugkeer naar werk ?
      Bij wie moet u zijn voor een re-integratietraject ?
      Welke financiële ondersteuning en voorzieningen zijn er ?
      Re-integreren betekent 'weer aan het werk gaan'.
      Re-integreren kan bijvoorbeeld aan de orde zijn tijdens ziekte of arbeidsongeschiktheid.
      Mensen met een ziekte of handicap hebben vaak problemen met werken of het vinden van werk.
      De volgende regelingen en organisaties kunnen u helpen bij uw re-integratie :
      - Het UWV, de gemeente of uw werkgever moet hulp bieden bij uw terugkeer naar werk.
      Vaak betekent dit dat u een re-integratietraject krijgt.
      Daarvoor kan het UWV, de gemeente of uw werkgever een gespecialiseerd re-integratiebedrijf inschakelen.
      - Er zijn regelingen om de re-integratie van mensen met een ziekte of handicap te bevorderen :
      ° voorzieningen voor werknemers.
      Bijvoorbeeld een aanpassing op de werkplek of een aanvulling op uw loon.
      Arbeidsongeschikten die als zelfstandige gaan werken kunnen sommige voorzieningen ook krijgen;
      ° financiële regelingen voor werkgevers.
      Bijvoorbeeld een subsidie om de kosten van grote aanpassingen te betalen.
      Deze regelingen verlagen de drempel om iemand met een ziekte of beperking in dienst te nemen;
      ° de sociale werkvoorziening;
      ° re-integratievoorzieningen van de gemeenten.
      Cfr. :

    8. Regelingen voor werkgevers van mensen met een beperking of chronische ziekte
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 26-05-2009
      Ook handig om te weten : regelingen waarvan uw werkgever profijt kan hebben (voordelen voor werkgevers van mensen met een ziekte of handicap).
      Veel werkgevers zijn bang om mensen met een ziekte of handicap aan te nemen.
      Ze denken dat deze mensen vaker ziek zijn of minder presteren dan gezonde werknemers.
      Of ze zien op tegen de kosten van aanpassingen in het bedrijf.
      Hierdoor is het voor mensen met een ziekte of handicap vaak moeilijk om een baan te vinden.
      De regering vindt het belangrijk dat mensen met een ziekte of handicap werken.
      Daarom kan de werkgever sommige kosten vergoed krijgen.
      Welke regelingen zijn er ?
      - De no-riskpolis - Het UWV betaalt het grootste deel van het loon van zieke werknemers die een no-riskpolis hebben.
      Komt deze werknemer daarna in de WIA ?
      Dan hoeft de werkgever geen hogere WIA-premie voor hem te betalen.
      - Korting op de WIA/WAO- en WW-premie - De werkgever hoeft minder premie te betalen voor werknemers die een no-riskpolis hebben.
      - Een subsidie voor de kosten van aanpassingen in het bedrijf.
      - Loondispensatie - De werkgever hoeft minder loon betalen aan Wajongers die veel minder presteren dan hun gezonde collega's.
      - Werken op proef - Mensen met een WIA-, WAO, Waz-, Wajong- of ZW-uitkering mogen drie maanden op proef werken; de werkgever hoeft geen loon te betalen.
      - Een loonkostensubsidie als een werkgever een langdurig werkloze of een arbeidsongeschikte aanneemt.
      Wijs uw werkgever tijdens het sollicitatiegesprek op de mogelijkheden.
      Cfr. :

    9. Richtlijnen – Reumatische ziekten en syndromen : fibromyalgie
      Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (NVR), mei 2002 - NVR map Fibromyalgie 12-03-2003 – Uitgever : DC//HG, Haarlem - © Nederlandse Vereniging voor Reumatologie, Lomanlaan 103, 3526 XD Utrecht (Postbus 20071, 3502 LB Utrecht), 2003 – Tel. : (030) 28 23 818 – Fax : (030) 28 88 545 – E-mail :
      De door de Nederlandse Vereniging voor Reumatologie (cfr. : -) gepubliceerde richtlijnen (cfr. : -) en standpunten zijn met name bedoeld ter ondersteuning van de dagelijkse praktijk van reumatologen.
      Richtlijnen en standpunten hebben een functie bij het transparant maken van de zorg en het komen tot uniformiteit in diagnostiek en behandeling.
      Op basis van goed hulpverlenerschap kan onder bepaalde omstandigheden van de richtlijnen en standpunten worden afgeweken.
      De Nederlandse Vereniging voor Reumatologie adviseert een ieder om per patiënt of situatie schriftelijk en met opgave van reden vast te leggen waarom er wordt afgeweken van een richtlijn of standpunt.
      De inhoud van de richtlijnen en de standpunten kan wijzigen in de loop van de tijd.
      De Nederlandse Vereniging voor Reumatologie wijst er op dat aan de inhoud van deze uitgave geen rechten of plichten kunnen worden ontleend.
      Richtlijnen en standpunten zijn geen wettelijke voorschriften.
      Cfr. :
      Cfr. ook :

    10. Starten als zelfstandige - Regelingen voor mensen met een ziekte of handicap
      KennisRing - Sociale zekerheid, (laatste wijziging) 26-05-2009
      Voor uzelf beginnen met een handicap of chronische ziekte : voorzieningen voor startende zelfstandigen die een handicap of chronische ziekte hebben.
      Met een ziekte of handicap weer aan het werk gaan is vaak moeilijk.
      Werkgevers staan niet altijd te trappelen om u aan te nemen.
      Een baan in loondienst is ook niet voor iedereen weggelegd.
      Werk als zelfstandige is voor u misschien wel de beste oplossing.
      Al was het maar omdat u zelf uw tijd en werk kunt indelen.
      Het opzetten van een eigen bedrijf of beroep kost tijd, geld en inspanning.
      Daarom zijn er verschillende regelingen en voorzieningen die starters met een ZW-, WGA-, WAO-, Waz- of Wajonguitkering een steuntje in de rug geven.
      - Het UWV kan aanpassingen en hulpmiddelen betalen die u door uw ziekte of handicap nodig hebt om te werken.
      Bijvoorbeeld een aangepaste werkplek, een vergoeding voor vervoer per auto of een doventolk.
      - Het UWV kan soms helpen met een lening : het starterskrediet.
      - Voor mensen met een WGA-uitkering : u kunt met het UWV afspreken dat u tijdens het opzetten van uw bedrijf niet hoeft te solliciteren.
      - Verdient u met werken minder dan wat u volgens het UWV nog kunt verdienen ?
      Dan kan het UWV een tijdje bijspringen met een aanvulling.
      - De eerste vijf jaar kunt u terugvallen op uw oude arbeidsongeschiktheidsuitkering als u het werk toch niet volhoudt.
      De voorzieningen stoppen op het moment dat uw uitkering stopt.
      U vraagt de voorziening aan bij het UWV.
      Cfr. :

    11. Werk en participatie - Een greep uit recente resultaten
      Nationaal Panel Chronisch Zieken en Gehandicapten
      Ervaren problemen bij maatschappelijke participatie :
      - Mensen met een chronische ziekte of handicap ervaren over het algemeen meer beperkingen in hun sociaal functioneren dan mensen uit de algemene Nederlandse bevolking.
      Tevens ervaren zij vaker problemen op het gebied van financiën en werk, seksuele problemen en problemen met hun partner dan mensen uit de algemene bevolking.
      - Van de mensen met een chronische ziekte of handicap geeft één op de drie aan problemen te ervaren op het gebied van werk.
      Figuur 2.8 - Percentage mensen met een chronische ziekte of handicap dat problemen rapporteert in verschillende levensdomeinen in 2005 naar leeftijd
      (Uit : "Kerngegevens Maatschappelijke Situatie 2004" cfr. : – voor 2006 cfr. : – voor 2008 cfr. : -).
      Met betrekking tot problemen in participatie en autonomie van chronisch zieken blijkt :
      - chronisch zieken voelen zich vaak belemmerd in hun mogelijkheden tot maatschappelijke participatie en autonomie.
      - autonomie- en participatieproblemen op het gebied van werk komen relatief vaak voor en worden tevens het meest ernstig ervaren.
      - chronisch zieke vrouwen ervaren meer autonomie- en participatieproblemen dan chronisch zieke mannen.
      - chronisch zieke ouderen worden meer belemmerd in hun mogelijkheden tot maatschappelijke participatie dan chronisch zieke jongeren, maar jongeren ervaren de aanwezige autonomie- en participatieproblemen in het algemeen wel als ernstiger.
      - of autonomie-en participatieproblemen op een bepaald domein als ernstig worden ervaren hangt samen met de levensfase waarin iemand zich bevindt.
      - autonomie- en participatieproblemen komen vaker voor bij chronisch zieken met meerdere aandoeningen.
      Fig. 3.4 - ,,,,,,,,,,,,,,,,,
      Cfr. :

    12. Werken met een beperking of chronische ziekte – Wsw
      Kunt u door een lichamelijke, verstandelijke of psychische beperking alleen onder aangepaste omstandigheden werken, dan komt u misschien in aanmerking voor een Wsw-baan.
      De Wsw, wat is dat ? - Voor wie is de Wet sociale werkvoorziening (Wsw) bedoeld ?
      Werken in Wsw-verband - Waar kunt u aan het werk en wat zijn de arbeidsvoorwaarden ?
      Aanmelding en plaatsing Wsw - Hoe krijgt u een Wsw-baan ?
      Cfr. :

    13. Werken met een chronische aandoening ? Ja, dat kan !
      Cfr. :[web].pdf

    14. Werken met een chronische ziekte
      Heeft u reuma, fibromyalgie, epilepsie of MS ?
      En zoekt u een baan of wilt u begeleiding om uw werk goed te kunnen blijven uitvoeren ?
      Wij kunnen u helpen.
      Sallcon Werktalent voert voor een aantal patiëntenbonden het project ‘Chronisch ziek en werk' uit. U wordt begeleid door een ervaringsdeskundige.
      Dit is iemand die zelf een chronische aandoening heeft en uw problematiek als geen ander kent.
      Heeft u belangstelling voor het traject 'Chronisch ziek en Werk', neem dan contact op met de Reumalijn (T 0900 - 20 30 300) of bel ervaringsdeskundige Jaap Huizinga (06-55102975).
      Cfr. :

    03-12-2009 om 15:15 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:arbeidsmarkt, arbeidsongeschikt, arbeidsparticipatie, belastbaarheid, Chronisch ziek en werk, dagbesteding, eigenwaarde, fibromyalgie, handicap, mantelzorg, meedoen, overheidsbeleid, passend werk, pijn, reïntegratie, uitkering, vrijwilligerswerk
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fibromyalgie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Mw. dr. D. van Zeben, reumatoloog & Mw. drs. A.J.T. Verborg, verpleegkundig reumaconsulent (met dank aan mw. S. Neuman-Brand, verpleegkundig reumaconsulent) - Bohn Stafleu van Loghum, 2009 – ISBN : 978-90-313-6464-0 (Print) / 978-90-313-7543-1 (Online)

    Fibromyalgie (wekedelenreuma) is een syndroom met chronisch gegeneraliseerde pijn – cfr. : - en stijfheid van het bewegingsapparaat, met name aan pezen, banden en spieren, gepaard gaande met andere (aspecifieke) klachten zoals moeheid, slaapstoornissen en stemmingsveranderingen.

    Cfr. : -&-

    02-12-2009 om 23:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (11 Stemmen)
    Tags:banden, bewegingsapparaat, fibromyalgie, moeheid, pezen, pijn, reuma, slaapstoornissen, spieren, stemmingsveranderingen, stijfheid, wekedelenreuma
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Europees instrument spoort fibromyalgie op
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Europees instrument spoort fibromyalgie op

    Zuiderzon - ME/, 27-11-2009 (laatst aangepast : 28-11-2009) – Bron : Artsenkrant Nr. 2041 (p. 18) – cfr. :

    Het instrument is bestemd voor huisartsen en gaat uit van factoren waarmee fibromyalgie kan worden gedetecteerd in de gewone klinische praktijk.

    De diagnose van fibromyalgie is een uitdaging, vooral voor huisartsen, omdat de symptomen zo heterogeen zijn.
    Dat is het geval gezien de comorbiditeit en gezien de overlapping van symptomen van fibromyalgie en symptomen van andere aandoeningen zoals beginnende reumatoïde artritis, spondylitis ankylosans en psychiatrische aandoeningen.
    Er werd een screeningsinstrument ontwikkeld om de Europese huisartsen te helpen om patiënten met fibromyalgie snel op te sporen en om ze te verwijzen naar een specialist of een referentiecentrum voor pijnbehandeling.

    Multidisciplinaire Europese experts

    Er werd een groep Europese multidisciplinaire experts samengesteld om de methode te definiëren en om de belangrijkste problemen te schetsen die te maken hebben met de diagnostiek van fibromyalgie.
    Op grond van een volledige literatuurstudie, ontmoetingen met artsen (n=6) en gesprekken met Engels-, Duits- en Franstalige patiënten (n=29) werd de inhoud van het screeningsinstrument bepaald.
    Het werd opgesteld in het Frans, het Duits en het Engels op grond van de woordkeuze van de patiënten zelf.
    Later werd het dan in de respectievelijke landen uitgetest bij patiënten met een bewezen (n=11) of vermoedelijke (n=4) fibromyalgie.

    Er werd een hoge coherentie teruggevonden tussen de artsen en de patiënten van de verschillende landen.
    De pijn was de belangrijkste factor in termen van optreden, intensiteit, perceptie, ligging, verergerende en verlichtende factoren en impact op het leven van elke dag.
    Andere belangrijke factoren waren vermoeidheid, symptomen die gepaard gaan met fibromyalgie, lichamelijke en emotionele situaties die invloed hebben op de conditie van de patiënt en de persoonlijke voorgeschiedenis en houding van de patiënt.

    Meer dan pijn

    De conclusie van de experts was dat naast de beschrijving en de perceptie van de pijn en de symptomen meerdere factoren in beschouwing moeten worden genomen zoals de geschiedenis, de houding, de levenskwaliteit en sociaal-demografische gegevens van de patiënt om een fibromyalgie te diagnosticeren.

    "Door al die factoren tegelijk te vatten en door de woorden van de patiënten zelf te gebruiken, zou het Europese instrument voor opsporing van fibromyalgie gebruiksvriendelijk en nuttig moeten zijn voor de huisartsen om patiënten met fibromyalgie tijdig te detecteren en hun behandeling te verbeteren", besloot Dr. Baron (Kiel, Duitsland) : "Momenteel wordt het instrument kwantitatief gevalideerd."


    Factors to help primary care physicians
    detecting fibromyalgia in routine practice

    Baron R1, Arnould B2, Alegre C3, Choy E4, Cruccu G5, Desmeules J6, Dias-Barbosa C7, Margaux J8, Richards S9, Serra E10, Spaeth M11, Perrot S12 - 1 Division of Neurological Pain Research and Therapy, Christian-Albrechts University, Kiel, Germany - 2 Mapi Values, Lyon, France - 3 Public health, Hospital Universitari Valle Hebron, Barcelona, Spain - 4 Rheumatology, King's College London , London, United Kingdom - 5 Department of Neurological Sciences, La Sapienza University , Roma, Italy - 6 Clinical pharmacology and toxicology & Multidisciplinary pain center, Geneva University Hospital, Geneva, Switzerland - 7 Mapi Values, Lyon, France - 8 Rheumatology, Erasme Hospital , Brussels, Belgium - 9 Rheumatology Poole Hospital NHS Trust , Poole, United Kingdom - 10 Pain Unit, North Hospital, Amiens, France - 11 Rheumatology, Gräfelfing, Germany - 12 Internal Department and Pain Unit, Hôpital Hôtel Dieu, Paris, France - The work was funded by Pfizer Limited

    Background and aims
    Fibromyalgia (FM) diagnosis remains challenging, especially among primary care physicians (PCPs), because of symptom heterogeneity, co-morbidities and overlapping of FM symptoms with other disorders (e.g. rheumatoid arthritis and other psychiatric and pain-causing conditions).
    A screening tool was developed to help European PCPs identify FM patients.

    A European multidisciplinary expert group was set up to provide clinical expertise, define methodology and identify key issues around FM detection.
    Comprehensive literature review, clinician focus groups (N=6) and face-to-face interviews with English (UK), German and French-speaking patients (N=29) were conducted to determine the FM screening tool content.
    The tool was developed in French, German and English, based on patients’ wording and tested for comprehension in FM-diagnosed (N=11) and FM-suspected (N=4) patients from respective countries.

    High consistency was found between clinicians and patients across countries.
    Pain constituted the major factor; in terms of occurrence, intensity, perception, location, worsening and relieving factors and impact on everyday life.
    Other important factors identified were fatigue, FM-associated symptoms, physical/emotional situations affecting patients’ condition and patients’ personal history and attitude.

    Beside pain description and perception and the symptomatic picture, investigation of multiple factors such as patients’ history, attitude and quality of life and socio-demographics is essential to identify FM.
    By capturing simultaneously all these factors, the European FM screening tool should help PCPs to detect FM patients early and improve their management.
    Quantitative validation of the tool is currently underway.

    Cfr. :

    Cfr. :

    02-12-2009 om 16:44 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Tags:attitude, huisartsen, leven van elke dag, levenskwaliteit, pain, pijn, primary care physicians, psychiatrische aandoeningen, quality of life, reumatoïde artritis, rheumatoid arthritis, screeningsinstrument, spondylitis ankylosans, vermoeidheid
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


      Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk

                                     Vkbanen, 02-12-2009

    Makkelijk is het niet om een baby met een baan te combineren.
    Maar na verloop van tijd heeft de werknemer met een gezinsleven een voorsprong op zijn collega zonder kinderen.
    Met de energie die het gezinsgeluk oplevert, worden ouders betere werknemers, blijkt uit onderzoek.

    Korte nachten, direct na het werk naar huis racen om je kind van de crèche te halen of tijdig borstvoeding te geven : echt zen word je er niet van als je het verse ouderschap met een verantwoordelijke baan combineert.


    Op de vraag of je van een baby een betere werknemer wordt, zal menigeen dan ook ontkennend antwoorden.
    Vermoeidheid en afleidende gedachten over je lieveling en bijbehorende verantwoordelijkheden zijn niet altijd bevorderlijk voor prestaties.
    Het kan zelfs tot een burn-out lijden, blijkt uit onderzoek van Lieke ten Brummelhuis naar het effect van familietaken op werk.
    Zij raadt werkgevers aan werknemers de ruimte te geven om in hun gezin te investeren.
    Zeker in de beginfase komt wat extra ondersteuning, zoals hulp in het huishouden, mogelijkheden voor flexibele werktijden of tijdelijk minder werken, goed van pas.


    Maar alleen negatieve invloed heeft het gezinsleven zeker niet op het werk.
    Na verloop van tijd, als de kinderen wat ouder zijn, zal de werknemer het een stuk makkelijker hebben.
    Grote kans dat het gezinsleven dan zelfs een positieve invloed op het werk heeft, blijkt uit het onderzoek van Ten Brummelhuis.
    Als het thuisfront de werknemer energie geeft en er leuke dingen met het gezin worden gedaan, presteert een werknemer beter op het werk.
    Tijd investeren in relaties thuis blijkt dus goed te helpen om positieve energie uit het gezinsleven te halen, waarvan werkuitkomsten mee profiteren.

    Brummelhuis heeft onderzoek gedaan onder vijfhonderd werknemers in Nederlandse bedrijven.
    Ze hoopt 18 december te promoveren aan de faculteit sociale wetenschappen van de Universiteit Utrecht.

    Cfr. :

    02-12-2009 om 15:48 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:burn-out, flexibele werktijden, gezin, gezinsgeluk, gezinsleven, kinderen, ouders, thuis, werk, werkgevers, werknemers
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cognitieve gedragstherapie bij depressie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Cognitieve gedragstherapie bij depressie

    Pieter J. Molenaar
      - cfr. : -
    Jan van den Bout
      - cfr. :
    Bohn Stafleu van Loghum, 09-11-2009 - ISBN : 9789031373512

    Cognitieve gedragstherapie bij depressie biedt een leidraad voor bij de behandeling van volwassen cliënten met als hoofddiagnose een milde tot ernstige depressieve stoornis, met of zonder dystyme stoornis.

    Het gedetailleerde protocol maakt gebruik van bewezen effectieve cognitief gedragstherapeutische technieken.
    In de therapie is aandacht voor : het ontwikkelen van een regelmatiger en stabieler levenspatroon, het onderkennen van problematische cognities, negatieve gedachten of 'leefregels' die van invloed zijn op de depressieve stemming én het leren doorbreken van deze depressogene assumpties. 

    Het werkboek voor de cliënt, 'Doorbreek je depressie' is opgebouwd volgens dezelfde structuur als het protocol en vormt een essentieel onderdeel van het protocol.

    Doorbreek je depressie
    P. J. Molenaar & F. Don - Bohn Stafleu van Loghum, nov. 2009 – ISBN10 : 9031373532 - ISBN13 : 9789031373536
    Werkboek voor de client die kampt met depressies.
    Te gebruiken naast een behandeling (cognitieve) therapie.
    Het werkboek bevat informatie, formulieren en uitleg die de client tijdens de behandeling nodig heeft.
    Cognitieve gedragstherapie bij depressie biedt een leidraad voor de behandeling van volwassen cliënten met als hoofddiagnose een milde tot ernstige depressieve stoornis, met of zonder dystyme stoornis.
    Dit werkboek is gebaseerd op cognitief therapeutische uitgangspunten.
    De nadruk ligt op wat de client zelf kan doen en is effectief gebleken in het ontwikkelen van een regelmatiger en stabieler levenspatroon.
    Het gedetailleerde protocol maakt gebruik van bewezen effectieve cognitief gedragstherapeutische technieken.
    In de therapie is aandacht voor: het ontwikkelen van een regelmatiger en stabieler levenspatroon, het onderkennen van problematische cognities, negatieve gedachten of leefregels die van invloed zijn op de depressieve stemming en het leren doorbreken van deze depressogene assumpties.
    Het werkboek voor de cliënt, 'Doorbreek je depressie' is opgebouwd volgens dezelfde structuur als het protocol en vormt een essentieel onderdeel van het protocol.
    Cfr. :

    Cognitieve gedragstherapie bij depressie is bedoeld als een houvast voor therapeuten bij de behandeling van cliënten met een depressie.
    Iedere zitting is in het protocol gedetailleerd beschreven.
    Het protocol is ook geschikt gemaakt voor gebruik in onderzoek.

    Cfr. :

    02-12-2009 om 01:56 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:cognitieve gedragstherapie, depressie
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nooit meer hetzelfde...

    Nooit meer hetzelfde...

    Oh ja, ik kan weer meedoen
    ik kan weer vrolijk zijn
    De buitenkant die gaat wel
    van binnen zit de pijn

    Oh ja, het gaat weer beter
    kijk hoe ik weer geniet
    De buitenkant die wil wel
    van binnen huist verdriet

    Oh ja, ik wil wel leven
    ik doe al aardig mee
    De buitenkant moet verder
    de binnenkant zegt nee

    Maar af en toe geniet ik echt
    met hen die naast me staan
    Die weten en ook voelen
    dat het echt nooit meer
    echt zal gaan.

    Auteur niet bekend

    Zeg me niet : 'ween toch niet'.

    Zeg niet : 'alles heeft zijn reden...'.

    Je weet niet wat ik voel
    of hoeveel pijn het doet.

    Je vindt dat ik verder moet met mijn leven,
    dat ik het moet vergeten en sterk zijn ?

    Maar 't verdriet zit echt te diep... ik wil niet meer...

    Ik verlang niet dat je 't begrijpt.

    Soms - zonder aanleiding - stort ik in en begin te wenen.

    Doe niet alsof er niks gebeurd is.

    Ik zal nooit meer dezelfde zijn,
    niet vandaag, niet morgen, nooit meer.

    Het beste wat je voor me kan doen is gewoon er zijn,
    zoals altijd al, mijn vriend.

    Mijn gewonde hart doet zoch zo'n pijn
    en het zal nooit genezen...

    02-12-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1

    de Volkskrant, 30-11-2009

    Aandoeningen aan de rug, de benen en armen, zoals rugklachten en RSI, stonden in 2008 bovenaan de lijst van de meest voorkomende beroepsziekten.

    Dat blijkt uit een rapport dat het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten (NCvB) maandag presenteerde.

    Het centrum onderzocht een kleine zevenduizend meldingen die bedrijfsartsen het afgelopen jaar deden over beroepsziekten.
    In ruim 40 procent van de gevallen ging het om aandoeningen aan rug, benen en armen.

    Zij worden gevolgd door gehooraandoeningen (34 procent) en psychische aandoeningen (17 procent), zoals overspannenheid.

    RSI staat met duizend meldingen hoog op de lijst van het NCvB.
    Toch ziet het centrum een flinke terugloop van het aantal meldingen; in 2000 werden er 3000 meldingen gedaan.

    Cfr. :

    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    in cijfers 2009

    © Nederlands Centrum voor Beroepsziekten, 30-11-2009

    Beroepsziekten : veel klachten van knie en heup

    Aandoeningen aan het bewegingsapparaat voeren de ranglijst van beroepsziekten in 2008 aan met 42 procent.

    Ze worden gevolgd door gehooraandoeningen (34 procent) en psychische aandoeningen (17 procent).

    Dit blijkt uit het rapport 'Beroepsziekten in cijfers 2009' van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten (NcvB) – cfr. : -).
    De cijfers zijn gebaseerd op 6952 meldingen van beroepsziekten in 2008.
    Volgens het NCvB kan het ontstaan van beroepsziekten meestal worden voorkomen door goede arbeidsomstandigheden.

    Er zijn meer beroepsziektemeldingen van lage rugklachten en aandoeningen aan de onderste ledematen dan in voorgaande jaren.
    Vooral het aantal beroepsziektemeldingen van artrose van knie en heup is de laatste twee jaar sterk gestegen.
    Het aantal meldingen van RSI is gedaald van 3000 gevallen in het jaar 2000 tot 1061 gevallen in 2008.

    In 2008 zijn 2290 meldingen van slechthorendheid gedaan.
    Ondanks goede preventiemogelijkheden is lawaaislechthorendheid nog steeds een veel gemelde beroepsziekte.
    Werken in lawaai kan tevens de kans op het maken van fouten en ongelukken vergroten.

    Het merendeel van de 1170 meldingen van psychische beroepsziekten betreft overspannenheid en burnout.
    Bedrijfsartsen schatten dat werkgebonden psychische aandoeningen gepaard gaan met een aanzienlijke duur van het verzuim.
    Risico’s voor werkgebonden psychische aandoeningen zijn onder andere intensivering van het werk en een slechte balans tussen het werk- en privéleven van werknemers.

    Meldingen van beroepshuidaandoeningen maken 2,7 procent uit van alle meldingen.
    Eczemen, huidkanker en galbulten worden het meest gemeld door huidartsen.
    Nat werk en allergieën spelen de belangrijkste rol bij meer dan de helft van de meldingen van contacteczeem.
    Bekende veroorzakers van allergisch contacteczeem zoals acrylaten en epoxyharsen kunnen ook beroepsastma veroorzaken.

    Het NCvB stelt tevreden vast dat het aantal gevallen van OPS door oplosmiddelen fors is gedaald van een vijftigtal in 2000 tot vijf in 2008.
    Zij schrijft deze daling toe aan de verminderde blootstelling aan oplosmiddelen in verschillende branches en het wettelijk verbod op het gebruik van organische oplosmiddelen.

    Uit literatuuronderzoek en helpdeskvragen van het NCvB blijkt dat door de vergrijzing, verbeterde behandeling van chronisch zieken en reïntegratie steeds meer mensen doorwerken met een verstoorde afweer die extra gevoelig zijn voor biologische agentia.
    Ook zijn er aanwijzingen dat werken in ploegendienst en blootstelling aan sommige stoffen, zoals arseen, de kans op diabetes en daarmee ook de kans op hart- en vaataandoeningen verhogen.
    Werk in de nacht kan het risico op kanker vergroten.
    Het is belangrijk dat ondernemingen hier aandacht aan besteden.

    In opdracht van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid heeft het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten ‘Beroepsziekten in cijfers 2009’ opgesteld.
    Het rapport geeft een overzicht van het aantal en de aard van beroepsziekten en de verspreiding binnen sectoren en beroepen in Nederland in 2008.
    Het rapport biedt informatie over beroepsziekten voor ondernemingen, hun adviseurs en de overheid.
    Waar mogelijk worden sociaaldemografische kenmerken en trends van de verspreiding van beroepsziekten weergegeven.
    Naast statistische gegevens worden wetenschappelijke en maatschappelijke ontwikkelingen rond de verschillende categorieën beroepsziekten beschreven.

    Cfr. :

    01-12-2009 om 19:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:arbeid, armen, bedrijfsartsen, benen, beroepsziekten, bewegingsapparaat, burnout, diabetes, eczeem, gehoor, heup, huid, kanker, knie, lawaai, overspannenheid, psychische aandoeningen, reïntegratie, RSI, rug, rugklachten, vergrijzing, verzuim
    >> Reageer (0)

    Blog als favoriet !


    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube


    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970


  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970


    Willekeurig SeniorenNet Blogs

    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!