NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • ebay viagra
  • dkdjgbtaffdiom
  • jalofjqmnx
  • tbazpwxfbx
  • rymnxlukbb

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • nice (juan)
        op Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Black gay muscle. Hard rough black sex. Pornstar India Anal. https://www.borwap.pro (Ultqx208d)
        op Vluchten in het werk
  • Jg emperor praised Kevin Durant was thunder of sorrow King Fried combination far four giant + no team (Bobbykic)
        op Even geduld...
  • viagra uk purchase (SnezhanaCek)
        op Tijd om afscheid te nemen...
  • Kevin Durant half-court 3 broken 3 caps 06 Marion first (Bobbykic)
        op Tijd om afscheid te nemen...
  • achetez viagra en suisse (SnezhanaCek)
        op Tijd om afscheid te nemen...
  • best price free viagra pills (SwetlanaCek)
        op Tijd om afscheid te nemen...
  • Kevin Durant again!Data abnormal 5.7 seconds a really throw let knights to despair (Bobbykic)
        op Kuitkramp - Deel III
  • libera vendita viagra (SnezhanaCek)
        op Tijd om afscheid te nemen...
  • A god of death du!Kevin Durant ignored no defensive play four points (Bobbykic)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    aarina0501
    blog.seniorennet.be/aarina0
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    reinskoffieplace
    blog.seniorennet.be/reinsko
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    rudy
    blog.seniorennet.be/rudy
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    christineken
    blog.seniorennet.be/christi
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    overmezelf
    blog.seniorennet.be/overmez
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie Patiënten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    25-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
    Klik op de afbeelding om de link te volgen




     
     

    Snel weer aan het werk

    Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten

    Deel XXIX

    1. The relationship between infection and fatigue
      White PD - J Psychosom Res 1997;43:345-50
      Cfr. : http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T8V-3RJX010-3&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&_docanchor=&view=c&_search
      StrId=1099461771&_rerunOrigin=google&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion
      =0&_userid=10&md5=a0fc036bd6d283dd05e200b5a838e9e4

    2. The relevance of psychiatric research on somatization to the concept of chronic fatigue syndrome
      Clark M, Katon W – In : S. Straus (Ed) 'Chronic fatigue syndrome' (pp. 329-49) - New York: Marcel Dekker; 1994

    3. The rise and fall of the chronic fatigue syndroom as definde by Holmes et al.
      Waveren ER van – Ned Hypotheses. 1996 Feb; 46(2): 63-66

    4. The role of fear of physical movement and activity in chronic fatigue syndrome
      Silver A, Haeney M, Vijayadurai P et al. - J Psychosom Res 2002;52(6):485-493
      Objective - To examine beliefs in relation to avoidance of activity in chronic fatigue syndrome (CFS) patients.
      Methods - The first phase consisted of modifying an existing chronic pain measure of kinesiophobia—fear of physical movement and activity—and validating it on the CFS population [Tampa Scale of Kinesiophobia-Fatigue (TSK-F); n=129; test–retest: r=.89, P<.001; α=.68]. Subscales of Illness Beliefs (α=.78) and Beliefs about Activity (α=.70) were identified. The second phase consisted of evaluating whether behavioural persistence was predicted by the TSK-F (n=33). Participants were asked to ride an exercise bike for as long as they felt able.
      Results - Analyses indicated that behavioural persistence did not correlate with maximal heart rate or resting heart rate, level of tiredness, symptom severity, illness identity or emotional distress. However, the TSK-F did correlate highly with distance travelled and added a significant 15% of the variance in distance after adjustments for gender and physical functioning (PF). The TSK-F Beliefs about Activity subscale appears to be the predictive factor, explaining 12% of the variance in excise performance or rather 12% of the avoidance of exercise.
      Conclusion - Beliefs about Activity appear to be an important variable in predicting behaviour and avoidance of exercise.
      As avoidance has been suggested as a key to the maintenance of symptoms, disability and distress in CFS patients, this research has important theoretical, clinical and research implications.
      Cfr. : http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022399901002987

    5. The role of health risk factors and disease on worker productivity
      Burton, WN; Conti, DJ; Chen, C et al. - J Occup Environ Med. 1999;41:863–877

    6. The role of physical inactivity in the chronic fatigue syndrome
      White PD - J Psychosom Res 2000;49:283-4
      Cfr. : http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022399900001951

    7. The search for legitimacy and the "expertization" of the lay person - The case of chronic fatigue syndrome
      Clarke JN - Soc Work Health Care 2000;30:73-93
      Some "diseases" appear to be recognized first by sufferers.
      At times these diseases may be disclaimed by medical doctors and elusive to scientific categorization and description.
      In these cases sufferers may organize themselves together in support groups and lobby for money to finance the discovery of diagnostic markers that would legitimate and medicalize the constellation of symptoms that they experience.
      Chronic fatigue syndrome is such a disease; and it is characterized by varied and changing symptomatology.
      Its diagnostic markers are in the process of being refined.
      Presently, its diagnosis primarily originates in reports of subjective experience of extreme fatigue.
      Often-times people diagnose themselves after attending a support group and find a doctor through a support group network who believes in the disease.
      Sometimes, people then return to their own family doctors with information and try to teach their doctors about what they believe to be the nature of their disease, its prognosis and treatment.
      Through such paths as described in the paper, patients become "experts" : they may often know more about the illness than doctors and non-suffering others.
      This paper moves beyond the experience of chronic illness to describe the processes through which people seek confirmation and legitimation for the way that they feel and in a sense become the "experts."
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10880009

    8. The self-clues from the brain
      LeDoux J - Ann N Y Acad Sci 2003;1001:295-304
      Can we find a way of thinking about the self that is compatible with modern neuroscience ?
      I think we can.
      First of all, we have to recognize that "the self" is not the same as "the conscious self" since much of who we are as individuals takes place out of conscious awareness.
      Second, we have to accept that some aspects of the self, especially the unconscious aspects, occur in and can be studied in other species, allowing us to relate these aspects of the self to detailed brain mechanisms.
      Finally, it also helps to think of the self in terms of memory.
      Obviously, much of who we are is based on memories learned through personal experience, including both conscious or explicit memories and unconscious or implicit memories.
      This is particularly important since much progress has been made in relating memory to the cells and synapses of the brain.
      By viewing the self as a network of memories the effort to relate the self to the brain can build on this progress.
      Emphasizing memory and experience does not take away from the fact that our genetic history also contributes to who we are.
      In fact, genes and experience or nature and nurture, are, in the end, not different things, but different ways of doing the same thing-wiring the synapses of our brain.
      In many ways, the self is synaptic.
      This synaptic view of the self is not meant as a challenge to other views, such as spiritual, cultural or psychological views.
      It is instead, just a way of understanding how these other aspects of who we are relate, deep down, to the brain.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14625368

    9. The somatoform conundrum - A question of nosological values
      Martin, R. D. (1999) - General Hospital Psychiatry, 21, 177 -186
      This paper critically reviews the values and perspectives evident in the formulation of the category of Somatoform Disorders in the widely used Diagnostic and Statistical Manual-IV (DSM-IV) [1] of the American Psychiatric Association.
      The conflict of values evident in the DSM Committee’s elimination of causal issues and including only descriptive criteria in the final classification is emphasized.
      In this approach, causation was dismissed and only a description of popular clinical entities was allowed.
      It becomes clear that there was a conflict between causal and descriptive factors in the formation of the current classifications.
      The dubious logic and the inconsistencies that underlie the linking of the various diagnoses under the Somatoform Disorder (SD) rubric is presented.
      A heuristic model of the interaction of psychological and somatic variables is described.
      These variables act in a causal fashion and should be the basis for any nosological system of the SDs.
      There is ample evidence to support the importance of causal factors in the development of SDs and the current descriptive nomenclature does not do justice to the rapidly growing field of Psychosomatic Medicine.
      A new scheme is proposed, using the presence or absence of stress as the connecting link for the diagnoses offered.
      The old nosology enhances the perpetuation of the mind-body dichotomy.
      Stress, representing the way in which the environment impinges on the human being, allows the mind-body dichotomy to be eliminated.
      The preferred synthesis of mind-body interaction as partly the result of experience in the environment becomes the basis for the new nosology.
      Cfr. : http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0163834398000814

    10. The tenth revision of the international classification of diseases and related health problems (ICD-10)
      World Health Organization - Geneva: WHO;1992
      Cfr. : http://www.who.int/classifications/icd/en/

    11. The utilisation of health research in policy-making - Concepts, examples and methods of assessment
      Hanney SR, Gonzalez-Block MA, Buxton MJ, Kogan M, Health Economics Research Group, Brunel University, Uxbridge, Middlesex UB8 3PH, UK : stephen.hanney@brunel.ac.uk - Health Res Policy Syst. 2003 Jan 13;1(1):2 - PMID: 12646071
      The importance of health research utilisation in policy-making, and of understanding the mechanisms involved, is increasingly recognised.
      Recent reports calling for more resources to improve health in developing countries and global pressures for accountability, draw greater attention to research-informed policy-making.
      Key utilisation issues have been described for at least twenty years, but the growing focus on health research systems creates additional dimensions.
      The utilisation of health research in policy-making should contribute to policies that may eventually lead to desired outcomes, including health gains.
      In this article, exploration of these issues is combined with a review of various forms of policy-making.
      When this is linked to analysis of different types of health research, it assists in building a comprehensive account of the diverse meanings of research utilisation.
      Previous studies report methods and conceptual frameworks that have been applied, if with varying degrees of success, to record utilisation in policy-making.
      These studies reveal various examples of research impact within a general picture of underutilisation.
      Factors potentially enhancing utilisation can be identified by exploration of : priority setting; activities of the health research system at the interface between research and policy-making; and the role of the recipients or 'receptors' of health research.
      An interfaces and receptors model provides a framework for analysis.
      Recommendations about possible methods for assessing health research utilisation follow identification of the purposes of such assessments.
      Our conclusion is that research utilisation can be better understood and enhanced, by developing assessment methods informed by conceptual analysis and review of previous studies.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12646071

    12. The wall between neurology and psychiatry
      Baker MG, Kale R, Menken M - BMJ 2002; 324:1468-9
      For more than 2000 years in the West, neurology and psychiatry were thought to be part of a single, unified branch of medicine, which was often designated neuropsychiatry.
      Charcot, Freud, Jackson, Bleuler, among many others, thought in terms of a unified study of the brain and the mind, irrespective of special clinical and research interests.
      During the 20th century, however, a schism emerged as each of these fields went its separate way.
      Neurologists focused on those brain disorders with cognitive and behavioural abnormalities that also presented with somatic signsstroke, multiple sclerosis, Parkinson's and so forthwhile psychiatrists focused on those disorders of mood and thought associated with no or minor, physical signs found in the neurological examination of the motor and sensory systemsschizophrenia, depression, anxiety disorders, and so on.
      Cfr. :
      - http://www.bmj.com/cgi/content/extract/324/7352/1468
      - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1124289/

    13. The Work Limitations Questionnaire
      Lerner, D; Amick, BC, III; Rogers, WH et al. - Med Care. 2000;39:72–85
      Cfr. : http://www.sph.uth.tmc.edu/course/occupational_envHealth/bamick/home/The%20Work%20Limitations%20Questionnaire.pdf

    14. Theories, concepts and terminology
      Sharpe, M., Mayou, R. & Bass, C. (1995) - In 'Treatment of Functional Somatic Symptoms' (eds R. Mayou, C. Bass & M. Sharpe), pp. 3 -16. Oxford: Oxford University Press

    15. There is only one functional somatic syndrome
      Wessely S, White PD - Br J Psychiatry 2004;185:95-6
      Functional somatic symptoms and syndromes are a major health issue.
      They are common, costly, persistent and may be disabling.
      Most of the current literature pertains to specific syndromes defined by medical subspecialties.
      Indeed, each medical subspecialty seems to have at least one somatic syndrome.
      These include : irritable bowel syndrome (gastroenterology); chronic pelvic pain (gynaecology); fibromyalgia (rheumatology); non-cardiac chest pain (cardiology); tension headache (neurology); hyperventilation syndrome (respiratory medicine) and chronic fatigue syndrome (infectious disease).
      In 1999, Wessely and colleagues concluded on the basis of a literature review that there was substantial overlap between these conditions and challenged the acceptance of distinct syndromes as defined in the medical literature (cfr. 'Functional somatic syndromes - One or many?' - Wessely et al, 1999 at : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10489969?dopt=Abstract -).
      They proposed the concept of a general functional somatic syndrome.
      But is there any empirical evidence for such a general syndrome ?
      Is it even a useful concept ?
      Five years on, Professor Simon Wessely, King's College London, revisits this debate.
      He is opposed by Dr Peter White from St Bartholomew's Hospital and Queen Mary School of Medicine and Dentistry, London.
      Cfr. : http://bjp.rcpsych.org/cgi/content/full/185/2/95

    16. Thirteen-year follow-up of children and adolescents with chronic fatigue syndrome
      Bell DS, Jordan K, Robinson M - Pediatrics 2001;107: 994-8
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11331676

    17. Time to move beyond the mind-body split
      Bracken P, Thomas P - BMJ 2002;325:1433-34
      Descartes distinguished between the res cogitans and the res extensa.
      The former referred to the soul or mind and was said to be essentially "a thing which thinks".
      The latter was the material stuff of the body.
      It was characterised primarily by the fact of extension : it occupied space and was therefore amenable to measurement.
      In recent years neuroscientists and cognitive psychologists have argued that this ontological separation of mind and body is no longer tenable.
      The former maintain that mental functions can be fully explained by brain science.
      The latter make the case for a distinct psychological realm but one whose operations, like those of computer software, are measurable and open to scientific investigation.
      The res cogitans is illusive no longer.
      We can map it, scan it and explain its functions in biological or computational terms.
      Cfr. : http://www.bmj.com/cgi/content/extract/325/7378/1433

    18. TNF-alpha and chronic fatigue syndrome
      Moss RB, Mercandetti A, Vojdani A - J Clin Immunol 1999, 19(5):314-316

    19. Toward a model of social course in chronic illness - The example of chronic fatigue syndrome
      Ware NC - Culture 1999;23:303-31
      Retrospective, narrative accounts of illness experience in chronic fatigue syndrome provide the empirical basis for a preliminary conceptual model of social course in chronic illness.
      Qualities of distress interact with culturally specific expectations for social life and personal conduct to trigger microsocial processes of marginalization : role constriction, delegitimation, impoverishment and social isolation.
      Marginalizing processes are opposed by acts of resistance initiated by ill individuals and directed toward integration in social worlds.
      Social distance from the perceived centers of CFS sufferers' interpersonal worlds expands and contracts with the changing predominance of marginalizing and resisting influences over time.
      Social course thus consists of successive, bi-directional movements along a 'continuum of marginality' by persons living lives with chronic illness.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10572737

    20. Towards evidence-based clinical practice - An international survey of 18 clinical guideline programs
      Burgers JS, Grol R, Klazinga NS, Mäkelä M, Zaat J; AGREE Collaboration, Centre for Quality of Care Research (WOK), University Medical Centre Nijmegen, The Netherlands : j.burgers@hsv.kun.nl - Int J Qual Health Care. 2003 Feb;15(1):31-45 - PMID: 12630799
      Objective - To describe systematically the structures and working methods of guideline programs.
      Design - Descriptive survey using a questionnaire with 32 items based on a framework derived from the literature.
      Answers were tabulated and checked by participants.
      Study participants - Key informants of 18 prominent guideline organizations in the United States, Canada, Australia, New Zealand and nine European countries.
      Main outcome measures - History, aims, methodology, products and deliveries, implementation, evaluation, procedure for updating guidelines and future plans.
      Results - Most guideline programs were established to improve the quality and effectiveness of health care.
      Most use electronic databases to collect evidence and systematic reviews to analyze the evidence.
      Consensus procedures are used when evidence is lacking.
      All guidelines are reviewed before publication.
      Authorization is commonly used to endorse guidelines.
      All guidelines are furnished with tools for application and the Internet is widely used for dissemination.
      Implementation strategies vary among different organizations, with larger organizations leaving this to local organizations.
      Almost all have a quality assurance system for their programs.
      Half of the programs do not have formal update procedures.
      Conclusions - Principles of evidence-based medicine dominate current guideline programs.
      Recent programs are benefiting from the methodology created by long-standing programs.
      Differences are found in the emphasis on dissemination and implementation, probably due to differences in health care systems and political and cultural factors.
      International collaboration should be encouraged to improve guideline methodology and to globalize the collection and analysis of evidence needed for guideline development.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12630799

    21. Treating depressed primary care patients improves their physical, mental and social functioning
      Coulehan, JL; Schulberg, HC; Block, MR et al. - Arch Intern Med. 1997;157:1113–1120

    22. Treatments for chronic fatigue syndrome and the Internet - A systematic survey of what your patients are reading
      Kisely SR - Aust New Zealand J Psychiatry 2002;36:240-5
      Objective - To evaluate the type, quality and focus of patient information on the treatment of chronic fatigue syndrome on the Internet using simple search techniques.
      Design - The search phrase 'chronic fatigue syndrome' was entered into nine common Internet search engines.
      The 25 most highly ranked pages identified by each of the nine search engines were analysed using a standardized pro forma.
      The following outcome measures were used : balance of content, consistency of content with evidence-based practice, declared authorship with credentials, information sources including the presence of references, the declaration of any potential conflict of interest and the need to clarify information with an appropriate health professional.
      Results - Two hundred and twenty-five websites were reviewed during a 2-week period in September 2000.
      A further 15 sites (6.3%) were inaccessible.
      Agreement between websites and systematic reviews of treatment for chronic fatigue syndrome ranged from 4 to 68%, the greatest agreement being for recommendations for graded exercise and the avoidance of prolonged rest.
      Most sites (64%) had a named author.
      Only a quarter to a third contained a declaration of interest, advised readers to clarify information with an appropriate health professional or avoided inaccurate statements.
      Conclusion - The Internet contains a great deal of information on chronic fatigue syndrome that is neither balanced nor consistent with evidence-based practice.
      Doctors individually and as a profession, should provide guidance on which Internet sites to trust.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11982547

    23. Treatments of depression and the functional capacity to work
      Mintz J, Mintz LI, Arruda MJ, Hwang SS - Arch Gen Psychiatr 1992;49:761-8
      Treatments of depression and the functional capacity to work
      Mintz J, Mintz LI, Arruda MJ, Hwang SS, Department of Psychiatry and Biobehavioral Sciences, School of Medicine, UCLA - Arch Gen Psychiatry. 1992 Oct;49(10):761-8 - PMID: 1417427

      This study evaluated the effects of antidepressants and psychotherapy on work impairment in depressed patients.
      Original databases from 10 published treatment studies were compiled and analyzed (N = 827).
      Functional work impairment was common at baseline, manifested by unemployment (11%) or on-the-job performance problems (absenteeism, decreased productivity, interpersonal problems, 44%).
      Generally, work outcomes were good when treatment was symptomatically effective, but the trajectories of work restoration and symptom remission were different, with work recovery appearing to take considerably longer.
      Relapse was an important determinant of long-term occupational outcome, particularly for seriously ill patients for whom relapse meant rehospitalization or other profound social disruption.
      Affective impairment was distinguished from functional impairment, with the former characterizing milder depression and the latter characterizing moderate to severe depression.
      Some methodological recommendations are discussed.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1417427

    24. Twelve month outcome of depression in general practice - Does detection or disclosure make a difference ?
      Dowrick, C; Buchan, I - Br Med J. 1995;311:1274–1276

    25. Unconscious amygdalar fear conditioning in a subset of chronic fatigue syndrome patients
      Gupta A – Med Hypotheses 2002;59:727-5
      Here, a novel hypothesis for chronic fatigue syndrome (CFS) is proposed.
      CFS may be a neurophysiological disorder focussing on the amygdala.
      During a ‘traumatic’ neurological event often involving acute psychological stress combined with a viral infection or other chemical or physiological stressor, a conditioned network or ‘cell assembly’ may be created in the amygdala.
      The unconscious amygdala may become conditioned to be chronically sensitised to negative symptoms arising from the body.
      Negative signals from the viscera or physiological, chemical and dietary stressors, become conditioned stimuli and the conditioned response is a chronic sympathetic outpouring from the amygdala via various brain pathways including the hypothalamus.
      This cell assembly then produces the CFS vicious circle, where an unconscious negative reaction to symptoms causes immune reactivation/dysfunction, chronic sympathetic stimulation, leading to sympathetic dysfunction, mental and physical exhaustion and a host of other distressing symptoms and secondary complications.
      And these are exactly the symptoms that the amygdala and associated limbic structures are trained to monitor and respond to, perpetuating a vicious circle.
      Recovery from CFS may involve projections from the medial prefrontal cortex to the amygdala, to control the amygdala’s expressions.
      I shall firstly discuss predisposing, precipitating and perpetuating factors involved in the possible etiology of chronic fatigue syndrome (CFS), followed by the patient’s experience of the illness.
      Finally, I shall look at a suggested explanation for the symptoms of CFS.
      Cfr. : http://www.journals.elsevierhealth.com/periodicals/ymehy/article/PIIS0306987702003213/
      abstract

    26. Unemployment and health in a community sample
      Kessler, RC; House, JS; Turner, JB - J Health Soc Behav. 1987;28:51–59

    27. Unexplained fatigue syndromes in a multinational primary care sample - Specificity of definition and prevalence and distinctiveness from depression and generalized anxiety
      Skapinakis P, Lewis G, Mavreas V - Am J Psychiatry 2003;160:785-7
      Objective - The authors investigated whether narrow definitions of unexplained fatigue syndromes that require additional minor somatic symptoms are more strongly associated with psychiatric morbidity than wider ones.
      Method - This was a secondary analysis of the World Health Organization Collaborative Project on Psychological Problems in General Health Care.
      A total of 5,438 primary care patients from 14 countries were assessed with the Composite International Diagnostic Interview.
      Results - The prevalence of fatigue syndromes fell from 7.99 to 1.69 as somatic criteria were added.
      Patients with depression or anxiety were more likely to report unexplained fatigue, but this association was stronger for definitions of unexplained fatigue with more somatic criteria.
      Conclusions - Definitions of unexplained fatigue syndromes that require more somatic criteria selected more patients with psychiatric disorders in this culturally diverse sample.
      These findings might have implications for the revision of existing international diagnostic criteria for neurasthenia or chronic fatigue syndrome.
      Cfr. : http://ajp.psychiatryonline.org/cgi/content/abstract/160/4/785

    28. Unexplained’ somatic symptoms, functional syndromes and somatization - Do we need a paradigm shift ?
      Sharpe, M. & Carson, A. J. (2001) - Annals of Internal Medicine, 134, 926 -930
      Medically unexplained functional or somatization symptoms are somatic disorders that are not adequately explained by physical disease processes.
      The way in which these disorders have been understood and managed has varied over the history of medicine.
      However, only in the past 100 years has the “mental” explanation predominated.
      A benefit of this trend has been the development of effective treatments in the form of “antidepressant” drugs and cognitive–behavioral therapies; a cost has been limited integration of these treatments into medical practice and lack of acceptability to patients.
      We suggest that there is much to learn from physicians of the pre-Freudian era.
      Their etiologic theories are now supported by new scientific evidence and their clinical practice provided ways of making psychological treatment acceptable to patients.
      We propose a paradigm shift in which unexplained symptoms are remedicalized around the notion of a functional disturbance of the nervous system and treatments currently considered “psychiatric” are integrated into general medical care.
      Cfr. : http://www.annals.org/content/134/9_Part_2/926.abstract

    29. Unique genetic and environmental determinants of prolonged fatigue - A twin study
      Hickie I, Kirk K, Martin N - Psychol Med 1999;29:259-68

    30. Update on chronic fatigue syndrome and Epstein-Barr virus
      Katz BZ - Pediatr Ann 2002;31:741-4
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12455482

    31. Use of formal and informal care among people with prolonged fatigue - A review of the literature
      Elliott H - Br J Gen Pract 1999;49:131-4
      Prolonged fatigue is a common symptom in the community and a common complaint in GPs' surgeries.
      The current consensus is that prolonged fatigue is most appropriately managed within primary care but that quality of care is patchy.
      Diagnosis is difficult and there is no conclusive evidence about effective treatment.
      This can lead to confusion and controversy among lay people and health professionals alike.
      Although the value of a positive doctor-patient relationship is emphasized, general practice consultations are frequently experienced as difficult by both parties.
      Moreover, little is known about how people access other sources of care and information about prolonged fatigue, such as alternative medicine, self-help groups, lay others and self care, in conjunction with or as an alternative to care from health professionals.
      This paper reviews the literature on the nature and extent of the problem prolonged fatigue represents for primary care and on the use of formal and informal care for prolonged fatigue.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1313351/pdf/10326269.pdf

    32. Vagal attenuation in panic disorder - An assessment of parasympathetic nervous system function and subjective reactivity to respiratory manipulations
      Asmundson GJ, Stein MB, Department of Psychiatry, University of Manitoba, Winnipeg, Canada - Psychosom Med. 1994 May-Jun;56(3):187-93 - PMID: 8084962
      We examined the effects of hyperventilation and other manipulations of respiratory pace on parasympathetic nervous system function and subjective reactivity in 15 patients with panic disorder, 15 patients with social phobia and 15 healthy control subjects.
      After a 30-minute rest period subjects completed a 2.5-minute trial of each of hypoventilation, normoventilation and hyperventilation.
      Trials were separated by a 3 minute inter-trial interval. Incidence of panic attacks, symptom severity, vagal tone, heart rate, end-tidal carbon dioxide level and respiratory frequency were measured throughout.
      Resting physiological measures did not differ between groups.
      Each respiratory manipulation resulted in the expected physiological changes (e.g., hyperventilation attenuated vagal tone), however, groups did not exhibit differential physiological reactivity to the manipulations.
      There were no panic attacks reported during either the hypoventilation or normoventilation phases; however, two social phobic subjects (13.3%) and two panic disorder patients (13.3%) reported panic attacks during hyperventilation.
      Although both groups of anxiety patients reported greater severity of hyperventilation-induced symptoms than did control subjects, symptom severity did not correlate significantly with vagal tone or heart rate.
      These results suggest that parasympathetic function is unlikely to be aberrant in PD patients and that diminished parasympathetic activity is not sufficient for the experience of panic attacks.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8084962 -&- http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/abstract/56/3/187
      Also read the comment on this article :
      Inferring vagal tone from heart rate variability
      Jennings JR, McKnight JD - Psychosom Med. 1994 May-Jun;56(3):194-6 - PMID: 8084963
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8084963?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVAbstract

    33. Variability in diagnostic criteria for chronic fatigue syndrome may result in substantial differences in patterns of symptoms and disability
      Jason LA, Helgerson J, Torres-Harding SR et al. - Eval Health Prof 2003;26:3-22
      Chronic fatigue syndrome (CFS) is an illness that involves severe, prolonged exhaustion as well as neurologic, immunologic and endocrine system pathology.
      Because the pathogenesis of CFS has yet to be determined, case definitions have relied on clinical observation in classifying signs and symptoms for diagnosis.
      The current investigation examined differences between CFS as defined by Fukuda and colleagues and a set of criteria that has been stipulated for myalgic encephalomyelitis (ME).
      Dependent measures included psychiatric comorbidity, symptom frequency, symptom severity and functional impairment.
      The ME and Fukuda et al. (1994) CFS criteria were compared with a group having chronic fatigue due to psychiatric reasons.
      Significant differences occurred primarily with neurologic, neuropsychiatric, fatigue/weakness and rheumatological symptoms.
      These findings suggest that it might be inappropriate to synthesize results from studies of this illness that use different definitions to select study populations.
      Cfr. : http://ehp.sagepub.com/cgi/content/abstract/26/1/3

    34. Victimization in chronic fatigue syndrome and fibromyalgia in tertiary care - A controlled study on prevalence and characteristics
      Van Houdenhove B, Neerinckx E, Lysens R et al. - Psychosomatics 2001;42:21-8
      The authors studied the prevalence and characteristics of different forms of victimization in 95 patients suffering from chronic fatigue syndrome (CFS) or fibromyalgia (FM) compared with a chronic disease group, including rheumatoid arthritis (RA) and multiple sclerosis (MS) patients and a matched healthy control group.
      The authors assessed prevalence rates, nature of victimization (emotional, physical, sexual), life period of occurrence, emotional impact and relationship with the perpetrator by a self-report questionnaire on burdening experiences.
      CFS and FM patients showed significantly higher prevalences of emotional neglect and abuse and of physical abuse, with a considerable subgroup experiencing lifelong victimization.
      The family of origin and the partner were the most frequent perpetrators.
      With the exception of sexual abuse, victimization was more severely experienced by the CFS/FM group.
      No differences were found between healthy control subjects or RA/MS patients and between CFS and FM patients.
      These findings support etiological hypotheses suggesting a pivotal role for chronic stress in CFS and FM and may have important therapeutic implications.
      Cfr. : http://psy.psychiatryonline.org/cgi/content/abstract/42/1/21

    35. Viral antibodies in chronic fatigue syndrome
      Swanink CM, Vercoulen JH, Bazelmans E et al. - Clin Infect Dis 1995;21:708-9
      Cfr. : http://repository.ubn.ru.nl/handle/2066/21485

    36. Website of the week - Searching for the good doctor
      Ashcroft RE - BMJ 2002;325:719
      Cfr. :
      - http://www.bmj.com/cgi/content/citation/325/7366/719
      - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1124241/

    37. What causes chronic fatigue syndrome ?
      White PD - BMJ 2004;329:928-9
      Cfr. :
      - http://www.bmj.com/cgi/content/extract/329/7472/928
      - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524091/

    38. What do you think is a non-disease ? - Pros and cons of medicalisation
      Wessely S - BMJ 2002;324:912
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1122847/

    39. What should we say to patients with symptoms unexplained by disease ? - The ‘number needed to offend’
      Stone, J., Wojcik, W., Durrance, D. et al (2002) - BMJ, 325, 1449 -1450
      Most doctors make a diagnosis and offer treatment to patients whose symptoms turn out to be unexplained by disease.
      In such cases a diagnostic label is important in signifying to the patient and family that the doctor is taking the problem seriously and accepts the complaints as real.
      Some diagnostic labels, particularly those that sound “psychological” can be perceived by patients as offensive by implying that the patients are “putting on” or “imagining” their symptoms or that they are “mad”.
      Various potentially suitable diagnoses are available to doctors.
      Hysteria” was the traditional term and is still sometimes used.
      Functional nervous disorder” was used in the late 19th century to denote symptoms arising from disordered nervous functioning, but in the 20th century this was superseded by terms that implied psychogenesis, such as psychosomatic.
      In the past 20 years more neutral descriptive terms such as “medically unexplained symptoms” have gained in popularity.
      Despite their importance in the doctor-patient relationship, the implications to patients of these labels have received remarkably little attention.
      We explored the differing connotations and potential offensiveness of 10 different medical labels for the symptom of weakness.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC139034/

    40. When do symptoms become a disease ?
      Aronowitz RA - Ann Intern Med 2001;134:803-8
      When do symptoms become a disease ?
      Are there rules or norms, currently or in the past, that tell us when a particular collection of largely symptom-based criteria has enough specificity, utility or plausibility to justify the appellation disease ?
      The history of numerous symptom-based diagnoses in use today suggests partial answers to these questions.
      The 19th-century shift to understanding ill health as a result of specific diseases, increasingly defined more by signs than symptoms, led to a loss of status for illnesses that possessed little clinical or laboratory specificity.
      Nevertheless, clinicians then and now have used symptom-based diagnoses.
      Some of these diagnoses owe their existence as specific diseases to the norms and practices of an older era much different from our own.
      Others have not only thrived but have resisted plausible redefinition done by using more “objective” criteria.
      Many strategies, such as response-to-treatment arguments, quantitative methods (for example, factor analysis) and consensus conferences, have been used to find or confer specificity in symptom-based diagnoses.
      These strategies are problematic and have generally been used after symptom-based diagnoses have been recognized and defined.
      These historical observations emphasize that although biological and clinical factors have set boundaries for which symptoms might plausibly be linked in a disease concept, social influences have largely determined which symptom clusters have become diseases.
      Cfr. : http://www.annals.org/content/134/9_Part_2/803.abstract


    Lees verder : Deel XXX


    25-11-2009 om 19:32 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:arbeidsongeschiktbeidsbeoordeling, arbeidsongeschiktheid, bedrijfsarts, begeleiden, behandelen, beoordelen, chronische vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, ME/CVS, psychosomatisch, reïntegratie, verzekeringsarts, werk, werkhervatting, ziekteverzuim
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doe een wens... - Make a wish...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



















    Doe een wens...

    Een gehuwd paar vierde zijn 40e huwelijksverjaardag in een rustig, romantisch restaurantje.

    Opeens verscheen er een lieve fee aan hun tafel.

    Ze zei : 'Omdat jullie zo'n voorbeeldig gehuwd koppel zijn en omdat jullie liefde al die jaren stand hield mogen jullie élk een wens doen.”


    De vrouw antwoordde : “Oh, ik zou toch zo graag met mijn liefdevolle echtgenoot eens een reis om de wereld maken !

    De fee zwaaide met haar toverstokje en – poef ! - er lagen twee kaartjes voor de Queen Mary II op de tafel.


    De man twijfelde even : “Wel, dit is allemaal heel romantisch, maar een kans als deze krijg ik nooit meer ! Het spijt me liefste, maar ik zou toch liever een vrouwtje hebben dat 30 jaar jonger is dan ik.

    De vrouw én de fee waren diep ontgoocheld, maar beloofd is beloofd...

    Dus zwaaide de fee nogmaals met haar toverstokje en – poef ! - de man was op slag 92 jaar oud !!


    De moraal van dit verhaal :

    Mannen, die ondankbare smeerlappen, zouden beter beseffen dat feetjes vrouwelijk zijn...


        
    Make a wish
    ...

    A married couple in their early 60s was celebrating their 40th wedding anniversary in a quiet, romantic little restaurant…

    Suddenly, a tiny yet beautiful fairy appeared on their table.

    She said, “For being such an exemplary married couple and for being loving to each other for all this time, I will grant you each a wish.”


    The wife answered, “Oh, I want to travel around the world with my darling husband.

    The fairy waved her magic wand and – poof ! - two tickets for the Queen Mary II appeared in her hands.


    The husband thought for a moment : “Well, this is all very romantic, but an opportunity like this will never come again. I'm sorry my love, but my wish is to have a wife 30 years younger than me.”

    The wife, and the fairy, were deeply disappointed, but a wish is a wish.

    So the fairy waved her magic wand and - poof ! - the husband became 92 years old !!


    The moral of this story :

    Men who are ungrateful bastards should remember fairies are female…

    25-11-2009 om 15:03 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.7 geheimen die mannen verzwijgen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen









     


    7 geheimen
    die mannen verzwijgen

    Jan Willem Wensink
    Dokterdokter, 19-11-2009
     Bronnen : HartenZiel & WebMD

    Elke man heeft geheimen voor zijn vriendin of vrouw.
    Het openbaren van die geheimen acht hij te riskant voor zijn relatie.

    In elke liefdesrelatie komt een fase waarin een man zich realiseert dat de echte waarheden achter bepaalde gevoelens of bezigheden beter niet verteld kunnen worden.
    Mannen praten niet over deze geheimen omdat ze vrezen dat die de relatie schaden of simpelweg omdat ze sommige van hun eigen beweegredenen niet helemaal begrijpen.

    Psychologen zeggen dat de meeste geheimen en leugentjes om bestwil normaal en menselijk zijn.
    In sommige opzichten zijn ze sociaal zelfs noodzakelijk om goed met elkaar te kunnen omgaan.
    Ook vrouwen hebben hun leugentjes om bestwil.
    7 geheimen die mannen nooit vertellen.

    Geheim 1 - Mannen kijken naar alle mooie vrouwen

    Mocht een mooie vrouw zijn pad kruisen, dan volgen zijn ogen haar, zijn primaire hersendelen dwingen hem er domweg toe.
    Het maakt niet uit of jij er naast loopt of niet, hij kijkt.
    Totaal voor ongeveer 43 minuten per dag, blijkt uit onderzoek.
    Ben je op een plaats met veel mensen, dan heeft hij alle leuke vrouwen al gescand en dat iets te lage décolleté had hij ook al gezien.
    Als je er bij bent, zal hij er misschien voor zorgen dat zijn radarblik niet door jou wordt opgemerkt.
    Is het erg ?
    Nee.
    Kijkt hij niet, dan is er iets mis met zijn zichtveld of is zijn testosteronniveau erg laag.

    Geheim 2 - Een man moet soms de deur uit

    Gaat je man altijd sporten omdat hij zo graag wil sporten ?
    Hij zegt van wel.
    Kán hij echt niet een dag per week minder werken of wíl hij het niet ?
    Helaas, het is waar dat mannen graag geregeld het huishouden achter zich willen laten.
    Ze hoeven even geen vrouw, geen kinderen en het gedoe van het huishouden.
    Dat klinkt ernstig, het is het niet.
    Het heeft te maken met een ingebouwde hang naar vrijheid, naar ruimte voor zichzelf, het niet al te sterk verbonden willen zijn aan regels en toestanden.
    Wees gerust, na een tijdje mist hij jou of jullie alweer.
    Dan is het ook weer fijn thuiskomen voor hem.

    Geheim 3 - Hij zweert trouw, maar niet helemaal

    Terwijl vrouwen de wederzijdse liefde met hun partners graag geregeld, bezegeld en gegarandeerd zien in het vastleggen van eeuwige trouw, zit er in vele mannen een heel klein stemmetje dat iets anders zegt.
    Het is een door angst en testosteron gevoed relativerend stemmetje, dat de strakke echtelijke beloftes te benauwend vindt.
    Het gaat er stiekem van uit dat de vrijheid van de jagende man niet zo heel erg aan banden hoeft te worden gelegd.

    Geheim 4 - Geld verdienen geeft hem aanzien

    Hoewel veel mannen het ontkennen, vinden ze het diep in hun hart belangrijk dat zij de kostwinner zijn.
    Het is leuk dat zij ook wat centen verdient, maar hij haalt het grote geld binnen en bepaalt dus ook welke auto er gekocht wordt.
    Niet voor niets wordt in plaats van ‘kostwinner’ ook wel de term ‘kostwinnaar’ gebruikt.
    Wat is de oorsprong van deze mannelijke overtuiging ?
    Sommige deskundigen denken dat het biologisch bepaald is : de man was en is nog altijd de jager en brengt dus de buit binnen in de vorm van geld en eten.
    De vrouw had en heeft de zorg voor het gezin.
    Maar de beroemde evolutionair bioloog Stephen Jay Gould maakte korte metten met die gedachte.
    Volgens hem gaat het eerder om culturele tradities dan om oeroude menselijke instincten.
    Hoe dan ook : als vrouwlief meer verdient, voelt dat bij veel mannen een beetje als een nederlaag.

    Geheim 5 - Hij klaart echt graag jouw klusje

    Het is een klein duwtje in de rug van het man-zijn : de hulpeloze geliefde die haar kerel vraagt iets te repareren of te monteren.
    Ze zal haar hulpeloosheid misschien wat aanzetten om hem zover te krijgen, dat is dan weer haar geheim.
    Hoewel sommige mannen er graag een beetje over mogen mopperen, vinden ze het best prettig om steeds als probleemoplosser te worden ingeschakeld.
    Het is heerlijk voor een man als hij het technische domein helemaal voor zichzelf heeft.
    Hij kan er dan bovendien zijn liefde voor gereedschap op botvieren.
    Na de klus is haar compliment belangrijker voor zijn ziel dan hij zelf zal willen toegeven.

    Geheim 6 - Mannen begrijpen hun vrouw echt niet

    Oei, daar wil ze weer een essentieel punt in de relatie diepgaand bespreken.
    Nou ja, bespreken, emotioneel doorwrochten.
    Net als hij voetbal wil kijken of computeren.
    Hij heeft geleerd voor dit soort discussies niet weg te lopen, haar aan te horen en te doen alsof hij haar begrijpt.
    Het is oppassen geblazen.
    Want hij weet dat als hij haar gevoelens achteloos wegwuift, zij erg boos kan worden.
    Dus knikt hij instemmend.
    Ja, hij ziet haar probleem.
    Hij begrijpt het.
    Zegt hij.
    Maar het is niet waar.
    Hij snapt er eigenlijk geen barst van.
    Dat komt volgens John Gray, schrijver van het boek ‘Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus’, door een fundamenteel verschil in benadering van emoties.
    Vrouwen zoeken vooral erkenning voor hun problemen en gevoelens, mannen zoeken voor hun problemen en emoties kant en klare oplossingen.

    Geheim 7 - Ja, mannen zijn pubers

    Hoe komt het dat keurige mannen, liefhebbende vaders met een respectabele baan, ineens thuis kunnen komen met een formidabel zakmes voor in het oerwoud ?
    Waarom draait hij zijn nek om voor een strakke meid in een Porsche ?
    Omdat het symbolen zijn van onbezorgde vrijheid, van de dagen dat verantwoordelijkheden niet aan zijn schouders hingen.
    Van de losbandige tijd in zijn jeugd, toen hij in principe nog pakweg in een rockband kon zitten, naar Ibiza kon gaan om te flirten op het strand of heel veel geld kon gaan verdienen.
    Maar die tijd is voorbij, de keuzes zijn gemaakt.
    Het keurslijf wringt.
    In elke man zit een door simpele hormonen voortgedreven puberjongen die heimelijk weigert groot te worden.
    Gun hem dat zakmes.


    Cfr. :
    http://www.dokterdokter.nl/man/psyche/article/27292/7-geheimen-die-mannen-verzwijgen


    25-11-2009 om 00:40 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
    Tags:angst, begrijpen, beloftes, benauwend, boos, décolleté, emoties, erkenning, flirten, geheimen, geld, gevoelens, hulpeloos, keurslijf, liefde, liefdesrelatie, liegen, mopperen, nederlaag, ontkennen, problemen, puber, relatie, testosteron, trouw, verzwijg
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





     

    Snel weer aan het werk

    Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten

    Deel XXX

    1. When not enough is too much - The role of insufficient glucocorticoid signaling in the pathophysiology of stress-related disorders
      Raison CL, Miller AH - Am J Psychiatry 2003;160:1554-65
      Objective - Previous theories have emphasized the role of excessive glucocorticoid activity in the pathology of chronic stress.
      Nevertheless, insufficient glucocorticoid signaling (resulting from decreased hormone bioavailability or reduced hormone sensitivity) may have equally devastating effects on bodily function.
      Such effects may be related in part to the role of glucocorticoids in restraining activation of the immune system and other components of the stress response, including the sympathetic nervous system (SNS) and corticotropin-releasing hormone (CRH).
      Method - The literature on neuroendocrine function and glucocorticoid-relevant pathologies in stress-related neuropsychiatric disorders, including posttraumatic stress disorder and major depression, was reviewed.
      Results - Although not occurring together, both hypocortisolism and reduced responsiveness to glucocorticoids (as determined by dexamethasone challenge tests) were reliably found.
      Stress-related neuropsychiatric disorders were also associated with immune system activation/inflammation, high SNS tone and CRH hypersecretion, which are all consistent with insufficient glucocorticoid-mediated regulation of stress hyperresponsiveness.
      Finally, antidepressants, a mainstay in the treatment of stress-related disorders, were regularly associated with evidence of enhanced glucocorticoid signaling.
      Conclusions - Neuroendocrine data provide evidence of insufficient glucocorticoid signaling in stress-related neuropsychiatric disorders.
      Impaired feedback regulation of relevant stress responses, especially immune activation/inflammation, may, in turn, contribute to stress-related pathology, including alterations in behavior, insulin sensitivity, bone metabolism and acquired immune responses.
      From an evolutionary perspective, reduced glucocorticoid signaling, whether achieved at the level of the hormone or its receptor, may foster immune readiness and increase arousal.
      Emphasis on insufficient glucocorticoid signaling in stress-related pathology encourages development of therapeutic strategies to enhance glucocorticoid signaling pathways.
      Cfr. : http://ajp.psychiatryonline.org/cgi/content/abstract/160/9/1554

    2. Why don't physicians follow clinical practice guidelines ? - A framework for improvement
      Cabana MD, Rand CS, Powe NR, Wu AW, Wilson MH, Abboud PA, Rubin HR, Department of Pediatrics, Robert Wood Johnson Clinical Scholars Program, Johns Hopkins School of Medicine, Baltimore, MD, USA : mcabana@umich.edu - JAMA. 1999 Oct 20;282(15):1458-65 - PMID: 10535437
      Context - Despite wide promulgation, clinical practice guidelines have had limited effect on changing physician behavior.
      Little is known about the process and factors involved in changing physician practices in response to guidelines.
      Objective - To review barriers to physician adherence to clinical practice guidelines.
      Data sources - We searched the MEDLINE, Educational Resources Information Center (ERIC) and HealthSTAR databases (January 1966 to January 1998); bibliographies; textbooks on health behavior or public health; and references supplied by experts to find English-language article titles that describe barriers to guideline adherence.
      Study selection - Of 5658 articles initially identified, we selected 76 published studies describing at least 1 barrier to adherence to clinical practice guidelines, practice parameters, clinical policies or national consensus statements.
      One investigator screened titles to identify candidate articles, then 2 investigators independently reviewed the texts to exclude articles that did not match the criteria.
      Differences were resolved by consensus with a third investigator.
      Data extraction - Two investigators organized barriers to adherence into a framework according to their effect on physician knowledge, attitudes or behavior.
      This organization was validated by 3 additional investigators.
      Data synthesis - The 76 articles included 120 different surveys investigating 293 potential barriers to physician guideline adherence, including awareness (n = 46), familiarity(n = 31), agreement (n = 33), self-efficacy (n = 19), outcome expectancy (n = 8), ability to overcome the inertia of previous practice (n = 14) and absence of external barriers to perform recommendations (n = 34).
      The majority of surveys (70 [58%] of 120) examined only 1 type of barrier.
      Conclusions - Studies on improving physician guideline adherence may not be generalizable, since barriers in one setting may not be present in another.
      Our review offers a differential diagnosis for why physicians do not follow practice guidelines, as well as a rational approach toward improving guideline adherence and a framework for future research.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10535437
      Cfr. also the comments on this article :
      -
      Reasons physicians do not follow clinical practice guidelines - Montgomery AA, Peters TJ, Fahey T - JAMA. 2000 Apr 5;283(13):1685; author reply 1686 - PMID: 10755486
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10755486?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus
      -
      Reasons physicians do not follow clinical practice guidelines - Veatch RM - JAMA. 2000 Apr 5;283(13):1685; author reply 1686 - PMID: 10755485
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10755485?ordinalpos=2&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus

      -
      Reasons physicians do not follow clinical practice guidelines - Dahlberg K - JAMA. 2000 Apr 5;283(13):1686 - PMID: 10755487
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10755487?ordinalpos=3&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus

    3. Why is neurasthenia important in Asian cultures ?
      Schwartz PY - West J Med 2002;176:257-8

    4. Women's experiences of stigma in relation to chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
      Asbring P, Narvanen AL - Qual Health Res 2002;12:148-60
      Chronic fatigue syndrome and fibromyalgia are characterized by being difficult to diagnose and having an elusive etiology and no clear-cut treatment strategy.
      The question of whether these illnesses are stigmatizing was investigated through interviews with 25 women with these illnesses.
      The women experienced stigmatization primarily before receiving a diagnosis and the diffuse symptomatology associated with the illnesses were significant for stigmatization.
      Stigma consisted of questioning the veracity, morality and accuracy of patient symptom descriptions and of psychologizing symptoms.
      Coping with stigma was also explored and found to comprise both withdrawal and approach strategies, depending on the individual's circumstances and goals.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11837367

    5. Women’s mental health - An evidence based review
      World Health Organisation (WHO) – Geneva : 2000
      In the discussion of the determinants of poor mental health of women, it has become imperative to move from a focus on individual and “
      lifestyle” risk factors to a recognition of the broader, economic, legal and environmental factors that affect women’s lives and constrain their opportunities to control the determinants of their health.
      Social factors can and do change within and between countries in ways that promote or retard gender development and empowerment (UNDP 1997).
      The identification and modification of the social factors that influence women’s mental health holds out the possibility of primary prevention of certain mental disorders by reducing their incidence.
      In this review, a gendered, social model of health is used to investigate critical determinants of women’s mental health with the overall objective of contributing to improved, more effective promotion of women’s mental health that is grounded in research evidence.
      Risk factors for mental disorder as well as for good mental health are addressed and where possible, a clear distinction has been made between the opportunities that exist for individual action and individual behaviour change and those that are dependent on factors outside the control of the individual woman.
      Where poverty, inequality and social disadvantage are entrenched, the health beliefs of individuals may count for nothing in terms of being able to reduce behavioural risk factors.
      As Farmer (1996) has observed : ‘
      Throughout the world, those least likely to comply are those least able to comply.
      It is essential to recognise how the socio-cultural, economic, legal, infrastructural and environmental factors that affect women’s mental health are configured in each country or community setting.
      Only by responding to the complexities and particularities of women’s lives can health promotion strategies hope to increase the opportunities women want and need to control the determinants of their health.
      If programmes to promote women’s mental health focus on the reduction of individual ‘
      lifestyle’ risk factors, they may neglect the very factors that bring that lifestyle into being.
      Moreover, if such programmes fail to meet their objectives, they carry a considerable risk of misattributing that failure to the women towards whom they were directed.
      Such a misattribution precludes an examination of the features of the programmes themselves or of the social circumstances that the programmes did not or could not address.
      A focus on behavioural risk factors that makes the individual responsible for her health may have deleterious effects.
      The acceptance of personal responsibility is not necessarily empowering.
      Indeed, ‘
      it may encourage self blame and despondency and make behavioural change less likely’ (Ziebland et al., 1998).
      Neither self blaming nor victim blaming are compatible with promoting good mental health.
      Both, by concentrating on ‘
      failings’ within the individual may militate against the likelihood of thorough programme evaluation (Pill, Peters & Robling, 1993).
      In addition, victim blaming may increase the very health risks and health behaviours, that health promotion programs are designed to reduce.
      A study of cocaine using pregnant women gives a disturbing insight into the possible consequences of such an approach :
      Most of them were aware of the potential harm to the fetus and ironically used more cocaine to avoid remorse and self loathing. (Chavkin & Kandall, 1990)
      Evaluation of intended and unintended, positive and negative outcomes is thus integral to comprehensive health promotion.
      Although an attempt has been made to draw research evidence from both developed and developing countries, it has to be acknowledged that like many other health and educational activities, most funding and most research comes from richer, developed countries rather than poorer, developing ones.
      To help clarify the meaning women themselves ascribe to mental health and various forms of psychological distress, findings from qualitative research have been employed to augment those from quantitative research.
      Descriptions of life situations, case studies and direct quotes from women themselves have been used to vivify the contexts in which emotional distress, depression, anxiety and other psychological disorders occur.
      It is hoped that such first hand accounts of the experiences of poverty, inequality and violence will assist in developing a more accurate understanding of the structural barriers women face in attempting to exercise control over the determinants of their mental health and in effecting behavioural change.
      Both are needed to better inform the promotion of women’s mental health.
      Moreover, subjective perceptions of health are significantly related to psychological well being and utilisation of the health care system (Ustin & Sartorius, 1995).
      Women’s views and the meanings they attach to their experiences have to be heeded by researchers, health care providers and policy makers.
      Without them, research and the evidence it gathers, service delivery and policy formation, will be hampered in responding to women identified health priorities, problems and needs.
      Moreover, all three will be ignorant of the nature and magnitude of unmet needs and unaware of the factors influencing women’s utilisation of health care.
      Cfr. : http://whqlibdoc.who.int/hq/2000/WHO_MSD_MDP_00.1.pdf

    6. Work and productivity loss in the rizatriptan multiple attack study
      Dasbach, EJ; Carides, GW; Gerth, WC et al. - Cephalalgia. 2000;20:830–834

    7. Workplace performance effects from chronic depression and its treatment
      Berndt ER, Finkelstein SN, Greenberg PE, Howland RH, Keith A, Rush AJ et al. - J Health Econ 1998;17:511-35
      Utilizing data from a clinical trial and an econometric model incorporating the impact of a medical intervention and regression to the mean, we present evidence supporting the hypotheses that for chronically depressed individuals :
      (i) the level of perceived at-work performance is negatively related to the severity of depressive status and
      (ii) a reduction in depressive severity improves the patient's perceived work performance.
      Improvement in work performance is rapid, with about two-thirds of the change occurring already by week 4.
      Those patients having the greatest work improvement are those with both relatively low baseline work performance and the least severity of baseline depression.
      Cfr. : http://www.mdconsult.com/das/citation/body/115878163-2/jorg=journal&source=MI&sp=10578281&sid=0/N/10578281/1.html?issn=


    Lees ook

    Gespreksprotocol verzekeringsartsen verbeterd
    Robert Crommentuyn - Medisch Contact nr. 11 - 11 maart 2010
    Cfr. : http://medischcontact.artsennet.nl/blad/Tijdschriftartikel/Gespreksprotocol-verzekeringsartsen-verbeterd.htm




     

    25-11-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:arbeidsongeschiktbeidsbeoordeling, arbeidsongeschiktheid, bedrijfsarts, begeleiden, behandelen, beoordelen, chronische vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, ME/CVS, psychosomatisch, reïntegratie, verzekeringsarts, werk, werkhervatting, ziekteverzuim
    >> Reageer (0)
    24-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



    Fibromyalgie - Genezing is mogelijk

    GRATIS ! -

    Georges Pierrard benadrukt – gastenboek dd. 24-11-2009 – dat het boek 'Fibromyalgie - Genezing is mogelijk' van Prof. Dr. Brauer gratis te verkrijgen is.

    Betaal er dus nooit voor !



      Bestel
    :

    * telefonisch : 0041 41 720 2186

    * per e-mail :


    Geef duidelijk aan dat je het boek 'Fibromyalgie - Genezing is mogelijk'
    in het nederlands
    wil en vergeet niet steeds je
    naam en volledig adres
    door te geven !



    24-11-2009 om 20:26 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (7 Stemmen)
    Tags:Bauer, Dr. Bauer, Fibromyalgie - Genezing is mogelijk, fibromyalgie, Prof. Bauer, Prof. Dr. Brauer
    >> Reageer (1)
    23-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Af en toe een geheim is juist gezond
    Klik op de afbeelding om de link te volgen








    Af en toe een geheim is juist gezond


    Geheimen
     
    De psychologie van wat we niet vertellen

    Andreas Wismeijer & Mirre Bots
    (omslag : Philip Stroomberg )
    Uitgeverij NieuwAmsterdam, oktober 2009
     ISBN : 9789046806371

    Verliefd zijn op je buurvrouw, faalangst hebben, seksueel misbruikt zijn, te veel drinken, verborgen homoseksuele contacten onderhouden, een verrassingsreisje plannen voor je partner.
    Iedereen heeft geheimen : grote of kleine, schokkende of alledaagse.
    Zaken waar anderen aanstoot aan kunnen nemen, houden we verborgen om afkeuring, straf, hoon of, het ergst denkbare, sociale uitsluiting te voorkomen.
    De bescherming die een geheim biedt, heeft echter zijn prijs.
    Zo kunnen geheimen leiden tot piekeren en somberheid.
    Wat weten we eigenlijk over geheimen ?
    Waarom hebben we ze en voor wie ?
    Hoe houd je iets jarenlang geheim ?
    En klopt het dat geheimen altijd slecht voor je zijn ?

    Psycholoog Andreas Wismeijer geeft in dit veelzijdige boek, gebaseerd op jarenlang onderzoek, antwoord op al deze vragen.
    De openhartige interviews, opgetekend door journaliste Mirre Bots, bieden daarnaast een onthullende blik op de mens en zijn geheimen.

    Cfr. : http://www.nieuwamsterdam.nl/boekuitgave.aspx?id=1591

    Derde van Nederlanders blij met geheim

    de Volskrant, 20-10-2009

    93 procent van de Nederlanders draagt een geheim bij zich.
    Het grootste deel verzwijgt relationele problemen of seksuele gevoelens omdat men bang is voor de reacties van anderen.

    Dat blijkt uit een steekproef die Psychologie Magazine op zijn website heeft gehouden.
    Het maandblad wijdt een groot deel van zijn novembereditie aan het verschijnsel geheimen.
    428 bezoekers vulden anoniem een vragenlijst in.

    De angst voor – negatieve – reacties weerhoudt de meesten (78 procent) ervan hun geheimen te delen.
    Mensen overschatten echter hoe teleurgesteld of afkeurend anderen zullen reageren, zo blijkt uit onderzoek.
    Een wetenschapper van de University of Illinois sprak 300 Amerikanen met een geheim en vroeg ze twee maanden later of ze het hadden onthuld en hoe de respons was geweest.

    Over het algemeen bleek die positiever te zijn geweest dan de proefpersonen hadden verwacht.
    Mensen overdrijven hoe erg anderen hun geheim zullen vinden’, zegt onderzoeker Catrin Finkenauer van de Vrije Universiteit in het blad : ‘Het is net als wanneer je een puistje hebt; jij vindt het een ramp terwijl het anderen misschien niet eens opvalt’.

    Bij een kwart van de ondervraagden in het Amerikaans onderzoek viel de reactie op de bekentenis uit zoals de proefpersonen hadden verwacht of erger.
    Juist de mensen die zichzelf vooraf het meest zorgen maakten over de effecten van hun onthulling, kregen het het zwaarst te verduren.

    Onbekenden

    Als mensen met een geheim hun mond opendoen, vertrouwen ze dat liever toe aan volslagen onbekenden (44 procent).
    40 procent verklapt het aan de partner, vrienden (39 procent) of familie (31 procent), aldus de peiling in Psychologie Magazine.

    Er is wel een goede reden om te zwijgen.
    Uit Belgisch onderzoek is gebleken dat als mensen iets horen wat ze raakt (niet per se een geheim), ze dat in 66 tot 78 procent van de gevallen doorvertellen.

    Iemand geheimen ontfutselen onder dwang werkt averechts, zeggen deskundigen in het maandblad.
    Ierse neurowetenschappers meldden onlangs dat hoe meer een ondervraagde aan stress lijdt of aan slaapgebrek, hoe slechter zijn geheugen wordt.
    Empathie blijkt de effectiefste verhoormethode.

    Een derde van de ondervraagden in de peiling van Psychologie Magazine ‘koestert’ zijn geheim : het maakt bij hen positieve emoties los.

    Cfr. : http://www.volkskrant.nl/wetenschap/article1305783.ece/Derde_van_Nederlanders_blij_met_geheim


    Af en toe een geheim is juist gezond

    Sara Berkeljon - de Volkskrant, 04-11-2009

    Over seks wordt het meest gelogen, aldus psycholoog Andreas Wismeijer.
    Sommigen zeggen : ik ben totaal transparant. Dat kán helemaal niet. Dan ben je iedereen continu aan het schofferen’.

    Zijn er mensen zonder geheimen ?

    Ik denk het niet.
    Als er al iemand is, dan heeft die persoon een zeer sterke psychopathologie
    '.

    Wat betekent dat ?

    Dat ie een psychische ziekte heeft, waardoor hij geen risico-inschattingen kan maken’.

    Iemand zonder geheimen komt nergens in het leven

    Die is gedoemd, trapt zichzelf steeds dieper in de modder.
    Het is niet slim om eerlijk te zeggen wat ik van mijn baas vind.
    Ik zeg ook niet tegen m’n partner dat ik eigenlijk wel eens X of Y wil doen.
    Sommige mensen zeggen : ik ben totaal transparant.
    Dat kán helemaal niet.
    Dan ben je iedereen continu aan het schofferen.
    Als ik vertel dat ik het huiswerk van mijn studenten niet nakijk, word ik misschien wel ontslagen.
    De vraag is : wanneer is een geheim terecht een geheim en wanneer doe je jezelf tekort door iets geheim te houden ?
    Daar moet je achter zien te komen
    ’.

    Psycholoog Andreas Wismeijer (34) promoveerde begin dit jaar op de relatie tussen geheimen en welzijn.
    Onlangs verscheen zijn populair-wetenschappelijke boek over het onderwerp.
    Wat blijkt : het permanent hebben van geheimen is slecht, soms een geheim hebben is gezond.

    Wismeijer heeft in de loop der jaren – hij begon vijf jaar geleden met zijn onderzoek – ‘duizende’ geheimen gehoord.
    Toen bekend werd dat ik hier onderzoek naar deed, begonnen mensen te bellen en te e-mailen. Soms stonden ze voor de deur om hun geheim op te biechten. Een man die fout geweest was in de oorlog, een vrouw die vond dat ze te grote schaamlippen had, een vrouw die jarenlang verkracht was door haar partner’.

    Dat lijkt me een rare ervaring

    Heel raar en frustrerend.
    Ik kon ze een kopje thee geven, een uur met ze praten – waar ik eigenlijk totaal geen tijd voor had – maar ze kwamen geen klap verder.
    Ik vertelde dit aan Alexander Waringa, een collega-psycholoog hier aan de universiteit.
    Hij zei : we maken een website waarop mensen anoniem hun geheim kwijt kunnen.
    Het was meteen een succes, met nu meer dan 30 duizend bezoekers per maand.
    Maar je kunt het ook een drama noemen.
    Ik betaal het zelf en het kost me handenvol geld.
    Het is niet vol te houden.
    Ik ben niet moeder Theresa
    ’.

    Is geheimhouding aangeboren gedrag ?

    Het zijn evolutionair bepaalde mechanismen.

    De eerste geheimpjes zijn er rond het vijfde levensjaar en vanaf een jaar of acht gaan kinderen geheimen strategisch inzetten om straf te ontlopen.
    Dat blijven we ons hele leven doen.
    Het hebben van geheimen wordt bovendien aangemoedigd tijdens de opvoeding
    ’.

    Hoe ?

    Dat begint al bij heel kleine kinderen.
    Als jij vrolijk bent, gaan andere mensen lachen.
    Als jij gaat miepen, worden de mensen boos op je – je moet bepaalde gevoelens dus verborgen houden
    ’.

    Waarom is een geheim handig ?

    Je voorkomt ermee dat je uitgestoten wordt.
    Vroeger gold : als je uit de groep werd gezet, kon je je niet verdedigen tegen roofdieren, je kon bijna niet jagen en je kon je niet voortplanten.
    Als je wél in de groep bleef, kreeg je nakomelingen.
    En één van de mechanismen waarmee je ervoor kunt zorgen dat je in de groep blijft, is geheimhouding.
    Mensen die goed konden liegen, bedriegen en geheimen konden bewaren – daar zijn wij uiteindelijk de nakomelingen van
    ’.

    Zijn geheimen nog steeds nodig om te overleven ?

    We hebben salaris, een pinpas, de bakker hoeft mij niet aardig te vinden om mij een brood te verkopen en zelfs voortplanting kun je betaald doen.
    Dus eigenlijk niet.
    Maar we hebben ook nog steeds haar op onze armen
    ’.

    Hebben dieren ook geheimen ?

    Jazeker.
    Ik heb twee katten en verdomd : die ene zit vanachter de bank te loeren naar die andere, die net wakker is.
    Ze verstopt zich, zodat ze kan aanvallen !
    Dat is een geheim – ze houdt bewust informatie verborgen
    ’.

    Wat is het meest voorkomende geheim ?

    Alles wat met seks te maken heeft.
    Dat is altijd zo geweest, sinds de eerste onderzoeken naar dit onderwerp.
    Vreemdgaan, fantasieën, masturberen : hoe vaak, op welke plek, waar je aan denkt – er zijn zoveel variabelen.
    Daarna komen geheimen over relationele problemen, ziektes, persoonlijk falen.
    Seks staat onbetwist op één
    ’.

    Waarom ?

    Omdat we het allemaal doen.
    Andere veelvoorkomende geheimen gaan over ziekten : over aambeien, bijvoorbeeld.
    Het verschil is : we hebben niet allemaal aambeien, we hebben wel allemaal seks.
    Toch heb ik nog nooit iemand horen zeggen dat hij wat later was omdat hij nog even wilde masturberen.
    Van seks met hun partner zullen veel mensen misschien zeggen : dat gaat je niks aan.
    Maar masturberen wordt echt ontkend, dat is toch een beetje zielig, een beetje vies
    ’.

    Wanneer is iets een geheim en wanneer een kwestie van privacy ?

    Die scheidslijn is moeilijk te trekken.
    Maar als het om seks gaat, wordt er vaak bewust gelogen : ik heb deze week niet gemasturbeerd, ik ben nooit vreemdgegaan.
    Als ik aan twintig voorbijgangers vraag of ze ooit zijn vreemdgegaan en ze zeggen allemaal ‘Nee’, dan is dat gewoon niet waar.
    Statistisch gezien
    ’.

    Wat kunnen de negatieve gevolgen zijn van een geheim ?

    Allereerst : piekeren.
    Denk aan Marc-Marie Huijbregts.
    Hij heeft tien jaar lang een pruik gehad.
    Triviaal – maar hij zei : ik kon aan niets anders meer denken, het was een obsessie.
    Dat zie je vaak bij mensen met een groot geheim : ze zijn er continu mee bezig.
    Daarnaast zijn ze somber, achterdochtig, bang hun mond voorbij te praten.
    En ze maken hun geheim veel erger dan het is, ook door gebrek aan feedback.
    Dat meisje dat vindt dat haar schaamlippen te groot zijn, gaat nooit douchen na het sporten en draagt altijd twee onderbroeken over elkaar.
    Daardoor wordt zo’n geheim groter en groter.
    In haar ogen zijn die schaamlippen echt monstrueus
    ’.

    Wanneer moet je een geheim opbiechten ?

    Als je geen last hebt van je geheim, is het beter het voor jezelf te houden.
    Hoe erg het geheim ook is.
    Stel dat jij iemand hebt vermoord en je weet zéker dat niemand ervan weet.
    Op basis van een rekensom – dus los van morele gronden, daar hebben we het hier niet over – zou je dan moeten zeggen : niet vertellen.
    Kan iemand er wél achter komen, is het een ander verhaal.
    Want : als mensen zélf achter je geheim komen, worden ze heel erg boos.
    Als jij het vertelt, worden ze ook boos – maar minder.
    Je moet elke keer de analyse maken : wat zijn de kosten van het hebben van het geheim ?
    En wat zijn de kosten van het opbiechten ?

    Dus : eerlijk zijn is overgewaardeerd

    De algemene consensus lijkt : nooit liegen, nooit vreemdgaan, altijd eerlijk zijn.
    Maar dat doen we niet, zo simpel is het.
    Moreel gezien is het misschien beter om geheimen op te biechten.
    Maar niet altijd, want je kunt er een ander mee belasten
    ’.

    Wat is de meest opmerkelijke uitkomst van het onderzoek ?

    Ik had verwacht dat je geheimen zou kunnen indelen van klein naar groot.
    Dat bleek totáál onhaalbaar.
    Is vreemdgaan een groot geheim ?
    Als jij denkt : vervelend, krasje op m’n blazoen – maar niemand weet het en je kunt er prima mee leven, dan is het goed om het geheim te houden.
    Een ander voelt zich misschien een leven lang schuldig, daar valt geen peil op te trekken.
    Een voorbeeld : ik sprak een man die stiekem Spaans leert en zich kapot schaamt.
    Hij komt uit een achterstandsbuurt, heeft geen geld om naar Spanje te gaan, hij doet er niets mee – het is totaal onwerkelijk dat hij die taal wil leren.
    En kennelijk voelt hij dat zelf ook.
    Hij zegt : mensen zullen denken dat ik gek ben
    ’.

    Ben je anders gaan denken over je eigen geheimen ?

    Ik ben mezelf veel beter gaan begrijpen.
    Ik wist niet dat sociale angst of de angst voor afwijzing, zó belangrijk is.
    Als je uitgelachen of genegeerd wordt, word je boos en verdrietig, je wilt door de grond zakken.
    Als we op dat moment een scan van je hoofd zouden maken, zien we dat bepaalde hersengebieden actief zijn.
    En dat zijn exact dezelfde gebieden die oplichten wanneer ik je fysiek pijn doe
    ’.

    Wat wil dat zeggen ?

    'Het meest relevante systeem voor onze overleving is het pijnsysteem.
    Als je pijn hebt, laat je alles uit je handen vallen.
    Er is buiten fysieke pijn maar één ding wat dezelfde hersengebieden doet oplichten : afwijzing.
    Afgewezen worden, is dus evolutionair gezien zó levensgevaarlijk, dat het gekoppeld is aan ons pijnsysteem.
    Wij zijn allemaal ieder moment aan het meten hoe we het doen bij anderen
    ’.

    Ben jij je daar altijd van bewust ?

    Ik signaleer bij mezelf wanneer de oermens in mij actief is.
    Als ik een stukje speculaas eet, bijvoorbeeld.
    Verdomme, wat is dát lekker.
    Voor ik het weet, heb ik vier stukjes gegeten.
    Hoe komt dat ?
    Speculaas heeft een bepaald vetgehalte en je weet maar nooit wanneer je weer te eten krijgt.
    Misschien moet ik het niet zeggen, maar ik heb voor jou al lang een inschatting gemaakt : jong, vrouw, is er iets mogelijk ?
    '

    Dat is het fascinerendst : we leven in 2009, maar ons lijf doet iets heel anders.
    Wat voor grote bek we ook opzetten, hoe we ook pretenderen onafhankelijk van anderen te zijn – het is gewoon niet wáár.
    Iedereen, echt ie-de-reen, loopt met dezelfde kwetsbare gevoelens rond.
    Van al die mensen die ik over hun geheimen heb gesproken, weet ik : dit zijn geen rare mensen.
    Dit zijn wij allemaal
    ’.

    Lees

    Geheimen - De psychologie van wat we niet vertellen
    Andreas Wismeijer & Mirre Bots (omslag : Philip Stroomberg ) - Uitgeverij NieuwAmsterdam, oktober 2009 - ISBN : 9789046806371
    Cfr. : http://www.nieuwamsterdam.nl/boekuitgave.aspx?id=1591

    Cfr. : http://www.volkskrant.nl/wetenschap/article1311800.ece/Af_en_toe_een_geheim_is_juist_gezond?source=rss


    23-11-2009 om 12:34 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:afwijzing, angst, fantasieën, geheimen, geheimhouding, gevoelens, kwetsbaar, liegen, negeren, opbiechten, opvoeding, overleven, piekeren, privacy, relaties, seks, slim, somberheid, straf, strategie, transparant, uitsluiting, verborgen, vertrouwen, zwijge
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







     



    FM/CVS en verzekeringen

    - Info voor thesis -


    Studenten die een thesis maken over de verzekeringsproblematiek rond CVS en FM zoeken


    CVS- en fibromyalgiepatiënten die willen getuigen

    over :

    • hun inkomen toen ze nog werkten

    • de grootte van de premies die ze betalen/betaalden voor hun verzekering gewaarborgd inkomen en/of hun hospitalisatie en

    • bij welke verzekeringsmaatschappij die polis liep/loopt

    • hoelang ze premie betaalden

    • het inkomen dat ze nu nog hebben.


    Ook alle andere informatie rond FM/CVS en verzekeringen is welkom !


    Stuur een mailtje aan Nele Vermeulen :

    Nele.vermeulen2@student.kuleuven.be


    23-11-2009 om 10:48 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    Tags:chronisch vermoeidheidssyndroom, CVS, fibromyalgie, FM, gewaarborgd inkomen verzekering, hospitalisatieverzekering, verzekeringen
    >> Reageer (4)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mogelijke doorbraak MS-behandeling
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Dr. Paolo Zamboni
     












    Mogelijke doorbraak
    MS-behandeling

    De Volkskrant, 22-11-2009

    OTTAWA - Een Italiaanse arts heeft een nieuwe behandeling voor mensen met Multiple Sclerose (MS) – cfr. : http://www.ms-liga.be/nl/over-ms/wat-is-ms/hoe-kan-je-ms-beschrijven - ontwikkeld, die hun kwaliteit van leven aanmerkelijk zou verbeteren.
    Volgens Paolo Zamboni is MS mogelijk geen chronische ziekte aan het centrale zenuwstelsel, maar een ziekte aan het vaatstelsel.
    Hij voerde bij 65 patiënten een succesvolle operatie uit aan het vaatstelsel, de zogenoemde ‘Liberation Treatment’.

    Patiënten zouden sindsdien veel minder of geen acute aanvallen meer hebben.
    Ook zouden er veel minder vaak (tijdelijke) lichaamsfuncties uitvallen en zouden patiënten minder moe zijn.
    Zamboni benadrukt echter dat de behandeling mensen niet geneest, maar de behandeling lijkt de beruchte MS-aanvallen een halt toe te roepen, berichtte de Canadese tv-zender CTV zondag op zijn website.
    De resultaten worden 24 november gepubliceerd in het Journal of Vascular Surgery.

    Zamboni stortte zich op MS-onderzoek toen bij zijn toenmalige 37-jarige echtgenote de diagnose MS gesteld werd.
    Zij is inmiddels 51 en klachtenvrij sinds ze drie jaar geleden als een van de eerste patiënten door Zamboni's team behandeld werd.

    Hij kwam er door onderzoek achter dat MS-patiënten een hoger ijzergehalte in hun hersenen hebben met een uniek patroon, wat hij 'Chronic Cerebrospinal Venous Insuffiency' ('CCSVI') noemde (cfr. : http://www.ccsvi.nl/ -).
    Het ijzer concentreert zich rondom bloedvaten waardoor normaal gesproken bloed uit het hoofd MRI scangepompt wordt.
    Uit verder onderzoek bleek volgens de arts dat bij bijna 100 procent van de onderzochte MS-patiënten een of meerder bloedvaten in het hoofd waren verstopt.
    Volgens Zamboni wordt daardoor de druk in het hoofd zo groot, dat het in de grijze massa komt wat reacties teweeg brengt die mogelijk de symptomen van MS verklaren.
    Bij gezonde mensen kwam hij dit niet tegen.

    Nieuw onderzoek wees onder meer uit, dat hoe meer bloedvaten verstopt waren, hoe progressiever de ziekte leek te zijn.
    Zamboni vermoedt dat de verstopte bloedvaten een aangeboren defect zijn en wil daarom meer MS-patiënten en hun familie gaan onderzoeken.

    Amerikaanse en Canadese MS-organisaties zijn vooralsnog terughoudend over Zamboni's bevindingen.

    Volgens hen is nog steeds onduidelijk wat de oorzaak is van het verlies van myeline (een stof die de zenuwbanen isolererend omhult), wat een kenmerk van MS is.
    Enkele theorieën zijn : een virus, een gebrek aan vitamine D en hormonen.

    MS is de meest voorkomende neurologische aandoening onder jongeren in Nederland.
    Op dit moment hebben zo'n 16.000 mensen in Nederland MS en per jaar komen hier enkele honderden bij.

    Cfr. http://www.volkskrant.nl/wetenschap/article1319095.ece/Mogelijke_doorbraak_MS-behandeling


    23-11-2009 om 10:47 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    Tags:bloedvaten, centrale zenuwstelsel, Chronic Cerebrospinal Venous Insuffiency (CCSVI), grijze massa, hersenen, hormonen, ijzer, ijzergehalte, Liberation Treatment, moe, MS, Multiple Sclerose (MS), Multiple Sclerose, myeline, vaatstelsel, virus, vitamine D
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wees een winterdepressie voor
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

















     
     
     

    Wees een winterdepressie voor

    Rachel van de Pol
     Dokterdokter.nl, 18-11-2009
     Bronnen: Medisch A-Z, Gezondheid.be, WebMD

    Heb jij tijdens de donkere dagen last van een winterdepressie ?
    Je kunt al deze narigheid over je heen laten komen.
    Of je kunt er wat tegen doen...

    De winter komt er weer aan.
    Voor sommige mensen is dit de naarste tijd van het jaar.
    Ze zien op tegen de donkere en neerslachtige dagen die gaan komen.
    De moeilijkste maanden zijn doorgaans januari en februari.
    Ben je het zat om je nog een winter moe, lusteloos, neerslachtig en dik te voelen ?
    Wees de winterblues dit jaar dan voor.
    Met deze tips zal de winterblues je niet snel te pakken krijgen.

    Tip 1 - Probeer elke ochtend even in de buitenlucht te komen
    Door de korte dagen en het vaak donkere weer, heb je vaak de neiging om meer binnen te blijven.
    Maar hiermee wordt de blootstelling aan daglicht nog korter.
    Maak er een routine van om voor je werk even naar buiten te gaan.
    Ook al is het bewolkt, dan nog heeft het daglicht effect op je gemoedsstemming.

    Tip 2 - Begin al voor de herfst met lichttherapie
    Voor veel mensen met een winterdepressie biedt lichttherapie uitkomst.
    Samen met een huisarts kun je bepalen of lichttherapie geschikt voor je is.
    De huisarts verwijst je vervolgens naar een instelling die beschikt over de juiste apparatuur.
    Begin al met lichttherapie voordat de winterblues kan toeslaan, bijvoorbeeld voor of tijdens de herfst.
    Voorkomen is beter dan genezen.

    Tip 3 - Eet gevarieerd en gezond, ook al snak je naar calorierijke snacks
    Door de winterblues heb je minder zin om mensen te zien en als alternatief beland je al snel voor de tv met koekjes of chips.
    Hierdoor kun je in de winter flink wat kilo’s aankomen (cfr. 'Waarom je tóch dikker wordt' op :
    http://www.dokterdokter.nl/vrouw/eten-drinken/article/36/waarom-je-t-ch-dikker-wordt -).
    Dit is niet alleen ongezond, maar het versterkt ook nog eens je winterdepressie.
    Want ongezonde voedingsgewoonten vreten energie en maken je onnodig moe (cfr. 'Voedingsgewoonten die energie wreten' op :
    http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/27220/voedingsgewoonten-die-energie-vreten -).
    Dus weersta de (sterke) verleiding om op de bank neer te ploffen met een diepvriespizza en kook een lekkere maaltijd voor jezelf of vrienden.

    Tip 4 - Blijf in beweging
    Door een winterdipje heb je nergens zin in, nou ja, slapen misschien.
    De gedachte aan fanatiek bewegen (cfr. 'Ga bewegen en start de kettingreactie' op :
    http://www.dokterdokter.nl/vrouw/bewegen/article/5709/ga-bewegen-en-start-de-kettingreactie -) doet je waarschijnlijk gruwelen.
    Ironisch genoeg is juist het gebrek aan beweging en activiteiten vaak de oorzaak van je lusteloosheid.
    Niets uitvoeren en teveel slapen, beïnvloedt je stemming negatief.
    Studie na studie wijst uit dat beweging de beste natuurlijke remedie is tegen depressieve gevoelens.
    Wat voor beweging dat is, maakt verder niet veel uit. Kies dus een sport die jij leuk vindt.

    Tip 5 - Blijf sociale activiteiten ondernemen
    Door een winterdepressie heb je de neiging om je steeds meer af te sluiten van de buitenwereld.
    Maar door isolatie kun je nog meer in een winterdepressie gezogen worden.
    Blijf daarom betrokken bij je vrienden/familie en je sociale activiteiten.
    Sociale steun is cruciaal als je last heb van stemmingswisselingen.
    Vraag desnoods aan je sociale kring of ze een beetje streng voor je willen zijn.
    Zo mag je bijvoorbeeld alleen activiteiten afzeggen als je een echt goede reden hebt.
    Moeheid of geen zin is geen legitieme reden om niet te gaan.

    Tip 6 - Vind de oorzaak van problemen
    Ga bij jezelf na welke omstandigheden waarschijnlijk een rol spelen bij je depressieve gevoelens.
    Heb je nare herinneringen aan deze periode van het jaar, die het voor jou extra moeilijk maken ?
    Of zie je altijd al op tegen de feestdagen ?
    Bestaan er bepaalde problemen of conflicten, waar je in deze tijd extra last van hebt ?
    Probeer naar oplossingen en andere manieren om hiermee om te gaan, te zoeken, in plaats van er ieder jaar weer tegen aan te lopen.

    Tip 7 - Verwen jezelf
    Door een winterdepressie kun je extra kritisch naar jezelf zijn en weinig eigenwaarde hebben.
    Maar waarom zou je zo streng voor jezelf zijn ?
    Niemand wordt daar gelukkiger van en jij al helemaal niet.
    Probeer daarom jezelf zo nu en dan te verwennen.
    Plan een dag naar de sauna met vriendinnen, laat je masseren door een professional of ga een weekendje weg met je partner.
    Een verandering van omgeving kan je stemming een positieve boost geven.

    Cfr. : http://www.dokterdokter.nl/vrouw/psyche/article/27294/wees-een-winterdepressie-voor

    Cfr. ook :

    1. Winterdepressie (seizoensgebonden depressie)
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/medisch/folder/view/id/1797/winterdepressie-seizoensgebonden-depressie

    2. Weg met de winterdepressie
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/vrouw/psyche/article/143/weg-met-de-winterdepressie

    3. Mediterraans eten helpt tegen depressie
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/27250/mediterraans-eten-helpt-tegen-depressie

    4. Loop je depressie van je af
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/man/bewegen/article/3859/loop-je-depressie-van-je-af

    5. Sporten die een vakantiegevoel geven
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/man/bewegen/article/24631/sporten-die-een-vakantiegevoel-geven

    6. Hoe een winterdepressie ontstaat
      Cfr. :
      http://www.dokterdokter.nl/man/psyche/article/27295/hoe-een-winterdepressie-ontstaat


    23-11-2009 om 01:01 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    Tags:bewegen, daglicht, depressie, eenzaamheid, eigenwaarde, energie, lichttherapie, lusteloosheid, massage, moe, moeheid, neerslachtig, sauna, slapen, sporten, stemming, stemmingswisselingen, vermoeidheid, voeding, winterblues, winterdepressie, winterdipje
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
























     






    Vitamine B12-tekort
      
    - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? -

    Deel I

    Vitamine B12

    Objectief.be

    (Cyano)cobalamine, C63H88CoN14O14P, is evenals alle vitamine uit het vitamine B complex wateroplosbaar.

    Cobalamine zorgt samen met vitamine B6 (pyridoxine) en B11 (foliumzuur) voor de opname van ijzer door het lichaam en het is betrokken bij de vorming van rode bloedcellen.
    Een tekort aan deze vitaminen kan lijden tot bloedarmoede.
    Deze drie vitaminen zorgen ook voor een goede werking van het zenuwstelsel en zijn betrokken bij het aminozuur metabolisme.

    Eigenschappen

    • noodzakelijk voor het in stand houden van het zenuwstelsel

    • verbetert geheugen en concentratie

    • nodig om vetten koolhydraten en eiwitten te kunnen gebruiken

    • geeft meer energie

    • bevordert gezonde groei bij kinderen

    • kan bescherming geven tegen kanker

    • beschermt tegen allergenen en giftige elementen.

    Symptomen bij een tekort

    • pernicieuze anemie

    • menstruatieklachten

    • geestelijke aftakeling

    • trillen.

    Voorzichtig en giftigheid

    Vitamine B12 wordt als niet giftig beschouwd.
    Toch wordt aangeraden maximaal 200 mg per dag te nemen.

    Dosering

    De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van dit vitamine is 0,001 mg (= 1 microgram).
    Doseringen van 5 - 50 microgram zijn voor de meeste mensen voldoende, neem hogere doseringen alleen op advies van je dokter.
    De maximale aanbevolen veilige dosis is 200 mg per dag.

    Natuurlijke bronnen

    • eieren

    • kaas

    • verse plattekaas

    • melk

    • vis

    • vlees.

    Cfr. 'Vitamine B-complex' : http://objectief.be/Vitamine-B-complex.html#B12




    Hoe verhoog ik mijn weerstand bij vitamine B12-tekort ?

    Gezondheidsnet

    Vraag
    Sinds enige tijd heb ik een B12-tekort – cfr. 'Vitamin B12 deficiency' op :
    http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B12_deficiency -, omdat mijn lichaam te weinig van deze vitamine opneemt.
    Daarom krijg ik momenteel vitaminespuiten, maar nog steeds heb ik geen conditie, geen weerstand en bijna geen kracht.
    Wat kan ik doen om weer conditie en weerstand te krijgen ?

    Antwoord
    Suzan Tuinier, voedingsdeskundige

    Je krijgt een vitamine B12 injectie omdat er in je maag een stofje ontbreekt.
    Dat stofje heet 'intrinsieke factor' en het zorgt ervoor dat vitamine B12 in de darm kan worden opgenomen.

    Meestal voelen mensen met een vitamine B12 tekort zich snel beter als ze een injectie krijgen.
    De vitamine komt dan namelijk rechtreeks in het bloed terecht.

    Waarom dat bij jou niet het geval is, kan ik helaas niet zeggen.
    Ik raad je aan om je huisarts te vragen om regelmatig het vitamine B12-gehalte in je bloed te laten bepalen (cfr. :
    http://www.kiesbeter.nl/medischeinformatie/vitamine/vitamine-b12/nvkc/ -).
    Zo kun je in ieder geval zien of de injecties wel goed werken.

    Een goede weerstand krijg je door te bewegen en wanneer je in de buitenlucht bent.
    In de zon maak je vitamine D aan en die vitamine is belangrijk voor een goede weerstand.
    Alle andere voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede weerstand haal je uit een gevarieerde voeding.

    Cfr. : http://www.gezondheidsnet.nl/voeding/faq/166/hoe-verhoog-ik-mijn-weerstand-bij-vitamine-b12-tekort


    Intrinsieke factor

    Intrinsic factor is een glycoproteïne dat door de pariëtale cellen in de maagwand wordt geproduceerd.
    Het wordt gekoppeld aan extrinsic factor (vitamine B12) dat alleen zo kan worden opgenomen ter hoogte van de dunne darm.

    Cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Intrinsic_factor




    Vitamine B12 tekort

    Maag Lever en Darm Stichting

    1. - Beschrijving

    Synoniemen

    Vitamine B12 deficiëntie.

    Wat is een vitamine B12-tekort ?

    Een vitamine B12 tekort kan veel verschillende oorzaken hebben.
    De behandeling van een vitamine B12 tekort is afhankelijk van de oorzaak.
    Een vitamine B12 tekort komt vrij veel voor bij ouderen boven de zestig jaar, maar het kan ook voorkomen bij jongere mensen.
    Een andere naam voor vitamine B12 is 'cobalamine'.

    Vitamine B12 wordt in het laatste deel van de dunne darm (ileum) opgenomen.
    Vitamine B12 kan alleen opgenomen worden door het lichaam, als het gekoppeld is aan het stofje ‘intrinsic factor’.
    Intrinsic factor is een bestanddeel van maagsap, dat geproduceerd wordt door het maagslijmvlies.
    Als het maagslijmvlies blijvend ernstig beschadigd is, dan kan het (vrijwel) geen maagsap meer produceren.
    Er wordt dan dus ook geen intrinsic factor meer aangemaakt.
    Hierdoor ontstaat op den duur een vitamine B12 tekort, omdat het lichaam geen vitamine B12 meer op kan nemen.

    2. - Oorzaak

    Een vitamine B12 tekort kan veel verschillende oorzaken hebben :

    Pernicieuze anemie

    Dit is een bepaalde vorm van bloedarmoede die ontstaat als gevolg van een auto-immuun ziekte van het maagslijmvlies.
    Door deze auto-immuun ziekte produceert de maag niet of nauwelijks 'intrinsic factror'.
    Dit stofje is echter noodzakelijk voor een goede opname van vitamine B12 in de dunne darm.
    Vanwege een tekort aan intrinsic factor kan vitamine B12 dus niet opgenomen worden.
    Lees ook 'Pernicieuze anemie' op :
    http://www.mlds.nl/ziekten/59/pernicieuze-anemie/ -.

    Een verminderde inname van vitamine B12

    Dit komt met name voor bij alcoholisten en bij veganisten/vegetariërs (mensen die geen dierlijke producten/vlees eten).

    Operatie laatste deel dunne darm

    Wanneer het laatste deel van de dunne darm (ileum) operatief verwijderd is of niet goed functioneert kan een vitamine B12 tekort ontstaan.
    Vitamine B12 wordt namelijk via de wand van het ileum door het lichaam opgenomen.

    Bacteriële overgroei in de dunne darm

    Hierdoor wordt vitamine B12 minder goed opgenomen door het lichaam.

    Maagoperatie

    Als gevolg van een operatie, waarbij (een groot deel) van de maag verwijderd wordt.
    Het maagslijmvlies produceert dan niet voldoende intrinsic factor, waardoor vitamine B12 niet goed wordt opgenomen.

    Medicijgebruik

    In zeldzame gevallen kan een vitamine B12 tekort ontstaan als gevolg van medicijngebruik.

    Verminderde maagzuurproductie

    Bij ouderen kan de productie van maagzuur afnemen.
    Hierdoor kan vitamine B12 minder goed opgenomen worden.
    Ouderen hebben daardoor vaker een vitamine B12 tekort.

    In de volksmond worden de termen 'pernicieuze anemie' en 'vitamine B12 tekort' nogal eens door elkaar gebruikt.
    Officieel spreekt men alleen van pernicieuze anemie als het vitamine B12 tekort veroorzaakt wordt door een auto-immuun ziekte van het maagslijmvlies (auto-immuun gastritis).
    In alle andere gevallen spreekt met van ‘vitamine-B12 tekort’.

    3. - Klachten en symptomen

    Doordat het lichaam beschikt over grote reservehoeveelheden vitamine B12 duurt het een aantal jaren voordat een vitamine B12 tekort ontstaat.
    De eerste klachten die optreden bij pernicieuze anemie, komen overeen met klachten bij de ‘normale’ en meest gangbare vormen van bloedarmoede :

    • bleek zien

    • een slap en moe gevoel

    • licht in het hoofd

    • een gebrek aan eetlust.

    Sommige mensen krijgen last van :

    • een pijnlijke, branderige tong

    • gewichtsverlies

    • diarree.

    Op den duur heeft een vitamine B12 tekort neurologische gevolgen, omdat het zenuwstelsel wordt aangetast.
    Patiënten klagen over tintelingen en een dof gevoel in handen en voeten.
    Dit kan overgaan in een zwaar gevoel en moeilijkheden met lopen.
    Ook kunnen er coördinatieproblemen en psychische stoornissen optreden.

    4. - Diagnose

    Door middel van bloedonderzoek bepaalt de arts het vitamine B12 gehalte.
    Aanvullend bloedonderzoek en/of een kijkonderzoek van de maag (gastroscopie) zijn vaak nodig om de oorzaak van het tekort vast te stellen.

    5. - Behandeling

    De behandeling van een vitamine B12 tekort is afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de klachten :

    • Te weinig intrinsic factor
      Als er geen of erg weinig productie van intrinsic factor is, wordt vitamine B12 via injecties in de bloedbaan toegediend.
      Deze injecties moeten vaak levenslang worden gebruikt.
      Het slikken van extra vitamine B12 heeft in dit geval geen zin.
      Vitamine B12 kan alleen door het lichaam opgenomen worden, als het gekoppeld is aan intrinsic factor.

    • Voldoende intrinsic factor
      Als er wel voldoende intrinsic factor wordt aangemaakt door het maagslijmvlies, dan kan extra inname van vitamine B12 voldoende zijn.
      Bij een ernstig tekort geeft de arts eerst een aantal injecties.
      De patiënt kan vervolgens overgaan op voedingssupplementen met extra vitamine B12.

    6. - Tips en adviezen bij Vitamine B12 tekort

    Een vitamine B12 tekort wordt soms veroorzaakt door een ongezonde of eenzijdige voeding.
    Vitamine B12 zit in dierlijke producten zoals vlees, eieren en zuivelproducten.
    Als u vegetariër of veganist bent, dan is het verstandig om vitamine B12 in te nemen via een voedingssupplement, omdat anders een tekort kan ontstaan.
    Uw huisarts of een diëtist kan u adviseren.

    Cfr. : http://www.mlds.nl/ziekten/60/vitamine-b12-tekort/




    Cobalamine

    Wikipedia

    Cobalamines, ook wel 'vitamine B12' of 'extrinsieke factor' genoemd, zijn organometaalchemische verbindingen met een enkelvoudig, tweevoudig- of drievoudig positief geladen kobaltion.
    Het zijn de enige bekende natuurlijk voorkomende kobalthoudende verbindingen in de natuur.

    Structuur

    De structuur van cobalamines is gebaseerd op twee karakteristieke componenten :

    • een corrinering, die vergelijkbaar is met de porfyrinering in heem, chlorofyl en cytochroom.
      Het centrale metaalion hierin is kobalt.
      Het kobalt is zeer sterk gebonden aan de corrinering en kan eigenlijk alleen maar door vernietiging van dr ringstructuur daaruit losgemaakt worden.

    • een ribonucleotide (5,6 dimethylbenzimidazolribonucleotide).

    Vier van de zes coördinatieposities van het centrale kobaltatoom worden bezet door de corrinering en een vijfde door een dimethylbenzimidazolgroep.
    De laatste van de 6 coördinatieposities van het centrale kobaltatoom is veel minder sterk aan het kobalt gebonden (op
    http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/99/Cobalamin.svg/300px-Cobalamin.svg.png met een R (van "restgroep") aangegeven) en door daar verschillende liganden te binden kunnen verschillende vormen van vitamine B12 ontstaan.

    • een cyanide CN- : Deze vorm van vitamine B12 wordt cyanocobalamine genoemd.
      Het is een reukloze, dieprode, kristalline, hygroscopische substantie.
      Het lost matig in water en slecht in alcohol op en helemaal niet in organische oplosmiddelen als aceton, chloroform en ether.
      Cyanocobalamine komt normaal gesproken niet in de natuur voor, maar wordt gebruikt in vele farmaceutische producten en in voedingssupplementen vanwege de stabiliteit en de lage kosten.
      In het lichaam kan het worden omgezet in de metabolisch actieve vormen van vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine, waarbij cyanide vrijkomt (zij het in minieme hoeveelheden).

    • een hydroxylgroep OH- : hydrocycobalamine

    • een methylgroep -CH3 : methylcobalamine.

    • 5'deoxyadenosine (adenine op ribose) : Ook wel bekend als adenosylcobalamine, 5,6-dimethylbenzimidazolylcobamide-5'-deoxyadenosine, dibencoside, cobamide of coenzyme B12.

    In de lichaamscellen komen cobalamines in de mitochondriën vooral als 5'-desoxyadenosylcobalamine (coenzym B12) voor, in het cytosol daarentegen overwegend als methylcobalamine.
    In voeding komt vitamine B12 meestal voor gebonden aan een eiwit in de methyl of 5'deoxyadenosylvorm.
    Ook de conversie in het lichaam van elke vorm van B12 gebeurt via het methylcobalamine of 5'-deoxyadenosylcobalamine.
    Deze laatste twee vormen zijn actief betrokken in het endogeen metabolisme.
    Methylcobalamine en 5'-deoxyadenosylcobalamine worden beschouwd als de natuurlijke afgeleiden van vitamine B12.

    De covalente C-Co verbinding in bijvoorbeeld methylcobalamine is één van de eerste voorbeelden van koolstof-metaalverbindingen die ontdekt zijn in de natuur.
    Alle vier de verbindingen tussen kobalt en de (stikstofgroepen van de) corrinemoleculen moeten gemaakt worden door bacteriën.
    Als deze verbindingen zijn gelegd, heeft het lichaam slechts een bescheiden capaciteit om vitamine B12 in één van de andere vormen van B12 om te zetten.

    Werking

    Cobalamine wordt in de maag vrijgemaakt van de omhullende eiwitten uit het voedsel door de werking van maagzuur en enzymen.
    Vervolgens bindt het aan r-factor, een eiwit geproduceerd door de speekselklieren en wordt het naar de twaalfvingerige darm vervoerd.
    Door enzymen uit de alvleesklier wordt de verbinding met het r-factor verbroken en bindt cobalamine met intrinsic factor.
    Dit is een glycoproteïne gemaakt in de pariëtele cellen in de maagwand.
    Het gevormde complex wordt vervolgens opgenomen in het laatste stuk van de dunne darm door specifieke receptoren.
    Circa een procent kan passief worden opgenomen, zonder intrinsic factor of receptoren in de darm.

    Cobalamine is nodig voor de vorming van methionine, een aminozuur dat essentieel is voor de DNA-synthese.
    Een tekort aan cobalamine leidt derhalve tot een probleem bij sneldelende cellen die veel DNA moeten aanmaken.
    Het duidelijkst is dit bij rode bloedcellen, maar ook de bekleding van de darmen, de vagina en tong kan minder goed worden aangemaakt.

    Een tweede functie van cobalamine is het stimuleren van de vorming van myeline.
    Dit eiwit omhult de zenuwuitlopers waardoor de impulsgeleiding van de zenuw wordt versneld.

    Voorkomen

    Vitamine B12 wordt uitsluitend geproduceerd door micro-organismen.
    Dieren en planten kunnen geen B12 aanmaken.
    Dieren dekken hun behoefte door deze micro-organismen bij zich te dragen, zoals de meeste herkauwers of door andere dieren te eten of door producten te eten waarin zich veel micro-organismen bevinden, zoals (hun eigen) uitwerpselen.
    Ook in de menselijke darm komen micro-organismen voor die in symbiose met de mens B12 produceren.
    Deze micro-organismen bevinden zich echter in een deel van darmen waar de B12 niet meer kan worden opgenomen.
    Daarom zijn mensen afhankelijk van een externe bron van B12 : dierlijke producten of voor veganisten : B12-supplementen.

    B12 wordt grotendeels opgeslagen in de lever, ook bij dieren.
    Lever is daarom een goede bron van B12.
    Toen er nog geen B12-supplementen bestonden werd lever of leverextract gebruikt bij mensen met een B12-tekort.

    Vitamine B12 komt in de natuur voor in microben (oppervlaktewater, humuslaag) en in uitwerpselen.
    Het kan gewonnen worden uit dierlijke producten zoals melk, melkproducten, vlees en vleeswaren, vis en eieren.
    Het wordt toegevoegd aan (een ingrediënt van) Marmite.

    In sommige algen en wieren komt een vitamine B12-gelijkende stof voor, maar die is inactief als vitamine, als voedingsstof voor veganisten, werkt dit dus niet (zoals vroeger gedacht werd).
    De nep-B12 uit wieren en algen kunnen zelfs een negatieve werking hebben doordat ze de opname van echte B12 kunnen blokkeren.
    Ook wordt vaak gedacht dat gist of gistextracten B12 bevatten maar dat is niet het geval.
    Het misverstand is waarschijnlijk ontstaan doordat veel B12-pillen gemaakt zijn van gist waarin kunstmatig B12 is toegevoegd.
    Deze gist bevat uiteraard wel B12. Pure gist bevat van nature echter geen B12.

    Gevolgen van een tekort

    Een tekort aan vitamine B12 kent men vooral bij veganisten.
    Echter, na het stoppen van vitamine B12 inname kan het nog 3 jaar duren voordat een tekort zich kenbaar maakt; het lichaam kan dus enkele jaren op een goede B12-voorraad teren.
    Bij een tekort aan vitamine B12 krijgt men vaak injectiespuiten, met kleine hoeveelheden B12.

    Een tekort aan vitamine B12 ontstaat ook als iemand geen intrinsic factor (een glycoproteïne) maakt.
    Dit is bijvoorbeeld het geval na een operatieve verwijdering van een deel van de maag.
    In zo'n geval zijn B12-injecties nodig om het tekort op te heffen.
    Ook kan het voorkomen dat het lichaam antistoffen tegen deze vitamine maakt, waardoor de opname door het lichaam wordt geremd.

    Door het slikken van hooggedoseerde pillen (tenminste 650 microgram per dag) is het mogelijk om ook zonder intrinsic factor voldoende B12 binnen te krijgen.
    De opname geschiedt in dat geval via diffusie.
    In Nederland zijn injecties echter gebruikelijker.

    Een tekort leidt uiteindelijk tot een vorm van bloedarmoede (pernicieuze anemie) en neurologische gevolgen zoals tintelingen in de vingers (paraestesie), geheugenverlies, coördinatiestoornissen (ataxie) en spierzwakte in de benen.
    De neurologische gevolgen kunnen optreden voordat er bloedarmoede is, evenals het omgekeerde.

    Pernicieuze anemie betekent letterlijk : een verderfelijke (ernstige) vorm van bloedarmoede.
    De ziekte "pernicieuze anemie" staat echter voor iets anders : een stofwisselingsziekte waardoor er geen intrinsieke factor wordt aangemaakt of werkzaam is, met als gevolg een B12 gebrek met als gevolg een bepaald type bloedarmoede.
    Een ander woord voor pernicieuze anemie is de ziekte van Addison-Biermer.
    Een overschot van foliumzuur, vitamine B11 kan een tekort aan vitamine B12 maskeren.

    Deze vorm van bloedarmoede wordt niet altijd ontdekt.
    Vooral ouderen kunnen last krijgen van een vitamine B12 gebrek als hun stofwisseling stoornissen gaat vertonen.
    Door het gebrek aan vitamine B12 wordt de vorming van rode bloedcellen verstoord.
    Hierdoor kan men erg vermoeid raken.
    Tekorten aan vitamine B12 kunnen ontstaan door deficiënte voeding, namelijk te weinig dierlijke producten, maar ook door een verworven defect in de opname van vitamine B12 (pernicieuze anemie).
    Vitamine B12 is ook in grotere hoeveelheden te vinden in het teelvocht(sperma) van de man [bron ?].
    Bij bloedarmoede door gebrek aan vitamine B12 of aan foliumzuur zijn de bloedcellen die men nog heeft meestal te groot; bij ijzergebrek juist meestal te klein.
    De diagnose van vitamine B12 deficiëntie is niet altijd even makkelijk omdat de waarde in het bloed, deze kan men bepalen, niet altijd goed de totale lichaamsvoorraad weergeeft.

    Risicogroepen van een tekort zijn :

    • veganisten (en in mindere mate vegetariërs)

    • personen met een maagaandoening

    • mensen met een aandoening aan de dunne darm

    • oudere mensen.

    Gevolgen van een overschot

    Er zijn geen ongewenste effecten bekend bij personen die langdurig hoge doseringen gebruikten.
    Het lichaam reguleert de opname van vitamine B12 zelf.

    Geschiedenis

    Cobalamine is in 1926 ontdekt, het werd geïsoleerd uit lever.

    Cfr. : http://nl.wikipedia.org/wiki/Cobalamine






    Vitamine B12
    en de relatie met Chronisch Vermoeidheids Syndroom

    Stichting B12 Tekort

    Voordat de diagnose CVS gesteld wordt, moet een tekort aan vitamine B12 worden uitgesloten.
    Veel (zo niet alle) van de klachten die bij CVS voorkomen, kunnen ook door een tekort aan vitamine B12 worden veroorzaakt.
    Als uit bloedonderzoek (serum B12) blijkt dat er inderdaad sprake is van een vitamine B12 tekort, zal eerst de behandeling met injecties gestart moeten worden.
    Pas als na langere tijd toediening van injecties de klachten blijven bestaan, kan eventueel de diagnose CVS gesteld worden.
    Uiteraard kunnen ook beide naast elkaar bestaan.

    Uit een onderzoek onder 12 patiënten met zowel CVS als fibromyalgie, bleek dat zij allen een verhoogde waarde van homocysteïne hadden in de ruggenmergvloeistof.
    Er was een duidelijke relatie van deze verhoogde homocysteïne waarden met vermoeidheid.
    Ook bleek er een duidelijke relatie van lage waarden vitamine B12 in de ruggenmergvloeistof met vermoeidheid en neurasthenie.
    Een vitamine B12 tekort veroorzaakt een deficiënte remythelisatie van homocysteïne en is daardoor (mede) de oorzaak van het verhoogde homocysteïne niveau.
    Indien door injecties met vitamine B12 de remythelisatie weer op gang komt, verlaagt het gehalte homocysteïne.
    De conclusie is dat verhoogde homocysteïne waarden in het centrale zenuwstelsel patiënten met zowel CVS als fibromyalgie kunnen karakteriseren.

    Uit een onderzoek onder 100 patiënten met CVS bleek dat 30% een verhoogde MMA waarde had.
    MMA (methylmalonzuur) is bij mensen met een tekort aan vitamine B12 vaak verhoogd.
    Dit doet vermoeden dat bij een grote groep CVS-patiënten er een vitamine B12 tekort bestaat, wat zeer waarschijnlijk de oorzaak is van veel, zo niet alle klachten van deze patiënten.

    Ook is uit onderzoek gebleken dat CVS-patiënten zonder tekort aan vitamine B12 baat kunnen hebben bij injecties.
    Lapp en Cheney hebben meer dan 2000 patiënten met CVS behandeld.
    In eerste instantie met relatief kleine hoeveelheden vitamine B12, maar later met 2000 tot 5000 mcg cyanocobalamine elke 2 á 3 dagen.
    Bij 50 tot 80% verbeterde het energieniveau, het uithoudingsvermogen, het welbevinden en vaak al binnen 2 tot 3 weken na aanvang van de behandeling.
    Simpson gaf 1000 mcg cyanocobalamine aan een groep patiënten met CVS, die ook een verhoogd percentage afwijkende rode bloedcellen hadden.
    De rode bloedcellen van veel CVS-patiënten hebben een afwijkende vorm, waardoor het zuurstoftransport door het bloed vermindert.
    De helft van de patiënten die behandeld werden met vitamine B12 injecties voelde zich binnen 24 uur beter en dat ging gelijk op met de afname van de hoeveelheid afwijkende rode bloedcellen.
    Patiënten die geen verbetering bemerkten, hadden ook geen verbetering in de cellen.
    Simpson doet de suggestie dat de toediening van vitamine B12 CVS klachten kan doen afnemen, doordat de erythrocyte afwijkingen verminderen, wat kan leiden tot een verbetering van de zuurstofverzadiging in de weefsels.

    Bij een vermoeden van CVS moet eerst een vitamine B12 tekort worden uitgesloten, alvorens de diagnose gesteld kan worden.

    Bronnen

    1. Myalgic encephalomyelitis – Letter
      Simpson LO - J R Soc Med 1991;84:633
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1295578/pdf/jrsocmed00119-0075a.pdf

    2. The rationale for using high-dose cobalamine
      Lapp CW, Cheney PR - The CFIDS Chronicle Physicians' Forum Fall 1993;19-20
      Cfr. :
      http://www.afme.org.uk/res/img/resources/To%20B12%20or%20not%20to%20B12.txt

    3. Increased concentrations of homocysteine in the cerebrospinal fluid in patients with fibromyalgia and chronic fatigue syndrome
      Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Scand - J Rheumatol. 1997;26(4):301-7
      Cfr. :
      http://lib.bioinfo.pl/pmid:9310111

    Cfr. : http://www.stichtingb12tekort.nl/cvs.htm


    Cfr. ook :

    1. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of oral vitamin B12 supplementation in older patients with subnormal or borderline serum vitamin B12 concentrations
      Seal EC, Metz J, Flicker L, Melny J, National Ageing Research Institute, Parkville, Victoria, Australia - J Am Geriatr Soc. 2002 Jan;50(1):146-51 - PMID: 12028259
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12028259
      ?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Dis
      co
      veryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=1&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed

    2. Chronische vermoeidheid syndroom - ATP deficiëntie
      Pillie Willie, 15-03-2008
      Een ATP deficiëntie kan worden veroorzaakt door een mitochondriale disfunctie.
      Mitochondria zijn kleine energiecentrales in onze cellen zij produceren de bio-energetische stof ATP.
      Als de mitochondria niet goed functioneren heeft dat gevolgen voor het gehele lichaam.
      Reeds bij een lichte inspanning kan in de spieren een ATP tekort ontstaan met vermoeidheid en verzuring van de spieren als gevolg.
      Hierdoor ontstaan spierpijnen, krampen en een intolerantie voor extra beweging en in de hersenen de zogenaamde 'Brain Fog' (niet helder kunnen denken).
      Soms kan deze deficiëntie door een eenvoudig vitamine suppletie programma worden verminderd of genezen.
      In dit artikel worden een aantal supplementen besproken die hierbij toegepast kunnen worden.
      Deze stoffen zijn uitzonderlijk veilig.
      .../...
      Vitamine suppletie veilig en effectief
      De vermoeidheid die een CVS/ME patiënt ervaart kan bij sommige patiënten door een ATP deficiëntie worden veroorzaakt.
      Soms kan deze deficiëntie door een eenvoudig vitamine suppletie programma worden verminderd of genezen.
      In de volgende paragrafen worden een aantal supplementen besproken die hierbij toegepast kunnen worden.
      Deze stoffen zijn uitzonderlijk veilig.
      Er zijn, behalve de reeds eerder genoemde mogelijke allergieën en intoleranties, geen ernstige bijverschijnselen bekend en kunnen daarom zonder supervisie van een arts worden toegepast.
      In de volgende hoofdstukken worden de volgende supplementen behandeld : MSM, Magnesium glycinate, Appelzuur (Malic Acid), Chroom GTF, L-Carnitine, CoQ10 en NADH.
      MSM wordt reeds jaren toegepast bij de behandeling van FMS, de resultaten zijn goed.
      50% van de patiënten heeft baat bij MSM, literatuur over MSM is nog schaars.
      Over de toepassing van magnesium in combinatie met appelzuur is veel materiaal beschikbaar.
      Onderzoek geeft duidelijk aan dat deze combinatie voor een bepaalde subgroep van CVS/ME goede behandelingsresultaten geeft.
      Over carnitine is, in relatie tot de behandeling van CVS/ME en Fibromyalgie, ook veel literatuur beschikbaar.
      De resultaten zijn zeer bemoedigend.
      Over Q10 en chroom bestaan volgens mijn informatie nog geen gepubliceerde resultaten bij de behandeling van CVS/ME, maar wel bij de behandeling van ATP deficiëntie, hartfalen, hypoglycemie, insuline resistentie en andere klachten.
      NADH is door de Amerikaanse overheid (FDA) goedgekeurd voor de behandeling van CVS/ME.
      Er zijn vele dubbelblinde studies beschikbaar.
      Behandelingsstrategie
      Begin met de supplementen die goedkoop zijn en snel resultaat opleveren.
      Is het resultaat nog onvoldoende gebruik dan ook de middelen die duurder zijn of op lange termijn pas werken.
      Hieronder een stappenplan :
      1/ Begin de behandeling met MSM. Het is veilig en goedkoop en geeft binnen een enkele weken resultaat. MSM verbetert het zuurstof transport in het lichaam.
      2/ Voeg daarna Chroom aan de behandeling toe. Chroom is ook erg goedkoop. De resultaten zijn binnen 2 - 4 weken te verwachten. Chroom verbetert in sommige gevallen de verbranding van glucose (koolhydraten).
      3/ In mijn visie zou op dit moment carnitine het best kunnen worden ingezet. Carnitine is duur en moet hoog gedoseerd worden want het wordt slecht opgenomen. Vraag de huisarts of orthomoleculair arts om een recept, dan betaalt de verzekering de kosten. Resultaten : 4 - 6 weken. Carnitine verbetert de verbranding van vetzuren.
      4/ Als de therapeutische dosis voor MSM is bepaald introduceer dan magnesium glycinate en appelzuur als combinatietherapie. Magnesium en appelzuur verbeteren de ATP productie. In sommige onderzoeken wordt gemeld dat de pijnklachten reeds binnen 48 uur sterk verminderen.
      5/ Als de vermoeidheid duidelijk vermindert gebruik dan een goed vitamine B-complex om de ATP productie verder te verbeteren.
      6/ NADH is erg duur. Primair wordt NADH ingezet om vermoeidheid te verminderen. Het is niet op recept te verkrijgen. Resultaat: enkele dagen.
      7/ CoQ10 is duur en de resultaten
      laten lang op zich wachten. Resultaat: 2 - 4 maanden.
      .../...
      Cfr. : http://chronische-vermoeidheidssyndroom.pilliewillie.nl/cvs-me/atp.protocol.cvs.me.1.php

    3. Cobalamin deficiency in elderly patients - A personal view
      Andrès E, Vogel T, Federici L, Zimmer J, Ciobanu E, Kaltenbach G, Department of Internal Medicine, Diabetes, and Metabolic Diseases, University Hospital of Strasbourg, 67091 Strasbourg, France - Curr Gerontol Geriatr Res. 2008:848267. Epub 2008 May 26 - PMID: 19415147
      Cobalamin (vitamin B12) deficiency is particularly common in the elderly (>65 years of age) but is often unrecognized because its clinical manifestations are subtle; however, they are also potentially serious, particularly from a neuropsychiatric and hematological perspective.
      In the elderly, the main causes of cobalamin deficiency are pernicious anemia and food-cobalamin malabsorption.
      Food-cobalamin malabsorption syndrome is a disorder characterized by the inability to release cobalamin from food or its binding proteins.
      This syndrome is usually caused by atrophic gastritis, related or unrelated to Helicobacter pylori infection and long-term ingestion of antacids and biguanides.
      Management of cobalamin deficiency with cobalamin injections is currently well documented but new routes of cobalamin administration (oral and nasal) are being studied, especially oral cobalamin therapy for food-cobalamin malabsorption.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19415147?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_Discovery_PMC&linkpos=1&log$=citedinpmcarticles&logdbfrom=pub
      med

    4. De diagnostiek van vitamine-B12-deficiëntie herzien
      W.J.Wiersinga, S.E.J.A.de Rooij, J.G.M.Huijmans, J.C.Fischer en J.B.L.Hoekstra, Academisch Medisch Centrum/Universiteit van Amsterdam, Meibergdreef 9, 1105 AZ Amsterdam - Afd. Inwendige Geneeskunde: hr.W.J.Wiersinga, assistent-geneeskundige; mw.S.E.J.A.de Rooij en hr.prof.dr.J.B.L.Hoekstra, internisten - Afd. Klinische Chemie: hr.dr.J.C.Fischer, klinisch chemicus - Erasmus MC, afd. Klinische Genetica, Rotterdam. Hr.dr.J.G.M.Huijmans, klinisch chemicus. Correspondentieadres : hr.prof.dr.J.B.L.Hoekstra : j.b.hoekstra@amc.uva.nl - Ned Tijdschr Geneeskd 2005 10 december;149(50)
      - Deficiëntie van vitamine B12 (cobalamine) komt frequent voor met potentieel irreversibele hematologische en neurologische consequenties.
      - De huidige diagnostische tests, zoals de serumbepaling van vitamine B12 en de Schilling-test, zijn ontoereikend, bijvoorbeeld omdat de positief voorspellende waarde van een lage serumspiegel van vitamine B12 voor een werkelijke vitamine-B12-deficiëntie, dat wil zeggen voor een deficiëntie op weefselniveau, laag is.
      - Bij onvoldoende beschikbaarheid van vitamine B12 zal er in het lichaam stapeling optreden van methylmalonzuur en homocysteëne. Nagenoeg alle patiënten met een vitamine-B12-deficiëntie hebben dan ook sterk verhoogde methylmalonzuur- en homocysteënewaarden.
      - De nieuwe laboratoriumbepalingen van methylmalonzuur en homocysteëne in serum hebben een grote gevoeligheid; daarmee kan men de diagnostiek verbeteren en vereenvoudigen en wordt de nogal omslachtige Schilling-test overbodig.
      Vitamine-B12-tekort
      Recent werd in dit tijdschrift beschreven dat er bij 5-10% van de Nederlandse bevolking een vitamine-B12-tekort bestaat.
      Meestal zal deze deficiëntie niet aan het licht komen, aangezien er op dit moment nog niet stelselmatig op gescreend wordt.
      Een ander probleem is dat, nadat een verlaagde serumvitamine-B12-spiegel vastgesteld is, de diagnostiek naar de onderliggende oorzaak vaak verwaarloosd wordt.
      Lastig hierbij is dat een verlaagde serumvitamine-B12-spiegel niet altijd wil zeggen dat er ook een echte vitamine-B12-deficiëntie bestaat.
      Amerikaans onderzoek wees uit dat 50% van de patiënten met een lage vitamine-B12-spiegel, gedefinieerd als 2 standaarddeviaties beneden het gemiddelde in de niet-afwijkende bevolking, geen deficiëntie op weefselniveau heeft.
      Aan de andere kant sluit een vitamine-B12-uitslag binnen het referentie-interval een functionele deficiëntie niet uit.
      Het is dan ook waarschijnlijk dat er vaak ten onrechte wel of juist geen suppletietherapie wordt ingesteld.
      De plaats van de op dit moment gangbare diagnostische tests, zoals de serumvitamine-B12-bepaling en de Schillingtest, is aan herziening toe.
      Nieuwe bepalingen zijn namelijk beschikbaar gekomen, zoals de methylmalonzuur- en homocysteïnebepalingen, die subklinische en klinische vitamine-B12-deficiëntie met meer zekerheid kunnen aantonen.
      In dit artikel doen wij een suggestie om tot een gestandaardiseerde analyse van vitamine-B12-deficiëntie te komen, die een aanvulling kan zijn bij de recente standaard ‘Anemie’ van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
      Cfr. : http://home.hetnet.nl/~hindrikdejong/NTvG-nr49-2005.pdf

    5. Een lage B12 en er gaat geen licht branden... Een internist die geen rekening houdt met eerdere injecties - Het verhaal van N.N.
      B12–tekort - De ziekte van Addison-Biermer (pernicieuze anemie), 22-04-2005
      Ik ben 23 jaar.
      Bij mij is onlangs weer een B12-waarde gevonden van 70.
      Het begon allemaal 4 jaar geleden, ik zag gekleurde vlekken, kon opeens erg angstig worden (ik lag bijvoorbeeld op bed toen ik een deurbel hoorde, vervolgens verstopte ik me onder het dekbed omdat ik bang was dat de mensen die in mijn kamer waren mij iets aan zouden doen, ik was notabene alleen), daarnaast had ik last van tintelingen, het gevoel dat er mieren over mijn armen en benen en later ook hoofd liepen en pijnklachten.
      In deze periode ben ik ook depressief geworden.
      Met deze klachten ben ik naar de studentenarts geweest (ik studeer psychologie) welke een zeer lage B12-waarde vond en een licht verhoogd leverenzym.
      Ik moest terug komen en kreeg te horen dat het waarschijnlijk een labfout was want dit kon niet.
      Nog twee metingen volgden, hetzelfde resultaat wel iets gestegen (inmiddels was ik flink bezig met het slikken van grote hoeveelheden B12, wist ik veel).
      Verder deed de studentenarts niets.
      Toen las ik de site over B12, mijn klachten waren verergerd en ben toen naar de huisarts in mijn ouderlijke woonplaats geweest.
      Deze vond een laag (normale) waarde van 200 en was van mening dat ik injecties moest hebben.
      Met deze informatie heb ik in mijn eigen woonplaats een reguliere huisarts gevonden.
      Ik kreeg 4 wekelijkse injecties en daarna nog een na een maand.
      Ook werd ik doorverwezen naar de internist.
      De meting bij de internist liet een normale waarde zien van 550, verder vertelde hij mij dat ik geen antistoffen had tegen de intrinsic factor.
      Na 6 maanden mocht ik terug komen om te kijken of mijn B12 dan weer laag was.
      Deze bleek nu 235.
      Conclusie van de internist : je waarde is vergeleken met je 'beginwaarde' gestegen en je bloedcellen zijn normaal.
      Dus werd ik naar huis gestuurd zonder verdere bahandeling.
      Ik wist de waarden toen niet, maar de daling lijkt me iets verdacht en er leek op zijn minst een extra meting nodig om te bekijken of de daling zich zou voortzetten.
      Nu ik medisch gezond was verklaard en ik toch veel klachten had, de depressie verergerde (ik had nu ook in de gaten dat dit niet normaal was, ik dacht in het begin dat ik teveel studieboeken had gelezen en me alles teveel aantrok) was het tijd voor een psychologische benadering.
      Ik ben twee jaar lang behandeld via een eerstelijnspsycholoog (erg duur voor een student) en de klachten bleven ik was ook erg moe en sliep veel.
      Omdat ik steeds weer terug viel in mijn klachten heeft zij mij op een gegeven moment doorverwezen naar de deeltijdbehandeling (4 dagen in de week therapie).
      Dit is nu zeven maanden geleden.
      De behandeling is net twee weken afgerond.
      Voordat ik aan de deeltijdbehandeling begon heb ik mijn huisarts om een bloedonderzoek en B12-meting gevraagd, om uit te sluiten of er geen, medische oorzaak voor mijn klachten was.
      Bloedbeeld was goed en geen bloedarmoede.
      Mijn B12 hoefde niet gemeten te worden zei hij, omat ik anders wel bloedarmoede zou hebben.
      De laatste maanden zijn mijn klachten verergerd, weer spiertrekkingen (vingers en tenen die ongecontroleerd bewegen) de gekleurde vlekken (waarschijnlijk vergelijkbaar met aura bij migraine) werden erger, pijnen, het gevoel alsof er elektriciteit door mijn armen en benen loopt, moeheid, veel slapen, irrationele angstgevoelens (ik heb ook hallucinaties gahad waaarvan de psychiater de oorzaak niet kon achterhalen) concentratieproblemen, soms problemen met schrijven (schrijf maar 1 letter op in plaats van het hele woord).
      Een groepsgenoot vertelde mij over haar B12-problemen (bij haar gecombineerd met een traag werkende schildklier).
      Dit op een moment waarop ik er al aan dacht om weer eens naar de huisarts te gaan.
      Ik besefte toen dat mijn B12 helemaal niet gemeten was.
      De uitslag was tot de verbazing van de huisarts dat het dus veel te laag was : 70.
      Hij heeft mij doorgestuurd naar dezelfde internist (die mijn waarden toendertijd normaaal vond).
      Ik heb nu de Schillingtest (cfr. :
      http://nl.wikipedia.org/wiki/Schillingtest -) gedaan, krijg een endoscopie en weer bloedonderzoek.
      De huisarts heeft mij intussen drie injecties voorgeschreven (voor 2 maanden) om in de periode voor de uitslag van de internist mijn B12 aan te vullen.
      Toen ik de internist vroeg over de behandeling zei hij luchtig dat er B12-injecties bestaan en die zou ik kunnen gebruiken (het handboek van mijn psychiater gaf aan dat bij deze klachten geadviseerd wordt om gedurende twee jaar twee injecties te doseren en op deze site lees ik over een frequentie van 10 weken lang 1 injectie en daarna onderhoudsinjecties).
      Ik heb net 1 van de drie injecties gehad, nog steeds natuurlijk klachten, maar ik wil van mijn klachten af.
      Welke dosering zou voor mij het geschiktst zijn en is het nuttig om een neuroloog te consulteren (mijn psychiater, die ik inmiddels sinds twee weken niet meer heb vanwege het beëindigen van mijn psychiatrische bahandeling gaf aan dat dit handig zou zijn) ?
      Antwoord
      Jij hebt dus gegarandeerd de ziekte van deze site.
      Je had vanaf 4 jaar geleden al blijvend B12-injecties moeten hebben.
      Je zat toen in de beginfase van de ziekte en de pillen deden de waarde nog wel iets verhogen, maar de klachten gingen niet weg.
      Bijna altijd is de ziekte van Addison-Biermer de oorzaak van zo'n tekort.
      Ook op jouw leeftijd.
      Bij een lage B12 moeten bij elke dokter en zeker internist, alle alarmbellen gaan rinkelen.
      Niet dus...
      Jouw klachten, ook de psychische, komen door het B12-tekort.
      De internist heeft het ontzettend slecht gedaan door de waarde 235 goed te vinden omdat deze gestegen was vergeleken met de allereerste meting.
      Hij hield geen rekening met de tussentijdse injecties.
      Bovendien ging de waarde in 6 maanden terug van 550 naar 235 en dat vond deze dokter normaal.
      Niet iedereen heeft bij deze ziekte de antistoffen, dus dat ze niet aangetroffen werden zegt niets.
      Ook de Schillingtest geeft niet altijd een afwijking.
      En is nu helemaal niet nodig, dat de opname niet goed is, is wel zeker.
      Door je medisch gezond verklaren heeft deze internist een enorme verwijtbare fout gemaakt, waardoor jij in de problemen bent gekomen.
      De depressie waar het toen aan geweten werd, was een direct gevolg van je B12-tekort.
      Had dus een lichamelijke oorzaak die door de internist niet werd gezien.
      Zijn licht is niet gaan branden.
      Door deze lange voorgeschiedenis en met je klachten moet je nu eindelijk eens de juiste behandeling hebben.
      De dokters hebben het allemaal verkeerd gedaan en daarom mag je van hen nu alle inspanning verwachten om de schade nu tot een minimum te beperken en zoveel mogelijk verbetering te krijgen.
      Het handboek van de psychiater gaat niet over dit ziektebeeld.
      In het handboek van de internist moet heel iets anders staan.
      Bij neurologische klachten is een begindosering van 10 injecties voorschrift met minimaal interval van 3 dagen.
      Het is beter deze 10 injecties over 10 weken te geven, dan wordt de B12 beter benut.
      Door deze fout van huisarts en internist van 4 jaar geleden zit jij weer in de medische molen.
      Als je vier jaar geleden de juiste behandeling had gekregen, dan zag jouw wereld er nu heel anders uit.
      Jouw gezondheid was stukken beter geweest en de kosten die nu gemaakt worden door de extra onderzoeken waren niet nodig geweest.
      Jij moet nu minimaal 10 weken lang elke week een injectie (1000 microgram hydroxocobalamine in de bilspier) hebben als begindosering en daarna over op de onderhoudsdosering van een injectie per maand.
      De onderhoudsdosering op den duur bepalen aan de hand van de >1000 vuistregel die op de site staat.
      Het heeft geen zin een neuroloog te consulteren.
      Hij kan wel afwijkingen constateren maar kan er verder niets aan doen.
      De enige en juiste behandeling is door de injecties.
      En van die injecties moet je er ruimschoots krijgen, want dat is de manier om de kans op verbetering maximaal te doen zijn.
      Wees niet bang om te veel te krijgen, de B12 is wateroplosbaar en een echt teveel plas je wel weer uit.
      Het ligt op het terrein van de ... internist.
      De huisarts maakte de fout door te denken dat je zonder bloedarmoede geen B12-tekort kunt hebben.
      Hij gebruikt zijn "Standaard anemie (M76)" omgekeerd en dat kan niet.
      Dit feit is al jàaaaaren bekend binnen de medische wereld.
      De internist doet er nu wat luchtig over, maar hij heeft een grote verwijtbare medische misser begaan.
      En die B12-injecties zou je niet KUNNEN gebruiken, maar die MOET je gebruiken.
      Als je met blijvende klachten blijft zitten is hij hier verantwoordelijk voor te stellen.
      Cfr. : http://home.hetnet.nl/~hindrikdejong/anomymus-01.htm

    6. Effect of oral vitamin B-12 with or without folic acid on cognitive function in older people with mild vitamin B-12 deficiency - A randomized, placebo-controlled trial
      Eussen SJ, de Groot LC, Joosten LW, Bloo RJ, Clarke R, Ueland PM, Schneede J, Blom HJ, Hoefnagels WH, van Staveren WA, Division of Human Nutrition, Wageningen University, Wageningen, Netherlands - Am J Clin Nutr. 2006 Aug;84(2):361-70 - PMID: 16895884
      Background
      - Vitamin B-12 deficiency is associated with cognitive impairment in older people.
      However, evidence from randomized trials of the effects of vitamin B-12 supplementation on cognitive function is limited and inconclusive.
      Objective - The objective was to investigate whether daily supplementation with high doses of oral vitamin B-12 alone or in combination with folic acid has any beneficial effects on cognitive function in persons aged >/=70 y with mild vitamin B-12 deficiency.
      Design - In a double-blind, placebo-controlled trial, 195 subjects were randomly assigned to receive 1000 microg vitamin B-12, 1000 microg vitamin B-12 + 400 microg folic acid or placebo for 24 wk.
      Vitamin B-12 status was assessed on the basis of methylmalonic acid, total homocysteine (tHcy) and holotranscobalamin (holoTC) concentrations before and after 12 and 24 wk of treatment.
      Cognitive function was assessed before and after 24 wk of treatment with the use of an extensive neuropsychologic test battery that included the domains of attention, construction, sensomotor speed, memory and executive function.
      Results - Vitamin B-12 status did not change significantly after treatment in the placebo group; however, oral vitamin B-12 supplementation corrected mild vitamin B-12 deficiency.
      Vitamin B-12 + folic acid supplementation increased red blood cell folate concentrations and decreased tHcy concentrations by 36%.
      Improvement in memory function was greater in the placebo group than in the group who received vitamin B-12 alone (P = 0.0036).
      Neither supplementation with vitamin B-12 alone nor that in combination with folic acid was accompanied by any improvement in other cognitive domains.
      Conclusion - Oral supplementation with vitamin B-12 alone or in combination with folic acid for 24 wk does not improve cognitive function.
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16895884?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=2&log$=relatedarticles&logdbfrom=pubmed
      Also read the comment on this article :
      Daily oral vitamin B-12 with or without folic acid for 24 weeks did not improve cognitive function in elderly people
      Lee PE, Rochon PA, University of British Columbia, Vancouver, British Columbia, Canada - Evid Based Med. 2007 Feb;12(1):18 - PMID: 17264266
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17264266?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_RVAbstractPlus


    Lees verder : Deel II


    23-11-2009 om 00:58 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (3 Stemmen)
    Tags:alcohol, ataxie, cobalamine, CVS, cyanocobalamine, extrinsic factor, foliumzuur, geheugen, homocysteïne, hydrocycobalamine, ileum, methylcobalamine, methylmalonzuur, moe, myeline, pernicieuze anemie, vermoeidheid, vis, vitamine B12, vlees, zuivelproduct
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


     

    Vitamine B12-tekort
    - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? -

    Deel II

    1. Het belang van orale B12
      The Health Connection
      Sinds tientallen jaren injecteren mensen zich met vitamine B12 omdat ze dachten dat dit de beste manier was om het in de bloedbaan op te nemen.
      Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat orale B12- supplementen beter zijn dan injecties.
      Mensen die tekorten hebben aan B12 in hun bloed zijn al heel lang aangewezen op de oncomfortabele en pijnlijke toedieningsvorm d.m.v. injecties met deze essentiële B-vitamine.
      Nieuwe onderzoeken tonen dat orale B12 net zo goed, zoniet beter, werkt als injecties, volgens een studie welke gepubliceerd werd in het gezaghebbende blad "Blood".
      Recente gegevens melden dat de orale absorptie net zo goed werkt als injecties en met een toegevoegde waarde van behoud van hoge bloedwaarden over langere tijd.
      De studie toont aan dat de bloedwaarde van mensen die injecties kregen na een maand daalde en zich daar stabiliseerde, terwijl de bloedwaarden van hen die de orale spray gebruikten stegen.
      Om B12 in het lichaam te kunnen opnemen wordt in de maag een stof (een proteïne) uitgescheiden welke essentieel is voor dit opnameproces.
      Dit wordt de 'intrinsieke factor' genoemd.
      Oudere mensen produceren minder van deze intrinsieke factor en zijn hierdoor gevoeliger voor B12 tekorten.
      In de eerder genoemde studie werden hoge doseringen orale B12 even goed opgenomen dan de geïnjecteerde dosering (verstoring van afgifte van intrinsieke factor wordt meestal geassocieerd met een chronisch B12-tekort ook bekend als pernicieuze anemie).
      Iedereen met verhoogde homocysteïne-gehalten, psychiatrische stoornissen, eetstoornissen, slaapstoornissen, alsmede als gevolg van het verouderingsproces, heeft mogelijk een tekort aan B12.
      Het is onderzocht dat het niveau aan B12 elk jaar daalt naarmate je ouder wordt.
      Leeftijdsgerelateerde B12 tekorten worden in verband gebracht met gehoorsvermindering, concentratieproblemen, geheugenvermindering, psychiatrische stoornissen, slaapstoornissen, alsmede hartklachten.
      "U kunt geen of onvoldoende B12 innemen via tabletten als u problemen heeft met de intrinsieke factor"
      De snelle opkomst van obesitas en de vele daaruit voorvloeiende chirurgische ingrepen, zoals maagverkleining en maagbypass, hebben een drastisch gevolg voor de productie van intrinsieke factor en de daardoor ontstane verstoringen.
      Voldoende vitamine B12-toediening "buiten het maagdarmkanaal om" is ook voor deze groep absolute noodzaak.
      Onze voeding en leeftijd en medische ingrepen zijn de belangrijkste boosdoeners bij het ontwikkelen van B12 tekorten.
      Vlees is een uitstekende bron voor onze B12.
      Toch is het niet zo dat een vleesrijk dieet garandeert dat iemand geen tekort heeft.
      Bijvoorbeeld oudere mensen, deze kunnen grote hoeveelheden vlees eten en toch een tekort aan vitamine B12 hebben omdat ze niet genoeg intrinsieke factor meer kunnen produceren als gevolg van veroudering van de maagfunctie en het maagslijmvlies waarin de intrinsieke factor geproduceerd wordt.
      B12 tekorten komen voor bij ruim 30% van de senioren en oudere mensen die regelmatig last hebben van een verstoorde spijsvertering / maag-darmfunctie.
      Het schijnt dat er nog een andere oorzaak is voor tekorten aan vitamine B12 bij ouderen maar dit moeten de onderzoekers nog verklaren.
      In een Nederlandse studie hebben onderzoekers ontdekt dat maar 28% van de mensen die een B12 tekort hebben, problemen hebben met hun intrinsieke factor.
      De overige 72% is, nog steeds, een raadsel.
      Wel weten de medici dat ook foliumzuur een grote rol in dit opnameproces speelt.
      Onderzoekers weten wel dat veel meer mensen tekorten hebben dan tot nu toe werd aangenomen.
      Toen onderzoekers aan het Veterans Hospital in Oklahoma standaard bijgestelde criteria gebruikten bij het testen van B12 tekorten, ontdekten ze dat B12 tekorten twee keer zo vaak voorkwam als bij voorgaande testen.
      "B12 tekort komt zo vaak voor dat het bij de artsen al standaard voorgedrukt staat op de formulieren voor bloedonderzoek"
      Diegenen met slaapproblemen, hebben mogelijk vitamine B12 nodig.
      Studies hebben laten zien dat B12 een vroegere vrijmaking van melatonine veroorzaakt tijdens de nacht, welke zorgt voor de juiste instelling van de natuurlijke slaap-waak-cyclus.
      B12 beïnvloed direct de pijnappelklier voor de prikkeling van een snellere productie van melatonine.
      Aan het eind van de cyclus zorgt B12 ervoor dat de productie van melatonine sneller stopt.
      B12 helpt je sneller in te slapen en kan helpen sneller te ontwaken als het daar tijd voor is.
      B12 activeert je systeem voor de zon 's morgens opkomt en het daglicht helpt je verder wakker te worden.
      Vele serieuze slaap-waak stoornissen zijn succesvol behandeld met orale B12.
      De opmerking dat B12 geïnjecteerd moet worden om effectief te zijn is in verschillende studies steeds weerlegd.
      Een factor waar velen het mee eens zijn is dat B12-supplementatie noodzakelijk is in deze tijden van snelle vergrijzing.
      De keuze is nu aan u : oncomfortabele injecties of een gemakkelijke en smakelijke spray.
      Cfr. : http://www.vitaminespray.nl/cms/index.php?option=content&task=view&id=35&Itemid=61
    2. Het nut van vitamine B12 supplementen
      Diëtiste Tina de Vries – Animalfreedom – Bron : Lyra Alves in het magazine van EVA, zomer 2004
      Cfr. : http://www.animalfreedom.org/paginas/informatie/B12.htmlAnimalfreedom
    3. How I treat cobalamin (vitamin B12) deficiency
      Carmel R, Department of Medicine, New York Methodist Hospital, Brooklyn, and Weill Medical College, Cornell University, New York, NY 11215, USA : rac9001@nyp.org - Blood. 2008 Sep 15;112(6):2214-21. Epub 2008 Jul 7 - PMID: 18606874
      The challenges in medical management of cobalamin deficiency lie in attention to the unique pathophysiology that underlies cobalamin deficiency, more than in the mechanics of therapy.
      The central physiologic principles are that clinically important deficiency is more likely to occur (and progress) when intrinsic factor-driven absorption fails than when diet is poor and that most causes take years to produce clinically obvious deficiency.
      Transient defects have little clinical impact.
      The key management principle is the importance of follow-up, which also requires knowing how the deficiency arose.
      The virtues of these principles are not always fully appreciated.
      Recent developments have made diagnosis and management more difficult by diminishing the ability to determine cobalamin absorption status.
      Clinicians must also grapple with premature medicalization of isolated, mild biochemical changes that added many asymptomatic cases of still undetermined medical relevance to their caseload, often expanded by inflated cobalamin level criteria.
      The potential for misattribution of cobalamin-unrelated presentations to nongermane cobalamin and metabolite abnormalities has grown.
      Pathophysiologically based management requires systematic attention to each of its individual components : correctly diagnosing cobalamin deficiency, reversing it, defining its underlying cause, preventing relapse, managing the underlying disorder and its complications and educating the patient.
      Cfr. : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18606874?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_Discovery_PMC&linkpos=3&log$=citedinpmcarticles&logdbfrom=pub
      med
      Increased concentrations of homocysteine in the cerebrospinal fluid in patients with fibromyalgia and chronic fatigue syndrome
      Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Scand - J Rheumatol. 1997;26(4):301-7
      Cfr. : http://lib.bioinfo.pl/pmid:9310111
    4. ME, daar doen we iets aan ! - Multi dimensionele behandeling bij elf patienten met chronische moeheid en het chronisch vermoeidheidssyndroom
      Th.J. Wijlhuizen, M. Hamerslag (e-mail : TIVAT@worldaccess.nl -) - ME/CVS Documentatiecentrum - Bron : Arts & Bedrijf, 1997/6/7
      Myalgische Encephalitis (afgekort 'ME') of correcter, het chronisch vermoeidheidssyndroom ('CVS' – cfr. :
      http://www.gezondheid.be/INDEX.cfm?fuseaction=art&art_id=57 -) .../... staat de laatste jaren volop in de belangstelling.
      Hoewel het syndroom onder andere door de WHO is erkend, stuiten veel patienten in het dagelijks leven en in het contact met allerlei instanties nog op veel onbegrip rond deze aandoening.
      Omdat voor CVS nog geen aantoonbare lichamelijke oorzaak is gevonden wordt patienten dikwijls voorgehouden dat het allemaal tussen de oren zit .../...
      We staan nog maar aan het begin van een lang proces van onderzoek naar de oorzaken en behandeling van CVS .../...
      In dit artikel presenteren we een behandelmethode waarmee we een bijdrage willen leveren aan het onderzoek naar do oorzaken van en mogelijke oplossing voor CVS .../...
      B12-suppletie
      Vitamine-B12-suppletie in de vorm van intramusculaire injecties wordt in Nederland vooral toegepast ter behandeling pernicieuze anaemie.
      Oorzaken hiervan kunnen zijn : hypo-en achloorhydie, intrinsic-factor-deficientie, bacteriele overgroei en parasitaire infecties, ziekten of resectie van het distale ileum en een enkele keer voedingsdeficientie bij veganisten.
      Door een opnametekort ontstaat een te lage bloedspiegel van vitamine B12.
      Uit onderzoeken blijkt dat een tekort aan vitamine B12, ondanks een (laag) normale bloedspiegel, geruime tijd kan bestaan zonder anaemie en neurologische verschijnselen.
      Waarschijnlijk is het beter vitamine B12 op celniveau te meten.
      Twee nieuwe bloedparameters, het plasma homocysteine- en het methylmalonzuurgehalte, geven een beter beeld van de functionele vitamine-B12-status.
      Vitamine B12 is noodzakelijk voor enzymen die deze twee metabolieten omzetten.
      Het heeft er overigens alle schijn van dat hoge spiegels van genoemde metabolieten het risico op hart- en vaatziekten significant verhogen.
      Bij een normale B12-spiegel en verhoging van plasmagehaltes van deze metabolieten, is sprake van een functioneel tekort.
      Een B12-tekort kan dus zelfs bestaan bij een normaal serum-cobalamine, normaal Hb en MCV.
      Meestal zit de B12-spiegel dan in de laag-normale rangen (150-300 mcg/L).
      De neurologische schade die een langere periode van B12-tekort teweeg kan brengen, kan dus optreden zonder de klassieke haematologische afwijkingen die hieraan worden geacht vooraf te gaan.
      Ook kunnen hierbij allerlei neuropsychologische stoornissen zijn.
      Vitamine B12-tekort kan overigens zelfs samen gaan met een normaal resultaat van de Schilling-test.
      Hypothese ten aanzien van de werking van vitamine B12 bij CVS-patienten
      In orthomeleculaire kringen en bij topsporters is het al geruime tijd bekend dat vitamine B12 het herstel van vermoeidheid en overbelasting kan bevorderen.
      Volgens informatie van de fabrikant wordt door artsen in Belgie B12 regelmatig voorgeschreven bij pijn-klachten en vermoeidheid, in hogere doses dan wij gewend zijn. (tot 5000 microgram i.m. per twee dagen).
      In tegenstelling tot sommige andere vitamines zijn er geen schadelijke bijwerkingen van een hoge dosis bekend.
      Vitamine B12 is wel toegepast bij CVS-patienten, in de relatief lage doses die men in Nederland gewoon is (oplaaddoses van drie tot zes maal 1000 microgram en daarna een onderhoudsdosering van 1000 microgram per maand).
      Mogelijk is dit voortgekomen uit het gebruik van zogenaamde lever-injecties uit de tijd dat het mechanisme van pernicieuze anaemie en vermoeidheid nog niet opgehelderd is.
      Voor dit alternatieve gebruik van een regulier geneesmiddel is vooralsnog geen rationeel bewijs.
      Bij 1000 microgram i.m. injecties wordt door CVS-patienten wel vaak een geringe verlichting van de klachten ervaren.
      De mogelijke werkingen van hoge dosis vitamine B12 zijn
      1. Een metabole werking, namelijk het faciliteren van biochemische reacties voor de omzetting van methylmalonzuur en homocysteine in andere, minder schadelijke stoffen.
      2. Een overschot aan vitamine B12, dat snel via de urine wordt uitgescheiden, bindt de schadelijke stof X, die daarmee uit het lichaam wordt verwijderd.
      3. Moleculen die zich hechten op receptoren van zenuwbanen die daardoor (onterechte) sensaties van pijn en vermoeidheid doorgeven, kunnen daarvan worden verdreven door hoge doses B12.
      4. Hoge dosis vitamine B12 beinvloedt een te lage intracellulaire B 12-spiegel gunstiger dan een lage dosis.
      .../...
      Cfr. :
      http://www.me-cvs.nl/index.php?pageid=825&printlink=true&highlight=borreliose
    5. Myalgic encephalomyelitis – Letter
      Simpson LO - J R Soc Med 1991;84:633
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1295578/pdf/jrsocmed00119-0075a.pdf
    6. Oral cyanocobalamin supplementation in older people with vitamin B12 deficiency - A dose-finding trial
      Simone J. P. M. Eussen, MSc; Lisette C. P. G. M. de Groot, PhD; Robert Clarke, MD; Jörn Schneede, MD; Per M. Ueland, MD; Willibrord H. L. Hoefnagels, MD, PhD; Wija A. van Staveren, PhD - Author affiliations : Division of Human Nutrition, Wageningen University, Wageningen, the Netherlands (Ms Eussen and Drs de Groot and van Staveren); Clinical Trial Service Unit and Epidemiological Studies Unit, University of Oxford, Oxford, England (Dr Clark); LOCUS of Homocysteine and Related Vitamins, University of Bergen, Bergen, Norway (Drs Schneede and Ueland); and Department of Geriatrics, Hospital St Radboud, Nijmegen, the Netherlands (Dr Hoefnagels) - Arch Intern Med. 2005;165:1167-1172
      Background - Supplementation with high doses of oral cobalamin is as effective as cobalamin administered by intramuscular injection to correct plasma markers of vitamin B12 deficiency, but the effects of lower oral doses of cobalamin on such markers are uncertain.
      Methods - We conducted a randomized, parallel-group, double-blind, dose-finding trial to determine the lowest oral dose of cyanocobalamin required to normalize biochemical markers of vitamin B12 deficiency in older people with mild vitamin B12 deficiency, defined as a serum vitamin B12 level of 100 to 300 pmol/L (135-406 pg/mL) and a methylmalonic acid level of 0.26 µmol/L or greater.
      We assessed the effects of daily oral doses of 2.5, 100, 250, 500 and 1000 µg of cyanocobalamin administered for 16 weeks on biochemical markers of vitamin B12 deficiency in 120 people.
      The main outcome measure was the dose of oral cyanocobalamin that produced 80% to 90% of the estimated maximal reduction in the plasma methylmalonic acid concentration.
      Results - Supplementation with cyanocobalamin in daily oral doses of 2.5, 100, 250, 500 and 1000 µg was associated with mean reductions in plasma methylmalonic acid concentrations of 16%, 16%, 23%, 33% and 33%, respectively.
      Daily doses of 647 to 1032 µg of cyanocobalamin were associated with 80% to 90% of the estimated maximum reduction in the plasma methylmalonic acid concentration.
      Conclusion - The lowest dose of oral cyanocobalamin required to normalize mild vitamin B12 deficiency is more than 200 times greater than the recommended dietary allowance, which is approximately 3 µg daily.
      Cfr. : http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/165/10/1167

    7. Stichting B12 Tekort
      Stichting B12 Tekort is een organisatie die opkomt voor de belangen van mensen met een opnamestoornis van vitamine B12.
      Dit doet zij onder meer door het geven van voorlichting, het bieden van ondersteuning, het organiseren van bijeenkomsten en het bevorderen van lotgenotencontact.
      Op deze website treft u informatie aan die voor u van belang kan zijn, zoals :
      - welke klachten horen bij een tekort aan vitamine B12 ?
      - welke onderzoeken kunnen gedaan worden om de diagnose te stellen ?
      - hoe kan het behandeld worden ?
      - wat kan er in verband met vitamine B12 nog meer belangrijk zijn ?
      Verder kunt u (links naar) wetenschappelijke artikelen vinden over een tekort aan vitamine B12 en alles wat daar mee te maken heeft.
      Dit overzicht wordt voortdurend bijgewerkt.
      Cfr. :
      http://www.stichtingb12tekort.nl/index.html

    8. Studies of biomarker responses to intervention with vitamin B-12 - A systematic review of randomized controlled trials
      Hoey L, Strain JJ, McNulty H, Northern Ireland Centre for Food and Health, School of Biomedical Sciences, University of Ulster, Coleraine, Northern Ireland, United Kingdom : l.hoey@ulster.ac.uk - Am J Clin Nutr. 2009 Jun;89(6):1981S-1996S. Epub 2009 Apr 29 - PMID: 19403638
      Background - Mild vitamin B-12 deficiency is common among older adults, but evidence for setting dietary recommendations is limited because most studies have administered vitamin B-12 via nonoral routes or at doses several hundred times higher than current recommendations.
      Furthermore, different biomarkers of vitamin B-12 status have not been systematically reviewed.
      Objective
      - The aim was to assess the effectiveness of biomarkers of vitamin B-12 status through a systematic review of published randomized controlled trials of oral vitamin B-12 supplementation.
      Design
      - Methods included a structured search strategy on Ovid MEDLINE, EMBASE (Ovid) and Cochrane databases; formal inclusion and exclusion criteria; data extraction; validity assessment; and meta-analysis.
      Results
      - Eight randomized controlled trials were included and all studies measured serum and plasma total vitamin B-12, 3 studies measured methylmalonic acid and 6 studies measured total homocysteine response.
      All 3 biomarkers were found to be effective measures of altered vitamin B-12 intake in populations with low and borderline baseline vitamin B-12 status (P < 0.00001); however, in the case of total vitamin B-12, substantial heterogeneity that could not be fully explained by subgroup analysis was observed.
      Insufficient data were available to determine the effectiveness of plasma holotranscobalamin, which was measured in only one randomized controlled trial.
      Conclusions
      - The available evidence suggests that plasma and serum concentrations of total vitamin B-12, methylmalonic acid and total homocysteine are all effective biomarkers of a change in vitamin B-12 intake; however, because the available data were limited, it was not possible to examine fully the factors that could explain the substantial heterogeneity in total vitamin B-12.
      Future trials should include low-dose vitamin B-12 in adults across the entire age spectrum and measure the holotranscobalamin response to supplementation.
      Cfr. :
      http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19403638?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_Disco
      veryPanel.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=4&log$=relatedreviews&logdbfrom=pubmed

    9. The rationale for using high-dose cobalamine
      Lapp CW, Cheney PR - The CFIDS Chronicle Physicians' Forum Fall 1993;19-20
      Cfr. :
      http://www.afme.org.uk/res/img/resources/To%20B12%20or%20not%20to%20B12.txt

    10. Vitamine B12 - Een eenvoudige oplossing
      Is het voor vegetariërs niet moeilijk om voldoende B12 te krijgen ?
      Voeding & Gezondheid, 10/12/98 – Bron : Physicians Committee for Responsible Medicine, U.S.A

      Cfr. : http://users.telenet.be/myprojects/gezondevoeding/voeding/b12.html

    11. Vitamine B12 & een B12 tekort
      Een Gezond Diëet, 19-11-2006
      Volgens Deense onderzoekers zou een tekort aan vitamine B12, ook wel cobalamines genaamd, meer voorkomen dan we denken, vooral bij senioren.
      Vandaar hun voorstel om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) te verhogen .../...
      Cfr. :
      http://gezonddieet.skynetblogs.be/post/3890785/vitamine-b12--een-b12-tekort

    12. Vitamine B12 en de relatie met CVS/FM
      Fibromyalgie, 17-12-2007
      Cfr.
      www.jules.be

    13. Vitamine B12 en ouderen
      Stichting B12 Tekort
      Cfr. :
      http://www.stichtingb12tekort.nl/ouderen.htm

    14. Vitamine B12 en veganisme
      Vita Casa plus
      Cfr. : http://www.vitacasa.be/Vit_B12.htm

    15. Vitamine B12 en veganisme – Een literatuurstudie
      Michèl Post - Uitgeverij Den Giraffe, Utrecht 1993 - ISBN: 90-801275-1-5
      Cfr. :
      -
      http://home.hccnet.nl/michel.post/b12voorveganisten/b12voorveganisten.html
      - http://home.hccnet.nl/michel.post/B12/

    16. Vitamine B12 of cobalamine
      Voedingscentrum, 08-08-2008
      Cfr. :
      http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/voedingstoffen/vitamines-en-mineralen/vitamine-b12-of-cobalamine.aspx

    17. Vitamine B12 tekort
      Santé,
      Cfr. :
      http://www.santeonline.nl/medisch-dossier/?titel=Vitamine--B12--tekort

    18. Vitamine B12-tekort bij ouderen
      R.S.v. 55 + - Bron : http://www.voedingscentrum.nl/
      De Wageningen Universiteit plaatste onlangs een advertentie met de boodschap dat ouderen baat kunnen hebben bij grote hoeveelheden vitamine B12.
      Deze stelling geldt nadrukkelijk alleen voor ouderen met maagaandoeningen die de opname van vitamine B12 beperken of belemmeren.
      Alleen in die gevallen is, in overleg met de arts, extra vitamine B12 nodig.
      Ouderen die extra vitamines willen nemen, kunnen een multivitaminesupplement gebruiken met niet meer dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH).
      Bij ouderen kan er sprake zijn van een gestoorde aanmaak of werking van de zogenaamde Intrinsic Factor (IF) in het maagdarmkanaal.
      Door deze aandoening kan het lichaam vrijwel geen (minder dan 1%) vitamine B12 meer opnemen.
      Deze zeldzame aandoening komt bij ongeveer 1 tot 2 op de 1000 personen voor.
      Zij moeten hiervoor worden behandeld door een arts.
      Verminderde opname
      Bij een veel grotere groep ouderen, naar schatting 20-25%, wordt wel voldoende Intrinsic Factor geproduceerd, maar de vitamine B12 minder goed opgenomen uit de voeding.
      Dit is mogelijk een gevolg van maagdarminfecties en/of maagaandoeningen met een verminderde maagzuurproductie.
      Omdat het lichaam eerst de vitamine B12-voorraad in de lever gebruikt, leidt de verminderde opname pas na lange tijd tot een vitamine B12-tekort.
      Vitamine B-12 uit supplementen, ook normale doseringen van eenmaal de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid, wordt wel goed opgenomen door het lichaam.
      Klachten bij een tekort
      Alleen de arts kan vaststellen of er sprake is van een vitamine B12-tekort.
      Een chronisch tekort aan vitamine B12 leidt uiteindelijk tot een vorm van bloedarmoede.
      Ook neurologische gevolgen zoals tintelingen in de vingers, geheugenverlies, coördinatiestoornissen en spierzwakte in de benen kunnen het gevolg zijn.
      Soms is er bij deze klachten geen sprake van afwijkingen in het bloedbeeld.
      Vitamine B12 en ouderdomsverschijnselen
      Er zijn aanwijzingen dat lage vitamine B12-gehaltes in het bloed leiden tot depressiviteit, vergeetachtigheid en dementie.
      Toch is hiervoor nog onvoldoende bewijs.
      Ook de beschermende werking van het slikken van extra vitamine B12 tegen dit soort ouderdomsverschijnselen is nog onvoldoende aangetoond.
      Het Voedingscentrum adviseert ouderen daarom niet op eigen houtje hoge doseringen vitamine B12 te gebruiken.
      Er is geen bezwaar tegen het gebruik van een multivitaminesupplement met niet meer dan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.
      Ga met klachten altijd eerst naar de (huis)arts.
      Cfr. :
      http://www.rsv55plus.nl/?Algemeen_Nieuws:Vitamine_B12-tekort_bij_ouderen

    19. Vitamine B12-tekort onderschat
      Arend van Wijngaarden - De Gelderlander, 12-09-2007 (laatst bijgewerkt : 05-10-2009)
      Cfr. :
      http://www.gelderlander.nl/algemeen/gezondheid/article1871560.ece


    23-11-2009 om 00:51 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (2 Stemmen)
    Tags:adenosylcobalamine, ataxie, bloedarmoede, cobalamine, CVS, cyanocobalamine, extrinsic factor, foliumzuur, geheugen, homocysteïne, hydrocycobalamine, ileum, maagsap, methylcobalamine, methylmalonzuur, moe, myeline, pernicieuze anemie, vis, vlees
    >> Reageer (1)
    22-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.The Guaifenesin Story
    Klik op de afbeelding om de link te volgen




     





    The Guifenesin Protocol
    for
    fibromyalgia patients





    The Guaifenesin Story

    A centuries-old bark extract used for clearing the airways
    Now key to a popular FM symptom-reversal protocol

    ProHealth, Inc., November 20, 2009

    Guaifenesin is a substance that helps loosen and liquefy mucus and as such is a common component of many nonprescription cold and cough remedies (cfr. : http://en.wikipedia.org/wiki/Guaifenesin -).
    It is derived from a tree bark extract called guaiacum (cfr. :
    http://www.botanical.com/botanical/mgmh/g/guaiac42.html -), historically appreciated for its expectorant qualities in the Caribbean region and adopted by European explorers in the 1500’s.

    Guaiacum was approved for use as an expectorant by the Food and Drug Administration some 400 years later, in 1952.
    And 20 years ago the extract was synthesized, pressed into tablets and named 'guaifenesin'.

    How Does Guaifenesin Work ?

    Guaifenesin works by drawing water into the bronchi – the air passages branching into our lungs.
    The released water both thins the mucus and lubricates the airway, facilitating the removal of cold, flu and allergy- associated mucus from the chest by coughing and making it easier to breathe.

    Guaifenesin is also considered helpful for thinning postnasal drainage from the sinuses and reducing nasal congestion (cfr. : 'The Guaifenesin Story - A centuries-old bark extract used for clearing the airways – Now key to a popular FM symptom-reversal protocol' at : http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=12081 -) and so may relieve sinus pressure/ headache.
    As Dr. Sarah Myhill comments : “
    Whoever designed the human body needs a black mark for putting in sinuses ! They are cavities in the bones of the face with only one entry and exit hole which is easily blocked by catarrh or swollen mucus membranes”.
    When this occurs, less oxygen can enter the sinuses, promoting bacterial overgrowth and causing sinusitis.

    Here again, guaifenesin can help to relieve congestion by increasing the clearance of secretions, helping with the mucus membrane’s natural job of washing away invading viruses, bacteria, pollen and other potential allergens – “the first level of immune defense”.

    Guai also enjoys a popular reputation as ‘the opera singer’s friend'.
    Terming it their ‘wonder drug’ singers have traditionally used guaifenesin to improve the state of their vocal folds in extremes of humidity (very dry or very humid), after flying long distances and during mild allergies, for its ability to promote ‘secondary mucosal secretion’ – the thinner, lubricating mucus that occurs on the vocal folds naturally when they are healthy and well hydrated.

    Patients with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) may find guaifenesin’s thinning and lubricating action helpful at times when they experience particular difficulty coughing up the thick or sticky mucus that can block their damaged airways.

    Similarly, guaifenesin can assist by thinning ‘sticky’ mucus to help expel inhaled particles that can exacerbate asthma symptoms.

    Importantly, whether used to ease the congestion of colds, flu or rhinosinusitis or to support healthy vocal folds, guaifenesin works best if one drinks plenty of water, as extra fluids increase the flow of water and mucus.

    As with many complex herbal compounds used in traditional medicine, exactly how guaifenesin encourages healthy mucus flow is not yet completely understood.
    But based on its long history - if taken as instructed on the package or as suggested by a pharmacist or healthcare provider - guai has at most minor side effects and is generally considered safe for use even by youngsters over 12 years of age.

    What is the Guifenesin Protocol for fibromyalgia patients ?

    Guaifenesin is also used in the very popular 'Guaifenesin Protocol for symptoms of Fibromyalgia' conceived by R. Paul St. Amand, MD, Assistant Clinical Professor of Medicine in Endocrinology at UCLA (cfr. : http://www.chronicfatiguerelapse.com/guaifenesin_protocol_by_dr._st._amand.html -).

    Though highly demanding and still considered experimental, the Protocol has been adopted by many FM patients - cfr. : http://www.fibromyalgiatreatment.com/GuaiProtocol.htm -, owing to widespread anecdotal descriptions of quality-of-life benefits.

    Nevertheless, note that Guaifenesin has not been approved by the FDA for this application and should be used as such only with the approval and supervision of a medical doctor familiar with the patient and Protocol.

    What is the Protocol’s underlying theory ?

    Dr. St. Amand explains this in his book written with Claudia Marek : 'What Your Doctor May Not Tell You About Fibromyalgia' and their article on Fibromyalgia symptoms, diagnosis and the Guaifenesin Protocol.

    The theory is that :

    • Excess inorganic phosphate compounds accumulate within the cells of some people rather than being excreted normally, possibly owing to a genetic defect involving a missing enzyme or kidney dysfunction.
    • It is known that excess phosphate in the cells’ mitochondria impedes their formation of adenosine triphosphate (ATP), the body’s energy source - and that muscle pain after exercise is linked with an inorganic phosphate increase.
      Also, researchers have reported a 20 percent average reduction in the level of ATP in muscle biopsies taken from people with FM, notes self-described Guaifenesin Protocol beneficiary Devin Starlanyl in her book : 'Fibromyalgia and Chronic Myofascial Pain: A Survival Manual
      '.
    • When excess phosphate builds up in the cells, excess calcium – the main buffer for phosphate – builds up too.
      Excess calcium in the cells tends to stiffen the body’s tissues.
    • A method of palpating muscles, tendons and ligaments that Dr. St. Amand has described allows a physician to “map” or assess the extent of lesions in the tissues of FM patients, thought to be “contracted cells forming a spastic area caused by an excess of calcium”.
    • A carefully planned, monitored regime of guaifenesin extract supplementation may help the body eliminate the excess calcium and phosphate compounds, supporting improvement of FM symptoms over time in some individuals.

    Dr. St. Amand has reported increases of 60 percent in phosphate excretion and 30 percent in calcium excretion.

    What does the Guaifenesin Protocol involve ?

    Basically, it includes :

    • Adjusting or “titrating” the guaifenesin dosage to the individual’s needs, based on response over time.
    • Strict avoidance of the salicylates in aspirin and other similar pain-relief products, plus a long list of personal care products including plant derivatives such as aloe or mint that are applied to and absorbed through the skin; and many plant extracts taken by mouth.
      These can completely block the action of the guaifenesin.
      Salicylate-containing foods are not a problem, as the digestive process neutralizes their effect.
    • And strict adherence to a low carbohydrate diet, if the individual is hypoglycemic.

    The Protocol also commonly delivers a significant physical impact in the early weeks, including a worsening of the individual’s worst FM symptoms and frequently headaches, burning on urination and/or strong-smelling perspiration and urine.
    These are not considered side effects, but rather “the signs and symptoms of the toxins and wastes being released by the guaifenesin” - and therefore an indication that the Protocol is working.

    So far the Guaifenesin Protocol has not been demonstrated effective in a controlled clinical trial or approved by the FDA for support of Fibromyalgia symptoms.
    An early one-year trial completed at the University of Oregon in June 1995 by Dr. Robert Bennett concluded that “patients in the placebo group compared with patients in the guaifenesin group appeared to improve equally, a finding that suggested a placebo effect
    ,” says Dr. St. Amand.
    But “it is our belief that this study was flawed, due to our own lack of knowledge,” he explains.

    Though Dr. Bennett’s patients were warned to avoid aspirin and aspirin-containing compounds, it wasn’t until after the study was completed that Dr. St. Amand came to understand the immense number of personal products and ingested plant extracts that, even in minute quantities, could reverse patients’ progress.
    Also, in reviewing the patients’ wellness questionnaires, he noted that the study had not screened for hypoglycemic individuals, who therefore were not treated with the necessary diet.
    As a result, he contends, “the study was doomed for lack of knowledge of these pitfalls”.

    What is the status of research ?

    Currently, one of the stated goals of Dr. St. Amand’s not-for-profit Fibromyalgia Treatment Center is to provide supporting research for the Guaifenesin Protocol.

    He is now engaged in a three-year investigation with The City of Hope that involves a cohort of his FM patients (an "Immunological and Genetic Analysis of Autoinflammatory Genes in Fibromyalgia").
    By mid-2008 the research had identified abnormal elevations in a cluster of inflammatory cytokines that appear highly predictive of Fibromyalgia, two of which drop to normal in patients taking guaifenesin (cfr. 'Dr. St. Amand Comments on First Report from City of Hope Fibromyalgia Research
    ' at : http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?id=8940&t=CFIDS_FM -.
    And in November 2008 Dr. St. Amand issued a call to patients he has diagnosed with FM, to widen the sample of DNA used in the investigation.

    In the meantime, the scores of physicians who employ the Guaifenesin Protocol – as well as many of the individuals, like Devin Starlanyl, who have adopted it – provide personal testimonials indicating that this regime supported significant improvements in their Fibromyalgia symptoms.

    Cfr. : http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=12081


    22-11-2009 om 23:01 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:adenosine triphosphate (ATP), allergy, asthma, bacteria, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), cold, congestion, fibromyalgia, flu, FM, guaiacum, guaifenesin, Guifenesin Protocol, headache, muscle pain, Rhinosinusitis, sinus, sinusitis, viruses
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
    Klik op de afbeelding om de link te volgen






























     


     

    A virus linked to chronic fatigue syndrome

    The New York Times, October 15, 2009

    Denise Grady, a science writer for The New York Times, recently explored the link between a recently discovered virus called XMRV and chronic fatigue syndrome, in “Is a Virus the Cause of Fatigue Syndrome ?” (cfr. : http://www.nytimes.com/2009/10/13/health/13fatigue.html?_r=1&ref=health -).
    On the Consults blog, scientists and doctors from the International Association for Chronic Fatigue Syndrome, a society of 500 biomedical and behavioral professionals, took readers’ questions on chronic fatigue syndrome.

    Here, Dr. Nancy G. Klimas, who serves on the board of directors of the organization, answers questions on the recently discovered retrovirus and clinical care of chronic fatigue syndrome.
    Dr. Klimas is a director of the department of immunology of the University of Miami School of Medicine and director of research for clinical AIDS/H.I.V. research at the Miami Veterans Affairs Medical Center. Also read Fred Friedberg’s responses to behavior-related questions in “Behavioral Treatments for Chronic Fatigue Syndrome” (cfr. :
    http://consults.blogs.nytimes.com/2009/10/13/behavioral-treatments-for-chronic-fatigue-syndrome/ -).


    Is chronic fatigue syndrome contagious ?

    I’ve had C.F.I.D.S. for 25 years.
    If it is a virus, is it contagious ?
    How is it transmitted ?
    Now I worry about passing it on to others.
    Thank you.
    Nona

    Dr. Klimas responds :

    In general, retroviruses are not spread by air or droplet but are transmitted sexually, vertically (mother to fetus) and by blood transfusion.
    From what we have learned about other retroviruses, it is clear that the amount of virus matters and people with low amounts of circulating virus are not as infectious as people with high levels of virus in the blood.
    With XMRV, the retrovirus recently found in many patients with chronic fatigue syndrome, we do not have enough information to judge how infectious it might be.

    Whenever the possibility of sexual transmission comes up, people worry that they are in some way responsible for infecting sexual partners.
    While this is possible, it is important to remember that many infections can come from exposures between great-great-grandparents and maintained for generations as latent infections or as infections from early experiences of any sexual partner in a chain of partners.
    We know that it is very unusual for both partners to develop chronic fatigue syndrome or C.F.S. And while mother-to-child C.F.S. can happen, it is unusual.

    It is clear that there are a number of factors that increase the risk for C.F.S. : genetics, immune function, severity of inciting infection — to name a few.
    Just being exposed to or even infected with, a virus does not mean that a person will become ill.
    We don’t even know if infection with the XMRV virus actually causes illness or if it one of several associated reactivated viruses (like HHV-6, EBV and enterovirus).

    It important not to take these new findings about the XMRV virus as anything more than an exciting new development.
    We need confirmatory studies, then studies to see if the virus is contributing to the cause of illness persistence and symptoms.
    The good news is that if XMRV is linked to C.F.S., there are many antiviral drugs that have already been safety tested in H.I.V. that may inhibit viral replication.
    So those studies could be designed very rapidly


    Is there a blood test for the C.F.S. virus ?

    Is there a specific test, blood or other, to determine whether a person is infected with the XMRV virus ?
    Beau Brincefield

    Dr. Klimas responds :

    The test for XMRV that has been reported is currently used only in research settings.
    The research director of the Whittemore Peterson Institute, which was involved in the recent findings, was quoted as saying they were developing a commercial assay that they expected to be available “within weeks”.
    Several other commercial laboratories are also developing assays.

    Some important points :
    First, antibody tests mean you have been exposed to a virus and do not tell you actually have an active infection.
    Second, a technique known as P.C.R. assays measures something called “viral load” and the assay is designed to measure either active replicating virus or latent (inactive) virus.
    Either measure would be helpful with this new virus, but we don’t have access to them except in research settings.

    Another way to see if you are infected is with viral cultures.
    The recent study published in Science used both cultures and P.C.R. Assays.


    Exercise and chronic fatigue syndrome

    I used to be very active and used to love playing sports.
    Then I was hit with some sort of infection.
    Eventually, after going to different doctors and health professionals, I was finally diagnosed with C.F.S.

    I’m finding it easier to cope now.
    I try to have rest periods during the day.
    I would love to play sports again, but I just so feel so ill after I try and my muscles feel so sore.
    Have you any advice ?
    Should I push through and go back to playing sports ?
    I’m finding it tough enough as it is keeping up with college and the normal walking you have to do.
    I don’t want to drop out of college.
    Pat.

    Dr. Klimas responds :

    Most C.F.S. patients do better if they break up their exercise into short segments, take brief rest periods and then try again.
    Certainly pushing through can cause “crashes” and relapses that can last days, even weeks.
    So I tell my patients the five-minute rule : five minutes of exercise, then five minutes lying flat, then five more minutes — increasing their exercise by five-minute increments.

    If you can already tolerate more exercise than this, then try going that far, taking a break, then trying another round.
    Also, C.F.S. patients tolerate flexibility and resistance exercise (stretching and weight training) better than aerobics.
    Because C.F.S. patients are prone to blood pressure drops while exercising, they usually tolerate aerobic training best while in a flat position — swimming, recumbent bicycling, that sort of thing.


    Can I volunteer for a study ?

    I’d like to second Post No. 25 and ask when and how one could volunteer to be part of a drug trial ?
    Please help us.
    Sally.

    Dr. Klimas responds :

    There are drug trials and other studies under way all around the United States and the globe looking at this illness and its possible treatments.
    Investigators at the Whittemore Peterson Institute and elsewhere are already planning antiviral trails based on this exciting research development.
    I would watch three Web sites in particular — the International Association for CFS/ME -
    http://www.iacfsme.org/ -, the CFIDS Association of America - http://www.cfids.org/ - and the Whittemore Peterson Institute for Neuro-Immune Disease - http://www.wpinstitute.org/ - for more developments.


    Was a C.F.S. virus discovered years ago ?

    Back in the early 1990s, Dr. Elaine DeFreitas at the Wistar Institute in Philadelphia discovered a novel human retrovirus (very closely related to HTLV 2, with Spuma-viruslike aspects) in C.F.I.D.S. patients.
    This was subsequently confirmed by two other prominent researchers (and a commercial laboratory).

    Dr. DeFreitas was almost done sequencing its genes and published a meticulous paper in a top journal.
    Then the Centers for Disease Control and Prevention and the National Institutes of Health intentionally destroyed her reputation because it did not mesh with their vigorous assertions that C.F.I.D.S. was psychoneurosis.
    No one else has followed this up for fear that their career might likewise be destroyed.
    This was all detailed in the amazing book “Osler’s Web”.

    Is this the same virus as the “novel” XMRV ?
    Justin Reilly.

    Dr. Klimas responds :

    Dr. DeFreitas was doing exciting work and should be congratulated for her early results suggesting retroviral infection in C.F.S.
    Since that time, technology has advanced in a dramatic way, giving investigators new tools to search for viruses that were yet to be identified in 1990-92, including the XMRV virus.

    New antiviral drugs have also been developed that could potentially be effective in controlling this sort of infection.
    We also have a much stronger understanding of these drugs’ toxicity and safe use.

    I congratulate the Whittemore Peterson Institute researchers for their diligent work.
    I am also very happy for Elaine today.
    I would also ask patients to be patient a little bit longer so that researchers can devise and perform the sort of clinical trials that will let us know if this virus is the linchpin in continued illness.


    Links between H.I.V. and XRMV ?

    I found the comparison to H.I.V. (all because it happens to be another retrovirus) to be alarmist, unnecessary and at worst, the kind of sensualist factoid reporting that’s more typical of a tabloid !
    From what I gather... the link between the two is weak and general at best.

    What angers me is that the comparison to H.I.V. is completely out of context; there are many retroviruses that are not known to cause any pathologies at all – comparing it to the one that is most well known and feared is simplistic and quite simply wrong.
    We should not forget that retroviruses have been common through out human history and while some do not cause disease at all, most are nowhere near as extreme as H.I.V.

    To compare the virus to H.I.V. is to create undue alarm and suffering to people who are already dealing with a difficult disease.
    Not only is the comparison useless outside its context, it does nothing to provide useful information to the reader.

    I ask that you think of the moral consequences of your sloppy comparison — the horror and anguish of those that might have thought that it might be as debilitating as H.I.V., as well as the dread of the thought of potentially passing it on to another person.
    David.

    Dr. Klimas responds :

    You make a good point.
    This is one study, the results needs to be validated, then the next study will look at treatment options.
    And you are right, some retroviruses are seemingly benign, whereas others are pathogens.

    But I hope you are not saying that C.F.S. patients are not as ill as H.I.V. patients.
    My H.I.V. patients for the most part are hale and hearty thanks to three decades of intense and excellent research and billions of dollars invested.
    Many of my C.F.S. patients, on the other hand, are terribly ill and unable to work or participate in the care of their families.

    I split my clinical time between the two illnesses and I can tell you if I had to choose between the two illnesses (in 2009) I would rather have H.I.V.
    But C.F.S., which impacts a million people in the United States alone, has had a small fraction of the research dollars directed towards it.

    Despite these limitations, there has been considerable effort to understand the cause and develop effective treatments.
    The Whittemore Peterson Institute should be congratulated for its outstanding work, performed in a brand new center paid for with private donations, state money and N.I.H. collaboration.
    Creative research and creative financing !


    Is sleep a factor in chronic fatigue syndrome ?

    Do you think sleep could be a factor in C.F.S. ?
    Have you heard of Xyrem being used to facilitate Stage 4, deep sleep ?
    Most everyone with fibro and/or C.F.S. report of not being able to sleep deeply — to have restorative sleep.
    We are all anxiously waiting for help in this lifetime.
    So many years have been lost to these illnesses.
    Abot Bensussen.

    Dr. Klimas responds :

    There is a clinical trial under way to study the effects of Xyrem, a medication used to treat sleep disorders like narcolepsy, in fibromyalgia.
    Certainly, getting restorative sleep is a good thing and slow wave sleep is key to restorative sleep.
    A sleep expert can help with this part of treatment, but it is important to have a sleep study done before considering any sleep inducers.

    In a study by my group, we found that about half of C.F.S. patients develop some level of sleep apnea over time, a treatable condition that could be worsened with some sleep medications.


    Cfr. : http://consults.blogs.nytimes.com/2009/10/15/readers-ask-a-virus-linked-to-chronic-fatigue-syndrome/



     
    Watch a Dr. Nancy Klimas interview at :
     
    http://www.youtube.com/watch?v=5ftbsOkYVxE&feature=autofb


    22-11-2009 om 12:57 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:C.F.S., behavioral treatments, chronic fatigue syndrome, contagious, enterovirus, exercise, fibromyalgia, genetics, immune function, infectious, narcolepsy, restorative sleep, retroviral infection, retroviruses, sleep apnea, sleep, viral load, virus, XMRV
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Don't wait for a cure to appear
    Klik op de afbeelding om de link te volgen















     












       Get on with the hard work of healing yourself !

         
    Don't wait for a cure to appear

    'As someone with chronic fatigue syndrome, I had to change my life to get relief'

    Zachary Sklar, former executive editor of the Nation magazine and co-author of the screenplay for the film "JFK" – Comments : healthscience@washpost.com - Washington Post, October 27, 2009

    So, maybe we're not all slackers.
    Maybe it's not all in our heads, as many employers, psychiatrists, friends and even family members have implied or thought to themselves over the years.
    Maybe the debilitating set of symptoms known as chronic fatigue immune dysfunction syndrome is a legitimate illness, like pneumonia or tuberculosis.
    And maybe, according to a study published recently in the prestigious journal Science, it's actually caused by a virus.

    Many of the millions of people around the world who suffer from chronic fatigue syndrome welcomed the news of this study.
    Not only might it vindicate us, it also offers hope that a cure is possible, if not imminent.

     
    Zachary Sklar

    But as someone who has lived with the syndrome for 23 years, I remain skeptical that this terrible illness is caused by a single virus, identified as the retrovirus XMRV.
    I have no doubt that XMRV was found in many of the 101 chronic fatigue patients in the study.
    But we've been down this road before.
    In the 1990s another retrovirus was announced with fanfare as the culprit.
    Many were disappointed when subsequent studies could not confirm any link between it and the illness.

    And of course nearly everyone with chronic fatigue has been tested for other viruses that were once thought to be the cause : Epstein-Barr, cytomegalovirus, even HIV.
    Often those viruses are found in the blood of those tested.
    But so far, they have not been proved to be the cause of our illness.

    I am not a scientist, I don't have the skills to evaluate the study and I am aware that researchers were only suggesting that XMRV "may be a contributing factor".
    But based on my own experience, I believe that chronic fatigue syndrome is an environmental illness in the broadest sense : an erosion of the immune system that can be caused by any number of factors, including chemicals in our food, pollution in our air and water, exposure to radiation, the stresses of modern life, unhealthful diet, lack of sleep, excessive use of drugs (prescription and recreational), psychological stresses, overwork and, yes, viruses, too.

    I came down with the illness in 1986, when I was 38 years old.
    It hit me suddenly and felt like a severe flu : trembling, nausea, fever, headache, night sweats, digestive problems.
    It just never went away.
    From the blood tests, it's clear that my immune system was so weakened that it was unable to fight off completely whatever attacked it.

    Why was my immune system compromised ?
    I have my own theories.
    I led an extremely stressful life in New York.
    I ate a lot of fast food, high in sugar and low in organics.
    For six years I missed two nights of sleep every week working at Time and Life magazines.
    I once spent my vacation time picking coffee on a peace brigade in Nicaragua and ended up with intestinal parasites.

    But there's something else.
    I grew up in Los Angeles during the 1950s, when nuclear testing in the atmosphere was still permitted.
    As subsequent studies have made clear, a spree of nuclear tests in Nevada in October 1958, called Operation Hardtack II, spread radiation fallout over the L.A. basin.
    When records of those tests were released to the public years later, Linus Pauling, a two-time Nobel laureate for chemistry and for activism against nuclear testing, predicted that over a period of 30 years, 25,000 cancer deaths would result from one of those blasts alone.
    I was 10 years old in 1958 and I got sick 28 years later.
    I don't know if that radiation contributed to my illness.
    But after reading numerous reports of high cancer rates in areas exposed to nuclear fallout, I'm convinced it didn't help.

    My concern about the latest announcement of a possible viral cause is that many people with chronic fatigue syndrome -- and those who become afflicted in the future -- might be misled into waiting for a pill that will instantly cure them.
    Even if such a drug is eventually marketed, I wonder whether chronic fatigue patients will be able to overcome the illness without changing the way they live.

    In my own case, after a miserable year of being treated by a dozen top New York specialists who prescribed medications that made me feel worse, a friend recommended that I see Shyam Singha, an osteopath and naturopath.

    He was the first to zero in on my poorly functioning digestive system.
    He put me on a cleansing fruit fast, then raw food for a month, then a strict vegetarian diet, no sugar, no alcohol, no caffeine.
    I thought he was insane and protested that I was too weak to try such a radical diet.
    "Do it !" he replied.
    I did and after two days on the fruit fast I started to feel better.

    The most important lesson that Singha taught me was that my cure was largely in my own hands.
    Though he offered guidance and knowledge, I had to take responsibility for changing the habits, the diet, the life patterns that contributed to my getting sick in the first place.

    Over nearly 23 years since then, I have tried many approaches to speed my healing : acupuncture, homeopathy, low doses of doxycycline, thyroid supplements, anti-yeast diets and more.
    I've eliminated much of the clutter and stress in my life.
    I feel far better today at the age of 61 than I did at 38.
    Not all those suffering from chronic fatigue syndrome have been so lucky.

    Obviously, my view about the cause of this syndrome is at odds with the notion that people get the illness simply because they are exposed to a particular virus.
    And my belief that we must actively participate in our own healing is not widely accepted, even among chronic fatigue patients.
    The CFIDS Association of America, the biggest chronic fatigue organization, has been lobbying and raising research funds for many years to find a viral cause and then develop a drug to destroy it -- the polio model.

    I hope the group is right, that one day a virus will be identified and there will be a cure or a vaccine, as there was for polio.
    But despite the study published in Science, I am not convinced that such a cure will be here very soon.
    For now, I will continue to do what's worked for me and many others.
    And I will urge anyone who has this illness not to wait passively for doctors and pills to cure them but instead to change their lives and get on with the hard work of healing themselves.

    Cfr. : http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2009/10/26/AR2009102602405.html


    22-11-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:alcohol, chronic fatigue syndrome, coffee, diet, digestive problems, environmental illness, fast food, flu, immune system, lack of sleep, nuclear fallout, overwork, retrovirus XMRV, sleep, stress, sugar, vaccine, virus, way of live, XMRV
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
    Klik op de afbeelding om de link te volgen




     

    Pure chocolade van Sinterklaas


    Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas

    Jan Willem Wensink – Dokterdokter.nl, 18-11-2009 – Bronnen : WebMD, Confectionary News, nutraingrediants, Health and Food

    Sinterklaas geeft jaarlijks 22 miljoen chocoladeletters weg.
    Een goed idee, want met name de pure chocoladeletters zijn gezond.

    Een chocoladelettertje oppeuzelen in sinterklaastijd is helemaal niet zo’n grote zonde als je dacht.
    Sterker nog : het is goed voor je.
    Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar onderzoeken bevestigen het keer op keer : chocola is gezond – cfr. 'Pure chacolade – Gezonder dan je denkt' op :
    http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/24047/pure-chocolade-gezonder-dan-je-denkt - , althans in de pure vorm.
    Nog beter, ook voor anderen, zijn de eerlijke 'groene' chocoladeletters, waarbij cacaoboeren een eerlijke prijs krijgen voor hun product (cfr. 'Met de Groene Oxfam Novib Sint en Hyves tegen foute chocola' :
    http://www.marketingfacts.nl/berichten/20091117_met_de_groene_oxfam_novib_sint_en_hyves_te
    gen_foute_chocola/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed
    -).

    Goed voor hart en bloedvaten

    De aanhoudend gunstige conclusies van vele onafhankelijke onderzoeken over pure chocola zijn inmiddels zo indrukwekkend, dat veel voedingswetenschappers erkennen dat pure chocola met een hoog cacaopercentage goed is voor hart en bloedvaten.

    Gezond ?

    Wat is er dan zo gezond aan chocolade ?
    Pure chocolade verlaagt bij regelmatig gebruik het slechte ldl-cholesterol in het bloed (cfr. 'Hoog cholesterol' op :
    http://www.dokterdokter.nl/medisch/folder/view/id/1612/hoog-cholesterol -).
    Chocola vermindert de neiging tot vorming van stolsels in het bloed.
    Dagelijks twee blokjes pure chocolade eten dringt hoge bloeddruk iets terug, doordat het de bloedvaten ontspant (cfr. 'De beste remedie tegen hoge bloeddruk' op :
    http://www.dokterdokter.nl/man/psyche/article/24043/de-beste-remedie-tegen-hoge-bloeddruk -).

    Mineralen en aminozuren

    Chocola levert belangrijke mineralen en essentiële aminozuren.
    Het kan bij diabetespatiënten (cfr. 'Diabetes mellitus type 2' op :
    http://www.dokterdokter.nl/medisch/folder/view/id/1563/diabetes-mellitus-type-2 -)de werking van insuline (cfr. : http://www.dokterdokter.nl/medisch/begrippen/view/id/16482/insuline -) verbeteren.
    Chocola bevat meer anti-oxydanten dan bosbessen of groene thee.
    Het beschermt lichaamscellen en werkt ontstekingsremmend.

    Hersenen

    Er zijn aanwijzingen dat chocola de bloedstroom in de hersenen verbetert en de kans op dementie kan verkleinen.
    Chocola werkt volgens sommige onderzoeken goed tegen hoestklachten en helpt diarree voorkomen.
    Vermoed wordt dat chocola ook een anticarcinogene werking heeft (het beschermt tegen kanker), maar bewijs is daarvoor nog niet geleverd.

    Acné

    Sommige mensen zeggen dat chocola bij hen acné bevordert.
    Recente studies geven daarover geen uitsluitsel.
    Chocola reinigt volgens sommige onderzoekers de huid (cfr. 'Hoe mannen hun huid kunnen verzorgen' op :
    http://www.dokterdokter.nl/man/uiterlijk/article/24145/hoe-mannen-hun-huid-kunnen-verzorgen -).
    Als gevolg daarvan zouden volgens hen tijdelijke acnéklachten kunnen ontstaan.

    Vet

    Wetenschappers waarschuwen bij de publicatie van al dat goede nieuws wél steeds dat chocolade ook suiker (cfr. 'Suiker leidt mogelijk toch tot diabetes' op : http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/5634/suiker-leidt-mogelijk-toch-tot-diabetes -) en verzadigde en onverzadigde vetten (cfr. 'Omega 3 en omega 6 - Belangrijke vetzuren' op : http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/24062/omega-3-en-omega-6-belangrijke-vetzuren -) bevat.
    Er zijn overigens aanwijzingen dat de verzadigde vetten in pure chocolade helemaal niet slecht zijn.

    Calorie-inname

    Voordat je gezin zich nu enthousiast op een rijtje chocolaletters stort : hou wel rekening met de totale dagelijkse calorie-inname.
    Pure chocola levert per 100 gram ruim 500 calorieën, een kwart van wat vrouwen dagelijks mogen innemen.

    Melkchocola

    De gezondheidsclaims gelden niet of nauwelijks voor melkchocola en witte chocola, waarvan het cacaogehalte veel lager is.
    Ook in cacaopoeder zitten niet zo veel van de goede stoffen uit de cacaoboon.

    Cfr. : http://www.dokterdokter.nl/man/eten-drinken/article/3822/een-gezonde-chocoladeletter-van-sinterklaas


    22-11-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    Tags:acné, aminozuren, anti-oxydanten, bloedvaten, calorieën, chocola, chocolade, cholesterol, cholesterolverlager, dementie, diabetes, diarree, hart en bloedvaten, hart- en vaatziekten, hersenen, hoge bloeddruk, insuline, mineralen, omega 3, omega 6, suiker
    >> Reageer (0)
    21-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oorzaken van puisten
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


























     

    Oorzaken van puisten

    Rhijja Jansen – Dokterdokter.nl, 19-11-2009 – Bronnen : Mieke Laarkamp - Schoonheidsinstituut De Schermer

    Puisten heb je niet alleen als je in de pubertijd zit : veel mensen hebben er ook last van als ze volwassen zijn.
    Kijk snel waar ze door veroorzaakt worden en hoe je ze kunt bestrijden.

    Puisten zijn ontstekingen van de talgklieren.
    Deze talgklieren heb je over je hele lichaam, maar ze komen het meest voor op het hoofd en de T-zone van het gezicht (voorhoofd, neus en kin).
    Deze talgklieren produceren talg, waarmee je huid goed gesmeerd wordt en wat je huid tegen uitdroging beschermt.
    Maar als er vuil van buiten in de talgkliertjes terecht komt, kunnen deze gaan ontsteken.
    Wanneer je huid hiervoor gevoelig is, kunnen er puisten ontstaan.

    Oorzaken puisten

    Veel mensen hebben tijdens de pubertijd last van acné: een huidaandoening waarbij je langere tijd last hebt van jeugdpuistjes.
    Tijdens de pubertijd is je hormoonhuishouding enorm door de war, en staan je poriën open, waardoor er gemakkelijker vuil in de huid kan komen waardoor een jeugdpuistje ontstaat.
    Daarnaast produceren je talgklieren in die periode meer talg, waardoor het kliertje verstopt kan raken, gaat ontsteken en er een puistje tevoorschijn komt.

    Voeding

    Maar ook mensen die allang uit de pubertijd zijn, kunnen last van puisten hebben.
    Dit is deels genetisch bepaald : als je ouders een kwetsbare en onrustige huid hebben, is de kans groter dat jij hier ook last van kunt krijgen.
    Maar volgens schoonheidsspecialiste Mieke Laarkamp van Schoonheidsinstituut De Schermer speelt voeding ook een belangrijke rol, al beweren andere gezondheidsdeskundigen wel eens van niet : ‘In mijn praktijk kom ik wel degelijk mensen tegen die bijvoorbeeld door varkensvlees te laten staan, minder last van puisten hebben. Ook hebben veel mensen extra last van puisten als ze chocolade eten. Ik adviseer ze sowieso altijd om voldoende water te drinken, zodat afvalstoffen goed worden afgevoerd.
    Andere oorzaken van puisten kunnen volgens Laarkamp zijn : stress, alcohol drinken, slaaptekort, roken en een slechte doorbloeding.

    Haargel

    Hoe een huid op voeding of invloeden van buitenaf reageert, is volgens Laarkamp voor iedereen verschillend : ‘Ik heb bijvoorbeeld mensen in mijn praktijk die heel gevoelig zijn voor een bepaald merk wasverzachter. Dan zie ik aan de puisten op hun wang op welke kant ze ’s nachts op het kussen liggen. Anderen kunnen slecht tegen bepaalde shampoo en als meiden gel of mousse in hun haar doen en die vette pony op hun voorhoofd hangt, kan dit pukkels ook in de hand werken’.

    Scheren

    De puisten van mannen verschillen overigens vaak met die van vrouwen.
    Laarkamp : ‘Mannen hebben een grovere huidstructuur en meer talgklieren dan vrouwen. Zij zijn daardoor veel bevattelijker voor puisten. Ook scheren kan hieraan bijdragen. Wanneer je de haren beweegt, activeer je de binnenkant van je talgklier en als je daar gevoelig voor bent kan het gaan ontsteken. Bij mannen is ook vaak een kwestie van aanleg, de een krijgt er wel last van en de ander niet. Wel hebben mannen met een gevoelige huid of een hele sterke baardgroei vaak last van puisten. Als je met een scheermes een stukje van de huid afschaaft, wordt hij automatisch kwetsbaarder. Ik adviseer dan ook om met een scheerapparaat te scheren in plaats van met een mesje en schuim, zodat je de huid zo min mogelijk irriteert’.

    Anticonceptiepil

    Vrouwen kunnen bij hevige acne de anticonceptiepil gaan slikken.
    Hiermee worden hormonen onder controle gehouden, waardoor de talgproductie stabiel blijft.
    Voor mannen is dit niet mogelijk, terwijl zij nog meer last kunnen hebben van de puisten.
    Laarkamp : ‘Mannen kunnen ook last van puisten over heel hun lichaam hebben, bijvoorbeeld de rug of de kont. Bij heet douchen gaan de talgklieren ook meer talg produceren, waardoor de puisten op de rug toenemen’.

    Medicijnen

    Voor hen zijn andere ‘sterkere middelen’.
    Bijvoorbeeld het medicijn Roaccutane.
    Laarkamp : ‘Dit zet de gehele talgproductie in het lichaam stil, waardoor de huid uitdroogt. Hierdoor krijgen puisten minder snel een kans. Maar dit soort sterke medicijnen hebben behoorlijk heftige bijwerkingen. Het legt namelijk de talgproductie helemaal stil, waardoor niet alleen de huid uitdroogt, maar mensen die ze gebruiken hebben last van droge lippen, een droge neus, zijn overgevoelig voor de zon en hebben soms zelfs last van depressieve gevoelens of leverfalen’.

    Tandpasta

    Er zijn op internet veel ‘remedies’ te vinden tegen puisten.
    Tandpasta erop smeren is een veelgehoorde oplossing.
    Laarkamp : ‘Hiermee droog je de puist uit, maar het is niet gezond voor de huid. Dit geldt ook voor pure alcohol op de puisten smeren. Ik heb ook een klant gehad die ergens had gelezen dat spruitjes erop leggen nut had. Dat lijkt me niet’.

    Schoonheidsspecialist

    Je huid goed schoonhouden is volgens Laarkamp succesvoller : ‘Je hebt speciale producten op de markt die de overmatige talgproductie van de huid tegengaan. Als je om de zes weken naar de schoonheidspecialist gaat, wordt dit op een professionele manier gedaan. Met een peeling worden dode huidcellen verwijderd. Vervolgens wordt het gezicht gestoomd, waardoor de poriën open gaan staan en de puisten het makkelijkst uitgeknepen kunnen worden. Vervolgens worden de puisten uitgeknepen’.
    Overigens hoef je je geen zorgen te maken over een hoge kostenpost als je naar de schoonheidsspecialist gaat : de meeste behandelingen worden vergoed.

    Lees ook :

    Cfr. : http://www.dokterdokter.nl/man/uiterlijk/article/27298/oorzaken-van-puisten




    21-11-2009 om 00:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:acné, alcohol, anticonceptiepil, baardgroei, haargel, huid, huidaandoening, huidcellen, jeugdpuistjes, poriën, puisten, puistjes, pukkels, roken, scheren, shampoo, slaaptekort, stress, talg, talgklieren, talgproductie, tandpasta, voeding, wasverzachter
    >> Reageer (1)
    20-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sporten beter dan pauzeren bij RSI
    Klik op de afbeelding om de link te volgen





















     

    Sporten beter dan pauzeren bij RSI

    De Telegraaf, 20-11-2009

    Wie een muisarm wil voorkomen kan beter gaan sporten in de lunchpauze dan telkens kort te stoppen met computerwerk.
    Deze conclusie trekt bewegingswetenschapper Janneke Richter in haar proefschrift, waarop zij is gepromoveerd aan het Erasmus MC.
    Dat maakt het Rotterdamse medisch centrum vrijdag bekend.

    Kantoorwerkers die dagelijks uren achter de computer zitten, worden vaak met speciale software gedwongen te pauzeren : de computer gaat op slot, de werknemer moet even iets anders gaan doen.
    Onderzoek van Richter wijst uit dat de spieractiviteit bij mensen die computerwerk doen nauwelijks verschilt met die van mensen die aan het bureau werkzaam zijn zonder de pc te gebruiken.

    Intensief computerwerk kan leiden tot spierklachten aan de arm, nek of schouders.
    Voorheen stonden deze klachten bekend als 'Repetitive Strain Injury (RSI)'.
    Tegenwoordig zijn ze samengevoegd onder de noemer 'KANS' ('Klachten aan arm, nek of schouder').

    Volgens Richter is het bestuderen van computergebruik niet voldoende om het ontstaan van KANS te verklaren.
    „Het lijkt erop dat ander bureauwerk ook risicofactoren bevat voor het ontstaan van KANS”, stelt ze.
    Uit haar onderzoek blijkt dat mensen die computerwerk (toetsen en muis) verrichten vaak al spontane pauzes nemen, zoals het halen van koffie, een gesprek met een collega of papierwerk.
    Pauzesoftware verandert het werk-pauzepatroon niet noemenswaardig.

    Richter pleit daarom voor meer variatie tijdens de werkdag dan alleen normale- of softwarepauzes om spierkklachten te voorkomen.
    Sporten op het werk is volgens haar beter.

    Cfr. : http://www.telegraaf.nl/binnenland/5374930/__Sporten_beter_dan_pauze_bij_RSI__.html?cid=rss


    20-11-2009 om 23:13 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags: arm, bureauwerk, computer, computergebruik, computerwerk, KANS, klachten aan arm, nek of schouder (KANS), muis, muisarm, nek, papierwerk, pc, repetitive strain injury (RSI), RSI, softwarepauzes, spieractiviteit, spierkklachten, spierklachten, sporten
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Alles voor het goeie doel !!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


      



    Cfr. : http://www.bekendewensen.be/


    20-11-2009 om 20:44 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    Tags:goede doel
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gewoon gelukkig zijn...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  



    Gelukkig zijn...

    Studenten, werkenden, werklozen, gepensioneerden, iedereen die dat wil kan nog gewoon gelukkig zijn.
    Juist in deze tijd, waarin de economie en de politiek zo allesoverheersend zijn, is het van belang om nog beslister te kiezen voor gelukkig zijn.
    Geluk is dus zeker niet afhankelijk van wat er in de wereld en rondom jou gebeurt.
    Geluk is iets wat je zélf moet (her)ontdekken en dan nog liefst op een gewone manier.
    Welke zaken kunnen het delicate geluk in de weg staan ?


    Gewoon gelukkig zijn

    Han Koreneef
    (tekst en muziek )
    Bron :
    http://kvk.vara.nl/Songteksten.282.0.html

    Elke dag leer ik op school weer honderdduizend dingen
    Maar nooit krijg ik eens onderwijs in lachen en in zingen
    Geschiedenis en tekenen, handvaardigheid en sport
    Maar hoe je vrolijk op moet staan schrijft niemand op het bord
    Ik weet hoe ik moet rekenen en foutloos zinnen schrijven
    Maar dat geeft geen garantie dat ik altijd blij zal blijven
    En als ik op de blinde kaart haast alle steden ken
    Dan wil dat nog niet zeggen dat ik straks gelukkig ben
    Dus hou nou alsjeblieft een keer je snater
    Met die stomme vraag; wat word je later ?

    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Verdien je een miljoen?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Heb je een buitenhuis ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Je chauffeur die brengt je thuis
    Ik wil gewoon gelukkig zijn

    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Verdien je een miljoen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Heb je een buitenhuis ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Je chauffeur die brengt je thuis
    Ik wil gewoon gelukkig zijn



    Als ik naar grote mensen kijk raak ik geïrriteerd
    Ze hebben op hun eigen school geen malle moer geleerd
    Het kunnen dan wel knappe en geleerde koppen zijn
    Maar heb je daar wat aan wanneer je bol staat van chagrijn ?
    Van mij mogen ze vrolijk zijn als vak verplicht gaan stellen
    Dan ben je beter af dan als je goed tot tien kunt tellen
    Ik wil een tien voor aardig zijn en lol op mijn rapport
    Dan weet ik zeker dat ik later heel gelukkig word
    Dus hou nou alsjeblieft een keer je snater
    Met die stomme vraag; wat word je later ?

    Wat ga je later doen ?
    Ik ga lekker hele dagen paardrijden
    Wat ga je later doen ?
    Ik begin gewoon een eigen snoepfabriek
    Wat ga je later doen ?
    Misschien word ik wel minister van gelukszaken
    Wat ga je later doen ?
    Of beter nog; ik ga de mensen gratis aan het lachen maken

    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn

    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon gelukkig zijn
    Wat ga je later doen ?
    Ik wil gewoon…


    Gelukkige mensen zijn met geluksgenen geboren

    Gezondheid.be, 16-10-2003 - Bron : Nieuwsblad

    Om een leven lang gelukkig te blijven moet je met de juiste genen geboren zijn.
    Wie het met minder goede genen moet stellen, doet er best aan te trouwen.

    Die wijsheid komt uit een onderzoek door het wetenschappelijk tijdschrift New Scientist.

    Sommige mensen hebben nu eenmaal een opgewekt karakter, terwijl anderen van nature eerder zwartkijkers zijn.
    Wetenschappers schrijven dat verschil toe aan de genen.
    Hoe mensen hun leven aanvoelen hangt maar voor de helft af van de omstandigheden.
    We zijn van nature uit geneigd tot optimisme of sombere gedachten.

    Het huwelijk kan aardig helpen om gelukkig te zijn.
    Dat leren tenminste de statistieken.
    Vooral het jaar voor en na de eigenlijke huwelijksceremonie zouden tijden van eindeloos geluk zijn.
    Gehuwde mensen zijn ook op langere termijn meestal gelukkiger dan vrijgezellen.

    Vriendschap levert ook extra geluk op.
    Goede sociale relaties zijn bijzonder waardevol.

    Godsdienst maakt eveneens gelukkig : gelovige mensen voelen zich over het algemeen gelukkiger dan ongelovigen (cfr. ook 'Zonder God is het te eenzaam' op : http://www.hartenziel.nl/artikel/zonder_god_is_het_te_eenzaam -).

    Uiterlijk, rijkdom en intelligentie zijn dan weer van minder belang om gelukkig te zijn.
    Maar dat is al lang bekend.

    Vreemd genoeg rept deze studie met geen woord over het belang van een goede gezondheid voor het geluk.

    Cfr. : http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=1792


    Hoe gelukkig zijn de Belgen ?

    België ontcijferd, 07-09-2007 - In samenwerking met Algemene Directie Statistiek (FOD Economie)

    Tussen maart en juni 2006 ondervroeg de onderzoeksgroep TOR-VUB van de Vrije Universiteit Brussel 4.500 Belgen van 19 tot 81 jaar over hun geluk.
    De respondenten moesten op een schaal van 1 tot 10 aanduiden hoe gelukkig ze zijn.
    Tevens stelden de onderzoekers een twintigtal aanvullende vragen.
    Op basis van al de gezamenlijke antwoorden berekenden Mark Elchardus en Wendy Smits een "
    geluksscore" op een schaal van 100.

    Algemeen

    Het algemeen gemiddelde bedraagt 60,99.
    Dat betekent dat de doorsnee Belg zichzelf een 6 op 10 geeft inzake geluk.
    Mannen zijn met een geluksscore van 61,71 gemiddeld iets gelukkiger dan vrouwen, die een score van 60,26 halen.
    Voor alle leeftijdsgroepen geldt overigens dat mannen gemiddeld gelukkiger zijn dan hun vrouwelijke evenknieën.
    Alleen vrouwen van 36 tot 45 jaar zijn (iets) gelukkiger dan hun mannelijke leeftijdsgenoten.

    Leeftijd

    Het onderzoek toont duidelijk aan dat er een relatie is tussen leeftijd en geluk.
    Jonge volwassenen tussen 19 en 25 zijn gelukkiger dan de doorsnee Belg.
    Daarna daalt het geluk vrij rechtlijnig tot 55 jaar, om daarna opnieuw toe te nemen.
    Het gelukkigst zijn mensen in de leeftijdscategorie van 66 tot 75 jaar.
    Eens boven die leeftijd gekomen, neemt het geluk weer af.

    Opleiding

    Het diploma blijkt een sterk bepalende factor te zijn.
    Hoe hoger het onderwijsniveau, hoe groter de geluksscore.
    Volgens de onderzoekers heeft dat te maken met het feit dat een hoger diploma vaak leidt tot een hoger inkomen, een hogere plaats op de maatschappelijke ladder en meer controle over het eigen leven.
    Heel belangrijk inderdaad is de financiële situatie.

    Geld

    Mensen die in een slechte financiële situatie verkeren rapporteren veel minder vaak dat ze gelukkig zijn, mensen die in een goede financiële situatie verklaren dan weer vaker dat ze (heel) gelukkig zijn.
    Geld maakt dus wel degelijk gelukkig
    ”, zo stellen Elchardus en Smits.
    Lees ook '
    Niet geld, maar slaap maakt gelukkig' van Olav Velthuis op : http://www.hartenziel.nl/artikel/niet_geld_maar_slaap_maakt_gel –.

    Relatie

    Uit de cijfers van de TOR-VUB blijkt dat het al dan niet hebben van een relatie ook een belangrijke factor is.
    Mensen met een relatie zijn door de band gelukkiger dan mensen zonder een relatie.
    Samenwonenden zijn net iets gelukkiger dan gehuwden en een stuk gelukkiger dan mensen met een LAT-relatie.
    Bij mensen zonder relatie valt het op dat gescheiden mensen het ongelukkigst zijn.

    Cfr. ook :

    1. De “verdeling” van geluk over de bevolking
      Cfr. : http://statbel.fgov.be/nl/statistieken/cijfers/index.jsp

    2. Het grootste geluk
      Mark Elchardus en Wendy Smits
      Cfr. : http://www.lannoo.be/content/lannoo/wbnl/listview/1/index.jsp?titelcode=13060&fondsid=8

    Cfr. : http://www.6minutes.be/NL/Artikel.aspx?ArtikelID=8064&RubriekID=10


    Meeste Nederlanders zijn gelukkig
    Nationale Geluksonderzoek

    de Volkskrant, 12-03-2008

    ANP - Ruim 85 procent van de Nederlanders is het eens met de uitspraak 'het glas is half vol'.
    Zij voelen zich vooral tevreden met hun werk en hun uiterlijk.

    Dat bleek woensdag uit het Nationale Geluksonderzoek van onderzoeksbureau Multiscope onder 2800 ondervraagden.

    Nederlanders blijken tevreden over hun geluk en zijn over het algemeen optimistisch ingesteld.
    Het eigen geluk krijgt een 7,4 als rapportcijfer in het online onderzoek.
    Men voelt zich gemiddeld vijf dagen per week gelukkig.

    Ruim 77 procent van de ondervraagden meent dat je zelf invloed hebt op de mate van geluk.
    Volgens de helft van de Nederlanders maakt geld gelukkig.
    Drie op de vier zijn het eens met de stelling : ‘ik word gelukkig van mijn werk’.
    Met het eigen uiterlijk is 62 procent gelukkig.

    Als meest gelukkige BN'ers worden Marco Borsato, Frans Bauer, prinses Máxima, Paul de Leeuw en Jan Smit genoemd.
    Het meest ongelukkig zijn volgens Nederland : Geert Wilders, Gordon, Jan Peter Balkenende, Patty Brard en Linda de Mol.

    Gelukkiger worden ?

    Cfr. : http://www.hartenziel.nl/artikel/meeste_nederlanders_zijn_gelukkig


    Six tips for happiness

    Advice from Tal Ben-Shahar

    1. Give yourself permission to be human
      When we accept emotions -- such as fear, sadness or anxiety -- as natural, we are more likely to overcome them.
      Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.

      Geef jezelf de mogelijkheid om mens te zijn
      Aanvaard je emoties in plaats van ze te bestrijden.


    2. Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning
      Whether at work or at home, the goal is to engage in activities that are both personally significant and enjoyable.
      When this is not feasible, make sure you have happiness boosters, moments throughout the week that provide you with both pleasure and meaning.

      Geluk ligt tussen plezier en betekenis
      Engageer je in activiteiten die je belangrijk en plezierig vindt, zowel op je werk als thuis.

    3. Keep in mind that happiness is mostly dependent on our state of mind, not on our status or the state of our bank account
      Barring extreme circumstances, our level of well being is determined by what we choose to focus on (the full or the empty part of the glass) and by our interpretation of external events.
      For example : do we view failure as catastrophic or do we see it as a learning opportunity ?

      Geluk is afhankelijk van onze gemoedstoestand, niet van onze bankrekening
      Leer je te focussen op de juiste zaken, het halfvolle glas in plaats van het halflege.


    4. Simplify !
      We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time.
      Quantity influences quality and we compromise on our happiness by trying to do too much.

      Vereenvoudig !
      Probeer niet te veel in te weinig tijd te doen.

    5. Remember the mind-body connection
      What we do -- or don't do -- with our bodies influences our mind.
      Regular exercise, adequate sleep and healthy eating habits lead to both physical and mental health.

      Denk aan de verbinding tussen lichaam en geest
      Een gezonde geest heeft een gezond lichaam nodig.


    6. Express gratitude, whenever possible
      We too often take our lives for granted.
      Learn to appreciate and savor the wonderful things in life, from people to food, from nature to a smile.

      Laat je dankbaarheid zien
      Neem niet te veel voor vanzelfsprekend aan, maar apprecieer de zaken die je gelukkig maken, een lach, de natuur, lekker eten.

    Cfr. : http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5295168


     

    Levenskunst(jes)

    Ad Bergsma

      1. Blijf actief

      2. Kom onder de mensen

      3. Doe betekenisvol werk

      4. Zorg voor een goede organisatie

      5. Stop met piekeren

      6. Verlaag je verwachtingen

      7. Denk Positief

      8. Leef in het hier en nu

      9. Werk aan een gezonde persoonlijkheid

      10. Wees aardig

      11. Wees jezelf

      12. Elimineer negatieve gevoelens

      13. Waar heb je spijt van op je sterfbed ?

      14. Waardeer geluk

    Cfr. : http://www.hartenziel.nl/artikel/levenskunstjes


    Je kan ook gewoon gelukkig zijn
    - 10 Stappen naar geluk -

    Roland Verschaeve (illustraties : D. Demets) - Standaard Uitgeverij, februari 2007 – ISBN 10 : 9002222505 - ISBN 13 : 9789002222504
    - Recensie van Tine Van Puyenbroeck, 05-09-2007 -

    Gelukkig zijn...” Raymond Van Het Groenewoud zong er ook al over...

    Elke verjaardag, elke Nieuwjaar, elk huwelijk, elke geboorte... elke keer wensen we opnieuw en opnieuw geluk voor elkaar.
    Spreekwoorden te over vertellen hoe we gelukkig(er) kunnen zijn : denk maar aan “Geluk zit in de kleine dingen”...
    En toch blijft het bereiken van "het geluk" een zoektocht voor velen.

    Dit dunne boekje van Roland Verschaeve met als ondertitel “10 stappen naar geluk” is een compacte reisgids naar geluk.
    Bewust kort gehouden en vlot leesbaar en met gewoon begrijpbare woorden geschreven, is dit al wat een mens nodig heeft om -mits wat wil en bewustwording- te beseffen dat geluk inderdaad in kleine dingen zit !
    Gewoon bewust zijn van je leven, gewoon blij zijn met kleine gebaren, gewoon genieten van wat je hebt (en niet van wat je zou willen hebben), gewoon gelukkig zijn dat je er bent... meer is volgens de auteur niet nodig om op een hoger niveau van geluk te komen.

    Mijn eigen conclusie ?
    Geluk begint vooral met bewustwording.
    Van zodra je bewust bent van een aantal zaken, ga je er op een andere manier mee om.
    En dat ene woordje “anders” – dus niet “beter” - maakt al een hele wereld van verschil.
    In ieder geval, als iedereen een tiende onthoudt van al wat hier neergeschreven staat, dan is mijn vermoeden groot dat het Bruto Nationaal Geluk er enorm op vooruit zou gaan (waar ik me de vraag stel wat de correlatie zou zijn met het gekende bruto nationaal product ?... een antwoord laat zich raden) !

    Een kleine bedenking bij dit voor de rest absoluut fantastisch boekje : zoveel goede raad in zo weinig bladzijden kan, volgens mij, voor sommige mensen overweldigend zijn, waardoor ze niet ten volle in zich opnemen wat er allemaal staat.
    Vanuit die optie bekeken, scoort dit boekje als aanrader om op je nachtkastje te leggen en af en toe of zelfs regelmatig en al is het slechts voor her en der een stukje, terug vast te nemen.
    Immers, goede raad en vooral herhaling, over hoe we gewoon een ietsje gelukkiger kunnen zijn, wie wil dat niet ?

    Cfr. : http://www.politics.be/recensies/362/?highlight=elke

    20-11-2009 om 15:36 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:baan, geld, gelovig, geluk, gelukkig, gezondheid, godsdienst, huwelijk, intelligentie, ongelovig, opgewekt, optimisme, optimistisch, rijkdom, tevreden, uiterlijk, vriendschap, vrijgezel, werk, zwartkijkers
    >> Reageer (0)
    19-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



     



    .../...
    Het is nu duidelijk .../... dat de CVS Centra hebben gefaald in hun primaire missies.
    Het bleek zelfs onmogelijk om vanuit de ervaring van de CVSreferentiecentra gefundeerde wetenschappelijke richtlijnen op te stellen voor de diagnose en behandeling van CVS .../...

    Niettegenstaande de royale financiering van deze Centra, zijn de klinische behandelresultaten van de CVS centra zo goed als onbestaande en is er ook geen wetenschappelijke output .../...

    Duizenden patienten worden nog steeds .../... geoormerkt als zijnde luiaards, hypochonders, hysterica en psychosomatische klagers ofschoon deze patienten lijden aan ernstige, maar toch vaak te behandelen ziektebeelden.

    Nog steeds worden duizenden patienten .../... langdurig behandeld met nonsens therapieen zoals CBT, magnesiumbaxters, rilatine, glucocorticoiden, botox behandelingen, herhaalde operaties, injecties, NSAIDs, psychoanalytische therapieen, morfine pompen etc. .../...

    Dus worden patienten, die eigenlijk ernstig ziek zijn.../... onderworpen aan een ellenlange lijdensweg omdat ze verkeerd behandeld worden met :
    - GET - een training die ze meestal niet aankunnen en soms zelfs schadelijk is.
    - CBT - een psychologische therapie die de biochemische oorzaak van de CVS niet behandeld en die de patient stigmatiseert, namelijk “het zit tussen de oren”.

    Deze onethische aanpak leidt bovendien tot een overconsumptie in de gezondheidszorg.
    .../...

    Cfr. : http://www.ediver.be/ediver/latest%20news/onkelinx-Binder.pdf

    Chronic Fatigue Syndrome
    La bête noire of the Belgian Health Care System

    Michael Maes - crc.mh@telenet.be -, Maes Clinics, Antwerp, Belgium & Frank NM Twisk, ME-de-patiënten Foundation, Limmen, the Netherlands, the Netherlands - Neuroendocrinol Lett Vol 30 issue 3, 2009. pp. 275-420 - © Neuroendocrinology Letters 2006

    The World Health Organization acknowledges Myalgic Encephalomyelitis (ME)/Chronic Fatigue Syndrome (CFS) to be a medical illness. ME/CFS is characterized by disorders in the inflammatory and oxidative and nitrosative stress (IO&NS) pathways.
    In 2002, the Belgian government started with the development of CFS “Reference Centers”, which implement a “psychosocial” model.
    The medical practices of these CFS Centers are defined by the Superior Health Council, e.g. treatment should be based upon Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Graded Exercise Therapy (GET) and biological assessments and treatments of ME/CFS should not be employed.
    Recently, the Belgian government has evaluated the outcome of the treatments at the CFS Centers.
    They concluded that a “rehabilitation therapy” with CBT/GET yielded no significant efficacy in the treatment of ME/CFS and that CBT/GET cannot be considered to be curative therapies.
    In case reports, we have shown that patients who were “treated” at those CFS centers with CBT/GET in fact suffered from IO&NS disorders, including intracellular inflammation, an increased translocation of gram-negative enterobacteria (leaky gut), autoimmune reactions and damage by O&NS.
    Considering the fact that these findings are exemplary for ME/CFS patients and that GET may even be harmful, it means that many patients are maltreated by the Belgian CFS Centers.
    Notwithstanding the above, the government and the CFS Centers not only continue this unethical and immoral policy, but also reinforce their use of CBT/GET in patients with ME/CFS treated at those Centers.

    Cfr. : http://node.nel.edu/?node_id=8929

    19-11-2009 om 20:49 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:chronic fatigue syndrome, cognitive behavioral therapy, cytokines, graded exercise therapy, inflammation, leaky gut, myalgic encephalomyelitis, oxidative stress, psychoneuroimmunology
    >> Reageer (0)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eén op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La bête noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    vanvlouis
    blog.seniorennet.be/vanvlou
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!