NIEUW: Blog reclamevrij maken?
Op zoek naar een bepaalde info ? Geef dan hieronder een trefwoord in...
Zoeken in blog

Foto
Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom ! Welkom !
Foto
Gastenboek
  • online dispensary California
  • online dispensary California
  • California online dispensary
  • edibles
  • mota edibles

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Raadpleeg steeds je arts !
    Foto
    Laatste commentaren
  • olxntouckynfwe (kmuPeque)
        op Fibromyalgie in het kort
  • fhvihjjibraBtjemawnkmgi (nyhDrath)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • olxntouckyoohz (kmuPeque)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • when does viagra go generic (RichCEASE)
        op Vluchten in het werk
  • fhvihjjibraBtjemawnmkkv (nyhDrath)
        op Vluchten in het werk
  • dhffAbanoBrtinopsidi (gfhLayem)
        op Vluchten in het werk
  • dhffGeogsBrtHoincdfw (gfherymn)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbFlignBtjemawnp (kqqGunse)
        op Fibromyalgie - Chronische slaapstoornissen
  • how to buy cheap viagra b.uycial.i.s.on.l.in.e (TyroneNek)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • jsdgfbglalaBtjadentq (kqqplefs)
        op Fibromyalgie & hormonen... - Deel II
  • Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    sandra1968
    blog.seniorennet.be/sandra1
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    fit4fun
    blog.seniorennet.be/fit4fun
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    mijneigengedichtenblogje
    blog.seniorennet.be/mijneig
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    rs
    blog.seniorennet.be/rs
    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    linara
    blog.seniorennet.be/linara
    Foto
    Mijn favorieten
  • Kennis=macht=gezondheid - Pillie Willie
  • Vlaamse Liga voor Fibromyalgie PatiŽnten
  • Lotgenoten Fibromyalgie Nederland
  • APS-Therapie
  • Alles over fibromyalgie
  • Fibromyalgie-Online
  • Leven met CVS / Leven met Fibromyalgie
  • Gezondheidspein.nl
  • TopSiteGuide.BelgischeTop100
  • Fibromyalgie PR-site
    Foto
    Fibromyalgie
    Strijd om erkenning
    05-08-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. Vitaliteitkunde
    Klik op de afbeelding om de link te volgen   Vitaliteitkunde



       1. - Vitaliteitkunde



        Wat is gezondheid ?

     

    De heersende opvatting in de westerse wereld is dat wanneer je "niet ziek" bent je dus gezond bent. Dit vind ik een misvatting, je bent gezond als je blij gelukkig, niet ziek en energiek bent. In NEI (Neuro-Emotionele Integratie - Roy Martina - (1)) zijn ze het daarmee eens.

    Dat is het uitgangspunt voor Vitaliteit.

    Ziekte worrdt gedefinieerd als "uit balans zijn" omdat ontegenzeggelijk alles door evenwichten wordt gereguleerd. Het menselijk lichaam en ook de geest streven altijd naar een evenwwicht en zal compenseren waar nodig. Dit wordt homeostase (2) genoemd.

    Door Dr. Hans Seley (3) is het General Adaption Syndrome (GAS) (4) ontwikkeld. Dit is een model wat laat zien hoe het lichaam met stress omgaat en geeft een algemeen beeld van ziekte ontwikkeling :

    1. alarmfase : bijvoorbeeld bij overspanning van een spier kan die ontstoken raken en met een paar dagen genezen. Als de overspanning continu blijft optreden kan de tweede fase ingaan :
    2. weerstandfase : de overspannen spier zal door de hulpbronnen van het lichaam worden gecompenseerd zolang de reserves van het lichaam het testaan. Deze fase kan jaren duren. Wanneer de hulpbronnen tekortschieten kom het systeem in de derde fase :
    3. uitputtingsfase : de hulpbronnen zijn uitgeput en de stress resulteerd in een reŽle ziekte die behandeld wordt waarbij niet gekeken wordt waar de oorzaak ligt.

     Factoren die bij kunnen dragen aan ziekte :

    • genetische erfenis

    • voeding

    • mentale en emotionele stress

    • gedrag en emontionle staat

    • milieuvervuiling

    • tandheelkundige factoren

    • oneigenlijk gebruik van antibiotica

    • electromagnetische velden ne geopatische stress

    Het lichamelijkk evenwicht zal altijd streven naar de-toxificatie.
    Veel problemen kunnen teruggevoerd worden naar vervuiling (toxificatie). Een van de balangrijkste regualtie systemen voor de homeostase is volgens Pichinger, het Basis Bio Regulatie Systeem (BBRS) (5) ook wel grond-regulatiesysteem of transmitmesenyum genoemd.


    De grondlegger van de homotoxologie, Dr. H.H.Reckeweg (6) onderscheidt 6 ziektestadia bij de mens : 

    1. de excretie- of uitscheidingsfase waarbij het lichaam ten volle gebruik maakt van zijn mogelijkheden om gifstoffen zelfstandig te verwijderen via de lever, de nieren, de huid, de slijmvliezen, de dikke darm en de luchtwegen.
         
      Symptomen : gebrek aan eetlust, vermoeidheid, overmatig transpireren, vrkoudheid/griep/koorts, diarre, frequent urineren, niezen/loopneus.
    2. de reactiefase wanneer de normale mogelijkheden zijn uitgeput.
        
      S
      ymptomen : ontstekingen, huiduitslag, allergie, koorts.

    3. de depositie- of verslakkingsfase wanneer de toxinen worden opgelslagen in het humorale gedeelte van het lichaam. Dat zijn het bloed, lymfe en weefselvocht wat er tevens voor zorgt dat de zuurstoftoevoer naar de cellen bemoeilijkt wordt.
        
      Symptomen : reumatische klachten, arteriosclerose, huidverontreiniging, gal- of nierstenen, goedaardige tumoren.

    4. de impregnatiefase wanneer de toxinen niet meer humoraal opgeslagen kunnen worden of kunen worden geloosd wordt het inwendige milieu van de cellen geÔmpregneerd met toxinen en ontstaan aantasting van de celstructuur.
       
      Symptomen : zweervorming, leverschade, bronchitis, hypertrofie, vergroeiingen, botontkalking.

    5. De degeneratiefase is een voortzetting van de vorige fase en grijpt diep in op de orgaanstructuur. Er onstaat onhgerstelbare schade aan de cellen.
       
      Symptomen : levercirrose, schrompelnier, tuberculose, multiple sclerose, blind- en doofheid.

    6. De neoplasma of kankervormende fase is het laatste stadium. De toxine niveaus zijn zo hoog dat er disfunctioneel gedrag van cellen onstaat, ze gaan woekeren. (kankervorming) onder invloed van de opgeslagen carcinogene toxinen. :


    Hoe gezondheid (vitaliteit) te waarborgen :

    • lichamelijk : eet en leef gezond door zo weinig mogelijk toxinene in te brengen in je systeem, biologisch eten, niet roken,weinig drinken, geen koffie en zwarte thee, geen junkfood en regelmatig eten en rust.

    • psychologisch : verminder stress en vergroot je emotionele balans en zorg voor vervulling in je leven.


    Vooronderstellingen van vitaliteitkunde zijn :

    • vitaliteit is een zaak van eigen verantwoordelijkheid nemen.

    • voeding is daarbij de basis. Overmatig eiwitten zoals in vlees, gevogelte zuivel, bonen en eieren leidt tot moeheid, artritis etc. Bovendien kost dierlijk eiwit 8x zoveel enregie om te produceren. Koolhydraten zoals brood, aardappelen, rijst en pasta zij goed voor langdurige fysieke inspanning. Combinaties van dierlijke eiwitten en koolhydraten kosten veel energie. Betere combinaties zijn groenten met eiwitten, of groenten met koolhydraten.

    • chronische stress is een ontregelende factor die vermeden dient te worden

    • ontgifting en drainage is op langere termijn essentieel, dus veel drinken.

    • een goede relatie tussen klant en coach zal genezing bevorderen

    • ziekte is een boodschap van het lichaam dat er iets mis is.

    • vitaliteitkunde geneesd door manipulatie van het menselijk energieveld.

    • gezondheid vereist emotionele intelligentie (slechte oude gewoontes)

    • sociale contacten bevorderen gezondheid.

    • quantumgenezing. Er zijn gevallen bekend van spontane genezing zonder verklaring die wel Quantum-genezing worden genoemd. Een speciale modus van het bewustzijn lijkt de mogelijkheid te hebben het systeem plotseling zonder hulp te genezen. Vaak wordt dit door gebedsgenezing, placebo's etc geÔnduceerd.

    • systeembenadering. Alle factoren van het mensselijk leven hebben invloed op de gezondheid. Dit is ook door de wetenschap reeds vele malen vastgestled. Het is dus niet zinvol maar een kelin deel van het systeem te bekijken, maar men moet het geheel benaderen.

    • individualiteit. Dr Rogier Williams uit Texas (7) heeft aangetoond dat fysieke behoeften binnen kleine groepen al tot 700% kunenn oplopen. Ook chinese doktoren meten zowel rechts als links de pols omdat daar verschil in kan zitten. De algemene benadering van ziekten lijkt dus niet compleet.



    2. - Vitaliteitsmodel 

    Vuur : bewustzijn; endocriene regulatie, psychoneuro immunologie, inzichten, chakra's

    Therapieen : bewustwording blokkades, paragnost, regressie / hypnose, psychotherapie, intuÔtieve vorming, verwerking emoties.

    Aarde : metabolisme; voeding, micro- en macro nutrÔenten, absorptie.

    TherapieŽn : gezonde celstofwisseling, orthomoleculair, voedingsdeskundige, diŽtist, bewegingsdeskundige, reiniging en drainage.

    Metaal : bio energie; cellulaire assimilatie, utilisatie, zuurstof, detoxificatie, lymfe.

    TherapieŽn : bio resonatie, (electro)acupunctuur, acupressuur, shiatsu, reki, yoga, muziek/kleuren therapie, voetzonereflexen, regeneratie, detoxificatie.

    Water : constitutie; constitutie, miasma's, aanleg, predispositie.

    TherapieŽn: blauwdruk, klassiek homeopaat, bio-resonantie.

    Hout : bio fysiologie; ontgifting, drainage, chemie, fysiologie.

    TherapieŽn : fysieke aanpak, huisarts, specialisten, chiropractor, manueel therapeut, fysiotherapeut, oparatie/medische ingreep, drainage, fytotherapie.

    Voedingscyclus (uit de oosterse filosofie).

    Het bewustzijn regelt het celmetabolisme.

    Het celmetabolisme creŽert de basis voor voor de bio energie.

    De bio energie activeert de constititionele informatie constitutie.

    De constitutie bepaald onze bio chemie bio fysiologie.

    De bio fysiologie beÔnvloed het bewustzijn.

    Controlescyclus (uit de oosterse filosofie).

    Het bewustzijn beÔnvloed de bio energie. (een mentale storing kan leiden tot verlies van energie)

    De bio energie beÔnvloed de bio chemie bio fysiologie. (een tekort aan energie veroorzaakt een biochemische storing)

    De bio fysiologie beÔnvloed het celmetabolisme. (ophoping van toxines veroorzaakt remming in het celmetabolisme)

    Het celmetabolisme beÔnvloed de constititionele potentie

    Constitutie. (een tekort aan vitamines leidt tot disfunctie van het systeem)

    De constitutie beÔnvloed ons bewustzijn. (een geŽrfd emotioneel miasma kan leiden tot fobie)

    Miasma wordt gedefinieerd als disharmonische energetische informatie die verworven of geŽrfd kan worden. Men gaat er van uit dat de informatie door de genen wordt overgedragen. Zowel ziektes als emotionele patronen en zware toxische belasting kan zo worden overgedragen.

     

     

    Nota's

    1. Roy Martina http://www.roymartina.com/ 
      Neuro-Emotionele Integratie (NEI) - NE
      I (Neuro-Emotionele Integratie) is "uitgevonden" door Roy Martina. Hij heeft NLP, Time Line Therapie, kinesiologie, acupressuur en acupunctuur gecombineerd om daarmee de emotionele componenten van ziektes te localiseren en neutraliseren.
      Uit NLP komt "congruent" zijn als begrip, het betekend dat je bewuste en onderbewuste het met elkaar eens zijn, en dus geen spanning of stress veroorzaken. Ook het idee van een persoonlijke waarheid komt daarvandaan.
      Uit de acupressuur en acupunctuur is de basis van de Traditionel Chinese Geneeskunde overgenomen met de koppelingen tussen emoties, organen en punten op het lichaam.
      De kinesiologie (het meten van innerlijke weerstand) wordt gebruikt om de emoties door middel van een spiertest op te sporen. Deze testen worden algemeen gebruikt, ook in bijvoorbeeld Touch fot Health.
      De basis van NEI is dat wanneer men zich bewust wordt van eigen gedrag er verandering op zal treden. De persoonlijke waarheid houdt in het algemeen het ongewenste gedrag met rationalisties en ontkenning in stand.
      NEI gaat uit uit een Psycho Energetisch Geheugen (peg) een ooit opgedane ervaring met een (zware) emotionele lading die een link krijgt met alle volgende gelijksoortige ervaringen tot in het heden die een gedragspatroon veroorzaken en in stand houden. Bijvoorbeeld angst voor honden vanuit een slechte ervaring als klein kind.
      De rationalisatie van gedrag wordt Sabotage genoemd, en is een mechanisme om (schijn) plezier of (schijn) veiligheid te creŽren vanuit een oude ervaring of ook om oude pijn niet te hoeven zien of voelen. Dit kan zowel op fysiek als op psychisch niveau zijn. Bijvoorbeeld voortdurende pijn in je knie kan er voor zorgen dat je scheef gaat lopen en tot gevolg hebben dat er rugploblemen ontstaan. Of bijvoorbeeld het uitstellen van werk wat je erg moeilijk lijkt om het mogelijke gevoel van incompetentie te vermijden.
      Synchronisatie van de gevonden inzichten en patronen wordt beriekt door stimulatie van twee acupressuurpunten in de oren die de beide hersenhelften stimuleren. Dit heet Integratie en is de afsluiting van een NEI sessie.
      Een NEI sessie bestaat uit het bepalen van een "ingang" die beschrijft waar de client last van heeft of een positieve formulering van een negatief patroon. vervolgens worden er een aantal testen gedaan om de mate van spierspanning te voelen en vertrouwen te testen. Er wordt dan getest welke emoties en relaties er aan ten grondslag liggen. Er wordt gekeken naar de originele ervaring en de client wordt daar bewust van gemaakt. Als er geen bezwaren zijn kan tot integratie worden overgegaan en zou het patroon moeten gaan veranderen.
      Dit is uitgebreid geoefend met de leden van de buddy-groep. Er blijken behoorlijk veel vastzittende patronen te zijn die met NEI losgemaakt kunnen worden.

      De 5 elementen, de gekoppelde organenen/meridianen en emoties :

      1. -
      Het element VUUR gekoppeld aan : a.het Hart - b.de Dunne darm - c.Drievoudig verwarmer schildklier en nieren - d.Kringloop geslachtsorganen en hypofyse
      -
      a. Het Hart
      met als hoofdemotie Gekwetst, Teleurstelling, Afgewezen en Liefdesverdriet en secundair o.a. nervositeit kwetsbaarheid, misbruik, geen vertrouwen, oppervlakkigheid, oneerlijk met jezelf en anderen.
      -
      b.De Dunne darm
      met als hoofdemotie Kwetsbaar, Verloren, Onzeker en secundair o.a. overgevoelig, achterdochtig etc.
      -
      c.De Drievoudig verwarmer, Schildklier en Bijnieren
      met als hoofdemotie Zwaarmoedig en secundair o.a. instabiel, achterdocht, eenzaam, wanhoop, redeloos, besluiteloos, onmacht etc.
      -
      d. De Kringloop, Geslachtsorganen en de Hypofyse
      met als hoofdemotie Onderdrukte emoties en secundair o.a. uitgeput,sexuele onvrede, niet kunnen genieten, spijt, vernederd, schaamte etc.

      2. - Het element
      AARDE gekoppled aan : a.de Milt en Pancreas - b.de Maag.
      -
      a. de Milt/Pancreas met als hoofdemotieGebrek aan Zelfvertrouwen en secundair o.a. timide, onmacht, niet voor zichzelf opkomen, afhankelijk van anderen,geen controle over eigen leven, wantrouwen etc.
      -
      b. de Maag
      met als hoofdemotie Overbezorgd en secundair o.a. afkeer obsessie, egoÔstisch, nerveus, mensen zijn niet te vertrouwen, hebzucht etc.

      3. - Het element
      METAAL gekoppeld aan : a.de Long - b.de Dikke Darm (colon)
      -
      a. de Long met als hoofdemotie verdriet en secundair o.a. trots, niet kunnen toegeven aan schud, depressie, rouw, moeilijk denken, rigiditeit etc.
      -
      b. de Dikke darm
      met als hoofdemotie Dogmatisch/Rigiditeit en secundair o.a. inflexibel, defensief, vasthouden aan regels, perfectionis etc.

      4. - Het element
      WATER gekoppeld aan : a.de Nier - b.de Blaas.
      -
      a. de Nier met als hoofdemotie Angst en secundair o.a. bang, onzeker, weinig vertrouwen, achterdocht misbruikt etc.
      -
      b. de Blaas
      met als hoofdemotie Besluiteloos en secundair o.a. onmacht, willoos, inefficient, wisselend, radeloos, bang anderen te kwetsen etc.

      5. - Het element
      HOUT gekoppeld aan : a. de Lever - b. de Galblaas
      -
      a. de Lever met als hoofdemotie Boosheid en secundair o.a teleurstelling depressie, kwaadheid, rwazernij, wrok, pissig , afgewezen, onderdrukte boosheid etc.
      -
      b. de Galblaas
      met als hoofdemotie Verbittering en secundair o.a. beschuldigen, slachtoffer, besluiteloos, sschuld, zwartgallig, niet kunnen vergeven, prikkelbaar etc.
      Veel koppelingen komen ook terug in spreekwoorden in onze taal : ďzijn gal spuwenz - ďiets op zijn lever hebben - ďeen gebroken hartĒ - etc. :
      http://www.bijdevaate.net/tao/nei/index.htm
       
    2. Homeostase
      wil zeggen dat het lichaam zorgt dat de toestand van het interne milieu (
      bloed en weefselvloeistof) gelijk blijft.
      Zodra een bepaalde waarde (bijvoorbeeld
      bloedglucosespiegel of lichaamstemperatuur) afwijkt van de norm, komt het lichaam in actie : http://nl.wikipedia.org/wiki/Homeostase 
      Net zoals de chemische processen die zich in de cellen afspelen afhankelijk zijn van de omstandigheden die heersen in de cel, worden ook de stofwisselingsprocessen beÔnvloed door de omstandigheden die heersen in het interne milieu. De stabiliteit van het interne milieu is daarom van belang. Gelukkig zorgt het lichaam ervoor dat het interne milieu min of meer gelijk blijft. Dit heet homeostase. Hoe het lichaam dit doet en wat voor processen hierbij een rol spelen, kun je lezen op : 
      http://mediatheek.thinkquest.nl/~kl061/homeostase/klas_homeostase.htm 
    3. Hans Seley
      De Canadese medicus-fysioloog Hans Seley (1907-1982) heeft 40 jaren intens onderzoek gedaan naar stress. Hij werd een wereldexpert op het gebied van stress (hij won de Nobel Prijs voor zijn studies over stress).
      Uit praktisch oogpunt heeft hij een heel ander veel beter begrip van het woord stress ingevoerd.
      Hij noemt "stress" : "elke lichamelijke abnormaliteit op materieel of structureel niveau veroorzaakt door overmatige druk van ervaringen, een overbelasting van ervaringen" :
      http://home.planet.nl/~hoend008/stress.htm 
      Cfr. ook : 
      http://en.wikipedia.org/wiki/Hans_Selye
    4. General Adaptation Syndrome (G.A.S.)
      Seyle defined this syndrome as General Adaptation Syndrome (G.A.S.), comprising three phases : the alarm reaction, the resistance phase, the exhaustion phase : 
      http://www.holistic-mind.com/general_adaptation_syndrome.htm 
      Cfr. ook : 
      http://en.wikipedia.org/wiki/General_adaptation_syndrome 
                    
      http://home.earthlink.net/~griesinger/rgas.htm 
                    
      http://www.healthatoz.com/healthatoz/Atoz/ency/general_adaptation_syndrome.jsp 
                    
      http://en.wikipedia.org/wiki/Stress_(psychology)  
    5. Basis Bio Regulatie Systeem (BBRS) 
      Regulatie van ons lichaam hoe werkt dit ?
      De regulatie vindt plaats via het zachte bindweefsel en de vloeistof waarin deze ligt. Dit is in ons hele lichaam aanwezig en staat rechtstreeks in verbinding met grondweefsel elders. Dit zachte bindweefsel ligt tussen de cellen en bevalt ongeveer 60% tot 70% van het menselijk weefsel en is in volume ongeveer 3 x het volume van bloed dwz 18 liter! Dit grondweefsel is in feite voorgeschakeld en gaat als het ware vooraf aan de orgaancellen in ons lichaam. Het is dus in feite verreweg ons grootste orgaan! Niet alleen is dit ons grootste orgaan, maar het bevindt zich overal in het lichaam, het is overal aanwezig.Dit grond (regulatie) weefsel is de plaats waar de belangrijkste levensprocessen worden gereguleerd. En toch krijgt het nauwelijks de aandacht. Dit is het ' vergeten orgaan'. De elementaire processen als stofwisselling, doorbloeding, temperatuur, celademhaling, energiehuishouding en zuur-base-evenwicht vinden hier plaats. Verspreiding van informatie via het grondweefsel vind plaats door het hele lichaam, dit gebeurd door middel van neurotansmitters, metabole stoffen en immuuncellenen endocriene substanties. Bij een storing ergens in het mechanisme, worden in het (BBRS) grondsysteem de eerste maatregelen getroffen, zowel ter plekke als wel op afstand kan dit reageren doormiddel van prikkeling in dit systeem.
      Het basis bio regulatie systeem ofwel grondsysteem van Prof. Pischinger (histoloog/embyoloog instituut te Wenen)en Prof Heine (universiteit Written Duitsland) is een theoretisch model voor verschillende alternatieve geneeswijzen, met name de bio-elektrische therapiŽn/diagnostieken, mede uitgewerkt door de celbioloog dr.R.van WIJK (universiteit Utrecht)en medewerkers.
      Een goed funktionerend basis bio regulatie systeem is derhalve essentieel voor het handhaven van een de lichaamsgezondheid :
      http://www.bigro-health.nl/bbrs/hoofd.htm 
      http://www.cbbr.nl/alg_BBRS.htm#anchor1125625 
      Cfr. ook :
      http://home.hccnet.nl/henk.dewit/bbrs/bbrs.html 
                    
      http://www.cbbr.nl/alg_BBRS.htm 
    6. Reckeweg Belgium s.a., 
      Porte des B‚tisseurs 18, Rue de Warlengrie, 7730 Estaimpuis Ė Tel. : +32-56-86 33 34 Ė Fax : +32-56-48 44 30 Ė E-mail :
      reckeweg@reckeweg.be
    7. Roger John Williams (1893-1988), biochemist, nutrition researcher, teacher and writer : 
      http://www.tsha.utexas.edu/handbook/online/articles/WW/fwiav.html 
      Cfr. ook :
      http://neon.cm.utexas.edu/williams/ 


    Cfr. : http://www.bijdevaate.net/tao/nei/nei02.htm

    05-08-2005 om 19:04 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    03-08-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.CVS : Een biopsychosociaal perspectief
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
     
     
    CVS : Een biopsychosociaal perspectief
     

    Boudewijn van Houdenhove
     
    Lezing
    gehouden op 21 november 2002
    in Mesos Medisch Centrum Overvecht, Utrecht
    voor de ME-Stichting Regio Utrecht

     

     

    Prof. Dr. Van Houdenhove (in het vervolg Van H. genoemd) stelt zich voor met wat inleidende opmerkingen :

    • Hij begint met een vraag te stellen, namelijk :
      "Ik ben psychiater. Wat komt zo iemand doen ?". Hij beseft dat dit een delicaat punt is. In zekere zin is hij maar een halve psychiater, omdat hij zich al zijn hele leven bezig houdt met patiŽnten die lichamelijke klachten hebben, maar waar ook emotionele problemen aanwezig zijn (bijv. depressiviteit, slaapproblemen). Hij beweegt zich dus sinds jaar en dag op het grensgebied tussen de somatische geneeskunde en de psychologie/psychiatrie. 'Grensarbeider' noemt hij zichzelf. Hij is zich al meer dan 20 jaar geleden gaan interesseren voor mensen met chronische pijnproblemen en chronische vermoeidheid.

    • Van H. is het niet zo gewend om over ME te spreken.
      In BelgiŽ spreekt men niet over ME, zoals in Nederland heel gebruikelijk is, maar over CVS. In de wetenschappelijke literatuur spreekt men meestal over CVS. Omdat Van H. veelovereenkomsten ziet met fibromyalgie (FM), spreekt hij meestalover CVS/FM en dus niet CVS/ME.

    • Wat zijn de bronnen van waaruit Van H. spreekt ? Waaruit put hij zijn kennis ?
      De laatste 7 a 8 jaar heeft hij meer dan 2500 patiŽnten gezien die beantwoorden aan de diagnose CVS en ook vaak aan de diagnose FM. Hij onderscheidt zich misschien van andere onderzoekers doordat hij veel heeft geluisterd naar de verhalen van patiŽnten. 70% van wat hij over CVS weet komt voort uit die ervaring. De rest is toegevoegd door wetenschappelijke artikelen, boeken, het Internet enz. Het meeste heeft hij echter geleerd van de patiŽnten.

    • Van H. stelt nog een vraag namelijk of hij als psychiater dan niet een speciale subpopulatie van CVS-patiŽnten ziet ?
      Die factor zou namelijk kunnen meespelen. Sinds een aantal jaren bestaat in Leuven de situatie van een multidisciplinaire diagnostische screening, d.w.z. de huisarts verwijst patiŽnten die beantwoorden aan de diagnose CVS of FM door naar het centrum in Leuven. De patiŽnt ziet eerst een algemene internist. Daarna volgt er een gesprek met de psychiater (Van H. zelf) en volgen er psychologische testen. Daarbij hoort ook een inspanningstest. De spierspanning wordt gemeten en er zijn wat fysiotherapeutische onderzoeken. Eigenlijk ziet men de patiŽnt in een brede context. Zijn conclusie is dat hij eigenlijk niet een gespecialiseerde subpopulatie ontmoet.

    • CVS en FM zijn controversiŽle syndromen waarover veel discussie bestaat.
      Bijvoorbeeld of er ťťn syndroom is of dat er subgroepen zijn ? Wat is de beste benaming om de patiŽnt aan te duiden ? En uiteraard over wat de oorzaak is en tenslotte welke behandeling en of er wel een behandeling is ? Ook de media spelen hierop in. Van H. heeft een aantal jaren geleden eens wat koppen uit kranten verzameld die hij op een sheet laat zien. Heel snel zijn er berichten dat er sprake zou zijn van een doorbraak. Deze berichten kunnen de patiŽnten op het verkeerde been zetten. Van dit alles moeten we toch een beetje afstand nemen omdat de media vaak polariseren: is het een psychisch of een lichamelijk probleem; is het een echte ziekte of is het inbeelding ? Mensen kunnen zich echter beroerd voelen zonder dat een test dit kan aantonen. Is er bijvoorbeeld een test voor zoiets als depressie ? Nee, helemaal niet. De polarisatie wordt in BelgiŽ vaak op de spits gedreven door de strekking dat Brussel (prof. De Meirleir) CVS ziet als een echte lichamelijke aandoening en de strekking dat Leuven (prof. Van Houdenhove) zegt dat het allemaal psychisch is. Van H. is vaak beledigd als men hem in een psychisch hoekje duwt. Als men nou zegt dat hij het breed aanpakt dan kan hij ermee leven, ' maar vaak wordt het anders bedoeld. Daarom gaat hij proberen uit te leggen wat zijn hoofdboodschappen (key messages) zijn :

      į de meeste CVS-/FM-patiŽnten kunnen het beste worden begrepen en behandeld wanneer er rekening wordt gehouden met biologische, psychische en sociale factoren; dus wanneer men de problematiek breed bekijkt
      į veel controversen (is het nu psychisch of lichamelijk) rond CVS/FM zouden worden opgelost en misschien zelfs verdwijnen als er meer naar het verhaal van de patiŽnt zou worden geluisterd.

      Om daarin consequent te zijn begint hij dan ook met een paar verhalen van patiŽnten.

    Eigenlijk hoor je in de verhalen steeds een variatie op het zelfde thema. Meestal is langdurige overbelasting de trigger.

     


    I. - Diagnostische criteria

    Voor CVS geldt :

    • abnormale vermoeidheid die langer dan 6 maanden aanhoudt en die niet organisch of psychisch kan worden verklaard
    • minstens 4 bijkomende klachten :
          į verspreide spier- en gewrichtspijnen
          į hoofdpijn
          į keelpijn/klierzwellingen
          į concentratie- en geheugenstoornissen
    Een veel gehoorde klacht is : 'Ik wil wel, maar dat lijf wil niet mee'

    Voor FM geldt :
    • verspreide spier- en gewrichtspijn
    • vooralook pijnovergevoeligheid ( overgevoeligheid bij druk) daarom moeten er 11 drukpunten (de zogenoemde tenderpoints) positief zijn. Tegenwoordig nemen artsen hier soms wat afstand van en is het hebben van een verkeerde pijngewaarwording voldoende
    • vermoeidheid
    • concentratieproblemen.

    We zien dus veeloverlap in de beide omschrijvingen. Er wordt wel gezegd dat 70 of 80% van de patiŽnten die in aanmerking komen voor de ene diagnose ook in aanmerking komen voor de andere diagnose. In de wetenschappelijke literatuur is er ook toenadering tot de beide syndromen. Het gaat in beide gevallen om beschrijvende diagnosen; artsen krijgen patiŽnten voor zich die een bepaald patroon van klachten hebben. CVS en FM beschrijven diagnostische etiketten voor klachten die beantwoorden aan bepaalde 'operationele' criteria. Deze criteria zijn niet op te vatten als een wet van Meden en Perzen, maar kunnen wijzigen naar gelang het verdere wetenschappelijke onderzoek.

    Bijvoorbeeld : momenteel is men bezig te onderzoeken of het typische verschijnsel van vertraagd herstel na inspanning wat zo kenmerkend is bij CVS geen hoofdcriterium zou moeten worden. Het is dus best mogelijk dat er binnen een aantal jaren andere criteria zullen worden gebruikt.

     


    II. - Wat weten we over het vůůrkomen van CVS ? 

    • we weten eigenlijk niet zoveel; het gaat om schattingen :
          į CVS : er wordt geschat dat CVS vůůrkomt op 5 van de 1000 inwoners
                  - Nederlands onderzoek geeft een schatting van 30.000 CVS-patiŽnten
                  - dit zou voor BelgiŽ dan neerkomen op zo'n 15.000 a 20.000 CVS-patiŽnten.
          į FM : bij FM zou dit rond 2 per 100 inwoners zijn (FM komt dus vaker voor).

    • het is een ziekte van jongvolwassenen (25-40 jaar), dus mensen in de bloei van hun leven. Er gaat veel verloren aan toekomstperspectief, ambities en plannen.  De ziekte komt ook bij adolescenten voor, vooral bij meisjes. Ze is zeldzaam in de puberteit.

    • er zijn geen beroepsverschillen of sociale verschillen, vroeger dacht men dat het ging om een ziekte van de hogere klasse (de zogenoemde yuppieftue), dit is echter niet waar.

    • 80% van de patiŽnten is vrouw (dit geldt ook voor andere gelijkaardige syndromen, bijv. het prikkelbaar darmsyndroom).  De reden waarom dit geslachtsverschil zo groot is, is onduidelijk; vermoedelijk spelen er hormonale of sociale factoren.

     

    III. - Etiologie en pathogenese


    De oorzaak van CVS is onbekend, maar wat bedoelt men eigenlijk precies met 'oorzaak' ?

    Om hier orde in te scheppen moet men bovenstaande termen onderscheiden :

    • etiologie betreft de vraag : waarom krijgt men CVS/FM ?

    • pathogenese betreft de vraag : hoe krijgt men CVS/FM ?

    Dit zijn dus twee verschillende dimensies van de oorzaak-vraag.  Dit wordt spijtig genoeg vaak niet onderscheiden.


    * Waarom krijgt men CVS/FM ?

    Om het nog gecompliceerder te maken moet je de etiologie onderscheiden in een aantal deelaspecten :

    1. - Uitlokkende factoren (deze gaan vooraf aan de ziekte, initiŽrende factoren)
    2. - Kwetsbaarheid (er moet iets zijn waardoor sommige mensen gevoeliger, vatbaarder zijn)
    3. - Onderhoudende factoren (die gaan een rol spelen wanneer men eenmaal ziek is, de neerwaartse spiraal waar veel patiŽnten vaak in raken).

    1. - Uitlokkende factoren :

    • virale infecties
    • fysieke traumata
    • operationele ingrepen
    • langdurige slaapstoornissen
    • zwangerschap
    • negatieve levensgebeurtenissen en psychische traumata. 

    2. - Kwetsbaarheid :

    • genetisch bepaald/aanleg door bepaalde erfelijke factoren (?); dit is eigenlijk een grote vraag *overactieve levensstijl (roofbouw plegen, altijd over grenzen gaan, perfectionistisch zijn, geen 'nee' kunnen zeggen, altijd moeten zorgen voor anderen (soms noodgedwongen door de levenssituatie) )
    • 'slechte start' in het leven (ervaring van verwaarlozing, geweld en misbruik).

    3. - Onderhoudende factoren :

    • fysieke deconditionering (als men moe is, kan men minder actief zijn)
    • bijkomende angst/depressie (demoralisatie, angst voor de toekomst)
    • slaapstoornissen
    • foutieve opvattingen over CVS (dit is een heet hangijzer !)
    • periodische overactiviteit Je voelt je even goed en gaat dan teveel doen, er komt dan automatisch een terugval; dit is heel typerend voor CVS-patiŽnten wereldwijd)
    • chronische infecties (de wetenschap is het hier niet over eens).

    * Hoe krijgt men CVS/FM ? (Pathoaenese) :

    Wetenschappelijk zijn er niet veel harde bewijzen dus alles blijft speculatie. Van H. vermoedt toch dat er neurobiologische ontregelingen zijn die aan de basis liggen van CVS :

    • stresshormonaal systeem (berucht is het cortisolsysteem, een belangrijk stresshormoon wat bij CVS-patiŽnten vaak aan de lage kant is, dit is moeilijk te onderzoeken)
    • immuunsysteem ( dit doet zijn werk niet goed meer, het is vaak abnormaal geactiveerd, vandaar dat patiŽnten vaak spreken over 'een griepgevoel' terwijl ze geen griep hebben)
    • herstelmechanismen (heel fundamenteel: bij CVS lijkt er een stoornis te zijn in de herstelprocessen; herstel in alle betekenissen zowel na langdurige fysieke als mentale inspanningen)
    • pijnverwerkingssysteem ( een soort overgevoelig worden voor pijn, alsof er een soort versterker in het pijnsysteem zit)
    • slaap-/waakritme.

    Wanneer je naar de verhalen van patiŽnten luistert dan is de conclusie dat de klachten ontstaan door diverse vormen van fysieke en/of psychische overbelasting; vaak is dit een combinatie (soms is men gaan sporten of werken om te verwerken).
      
    Een te sterk of te langdurig en kwetsbaar stress-systeem (vooral de fameuze HPA-as, het systeem wat cortisol produceert) kan uitgeput raken. Van H. gebruik vaak het voorbeeld van een veer waar 'de rek' uit verdwenen is. De rek is uit het stress-systeem weg vanwege een langdurige overbelasting.

     


    IV. - Behandeling

    Wat heeft dit alles voor impact op de behandeling ? Hoe kan de patiŽnt worden geholpen ?


    Therapeutische principes

    Een rechtstreekse korte-termijn behandeling (bijvoorbeeld medicatie) is actueel niet beschikbaar. Van H. hoopt dat het er snel komt, er zijn allerlei onderzoeken gaande, maar momenteel is er niets voorhanden. Soms is pijnmedicatie wel mogelijk om de top van de pijn af te halen, soms is er iets te doen aan slaapstoornissen, soms is er iets te doen aan een bijkomende depressie. Er is dus niet niets mogelijk, maar er is geen genezende behandeling.
    Dit is eigenlijk slecht nieuws

    Hoewel het op het eerste gezicht wat minimaal klinkt, is er toch wel iets mogelijk. De evolutie van CVs/FM wordt namelijk onrechtstreeks en op langere termijn sterk bepaald door de manier waarop de patiŽnten met de klachten en beperkingen omgaan. Dit is vrij algemeen gezegd, maar men moet het wel goed tot zich laten doordringen. Mensen die er goed mee omgaan, evolueren beter dan zij die er niet goed mee omgaan.


    Wat betekent 'er goed mee omgaan' dan ? :

    • aanvaarding en aanpassing aan kwetsbare grenzen ( dit is een zeer moeilijk punt; op dit moment is het zo dat als de diagnose is gesteld, men het zal moeten leren accepteren gezien de huidige wetenschappelijk ontwikkeling; dit brengt veel verdriet en opstandigheid met zich mee, mensen kunnen zich hier hopeloos door voelen; de buitenwereld heeft hier vaak weinig oog voor)

    • zorgvuldig doseren van activiteit (dit is een concrete invulling van het bovenstaande)

    • zeer progressieve fysieke conditieopbouw (goede begeleiding is hierbij nodig, want men moet niet over grenzen gaan)

    • op langere termijn: realistische bijsturing van levensstijl en levensdoelen

    • onder deze voorwaarden kan een geleidelijk herstel van de neurobiologische ontregelingen optreden

    • voor veel CVs/FM-patiŽnten is de terugkeer naar het vroegere activiteitenniveau niet haalbaar en ook niet wenselijk.


    Therapeutische praktijk

    • 'Er goed mee leren omgaan' is niet voor iedere patiŽnt nodig. sommigen hebben zelf inzicht genoeg of kunnen hier samen met een huisarts uitkomen. Voor een aantal patiŽnten kan het nuttig zijn om met de hulp van bijvoorbeeld een psycholoog verder te komen. Een gewone fitnesstraining doet volgens Van H. meer kwaad dan goed, maar als we het heel langzaamaan doen en goed kijken naar waar de kwetsbare grens ligt, dan kan er toch geleidelijk aan vooruitgang komen in de inspanningstolerantie. Dit geldt echter niet voor iedereen. Er zijn trouwens veel patiŽnten die moeite hebben met het langzame tempo; wanneer men zich iets beter voelt, wil men sneller opbouwen. Dit proces kan worden begeleid door cognitieve gedragstherapie

    • progressieve conditietraining gebeurt het beste onder begeleiding van een fysiotherapeut.


    Prognose (dit is slechts gebaseerd op een enkelonderzoek)

    • niet meer dan 10% van de patiŽnten keert terug naar het vroegere activiteiten niveau

    • men ziet na verloop van tijd een verbetering bij meer dan de helft van de patiŽnten

    • de prognose is beter bij kinderen en jongeren.

    Een vaak gehoorde vraag en klacht is :

    'Hoe kun je je aanpassen als je geen begrip krijgt van je omgeving (de artsen, je familie enz. enz.) ?'

    Van H. reageert hierop met een citaat van N.T. Hadier (1996), wat tegelijk de afsluiting van zijn lezing is :

    "When y ou have to prove you are ill... Vou cannot get better."

    Als je je niet begrepen voelt in je ziekte en je moet steeds bewijzen dat je ziek bent, blijft er nauwelijks energie over om te proberen er het beste van te maken. Dat is toch voor een groot deel wel te wijten aan onze maatschappij en de manier waarop onze geneeskunde georganiseerd is.

     

    Wanneer iemand meer wil lezen dan kan dat in de boeken die door Boudewijn van Houdenhove zijn geschreven :

     

    Cfr. : http://home.planet.nl/~bos02514/lzvhh.htm  

    03-08-2005 om 23:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boeken over Fibromyalgie
     

    Boeken over Fibromyalgie
      


     
    Onderstaande uitgaven zijn te koop in de boekhandel of bij de uitgever
     







     
    Geen dag zonder pijn

    geschreven door Aty van Galen
    143 pagina's
    Te bestellen via de boekhandel ISBN 90-6928-224-0
    Prijs : Ä 11.00

    Omschrijving
    De ene dag door pijn tot bijna niets komen en de volgende dag bergen verzetten: zo grillig kan fibromyalgie zijn. Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom, waarbij de pijn in spieren en bindweefsel soms sluimerend en soms heftig is, maar altijd op de loer ligt. Voor de patiŽnte betekent dit dat hij daarmee tot op zekere hoogte rekening moet houden. Fibromyalgie stelt mensen voor de opgave een nieuwe balans in het leven te vinden en zich in veel opzichten aan te passen aan nieuwe grenzen. Dat is meestal niet gemakkelijk en maakt vaak nogal wat emoties los.

    De boodschap van dit boek is dat mensen met fibromyalgie zo veel mogelijk het heft in eigen handen moeten zien te houden waar het gaat om hun lijf en leven. Zij bepalen zo veel mogelijk zelf welke aanpassingen noodzakelijk zijn in praktische zaken zoals werk, huishouding, school en vrijetijdsbesteding.
    Leven met fibromyalgie heeft ook consequenties voor de omgeving. Niet alleen de patiŽnt moet leren leven met pijn en beperkingen; mensen in de omgeving moeten hieraan ook wennen. Partners, collega's, familie, vrienden, kennissen en anderen kunnen de pijn niet zien en weten niet altijd hoe daarop te reageren. Het grillige karakter van fibromyalgie maakt dit extra moeilijk. Communicatie speelt daarom een belangrijke rol in het leven met fibromyalgie. Communicatie om anderen duidelijk te maken wat er aan de hand is en om steun te kunnen vragen en weigeren.

    Naast belangrijke informatie over fibromyalgie biedt dit boek diverse handreikingen om zo prettig mogelijk te leren leven met fibromyalgie. FibromyalgiepatiŽnten en belangrijke mensen in hun leven geven rond verschillende onderwerpen hun eigen ervaringen en meningen weer. Behalve voor patiŽnten is het boek ook voor deskundige die beroepsmatig betrokken zijn bij mensen met fibromyalgie.

    Aty van Galen (1948), psycholoog, is werkzaam als journalist/tekstschrijver en als eindredacteur van het FES-Magazine en heeft fibromyalgie.





    Beter leven met fibromyalgie.

    geschreven door Aty van Galen
    144 pagina's
    Te bestellen via de boekhandel ISBN 90-6928-228-3
    Prijs : Ä 13.45

    Omschrijving

    Fibromyalgie komt als een dief in de nacht in het leven van duizenden mensen. Deze chronische aandoening berooft hen van energie en van zekerheden en laat ongevraagd pijn en beperkingen achter. Effectieve behandeling van fibromyalgie is niet mogelijk. De kwaliteit van het leven gaat langzaam maar zeker achteruit. Dit betekent dat mensen met fibromyalgie moeten leren daar zo goed mogelijk mee om te gaan. Beter leven met fibromyalgie biedt daarbij hulp.

    Het eerste deel van het boek geeft inzicht in het klachtenpatroon en biedt een overzicht van andere aandoeningen die regelmatig naast fibromyalgie voorkomen.
    In het tweede deel volgt een beschrijving van reguliere en alternatieve behandelaars en therapieŽn, zowel op lichamelijk als sociaal-emotioneel terrein, die mogelijk een bijdrage kunnen leveren aan het verminderen van de klachten. Auteur Aty van Galen belicht de diverse methoden kritisch en nuchter. Van anderen mogen geen wonderen worden verwacht. De eigen inzet van mensen met fibromyalgie is het voornaamste wapen om de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Daarbij spelen zowel psychische als fysieke aspecten een rol. Vaak kunnen mensen meer dan ze denken, mits zij op een weloverwogen en slimme manier te werk gaan. Het boek biedt daartoe in het derde deel talloze tips, bijvoorbeeld over aanpassingen in de omgeving, over het doorbreken van negatieve gedachten, over beter slapen, maar vooral ook over hoe mensen met fibromyalgie kunnen leren door meer te bewegen minder pijn te ervaren.

    Beter leven met fibromyalgie daagt mensen uit niet bij de pakken neer te zitten en er het beste van te maken. Het boek laat zien hoe dat kan en geeft een steun in de rug.

    Aty van Galen (1948), psycholoog, is werkzaam als journalist/tekstschrijver, eindredacteur van het FES-Magazine en heeft fibromyalgie.





    Fibromyalgie Ė omgaan met weke-delenreuma.

    geschreven door Huub Fest
    ISBN : 90-202-0101-8.
    NUGI : 732
    Uitgeverij : ANKH-HERMES BV te Deventer
    Formaat : 9,5 x 19,5 cm.
    Ca. 96 blz., pb.
    Prijs : Ä 4,95

    1e druk 1998 - 2e druk 2000 - 3e druk 2003 - 4e druk juli 2003

    Enkele honderdduizenden Nederlanders hebben fibromyalgie (weke-delenreuma), een ziekte die zich met name uit in chronische spierpijn en vermoeidheid. Nog steeds is er veel onbegrip over deze ziekte. Dat komt onder andere doordat er nauwelijks informatie over bestaat. De meeste mensen weten niet wat een fibromyalgiepatiŽnt doormaakt of nog moet doormaken. Ook voor de patiŽnt is het vaak onduidelijk wat hij mankeert.Daarom ga ik in op de vele aspecten van deze ziekte en leg ik uit hoe je deze ziekte kunt herkennen en wat je eraan kunt doen. Verder geef ik een reeks ontspanningsoefeningen, waarmee de klachten kunnen worden verlicht.

    Dit boekje is niet alleen bedoeld voor de fibromyalgiepatiŽnt zelf, maar ook voor specialisten, artsen, advocaten, rechters, verzekerings-en arbeidsdeskundigen, psychologen, partners, werkgevers, familie en verplegend personeel, kortom iedereen die in zijn of haar omgeving met de ziekte wordt geconfronteerd.
    Verder is achter in het boekje een woordenlijst samengesteld door mijn huisarts en mijzelf betreffende medische termen die regelmatig voorkomen in medische dossiers. Niet iedereen begrijpt de medische taal die in de medische dossiers voorkomen.





    Chronische PijnpatiŽnten

    geschreven door Huub Fest
    Uitgeverij : Ankh-Hermes b.v. te Deventer.
    Rubriek : Ankertje nr. 265
    ISBN : 90 202 0140 9
    Nugi : 734
    Formaat : 9,5 x 19,5 cm.
    Ca. 92 blz., pb.
    Prijs : Ä 4,95

    Alleen al in Nederland zijn er meer dan 400.000 mensen met een chronische aandoening, maar waarschijnlijk ligt het getal zelfs flink hoger. Al deze mensen hebben recht op kwaliteit van leven.
    Volgens Prof. Dr. B.J.P. Crul lukt het artsen niet om een zogenaamde objectieve oorzaak van de klachten vast te stellen. Als alle onderzoeken uitwijzen dat er geen aantoonbare oorzaken zijn wordt snel de conclusie getrokken dat men zich maar wat inbeeldt. De patiŽnt tenslotte voelt zich een soort uitgestotene.
    De auteur, die eerder het boekje Fibromyalgie schreef, kreeg honderden reacties. Veel patiŽnten bleken dezelfde gevoelens en ervaringen te hebben en voelden zich vooral onbegrepen. Op basis daarvan schreef hij dit algemeen gestelde boekje over chronische pijnaandoeningen. Het boekje bevat heel veel praktische tips. Het is ook geschikt voor artsen, specialisten, psychologen, rechters, verplegend personeel, werkgevers, verzekerings- en arbeidsdeskundigen.





    EMOTIES EN GEVOELENS VAN CHRONISCHE PATIENTEN

    geschreven door Huub Fest
    Uitgeverij : Ankh-Hermes b.v. te Deventer.
    Rubriek : Ankertje nr. 274
    ISBN :90-202-0153-0
    Prijs : Ä 4,95 verkrijgbaar in Nederland en BelgiŽ

    Iedereen heeft emoties en gevoelens. In de honderden brieven en e-mails die de auteur krijgt sinds het verschijnen van zijn boeken: Fibromyalgie-omgaan met weke-delenreuma (3e druk) en Chronische(pijn)patiŽnten-aangenamer leven met een chronische ziekte, blijkt dat deze emoties en gevoelens vťťl heftiger kunnen zijn dan bij een gezond mens. Velen denken dat boosheid, verdriet, twijfel, schaamte, ontkenning, angst enzovoorts negatieve emoties en gevoelens zijn. De auteur laat door middel van verhalen en tips van lotgenoten en uit ervaring als chronische pijnpatiŽnt zien, dat ze juist positief zijn. Belangrijk is echter, dat je alle emoties en gevoelens kan en mag uiten, waardoor je strijdlustiger, krachtiger, gelukkiger en zelfverzekerder uit de bus kan komen en zelfs door je ziekte wordt verrijkt.





    De angst de baas.

    geschreven door Frits Winter
    ISBN : 90 5513 223 3
    NUGI : 745
    Uitgave : 1998
    Prijs : Ä 11,35

    Omschrijving
    In deze tijd waarin de maatschappij ingewikkelder, drukker, massaler, harder en onveiliger wordt, krijgen steeds meer mensen te maken met chronische angst. Misschien bent u ťťn van hen.

    U kunt op allerlei manieren deze angst kunstmatig dempen. Alcohol, soft- harddrugs, kalmeringstabletten geven misschien enig soelaas, maar helpen op den duur niet. U heeft steeds meer 'drugs' nodig om u een beetje goed te voelen.

    Een leven in de greep van de angst is een leven in gevangenschap. Een leven met angst is een leven vol gemiste kansen. Angst maakt dat u zichzelf niet kunt en durft te zijn. Een uniek individu gaat verloren.

    Uit de greep van de angst is een praktisch hulpmiddel, waarmee u uw vrijheid weer kunt terug veroveren. Met angst voelt u zich vaak heel eenzaam en onbegrepen. Dit boek kan u helpen dit isolement te doorbreken. Deze handleiding is bij uitstek geschikt om samen met uw partner, met uw vriend of vriendin, met lotgenoten of met uw huisarts/therapeut door te nemen. De talrijke vragen en huiswerkopdrachten maken het geen vrijblijvende theoretische beschouwing, maar een echtwerkboek.

    Dr. Frits Winter heeft meer dan twintig jaar ervaring als psycholoog. Hij is auteur van verschillende boeken. Net als zijn bekende boek: de Pijn de Baas, is dit boek vanuit de praktijk ontstaan. Reeds velen zijn met behulp van deze aanpak weer zeker van zich zelf geworden. Zij voelen zich weer vrij en in staat doelen te stellen, waardoor ze weer iets voor zichzelf en voor anderen kunnen betekenen.




    De pijn de baas.

    geschreven door Frits Winter
    Alleen via de erkende boekhandel:
    ISBN : 90 5513 411 2
    NUGI : 732
    Uitgave : 4e druk 2000 (2e herziene versie)
    Prijs : Ä 11,35

    Omschrijving
    Heeft de medische wetenschap geen antwoord op uw pijn ?
    Heeft u in het alternatieve circuit ook geen soelaas gevonden ?
    Voelt u zich verslagen door de pijn ?
    Voelt u zich veroordeeld tot een leven van lijden, van inactiviteit, van doelloosheid, van woede en machteloosheid ?

    Vele honderden patiŽnten hebben bewezen dat er een uitweg is uit de pijnproblematiek.
    Zij zijn op een andere, nieuwe manier met de pijn aan de slag gegaan. De pijn had hen vaak volledig in de greep, maar zij zijn teruggekomen en hebben uiteindelijk de pijn op de knieŽn gekregen. Zij zijn hun eigen therapeut geworden.

    Het boek de Pijn de Baas helpt u uw eigen therapeut te worden. U kunt de invloed van de pijn terugdringen. U heeft dan kennis nodig over pijn en over de manier waarmee pijn beÔnvloedbaar is. Het is belangrijk te weten wat u daarvoor moet doen, maar vooral wat u daarvoor moet laten.

    Het zal u duidelijk worden waarom anderen u wel kunnen steunen, maar u niet kunnen helpen. Er is maar ťťn persoon die voelt wat u voelt, die de ervaring heeft die u heeft en die uw omstandigheden kent. Kennis van uw pijn, van uw ervaringen met de pijn en kennis van uw omstandigheden is noodzaak en voorwaarde om een goed therapie plan voor u te kunnen ontwerpen. De noodzakelijke ervaringskennis heeft u en niemand anders.

    Wat u nodig heeft, is kennis en inzicht in de principes, die een therapieprogramma ter bestrijding van chronische pijn succesvol doen zijn. In de meeste revalidatiecentra en pijnpoli's wordt met deze handleiding gewerkt.

    "Er is hoop als u uw eigen therapeut wilt worden"




    Fibromyalgie, Inleiding voor artsen, patiŽnten en arbeidsdeskundigen

    geschreven door A.F. Haarlemmer en R. Soerjanto, werkzaam in het Medisch Centrum Wallborg te Amsterdam
    99 pagina's
    te bestellen via de boekhandel
    ISBN : 90 3521629 6
    Prijs : Ä 22,95

    Omschrijving
    Fibromyalgie, of het 'chronisch vermoeidheidssyndroom' zoals het samen met ME genoemd wordt, is tot dusver sterk omstreden. Bij onderzoek was meestal niets te zien. PatiŽnten stuiten dan ook vaak op veel onbegrip bij (keurings)artsen, kennissen en familieleden. Pas betrekkelijk recent zijn er sensitieve en specifieke criteria ontworpen voor de classificatie en diagnostisering. Parallel daaraan groeit de acceptatie: zo heeft de Wereld Gezondheidsorganisatie inmiddels het bestaan van fibromyalgie officieel erkend. Met dit boek geven Haarlemmer en Soerjanto een helder overzicht van de huidige wetenschappelijke kennis rond fibromyalgie. In een apart hoofdstuk laten zij een aantal fibromyalgiepatiŽnten zelf aan het woord. De auteurs presenteren bovendien een nieuw onderzoek, waarbij zij gebruikmaken van de ERGOS werksimulator. Met dit onderzoek tonen zij duidelijk functionele beperkingen aan bij fibromyalgiepatiŽnten. Deze bevindingen leiden tot de stelling dat de huidige WAO-keuring bij fibromyalgie niet goed functioneert. WAO-procedures krijgen dan ook ruim aandacht in het boek.

    Fibromyalgie is geschreven voor verzekeringsdeskundigen, arbeidsdeskundigen, huisartsen, fysiotherapeuten, reumatologen, neurologen, revalidatieartsen, orthopedisch-chirurgen en andere specialisten. Ook patiŽnten (met wetenschappelijke interesse) en hun familie zullen in dit boek veel waardevolle informatie vinden.





    Fibromyalgie, Inzicht en begrip

    Geschreven door Ineke Peters
    59 pagina's
    ISBN : 90-77274-04-9
    Prijs : Ä 7,50 te bestellen via
    info@bestrijdpijn.info of ineke.peters@wanadoo.nl

    Omschrijving 
    Dit boekje is geschreven voor fibromyalgie patiŽnten, artsen en therapeuten. Het geeft een samenvatting van de resultaten van recent onderzoek naar de oorzaken van fibromyalgie. Gepoogd is om het boekje zowel voor patiŽnten als voor zorgverleners interessant en leesbaar te maken. Ingewikkelde medische termen worden daarom meteen in de tekst verklaard of kunnen worden opgezocht in de verklarende woordenlijst achter in het boekje.

    Het doel van het boekje is erkenning en begrip te krijgen voor de fibromyalgie patiŽnt en inzicht in het fibromyalgie syndroom (FMS).

    Allereerst wordt een beschrijving gegeven van FMS, de symptomen en de mogelijke factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van FMS. Daarna worden de resultaten van recent onderzoek en de gevonden lichamelijke afwijkingen op een rijtje gezet. Vervolgens wordt besproken welke onderzoeksmogelijkheden er reeds zijn om de diagnose te stellen en welke behandelingsmethoden mogelijk zijn om de klachten te verminderen.

    Tevens wordt het belang van erkenning en begrip door de huisarts en de omgeving voor de FMS-patiŽnt aan de orde gesteld en wat zij kunnen doen ter ondersteuning. Verder staan er ook voor de patiŽnt zelf een aantal tips in om beter om te leren gaan met chronische pijn.

    Tot slot gaat de auteur in op APS therapie, met een korte uitleg over de werking ervan en de positieve invloed die APS therapie kan hebben op de klachten en symptomen bij FMS.

    FMS is helaas nog niet te genezen maar met het juiste inzicht, begrip en behandeling kunnen veel van de klachten verminderen en kan het leven een stuk aangenamer worden.

    Ineke Peters is fysiotherapeute en APS therapeute en heeft fibromyalgie. Zij is werkzaam in haar Praktijk voor Pijnbestrijding te Best.

    Website :
    www.aps-pijnbestrijding.com



    Zorgboek Chronische Pijn

    Een uitgave van Stichting September
    A4 formaat
    164 pagina's
    ISBN : 90-77248-56-2.
    Te verkrijgen via uw apotheek ŗ Ä 17.00 of via een online bestelling bij
    Stichting September (klik hier)

    Voor wie is dit boek bedoeld ?
    Het zelfzorgboek Chronische Pijn is een ideaal boek voor mensen die hun pijn de baas willen blijven. Ook hun naasten en hulpverleners kunnen er veel aan hebben.

    Volledige informatie
    Het zelfzorgboek geeft zeer volledige informatie over het leven met pijn. Deze informatie is heel praktisch. Wat is er aan de pijn te doen en hoe kunt u een zo prettig mogelijk leven leiden, ondanks de pijn?

    Voor iedereen te begrijpen
    Het boek is eenvoudig geschreven, zodat het makkelijk leesbaar is. Het is voor iedereen te begrijpen.

    Betrouwbare informatie
    Aan de zorgmap werkten veel deskundigen mee, zodat de informatie zeer betrouwbaar is: anesthesiologen artsen, psychologen, fysiotherapeuten, maatschappelijk werkers, enzovoort.
    Ook de patiŽntenvereniging werkte aan het boek mee, de Stichting Pijn-Hoop. In het boek staan veel uitspraken van mensen met pijn. Veel van hun ervaringen zult u waarschijnlijk herkennen.

    Altijd actueel met gratis aanvullingen
    Informatie veroudert. Daarom zorgen wij ervoor dat uw zelfzorgboek actueel blijft. Tegelijk met het verschijnen van een herdruk, geven wij op deze website een overzicht van gewijzigde informatie: de aanvulling. Dankzij de aanvullingen blijft uw zelfzorgboek actueel. Gratis !



    Cfr. : http://www.fibromyalgiepatientenvereniging.nl/menu5_boekenlijst.htm 

    03-08-2005 om 21:47 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fibromyalgie en Hypnotherapie - Mogelijkheden voor Pijnbeheersing
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  



    Fibromyalgie en Hypnoth
    erapie
    Mogelijkheden voor Pijnbeheersing

     

    Tonja Koudi
    js
    TETH Ė Het Tijdschrift
    De Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten
     
    In mijn werk als hypnotherapeut (Instituut Nurani te Barneveld) kreeg ik te maken met een cliŽnt met de spieraandoening 'fibromyalgie'. Deze aandoening is een vorm van weke-delen-reuma, waarbij wijdverspreide spierpijn en spierstijfheid, vermoeidheid en gestoorde slaap op de voorgrond staan.

    Over de toepassing van hypnotherapie bij fibromyalgie is nog niet zoveel bekend. Voor mij begon dan ook een speurtocht naar de achtergronden en de therapiemogelijkheden.

    Literatuuronderzoek en het volgen van een cursus bij de Post Graduate 'Centartium' hebben mij de benodigde kennis over de aandoening fibromyalgie verschaft. Een behandelingsvorm heb ik in de praktijk ontwikkeld, waarbij ik gebruik heb gemaakt van technieken uit de hypnotherapie en NLP.


    De aandoening fibromyalgie

    In Nederland lijden circa drie miljoen mensen aan aandoeningen van het bewegingsapparaat. Er zijn 300 verschillende aandoeningen te onderscheiden. Fibromyalgie (FM) is ťťn van die aandoeningen en komt voor bij 2-3% van de bevolking. In Nederland zijn ongeveer 400.000 fibromyalgie-patiŽnten.
    De aard van de aandoening is uit de naam af te lezen: pijn aan bindweefsel en spieren. Van de FM-patiŽnten is ongeveer 90% van het vrouwelijk geslacht, meestal in de leeftijd van 25-45 jaar. Maar ook bij bejaarden en kinderen is het syndroom beschreven.


    Symptomen en diagnose

    Fibromyalgie is een chronische aandoening, waarbij symptomen als wijdverspreide spierpijn- en stijfheid, vermoeidheid en gestoorde slaap op de voorgrond staan. Bijkomende klachten zijn hoofdpijn, een gevoel van zwelling in de gewrichten, darmklachten, een gevoel van abnormale prikkelingen in de huid, angstgevoelens, een depressieve stemming en menstruatiestoornisssen.


    De diagnose FM wordt gesteld aan de hand van de volgende criteria :

    • gegeneraliseerde pijn met een continu karakter in alle extremiteiten en romp, langer dan 3 maanden.

    • meer dan 11 van de 18 tenderpoints zijn pijnlijk bij een druk van 4 kg per cm, waarbij visuele pijnreacties waar te nemen zijn. Tenderpoints zijn pijnlijke drukpunten die karakteristiek zijn voor FM.


    Mogelijke oorzaken

    De oorzaak van fibromyalgie is nog niet opgehelderd. Er is een groeiend bewijs voor een neurohormonale verstoring. Een combinatie van afwijkingen op dit gebied zou ten grondslag kunnen liggen aan dit syndroom. Zo kan bijvoorbeeld een tekort aan groeihormoon een oorzaak zijn van depressieve gevoelens, minder energie hebben en spierpijn.
    Slaapstoornissen kunnen veroorzaakt worden, doordat er bij FM-patiŽnten sprake is van meer waakritme. De hoeveelheid diepe, non-REM-slaap is verminderd. De patiŽnt komt in de slaap niet toe aan deltagolven; het slaapstadium waarin 80% van het groeihormoon wordt geproduceerd. Een afname van het groeihormoon kan mogelijk verantwoordelijk zijn voor FM-symptomen. Het is niet duidelijk of een verminderde kwaliteit van de slaap de FM-klachten doet toenemen, of dat door de pijn de slaap van de FM-patiŽnt afneemt. Waarschijnlijk zijn beide het geval.


    Psychologisch onderzoek

    Psychologisch onderzoek blijkt geen typische psychologische diagnose voor FM-patiŽnten aan te kunnen tonen. Een minderheid van de patiŽnten heeft depressieve gevoelens. Antidepressiva hebben slechts een zeer beperkt effect.
    Duidelijk is dat chronische pijn en vermoeidheid effect hebben op iemands persoonlijkheid. Het actief aanpakken van problemen is verminderd, de neiging naar het zoeken van geruststellende gedachten is verhoogd. Angstgevoelens worden waarschijnlijk gevoed door het gevoel geen controle te hebben over de pijn en angst voor weefselbeschadiging.
    Vanwege de pijn wordt zoveel mogelijk inspanning vermeden. Dit maakt de patiŽnt afhankelijk van anderen en dit gaat gepaard met gevoelens van hulpeloosheid en schuldgevoel. Begrip en sociale steun zijn belangrijk. Vaak kan de omgeving echter een pijnlijk syndroom zonder goed zichtbare afwijkingen of handicaps niet begrijpen. De FM-patiŽnt voelt zich geÔsoleerd.


    TherapieŽn

    Voor fibromyalgie is, zoals voor de meeste chronische aandoeningen, nog geen afdoende behandeling. Wel zijn er verscheidene farmacologische en non-farmacologische therapieŽn om de pijn en andere klachten te verminderen. Farmacologische therapie werkt met name ondersteunend. Medicamenten worden met wisselend effect verstrekt en hebben een tijdelijk gunstig effect op een minderheid van de FM-patiŽnten.
    In de non-farmacologische therapie zijn er een aantal behandelingsmethoden die effect resulteren :

    • als algemene leefregel is belangrijk: vroeg op, vroeg naar bed en geen alcohol. Verder is een ontspannende omgeving van belang en het leren omgaan met de klachten in het dagelijks leven

    • fysiotherapie biedt mogelijkheden om klachten te verminderen met massages, hydrotherapie, baden, pakkingen, sauna en infraroodsauna

    • massage wordt niet alleen in de klassieke vorm toegepast. Ook met bindweefselmassage, periostmassage, lymfedrainage, voetreflexmassage en drukpuntmassage kan resultaat bereikt worden

    • andere therapievormen die bij FM worden toegepast zijn: podo-kinesiologie, manuele therapie, chiropractie, houdings therapie, acupunctuur, therapie met anti-oxydanten, kuurreizen en hypnotherapie.


    Hypnotherapie

    Mensen met fibromyalgie, die zich wenden tot een hypnotherapeut, tobben vaak al jaren met klachten van allerlei aard. Uit gesprekken met FM-patiŽnten blijkt dat zij vaak geen of onvoldoende gehoor krijgen voor hun klachten. De behandelaar gelooft niet in het bestaan van fibromyalgie, ofwel de pijn- en vermoeidheidsklachten worden niet ernstig genomen. In de loop der tijd zijn zij aan zichzelf gaan twijfelen en voelen zij zich steeds meer geÔsoleerd.
    De FM-patiŽnt raakt verbitterd en de aandoening, met name de pijn, gaat een steeds dominantere plaats innemen in het leven. Door de confrontatie met de grenzen van wat men kan, wordt het zelfbeeld bedreigd en er ontstaat er een schuldgevoel met de daarmee samenhangende klachten van depressieve aard.
    Lichamelijk is er vaak verzet tegen de pijn en dat brengt spanningen teweeg. Spanningen versterken weer de pijn en er ontstaat een vicieuze cirkel. De FM-patiŽnt kan niet meer functioneren zoals deze graag zou willen. Werken is soms onmogelijk geworden. De kwaliteit van het leven is meestal in ernstige mate aangetast.

    Hypnotherapie kan een belangrijke rol vervullen bij het leren omgaan met de pijnbeleving en de pijn. De patiŽnt wordt gestimuleerd uit een afhankelijke en hulpeloze houding te stappen en het heft van het eigen leven weer zelf in handen te nemen. Op die manier verkrijgt men weer controle over de ontstane problemen.

    In de behandeling kies ik zelf voor een combinatie van een praktische en een therapeutische benadering, waarbij de eerste stap is: het formuleren van een duidelijk doel. Meestal is het doel: kunnen omgaan met spanning en pijn, weer grip hebben op het eigen leven of een acceptabele kwaliteit van het leven. Kortom, de cliŽnt streeft ernaar iemand te worden die FM heeft en die niet langer zijn of haar ziekte hoeft te zijn.


    Inzicht in spanning en pijn

    De volgende stap in de behandeling is een praktische. Door middel van het bijhouden van een pijn- en spanningsdagboek verkrijgt de cliŽnt inzicht in waardoor en op welk moment van de dag pijn ervaren wordt. Tevens biedt het dagboek de mogelijkheid weer grip te krijgen op de eigen situatie.
    Inzicht helpt de cliŽnt anders om te gaan met gedachten en bezigheden. Door uit te gaan van wat iemand wel kan, een betere spreiding van werkzaamheden, meer tussentijdse pauzes en ontspanningsoefeningen, komt een verandering in leefwijze tot stand die als positief ervaren wordt. Deze praktische manier van werken blijkt veel mensen aan te spreken. De cliŽnt leert de grenzen van de lichamelijke beperkingen kennen en verleggen. Er blijken mogelijkheden te zijn die voorheen niet gezien werden.
    De invloed van het denken op de pijnbeleving en de kwaliteit van het leven en het aanbrengen van veranderingen daarin, komen uitvoerig aan de orde tijdens de therapeutische sessies.


    Leren ontspannen

    Leren ontspannen vormt een belangrijk element bij de verandering in leefwijze. Spanning en stress zorgen ervoor dat de spieren worden aangespannen. Spierpijn, hoofdpijn, pijn in de nek, schouders en rug kunnen het gevolg zijn. FM-klachten verergeren en de cliŽnt komt terecht in een negatieve spiraal van spanning en pijn.
    Tijdens de eerste sessie leer ik de cliŽnt een ontspanningsoefening (Jacobson).
    De verschillende spiergroepen worden eerst circa vijf seconden flink aangespannen en daarna vijftien seconden ontspannen. De aandacht wordt bij de spieren gehouden. De cliŽnt wordt zich ervan bewust hoe de spieren in ontspannen toestand aanvoelen. Door het verschil op te merken tussen gespannen en ontspannen spieren ontdekt de cliŽnt eerder wanneer hij of zij gespannen is. Reeds aanwezige pijn wordt door ontspanning verminderd en overbodige pijn kan voorkomen worden.
    Spanning heeft niet alleen invloed op de spieren. De ademhaling wordt door stress en spanning versneld en oppervlakkig. Met een ademhalingsoefening leert de cliŽnt de ademhaling te verdiepen. De aandacht wordt gericht op de ademhaling, zoals die op dat moment is. Het komt nog wel eens voor dat de buik niet mee beweegt; er is sprake van een oppervlakkige borstademhaling. Geoefend wordt met een diepe buikademhaling.
    Tot slot wordt een combinatie van ontspanning en ademhaling aangeleerd.


    Verschuivingen in de pijnbeleving

    Pijn heeft een niet te onderschatten invloed op de mens en de kwaliteit van zijn of haar leven. Pijn wordt vaak in het centrum van het bewustzijn geplaatst en is dan overweldigend aanwezig. Als de cliŽnt in staat is de pijn te verschuiven naar de rand van de innerlijke beleving, wordt de pijnbeleving minder intens. Zo komt er ruimte vrij om bezig te gaan met andere zaken.
    Bij het aanbrengen van verschuivingen in de pijnbeleving maak ik gebruik van het veranderen van submodaliteiten. Eerst worden de submodaliteiten van de pijn in kaart gebracht. Vervolgens richt de cliŽnt de aandacht op een prettige, niet pijnlijke plek van het lichaam. Ook die submodaliteiten worden geÔnventariseerd en er wordt een kleur aan verbonden. Deze submodaliteiten worden overgebracht naar die van de pijnplek, waarbij de pijn tegelijkertijd wordt verschoven naar de rand van de innerlijke beleving. De kleur van de prettige plek wordt gebruikt om door de pijnplek en het hele lichaam te stromen. Het plezierige gevoel dat daarbij ontstaat, anker ik bovendien aan een voor de cliŽnt fijne plaats. Door middel van een posthypnotische suggestie maak ik de cliŽnt erop attent bij pijn gebruik te maken van deze mogelijkheid en zo de klachten beheersbaar te maken.
    Ter ondersteuning maak ik gebruik van de ademhaling. Bij elke uitademing ademt de cliŽnt als het ware door de pijnlijke plek heen en wordt steeds een deel van de pijn meegenomen.
    De pijnschaal kan worden ingezet om te registreren hoe hoog de pijn scoort voor en na de oefening. Meestal is de pijn lager. Door de oefening nogmaals te doen, lukt het vaak een nog lagere waarde te bereiken.


    Bezwaren en subpersoonlijkheden

    Bij het aanbrengen van verschuivingen in de pijnbeleving kunnen zich bezwaren aandienen tegen de voorgestelde veranderingen. Pijn blijkt dan een belangrijke functie te vervullen voor de cliŽnt. Zo kan pijn de persoon in kwestie noodzaken het rustiger aan te doen, soms is er sprake van ziektewinst of speelt schuldgevoel een niet te onderschatten rol. Bezwaren blijken verbonden met subpersoonlijkheden. Subpersoonlijkheden of gedeelten zijn in de persoonlijkheid van ieder mens te onderscheiden. Door te communiceren met deze subpersoonlijk-heden kan samen met de cliŽnt ontdekt worden wat de bezwaren zijn en hoe deze geÔntegreerd kunnen worden.
    Gedeelten die te maken hebben met de pijn hebben ieder voor zich een positieve bedoeling, gericht op het welzijn van de persoon. In dialoog met dit pijndeel kan het beoogde resultaat achterhaald worden. Voor de cliŽnt kan de ontdekking van een positieve bedoeling op zich al heel waardevol zijn en een aanzet geven tot verandering.
    Bovendien zijn mensen met FM nog wel eens geneigd tot perfectionisme; zij doen veel, hebben het druk met van alles en nog wat en gaan over hun grenzen heen. Als er lichamelijke of psychische overbelasting dreigt, tracht een gedeelte rust te bereiken door het geven van pijnsignalen.
    In de therapie wordt gezocht naar mogelijkheden om de geopperde bezwaren te integreren. Six-steps-reframing vind ik daarbij een goed middel. Met behulp van een creatief deel van de cliŽnt wordt gezocht naar alternatieven, waarmee het pijndeel op een andere manier het beoogde doel kan bereiken.


    Andere gedeelten met bezwaren

    In het werken met gedeelten komt je tegen dat delen elkaar, vanuit hun beste bedoelingen, tegenwerken. Het ene deel wil bijvoorbeeld perfect zijn, terwijl een ander deel wil zorgen voor rust en harmonie. Er kunnen meerdere delen zijn met tegengestelde positieve intenties. Ook schuldgevoel kan een ernstige belemmering vormen. Onder invloed van schuldgevoel en elkaar tegenwerkende delen ontstaat een innerlijk conflict. Dan gebruik ik de techniek 'Onderhandelen met gedeelten'. Tussen de delen wordt onderhandeld, waarbij naar begrip gezocht wordt voor ieders positieve intentie. Daarna wordt bekeken welk hoger doel, of een combinatie van criteria van beiden, door de delen onderschreven wordt. Hoe beter wordt samengewerkt tussen de verschillende gedeelten, hoe beter dit is voor het totale welzijn van de cliŽnt en hoe beter deze ook weet om te gaan met de FM-klachten.


    Kerntransformatie

    Kerntransformatie is een bijzondere vorm van het werken met gedeelten. Zelf hecht ik veel waarde aan het toepassen van deze techniek. Het is voor de cliŽnt een -soms zeer ingrijpende- manier om te ontdekken welke onvermoede, innerlijke kracht hij of zij in zich heeft. Op die kracht kan in moeilijke situaties altijd een beroep worden gedaan. Deze werkvorm kan FM-cliŽnten helpen bij het bereiken van hun doel: op een acceptabele manier leven met fibromyalgie en beheersen van pijn.
    Kerntransformatie is een NLP-techniek die effectief kan zijn bij het veranderen van ongewenste gedragingen, gevoelens en reacties. Deze techniek appelleert aan een bewustzijnstoestand waar ieder mens naar streeft: een gevoel van innerlijke vrede en ťťn-zijn. Door te zoeken naar het hogere doel achter de bedoeling van de delen en deze te transformeren door middel van de kerntoestand, verandert het kerntransformatieproces deze delen in sterke bondgenoten van de cliŽnt.
    Het proces van kerntransformatie heeft een sterk effect op het emotionele welbevinden van de cliŽnt. Emotioneel welbevinden is van invloed op het lichamelijk welbevinden en de beleving van ziekte, spanning en pijn. Gedeelten die uit balans zijn komen weer in evenwicht.


    Visualisaties

    Visualisaties gebruik ik als ondersteuning in de therapie. Het creatieve verbeeldingsvermogen wordt ingezet om de beleving van ziekte en pijn op een positieve manier te beÔnvloeden. Met visualiseren heeft de cliŽnt een instrument in handen, waarmee invloed uitgeoefend kan worden op de beleving van de FM-klachten. Visualiseren kan op talrijke manieren. Enkele mogelijkheden die effectief zijn gebleken, wil ik hier beschrijven.


    Schoonwassen van pijnlijke plekken

    In ontspannen toestand richt de cliŽnt de aandacht op een plek in het lichaam die als prettig ervaren wordt. Deze plek wordt beschreven en er wordt een bepaalde kleur aan gegeven. Deze kleur stroomt door het lichaam, waarbij alle lichaamsdelen worden benoemd. De kleur gaat naar de pijnlijke plek(ken), wast die schoon en de pijn stroomt weg. Vervolgens omgeeft de kleur de cliŽnt als een ballon. Met deze ballon zweeft hij of zij naar een fijne plek, blijft daar even en geniet van het gevoel. Als posthypnotische suggestie wordt verteld dat pijn en spanning zullen verminderen als de cliŽnt gebruik maakt van deze kleur.


    Zonne-oefening

    In ontspannen positie stelt de cliŽnt zichzelf voor, buiten op een fijne plek in de zon. De handen worden uitgestrekt naar de zon. Het zonlicht stroomt de handen binnen. Het licht vormt op de linkerhand een krachtige zon. Rechts vormen de zonnestralen op elke vingertop kleine zonnetjes. De handen stulpen naar binnen het lichaam in en oefenen hun genezende werking uit op de pijnlijke plek. Ieder zonnetje heeft daarbij een specifieke taak.


    Diermagie-Gip

    De cliŽnt zweeft boven de levenslijn en kijkt naar een plek die de aandacht trekt. Vervolgens reist men naar het dierenrijk en is er een ontmoeting met een dier, dat juist die capaciteiten heeft die de cliŽnt nodig heeft voor de situatie op de levenslijn. Zo kan gekeken worden naar de FM-klachten en de capaciteiten die nodig zijn voor pijnbeheersing en het leren functioneren met fibromyalgie. Ook voor het omgaan met schuldgevoel is de diermagie-gip heel bruikbaar.


    Het laboratorium

    Deze visualisatie is gebaseerd op een droom van een cliŽnt.
    In ontspannen toestand stelt de cliŽnt zich voor in een bos te lopen. Door een deur in een dikke boom komt hij in een soort laboratorium. Een magiŽr is aan het werk en vertelt dat hij werkt met de lichamelijke processen van de cliŽnt. Ook de pijn- en vermoeidheidsprikkels ontstaan in dit laboratorium. De magiŽr legt uit dat deze prikkels zo hun nut hebben voor de cliŽnt. Verzet daartegen leidt alleen maar tot meer klachten. Begrip voor het doel van de pijn en vermoeidheid brengt ontspanning. De magiŽr biedt de mogelijkheid ten alle tijden op bezoek te komen in het laboratorium om te overleggen wat nog acceptabel is, zonder daarbij de nuttige functie teniet te doen. Deze visualisatie biedt de cliŽnt eveneens de mogelijkheid invloed uit te oefenen op de eigen beleving.


    Nascholing fibromyalgie

    Bij de behandeling van cliŽnten met fibromyalgie miste ik de voor mij noodzakelijke achtergrondinformatie over deze aandoening. Bij toeval kwam ik in aanraking met de Post Graduate School 'Centartium', opleidingsinstituut voor paramedische en perimedische beroepen. Dit instituut organiseerde in november 1997 een vervolgkursus met als thema: 'Fibromyalgie, de stand van zaken en para/perimedische interventie. Deze praktijkgerichte nascholing werd verzorgd door Dr. Arno Haarlemmer, ťťn van de auteurs van het boek 'Fibromyalgie, Inleiding voor artsen, patiŽnten en arbeidsdeskundigen'.
    De opleiding duurde een week en werd gegeven in Hammamet in TunesiŽ. In Hammamet is een thalassocentrum waar mensen met reumatische klachten, waaronder fibromyalgie, kunnen kuren. Aan deze week is deelgenomen door therapeuten afkomstig uit de podokinesiologie, voetzonereflexologie, massage en hypnotherapie. De hypnotherapie was vertegenwoordigd met vier therapeuten.
    In de nascholing werd veel aandacht besteed aan de medische aspecten. Er stond een bezoek aan het thalassocentrum op het programma en de therapeuten gaven een presentatie van de behandelmogelijkheden bij FM vanuit het eigen vakgebied. Tijdens deze presentatie bleek dat de deelnemers uit de andere vakgebieden weinig op de hoogte waren van de mogelijkheden van hypnotherapie. Hypnotherapie werd vooral gezien als een methode, waarin de cliŽnt in trance-toestand suggesties krijgt van de therapeut. Dat de cliŽnt bij deze vorm van therapie zelf een actieve bijdrage levert, was voor de meesten nieuw. De presentatie van de hypnotherapeuten heeft meer inzicht gegeven in de mogelijkheden van deze therapievorm. Wij op onze beurt bleken weinig kennis te hebben over de aanpak van fibromyalgie in de andere therapievormen. De presentatie was een goed middel om daar beter zicht op te krijgen.
    Geconcludeerd kan worden dat deze nascholing niet alleen een bijdrage levert aan het vergroten van kennis over fibromyalgie. Het is zeker zo waardevol dat binnen de verschillende vakgebieden begrip en waardering ontstaat voor elkaars werkwijze en dat er bereidheid is tot samenwerken.


    Literatuur

    • Fibromyalgie - Inleiding voor Artsen, PatiŽnten en Arbeidsdeskundigen - Haarlemmer A.F. & Soerjanto R. -De Tijdstroom, 1996

    • Visualiserend Genezen - Gezondheid creŽren via het Voorstellingsvermogen - Epstein, Gerald - Ankh Hermes, 1994

    • NLP-practitionersopleiding - IEP, Nijmegen (1994).



    Cfr. : http://www.hypnotherapie.nl/fibromteth.html

    03-08-2005 om 21:07 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Moe in tijden van stress
    Klik op de afbeelding om de link te volgen




    Moe in tijden van stress

    Boudewijn Van Houdenhove
    Lannoo, Tielt 1998 - ISBN 90-209-3447-3
     
    Steeds meer mensen hebben lichamelijke klachten zonder dat een duidelijke ziekte gevonden kan worden. Chronische pijn en recent vooral chronische vermoeidheid vormen type-voorbeelden. Vaak stuiten dergelijke klachten op onbegrip vanwege de omgeving. En ook onze hooggespecialiseerde geneeskunde weet er niet goed raad mee. De betrokken patiŽnten lopen niet zelden vast in eindeloos 'doktershoppen' en raadplegen van alternatieve genezers van diverse pluimage. 

    Vanuit zijn jarenlange ervaring als psychiater in een algemeen Ziekenhuis, ontleedt professor Van Houdenhove haarscherp de redenen voor deze impasse. Als verantwoordelijke factoren wijst hij onder meer aan: het hardnekkig dualistisch denken (ziek-zijn is ofwel somatisch, ofwel psychisch), de gebrekkige opleiding van artsen in de psychosociale aspecten van de geneeskunde, en de neiging van veel patiŽnten om hun emotionele problemen niet onder ogen te willen zien. Het 'moderne' psychosomatisch denken - waarin het stress-concept centraal staat - kan een uitweg bieden. Stress slaat immers een brug tussen lichaam en geest. Door stress kunnen verschillende vormen van 'psychosomatische klachten ontstaan. Het onvruchtbare 'of-of' denken wordt door dit concept overbodig gemaakt.

    Professor Van Houdenhove ruimt een aantal misverstanden rond de term 'psychosomatiek' uit de weg. Daarna bespreekt hij, geÔllustreerd met vele boeiende gevallen uit de praktijk de 'vele gezichten' die psychosomatische klachten kunnen aannemen. Ook man-vrouw-verschillen, leeftijdsgebonden aspecten, diverse behandelingsmethoden en problemen in de werksituatie en met controle-artsen krijgen uitvoerige aandacht. Het tegenwoordig zeer in de belangstelling staande en controversiŽle chronische vermoeidheidssyndroom beschouwt hij als hťt psychosomatisch probleem van onze tijd. 

    Boudewijn Van Houdenhove is neuropsychiater, hoogleraar medische psychologie en psycho-pathologie van de Faculteit Geneeskunde van de K.U. Leuven, en kliniekhoofd van de psycho-somatische revalidatieafdeling van het U.Z. Pellenberg. Eerder publiceerde hij wetenschappelijke artikelen en boeken over chronische pijn, chronische vermoeidheid, liaison-psychiatrie en psychosomatiek.
     

    Cfr. : 
     
    http://winkel.bruna.nl/Boeken/Gezondheid_,038_medisch/Medische_wetenschappen/9020943235.htm &
    http://www.tlichtpuntje.be/voor%20u%20gelezen.htm#29 


     

    Open brief aan Prof. Van Houdenhove
    n.a.v het boek
    'Moe in tijden van stress'

    12 april 2002

    Professor Van Houdenhove
    - 'uit Moe in tijden van stress - hoofdstuk internetstrijders - 

     EN SURFEND

    "Onlang plukte ik van het internet het verhaal van een vrouw, Tina genaamd, die blijkbaar aan zowel CVS/fibromyalgie als het sudeck-syndroom lijdt. Bij eenzelfde patiŽnt kunnen inderdaad meerdere stressgebonden aandoeningen tegelijk voorkomen - iets dat ik al meermaals heb ervaren in mijn klinische praktijk. Ik geef de tekst in grote lijnen weer. Het is het schrijnende getuigenis van iemand die terecht vecht voor de erkenning van haar lijden, maar er anderzijds niet in slaagt zich te ontworstelen aan de slachtofferrol...."

     

    Geacht heer Van Houdenhove,

    Recent heb ik uw boek "Moe in tijden van stress" gelezen. Ik ben de patiŽnt waarnaar u verwijst in hoofdstuk 6, strijders op het internet, blz.. 77.

    Mag ik U er vooreerst op wijzen dat U - zonder mijn medeweten en toestemming - teksten uit mijn levensverhaal overneemt en bovendien gelijktijdig ook nog een diagnose t.o.v. mij stelt, zonder mij ooit nog maar gesproken, laat staan mijn medisch dossier ingezien te hebben.
    Mijnheer Van Houdenhove, ik vind dit geen manier om met een 'patiŽnt' om te gaan. Zelfs al zou U hiermee wettelijk juist gehandeld hebben (wat ook nog een vraag is), deontologisch klopt het helemaal niet. Indien U zo te werk bent gegaan met de 2000 andere patiŽnten die U 'gehoord' hebt, vraag ik me af wat de waarde van uw wetenschappelijk onderzoek is?

    Ten eerste wil ik U er op wijzen dat de gevoelsmatig geschreven tekst waarvan U gebruik maakt enkel een momentopname uit mijn leven weergeeft en U daarmee onmogelijk mij als gehele mens kan inschatten. De diagnose die U stelt (CVS/sudeckatrofie als psychosomatische klachten) kan m.i. enkel na een diep en grondig contact met de patiŽnt in kwestie
    Ten tweede, U trekt het verhaal uit zijn context, zonder voldoende structurele en maatschappelijke oorzaken die zorgen dat ziekte tot een neerwaartse spiraal evolueert er bij in op te nemen.
    Door deze maatschappelijke context te negeren (en deze goed te praten) verergert U juist de structurele en psychische belasting bij de patiŽnten en haalt U oorzaak en gevolg door elkaar. Het feit dat de samenleving die zienswijze overneemt, zorgt er bovendien voor dat de patiŽnten nog meer af te rekenen krijgen met maatschappelijk onbegrip. U draagt op die manier zelf bij aan een psychosomatische vicieuze cirkel .
    Ten derde vecht ik niet om de erkenning van 'mijn lijden', maar kom ik op voor 'de uitvoering van mijn rechten' op de enige manier die me nog rest na ALLE maatschappelijke- en juridische procedures zonder resultaat bewandeld te hebben. Ik klaag hier het niet naleven van mijn rechten en de lacunes in ons maatschappelijk stelsel aan en probeer deze structuren bloot te leggen. Ook dat is mijn goed RECHT.

    Zelf zal ik nooit ontkennen dat de gevolgen van CVS wel degelijk kunnen leiden tot psychosomatische problemen, integendeel. Ik ben om die reden altijd bereid geweest naar de eigen 'attitudes' te kijken, heb hier ook hulp bij ingeroepen van een psychologe en deze aangepast waar nodig en gewenst.
    Dit heeft van mij een psychisch sterke vrouw gemaakt, me veel tegenslag leren verwerken en deze aanpakken waar noodzakelijk en/of mogelijk. In die mate kan men inderdaad zijn leven zelf in de hand nemen en wat bijsturen.
    Echter noch op sociaal - economisch vlak, noch op vlak van de (fysieke) gezondheid kunnen deze veranderde attitudes een 'centrale' rol spelen. Het enige wat je bij die laatste twee levensgebieden zelf in de hand hebt, is in de eerste plaats ruimte creŽren voor zelfzorg en daarnaast je stem te blijven verheffen tegen de medische, maatschappelijke en sociale factoren die deze zelfzorg bemoeilijken. Dit laatste is uiteindelijk ook de bedoeling van mijn website.

    Zo kan ziekte of de invloed van ernstige aandoeningen een neerwaartse spiraal veroorzaken wanneer iemand:

    • een langdurige periode van ziekte tijdens de jeugd of adolescentie meemaakt. Tengevolge van schoolverzuim waarmee de ziekte gepaard gaat en de weinige mogelijkheden die hierbij maatschappelijke aangeboden worden om dit op te vangen, kan dit de opleidingskans beÔnvloeden en invloed uitoefenen op de te bereiken sociaal-economische positie in het volwassen leven. Dit kan op zijn beurt weer het aantal en type beroepen waaruit een individu kan kiezen beperken en hem hierdoor ook weer meer lichamelijk belasten.

    • iemand als gevolg van ziekte niet meer in staat is zijn vroeger beroep of functie uit te oefenen. Wie uitgesloten is van de arbeidsmarkt ten gevolge van arbeidsongeschiktheid heeft minder inkomen terwijl men anderzijds geconfronteerd wordt met hogere uitgaven. Uiteindelijk kunnen velen hun verzorging en de lopende rekeningen van noodzakelijke nutsvoorzieningen niet meer bekostigen. De ziekte verergert door de stressfactoren die het gevolg zijn van de maatschappelijke uitsluiting. Dit op zijn beurt zorgt weer voor minder ondersteuning, aandacht, ontspanning, studie en andere mogelijkheden voor de kinderen, die daardoor op latere leeftijd weer minder kansen krijgen en dreigen weg te zakken in dezelfde ziekte en armoede spiraal. Bijgevolg zijn ziekte en armoede medebepalend voor de evolutie van de volgende generatie.

    Professor Van Houdenhove, de mate waarin gezondheid direct of indirect de 'sociale mobiliteit' kan beÔnvloeden is dus niet alleen afhankelijk van 'persoonlijke' kenmerken, maar wordt eveneens (zo niet meer) beÔnvloed door sociale structuren die zelfs per land, streek, stad of dorp verschillen.
    Psychosociale / langdurige stressfactoren kunnen op deze manier inderdaad voor een DEEL de oorzaak van bestaande gezondheidsverschillen aangeven. Het is een feit dat bepaalde personen door een lager sociaal economisch statuut aan meer belastende omstandigheden bloot zijn gesteld. Dit geld echter voor ALLE ziektes en niet enkel voor Sudeckatrofie, CVS, fybromialgie, whiplash, e.d., die door U in uw boeken en publicaties telkens weer in deze context aangehaald worden als 'ziek zonder ziekte'.
    Gedrags- en materiŽle/maatschappelijke factoren kunnen zodoende niet los van elkaar worden bezien. Voor een deel zijn 'de gedragsfactoren' als het ware ingebed in een aantal structurele levensomstandigheden. Zo wordt een ongezond voedingspatroon, medische verzorging nalaten of gebrek aan ontspanningsmogelijkheden vooral bepaald door iemands financiŽle positie en niet door zijn "attitudes".
    Wanneer iemand ten gevolge van ziekte en het daarmee gepaard gaande gebrek aan financiŽle middelen bovendien nog met een groot aantal andere structurele beperkingen wordt geconfronteerd ontstaat een nog grotere achterstandsituatie dan bij een gezond persoon, of een zieke persoon die wel nog over financiŽle middelen beschikt. Om dit te keren en terug te brengen in een opwaartse spiraal zal Cognitieve Gedragstherapie (CGT) van weinig nut zijn zonder de betrokken groep van de structurele maatschappelijke lacunes
    aan te kaarten en maatschappelijk aan te pakken. Dit laatste bereik U niet door CGT maar door politiek-maatschappelijke inzet.

    Het is dan ook eerder noodzakelijk dat vooral hier een maatschappelijke mentaliteitsverandering ontstaat en dat er aandacht is voor globale holistische gezondheidszorg, zowel bij ziekte, handicaps, bio-psychosomatische of psychische ziekten .
    Nogmaals dit moet niet enkel bij de patiŽnt gebeuren, maar moet vooral zijn weg vinden via nationale en regionale programma's, goedgekeurd door politici, aangemoedigd en verzekerd door ziekenfondsen, aanvaard in theorie maar vooral in praktijk, door politici, artsen en medische studenten, rechters, hulpverleners, burgers..
    Aan papieren wetten of op een eendimensionale therapie zoals bijvoorbeeld CGT, hebben we niets, alleen maar meer stress en onbegrip. Vooral uitspraken als "minder goed toegerust zijn om met deze stressoren om te gaan" - "tussen de oren" - "de tering naar de nering zetten" - "een depressie die ze aanvankelijk niet willen erkennen" - "negatieve cognitieve gedachten en overtuigingen" - "verstoorde wil" - "slachtofferrol", kunnen in deze context bekeken dan ook zťťr kleinerend, betuttelend en arrogant over komen bij patiŽnten. Het getuigd bovendien van weinig echte luisterbereidheid. Ik heb in ieder geval niet het gevoel dat mijn verhaal grondig en goed doordacht 'gehoord' werd door U mijnheer Van Houdenhove, maar eerder werd aangepast aan uw eigen overtuiging.

    Het is wetenschappelijk reeds lang bewezen dat 'ziekte tot armoede kan leiden', net zozťťr dat ook het omgekeerde verband nl. dat 'armoede tot ziekte kan leiden' bewezen is. Maar ondanks deze bewijzen en in tegenstelling tot wat we zouden mogen verwachten in onze huidige actieve welvaartstaat, wordt de dualisering in de samenleving veeleer groter dan
    kleiner. Ik hoop dan ook dat de samenleving, artsen, hulpverleners en politieke verantwoordelijke naast de erkenning van CVS ook eens willen rekening houden met de psychosociale problemen die ziekte met zich mee brengt. Dat ze eindelijk ook eens deze problemen willen aankaarten, aanpakken en in hun beleid zullen opnemen. Maar dan in de juiste context en niet met de vaak omgekeerde redenering waarop u te werk pleegt te gaan, het namelijk bij 'de attitudes' van de patiŽnt leggen en deze als oorzaak van de ziekte aanwijzen.

    Belangrijke contradicties in het boek:

    Ik kan begrijpen dat mensen ten alle tijden zelf de verantwoordelijkheden moeten leren nemen voor het feit dat ze over hun grenzen gaan. Toch ook hier een bedenking: enerzijds beklem toont U het feit dat een zware levensgeschiedenis en een aanhoudende stress de neurobiologie van het lichaam ontregeld (o.a. HPA - as en coritisol-mechanisme) en dat U dit ook zo verwoordt t.o.v. uw patiŽnten, terwijl U anderzijds stelt dat het "opgeven van hun somatische attributies" noodzakelijk zijn voor de verbetering van de gezondheidstoestand van de patiŽnt. Alsof deze somatische attributies dan ineens aan de ziekelijke verbeelding van de patiŽnt zouden ontspruiten. Mensen die door ziekte ťn stress (die ook dikwijls vanuit hun
    ziekte ontspruiten) in een 'overdrive' terecht komen, krijgen op die manier nog maar eens zelf de verantwoordelijkheid in hun schoenen geschoven. Geen wonder dat dit zoveel weerstand oproept.

    Een andere belangrijke contradictie heeft te maken met het feit dat bepaalde ziekmakende maatschappelijke oorzaken in het boek wel beschreven worden (hoofdstuk 4 'is Pinochet Chronisch Vermoeid?), maar dat hier verder naar de samenleving en behandeling toe weinig of niets mee gebeurt. Deze en andere maatschappelijke stressfactoren worden structureel niet aan de orde gesteld!
    In de behandeling van de patiŽnt zit wel een "sociaal" luik (en nu een multifunctionele aanpak), maar het mag gezegd worden dat veel patiŽnten vťťl te laat of zelfs niet, de druk op hun zo al kwetsbare grenzen kunnen verminderen omwille van hun sociale- en de maatschappelijke omstandigheden.
    Een aantal maatschappelijke, psychologische als medische factoren worden duidelijk vermeld in het boek, maar daar tegenover staat weer de contradictie dat de behandeling van de patiŽnt nog steeds vertrekt vanuit "een persoonlijk schuldmodel" (wat U zelf noemde: "agressors tegen zichzelf"): de cliŽnt zou medische en maatschappelijke attributies moeten
    loslaten en zien "dat hij alleen zichzelf kan genezen". JUIST door dit verschil in termen van oorzaak (de neurobiologie van het lichaam ontregeld - o.a. HPA - as en cortisol - mechanisme) en aanpak (Cognitieve 'gedrags' therapie) wordt er natuurlijk steeds olie op het vuur gedaan van de zogenaamde tegenstellingen tussen believers en nonbelievers.

    Een andere vraag is of je, vanuit een psychologisch standpunt bezien - patiŽnten met CVS, sudeck, fybromialgie, whiplash, e.d. (en die volgens U inzicht door overcontrole op zichzelf en de omgeving in een overgestresseerde toestand zijn geraakt), een behandeling kan aanbieden die gericht is op zelfcontrole? Als een revalidatieprogramma gericht is op de illusie dat je psychologisch alles in de hand kan krijgen door het ontkennen van het medische, dan zal men geen lichamelijke verbetering bereiken en zal dit bovendien het zelfvertrouwen van de patiŽnten niet ten goede komen.
    Als het revalidatieprogramma gericht is op het leren luisteren naar eigen lichaamsignalen, leren aanvaarden en omgaan met zijn handicaps, het leren mondiger en weerbaarder worden t.o.v. de omgeving, dan kan het een hulpmiddel zijn MAAR is hier ook veel extra ondersteuning op sociaal en maatschappelijk vlak nodig. Met psychotherapie, relaxatie oefeningen, kinť,
    stretchen en het aanleren van sociale vaardigheden alleen zullen we er helaas niet komen en zal er aan onze bestaande lichamelijke en maatschappelijke toestanden weinig veranderen.

    Mijnheer Van Houdenhove, U mag het dan al als een 'slachtofferrol' bestempelen (zie hoofdstuk 'strijders op internet' blz. 77), ik laat me de enige maatschappelijke participatie die me nog rest niet afnemen, integendeel.
     

    Cfr. : http://home.tiscali.be/be077857/medische/cfs/verhalen/Reactie_moe_stress.html    




    Lees ook : 
    Ziek zonder ziekte : http://www.tlichtpuntje.be/voor%20u%20gelezen.htm#37 

    03-08-2005 om 19:06 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ze denken dat ik komedie speel - Het verhaal van een zieke
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ze denken dat ik komedie speel
    Het verhaal van een zieke

     Bron : De Volkswil, Jaargang 56 nr. 3, 19 januari 2001
     

    Er zijn nog heel wat ziektes die sociaal nog niet aanvaard zijn vaak omdat er geen uiterlijke kenmerken zichtbaar zijn. Een rolstoelgebruiker herken je aan de rolstoel, een blinde aan zijn stok. Je hebt het echter veel moeilijker om aan je buurman uit te leggen dat je doodziek bent als hij niets aan je merkt. Het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is daar het voorbeeld bij uitstek van : het schrijnend verhaal van Tina X.

    Mijn lichaamstemperatuur is als een jojo 

    Tina X woont met haar kinderen in een kleine werkmanswoning. Het is putje winter en zonet heeft de deurwaarder gedreigd het gas af te sluiten. Tina ligt op de canape met een deken over haar. De kinderen beredderen het huishouden. Je ziet dat ze gewoon zijn het werk in eigen handen te nemen. Tina wenst anoniem te blijven. Maar ook haar persoonlijk leven is een drama: leed trekt blijkbaar leed aan.

    'De meeste mensen kennen nu het chronisch vermoeidheidssyndroom omdat de bekende radio- en televisiester Luk Safloer er ook aan lijdt en er een boek heeft over geschreven,' zegt Tina.' Het ziektebeeld verschilt bij elke patient. Eigenlijk dekt de term de graad van ziekte niet want vermoeidheid is veel te zwak uitgedrukt voor de werkelijke symptomen. Je kan het best vergelijken met een zware griep waarbij je overal spierpijnen hebt, ondraaglijke hoofdpijnen en ontstekingen van neus, keel en oren. Het begon op mijn zesde. Ik kreeg en keelontsteking met hoge koorts. Ik bleef zitten met hoofd- en spierpijnen. Opstaan was ineens heel pijnlijk. Ik was altijd moe. Iedereen dacht dat ik komedie speelde, ook de dokters die me onderzochten. Soms moest ik van school naar huis gedragen worden omdat ik niet meer in staat was de afstand te voet af te leggen. Dat duurde zo tot mijn tiende jaar.

    Twee jaar voor niks in de plater

     Op mijn tiende besloot mijn moeder naar een specialist te gaan. Er worden foto's genomen. Daarna volgde een operatie waarbij mijn kraakbeen in de heup werd weggenomen. Ik werd opgenomen in een sanatorium in Oostende waar ik 2 jaar bleef, helemaal ingegipst. Ik moest dus altijd plat liggen. Dan ging het drie jaar relatief goed. Op mijn vijftiende kreeg ik terug pijn in heup en keel. Voor de eerste keer zei men mij dat ik beendertuberculose zou hebben gehad. Ik moest weer een half jaar uit school blijven. Ik studeerde thuis en slaagde voor mijn examens.

    Hongerstaking
     

    Ondertussen moest Tina verder leven met haar ziekte. 'Het heeft jaren geduurd tot de dokters erachter kwamen dat ik CVS had. Ik moest veel te lang vechten tegen de vooroordelen. Ze meenden immers dat mijn ziekte psychosomatisch was. Ze dachten dat ik leed aan een depressie maar ik wist dat ik dat niet had want in tegenstelling met iemand die depressief is, wilde ik kost wat kost bezig zijn, creatief zijn en gaan werken. Mijn lichaam weigerde mijn wensen op te volgen. Toen ik een oude computer kreeg van vrienden scheen er weer licht in de duisternis. Ik maakte mijn eigen website en gaf daarin uitleg over CVS. Ik vertelde ook aan de mensen waar ze informatie konden vinden. Ik kreeg vele reacties en hielp heel wat patienten verder.'

    Tina was ondertussen gescheiden. Onderhoudsgeld waar ze recht op had, kreeg ze niet. Door haar ziekte was haar inkomen veel te klein om haar kinderen te onderhouden. Met een invaliditeitsuitkering spring je niet ver. Daardoor raakte ze in de schulden en werd onlangs haar elektriciteit afgesloten. 'Ik moest het doen met 6 ampŤre. Maar daar kan je natuurlijk niet mee koken en wassen. Ik werd toen van het kastje naar de muur gestuurd. Ik zag geen uitweg meer en wilde zelfmoord plegen. Uiteindelijk ging ik in hongerstaking. Ik liet dat via internet weten aan mijn medepatienten die de pers verwittigden. Na tien dagen betaalden mijn internetvrienden mijn rekeningen en werd de elektriciteit terug aangesloten.

    Erkenning


    Tina eist nu erkenning van de ziekte CVS. ' In ons omringende landen bestaat die erkenning al,' weet ze. Je krijgt bij ons de medicatie niet terug betaald en de kans bestaat dat je van de ziekenkas wordt gegooid. Echte erkenning komt er pas als de ziekte erkend word als somatisch of louter lichamelijk. Ik wil ook dat men beter naar de patienten luistert om te weten wat ze nodig hebben. Er moet concrete informatie aan de burger gegeven worden zodat het onbegrip verdwijnt. Verder wil ik dat er wetenschappelijk onderzoek komt want alleen op die manier kunnen we misschien genezen.'
    Tina krijgt hulp van het O.C.M.W. maar toch heeft ze het gevoel dat ze verder wegzakt in de marginaliteit. Hopelijk hebben ze ondertussen het gas niet afgesloten

    Cfr. : http://www.steungroep.nl/archief/populair/vowil20010119.txt

    03-08-2005 om 18:56 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik ga ook slapen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Mijnheer en Mevrouw kijken televisie, wanneer Mevrouw plots zegt : 

    "Ik ben moe en het wordt laat, ik denk dat ik maar eens ga slapen."
     
    Zij gaat naar de keuken om het ontbijt voor morgenvroeg voor te bereiden, spoelt alle pop-corn bowls uit, neemt vlees uit de diepvries voor het avondeten morgen, kontroleert of er nog cornflakes zijn, vult de suikerpot, legt lepels en bowls op de tafel en maakt koffiezet klaar voor morgenvroeg.
    Dan steekt ze de was in de droogkast, steekt een andere was in, strijkt een hemd en naait er een knoop aan.
    Ze ruimt de kranten en het kaartenspel dat nog op tafel ligt op en legt de telefoonboek op zijn plaats.
    Ze geeft de planten water, maakt de wasmanden leeg en legt de handdoeken gespreid om te drogen.
    Ze geeuwt, rekt zich uit, en wanneer ze dan badkamer gaat, stopt ze in het bureau, schrijft een briefje voor de leraar van haar zoon, legt er geld bij en neemt een boek op die op een stoel lag.
    Ze tekent een feestkaartje voor een vriend, schrijft er het adres op en kleeft er een postzegel op.
    Daarnaast schrijft ze ook nog haar boodschappenlijstje.
    Ze legt de omslag en het briefje naast haar tas en schrijft nog 3 dingen Op het briefje die ze morgen nog moet doen.
    Ze gaat naar de badkamer, brengt een nachtcreme op haar gezicht aan, poetst haar tanden en doet haar nagels.

    Haar man zegt : "Ik dacht dat je ging slapen !"
     
    "Ik kom", antwoordt ze.
     
    Ze vult de bowl met water voor de hond en zet de kat buiten, dan kontroleert ze of alle deuren dicht zijn.
    Ze gaat nog eens door de kamers van de kinderen, geeft een hoestpastille aan het kind dat hoest, vervangt een lamp, legt de sokken in de wasmand en praat nog even met een van de grotere kinderen dat nog zijn huiswerk  maakt.
     
    Eenmaal in de slaapkamer stelt ze de wekker in, legt haar kleding voor morgen klaar.
     
    Terwijl ze dit doet, zet haar man de televisie af en zegt doodleuk :

    "Ik ga ook slapen", hij gaat naar de slaapkamer en gaat slapen...







    Doet dit alles je denken aan iemand die je kent ?

    Bovendien moet een vrouw altijd mooi en sexy zijn, altijd lachen en goedgezind zijn
     

    03-08-2005 om 02:51 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitaliteit - Geheimen van mensen die bruisen van energie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Vitaliteit
    Geheimen van mensen die bruisen van energie
     
    Dr. Roy Martina
    Bigot & van Rossum bv Baarn
     

    Vrijwel alles wat de moeite waard is in het leven, vergt energie.
    De meeste mensen hebben daar gebrek aan en kijken jaloers naar de enkeling die juist bruist van energie.
    Door enkele simpele maar krachtige concepten uit dit boek toe te passen, leert u onuitputtelijke energiebronnen aan te boren.
    Vitale mensen kunnen meer aan, ervaren geen negatieve stress, zijn beter gemotiveerd, hebben meer charisma en beschikken zelfs over een sterker immuunsysteem.

    Het loont de moeite uw energieniveau op te voeren. Want energie is de essentie van uw leven.
     
    Cfr. : http://gezond-vitaal.nl.orange.alphamegahosting.com/Boeken.html

    03-08-2005 om 02:33 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-08-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.AllergiŽn - De 10 meest gestelde vragen over allergie en hun antwoorden
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  





       AllergieŽn


        De 10 meest gestelde vragen en hun antwoorden

        Vereniging van AllergiepatiŽnten (V.A.P.)


    1. Is een allergie erfelijk ?
      Vaak spelen erfelijke factoren een rol bij het ontwikkelen van een allergie. Is ťťn van beide ouders allergisch, dan heeft het kind dertig procent kans op allergie. Hebben beide ouders last van allergie, dan verdubbelt die kans tot zestig procent. Soms slaat een allergie een generatie over.

    2. Is een allergie besmettelijk ?
      Nee, allergie is niet door contact of op een andere wijze van de ene persoon op de andere overdraagbaar.

    3. Is een allergie iets psychisch ?
      Nee, een allergie wordt veroorzaakt door zogenaamde allergenen, stoffen die het immuunsysteem eigenlijk ten onrechte als vijandig beschouwt. Het gaat om stoffen die op zichzelf onschuldig zijn. Misschien is dat de reden dat sommige mensen denken dat een allergie een psychische oorzaak heeft, maar dat is dus nadrukkelijk niet het geval. Wel is het zo dat stress ervoor kan zorgen dat de symptomen die gepaard gaan met een allergische reactie verergeren.

    4. Kan een allergie overgaan ?
      Soms gaat een allergie vanzelf over; mensen groeien er overheen. Vaak wordt een allergie na je dertigste wel minder, maar blijf je er in lichte mate last van houden. In sommige gevallen kan een allergie sterk verminderd worden of zelfs volledig genezen met een hyposensibilisatiekuur. Gedurende 3 tot 5 jaar krijgt de patiŽnt wekelijks (later maandelijks) injecties met een extract van de stof waarvoor hij allergisch is. Op deze manier wordt de patiŽnt minder gevoelig voor het allergeen. Een dergelijke kuur werkt niet voor alle allergenen.

    5. Wat is de rol van hormonen bij allergie ?
      Een verhoogde hormonale activiteit vergroot de kans op allergie. Er zijn allergieŽn die verband houden met de hormoonhuishouding. Is de puberteit eenmaal gepasseerd, dan verdwijnen de klachten soms. Pubers hebben bijvoorbeeld meer last van voedselallergie dan volwassenen. Vrouwen hebben meer last van allergie vlak voor de menstruatie.

    6. Komen allergieŽn tegenwoordig meer voor dan vroeger ? Speelt milieuvervuiling hierbij een rol ?
      Regelmatig verschijnen er berichten in de media dat luchtverontreiniging allergieklachten zou veroorzaken of verergeren. Het wetenschappelijke bewijs hiervoor is echter nog niet geleverd. Immunologen denken dat de toename van het aantal allergiepatiŽnten in met name de westerse landen te maken heeft met de goede hygiŽne, voeding en conditie. Ons afweersysteem is daardoor Ďverwendí geraakt, het heeft weinig te doen. Vandaar dat het nu overgevoelig reageert op relatief onschuldige stoffen als pollen en huidschilfers van huisdieren.

    7. In hoeverre is voeding van invloed op hooikoorts ?
      HooikoortspatiŽnten reageren soms allergisch op honing, omdat daar pollen in kunnen zitten. Verder kunnen patiŽnten met pollenallergie kruisallergenen ontwikkelen met voedingsmiddelen. Dit betekent dat iemand die allergisch is voor berkenpollen ook allergisch is voor bepaalde fruitsoorten (appel, perzik) of noten. Allergie voor graspollen kan een kruisreactie opleveren met rauwe groenten als wortel, bleekselderij of tomaat. De allergische reactie op dit voedsel manifesteert zich in de mond, in maag en darmen of op de huid.

    8. Hoe kan het dat na een dagje strand hooikoorts erger lijkt te worden ?
      De pollenconcentraties in de lucht zijn op het strand lager dan in het binnenland. Het strand is dus een gunstige omgeving voor hooikoortspatiŽnten. Wanneer deze na een dagje aan het strand ís avonds naar huis het binnenland inrijdt, zijn de pollenconcentraties in de lucht het hoogst. Op dat moment zal de hooikoorts zich dus extra heftig manifesteren.

    9. Wat is het verschil tussen allergie en intolerantie ?
      Een allergie is een overgevoeligheidsreactie die met het immunologisch afweersysteem te maken heeft. Intolerantie is een verzamelnaam voor de ongunstige reacties waarbij het immuunapparaat gťťn rol speelt. ĎOvergevoeligheidí is dus een verzamelnaam voor allergieŽn en intoleranties.

    10. Welke middelen zijn er om allergie te bestrijden ?
      In grote lijnen gaat het om vier soorten middelen. In de eerste plaats zijn er de antihistaminica. Deze worden vooral gebruikt in de behandeling van rhinitis (hooikoorts) en van alle jeukende huidletsels. Claritine (zelfzorgmiddel) en Aerius en Xyzal (receptmiddelen) zijn voorbeelden van krachtige antihistaminica. In de tweede plaats gaat het om natriumchromoglycaten. Deze worden gebruikt om bepaalde uitingsvormen van allergie te voorkomen (astma, rhinitis, conjuctivitis). In de derde plaats kennen we de zogenaamde bronchodilatoren. Deze worden met name in de behandeling van astma gebruikt om de luchtwegen te verwijden en de ademhaling te vergemakkelijken. Tenslotte zijn er corticosteroÔden, dit zijn hormoonpreparaten die de allergische ontsteking kunnen remmen. Welk middel je het beste kunt gebruiken hangt af van de aard en de omvang van de allergieklachten. De huisarts of apotheek kan hierbij adviseren.

     

    Cfr. : http://www.vap-nederland

    01-08-2005 om 22:00 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (9 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    31-07-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronic Fatigue Syndrome - Overview
    Klik op de afbeelding om de link te volgen







         Chronic Fatigue Syndrome
     
                          - Overview -



     

    Sources :

    1. The National Institute of Allergies and Infectious Diseases - January 2001 :
               
      http://www.niaid.nih.gov/factsheets/cfs.htm
    2. The Life Extension Foundation (LEF) -  The sections titled "Diagnostic Criteria" and "Possible Causes" - Updated in March 2003 :
             
      http://www.lef.org/ 

     

    Copyright :

    2000 Pro Health, Inc. http://www.ImmuneSupport.com

     

    Contents :

    1. What is Chronic Fatigue Syndrome ? 
                http://www.immunesupport.com/library/cfsdiagnosis.cfm/ID/2817

    2. It's Not in Your Head : Understanding Chronic Fatigue Syndrome
                http://www.immunesupport.com/library/cfsdiagnosis.cfm/ID/2818

    3. Diagnosis and Description of CFS : National Institues of Health
                
      http://www.immunesupport.com/library/cfsdiagnosis.cfm/ID/1181

    4. Diagnosis of CFS Infections :
                http://www.immunesupport.com/library/cfsdiagnosis.cfm/ID/348  


     

    31-07-2005 om 23:55 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vechten zonder vijand - Overleven in de 24-uurseconomie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Vechten zonder vijand
    Overleven in de 24-uurseconomie

    Jolet Plomp
    Strengholt, 2001 - ISBN 9058600440


    In dit boek presenteert Plomp een nieuwe kijk op hoe mensen in Nederland reageren op de welvaart.

    De kern van haar gedachtegang is dat mensen niet zijn gebouwd op welvaart en veiligheid en dat ze daardoor psychische klachten krijgen.

    De schrijfster wil antwoorden zoeken op twee vragen :
    1. welke specifieke problemen krijgt de westerse mens doordat hij een vechter zonder vijand is ?
    2. welk inzicht geeft dat in de hedendaagse psychische klachten en arbeidsongeschiktheid ?

    Ze schetst onze welvaart, de aard van de psychische arbeidsongeschiktheid en de factoren die er invloed op uitoefenen en onze overlevingsstrategieŽn: groepsgewijs leven, uitgaan van schaarste, van gevaar en versimpelend denken. Ze geeft enige voorbeelden van aanpassingen aan de huidige westerse welvaartsstaat en besluit met een toekomstbeeld.

    De auteur is psychologe en publiceerde "Laat je niet gek maken" en "Loslaten kun je leren". Een toegankelijk en helder geschreven betoog vanuit de psychologie van arbeid en gezondheid en interessant voor een breed lezerspubliek. Bevat opgave van geraadpleegde bronnen (literatuur en websites).

    Cfr. : http://winkel.bruna.nl/Auteurs_op_Alfabet/P/Plomp,044_J,046/9058600440.htm 
     

    Overleven in de 24-uurseconomie is een kunst op zich geworden. Ondanks het hoge niveau van de welvaart en de veiligheid in ons land, groeit de omvang van het aantal psychische klachten. In 'Vechten zonder vijand' een nieuwe invalshoek: niet de problemen maken ons zwak, maar juist de unieke en ongekende welvaart.

    We hebben een maatschappij gecreŽerd die zo weinig past bij de feitelijke menselijke overlevingsstrategie dat niet iedereen er gezond in kan blijven werken. Het systeem van sociale zekerheid, bijvoorbeeld, brengt ongezonde passiviteit met zich mee.

    Mensen zijn groepsdieren : ze willen graag ergens bijhoren en zich nuttig maken.

    Als we de arbeidsongeschiktheid echt willen terugdringen, moeten we hier rekening mee houden. Een bedrijf dat een 'prettige menselijke apenrots' biedt, zal zijn ziekteverzuim zien dalen
     
    Hoofdstukken :

    1. Leven in plaats van overleven
    2. Unieke welvaart
    3. Niet in staat tot werken
    4. De menselijke apenrots
    5. De mens als overlevingskunstenaar
    6. Keuzestress
    7. Ongezonde passiviteit
    8. Individuele strategieŽn
    9. De toekomst.

    Cfr. : http://www.xs4all.nl/~jplomp/boeken.html

    31-07-2005 om 20:42 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Veel geluk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Veel geluk

    Carien Karsten en Gerard Smit
     

    Geluk is energie
    Veel geluk. Dat wil iedereen wel. En je wenst het een ander ook graag toe. Dat doe je omdat het nog maar afwachten is of dat geluk wel komt. Toch is geluk ook iets dat je kunt afdwingen. Niet dat je altijd gelukkig kunt zijn, maar wie bewust streeft naar geluk, blijkt gelukkiger dan wie dat niet doet. Alle reden dus om je op je geluk te bezinnen.

    Er is veel over geluk nagedacht en het barst ook van de goede tips om gelukkig te worden. Toch blijft geluk vaak ongrijpbaar. Tenminste als je niet meedoet aan de hosanna-verhalen van hen die het licht hebben gezien. Voor de meeste van ons blijft het worstelen. En juist voor de worstelaars onder ons is dit boek bedoeld.

    Geluk is geen vrij zwevend iets dat je te pakken moet zien te krijgen, of dat je plotseling overvalt. Geluk is verbonden met je geschiedenis, het leven dat je leidt, je familie, je vrienden en de projecten waar je mee bezig bent. Het gaat erom duidelijk te maken welke krachten daarin werkzaam zijn, die krachten te ontwikkelen en er gebruik van te maken.

    Geluk kun je omschrijven als de ervaring van vrij stromende energie. Energie die in zijn bedding blijft, niet wordt geblokkeerd, en waarvan een scheppende kracht uitgaat. Het is de energie die je kunt ervaren als je opgaat in een spel, je werk goed doet, een zielsverwant ontmoet, of de schoonheid van je omgeving ervaart.
    In mijn praktijk als psychotherapeut zie ik vooral mensen bij wie die energie is geblokkeerd. Wat mijn clienten ervaren is soms maar een kleine uitvergroting van wat we allemaal meemaken: tegenslag, een gevoel van onvermogen, angst, verdriet en woede. Kortom: het onvermogen om gelukkig te zijn.

    Als therapeut was ik gewend me te richten op het verzachten van de pijn, door mensen te helpen inzicht te krijgen in hun bestaan, door ze op andere gedachten te brengen of ze tot ander gedrag aan te zetten. De laatste jaren richt ik me, mede door de ontwikkelingen binnen de psychologie, minder op het weghalen van pijn, en meer op het ontwikkelen van geluk. Zoals het voor een arts verstandig is patienten niet alleen van hun kwalen te verlossen, maar ook te wijzen op een gezonde levensstijl, zo is het een uitdaging voor psychotherapeuten niet alleen oog te hebben voor het psychisch leed, maar zich ook te wagen aan een visie op geluk.

    Of het nu gaat om geluk in de liefde, in het werk, of in de vrije tijd, telkens draait het om energie. Waar liggen je eigen behoeften en talenten ? Waar die van anderen ? Hoe ontwikkel je die krachten en zorg je ervoor dat ze goed samengaan ?

    Op gelukkige momenten lijkt het of de energie vanzelf stroomt. Alleen is het zo jammer dat je vaak pas achteraf ziet dat het moment zo gelukkig was. Maar gelukkige momenten, ook uit onze jeugd, zijn niet alleen beelden van wat geweest is, maar ook de bakens van ons huidige geluk. Hoe dat werkt staat in verschillende oefeningen in dit boek beschreven.

    Het grootse obstakel om gelukkig te worden is de gehechtheid aan het beeld dat we van onszelf hebben. Ons gevoel voor identiteit is het anker dat ons vasthoudt in de zee van ervaringen die we ondergaan. Soms is het nodig dat anker te lichten om niet als een gek tegen de wind en de stroom op te blijven beuken.

    Dit boek staat vol voorbeelden van mensen die het opgaven de buitenwereld als boos, of zichzelf als mislukt te zien. Mensen die durfden in te zien dat ze fouten hadden gemaakt, of zich hadden vergist. Mensen die er plezier in kregen op een creatieve manier naar hun toekomst te kijken.

    De verhalen in dit boek over liefde, werk, ambitie en de noodzaak om van verslavingen af te komen, vloeien voort uit mijn praktijk als psychotherapeut. In alle verhalen zijn namen, functies en omstandigheden veranderd om herkenbaarheid te voorkomen. De problemen, daarentegen, zijn levensecht.

    Ik heb de verhalen samen met Gerard Smit geschreven en met hem ook een deel van de ideeen ontwikkeld die in dit boek naar voren komen. Vandaar dat dit boek wel in de ik-vorm is geschreven maar toch twee auteurs heeft.
    Het laatste hoofdstuk van dit boek behandelt nieuwe vormen van therapie die zijn gebaseerd op het reguleren van onze energiehuishouding. Ik ben hier uitvoerig op in gegaan om een indruk te geven van een methode die ik regelmatig gebruik en die goed aansluit bij mijn opvatting van geluk. Wie enige scepsis voelt tegenover deze manier van werken, raad ik aan de zelfhulpoefeningen te proberen die daar beschreven staan. Veel geluk.


    Reactie per mail van lezer
    : ďBeste mevrouw Karsten, Gisteren heb ik uw boekje 'Veel Geluk' van een vriendin gekregen. Vandaag heb ik het in ťťn ruk uitgelezen. Erg interessant en leuk. Vooral de laatste twee methodes waarover u schrijft. Ik heb er al eens eerder over gelezen en mijn interesse is gewekt. Ik ben 29 jaar en weer begonnen met een opleiding psychologie aan de UVA. Hiervoor heb ik me veel bezig gehouden met alternatieve geneeswijzen, o.a. Bach bloesemtherapie. De vorm die ik gedaan heb werkt met bloesems die op energetisch niveau emotionele problemen verhelpen. Hoe langer problemen bestaan hoe dieper ze zich gaan settelen en daarom op een steeds dieper energie-niveau gaan werken. Ook de meridianen komen hieraan te pas. door een combinatie van bloesems te maken beÔnvloed je de meridianen zonder met naalden te hoeven prikken. Het verhaal over de orgaantaal in uw boekje herkende ik sterk. Ik geloof erg in het verband tussen lichaam en geest. Ook dat je bijvoorbeeld depressie zou kunnen behandelen met sporten (hardlopen).Ē


    Voor nog meer geluk
    verwijs ik u graag naar de algemene gelukspagina Ė cfr. : http://geluk.pagina.nl/ -


    Cursus
    Thuis afstand nemen, minisabbatical - We leven in een hoog tempo, we zijn redelijk tevreden. Er wordt veel van ons gevraagd, er is veel wat onze aandacht opeist. Te veel ? Is er een woud van keuzes, waardoor je door de bomen het bos niet meer goed ziet ? - cfr. :
    http://www.carienkarsten.nl/column/sabbaticalcursus.htm -
     

    Cfr. :
    http://www.carienkarsten.nl/geluk/veel_geluk.htm

    31-07-2005 om 16:54 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Van Freud tot omega-3 -- Een revolutionaire aanpak van depressie, ADHD, chronische vermoeidheid en chronische pijnen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Van Freud tot omega-3
    E
    en revolutionaire aanpak van depressie, ADHD, chronische vermoeidheid en chronische pijnen
     
    Prof. Michael Maes
    Standaard Uitgevers, 5 juni 2005
      
    Het nieuwste boek rond depressie, adhd en chronische vermoeidheid onthult : onze ongezonde voeding is de belangrijkste oorzaak van westerse beschavingsziekten.
    Depressie, chronische vermoeidheid, fibromyalgie, ADHD en burn-out zijn dť ziekten van de 21e eeuw. De klassieke geneeskunde heeft er geen antwoord op en beperkt zich ertoe de symptomen te bestrijden met anti-depressiva en Ritaline.
    De Belgische neuropsychiater Prof. Dr. Michael Maes, verbonden aan de universiteit van Maastricht en aan de Vanderbilt University in Nashville, doet al langer dan derig jaar onderzoek naar de oorzaken van deze 'beschavingsziekten'. In 1996 bewees hij als eerste dat meer dan de helft van de depressieve patiŽnten een tekort had aan omega-3 vetzuren.
    In zijn poliklinieken MCare4U in Hasselt, Lier en Gent behaalt hij met zijn moleculaire psychiatrie verbluffende resultaten door een combinatie van klassieke medicatie, visoliesupplementen, antioxidanten en biofeedback.
    In 'Van Freud tot omega-3' vertelt hij het verhaal van zijn zoektocht naar de kern van onze welvaartziekten. Hij legt uit waarom de klassieke psychiatrie niet werkt en zet in tal van casestudy's uiteen hoe hij patiŽnten die jarenlang ziek waren, met succes behandelt
    .
             
    Cfr. : http://www.visolie-info.nl/literatuur.html 
     
     
     
     
     
     
     
    Van Freud tot omega-3
    Een revolutionaire aanpak van depressie, ADHD, chronische vermoeidheid en chronische pijnen
     
    Michael Maes
    Standaard Uitgevers, 5 juni 2005
     
     
    15 % van de westerse bevolking kampt met depressie. 
      7 % van de kinderen heeft ADHD. 
      3 % lijdt aan chronische vermoeidheids syndroom. 

    Als je daarbij nog het aantal mensen telt dat lijdt aan chronische pijn, stress, burn-out en angststoornissen, zit je op een totaal van ongeveer 40 % van de totale bevolking.

    De klassieke geneeskunde slaagt er niet in om deze chronische aandoeningen adequaat te behandelen. 
    Het bewijs : van de depressieve mensen hervalt meer dan 30 % in een depressie.  Chronische pijnpatiŽnten blijven meestal hun hele leven chronische pijnpatiŽnt.  ADHD-kinderen ontwikkelen later vaak depressies of blijven aandachtsstoornissen hebben.  Mensen met chronische vermoeidheid worden van het kastje naar de muur gestuurd en worden in de meeste gevallen definitief Ďwerkonbekwaamí verklaard.

    Op 1 juni stelt Standaard Uitgeverij het boek ĎVan Freud tot Omega-3í voor, geschreven door de Vlaamse neuropsychiater prof. Dr. Michael Maes.
    Michael Maes is verbonden aan de universiteit van Maastricht en van de Vanderbilt University in Nashville. Hij is al langer dan 30 jaar bezig met wetenschappelijk onderzoek over de kern van chronische aandoeningen en typische westerse beschavingsziekten als depressie en adhd. In 1996 al bewees prof. Michael Maes als eerste ter wereld dat meer dan de helft van de depressieve patiŽnten een tekort aan omega-3 vetzuren hadden.

    Eťn van zijn conclusies is dat we kwetsbaarder zijn voor chronische ziekten, meer bepaald typische westerse beschavingsziekten, omdat we verkeerd eten. Dit klinkt verrassend, maar het is zo.

    Eťn van de belangrijkste diepliggende oorzaken van de hedendaagse westerse chronische ziekten als depressie en chronische vermoeidheid, is het verstoorde evenwicht tussen omega-3 en omega-6 in onze hersenen en in ons bloed. Dit brengt een Ďwatervalí van stoornissen op gang, stoornissen van ons serotoninesysteem en van ons immuunsysteem, waardoor we in een vicieuze cirkel geraken die enkel maar kan onderbroken worden door een totaalaanpak.

    Hoť de omega-3 vetzuren inwerken op de werking van onze hersenen, op de werking van serotonines en op ons immuunsysteem, wordt op een voor iedereen begrijpelijke manier uitgelegd in het boek ĎVan Freud tot Omega-3í.


    Inmiddels heeft Michael Maes in ons land een aantal polyklinieken uit de grond gestampt onder de naam M-Care4U Ė Molecular Care for Your Body & Mind.
    In deze polyklinieken behandelt hij zijn patiŽnten op een totaal andere manier dan de Ďgewone psychiaterí. Hij werkt met een combinatie van klassieke medicatie, omega-3 supplementen, antioxidanten en biofeedback. Prof. Michael Maes is gťťn Ďalternatieve artsí. Veel artsen die Ďandersí werken, worden al te vaak in het alternatieve hoekje geduwd. Prof. Maes steunt in alles wat hij doet op wetenschappelijke bewijzen. Hij beoefent Ďevidence based medicineí.

    Hoe hij tewerk gaat, wordt uitgebreid belicht in het boek, door middel van case-studies van patiŽnten die hij heeft behandeld, of die hij nog behandelt. Zijn aanpak soms verrassend is, maar altijd zeer efficiŽnt. In zijn boek pleit prof.Maes ook voor een totaal nieuwe vorm van psychiatrie. De Ďoudeí psychatrie Ė die vaak nog altijd gesteund is op de principes van Sigmund Freud - en die de patiŽnt meestal de Ďschuldí geven van zijn ziekte, heeft afgedaan. Ze werkt toch niet. De cijfers bewijzen het. De nieuwe psychiatrie ligt in een totaalaanpak, waar de patiŽnt in zijn totaliteit wordt doorgelicht en behandeld en waarin voeding een niet onbelangrijke rol speelt. Want het is voornamelijk door onze verarmde, ongezonde Westerse voeding (met een tekort aan omega-3 vetzuren en antioxidanten,en tevťťl aan omega-6 ) waardoor we psychisch ziek worden.

    Prof. dr. Maes heeft met zijn boek een zeer positieve boodschap: de psychiatrie is op een keerpunt gekomen, is op dit eigenste moment in een nieuwe fase gekomen en heeft een grote stap gezet die veel verder gaat dan de ontoereikende behandeling door middel van antidepressiva en psychotherapie dan we tot dusver kenden. Het is dus een zeer hoopvol boek.


    De Omega-3 index : een nieuwe maatstaf om risico op hart- en vaatziekten te bepalen

    Hoe belangrijk omega-3 is voor een gezond hart, blijkt uit het feit dat een aantal wereldvermaarde cardiologen op het jongste Omega-3 congres in Quebec (maart 2005) de Omega-3 Index voorstelden als nieuwe maatstaf om het risico op harten vaatziekten te bepalen. Tot nu toe werd vooral het lipidenprofiel (o.m. HDL en LDL-cholesterol) als maatstaf gebruikt om mogelijke risicoís op hart- en vaataandoeningen op te sporen.

    De Omega-3 Index is een aanduiding voor het percentage EPA en DHA in de vetzuren van de rode bloedcellen.

    Het ideale percentage bedraagt 8-10%. Voor het congres werd de Omega-3 Index van de Canadese bevolking onderzocht : die varieerde van 2% bij de inwoners van Quťbec tot 10 % bij de Inuit (Eskimoís).

    Uit klinisch en epidemiologisch onderzoek blijkt dat er een zeer sterk verband is tussen mensen met een lage Omega-3 Index en hartziekten.

    Mensen met een hoge Omega-3 Index hebben 90 % minder kans op cardiovasculaire aandoeningen dan mensen met een lage Omega-3 Index.

    Om een goede Omega-3 Index van 8% te krijgen, volstaat het om dagelijks 500 mg Omega-3 in te nemen (onder de vorm van visoliecapsules met EPA en DHA). Om tot een ideale Omega-3 Index van 10 % te komen, volstaat 1 g (1000 mg) . De verhoging van de Omega-3 Index is volkomen veilig, gezond, eenvoudig en goedkoop. Zeker veel goedkoper dan statines (cholesterolverlagende middelen). De eminente Franse cardioloog Michel de Lorgeril pleitte op het congres voor een grotere aandacht voor de juiste verhouding tussen omega-3 en omega-6 vetzuren en waarschuwde voor het veralgemeend voorschrijven van cholesterolverlagers : deze wijzigen het vetzuurmetabolisme ten nadele van omega-3 en ten voordele van omega-6 vetzuren. En dit, terwijl omega-6 vetzuren (linolzuur) precies een ongunstige invloed uitoefenen op de werking van hart en bloedvaten.

    De ideale Omega-3 Index is 10 %. Dit bereikt u heel eenvoudig door inname van 1000 mg (1 g) omega-3 per dag.


    Cfr. : http://www.mcare4u.com/NL/Pres%20M.Maes%2018-Biogezond-boek%20Juni%202005.pdf#search='Van%20Freud%20tot%20omega3' & 
              
    http://listserv.surfnet.nl/scripts/wa.exe?A2=ind0507a&L=me-net&H=1&O=D&F=&S=&P=776 

    Cfr. ook : 
      

    1. Dietary fatty acids and immune reactions in synovial tissue - Adam O : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12915334

    2. Dietary n-3 fats as adjunctive therapy in a prototypic inflammatory disease : issues and obstacles for use in rheumatoid arthritis - James MJ, Proudman SM, Cleland LG : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12798660 

    3. Fats, Fish Oil and Omega-3-Fatty Acids - Barbara K. Hecht, Ph.D., Frederick Hecht, M.D. : http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=23820 

    4. n-3 Fatty acid supplements in rheumatoid arthritis - Joel M Kremer : http://www.ajcn.org/cgi/content/full/71/1/349S

    5. Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases - Simopoulos AP : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12480795&query_hl=3

    6. Polyunsaturated fatty acids, inflammation and immunity - Calder PC :  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11724453&query_hl=3 

    7. The role of fish oils in the treatment of rheumatoid arthritis Cleland LG, James MJ, Proudman SM : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=12678571 

     
     

     

    Net verschenen

    'van Freud tot omega-3' van Michael Maes
    Visolie-Info : http://www.visolie-info.nl/index.html -

    Lees nu alles over de laatste stand van zaken op medisch en wetenschappelijk gebied in het nieuwste boek van Prof. Dr. Michael Maes
     
    "van Freud tot omega-3
    "
        
    Een revolutionaire aanpak van depressie, ADHD, chronische vermoeidheid en chronische pijnen.
    Meer op de boekenpagina :
    http://www.visolie-info.nl/literatuur.html -



    Interviews met Prof. Dr. Maes


    1. - "Visolie is beter dan Freud"

    Bron : De Gazet van Antwerpen, 21 juni 2005.
    Psychiater Michael Maes lanceert tegendraadse behandeling van depressie, ADHD en CVS : "Mijn boodschap is louter positief, want ik reik oplossingen aan voor de epidemie van psychische welvaartsziekten, depressies, ADHD, chronische vermoeidheid, chronische pijn... Wie kan daartegen zijn ?" Aldus professor Michael Maes, die zopas een boek heeft gepubliceerd waarin hij een zeer verrassende remedie opdient. Visolie en supplementen !
    De Vlaamse neuropsychiater Michael Maes is verbonden aan de universiteit van Maastricht en de Vanderbilt University van Cleveland (VS), waar hij zijn visie op het ontstaan van psychische aandoeningen heeft ontwikkeld. Sinds enkele jaren brengt hij zijn theorieŽn in de praktijk in poliklinieken in Wilrijk, Hasselt en Gent.
    "Ik ben mijn carriŤre begonnen met het voorschrijven van antidepressiva en psychofarmaca. Maar omdat ik nauwelijks resultaten zag, ben ik verder gaan zoeken. Zo heb ik de moleculaire psychiatrie ontdekt, die de oorzaken van ziekten situeert in de biologie van het lichaam, op het niveau van de cellen".

    • U wordt in de hoek van de alternatieve geneeskunde gestopt
      Het heeft daar niets mee te maken, want moleculaire psychiatrie is gebaseerd op harde feiten. Uit tal van studies blijkt dat depressiepatiŽnten zeer weinig omega-3-vetzuren in hun bloed hebben. Daar is geen discussie meer over.
    • Volgens u hebben psychische aandoeningen een biologische oorsprong. Maar wat dan met de psychoanalyse van Sigmund Freud, die zegt dat ze veroorzaakt zijn door trauma's in de jeugd en seksuele frustraties ?
      Psychoanalyse is louter gebaseerd op bedrog en hersenspinsels, het is rampzalig dat ze nog altijd wordt toegepast. De verhalen van Freud over het succes van zijn methode zijn vervalst, hij heeft in werkelijkheid geen patiŽnten genezen. Psychoanalyse kan niemand echt helpen. Integendeel, als je iemand met een lichamelijke ziekte jarenlang in zijn gevoelens laat ploeteren, wordt hij er alleen maar zieker van. En armer.

    2. - "Psychisch ziek door foute voeding"
    Bron : Het Belang van Limburg, 17 juni 2005.
    In zijn nieuwe boek 'Van Freud tot Omega-3' toont de Gentse neuropsychiater professor dr. Michael Maes (51) het onmiskenbare verband aan tussen Westerse 'beschavingsziekten' als depressie en ADHD en verkeerde voeding, vooral gekenmerkt door een tekort aan Omega-3 vetzuren.
    In zijn 'nieuwe psychiatrie' gebruikt hij dus, naast antidepressiva en anti-oxidanten, zeker Omega-3 supplementen.
    "De theorie van Sigmund Freud is bullshit", zegt hij. "De meeste psychiaters weten het nog niet, maar 100 procent van de psychische ziekten is lichamelijk bepaald."
    Michael Maes : "Al in 1986 toonden wij aan dat depressie een ziekte van het immuunsysteem is. Een ontsteking in het lichaam leidt tot depressieve gevoelens. Tien jaar later konden we bewijzen dat depressies gepaard gaan met een gebrek aan Omega-3 vetzuren in het bloed en aan serotonine in de hersenen. Dit laatste levert ook depressieve gevoelens op, impulsiviteit, misdaadgedrag en zelfs pedofilie."
    Het broodnodige Omega-3 vetzuur wordt door het lichaam niet aangemaakt, het zit wťl in gezonde voedingsproducten als walnoten, spinazie, koolzaadolie, lijnzaadolie en vette vis als zalm, haring en makreel.

    3. - "Alle psychische aandoeningen zijn lichamelijk. Honderd procent"
    Bron : Humo, 1 maart 2005.
    In Humo nr. 9 (1 maart 2005) wordt de Belgische neuropsychiater prof. dr. MichaŽl Maes geÔnterviewd. Het belangrijkste onderwerp is de rol van omega-3 vetzuren en de preventieve en therapeutische rol van deze stoffen.
    • Maes : "omega-3 vetzuren zijn fundamenteel voor de opbouw van ons lichaam. Als je een tekort hebt, worden de celwanden te hard, waardoor de celinhoud minder goed beschermd wordt."
    • Humo : kan je alleen omega-3 vetzuren binnekrijgen via voedsel ?
      Maes : "Ja, het lichaam maakt ze niet zelf aan. Je moet ze dus ofwel rechtstreeks binnenkrijgen, ofwel via stoffen die ons lichaam kan omvormen tot omega-3 vetzuren. En dat is dus de grote tragedie van de 20e eeuw, althans van de Westerse wereld: de inname van omega-3 vetzuren is sedert de industrialisering drastisch achteruitgegaan. Honderd jaar gelden namen we evenveel omega-3 op als omega-6. Nu is die verhouding ťťn op 10 geworden. En helaas: terwijl omega-3 ontstekingsremmend werken lokt omega-6 net ontstekingen uit."

    31-07-2005 om 14:59 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (11 Stemmen)
    >> Reageer (10)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chronisch vermoeidheidssyndroom bestaat echt
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Chronisch vermoeidheidssyndroom bestaat echt

    De Morgen (Belgie), 23-07-2005


    De aandoening die in de volksmond wordt opgevoerd als een dekmantel voor luiheid heeft een genetische basis. Onderzoekers aan het Imperial College van Londen onderzochten de samenstelling van witte bloedcellen in proefpersonen bij wie cvs was vastgesteld. Ze ontdekten een duidelijke overactiviteit van de genen in de witte bloedcellen. Het is het eerste tastbare bewijs dat de ziekte niet enkel tussen de oren van de mensen bestaat, maar een neurobiologische basis heeft.

    De symptomen van cvs zijn ondertussen welbekend. Ze kunnen vergeleken worden met die van een kater, maar dan een heel lange. PatiŽnten voelen zich maandenlang zwak, kunnen zich moeilijk of niet concentreren, hebben slaapstoornissen en hoofdpijn. Omdat de klachten zo subjectief en onmeetbaar zijn, worden de gevolgen van het syndroom vaak onderschat.  Zowel door de man op straat als door sceptische wetenschappers wordt het allemaal afgedaan als 'chronische luiheid' eerder dan een werkelijke ziekte. Onderzoekers aan de Britse universiteit maken korte metten met die volkswijsheden en leverden het bewijs dat de aandoening wel degelijk een lichamelijke basis heeft.

    Ze onderzochten bloedstalen van vijftig mensen, van wie de helft leed aan cvs. De witte bloedcellen van de patiŽnten vertoonden een opmerkelijk onregelmatige activiteit tegenover die van de gezonde mensen. "Cvs ontregelt het immuunsysteem van de patiŽnt", verklaart Boudewijn Van Houdenhove, hoogleraar in de medische en gezondheidspsychologie aan de KU Leuven, "daardoor reageert het lichaam alsof het ziek is, terwijl er helemaal niets scheelt."

    De oorzaak van de aandoening zou volgens de nieuwe studie genetisch van aard kunnen zijn. Jonathan Kerr, de professor die het onderzoek leidde, zag dat niet alleen het immuunsysteem overactief was, ook een deel van de genen was vier keer actiever dan bij de ge zonde mensen. Die bevindingen doen het vermoeden rijzen dat bepaalde genen
    verantwoordelijk zijn voor wie het syndroom oploopt en wie niet. Dat het syndroom een genetische basis heeft, zou tevens betekenen dat de ziekte moet worden opgewekt. "Bijna alle patiŽnten getuigen dat ze chronisch vermoeid zijn ge worden na een infectie of een zeer stresserende periode", zegt dokter Van Houdenhove.

    Het chronisch vermoeidheidssyndroom belemmert naar schatting het dagelijks leven van 20.000 Belgen. Sinds april dit jaar erkent de Rijksdienst voor Ziekte- en Invaliditeitsverzekering (Riziv) het syndroom als ziekte. Sindsdien kunnen patiŽnten arbeidsongeschikt verklaard worden en rekenen op terugbetalingen en vergoedingen.

    Daarmee zijn de problemen van de patiŽnten echter nog niet allemaal van de baan. Hoewel de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) de ziekte als neurologisch classificeert, gaat men er in BelgiŽ nog steeds van uit dat het een psychiatrische aandoening is. "Het komt maar al te vaak voor dat verzekeringen onderaan op hun polis zetten dat psychiatrische aandoeningen niet zullen worden terugbetaald", zegt Van Houdenhove, "de erkenning van het syndroom als neurologische aandoening is dan ook van groot belang voor de patiŽnten."


    Cfr. : http://www.demorgen.be/archief/

    31-07-2005 om 06:09 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    30-07-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voeding als medicijn - Hoe alledaagse voedingsmiddelen helpen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

     

     


      
     Voeding als medicijn
       Hoe alledaagse voedingsmiddelen helpen

       Rob Oppedijk
       GezondheidsNieuws en Lifetime-Kosmos, Utrecht/Antwerpen, 2001
       ISBN : 9021595184


    Dat huisartsen medicijnen voorschrijven, zijn we gewend. Maar heeft u ooit meegemaakt dat er op een receptje stond 'eet eenmaal per week vette vis' ?

    Toch is het logisch dat iemand met reuma andere voeding nodig heeft dan een hartpatiŽnt.

    En wist u :

    • dat u hoge bloeddruk omlaag kunt eten ?
    • dat vezelrijke voeding juist verstopping kan veroorzaken ?
    • dat macaroni uw humeur kan verbeteren ?
    • dat baby's ziek kunnen worden van melk ?  
    En heeft u enig idee wat u wel en niet moet eten bij maagklachten ?
    Of tijdens de overgang, griep of hoofdpijn ?

    Grote kans dat u in 'Voeding als medicijn' een makkelijke remedie vindt voor die kleine kwaal die u al tijden dwarszit. Want in dit unieke boek leest u hoe voeding u kan helpen bij 50 veel voorkomende kwalen en bij het opbouwen van een uitstekende conditie.

    Nooit eerder verscheen er zo'n compleet naslagwerk over dit onderwerp.  'Voeding als medicijn' verdient meteen al de naam 'standaardwerk'.   Het boek is in gewone mensentaal geschreven en zeer informatief.

    Het zou in geen enkel huis mogen ontbreken !

     

    Cfr. : http://vooroma.nl/lekkerlezen/voedingalsmedicijn.htm 

    30-07-2005 om 23:46 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vis houdt hersenen fit
    Klik op de afbeelding om de link te volgen


    Vis houdt hersenen fit

     
    Johan Lamoral,
    Rotterdams Dagblad, 24 maart 2004
     

    Wetenschappers vinden steeds meer aanwijzingen dat visolie een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van depressies, wisselende gemoedsstemmingen en mentale vermoeidheid. In een wereldwijde internationale studie werden verschillende bevolkingsgroepen met elkaar vergeleken en daaruit bleek dat naarmate het visverbruik groter is, het aantal depressies lager en de algemene mentale gezondheid beter is.

    Zit er in vis een stof die een gunstige invloed heeft op de werking van de hersenen? Hersenen bevatten naast water ook zeer veel vetten die bijzonder rijk zijn aan DHA, dat is decosahexaeenzuur, een vetzuur dat in het lichaam slechts in beperkte mate wordt aangemaakt. Of het lichaam voldoende DHA aanmaakt, hangt onder meer af van het voedingspatroon. Onderzoekingen hebben aangetoond dat ons westers voedingspatroon de aanmaak van DHA niet in de hand werkt. Voor een goede hersenwerking zou een voldoende toevoer van DHA via de voeding dus belangrijk kunnen zijn.

    Wat heeft dat nu met vis te maken ?

    Ongeveer zestig procent van het drooggewicht van de hersenen bestaat uit vetten. Een groot deel van dat vet bestaat uit dezelfde vetten die in visolie terug te vinden zijn. Het zijn essentiŽle vetzuren die onontbeerlijk zijn voor de ontwikkeling en het goed functioneren van de hersenen. De belangrijkste bron van DHA in de voeding is dan ook vette vis.

    Biochemisch gezien behoort DHA tot de klasse der hogere omega-3 vetzuren maar het hoger vetzuur dat in vette vis voorkomt is EPA of eicosapentaeenzuur. Om dit EPA draait het allemaal, want niet elke visolie is evenwaardig. Net zoals elke soort vis een eigen smaak heeft, zo verschilt ook de samenstelling van hun olie.

    De universiteiten van Maastricht en van Gent zijn nauw betrokken bij het onderzoek. Het initiatief gaat uit van professor M. Maes van het Departement Psychiatrie en Neurobiologie in Maastricht, terwijl in Gent een aantal gespecialiseerde analyses en voedingsonderzoek worden uitgevoerd onder leiding van professor Armand Christophe van de Vakgroep Inwendige Ziekten, afdeling Voeding.

    De onderzoekers hebben reeds lang vermoed dat de verhouding van DHA tot EPA een belangrijke rol speelt. Het blijkt nu steeds meer dat een hoog EPA-gehalte in de DHA-huishouding een gunstige invloed heeft bij mensen die problemen hebben met hun geestelijke gezondheid en met gemoedsstoringen. Een voorbeeld maakt dat duidelijk, zegt Maes.

    ,,De hersenen kan je met een auto vergelijken. DHA speelt dezelfde rol als het staal en de carrosserie van een auto, omdat DHA onmisbaar is voor de basisstructuur van de hersenen. Zonder DHA kunnen de hersenen zich niet normaal ontwikkelen en daarom is DHA vitaal voor de ontwikkeling van de hersenen in de foetus en bij jonge kinderen. Voor oudere kinderen en volwassenen heb je EPA nodig.''

    ,,EPA is als benzine of diesel, het doet de hersenen functioneren. EPA maakt slechts een beperkt deel uit van de vetzuren in de hersenen, maar de rol die EPA speelt in de communicatie in en tussen de zenuwcellen is van vitaal belang. Zonder een voldoende hoeveelheid EPA komt de onderlinge communicatie van de verschillende neuronen in de hersenen ernstig in het gedrang.''

    De wetenschappers die onderzoek verrichten naar het functioneren van de mentale gezondheid en naar gemoedsstoringen, richten hun aandacht dan ook steeds meer op EPA in plaats van op DHA. Proeven hebben inderdaad uitgewezen dat EPA een waardevolle hulp kan zijn bij de behandeling van problemen als depressie, angsttoestanden, allerlei gemoedswisselingen, hyperkinetisch gedrag, schizofrenie en autisme.

    Vis dus. ,,Maar dan wel vette vissoorten,'' zegt de Gentse professor Christophe, ,,zoals haring, zalm, makreel, sardientjes. Levertraan komt niet in aanmerking, zoals soms ten onrechte wordt beweerd.''

    Cfr. : http://w3s.rotterdamsdagblad.nl/modules/w3s-merge.phtml?w3s_dbms=mysql&w3s_host=w3s.spirit.nl&w3s_database=rdagblad&w3s_table=archief&w3s_id
    =i24082244&w3s_template=Archiefpagina

    30-07-2005 om 22:43 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    29-07-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Volop energie
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Volop energie

    Deepak Chopra
    Ankh-Hermes bv, Deventer
     

    Volop energie !
    Voor velen een lang gekoesterde wens die nooit in vervulling lijkt te zullen gaan ? De meesten van ons leggen zich erbij neer dat ze chronisch geplaagd worden door vermoeidheid. In ons overvolle, vaak jachtige bestaan vinden we immers weinig tijd voor rust en ontspanning.

    Met het complete programma voor lichaam en geest van Dr. Chopra kunnen we daar iets aan doen. Zijn benadering is gebasseerd op de Indiase geneeskunst, ayurveda,die na vijfduizend jaar nog springlevend is en bovendien uitstekend blijkt te passen bij de inzichten van de moderne psycho-somatische geneeskunde.

    Door toepassing van het Mind/Body-programma kunnen we meer energie uit ons voedsel halen, energie-slorpend gedrag veranderen, een harmonischer leefpatroon / levensstijl ontwikkelen en de stress in ons leven verminderen. We krijgen zo weer toegang tot onze bron van vitaliteit en zelfvertrouwen en gaan ons fitter en vitaler voelen dan ooit !


    Cfr. :
    http://gezond-vitaal.nl.orange.alphamegahosting.com/Boeken.html

    29-07-2005 om 13:36 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vluchten in het werk
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



      Vluchten in het werk
     
      Carien Karsten
      - Eerder verschenen in Opzij, juni 2003 -


      Haar baas heeft haar aangemeld omdat hij bang is dat ze uit zal vallen vanwege een burnout. Ze verschijnt als eerste op het werk en is de laatste die weggaat. Al bij de eerste zitting praat ik met haar niet alleen over het werk, maar ook over persoonlijke zaken.

    Ze blijkt bevallen te zijn van een dode baby.

    ďSindsdien is het of er een grauwsluier over mijn bestaan ligtĒ, zegt ze. ďIk heb me op het werk gestort, omdat ik daar de knop kan omzetten. Ik denk dan alleen aan de taken waarmee ik bezig ben. Maar het werk is een obsessie geworden, ook thuis laat het me niet meer los. Ontspannen lukt niet meer.Ē

    Ik zie vaker gebeuren dat vrouwen door persoonlijke problemen anders in hun werk komen te staan. Ze gaan het werken als compensatie gaat gebruiken, waardoor het een verslaving wordt.

    Het kan gaan om onverwerkte gevoelens vanwege een miskraam, abortus, niet zwanger kunnen worden. Ook weinig eigenwaarde hebben kan uitmonden in het gevoel altijd te kort te schieten en daardoor jezelf te overvragen.

    Natuurlijk praat ik met zulke vrouwen ook over problemen op het werk : gepasseerd worden voor een functie, onenigheid met een leidinggevende of tegenstrijdige opdrachten Ė maar dat blijken zelden de doorslaggevende oorzaken.

    Volgens recent onderzoek (Dr T.W.Taris, K.U.Nijmegen) is de kans op terugval na een burnout het grootst bij mensen die werkverslaafd waren. Door de burnoutbehandeling hebben ze wel geleerd anders tegen het werk aan te kijken, maar vaak zijn ze niet echt van hun verslaving af geraakt. Het is alsof je een alcoholverslaafde leert te matigen, haar vervolgens weer naar het cafť laat gaan om dan te constateren dat ze weer in haar oude gewoonte verviel. De aanleiding voor de verslaving is buiten schot gebleven. Zodra die aanleiding zich opnieuw voordoet, gaat het weer mis.

    Zo is het ook met werkverslaving. Een burnoutbehandeling waarbij alleen werkgerelateerde zaken aan de orde komen, helpt niet om de oorzaak van een werkverslaving aan te pakken. Want de oorzaak ligt vaak in de levensgeschiedenis.

    Wil dit nu zeggen dat de werkgever geen aandeel heeft in het ontstaan van burnout ?
    Geenszins.

    Je mag van goede werkgevers verwachten dat ze onmatig werken signaleren en bespreken in een functioneringsgesprek.
    Sommige leidinggevenden stellen grenzen door het meenemen van werk naar huis te verbieden.
    Zij sporen werknemers aan hun vakantiedagen op te nemen.

    Natuurlijk nemen ze daardoor de aanleiding voor de werkverslaving niet weg, maar dat is ook niet hun taak. Daar zijn vrouwen zelf verantwoordelijk voor.

     
    Cfr. : http://www.burnin.nl/frames.php3?f=/sabbaticalkarsten.php3

    29-07-2005 om 13:29 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1175)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vermoeidheid overwinnen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vermoeidheid overwinnen

    W.Nix - 1998
     

    Door veelvuldig gebruik van medische termen, is het boekje vooral nuttig voor mensen in de gezondheidszorg. Door de verklarende woordenlijst en het alfabetisch register wordt het de lezer iets eenvoudiger gemaakt om er toch doorheen te komen.

    Kortom, een boek dat de patiŽnt enig inzicht kan geven in zijn situatie, maar zijn nut meer zal bewijzen als voorlichting voor een behandelend arts, psycholoog of therapeut, die minder goed op de hoogte is van M.E./C.V.S.
     

    Cfr. : http://www.freewebs.com/jongerenmeleden/boeken.htm

    29-07-2005 om 13:17 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vermoeidheid... waarom eigenlijk ? - Gedachten over menselijke energie, levenskracht en hoe daarmee om te gaan
    Klik op de afbeelding om de link te volgen



    Vermoeidheid... waarom eigenlijk ?
    Gedachten over menselijke energie, levenskracht
    en hoe daarmee om te gaan
     
    Huibers, J.
    Ankh-Hermes, Uitgeverij, Mei2004 - ISBN: 9020206370
     

    Vermoeidheid is een zeer veel voorkomend verschijnsel in deze tijd. Spanningen, een gejaagd leven, ongezonde voeding en een onregelmatige leefwijze zijn belangrijke factoren bij het ontstaan van vermoeidheid. De auteur tracht echter niet zozeer de achtergronden van onze vermoeidheid op te sporen als wel de achtergronden van onze energie-aanmaak :
    • dus niet : hoe kom ik van mijn vermoeidheid af ?
    • maar : hoe kom ik aan meer energie ? Hoe ontstaat mijn energie ?

    Jaap Huibers beschrijft hoe onze energie gevormd wordt in onze zeven - vanouds bekende - hoofdorganen. Een gebrekkige werking van een van deze 'energie-organen' kan een 'lek' doen ontstaan in de daarmee samenhangende vorm van energie.

    Om elk orgaan zo optimaal mogelijk te laten functioneren beschrijft de auteur een veertiental kruiden welke in een bijzondere relatie staan tot deze organen.
     

    Cfr. : http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_AffiliateMap-Start?LinkType=Product&Section=BOOK&PrdID=666782041&Referrer=ADVNLVRG00200800099

    29-07-2005 om 13:10 geschreven door Jules

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (7 Stemmen)
    >> Reageer (4)


    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Raadpleeg steeds je arts !
    Inhoud blog
  • Tijd om afscheid te nemen...
  • Fibromyalgie in het kort
  • Leden ME/CVS Vereniging unaniem tegen CBO-voorstel
  • Blood donation, XMRV & chronic fatigue syndrome
  • Illness duration and coping style in chronic fatigue syndrome
  • Review confirms PTSD in Gulf vets - Panel finds many reports of multisymptom illnesses
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel I
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel II
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel III
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IV
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel V
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VI
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel VIII
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel IX
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel X
  • M.E. (cvs) - Richtlijnen voor psychiaters - Deel XI
  • When do symptoms become a disease ?
  • Burnout
  • Gepest ? - Zet de juiste stappen
  • Voldoet jouw werkplek aan de ARBO-normen ?
  • Chiropractie - Vrijspraak voor Simon Singh in smaadzaak
  • ME/CVS ? - Werk mee aan onderzoek naar tegemoetkoming chronisch zieken !
  • Magical Medicine - How to make a disease disappear
  • A new hypothesis of chronic fatigue syndrome - Co-conditioning theory
  • A light in the darkness - Good news ahead for XMRV ?
  • Zomertijd - Help je biologische klok
  • Beter van de bedrijfsarts
  • De invloed van economisering op het werk van artsen
  • Chronisch Vermoeidheidssyndroom (IOCOB)
  • Gezond brein, gezonde darmen
  • A retrospective review of the sleep characteristics in patients with chronic fatigue syndrome and fibromyalgia
  • Opdracht voor het volgende kabinet : afschaffing van het UWV
  • Test maakt validering pijn bij ME/CVS patienten mogelijk
  • Surprise discovery that HIV retrovirus hides in bone marrow offers new hope for eradication
  • A doctor's roadmap for dealing with the problems of ME/CFS
  • De Terug Plezant Club
  • Het retrovirus XMRV - Waar of niet waar ?
  • Being homebound with chronic fatigue syndrome - A multidimensional comparison with outpatients
  • Oplaaiende symptomen ME patient verraden ontstekingsreactie
  • UWV : 'ME/CVS is ziekte in zin van arbeidsongeschiktheid'
  • Een succesverhaal met Vistide in de strijd tegen ME/CVS - Een verhaal over herstel
  • Depressie
  • Hoe stressvol is je leven ?
  • Making the diagnosis of CFS/ME in primary care - A qualitative study
  • A new system of evaluating fibromyalgia and chronic fatigue
  • Nijmeegs onderzoek haalt CVS-doorbraak onderuit
  • Psychotherapie bij depressie overschat
  • Secrets of novel retrovirus unfolding
  • XMRV : 'missing link' bij ME/CVS ?
  • Reeves, hoofd van CDC CVS onderzoeksprogramma, gaat weg
  • Constant agony of an ME sufferer
  • Canon van de geneeskunde in Nederland
  • Dr. Frank dieet
  • Defeatism is undermining evidence that chronic fatigue syndrome can be treated
  • Cellular and molecular mechanisms of interaction between the neuroendocrine and immune systems under chronic fatigue syndrome in experiment
  • Zo zorg je voor weerstand - Houd je lichaam in optimale conditie
  • Fibromyalgie Vlaanderen Nederland - Dr. Bauer
  • Bussemaker komt terug op erkenning CVS
  • Postexertional malaise in women with chronic fatigue syndrome - Laboratioriumonderzoek bevestigt inspanningsintolerantie bij ME/CVS
  • Ze vertelden stervende dochter dat ze een leugenaar was - Interview met ME moeder Criona Wilson
  • Bijwerkingen antidepressiva erger dan gedacht
  • Bereken je BMI
  • Host range and cellular tropism of the human exogenous gammaretrovirus XMRV
  • The Brain Boosting B-12 - Hydroxocobalamin
  • Vertaling Canadese criteria ME/CVS
  • Slapeloosheid & osteopathie
  • Het Advies- en meldpunt ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid
  • Association between serum ferritin [stored iron] level and fibromyalgia syndrome
  • Dr. Mikovits XMRV Seminar (videos)
  • Zorgen voor een ander (2010) - Antwoorden op veelgestelde vragen
  • Herwin je veerkracht - Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn
  • Je eten bepaalt je slaap
  • Dierenleed
  • ME/CVS erkend als chronische ziekte
  • Understanding fibromyalgia pain
  • Hyperalgesia in chronic fatigue syndrome
  • Wegwijzer psychische problemen
  • Positieve psychologie
  • Fietsen in de sneeuw...
  • Tips tegen de koude
  • Failure to detect the novel retrovirus XMRV in chronic fatigue syndrome
  • Nieuwe behandeling VermoeidheidCentrum zeer effectief
  • Een Zalig Kerstfeest en een gezond en voorspoedig 2010 !
  • Taming stressful thoughts
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel I
  • Burn-out - Werken tot je erbij neervalt - Deel II
  • Canadese kriteria voor kinderen ook geschikt om onderscheid te maken tussen "milde" en "ernstige" gevallen
  • Stop met piekeren
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel I
  • Gedumpt, wat nu ? - Deel II
  • Making a Difference in ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome) and FM
  • Psychotherapie - Van theorie tot praktijk
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel I
  • Fibromyalgie, waardevolle dagbesteding en werk - Deel II
  • Fibromyalgie
  • Europees instrument spoort fibromyalgie op
  • Gezinsgeluk heeft positieve invloed op werk
  • Cognitieve gedragstherapie bij depressie
  • Nooit meer hetzelfde...
  • Rugklachten en RSI beroepsziekten nummer 1
  • SOS ! Hulp voor ouders
  • Dr. Nancy Klimas opens new Chronic Fatigue Center
  • The dramatic story of microbiologist Elaine DeFreitas' discovery
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - Gratis boek !
  • Verdedig je tegen wintervirussen
  • 7 geheimen die vrouwen verzwijgen
  • Eťn op de twee Belgen krijgt ooit last van reuma
  • Wie langdurig ziek wordt heeft nood aan informatie
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel I
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel II
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel III
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel V
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel VIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel IX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel X
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XIX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XX
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXV
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVI
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXVIII
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXIX
  • Doe een wens... - Make a wish...
  • 7 geheimen die mannen verzwijgen
  • Snel weer aan het werk - Bedrijfsartsen op bres voor arbeidsongeschikten - Deel XXX
  • Fibromyalgie - Genezing is mogelijk - GRATIS !
  • Af en toe een geheim is juist gezond
  • FM/CVS en verzekeringen - Info voor thesis
  • Mogelijke doorbraak MS-behandeling
  • Wees een winterdepressie voor
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel I
  • Vitamine B12-tekort - Een mogelijke oorzaak van Chronische vermoeidheid ? - Deel II
  • The Guaifenesin Story
  • A virus linked to chronic fatigue syndrome - Dr. Nancy Klimas interviews
  • Don't wait for a cure to appear
  • Gezonde chocoladeletters van Sinterklaas
  • Oorzaken van puisten
  • Sporten beter dan pauzeren bij RSI
  • Alles voor het goeie doel !!
  • Gewoon gelukkig zijn...
  • Chronic Fatigue Syndrome - La b√™te noire of the Belgian Health Care System
  • Persoonlijkheidstests
  • Vaccinatie risicogroepen H1N1
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer - Een update (Greta)
  • Weersfactoren oorzaak van hoofdpijn
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part I
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part II
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part III
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IV
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part V
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VI
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part VIII
  • Infection as one possible cause of fibromyalgia - Part IX
  • Challenges to conventional thinking about mind and body
  • What is CFS and what is ME ?
  • CVS-Referentiecentra - Opheffing en sluiting
  • Heb ik voldoende ontspanning ?
  • 7 tips tegen een overactieve blaas
  • Wallen en kringen onder de ogen
  • Recovered CFS/ME Patient Goes to Washington, D.C.
  • Chronische vermoeidheid zit niet tussen de oren
  • Dr. Bauer heeft mijn leven gered
  • Has your marriage been damaged by fibromyalgia or chronic fatigue syndrome ?
  • Vijf grootste bedreigingen gezondheid
  • Onbegrepen lage rugpijn beter te behandelen
  • Je beste antistresstip
  • Sufferers of chronic fatigue see life as a balancing act
  • Te hard gewerkt...
  • Prof. Dr. Johann Brauer op mijn blog
  • Geopereerd Prof. Johann Bauer
  • Is de griepprik gevaarlijk ?
  • Griep en verkoudheid - Deel I
  • Griep en verkoudheid - Deel II
  • Support the 500 Professionals of the IACFS/ME
  • Slanker met je hartritme
  • Enzym veroorzaakt gevolgen slaaptekort
  • Now we can get down to business
  • XMRV and chronic fatigue syndrome
  • Verslaving is een behandelbare hersenziekte
  • Kopstukken filosofie - Oktober 2009
  • Gek op je werk
  • Fikse schadevergoeding om antidepressivum
  • ME/CFS patients have retrovirus (XMRV) on YouTube

    Foto

    Archief per week
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 26/12-01/01 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005
  • 24/10-30/10 2005
  • 17/10-23/10 2005
  • 10/10-16/10 2005
  • 03/10-09/10 2005
  • 26/09-02/10 2005
  • 19/09-25/09 2005
  • 12/09-18/09 2005
  • 05/09-11/09 2005
  • 29/08-04/09 2005
  • 22/08-28/08 2005
  • 15/08-21/08 2005
  • 08/08-14/08 2005
  • 01/08-07/08 2005
  • 25/07-31/07 2005
  • 04/07-10/07 2005
  • 27/06-03/07 2005
  • 20/06-26/06 2005
  • 13/06-19/06 2005
  • 06/06-12/06 2005
  • 30/05-05/06 2005
  • 23/05-29/05 2005
  • 16/05-22/05 2005
  • 09/05-15/05 2005
  • 02/05-08/05 2005
  • 25/04-01/05 2005
  • 18/04-24/04 2005
  • 11/04-17/04 2005
  • 29/11-05/12 1999
  • 29/12-04/01 1970

    Foto

    Willekeurig SeniorenNet Blogs
    fotografica
    blog.seniorennet.be/fotogra
    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!